Вата – энергия движения. Она регулирует подвижность и отвечает за деятельность всего организма, отвечает за пульс, дыхание, циркуляцию жидкостей и процессы выделения. В эмоциональном плане вата отвечает за радость, счастье, созидание и речь. Также вата является главной жизненной силой, праной. Когда вата (прана) покидает тело, жизнь заканчивается.
О месторасположении дош читайте в посте «Три доши».
Вата – холодная, сухая, легкая, тонкая, быстрая, переменная, неустойчивая, плотная, понятливая. Рассмотрим, в чем проявляются описанные качества у ваты:
Холодная – холодные руки и ступни, плохая циркуляция, зажатость мускулов. Вата ненавидит холод и любит тепло.
Сухая – сухая кожа, сухие волосы, губы и язык, сухой кишечник, склонность к запорам, хриплый голос.
Легкая, тонкая – слабые мускулы, легкие кости, тонкое тело, недостаточный сон, склонность к быстрой потере веса, боязни, волнения, возникновение “гусинной кожи”, мускульные спазмы, легкая дрожь.
Быстрая, переменная, неустойчивая – быстрая ходьба и разговор, одновременное участие в нескольких делах, беспокойный взгляд, суетливые движения, подвижные суставы, бурные сновидения, стремление к перемене мест, но при это нелюбовь долго задерживаться на одном месте, часто меняющееся настроение, шаткие моральные устои, рассеянность.
Понятливая – предвидение событий, ясновидение, мгновенное схватывание сути (и мгновенное забывание только что узнаного), чистый ум, игнорирование предыдущего опыта, одиночество.
Вкусовые пристрастия: любят маслянистую пищу, кремообразные супы, страдают без сладкого, кислого и соленого. Могут чувствовать першение в горле, бывает икота и отрыжка. С непостоянным аппетитом и жаждой у Ваты часто бывают проблены с перевариванием и усвоением пищи.
Конституция ваты деликатная, часто болезненная. У них обычно только один ребенок или совсем не бывает детей. Вата легко приходит в возбуждении по любому поводу, подчас действует быстро, не думая много. Вата может рассуждать о малознакомом вопросе с полной уверенностью. У них хорошое воображение. Вата любит людей, но может и просто привязаться к кому-то из-за боязни одиночества. Часто вата боиться темноты, высоты и замкнутого пространства. Так как Вате нужна постоянная смена впечатлений, она может часто переезжать или хотя бы передвигать мебель в жилище, чтобы не было так скучно жить.
Они не любят сидеть без дела и постоянно находят себе занятие. Из-за их активности они могут зарабатывать хорошие деньги, но тратят их легко и быстро. При высокой Вате разум теряет связь с телом, что приводит к потере координации. Чрезмерная активность (в том числе и нервная) приводит к потере жизненных сил, а это грозит в какой-то степени к отделению действительности в ментальном плане. Основные симптомы этого процесса – боль и потеря ориентации.
Вату легко вывести из баланса многими вещами: частые путешествия, особенно самолетом, громкие звуки, постоянное возбуждение, лекарства, алкоголь, холодные напитки и холодная еда.
Вате рекомендуется спать больше других типов.
Для уравновешивания Вате рекомендуется выполнять рутинную работу, которая будет ее успoкаивать. Итак, Вата тип должен одеваться тепло, избегать холода, употреблять теплую, влажную, немного маслянистую , тяжелую пищу с согревающими специями. Очень хорошо на Вату действует мокрая парная, увлажнители воздуха в помещении.
Также, для хорошего самочувствия рекомендован маслянный массаж перед душем или ванной, смазывание стоп ног маслом на ночь. Это наружное промасливание смягчает сухость Ваты. Подбор Асан из Хатхи Йоги должен успокаивать Вату. Ей показан более удлиненный отдых между Асанами (может равняться длительности выполнения Асаны), длительное расслабление в Шавасане (Позе Трупа) – (Sаvasana, Corpse Pose) – до 30 минут после окончания занятий. Полезны позы активно массирующие кишечник. Пранайама (дыхание) лучше всего балансирующее. Вот такие простые рекомендации для Вата типа.
Ниже описание вата доши из книги Райчур Пратима «Абсолютная красота»:
Портрет ваты
Представьте себе ветер. Он повсюду несёт прохладу, освежая воздух и высушивая сырость и росу. Иногда он веет легко и неслышно, едва касаясь верхушек деревьев, а иногда налетает могучим порывом, толкая нас в спину и увлекая вперёд, за собой. Он рождает и райскую музыку хрустальных колокольчиков, и устрашающий вой урагана. Лишь одно в нём постоянно: вечное непостоянство и подвижность. По природе своей он стремителен, утончён, переменчив и так близок к бесплотности, как только это возможно для материи. Если вы поймёте ветер, то сможете оценить и красоту Ваты.
У неё тонкая кожа с мелкими порами, слегка прохладная и сухая в любую погоду и в любых обстоятельствах. Черты лица у неё обычно утончённые и изящные, хотя иногда бывают неправильными или удлинёнными, а скулы могут быть высоковаты, потому что для Вата-типа вообще характерны выступающие кости.
У неё темные глаза и темные волосы, которые чаще всего кудрявые, грубоватые на ощупь и непослушные. Вата может быть низкорослой, и высокой, но в любом случае фигура у неё худощавая.
В одежде тёплых пастельных тонов она выглядит безмятежно прекрасной, а золотые украшения с нефритами или изумрудами придают ей ослепительный блеск. В любви, как и во всём остальном, вата быстро вспыхивает страстью и быстро привязывается. У неё очень живое воображение, и за каждое новое дело она берётся с большим энтузиазмом. Когда она счастлива, она сияет и лучится энергией, заражая других своим весельем. В таком состоянии она нуждается в менее продолжительном сне, чем другие люди.
Однако вата слишком быстро растрачивает свои силы (и деньги). Она не слишком вынослива. Из-за повышенной возбудимости и склонности к переменам настроения в сочетании с недостатком целеустремлённости она иногда кажется взбалмошной и капризной. Её подвижный ум схватывает новые идеи в мгновение ока, но столь же быстро они могут и вылететь у неё из головы.
Это утончённое существо плохо переносит шумное окружение и холодный, ветреный климат.
Питаться одними салатами, сырыми овощами и холодными остатками вчерашних обедов Вате не рекомендуется; зато тарелка горячего супа-пюре из спаржи со свежим дрожжевым хлебом прямо из печи сможет насытить её на много часов вперёд.
Слишком частые путешествия и чересчур активная деятельность любого рода истощает её шаткую нервную систему, а беспорядочный образ жизни может ввергнуть её ум и тело в панику. Когда вата не в форме, её непостоянным вниманием легко овладевают пустые тревоги и заботы. Аппетит пропадает, начинаются запоры. Кожа пересыхает, на лбу появляются морщины.
Ничто не ранит чувствительную вату сильнее, чем грубый голос и грубые выражения. И напротив, ничто не может успокоить и укрепить её быстрее, чем нежное прикосновение, сладкий аромат жасмина или розы и прекрасное летнее утро, когда солнце только что показалось над горизонтом, когда под ногами ваты — твёрдая, надёжная земля, когда перед глазами её расстилается морская гладь, а до слуха долетает мерный плеск прибоя».
Комментарий # 20 к посту «Вздутие кишечника»
Olga: 8 ноября 2013 г. в 14:16
«..У меня много знакомых вегетарианцев, так вот – большинство любителей аля-духовной жизни это люди Вата, причём с сильно заметными признаками её разбалансирования, в этом и ответ – почему же именно их много? – потому, что беспокойная Вата не даёт покоя их уму даже наедине с собой, вот и думают они, что причины в чём угодно, только не в их гипернервозности по любому поводу, ищут покоя мыслей во внешних успокоениях. Вот и экспериментируют. Они обычно сразу везде: и на йогу они ходят, и на цигун, и медитацией в центре Москвы занимаются, и к гадалке ходят, и на Таро гадают, такая кашка получается из кучи направлений. Раздирает их беспокойство психическое….»
Немного о поддошах вата доши читайте в конце поста «Препараты Аюрведы».
Посты по теме:
Доши (возраст, периоды, сезоны)
Я определил свою конституцию-2
Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?
Сама и Нирама (доши с амой и без амы)
Прана, оджас, теджас – духовные двойники дош
Наследство от родителей и выбор партнёра
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
22 декабря 2009 г. в 21:16 -
Здравствуйте, Лина.
Вот и я с вопросами.
Меня интересуют следующие моменты:
а) что такое Вата с точки зрения биохимии человеческого тела и
б) каким образом сладкое влияет на эту самую Вату (опять же на уровне биохимии)?
Мне малопонятны понятия Ветер, Прана и проч. Эти термины не пощупать. Да и пользы от них мало.
Так, например, дыхание, при желании, полностью подконтрольно человеку. Значит ли это, что замедлив цикличность дыхания, человек перестанет быть Ватой?
То же самое с нервами: достаточно уметь очищать свой ум контролировать внимание.
И с мышцами: я наблюдал, как конченные скелеты становились выдающимися атлетами, просто грамотно подходя к отстройке своего тела.
И вообще, если Вата (как и Питта, и Капха), это дисфункция (доша), то не правильнее ли будет просто исправить эту дисфункцию, чем холить её и лелеять разными способами? Или аюрведа считает, что все люди относятся с рождения к существам неполноценным (имеющим одну или несколько дисфункций-дош)?
Известно ли в аюрведе, почему у одних “ветер гуляет”, а у других “каша в голове”?
Спасибо.
23 декабря 2009 г. в 7:40 -
narakeshvara,
Я уже вам писала, что наш блог – для начинающих, которые бы, узнав об Аюрведе, начали глубоко рыть в серьезных источниках. Если мы будем забираться в дебри, типа “что такое Вата с точки зрения биохимии человеческого тела ” – мы никогда не выберемся и только запутем людей, захотевших познакомиться с этим. Да и наверное – это вопрос к ученным – о биохимии тела.
И про Пранайаму я планирую короткие заметки. Неподготовленному человеку толку от задержки дыхания мало, ведь Пранайама – это 4 ступень Ашанги Йоги, мачинающим пока далеко.
8 мая 2011 г. в 4:09 -
Здравствуйте, Лина.
Пытаюсь определиться со своим типом доши.
Да, руки-ноги чаще холодные, кожа склонна к сухости и на ночь ноги, руки, лицо мажу кремом. Жару вообще не переношу, просто вымираю, даже под кондиционером. Пью чай с имбирем с удовольствием. Кардамон – моя любимая пряность. Холодное пить не люблю. Плохо сплю, часто переживаю, порой из-за незначительных поводов.
Значит, Вата – первая составляющая?
Спасибо Вам за сайт.
Зашла случайно и захотелось тут все прочитать. Такое редко бывает.
8 мая 2011 г. в 9:11 -
Елена,
С первого взгляда – похоже на вату-питту. Просто летом, во время питты она само по себе может подниматься, отсюда и ненависть к солнцу.
Но это только – на первый взгляд. Самодиагностика не всегда может быть верна!:)
(«Я определил свою конституцию!»).
11 мая 2011 г. в 4:11 -
Добрый день!
Я Новичок в Аюрведе! Сейчас из разных источников черпаю инфо, очень интересно, планирую с конце августа-сентябре поехать в Индию, на курс Панчакармы! Прошла тест, мой тип доши -Вата! Подскажите, пожалуйста, меня очень мучают запоры (хронические) – кишечник стоит, уже просто невыносимо!
Может посоветуете что-нибудь, буду очень благодарна!
11 мая 2011 г. в 6:41 -
Ольга,
Я ничего конкретного советовать не могу на расстоянии. А общие рекомендации для Ваты (если Вам правильно определили) – здесь, на сайте, например в постах:
«Панчакарма.Шамана. Вата».
«Наш кишечник. ч.2. Запоры-Вата»
«Что делать с высокой дошей?»
Поездка на Панчакарму – замечательное дело. Постарайтесь узнать там как можно больше.
Успехов Вам!
13 мая 2011 г. в 5:19 -
Еще дополнение – с запорами Вата типа очень хорошо борется Уринотерапия:
11 мая 2011 г. в 8:25 -
Спасибо Вам огромное)!!!
27 мая 2011 г. в 5:42 -
Лина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, подходит ли Ватам Льняное масло (внутрть, наружное применение)!
И еще такой вопрос: скажите контрастный душ Ватам совсем никак или все таки можно!
громное спасибо, заранее!!!)
27 мая 2011 г. в 16:05 -
Ольга,
Льняное масло не рекомендуется для Ваты, т.к. обладает сильно высушивающими свойствами и очень хорошо только для Капхи, и никак ни для сухой Ваты. Вате нужно тяжелое и горячее масло. Это – кунжутное.
Еще в аюрведических компаниях продается чудесное масло для Ваты – масло Маханараян (маслянная настойка из 25-50 трав для баланса ваты – в зависимости от производителя). Дорогое, но очень действенное.
Холодный душ – по самочуствию. Нравится – принимайте. Значит вашему организму это надо.
UPD:
«Лен (семя и масло)»
5 сентября 2011 г. в 4:21 -
Лина, еще вопрос созрел:
У знакомой обычно в период август-сентябрь выпадают волосы, больше, чем обычно. Ее конституция – Ватта-Пита (по 33% примерно).
Поискала причины исходя из тридоша, оказалось, причиной может быть увеличение Ватта.
Плюс идет смена времен года на Ватту, в организме Ватта в постоянном возбужденном состоянии, и пока организм придет в равновесие, примерно месяц из-за Ватты выпадают волосы.
В качестве лечебных мер аюрведические сайты рекомендуют:
– промасливание головы и тела через день (не реже),
– пранаяму (вот тут сложно разобраться какую именно),
– питание анти-Ватта.
– йога тела – медленная и расслабленная.
Может быть Вы сталкивались с подобной проблемой и/или способами ее решения?
Буду благодарна за Ваше мнение.
Заранее благодарю и Всех Вам Благ!
– Мари
5 сентября 2011 г. в 8:20 -
Marina ,
Все проблемы с волосами – чаще это высокая Питта (нарушение одной из пяти под-Дош Питы, отвечающей за состояние волос).
Человек с высокой Ватой лет до 60 может ходить с натуральными густыми волосами, в то время, как его сверстники-Питты уже к 30 годам лысые и седые. Посмотрите на королевскую семью – мужчин, особенно последний новобрачный – по виду – типичная Питта, и в 30 лет – на голове мало что осталось.
Вторая (или скоре всего, первая причина – это нарушение пищеварения, при котором волосы выпадают очень сильно). Ну и еще высокая грибковая инвазия, когда корни разьедаются грибками. Т.е. сначала нужно быть уверенным, что указанное в норме, после этого можно будет приступать к балансу высокой пита доши.
Диагностика вашей знакомой могла оказаться не совсем точной, об этом я писала: «Я определил свою конституцию»
UPD:
«Алопеция, седина волос»
15 сентября 2011 г. в 15:39 -
Лина, спасибо огромное за статью.
Но меня вот что мучает, не могу разобраться:
Вату легко вывести из баланса многими вещами:
“частые путешествия, особенно самолетом, громкие звуки, постоянное возбуждение, излишек сладкого..”
А я все это так люблю, просто не представляю жизни без этой активности.
“Для уравновешивания Вате рекомендуется выполнять рутинную работу, которая будет ее успoкаивать”,
– а это как раз то, что очень не люблю в работе..
Tак как же уравновесить свою Вату, придется делать все что не нравится? как тогда возможно почувствовать гармонию?
15 сентября 2011 г. в 16:54 -
Елена,
“И это пройдёт» (надпись на кольце царя Соломома, или что-то в это роде).
А может и не пройдёт, так и будете «активничать». Придётся выбирать, если хотите быть здоровой.
Часто наша «активность» обусловлена навязыванием нам ложных ценностей – «нужно срочно куда-то бежать, лететь и что-то делать». А если остановить такого человека и спросить «А зачем ты это делаешь (например, покоряешь реки и горы, прыгаешь с парашютом и т.д» – он внятно и не может объяснить.
Это как белку в колесе остановить и спросить « Белка, ты куда бежишь-то?». «А?» скажет белка и помчится дальше. А объяснения, что я поеду туда-то и узнаю то-то – не проходят. Знания не в поездках даются. Только эмоции. А эмоции – вредны – все они ведут о кьоттоку энергии. Нет хороших или плохих эмоций, есть просто выброс энергия. Для Мироздания нет разницы по какому поводу вы эмоционируете.
А аюрведа объясняет все эти гонки – высокая вата (ветер организма) привносит беспокойство в мозги – отсюда и активность. Многие мои клиенты, перейдя на аюрведический стиль жизни, не узнают сами себя « И чего это я как ужаленная носилась?»
Но эти обьяснения не для всех подходят и иногда вызывают ярость «Я такая, какая есть и меняться не собираюсь». На что я покорно отвечаю «Конечно, вам не надо ничего менять, у вас и так все хорошо»!
Выбор за вами! Хотя понимаю, что нелегко. Это как толстяка заставить бегать по утрам, так и беспокойную вату угомонить – одинаково трудно.
UPD
«Беспокойная вата-доша»
17 февраля 2012 г. в 12:20 -
Лина, я немного запуталась.
Вопрос не совсем по этой теме, но возник в голове сейчас, если Вас не затруднит, поясните
пожалуйста.
Я поняла что такие характеристика как любовь/нелюбовь к холоду/жаре/дивжению/покою, темперамент, внешние характеристики тела – это Пракрити, т.е. вот они нам даны (и при условии что у нас не совсем дисбаланс дош, то они очень близки к тому что, скажем так, заложено свыше).
Но про вкусовые предпочтения мне не понятно. Вот сложно разобраться, правда. Вроде как Вате противопоказано пить холодную воду и есть сырые овощи, а если человек это любит, то получается как бы что в Пракрити заложено было что он это любить не должен, а должен любить кашу и супы горячие?
Но в связи с тем что у него что-то нарушилось, он перестал их любить (или даже и не начал))).
Или вот про Питу. Человеку всегда жарко, и при этом он любит есть острое. Наверное вопрос такой – является ли пристрастие в еде, к тому что повышает дошу, характеристикой того что у этого человека эта доша преобладает, или может в дисбалансе, ну или еще что-нибудь это значит?
Ну вот почему я (вполне похожа на Вату) так люблю холодную воду и салат из свежих овощей, а муж (в котором много от Питы) так любит есть безмерно острое, что даже азиаты удивляются. Что это означает?
Пытаясь определить на базовом уровне тип человека, стоит ли обращать внимания на его пристрастия в еде, или сначала смотреть только на факторы перечисленные выше, а дальше уже исходя из диеты и стиля жизни предполагать что у него в дисбалансе?
Вообще какие-то вкусовые предпочтения у дош есть, или у меня просто пока все в голове смешалось?
Заранее спасибо за ответ.
17 февраля 2012 г. в 14:37 -
Катя,
в своём вопросе Вы же сами и даёте ответ:
«Вот сложно разобраться, правда» и «или у меня просто пока все в голове смешалось».
Конечно смешалось. И на основании отрывочных рассказов об аюрведе на таких сайтах как мой, трудно сложить полную картину. Это же не учебник аюрведы.
Это сайт консультанта (рекламный) с небольшими общими разьяснениями.
На доктора Аюрведы учат 7 лет, на консультанта – поменьше, чтобы в это всем разбираться.
Ну и время для самостоятельного разбирания тоже должно быть не малое .
Со временем все уложится.
«Я поняла что такие характеристика как любовь/нелюбовь к холоду/жаре/дивжению/покою, темперамент, внешние характеристики тела – это Пракрити, т.е. вот они нам даны>
–/// нет, не обязательно это будет проявлением пракрити. Хотя чаще всего бывает и проявлением пракрити, а зачастую и проявлением викрити.
(«Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?»)
Про «люблю-не люблю какой-то вкус» – эти рассуждения относятся к области кулинарии.
Аюрведические вкусы балансируют разные доши и не имеют отношения ко вкусовым пристрастиям. Почему эти пристрастия возникают? По разным причинам, типа испытал когда-то после острого перца состояние раджаса. Вот и хочется повторить его, как наркоману.
Ну вот почему я (вполне похожа на Вату) так люблю холодную воду и салат из свежих овощей, а муж (в котором много от Питы) так любит есть безмерно острое, что даже азиаты удивляются. Что это означает?
–// Вы точно уверены в своих викрити? («Я определил свою конституцию!»)
19 августа 2012 г. в 13:01 -
Скажите, а для человека с вата-конституцией вообще не характерно присутствие лишнего жирка (который откладывается в основном на талии) или все же такие люди обычно пропорционально худенькие?
19 августа 2012 г. в 18:51 -
Ася,
Чистые конституции почти не встречаются, у нас всего намешано.
И пропорции не только от конституции идут, а наследственность от обоих родителей тоже. Да и много чего еще.
Психосоматика же рассматривает жир на талии как зашитный буфер от внутренних проблем.
У детей жир на животе начинает скапливаться при проблемах с отцом.
И. т.д. к Аюрведе не относящееся.
23 сентября 2012 г. в 5:37 -
Лина,
Судя по симптоматике, у меня всегда была повышена вата (ну последние лет 8 точно). Последний год я вегетарианка.
Познакомившись с вашим блогом (тогда же), я начала корректировать диету в соответствии с состоянием. И это сильно помогло.
Однако в то же время я и христианка. И вот в августе был Успенский пост, который я решила держать. Как известно, православные посты они очень веганские (не считай дней с рыбой), а это сиииильно повышает вату. К концу поста у меня начались странные ощущения, обычно вечером начиналась будто внутренняя дрожь в теле, все суставы крутило, но без боли, а просто будто хочется размяться и потянуться. Заснуть не удавалось. Постоянно вздрагивала перед засыпанием. Но когда наконец засыпала, то уже спала до утра.
И вот это длится уже месяц с переменным успехом. То усиливаясь, то пропадая.
Я конечно стараюсь регулировать питание (судя по всему это переизбыток ваты, хотя особенных иных симптомов как чрезмерная сухость или запоры сильные, не наблюдается). Пью успокоительный сбор, валерианку. Отказалась совсем от чая и кофе. Мажусь в душе оливковым маслом и пятки на ночь тоже маслом. Но может вы еще что-то посоветуете. Порой никаких сил нет с этим справляться. Да вот еще и осень началась…
И вопрос – а как же тогда соблюдать пост при таком состоянии организма. Без сыра и молочных продуктов в пост я просто сходила с ума. Успенский длился 2 недели. Но я понимаю что мне так никакой не соблюсти.
Заранее спасибо.
23 сентября 2012 г. в 7:02 -
Катя,
«я и христианка»
–// с христианами особенно трудно разговаривать.
Я сама была рьяной прихожанкой много лет, пока не поняла – что все это гораздо шире и выше. Об этом все восточные философии говорят.
Хотя Йога – вне религии. Ею занимаются люди любых конфессий. («Йога — это наука, а не религия».)
А первый пункт Аштанги (8-ступенчатой йоги) – Ахимса – непричинение зла. В первую очередь- своему телу. Т.е. когда речь заходит о здоровье – оно на первом месте. А Богу – ему все равно, что вы съедите (что бы там не говорили батюшки).
Создатель вас не для строгих регулирований создал – есть рыбу-сыр – или не есть.
У Человека здесь, в земном обличии другая задача. Многие великие йоги и брахманы все ели и пили крепкие напитки, понимая, что речь – не об этом.
При всяких диетах самой первой из равновесия выходит вата, Вы правы. Т.е. Вы уже ахимсу Ненасилие) нарушаете. Следующие пункты уже можно не выполнять.
Только питание и валерьянка не могут привести вата дошу в покой. Тут нужен комплекс мер.
(«Панчакарма. Шамана. Вата»).
«Без сыра и молочных продуктов в пост я просто сходила с ума»
–// Йога говорит, что если вы не можете «голодать в уме» – вы наносите себе вред. Ведь ваш мозг воспалено думает не о Боге (или о чем там батюшки говорят думать) – а о том, как бы наесться. Если бы у Бога был орган речи, он наверное бы сказал «Милая, пойди откушай сыра, и не мучай себя и меня такой любовью»( улыбка!)
«Но я понимаю что мне так никакой не соблюсти»
–// чтобы не жить в стаде, куда пытается загнать каждая религия, нужно спросить себя «Кто я? И зачем я это делаю?». Если Вы ответите себе на этот вопрос, тогда и будете решать – продолжать ли Вам делать то, что вы делаете.
ЗАЧЕМ ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?
4 октября 2012 г. в 14:03 -
Здравствуйте!
У меня такой вопрос.
Как можно улучшить состояние волос вата-типу? потому как они у меня очень сухие, потеряли всякий блеск…
хотя я стараюсь питаться соответственно конституции, но не ем мяса, так что вата конечно легко возбуждается сейчас, когда уже холодно.
4 октября 2012 г. в 14:38 -
Анна,
О волосах – в посте «Шикарные волосы. С касторкой!»
При состоянии Вата очень помогают промасливания (наружное и внутреннее), так что касторка на волосы будет помогать.
Да и любые масляные обвёртывания – с оливковым маслом, Гхи.
«хотя я стараюсь питаться соответственно конституции, но не ем мяса»
–//Без тяжелого масляно-мясного питания заземлить высокую вата дошу очень тяжело.
(«Продукты для Вата-Доши»)
5 октября 2012 г. в 13:48 -
Здравствуйте, просто хотела поблагодарить за описание (случайно выплыла на вас из чужого ЖЖ) – Вата как она есть :)
Вот, оказывается, откуда тяга к тяжелому питанию, и питанию вообще – интуитивно пытаюсь сбить “легкость” (т.е. происходящие от нее эмоциональные и ментальные проблемы).
Если есть хорошие рекомендации, у вас на сайте или на внешних ресурсах (английским владею), из любой области – буду рада ссылкам.
5 октября 2012 г. в 13:58 -
Наташа,
Ссылок на сторонние источники у меня нет (это сильно занижает рейтинг моего сайта и увеличивает рейтинг тех, на кого я даю ссылки).
Общие сведения, все что могу – выкладываю на этом блоге, пройдите в раздел «Индекс», так ссыли на огромное количество статей.
Или пройдите в раздел «Темы», там более детализированно.
В комментариях к постам сотни моих ответов на вопросы.
Более конкретно личное состояние разбираю на индвидуальных консультациях.
11 января 2013 г. в 5:47 -
Лина, доброе время суток.
Сначала хочется поблогодорить за ваш блог.
Просто мечта для начинающих. Отлично помогает сгруппировать нахватанную в разных местах информацию.
Не очень хочется пристовать с типичным вопросом: “Я Вата-Питта, болит здесь там и тут, доктор спасите!!!!”
Однако делать нечего, найти на просторах интернета специалиста ведущего доступный и вменяемый блог, да к тому же ещё отвечающего на вопросы о таком можно просто мечтать. Поэтому спрашиваю.
Я Вата-Питта, точнее проходил несколько тестов в интернете. Они все давали похожие результаты.
Привожу результат самого простого и сложного: Вата 204/15; Капхи168/6; Питта179/10.
По физической конституции типичная Ватта – тонкая кость, сухопарый, густые не редеющие волосы(мне31), быстро устаю, зашкаливающие эмоции, не сiдится на одном месте, творческий, сухая кожа и.т.д.
Практически всё из вашего поста, за исключением того, что температура тела как у радиатора(последние лет 10 не помню когда одевал зимнюю обувь).
Последние четыре года активно занимаюсь йогой, последние 2,5 окончательно прервал привычный образ жизни и стал буддистким монахом и уехал в Корею. На этом фоне у меня обострились многие проблемы Ваты: потеря ориентации, практически самолеквидироавлась координация, самая страшная была ментальная проблема потери разума с телом.
Но работа монаха – это медитация( 6 месяцев в году ретриты: зимнее и летнее кёлче, ежедневные медитации в перерывах), плюс регулярная практика йоги.
После кризиса после приезда всё медленно восстанавливается (недостаточно хочется отметить, но я принял нового себя таким как есть). Однако после первого длительного ретрита вылезли проблемы с желудком(диагноз гастроэзофагенальная болезнь), и к постоянному хрусту суставов прибавилась болезненные ощущения в коленях. Всё это происходит на фоне изначальных проблем с позвоночником, которые надо сказать благодаря йоге плавно исчезают.
Йогой стараюсь заниматься в духе Классической йоги Бойко, без свойственной ему излишнего доктринерства.
Пришёл практически к тому же выполнению асан, что описали вы.
Для того, чтобы решить проблемы колен, также стал выполнять динамические упражнения по системе Бубновского, с последующим холодным душем, также прибавил контрастный душ холод-тепло-холод. Эти упражнения позволили мне не прерывать практику и сняли болезненные ощущения при сидячей медитации. Однако болевой синдром до конца не сняли.
Для желудка полгода пил лекарства современной медицины, но все они как наркотик снимают симптом, но как только перестаёшь боль возвращается. Пью отвар из льна недельными циклами, но он требует питья огромного количества воды и не даёт окончательного решения проблемы.
Отчаявшись попробовал уринотеропию, по вашему посту о ней я и вышел на ваш сайт( за этот пост вам отдельное спасибо, один из самых конструктивных по этой теме в интернете). Попробовал уриновое голодание один день и двести грамм урины каждое утро после этого наступило резкое облегчение.
Моя диета:
ем 2 раза в день 6 и 11.20 во время ретрита без мяса, остальное время ем 3 раза, мясо редко, как лекарство для коленей.
Специфика Кореи состоит в отсутствие большого количества привычных продуктов питания: молочное, пшеничное, апипродукты и к этому надо прибавить практически религиозная приверженность населения к местным продуктам, отсутствующим вне локального рациона, красному перцу и мясу.
Правда, я до проблем с желудком вырвавшись из северной постной России я набросился на острое, и ел кимчи(корейская острая квашеная капуста) активнее чем корейцы. я всегда любил острое, но в Питере его днём с огнем не найдешь.
Сейчас правда это в прошлом, последние пол года я полностью перестал есть что-либо острее риса. Основная моя еда это рис и панчан(традиционная закуска к рису): салат, тофу, ферментированные овощи, корейские пельмени, орехи и.т.д.
Стараюсь есть большое количество периллового масла, так же ем арахисовое масло вместе с утренней рисовой кашей, также у меня есть возможность иногда готовить себе гречу с теми же маслами, добавляя сухофрукты для витаминов(изюм и курага)
Фрукты ем, но из-за желудка исключил: яблоки, груши, цитрусовые, киви, поэтому это в основном хурма; иногда манго, авакада, дуриан(мороженный).
Специи не ем, до этого просто не думал, что это важно, да и в Кореи, кроме красного перца их практически нет.
Что мне можно посоветовать в моей ситуации, для балансировке дош?
Я так же делал прокшалану, результата если и был, то негативный, какую чистку мне можно посоветовать?
О масляном массаже стал думать, только сейчас, поэтому вопрос можно ли заменить кунжутное масло перилловым? Его горазда проще достать в условиях ретрита.
Но питаться отдельно я не могу, трапеза общая и это часть ежедневной практики, всё активное независимое гастрономическое творчество после ретрита через 1,5 месяца.
Так же у меня вопрос по нади-шаткане, сушка носа мучительна, занимает от 30 минут, продуть полости очень тяжело и несмотря на длительность процедуры всё равно остаются ощущения возле ушей. Вода выходит микро порциями, ноздри время от времени закладывает. Правда у меня после занятий боксом в институте искривлен нос и возможно есть какие-то другие повреждения. Как можно облегчить процесс?
Не всегда карма складывается, как этого хочешь, из-за проблем со здоровьем я вынужденно прервал ретритное уединение и вышел в интернет, но нашёл ваш блог) Надеюсь на ваш традиционно исчерпывающе конструктивный ответ.
Последний вопрос даёте ли вы онлайн консультации или что-нибудь в таком духе?
Хотелось бы в будущем пообщаться в “разговорном жанре”.
11 января 2013 г. в 12:58 -
Jinyeo,
Спасибо самому «экзотическому» читателю моего блога! Монахи мне ещё не писали!
Начнем с конца:
в верхнем посте “Добро пожаловать” и о том, что я даю консультации и о том, что присланные результаты я не рассматриваю:
«Я определил свою конституцию!»
Вопросы лучше получать там, где проходили тесты. Я за достоверность тестов ручаться не могу (в вышеупомянутом посту рассказывается – зачем эти тесты публикуются).
«самая страшная была ментальная проблема потери разума с телом»
–// случается при высокой вате, на лёгкой вегетарианской диете, с усиленно занимающимися духовными практиками. Их просто «уносит» разгулявшийся Ветер. («Tипичные болезни вегетарианцев»). Лечится заземлением – тяжёлая масляна-мясная пища, более «земной» образ жизни.
«упражнения сняли болезненные ощущения при сидячей медитации»
–// при проблемах с суставами, при всей любви к Йоге просто необходимо добавлять упражнения из Цигуна, Тай чи. С возрастом, после многих лет Йоги я почувствовала, что мне нужно двигаться, и статичные Асаны и сидячие не приносят того результата, который был раньше. Стала выполнять Виньясы и посещать клуб Тай чи (там – движущая медитация, и главное – суставы скрипят у всех новичков, но через несколько месяце на занятиях – ни одного звука суставов).Также добавила Цигун. Только так и держусь в хорошей форме (в моем далеко не молодом возрасте).
Питание для Вата-Питта – дело нелёгкое.
Все специи, хорошо понижающие вату, сразу повышают питту. 2-х разовое питание даёт взлёт ваты. Ей нужно более частое принятие пищи. Пища должна быть тяжёлой. И соответствуюшие специи. Обязательно.
Прокшалана дает кратковременный эффект; лучше всего действует на высокую Питту. Высокой Вате лучше клизмы, промасливание внутреннее и внешнее).
При вашем теперешнем образе жизни клизмы практически нереальны. Нужно подходящее место и приспособления. Хорошо помогают масляные клизмы (при помощи груши), но перед этим – все равно нужна очищающая. А это опять непросто сделать в вашей ситуации.
Перилловое масло в аюрведических источниках не встречается. Зато часто встречается в информации о Корее, где оно применяется как полезный заменитель животного жира, тофу и соевых бобов, богатых протеином.
В остальных же источниках указывается, что перилловое масло употребляется в основном для производства плёнкообразующих и изготовления полупрозрачной бумаги. Также указывается, что сходно с льняным. А льняное масло – сильно сушащее и для ваты не подходит. Но это – только мои предположения, по аналогии. Более конкретно не могу вам ничего сказать. Информации нет.
При высокой вата дошр кунжутное масло , конечно лучше всего, потом Гхи. А потом – все, что реально можете достать. Зачастую выбирать не из чего. Польза от наружного промасливания все равно будет. Лучше любое масло, чем отсутствие любого.
Промывание носа (если нет обильной слизи) можно не делать. Проблемы ваты – в кишечнике. А нос хорошо промывать капхам, с их сильной заложенностью верхних дыхательных путей. Если же хотите иногда почисть – вдыхайте дым турмерика .
https://ayurveda.help/detox/snekhana/
Вам, может быть лучше закапывать масло в нос, или смазывать – это будет уменьшать сухость ваты.
11 января 2013 г. в 23:05 -
Лина,
Спасибо большое за ответы, они прояснили ситуацию. Будем действовать.
Единственное, что не задал конкретный вопрос относительно процедур с контрастным душем для Ваты и холодным обливанием.
Сейчас принимаю или холодный душ после динамических упражнений или контрастный душ холод-тепло-холод. Не обостряет ли подобный прием Вату? Сейчас организм адаптировался, но первое время было тяжело. И если в первой половине дня всё проходит гладко, то во второй температура тела после приема холодного душа вечером сильно падает, знабит.
После ретрита надеюсь получится провести более полноценную и “живую” консультацию;)
Прошу прощения, но я не нашёл ваших контактов для жаждущих онлайн консультирования.
11 января 2013 г. в 23:29 -
Jinyeo,
Роль закаливания сильно преувеличена ярыми последователя, которые почти всегда оказываются питтами. Конечно, им хорошо после охлаждения, вот и пропагандируют. Для всех. А по аюрведе рецептов для всех не бывает. И то, что питте хорошо, то вате и капхе – совсем не подходит.
А я, по молодости и за компанию начинала каждый раз закаливаться и каждый раз – с тяжелейшими для меня последствиями. Тогда я не знала, что я kапха, и хорошо чувствую себя только в теплом и сухом окружении. Вате тоже нужно тепло. Общее у ваты и капхи – холод, который не нужно добавлять закаливанием.
Если уж и хотите проводить водные процедуры, то заканчивайте их теплом.
И организм слушайте – поднялась питта, жар в теле – хочется охладится – охлаждайтесь. Если этого нет – то только вред нанесёте. Лучше тёплую ванну с подходящими маслами или тёплый душ (после предварительного масляного массажа или самомасажа, а после – ещё и стопы маслом промассировать, молока с корицей выпить – и в тёплую мягкую постель – вата сразу понизится, спать будете, как младенец).
Форма обращения за консультацией в разделе «Консультации».
12 января 2013 г. в 6:43 -
Лина, ещё раз большое спасибо за ответ.
26 января 2013 г. в 0:28 -
Здравствуйте, спасибо за ваш сайт.
У меня к вам 2 вопроса.
1.знаю что масляной массаж нужно делать до душа, и хотя я душ принимаю без моющих средств, после душа и в течении дня кожа тела сильно сохнет и зудит поэтому мажу масло на тело после душа и в течении дня. знаю что для этого лучше применять кунжутное масло, но т.к. оно не дешевое у меня к вам вопрос: можно ли применять Вате для тела после душа и днем оливковое и топленое масло ( слышала что его применение без дополнительного тепла (душ)только вредит, т.к. образует токсины)?подходит ли масло рыжика?
2. я правильно поняла что Вате полезно есть сладкое, кислое, соленое? значит и кисломолочное (ряженка, катык) полезно?
Спасибо.
26 января 2013 г. в 8:54 -
Светлана,
1.Рыжиковое масло, превосходящее во многом по своей пользе и диетическим свойствам масло подсолнечное было незаслуженно забыто в связи с нашествием подсолнечника.
Но, в последнее время, стали возраждать эту сельскохозяйственную культуру и пропагандировать рыжиковое масло для употребления людям, ведущим здоровый образ жизни.
Это масло – северных широт.
Именно о нем в аюрведических источниках сведений не встречала.
Говорить можно только по аналогии (отбросив все сравнения в пищевой ценности и количестве витаминов, аминокислот и т.д., ранозаживляющие средства – все это есть на интернете).
Там же (в интернете) можно найти сравнения – рыжиковое масло сравнивают с кедровым. оливковым, льняным и кунжутным.
Но по аюрведе – это масла с совершенно разными свойствами и энергетиками.
У рыжикового масла отмечают острый вкус (напоминающим вкус редьки и хрена).
Никаких другиx характеристик (аюрведических) найти не удалось. Можно только предполагать.
острый вкус является сухим и лучше всего сушит капху. Но капхе внутрь не рекомендованы любые масла.
Вате масла полезны – но не с сушащими свойствами. Питта – посредине.
Но, трезво посмотрев – 1-2 ложки масла, иногда, с салатом не сильно повредит при любом состоянии, а витаминов и аминокислот добавит значительно.
А вот о массаже – опять же, если принять, что Вкус Острый, то лучше всего будет сушить Капху, но ей маслянные массажи не нужны. Вату же будет подсушивать еще больше.
Так что сухой вате лучше кунжутное, потом – гхи, потом оливковое. Перед душем или после – как получается по укладу жизни и самочувствуию – польза все равно будет.
2.Вкусы вы указли правильно, только в продуктах еще учитывается разные свойства, энергетика.
(«Основное о вкусах»).
Молочные продукты – тяжелые, слизистообразующие (то, что и нужно вате – с одной стороны).
Одновременно – у холодных кисломолочных продуктов энергетика – охлаждающая. А Вата – и так холодная.
Если повышена составляющая холода, то нужны дополнительные специи и мероприятия, повышающие тепло организма.
26 января 2013 г. в 7:29 -
возник еше один вопрос:Подходят ли Вате картофель и геркулес?
26 января 2013 г. в 8:59 -
И картофель и геркулес – сильные слизистообразующие продукты, лучше всего подходят для Ваты.
26 января 2013 г. в 9:27 -
Спасибо вам большое!
26 января 2013 г. в 9:40 -
помогите еще разобраться: как я поняла льняное масло не подходит Вате, а семя льна подходит, а льняная мука подходит? (я ее с кисломолочными продуктами ем)
26 января 2013 г. в 10:20 -
Светлана,
Мука – это молотое семя и характеристики будут такие же. Сильное слизистообразующее средство. Хорошо для Ваты.
UPD:
Новый пост «Лен».
8 апреля 2013 г. в 3:18 -
Добрый день Лина!
Все так очень интересно на Вашем сайте.
Вы не подскажите может в Аюрведе есть какой-нибудь способ лечения псориаза?
Буду Вам очень благодарна за ответ!
8 апреля 2013 г. в 16:49 -
Оксана,
Псориаз – чисто психосоматическое заболевание.
Средствами никакой медицины не лечится.
Появляется и проходит сам по себе (в зависимости от душевного состояния). Может облегчаться всякими мазями и припарками. Но исчезнуть может только тогда, когда проблема уйдет из головы.
Наша кожа выдает наши скрытые эмоции. Но все скрытое становится явным – и проявляется через кожу наружу.
Псориаз – болезнь амбициозных людей. Локализация бляшек показывает – в какой именно области эти амбиции.
Часто случается, что человека какие-то обстоятельства «выбивают» из привычной жизни, в которой он был амбициозен, глядь – а псориаза и нет.
Конечно, протекать он будет по разному у разных аюрведических типов.
UPD:
Подробно о псориазе (с ком N 8).
18 апреля 2013 г. в 2:39 -
Добрый день Лина!
Каждый день читаю и перечитываю Ваши посты,НУ очень интересно!!!!!!И главное понятно!Времени,конечно,не много,но с утра под чашку чая!
Так вот,не могу не написать,что когда прочла про Вата-дошу была изумлена,ну копия Я!Даже про духовные двойники доши,я обожаю природу,смотреть на звезды.Меня тянет на природу,посидеть под деревьями,полежать на траве,особенно сейчас весной(кстати,это значит,что у меня недостаток Праны?)
Вообщем,БОЛЬШОЕ СПАСИБО за интересный материал!
18 апреля 2013 г. в 5:33 -
Оксана,
диагноз недостатки Праны определяется не только тягой к прекрасной природе.
Хотя – организм чувствует что для Вас лучше.
Так что – гуляйте! Будет только лучше!
18 апреля 2013 г. в 22:55 -
Лина, здравствуйте!
Спасибо за Ваш сайт!
Здоровья, счастья и долголетия Вам!
Судя по наблюдениям, моя преобладающая доша – Вата. Правда, не сходится темперамент (медлительная, спокойная) и очень сильное пищеварение. Есть хочется каждые два часа и все без проблем выводится.
После нескольких лет занятий йогой, захотелось отказаться от мяса, и, почти не ем его около года. В целом я очень здоровый человек, есть только такие небольшие проблемки – сезонный ринит, аутоиммунный тиреодит и плохое кровообращение в ногах (сосудистые звездочки и частый геморрой).
В попытке избавиться от этих недугов, я чистила организм. Провела две процедуры шанк пракшаланы с разницей в год и чистку печени оливковым маслом с лимоном. Полагаю, что печень была чиста, т.к. ничего из нее не вышло.
Стараюсь питаться калорийной здоровой пищей. Встаю на рассвете, ложусь до 10. Сон прекрасный. Начала делать масляный массаж. Провожу медитации с целью балансировки чакр и усиления вишудхи и анахаты.
На правильном ли я пути? Очень хочется быть здоровой!
19 апреля 2013 г. в 6:04 -
Динара,
– «Судя по наблюдения Доша…, не сходится темперамент…» -см.пост «Я определил свою конституцию!»
Да и физическая конституция может отличатся от ментальной, отсюда и медлительность и т.д.
– Пракшалана – одна из составляющих стиля жизни по Аюрведе, больше подходящая питта доше. На другие доши она практически не действует. Но и для питты она – не панацея. Только часть.
А вот очищение печени очень хорошо балансирует питта дошу, убирая лишняя желчь. То, что у вас при очищении ничего не вышло, скоре всего говорит неправильно проведенном очищении (даже если вы следовали инструкциям – очень много неточных инструкций, не рассказывающих о правильной подготовке, без которой очищении не дает результатов)
– масляный массаж очень полезен при вата состояниях.
– йога (подходящая для вашей констититуции) и медитации – дело очень хорошее.
Так что вы на правильном Пути!
20 апреля 2013 г. в 22:38 -
Спасибо большое за ответ!
13 мая 2013 г. в 5:13 -
Добрый день!
Скажите,я сыроед с конституцией вата, какие лучше злаки и фрукты кушать чтобы уравновесить ветер?
13 мая 2013 г. в 5:46 -
Александра,
Вате сыроедение противопоказано. Фрукты и овощи слишким легки (содержат элементы Ветра и Эфира) и поднимают Вату.
Лучше всего – цитрусовые и сочные фрукты.
Злаковые – почти все – идеальная пища для Ваты.
Ветер организма – слишком большая сила, чтобы его уравновесить только питанием.
UPD:
Пост
«Признание сыроеда»
«Tипичные болезни вегетарианцев»
«Сыроедение и сокотерапия»
13 мая 2013 г. в 6:34 -
Скажите, а что касается сладкого,какие лучше для ваты?финики и мед, благотворно влияют?
13 мая 2013 г. в 6:58 -
Александра,
Когда говорят о Сладком Вкусе в Аюрведе, то имеют ввиду Випак (послевкусие).
Так вот – Сладкий Випак почти у большинства продуктов, потребляемых обычным человеком. О получении его дополнительно можно не беспокоиться. Думать нужно о других Вкусах, которых не хватает в обычном питании.
Мед – разным конституциям рекомендуется в разных пропорциях, он сильно сушит. Финики- Питте нормально, Вате – все сухофрукты в замоченном виде. Капхе сладкое не нужно.
13 мая 2013 г. в 7:14 -
Спасибо большое!
13 мая 2013 г. в 7:30 -
Ещё один вопрос,по режиму времени, можете порекомендовать, когда лучше вставать, ложиться спать,принимать пищу для ваты? я всегда встаю в 06.00, насколько это подходит для ваты?
13 мая 2013 г. в 14:29 -
Режим дня в соответствии с Дошами в Аюрведе называется «Диначарья» (дина – день, а ачарья – поведение). Руки никак не дойдут поставить полный пост об этом.
Кратко упоминала об этом в посту «Гармония времен».
Вате всегда нужен более длительный отдых, чем остальным.
Как встаете, так и вставайте, это Капхам важно не залеживаться во время наступления Капхи – как раз с 6 до 10 утра.
Хотя важно не сколько спать – а как качественно и сколько циклов.
Но это – длинная история, не из Аюрведы. Может когда-то доберусь и до нее.
3 ноября 2013 г. в 8:27 -
Лина, здравствуйте! Прочитала, почти все про меня. Правда с возрастом что то поменялось…. Меня больше всего волнует мой “ветер”!? Никогда не думала что образ жизни связан с конституцией тела
“Так как Вате нужна постоянная смена впечатлений, она может часто переезжать или хотя бы передвигать мебель в жилище, чтобы не было так скучно жить. Они не любят сидеть без дела и постоянно находят себе занятие. Из-за их активности они могут зарабатывать хорошие деньги, но тратят их легко и быстро.” Активности и Денег мне всегда не хватало….. Но дело в другом: Не могу долго заниматься одним и тем делом…. отсюда частое смена работы (максимум 3 года на одном месте), частые смены места жительства, постоянно “скучно” жить… (про одиночество я вообще молчу…. выросла в большой семье и люди всегда были рядом…но как будто с другой планеты прилетела..) Вот и сейчас сижу без работы, потому что понимаю надолго меня не хватит…. Теперь я знаю что много ветра…. как его можно успокоить, чем лучше заниматься? Спасибо.
3 ноября 2013 г. в 17:07 -
Вера,
Метания Ваты мне знакомы, как никому другому. Вокруг меня всю жизнь одни Ваты. С их вечным “Сейчас помчимся, нужно быстренько сгонять куда-то, скорее, надоело”.
Вата-летуны (раньше висели обличающие плакаты на заводах «Летун, ему не место в нашем коллективе!»).
Вата не могут сидеть на одном месте, рутинная работа их убивает. Повышенный Воздух организма несет их куда-то. Вот на этом несении многие могут очутиться в других странах, тогда, как остальные будут расчитывать и раздумывать, думать о будущей пенсии и домике в деревне.. А Вата в это время будет фонтанировать идеями – что бы такое новое узнать, сделать и куда поехать. На одном рабочем месте долго Вату может удержать только хорошая зарплата или полная безисходность, от которой они все равно будут вырываться. Ветер не удержать ничем.
Ваты хороши на начальных этапах проекта – накидать идей, начать что-то делать, и помчатся дальше, оставив Питта-менеджеров руководить (их хлебом не корми – дай поруководить), и монотонных Капх, которые будут доделывать всю рутинную работу.
Но, выбирая работу, связанную с подвижностью, разьездами, Ваты настолько быстро истощаются, что восстановиться им бывает трудно. В идеале бы, конечно, получаю зарплату, лучше активничать в свободное от работы время – во всяких спортивных секциях, курсах по обучению подготовки к полету на Луну :), работая в добровольных организациях.
Вату очень быстро “раскусывают” на работе, так как чувствуют, что человеку все эти “увеличения производственных показателей” глубоко неинтересны. Тут нужно уметь делать вид, что вы болеете а производство (иначе выгонят). Нужно подлаживаться, конечно же ломая себя внутри, особенно, если ваша зарплата – единственный источник дохода. Разбрасываться таким нельзя. Деньги все равно нужны, так лучше их зарабатывать много, чем мало и точно так же метаться от того, что не нравится и скучно.»
У Джона Грея в его книгах про мужчину с Марса, женщину с Венеры – «приготовьте несколько «шапочек» – и меняйте их по ходу действия – «Вот иду на курсы – надеваю шапочку «прилежная ученица», иду к дальней тетушке – шапочка «любящая племянница», сижу на рабочем совещании – «работник, болеющий за дело компании», потом снимаете все эти шапочки, оставляете их за пределами дома и надеваете «семейную» – хорошая жена, подруга».
Это ни хорошо, ни плохо. Это – жизнь.
У Берна есть известные книги «Люди, которые играют в игры» и «Игры, которые играют людьми». Берна хорошо пересказывает Литвак, крайне интересный психотерапевт. Написано, правда косноязычно, но суть хороша.»
Любимой работы (в понимании остальных) у вас, скорее всего, не будет.
Разве Ветер может остановиться на одном месте и наслаждаться? Он наслаждается только в движении.
Но и быстро истощается. Двигайтесь, хотя бы ментально и учитесь восстанавливаться и восполнять энергию.овладейте расслаблением – йога нидра»»
Душой и занимайтесь в свободное время. По статистике 95% окончивших ВУЗ, не работают по избранной специальности. Из 5 оставшихся % только малая часть делает это с удовольствием. Так что – практически все – в статистических данных.
Почитайте еще у Литвака «Секс на работе» – почему так многие, якобы, «любят» работу? – Чтобы убежать от себя и семейных проблем»
Так что Вы не одиноки. Особенно понимая свою проблему. Это даже не проблема, а факт судьбы. И при правильном раскладе и подходе очень чудесненько можно жить!
4 ноября 2013 г. в 2:35 -
Лина, благодарю Вас за разъяснение! Как то меня немного успокоили) Судьба у меня значит такая))). Если честно мне нравится такая жизнь в движении сегодня завтра там….. даже когда совсем плохо .. в дорогу… день или два и все опять хорошо), С работой конечно что-то нужно решать (денежный вопрос?) буду носить “шапочки” ))). А одиночество….. потому что все родственники, сослуживцы, друзья и т.д. смотрят на меня как на человека со странностями и всегда осуждают… от этого я получаю много страданий и боли (. Поэтому стараюсь не сближаться с людьми…. А с другой стороны ведь это моя жизнь… и я её буду проживать так я хочу))) Еще раз большое спасибо. Если честно даже не ожидала получить что-то в ответ)))
4 ноября 2013 г. в 2:47 -
А с восстановлением у меня все хорошо. Хороший сон, дня два ничего не делания или что нибудь посидеть помастерить своими руками, или резкая смены обстановки (уехал куда нибудь дня на два и опять хорошо). И йога и медитации потихоньку входят в мою жизнь…))) Самое главное чтоб не надоело:):)
4 ноября 2013 г. в 2:50 -
Лина, еще с “шапочками” это круто, ведь столько проблем можно решить…)))
4 ноября 2013 г. в 7:18 -
Вера,
эти техники, так скажем, “мимикрирования” описаны у многих авторов. Основано большинство на НЛП (нейро-лингвистическое програмирование).
Курсы НЛП обязательно даются менеджерам, агентам по продажам, в общем всем- кто работает с людьми. Т.е. тем, кто вами руководит и манипулирует.
И лучше это знать – как это делают с вами и тоже пользоваться этим. Жизнь такая. Не вы, так вас:)
Кстати, НЛП очень занимательно, и как раз научит вас правильно надеваь эти “шапочки”. Можете даже наладить отношениея со своими родственниками, ну, не то, чтобы они стали плясать под вашу дудку, но могут начать гораздо спокойнее относится к вашим “чудачествам”. Которые вы со временем научитесь не выпячивать (надевая “шапочки”). Родственником главное, чтобы вы были – как все. Им так спокойнее. Вот и будьте на короткое время, когда вы с ними пересекаетесь:)
4 ноября 2013 г. в 9:48 -
Лина,
да я попробую. Тем более если это очень занимательно!) Спасибо Вам!
13 января 2014 г. в 5:12 -
Лина, здравствуйте! Разъясните, пожалуйста: как долго можно принимать семя льна? стул нормализовался, а как бы не невредить (слизь о льна накапливается?)
13 января 2014 г. в 20:33 -
Светлана,
Семена рекомендованы не при всех состояниях, зачастую при неправильном применении при неподходящем состоянии прием семян льна может привести еще к бОльщему запору. Во избежание ещё бОльшего запора из-за разбухших семян можно употреблять не целые зерна льна, а чай. Если перед сном принять чашку этого чая, то утром кишечник будет легко работать.
Семена льна не рекомендуется употреблять длительно (более 40 дней подряд). Делайте перерыва, иначе происходит привыкание, и кишечник реагирует хуже.
19 января 2014 г. в 12:38 -
Здравствуйте Лина! Не могли-бы Вы пояснить- что может быть причиной скопления воздуха в желудке? Как следствие- отрыжка воздухом и давление в разные стороны. Проверила желудок,тонкий кишечник и двенадцатиперстную кишку- без патологий. А проблема не уходит уже более двух месяцев. Моя доша, как мне кажется, вата и может немного капхи. Что можно предпринять в этом случае? Благодарю Вас за отзывчивость……
19 января 2014 г. в 15:36 -
Татьяна,
Здоровая отрыжка после еды воздухом без резкого запаха – нормальное явление (в разумных пределах). Если разумный предел отрыжки превышен, тогда можно говорить о нарушениях. Отрыжка – это характерный симптом ваты. Связано это с тем, что у людей вата-конституции или при дисбалансах ваты пищеварение ослаблено. Ослабление пищеварения приводит к застою в желудке и скоплению газов в нем, что проявляется как отрыжка.
При дисбалансе удана вайю (под-доши ваты, восходящий воздух), эти газы идут вверх – отрыжка. Отрыжка также бывает при любой викрити, когда имеется дисбаланс удана вайю.
Комплекс по снижения ваты в организме дает исчезновение проблемы. Каким-нибудь одним действием «выпил и прошло» с этим не справиться.
20 января 2014 г. в 2:06 -
Спасибо большое за ответ и всех Вам благ!!!
5 февраля 2014 г. в 12:20 -
Уважаемая, Лина, подскажите, пожалуйста все неврозы, тревожные состояния, панические атаки это дисбаланс Вата доши, правильно? На днях собираюсь к врачу Аюрведисту со всем этим букетом :) Спасибо!
5 февраля 2014 г. в 13:25 -
Ника,
вот вы нам и расскажите после приема у доктора – правильно ли вы определили. Мое то мнение вам зачем перед походом к доктору? :) Я только консультант :)
14 февраля 2014 г. в 6:33 -
Уважаемая Лина, если существуют проблемы с лишним весом в теле ваты-доши, получается, энергию вату нужно возбудить, чтобы достигнуть легкости и понизить вес? Вопрос касается лично меня: по всем признакам во мне преобладает вата (тестирование, личные наблюдения), но для своего роста я не выгляжу тонкотелой, плюс, конечно, мучают запоры часто. Как в этом случае надо поступать с энергией?
14 февраля 2014 г. в 16:39 -
Лилия,
Лишний вес у ваты бывает только в случае вата закупорки. В общих чертах это рассматривается в посту «Вата-дефицит и Вата-закупорка»
– «энергию вату нужно возбудить чтобы достигнуть легкости и понизить вес» – при возбуждении ваты, кроме проблем, вы не добьетесь понижения веса. Вата и так является виновницей большинства проблем в организме. Отдельно ничего повышать не надо. Надо приводить организм в баланс.
– «по всем признакам во мне преобладает вата (тестирование) – какие тестирования?
– «личные наблюдения» – об это этом в посту «Я определил свою конституцию!»
– «мучают запоры» – они могут мучить при любой конституции.
– «Как в этом случае надо поступать с энергией?» – в каком случае и с какой энергией?
То, что в посту написано «Вата – энергия движения» – это все нематериально-неуловимое, описать, поймать эту энергию практически невозможно, если человек специально не занимается энергетическими практиками. Но такие люди вебсайт, подобный моему, не читают. Они уже далеко впереди. Так что слово «энергия» здесь не очень подходит. Лучше – доши (то, что приносит неполадки, находясь в дисбалансе). Отсюда и ответ на вопрос «что делать?» – Приводить организм в баланс!
4 сентября 2014 г. в 8:49 -
Добрый день, Лина!
Помогите по моему сегодняшнему состоянию определить ватту и дальнейшие действия для ее балансирования.
Для своего развития я осознанно отказался от употребления мяса, за счет этого у меня ушли многие болезни(очень много болел с детства) и энергофон стал более стабилен(раньше был нет)Был всегда малообщительным снобом, друзей не было, комплексы, чувствовал, глубоко несчастным человеком. Дальше получилось, что я стал работать с людьми и моя работа зависит от настроения, уверенности в себе и общения каждый день.За счет того, что переступал через себя, стал более уверен в себе.
Раньше была проблема, что я выгорал эмоционально. Потом вроде прошло, стало нормой и я получаю удовольствие от общения, много друзей и внутренне ощущение счастья, что занимаюсь своим делом. Проблема в том, что я очень сильно возбуждаюсь энергетически и потом долго не могу успокоиться, уснуть, отпустить ситуации, даже чтение мантр не всегда помогает, т.к мысли бегут в голове. Если я оказываюсь дома с меньшим общением чем на работе, начинаю изнывать, впадать в депрессию и вообще не хочу выходить и идти на общение, ужасный упадок.
Раньше помогал спорт, бег но как получил первые результаты, забросил дал свободу эмоциям в итоге дисбаланс(много дел не довожу до конца)Помогите определиться как понять себя с точки зрения ватты?и способы не впадать в полный снобизм, при этом отдыхая иногда. Благодарю!
4 сентября 2014 г. в 15:31 -
Марк,
«Помогите по моему сегодняшнему состоянию определить ватту и дальнейшие действия для ее балансирования»
– так вам ее определить или вы уже сами все определили? :)
Если определили, то все в общих чертах здесь, на сайте, в Разделе «Доши».
Если не определили, то я это делаю на консультациях со всякими разъяснениями, огромным количеством рекомендаций, возможностью задавать мне любые вопросы в течении 6 месяцев после консультации.
Кстати, еще несколько дней идет конкурс на бесплатную консультацию.
.
Аюрведа, конечно, хорошо, но ваши описанные проблемы – психолочические, рыть нужно в этом направлении. Конечно, самостоятельно можно и заблудиться – интернет переполнен психологическими и псевдопсихологическими советами.
Я не знаю, сколько вам лет, единственное что могу сказать – мудрость приходит с возрастом. Она не имеет ничего общего с полученными высшими образованиями, культурностью. Вот эта мудрость или есть или так и не пришла. Как в старом анекдоте «К некоторым с возрастом приходит мудрость. К большинству же – склероз» :)
И вот чтобы эта мудрость пришла, нужно читать правильные книги о общаться с правильными людьми. Тогда, через время, засветит в конце туннеля свет надежды. И отпустит. И станет в радость любое движение вокруг вас. Вы станете свободны. Пелена спадет. Вы перестанете привязываться к вещам и отношениям, станете наблюдателем.
«Наблюдатель есть наблюдаемое»
Вы не станете вмешиваться, как пишет Вивекананда в «Карма йоге»:
«.. нужно, во-первых, освободиться от идеи зависимости. Во-вторых, не вмешивайтесь в драку, будьте наблюдателями и продолжайте делать свое дело…»
У меня на сайте есть хороший автор – Вато, очень я его люблю. Посмотрите, если еще не добрались до его работ.
«чтение мантр не всегда помогает, т.к. мысли бегут в голове» – беспокойство ума мантрами не всегда удается установить, сидячие медитации тоже не для всех работают. Я поэтому и стала заниматься тай чи,
для меня это движущаяся медитация, при которой мне удается успокоить свой мозг. У меня так много «переговоров» в голове (этому клиенту нужно ответить это, другому – это, написать пост про это и т.д.). Если я вечером разбираю анкеты клиентов, то потом всю ночь не могу выключить свое «переговорное устройство». Поэтому вечером я частенько езжу на тай чи. Или пользуюсь советами из поста:
«Не могу заснуть. Что делать»
«я очень сильно возбуждаюсь энергетически и потом долго не могу успокоиться» – см. выше о не вовлечении в ситуацию. Смотрите на все как на игру.
«Когда то-вы оглянетесь и эти ситуации покажутся вам смешными». Что мешает вам эти сделать прямо сейчас?»
(Бандлер, изветный НЛПист и гипнотерапевт).
У психотеравевта Литвака есть несколько книг, довольно полезных, одна из них «Секс в семье и на работе» (примерное название, вы ее увидите). Очень полезная, рассказывает – как надо относится к работе. Легко! Играючи! А тяжело работают шахтеры. Вы видели среди них счастливых (и богатых?) :)
«начинаю изнывать, впадать в депрессию» – значит вы еще не нашли себе дело по душе, которым вы могли бы заниматься все свободное время. Это не должно быть что-то глобальное, это может быть чуть ли не вышивание крестиком или выращивания капусты. Известная история про римского императора Гая Аврелия Диоклетиана. Этот император оставил трон и удалился в провинцию, а когда римляне пришли вновь звать его править империй, он ответил им: «Если бы вы видели, какую я вырастил капусту, вы бы меня не уговаривали».
Когда вы найдете свою «капусту», вам не будут страшны депрессии!
«Помогите определиться как понять себя с точки зрения ватты?»
– если это вата, то только успокоение всеми способами – питанием, йогой, успокаивающими пранаянами, остальными рекомендациями по шамане (облегчению).
– «способы не впадать в полный снобизм» – это, как говорил мой мудрый дед «вас просто жизнь не била и не пихала носов в …(сами знаете куда). Вот тогда от снобизма ничего не остается. Чего-нос-то задирать? Вы умны, красивы, образованны, богаты…? Ну так это вам по судьбе пришло, чего уж тут гордиться :)
В общем, получился целый роман-ответ! :)
11 ноября 2014 г. в 8:20 -
Лина, добрый день. У меня вопрос, в котором никак не могу разобраться. Весной проходила у вас консультацию, мой тип Вата-Питта. Сейчас у меня сильный Вата-дефицит, снижение веса (невозможность его набрать), запоры, сухость. Но так же у меня и ама накопилась, пропал аппетит (со мной такого раньше не бывало), язык обложило. Вопрос в следующем: с чего начать, с очищения или пумащения. Т.к. читая ваши рекомендации вижу, что очищение при вата-дефиците нельзя резко начинать, надо подпитать Вату. Но если я буду промасливать и придерживаться питательной диеты (сладкое, кислое, соленое), то ама накопится еще больше. Сейчас ем кичари и принимаю пару дней трикату в небольших количествах.
11 ноября 2014 г. в 9:26 -
Ирина,
Все, проходившие консультацию, имеют свой Кабинет, и там сохраняются все рекомендации, ваши вопросы, мои ответы, без выноса на всеобщее обозрение.
«Читая рекомендации, …думаю… и принимаю пару дней» – Ирина, за 5 прошедших месяцев уже можно было полностью себя восстановить! :)
Знаю, что не у всех это получается.
Ваш вопрос перенесу в Кабинет, там и отвечу.
В Кабинете у вас гораздо больше материалов и написано, что пользоваться конкретными рекомендациями нужно из Кабинета, а не сокрашенными версиями на сайте. Хотя, на сайте, конечно, повеселее – много разных историй и вопросов :)
21 ноября 2014 г. в 4:42 -
Лина, здравствуйте. Помогите.У меня Вата доша. Но периодически, во основном на зиму,На фоне полного здоровья повышается температура до 37.1С.Не могу найти причину.С чем это может быть связано? Панически боюсь холодов.Спасибо.
21 ноября 2014 г. в 10:57 -
Надежда,
Повышение температуры может быть от чего угодно. Врачи будут годами выяснять, но могур так и не выяснить. У меня в молодости такое было несколько лет, иногда – 37.1-37.3, больше никаких особых проблем, помимо анемии, периодических простуд, ангин, насморков – ну это все не считается болезнями и при переезде в теплое место из холодной и мокрой Москвы все прошло само собой. А в Москве я одно время была частой посетительницей поликлиник, но толком мне так и не могли ничего сказать. Потом случился переезд в Канаду, и как в описанных комментариях к статье «Пять чисто русских болезней» половина «болезней» исчезла, не до того было, чтобы болеть, других забот хватало (это как в военное время резко сокращается число больных – не до того). Через много лет вспомнила – и это было, и это. Но половину прошло само собой, вторая половина ушла после того, как стала вести образ жизни в соответствии со своей аюрведической конституцией. Так что ничего конкретного при небольшом повышении температуры посоветовать не могу.
А то, что боитесь холодов – вполне естественно для ваты (основное свойство которой – холод и сухость). Так как подобное увеличивается подобным, то зима (холод) увеличивает вату (и капху тоже).
Мне это состояние (боязнь холода) очень знакомо. До йоги-аюрведы я (капха) мерзла так, что на меня пальцами показывали – меня трясло от холода в самую жару на самом жарком солнце. Летом одевалась так, как некоторые зимой. Из ангин и простуд не вылезала. Но все давно позади, сейчас до снега хожу в шлепанцах и майке, сплю зимой с открытым окном. Теперь я такая же капха, только сбалансированная, знаю, как бороться с холодом организма.
4 января 2015 г. в 12:31 -
Лина, здравствуйте!! Как СЧАСТЛИВОЕ ПРОВИДЕНИЕ для меня – Ваш консультационный сайт буквально на днях по тестам от аюрведа – врача узнала, что я чистая Вата. Прочитала характеристику на сайтах – все точно про меня!!
Я ничегошеньки не знаю про аюрведу, но слышала многое. В своих беседах с моим духовником – я православная, (раньше была лютеранкой) он высказывался против какой бы то ни было йоги, поэтому я не углублялась… Но сейчас – мне 40 – вес стал прыгать вверх, тело оплывает, четкие формы теряются в прогрессии. Для меня это смерти подобно!!! Видите ли, я “больной” эстет. Для меня всегда пропорции моего тела были во главу угла! Над общепринятыми 90-60-90 я просто истерила! (надо же быть такими коровами!). При росте 176,5 см я весила 55,5 кг, на протяжении 25 – ти лет мой вес не менялся (только зимой +0,5 кг). При этом я рельефный качок в бывшем, натуралка, параметры 98х 45х 86. Но это было!!
Сейчас во мне 60, но я чувствую себя “неповоротливой коровой”. Но самое страшное, что эти 5 кг дислоцировались на животе, талии и боках – в общем – УЖАС!! Мануал категорически запретил мне боди-билдинг (серьезные проблемы с позвоночником). Зарядка только чуть-чуть, я очень мало ем, но это не помогает сбросить – вес стоит. Если брать диеты – в меня просто не лезет то, что ПОЛЕЗНО! Пирожки, торты, жареное, жирное ,я не ем, но все равно плыву…
Просматривая Ваши переписки с участниками, я “наткнулась” на Марка который писал Вам 4 сентября 2014 года – как будто в зеркало посмотрела!! Все те же психологические проблемы, то же состояние. Плюс бессонница и какая-то “разорванность”, но мясо ем.
Помогите мне, прошу, как мне “упорядочиться”, как убрать дряблый, жирный “фартучек”. Я очень хочу вернуть себе потерянные ощущения своего тела, для меня это важно!
4 января 2015 г. в 19:37 -
Ольга,
«от аюрведа – врача узнала, что я чистая Вата. Прочитала характеристику на сайтах – все точно про меня!»
– «Я определил свою конституцию!»
– описаний характеристик мало, нужно ещё всякие тесты, которые это подтверждают. Многие описанные симптомы можно отнести к ментальной конституции, а физическая будет другая.
«Я ничегошеньки не знаю про аюрведу» – а зачем к аюрведическому врачу обращались? Тут без знания и веры толку никакого не будет. Нужно знать – что это и что вы делаете. Таблетки здесь не работают.
«вес стал прыгать вверх, тело оплывает, четкие формы теряются» – так может вы и не вата совсем, это не ее типичное поведение.
«Для меня всегда пропорции моего тела были во главу угла»
– на эту тему по интернету гуляет утка:
«Я думала, что меня никто не любит, потому что я толстая. Теперь я похудела, и поняла, что меня никто не любит, потому что я полная дура».
Sorry грубо, но точно! Многие “девичьи” страдания о весе навеяны внедряемыми в мозг идеалами. А по статистике, 90 % мужчин любит именно крупных женщин, к которым можно прижаться и «укрыться от жизненных невзгод, как с мамой». У мужчин на подсознании срабатывает животный инстинкт «Эта женщина сможет выносить и родить здорового ребенка».
«Но самое страшное, что эти 5 кг дислоцировались на животе, талии и боках – в общем – УЖАС» –
– накопление жира именно в определённых местах объясняют психотерапевты – почему именно там.
«Пирожки, торты, жареное, жирное , я не ем, но все равно плыву…» и «от аюрведа – врача узнала, что я чистая Вата» – это вызывает сомнения. Что такое «чистая»? высокая? Заблокированная?
«Вата-дефицит и Вата-закупорка»
«как мне “упорядочиться”, как убрать дряблый, жирный “фартучек”»
– все «помощи» – на консультациях, после рассмотрения полной картины с прохождением тестов. А здесь, на сайте – все общее, довольно много, что успеваю писать в свободное время.
.
2 февраля 2015 г. в 16:17 -
Из комментартия к статье “Аюрведа и западная медицина” (часть, относящаяся к вате):
“мне становится легче, когда я нахожусь рядом с Капхами” – известное дело. В обьятиях капхи отдыхают ветренные ваты и разъяренные питты. Капха наделяет энергией, кормит и дарит нежность. С капхами хорошо отдыхается усталым душам, но когда душа отдохнула, она снова хочет летать и рвётся в бой. А Капха всегда будет ждать, хранить верность, копить и приумножать свои силы и энергию, чтобы в следующий раз вселить в нас оптимизм, уверенность в наших силах, дать ощущение покоя, устойчивого равновесия, стабильности и безопасности нашего существования.
Как мне писала одна девушка -вата «Как же я успокаиваюсь в присутствии своей подруги-капхи». Она приходит ко мне и рассказывает про свои житейские дела — сколько на рынке стоит морковка и капуста, и какой борщ она будет варить сегодня. И так она мягко и размеренно все это говорит, и такая она мягкая и теплая, прижалась бы и не отпускала бы. Господи, как бы я тоже хотела об этом думать, об этих житейских делах, а не летать в своих вымышленных Мирах, не «эзотерить», а просто жить. Но как только подруга уходит, меня опять «уносит». Как все это остановить?».
С девушкой работаем, заземляется потихоньку, только дело это не одноразовое, а дело всей жизни.
21 февраля 2015 г. в 18:22 -
Лина,
хочу поделиться своими размышлениями по поводу комментария о людях вата-типа –
“Они обычно сразу везде: и на йогу они ходят, и на цигун, и медитацией в центре Москвы занимаются, и к гадалке ходят, и на Таро гадают, такая кашка получается из кучи направлений. Раздирает их беспокойство психическое….”
Я вата-питта, могу лишь подтвердить правдивость данного комментария, это очень близко к истине. Про себя могу сказать, что мне такой стиль и подход к жизни очень нравится, сегодня я изучаю одно, завтра второе, я не сижу на месте и постоянно в движении/развитии. Ну как это может быть неинтересно? Для меня весь мир как самая интересная книга, которую и жизни не хватит прочитать!
Раньше меня, наоборот, удивляли мои друзья, которые довольствуются обычной жизнью: работа, дом, работа и так по кругу. Хотя сейчас меня это совсем не заботит) Однако, думаю, что не так все просто, не только телесная конституция толкает человека к поискам.
Что бы я хотела посоветовать сделать людям типа вата, чтобы упростить свою жизнь:
1. сосредоточить свое внимание на самых главных для себя вопросах/делах в жизни, чтобы не распаляться по мелочам (я для себя сделала некий жизненный план, в котором отражены самые важные для меня вещи/занятия, в том числе виды хобби, спорта и развлечений). Это помогает мне в жизни очень сильно, особенно когда тянет заняться нетипичной ерундой, я себя возвращаю к более важным вопросам, просто глядя на свой план. Работает.
2. Не стремиться изучить все мыслимые и немыслимые книги и писания, которые существуют, не стремиться побывать на всех семинарах, тренингах, мероприятиях. Иногда нужно просто жить, просто наблюдать, просто любить себя, просто любить других людей. Мудрость жизни в самой жизни, а не в мыслях мудрых людей.
3. Успокаивать свой беспокойный ум. Мне в этом смысле помогают спокойный, неторопливый образ жизни, категоричное пресечение разговоров ни о чем, обсуждений, рассуждений, осуждений, отказ от просмотра телевизора, новостей, прослушивания радио-передач и т.п., йога, йога-нидра, массаж, а главное – молитва.
Люди вата-типа, попробуйте, возможно ваша жизнь станет такой же уверенно-размеренно-гармоничной! Мой ум освободился от суеты, моя жизнь наконец-то приобрела хоть какую-то структуру, а мое сердце открылось для любви к Богу, людям, живым существам)
Хочу заметить, что люди мне стали попадаться на улице сплошь добрые и позитивные, мне постоянно уступают место в транспорте, желают счастья в дороге, заглядываются как мужчины, так и женщины. Мужчины, которые сидят рядом со мною в транспорте, с грустью поглядывают на мое обручальное кольцо на пальце, но смотреть не перестают, хотя я стараюсь следовать всем правилам ведических жён, ярко и вызывающе не одеваюсь, ни с кем не заигрываю) И это в Москве, где давно уже никто никому не нужен.
А ещё, я вне какой-либо религии, я просто верю в Бога и радуюсь, что живу)
Всем счастья и любви!
21 февраля 2015 г. в 19:09 -
Анастасия,
если вы вата-питта, то к беспокойству и стремлению нестись вперед, бросанию дел на половине (или вначале), потому что уже неитересно у вас должна прибавиться амбициозность питты Я должна это изучить/преодолеть/достичь….” Ну, и много чего.
Вата-питта – смесь гораздо “взрывоопасная”. Но интересная! Как и все остальные:)
22 февраля 2015 г. в 9:07 -
Здравствуйте! У меня вопрос такого характера – какая именно под-доша Питты выходит из баланса при выпадении волос, включая также анемию, мальабсорбцию?
22 февраля 2015 г. в 18:53 -
Мария,
“выпадении волос, включая также анемию, мальабсорбцию” – это явные признаки “Нарущения пищеварения”, и навряд ли знание поддош питты (в посте про вату :) )чем-то поможет. Тут нужна комлексная очитка и режим в соответствии с викрити (текущей конституцией), так как нарушение пищеварение бывает при любой викрити.
Поддоши я обещала на сайте не рассматривать,это не то что большая тема, просто знание этого ничего не даст.
24 февраля 2015 г. в 4:29 -
Лина, добрый день!
Большое спасибо за ваш интересный сайт и ваши труд и время!
Я с удовольствием прочитала информацию про вату, и возник такой вопрос: я Вата-Пита (определила сама, а потом подтвердил доктор-айюрвед в Индии), со свойственными вате проблемами (самая главная из них – псориаз).
Вы пишете, что вате свойственно стремление к перемене мест, нигде они не задерживются и тд, а я наоборот консервативна и переменам сопротивляюсь. Например, на своей работе я уже 4 года и мне предлагают лучше и престижнее работу в другой компании, но я не хочу уходить. Сложно выйти из зоны комфорта, привыкать к новому месту, к новым людям. Нужно сказать, что я еще и интроверт и часто неуверена в себе , но пересиливаю себя и социализируюсь, это мне нравится короткое время, потом я долго отдыхаю, накапливаю потраченную энергию.
Как вы считаете, это нежелание “нестись вперед как ветер” связано с закуп оперой ваты или наоборот, степень созерцания? Или это от питы? (По внешности я тонкокостная высокая хрупкая вата)
Спасибо заранее за ответ!
24 февраля 2015 г. в 8:42 -
Катрин,
“со свойственными вате проблемами (самая главная из них – псориаз)
– псориаз входит в “золотую семерку” психосоматических заболеаний и бывает при любой пракрити/викрити. О псориозе я коротко отвечала во многих местах на сайте, например в “Добро пожаловать” с 13 комментария.
“наоборот консервативна и переменам сопротивляюсь”
– тут может быть несколько вариантов – или вы не вата (но в последнем предложении ваше описание больше подходит под вату, хотя в молодости и сухие капхи в питты могут также выглядеть), или у вас ментальная конституция отличается от физической, и тогда тело показывает одно, а мозг делает другое, или “Я определил свою конституцию” и “доктор подтвердил”
– хорошо, если доктое был “правильный”. Мне со всех сторон пишут – “Попали на прием к доктору, какие-то бумажки на непонятном языке мне показали, подтверждающие, что доктор, быстро через переводчика что-то спросили и стали продавать привезенные с собой препараты, я даже сообразить ничего не успела. Когда на другой день я пыталась дозвониться и спросить доктора, то русский помощник сказал, что доктор уже уехал и остались его препараты, приезжайте покупать”.
Многие пишут из Гоа – там все “аюрведические врачи”, индусы предприимчивы – там где есть потребность, сразу образуются много предложений. На сайте в “Аюрведическая клиника в Керале глазами очевидца” с 13 комментария и мнение доктора Головина о врачах и рассказ очевидца:
«Да уж, насмотрелась «докторов» в Керале: действительно, официанты предлагали массаж, «доктора» вывешивали на видном месте какие-то сертификаты на малаяламском языке – а может, это не аюрведический диплом, а курсы педикюра. К сожалению, все проверяется только на собственном опыте».
К чему я это все пишу? Сейчас такой бум на все “ведическое, аюрведическое”. Слыша эти слова, народ полностью теряет всякую бдительность. Этим и пользуются устроители “привоза аюрведических докторов”. А хорошему доктору некогда разьезжать по странам.
Так что будьте избирательны, узнайте – к кому вы идете.
Да, возвращаясь в вате – о нежелании перемен. Вата-ватой, а жизнь жизнью. Как бы ветер организма не нес вату по жизни, многое останавливает, та пресловутая “синица в руках вместо журавля в небе”. Сидят эти ваты на своих работах, боясь потерять, потому, что много обязательств навешано на себя, но в душе, зачастаю все это ненавидят, бушуют, дают волю в проявлениях своего ветра в других областях.
“Как вы считаете, это нежелание “нестись вперед как ветер” связано с закуп оперой ваты или наоборот, степень созерцания? “ –
– все вышешеречисленное.
25 февраля 2015 г. в 11:32 -
Лина, спасибо за ваш ответ! В докторе я не сомневаюсь, я провела в его клинике в Керале неделю. Это была маленькая семейная клиника, и хоть неделя – очень малое время для лечения, результат на мне был сразу виден и я стараюсь его поддерживать. Просто я читаю описания типов, примеряю к себе, Вата мне очень подходит почти по всем параметрам, кроме некоторых, но и чистых типов тоже ведь не бывает. Спасибо!
26 февраля 2015 г. в 5:01 -
Лина, здравствуйте! Я где-то читала, что Вата отвечает за кожу и ее состояние. Прошла несколько тестов, определила, что Вата преобладает (Вата-18, Питта-8, Капха-5). Полностью согласна с описанием типа Вата, все про меня, единственное с движением не совпадает, я все время подвижна в мыслях, но в действиях это не так, нерешительность в действиях и некоторая апатичность. Так вот, вернемся к коже, у меня она сухая и сколько себя помню на коже (лица, груди и спине) появляются высыпания, еще они зудят! )) Чем я только не лечилась, чем не мазалась ничего не помогало. Сейчас решила попрбовать маслянный массаж, провела несколько процедур с обычным оливковым маслом. Вроде становится лучше! Какое масло посоветуете? Или может еще что посоветуете?
26 февраля 2015 г. в 6:10 -
Наталья,
Про “я прошел тест в интернете” я пишу в каждом 5-м комментарии.
“Я определил свою конституцию!”
Недавно что на консультации разбирала случай – тоже девушка определила себе вату, ну и давай действовать. Когда состояние дошло до критического, обратилась ко мне, и при разборе я ей указала, что состояние у нее другое, и все то, что она отмечала в анкетах как состояние ваты – это возможные симптомы расстройства щитовидки и предвестники диабета. Ну вот, на днях сообщила – прошла исследования, да – эти два диагноза, и высокая вата там ни причем.
Так что не все так просто – поотмечал в анкетах – и все, готово. Глубокой анализ нужен, как и написано в ссылке.
Сухая кожа, конечно же указывает на сухость организма, в бОльшей части присущая вате.
Физическая конституция может отличатся от ментальной, от этого и поведение разное. Внешние условия также влияют.
– “нерешительность в действиях” – трудно быть решительным в некоторх экономическлих условиях.
“появляются высыпания, еще они зудят!”
только что про зуд писала девушкам в ЖЖ
Ну, а если это просто сухость и зудит именно от сухости, а не от психологических проблем, то лучшее – гхи и вазелин.
“Как сохранить кожу?”
Для ваты также очень хорошо кунжутное, самое тяжелое, на его основе многие аюрведические масла с препаратами изготовляются. Единственное, если в организме есть ама, то сначала нужно от нее избавится, так как тяжесть кунжутного масла ухудшает состояние.
26 февраля 2015 г. в 6:13 -
Да, Лина, я не чистый вата-тип, поэтому меня, наверное, не так сильно “уносит”, как чистых ват)))
Амбиции присутствуют, конечно, но мои амбиции сейчас направлены в сторону общественной деятельности и помощи действительно нуждающимся людям, да и не только людям… Амбиции и эго – источники большинства проблем в жизни, поэтому свои силы и устремления я направляю на самые мирные проекты.
Моя душа наконец обрела покой за много лет и поёт песни.
Линочка, спасибо вам за ваш сайт, за вашу работу! Полтора года назад я наткнулась на него случайно, ничего не зная толком про аюрведу, и задержалась. Сейчас моя полка с книгами по аюрведе постоянно пополняется и расширяется, я активно практикую это знание в своей жизни. Сейчас вот решилась на курс голодания с последующей детоксикацией и очистительной терапией.
Аюрведа – безумно интересная наука, которую должны изучать в школах! Благодаря вам и вашей точке зрения, я уже почти год как вегетарианка и с началом этого нового этапа в моей жизни она начала очень круто меняться. Всех благ вам, Лина! Всего самого доброго!
PS
Мои слова – это не эмоции в эйфории, это просто большая благодарность за помощь на моём жизненном пути.
26 февраля 2015 г. в 10:22 -
Анастасия,
-“но мои амбиции сейчас направлены в сторону общественной деятельности и помощи действительно нуждающимся людям, да и не только людям”
– дело благородное, только есть возможность попасть в ловушку неофитов, как где-то в комментариях писали :
“как только кто “просветлился” так давай носиться вокруг, всем помогать просветляться”.
А “всем” помогать не надо, Это их кармические уроки, и они должны пройти их сами. У Вивекананды в “Карме йоге” (отрывки):
“Думать, будто кто-то зависит от меня, а я могу сделать ему добро,— это слабость. Именно такие мысли лежат в основе наших привязанностей, а привязанности и есть источник всех наших страданий. Нужно научиться понимать, что во всей Вселенной никто от нас не зависит, что ни один нищий не зависит от нашего подаяния, никакая живая душа не зависит от нашей доброты, ни одно живое существо — от нашей помощи. Всем вам помогает природа и будет помогать всегда, пусть даже миллионы покинут этот Мир. Природа вещей для таких, как вы и я, не изменится.”
Анастасия,
ваши порывы благородны и понимаемы. И, наверное, вы на самом деле кому-то поможете. Я же, чем дальше живу, тем меньще у меня желание кому-то помогать бескорыстно. Потому что многим это не нужно. Они купаются в своих страданиях. Сколько сотен человеко-часов (моих личных) было потрачено на эти помощи. А через время у этого человека проскальзывает “Я все выслушаю, а сделаю по своему”. И этот человек так и продолжает “страдать” и выносить всем мозг своими страданиями. Убери у них это “страдание” – и он никто, ему больше нечем привлечь внимание окружаюших. А так – жизнь кипит – с утра за телефон, всем рассказать о проблемах и от всех получить совет. И в итоге ничем не воспользовася, а просто повампирить.
Я постоянно попадаю в эту ловушку “помощи” Мне очень многие пишут, целые романы присылают о своей жизни. Я, растроганная тяжелыми обстоятельствами предлагаю: “Хорошо, в рамках благотворительности консультация по аюрведическому образу жизни для вас будет бесплатной”. Угадайте – сколько человек этим воспользовалось за несколько лет? Из 10 – один заполнил, получил мои рекомендации, и так и не обьявлялся. Остальные в статусе “раздумывающих”, к анкетам не прикасались. Не нужно им это – здоровый образ жизни и “просветление”. Почти всегда есть вторичная выгода от болезни или проблемы.
Разговаривала с одной знакомой, волей случая оказавшейсв в инвалидном кресле. После многочасовых бесед я ей сказала “Тебе же невыгодно выздороветь и встать из этого кресла, посмотри – сколько тебе внимания, все за тобой ухаживают и любят, опять же – самая высокая пенсия, думать ни о чем не надо. А встанешь с инвалидного кресла – нужно что-то делать, идти работать (куда?). Тебе лучше оставить так, как есть”. Она согласилась “Да, я ужасно боюсь – что я буду делать, когда состояние улучшиться, мне немало лет, где найти работу, да и семья опять будет относится как к обычному человеку и не будет со мной носиться. Мне лучше ничего не менять”.
Так что теперь, как только у меня тянятся рука или язык предложить помощь, я их придерживаю. Oказать платную услугу – да. За оплаченные деньги хоть что-то будут делать, поскольку долго раздумывали и решались заплатить немалую сумму, т. т. уже готовы к изменениям.
“Сейчас вот решилась на курс голодания с последующей детоксикацией и очистительной терапией.”
– последовательность должна быть наоборот. И голодание вате почти противопоказано, оно поднимает ее до небес. Вата очень нервничает при пропуске даже обычного приема пищи.
“Аюрведа – безумно интересная наука, которую должны изучать в школах!”
– кто же это допустит! А лекарства кто будет покупать и пополнять карманы владельцев фармаклогических компаний? А в клиники и больницы кто будет ходить?
Наверное читали или здесь на сайте или у самого Бойко историю, как он, после успешных занятий с женщинами, страдаюшими бесплодием (95 % забеременели в течение года), пошел по гинекологическим клиникам со своей методикой. Профессра все изучили и сказали ему “Батенька, шли бы вы восвояси со своей методикой. Понимаем, что все хорошо работает, ну а нам что же делать? Нам семьи кормить надо”.
Еще один доктор со своими откровениями:
« …у меня всё ещё иногда бывают угрызения совести. Они уже слабые и почти не заметные, но всё ещё возникают воспоминания о том, с какими мыслями и надеждами я шёл учиться в мединститут, чтобы помогать людям и лечить их, как завещал Гиппократ. Ни о каком обмане и разводе на средний чек тогда и мыслей не было.
Но как говорит руководитель клиники, в которой я работаю: «Гиппократ сейчас не актуален, да и умер давно, а моя семья и дети живы и хотят кушать»
“я уже почти год как вегетарианка и с началом этого нового этапа в моей жизни она начала очень круто меняться”
– вегетарианить нужно правильно. Иногда, при высокой вате вегетарианство со временем приносит больше проблем (в основном ментальных), чем пользы. Вату очень тяжело заземлить вегетарианством.
Аюрведа – не о вегетарианстве. При некоторых серьезных проблемах аюрведические доктора прописывают тяжелую мясную диету. Тут на первое место выходит ахимса (ненасили), в первую очередь, по отношению к своему телу!
А вообще, Анастасия – спасибо за ваши комментарии и оптимизм!
Успехов на вашем новом пути!
6 марта 2015 г. в 5:21 -
Лина, спасибо большое за такой длинный комментарий, прочитала с удовольствием.
“Помощь людям – дело благородное, только есть возможность попасть в ловушку неофитов, как где-то в комментариях писали:
“как только кто “просветлился” так давай носиться вокруг, всем помогать просветляться”
– это не про меня) Просветляться я никому не стремлюсь помогать, да и сама не считаю себя просветленной:) Во мне с детства сидела идея, что я должна помогать людям. Как это реализовывать на практике было совсем не понятно, поэтому я сидела в банке и выдавала кредиты, всячески стараясь помочь людям получить кредит под честный процент. А в душе было как в темнице. Идея жила своей жизнью, зрела, а теперь вот вырвалась наружу)
Думаю, Лина, вы понимаете меня правильно – я просто наконец попала в струю после долгих лет жизни в тумане. И если бы я не знала, что моя жизнь повернется в эту сторону, ни за что бы не поверила и осталась “сидеть” в банке. Хотя, я только в начале пути осознания…
,
Вы знаете, Лина, недавно я составила свою натальную карту и пришло понимание, чем же конкретно я могу помогать людям. В моей карте это все есть… и общественная деятельность, и помощь людям, особенно в вопросах здоровья, питания и детства. Мне необходимо заниматься миротворческой деятельностью, так что я это не сама себе придумала) Пока я не составила свою карту, я металась от одного к другому, от желания стать маркетологом до желания быть психологом. И такая каша была, что мама дорогая))) Сначала пришло осознание, потом пришло прозрение в виде натальной карты. Тогда уже все встало на свои места.
Не буду скрывать, мне очень помогла святая Матушка Матрона. Я верю в её помощь и чувствую как помаленьку моя жизнь стала меняться после того, как я впервые посетила Покровский монастырь в Москве.
Линочка, помогать людям действительно порою сложно. Но вы держитесь, крепитесь, ведь кому-то вы показываете правильное направление в жизни! А там уж каждый сам выбирает свой путь.
“Сейчас вот решилась на курс голодания с последующей детоксикацией и очистительной терапией.” – последовательность должна быть наоборот. И голодание вате почти противопоказано, оно поднимает ее до небес. Вата очень нервничает при пропуске даже обычного приема пищи.
Лина,
а какая правильная последовательность должна быть? Я эту информацию взяла в книге Д.Фроули “Аюрведическая терапия”. Голодала я три дня, позволяя себе в день 1 яблоко или апельсин и травяные чаи. Сейчас ем кичари, перловку, ячневую крупу (разновидности ячменя), овощи и др., то есть вариант детоксицирующей диеты. Прошла уже почти неделя, полет нормальный, язык очищается, нервы в норме, похудела, конечно, но как без этого-то. Если можно, я попрошу мужа задать вам этот вопрос через форму консультации. Можно?
Историю Бойко читала. Это жизнь. Только, видимо, не для нас с вами такая жизнь) Мне легче трипхалу пить и морщиться, чем ходить по врачам с надеждой на их помощь) Сколько не ходила – не помогало:)
Лина,
я полностью с вами согласна, что аюрведа – это не вегетарианство, но вот что поделать – попробовав вкус такой жизни, уже ни на что её не хочется менять))) В моменты, когда у моей ваты появляется желание “улететь”, я могу съесть кусочек курицы, рыбы или пару яиц, но без того наслаждения, с которым ела эти продукты раньше. Только Ахимса!
Спасибо за пожелание! Надеюсь, что моя помощь кому-то тоже принесет пользу)
6 марта 2015 г. в 13:58 -
Анастасия,
“я просто наконец попала в струю после долгих лет жизни в тумане”
– я знаю это ощущение – от блуждания в тумане без определенной цели, в неизвестном направлении, без инструментов для нахпждения своего пути – этот ужас я тоже проходила. Когда же туман рассеялся – все стало ясно, ушел страх, безнадежность, тоска “И что так всю жизнь и буду сидеть в банке/стоять у станка/пахать в поле? Ужас ведь!”
“составила свою натальную карту В моей карте это все есть… и общественная деятельность, и помощь людям, особенно в вопросах здоровья, питания и детства”-
– правильно составленная карта – очень полезная вещь. По крайней мере становится понятно – в какую область лезь вообще не надо. Если, например, дом карьеры пустой, то сколько ее не делай – толку может быть мало, лучше обратить внимание на заполненные дома и благоприятные аспекты .
“Не буду скрывать, мне очень помогла святая Матушка Матрона. Я верю в её помощь и чувствую как помаленьку моя жизнь стала меняться после того, как я впервые посетила Покровский монастырь в Москве.”
– конечно же, во что веришь, то и помогает. Если в этот же монастырь зайдет иудей, мусульманин, индус – помощи никакой не будет. С верой человек подключается к эгрегору, и оттуда уже идет помощь. Чаще всего, это добна быть одинакокая религиозная принадлежность к эгрегору. т.
”Лина, а какая правильная последовательность должна быть?
– как я и написала – наоборот, если серьезно решили заниматься.
Я эту информацию взяла в книге Д.Фроули “Аюрведическая терапия”
– книга написана в научно -популярном стиле для общего обозрения, и конечно, Фроули не включает туда то, что дается на курсах по подготовке специалистов в его институтах (теперь у него и в Индии есть институт).
А облеченные версии, якобы, тоже работают. Только практика показывает – что толку от таких “сначала голодание, потом очищение” бывает мало. Это как в деревенской печи – сначала нужно выгрести золу, все вычистить, потом уже разжигать агни и поддерживать его. А если не выгрести – то печь (организм) так и будет стоять нечищенной, голодай, не голодай, не всегда отказом от пищи удается вытолкнуть из организма скопившуюся гадость.
Хотя, действует все, кроме беспорядочной еды всего подряд. Если для вас работает такая схема – ну и пользуйтесь. И теорий и практик великое множество.
“Если можно, я попрошу мужа задать вам этот вопрос через форму консультации. Можно?”
– Все общие вопросы от читателей лучше задавать на сайте. Если у вас есть Кабинет (или у мужа), то в период действия я там отвечаю на все возникшие вопросы.
8 марта 2015 г. в 5:16 -
Спасибо, Лина) С праздником весны вас! Счастья и любви в вашем доме! Свои насущные вопросы задам вам в окне консультаций.
14 апреля 2015 г. в 5:33 -
Дорогая Лина, спасибо вам большое за ваш чудесный сайт! Вопрос следующий. Я Вата с псориазом (дошу определили на частном сеансе со специалистом по Аюрведе в Вене, но только это). Вы пишете, что для питания кожи подходит только кунжутное масло или масло Гхи. Это значит, что не стоит применять ни миндальное, ни кокосовое и др. масла? Они сушат? Так как одних этих масел и правда мало (до раздражений). Я поверх смазываю кожу ещё обязательно кремом для тела. А есть ли ещё какие-то масла помимо гхи и кунжутного, которые бы не сушили кожу? Про психосоматику псориаза я в курсе :) спасибо вам огромное!
14 апреля 2015 г. в 7:38 -
Наташа,
Кокосовое – охлаждающее и лучше всего дейсвует на питуу,
О кунжутном и миндальном маслах для ваты я писала в “Шамана. Вата”.
Ну, а гхи– универсально.
“А есть ли ещё какие-то масла помимо гхи и кунжутного, которые бы не сушили кожу” – эти два – самые лучшие для ваты и самые доступные, чего же еще искать? .
Псориаз им не вылечишь и даже не облегчишь, что бы вам не обещали продавцы разных масел и препаратов. Псориаз – в голове.
У меня на консультациях включен большой раздел психосоматики, вроде – не мое дело, но что толку лечить то, что идет от эмоций и нервов. Все, кто обращался с псориазом, поголовно пишут – или совсем прошло или значительно улучшилось (только от осознание его причины возникновения). А уж чем мазать – зто дело десятое.Может и мазать ничем не придется :)
14 апреля 2015 г. в 9:48 -
Спасибо вам большое! Скажите, пожалуйста, а как к вам можно попасть на приём? Через сеть это невозможно, наверное? Я сама тут пытаюсь в одиночестве бороться по Норбекову. Очень интересно и очень поучительно, что касается самопознания. Насчёт эффективности сказать ничего не могу пока, но бросать не собираюсь. Перечитав кучу литературы, поняла, наконец, что причина псориаза не в псориазе. Но до истины пока не докопалась. Ищу её дальше :)
14 апреля 2015 г. в 9:50 -
Наташа,
см. раздел “Консультации”
14 апреля 2015 г. в 9:57 -
спасибо большое!
9 июня 2015 г. в 4:35 -
Добрый день!
Всю жизнь была ватой вес со школы был 48-49 кг при росте 165м, мне было с ним комфортно, ела все подряд в каких угодно количествах- не поправлялась.
После сорока начала резко полнеть, сейчас 59 кг 43 года, мне не комфортно носить этот вес на себе, не нравится свое отражение в зеркале. Навязчивая идея вернуться в прежнее состояние. Помогите, как это сделать?
9 июня 2015 г. в 8:29 -
Наталья,
Постулат Гиппократа: «Нельзя лечить больного, не установив истинной природы болезни!»
Точно так же нельзя бороться с лишним весом, не определив причину его повышения.
Из поста “Излишний вес. Худеем? Не всегда!”:
“….Неудачи поджидают нас потому, что мы не понимаем причины набора веса.
Почти никому не удавалось держаться в одном весе всю жизнь (за исключение некоторых артисток – и конституция у них была подходящая и жесткий режим).
А у простого человека (даже идеального состояния) каждые десять лет вес естественным образом увеличивается на несколько кг. И почти невозможно в 60 лет ни снизить свой вес до его значения в 20 лет, ни сохранить его на таком уровне…люди разные, то одинаковые советы не работают.
Причиной повышенного веса может быть или ваша пракрити (врожденная конституция) или викрити (текущий дисбаланс). Понимая это, уже легче решить – будет ли человек успешно худеть или нет. Чтобы решить – как все таки худеть, нужно обязательно знать свою конституцию. И уже от этого исходить – будет ли вам худеться легко или будете терять по граммам….Зная пракрити, можно прогнозировать – какие проблемы будут у человека в течение жизни.”
В общем, там много чего в этом посту о борьбе с лишним весом у разных конституций, о резко набирающих вес при “Вата-блокировке”
Если викрити (текушая конституции) двойная (что бывает чаще всего), например вата-питта, вата-капха, то при определенных состояниях пропорции дош могут немного поменяться и в этих парах начнет превалировать питта (т.е. вата-питта превратится в питту-вата), вата-капха прератится в капха -вату. А так как и питта и капха – влажные доши, склонные к накоплению жидкости и повышению массы тела, то и вес будет повышаться..
С точки зрения китайской медицины разные типы повышения веса имеют разные причины возникновения.
Формы жировых отложений могут много сказать о том, какие именно энергетические каналы забиты отходами.
Проблемы с желчным пузырем, к примеру, будут проявляться скоплением жира в области внешних частей бедер (так называемым «галифе»).
Равномерное распределение жировых отложений по всему телу свидетельствует о пониженной функции селезенки, которая не справляется с продвижением к органам выделения жидких продуктов клеточного обмена из всех частей тела и органов. Селезенка отвечает за доставку этих жидкостей к почкам, после чего почки должны вывести их из организма. Поэтому, если жировых скоплений больше всего в области талии и ягодиц, можно говорить о плохой работе почек.
Скопление подкожного жира в области лба, жировые складки на лбу, по которому проходит меридиан толстого кишечника, свидетельствует о проблемах с этим органом. Отвисшие от жира щеки говорят о том же.
Жир в верхней части щек около ушной раковины свидетельствует о сбоях в работе тонкого кишечника (именно здесь проходит меридиан тонкого кишечника). Если жир скопился в области щек, под глазами, у крыльев носа, следует обратить внимание на желудок.
И так далее – следует сопоставлять скопление жировых отложений и проходящие в этом месте энергетические каналы определенных органов.
Причиной повышения веса может быть и пониженная функция щитовидной железы, и приближаюшиеся гормональные изменения (хотя и рановато, но и такое случается) и нарушение лимфообмена. Человек думает “Мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею”. А это не толстота, это не жир, а застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Об этом есть пост в моем ЖЖ, “Ползeт” фигура и лицо. Что делать?”, там же есть ссылки на эффективные массажи.
В общем, все не просто, чтобы быстро дать вам совет. Вы, скорее всего, много чего перепробовали, но это не работает, поскольку продолжаете поиски. Но без определения причины успеха может не быть. Только люди с очень высокой ватой/вата дефицитом могут оставаться в одном весе всю жизнь и даже “ссыхаться” в пожилом возрасте.
И как и написано выше “у простого человека (даже идеального состояния) каждые десять лет вес естественным образом увеличивается на несколько кг. И почти невозможно в 60 лет ни снизить свой вес до его значения в 20 лет, ни сохранить его на таком уровне”. В таких случаях нужно делайть все, от вас зависящее, но и учиться принимать обычные жизненные изменения и не мучать себя “Мне нет счастья, потому что 2 кг у меня лишние” :)
20 августа 2015 г. в 18:37 -
Лина, спасибо вам огромное за такие развернутые комментарии! Хотела уточнить, подскажите, как излечить кандидоз?
20 августа 2015 г. в 21:13 -
Светла,
Кандидоз – это инфекция, вызываемая дрожжеподобным грибком, которая обычно начинается в желудочно-кишечном тракте и затем через кровь может распространяться на другие органы.
Обычно кандидоз возникает при слабости агни (огня пищеварения).
Чаще всего это состояние амы , обусловленное скоплением в кишечнике непереваренных пищевых остатков.
Это заболевание может развиться при любой конституции, но чаще ему подвержены представители типов ваты и капхи благодаря их склонности к пониженному уровню агни.
Кандидоз часто сопутствует нарушению пищеварения, особенно при наличии паразитов.
Рецидивирующий кандидоз бывает при опущении матки и стенок влагалища.
В аюрведе считается, что такие заболевания, как кандидоз, являются внешними проявлениями внутренней слабости или нарушенной гармонии.
Лечение имеет целью не только уничтожение патогенного фактора, в данном случае – дрожжеподобного грибка, но и повышение оджаса (жизненной силы).
Кандидоз всегда проходит с приведением организма в баланс. Стиль жизни, соответствующий викрити (текущей конституции) приводит все в норму.
Вот этим – приведением организма в баланс в соответствии со своей конституцией я и занимаюсь на консультациях.
Сказать, что быстренько сделать при кандидозе и вылечиться – не получается. Секретов никаких нет, но не всегда с ним можно быстро расправиться, вы видели, сколько всего нужно учесть и подправить для того, чтобы кандидоз ушел.
Одного исключения сахара и углеводистой пищи бывает достаточно для прекращения молочницы. Зачастую, одна диета даёт чудесные результаты – ничего сладкого, мучного, солёного, копчённого – и кандидоз исчезает.
Известны также психологические причины возникновения кандидоза, при котором не удается добиться результатов средствами традиционной и алтернативной медицины. И только психолог (или сама женщина) может докопаться – почему ее как бы отгораживает от сексуальной жизни, иногда и именно с конкретным мужчиной (так как при смене партнера все исчезает). (считается, что все партнеры проверены, сдали все анализы и у них ничего не нашли).
Обычно женщина сама находит ответ «Почему. И – почему именно с этим мужчиной».
Вот такое непростое положение с кандидозом. Хотя, вы можете найти в интернете сотни народных рецептов, уверяют, что они хорошо действуют.
21 августа 2015 г. в 3:34 -
Лина, спасибо за оперативный ответ!
Сахар я практически не ем (может около 2 столовых ложек в неделю в составе блюд). Копченого совсем не ем. Мучного – немножко. Я вот думаю, это может быть из-за того, что я летом ем в основном овощи и сладкие фрукты. Месяц назад пропила противопаразитарную программу.
25 декабря 2015 г. в 1:20 -
Я бывает езжу на машине в дальние
поездки от 2 до 10 часов. И в таких дальних поездках приезжаю очень измученным, истощенным.
Особенно слабость в голове.
И схожая ситуация с авиа-перелетами. Там кожа сохнет (говорят там специально усушивает воздух) и после
перелета, особенно после 2-х перелетов тоже истощенное состояние.
Можете порекомендовать какие меры перед/во время/после полета/поездок чтобы снизить негативные проявления и наоборот как-то укрепиться?
p.s. единственное что использую – более “тяжелую еду” типа вареного картофеля, бананов (“чтобы заземлиться”), больше пью и таблетки спазмалгон (горькие такие, они спазм сосудов снимают, особенно головы).
25 декабря 2015 г. в 8:23 -
Андрей Г,
таких таблеток/средств “от перелетив/поездок” нет.
Перелеты все очень разбалансируют вату, я, например, после перелетов из отпуска еще несколько дней “отдыхаю дома от отпуска”, всегда плохо сплю и пользуюсь в это время советами из раздела “Шамана-вата”
Причем, еда не помогает заземляться, поскольку заземление нужно при реально высокой вате (состоянии организма), а при вашей питта-капха (а может уже что и изменилось) – это просто ветер, который носится по организм, ментальная вата.
Ее успокаивают ментальными практиками – теплыми расслабляющими ваннами, масляным массажем, медитацией, йога-нидрой, успокаивающими чаями.
Лучше всего понижaет вату чай из фенхеля, вот его и надо брать в дорогу в термосе, семенами и жевать. Если летите в самолете – слушайте йога-нидру.
Тяжелые продукты (картошка) ментальную вату успокоят не скоро и не в нужной мере, а только добавят слизи и проблем при вашей конституции.
.
Спазмы головы снимаются пранаямой и массажами, но конечно, не так быстро, как таблетками. Так что таблетки в этом случае эффективнее, как и всегда все средства официальной медицины эффективнее в острых случаях, а аюрведа – это подготовка и поддержание.
26 декабря 2015 г. в 12:06 -
Здравствуйте Лина!!! Благодарю за ваш сайт!!!
Помогите разобраться, в прошлом году у меня было нервный период и пыталась я в основном шоколадом, фруктами и молочными продуктами, в качестве напитков мне всегда хотелось кофе с молоком. Из-за такого питания и я как будто растаяла, очень сильно похудела. Но почему так? Повсюду говорят (среди традиционной медицины и диетологии) что от сладкого полнеют, но я наоборот худела и теперь задаю Вам вопрос – почему в Аюрведе указано но излишек сладкого повышает Вату? Как можно это объяснить?
Что интересное когда я после обследования у врача обнаружила проблемы с кишечником он приписал якобы лечебное питание в котором запрещено сладости, шоколад и булки. После этого я старалась завязать со сладким и не поверите на Правильном Питании с здоровыми продуктами я поправилась. От чего так?
“Вату легко вывести из баланса многими вещами: частые путешествия, особенно самолетом, громкие звуки, постоянное возбуждение, лекарства, алкоголь, излишек сладкого, холодные напитки и холодная еда. Вате рекомендуется спать больше других типов. Для уравновешивания Вате рекомендуется выполнять рутинную работу, которая будет ее успoкаивать.”
26 декабря 2015 г. в 20:45 -
Адриана,
“почему в Аюрведе указано но излишек сладкого повышает Вату?”
– Это в какой такой “аюрведе” вы это вычитали ?” :)
Теория 6 аюрведических вкусов – основной столп аюрведы. Вот короткот (на 10 страницах обьяснение)
“6 Основных Вкусов в Аюрведе.”
Там правда небольшая часть, без разбора.
Ну, а по правилам аюрведы вату успокаивают (понижают )кислый, сладкий, соленый вкусы (действие по уменьшающейся).
Так что вы что-то не так поняли и заявление “в Аюрведе указано но излишек сладкого повышает Вату?” неверно.
Чтобы убедиться в правильности изучаемого, лучше всего пользоваться правилом из поста “Я нашел в интернете информацию об аюрведе”, и конечно, нужно быть уверенным в своей викрити (текущеьй конституции.
“Я определил свою конституцию!”
“от сладкого полнеют, но я наоборот худела”
– такой сценарий довольно распостранен. Особенно хорошо он обьясняется врачами ТКМ (Традиционной Китайской Медицины):
повышенный вес бывает при слабости селезенки (недостаток ци селезенки). Слабость ци селезенки хорошо востанавливается сладким вкусом из натуральных продуктов (не переработанных, не кондитерских). Сладкий вкус (випак) имеют многие продукты.
Довольно часто бывает, что человек, пытавшийся похудеть годами, моривший себя голодом, переходит на вареную пищу из злаков с овощами или мясом (все перечисленное имеет сладкий випак (послевкусие) и урезав потребление жиров, наконец-то добивается успеха. В таких случаях бывает, что полный человек с недостатком ци селезенки питается одной сладкой манной кашей (от которой, якобы можно сильно прибавить вес), и худеет.
Такой успех гарантирован в том случае, если причиной избыточного веса был именно недостаток ци в селезенке. И еще должно быть правильное пищеварение. Хорошо усвояемая (при правильном пищеварении) пища дает организму достаточно ци, чтобы сжигать жир и освободиться от чувства голода в перерывах между приемами пищи, а также от непреодолимой тяги к сладкому. Именно поэтому злаки — идеальная пища для уменьшения веса (в этом случае).
.
Так что у вас могло быть что-то похожее, я не могу сказать, так как не вижу полную картину, но практически все обьяснимо.
А при стрессе все эти обьяснения могут не работать, стресс “сьедает все”, любая капха может уменьшиться намного при стрессе, никакие “аюрведы” здесь не работают :)
“После этого я старалась завязать со сладким и не поверите на Правильном Питании с здоровыми продуктами я поправилась. От чего так?”
– “на Правильном Питании” – в какой системе координат?” :)
21 января 2016 г. в 16:54 -
Перенесенный комментарий (# 31), как раз относящийся в состоянию высокой ваты:
“здрасвуйте я с помощью молока с кардамоном фенхелем шафраном и куркумой за 2 часа до сна вилечел ишемию страшние боли в сердце за год а врачи таблетками мучели 5 лет вот вам аюрведа”
Мой ответ ( ком. # 32)
Руслан,
ни в коей мере не оспариваю вашего диагноза, который вам ставили врачи официальной медицины – “ишемию”, но если вы ее вылечили, то это была не ишемия.
Как в том старом анекдоте:
“Сара, и ты знаешь, то, что мы с тобой всю жизнь принимали за оргазм, оказалось астмой” :)
И то, что вам поставили “ишемию” при, скорее всего, высокой вате (ветре организма), который вы успокоили самыми ветро-понижающими средствами – “молоко с кардамоном, фенхелем (самой ветро-понижающей специей), шафраном и куркумой” – показывает, что это был просто высокий ветер организма.
Но, мало кто из врачей работает на стыке официальной и альтернативной медицины, мало кто знает об этих “ветрах организма”, вот и лечат то, чему их учили, а не то, что есть у человека.
Так что, скорее никакой ишемической болезни у вас не было, а было из “Пяти чисто русских болезней”, типа ВСД , на которую все списывают. Ну, а вам поставили диагноз посерьезнее :)
Может быть у вас на самом деле серьезное заболевание. Но, скорее всего то, что я описала.
12 апреля 2016 г. в 13:24 -
А почему излишек сладкого возбуждает вату?
Почему спрашиваю, потому что когда я питаюсь одним сладким то очень сильно худею.
12 апреля 2016 г. в 19:06 -
Инна,
это вы в этой статье такое вычитали? Я пробежала, вроде не нашла такого, хотя запросто могут быт ошибки, все это было написано много лет назад и выверять не получается. Если точно знаее где это — укажите, я исправлю.
Сладкое вату не повышает, а балансирует. О действии аюрведических вкусов на доши можете прочитать в статье «6 Основных Вкусов в Аюрведе»
Ваш случай «худею, когда ем сладкое» лучше всего объясняется в терминах ТКМ (Традиционной Китайской Медицины). Иногда повышенный вес обусловлен слабостью ци селезёнки. В таких случаях довольно часто бывает, что человек, пытавшийся похудеть годами, голодавший, переходит на варёную пищу из злаков с овощами или мясом (имеющими сладкий випак (послевкусие) и наконец-то добивается успеха.
Для восстановления ци селезёнки нужен сладкий вкус. Когда селезёнка в норме, пища усваивается правильно, даёт организму достаточно ци, чтобы сжигать жир и освобождает от чувства голода в перерывах между приёмами пищи, а также от непреодолимой тяги к сладкому.
Именно поэтому злаки (особенно манная каша), сладкая тушенная морковь, мясо — идеальная пища для уменьшения веса (в этом случае). У них сладкий випак. Сладкое из тортов и варенья — неправильное, хотя тоже может поддерживать селезёнку.
–
UPD:
Ответила, и только потом увидеа, что такой же вопрос был N 102 и мой ответ ниже.
12 апреля 2016 г. в 13:36 -
К комментарию Лины #103
Ну правильное питание – как повсюду говорят и как пишут в интернете – исключить сахар, шоколад, переработанные продукты….вобщем-то питаться кашемира, фруктами, овощами и мясо молочка….
Вот на таком питании я всегда набираю вес, буд-то бы эти продукты питательны и питают тело наращивая капху.
А когда ем в основном шоколадки, сладости и фрукты – то худею, почему?
12 апреля 2016 г. в 19:50 -
Адриана,
«как повсюду говорят и как пишут в интернете»
– информацию в интернете нужно уметь фильтровать, пользуясь правилом из поста «Я нашел в интернете информацию об …»
.
Да и то не спасешься, если пользоваться только русскоязычным интернетом — очень много тиражируемой глупости. Да и пишут «Это полезно для всех». И для толстых, и для худых?
А в аюрведе — не для всех, а каждому своё полезно.
«А когда ем в основном шоколадки, сладости и фрукты – то худею, почему?»
– а вы точно читали мой ответ (103)? Там как раз я обьясняла.
И еще раз, в комментарии 106 только что обьясняла (надо же, два одинаковых вопроса о редком состоянии пришли с разницей в несколько минут) :)
11 мая 2016 г. в 23:27 -
Лина добрый день, уже писал вам как-то, у меня вата-пита с преобладанием ваты по всем признакам. Живу в Индии. Обычно следую рекомендациям по питанию для ваты и всё ок.
Сейчас наступил очень жаркий сезон. Ни где не могу найти рекомендаций как поддерживать вату в такой жаре ? Состояние сейчас ослабленное, особенно утром, йогу делать трудно в таком состоянии.
Обычно ложусь в 8-9, встаю 3.30-4.00, сейчас к 5 еле еле пробуждаюсь, а если раньше встаю, то потом очень спать хочется и утреннее время трудно чувстовать себя нормально.
Аппетит в такой жаре слабый, а если ем много не переваривается и амма появляется. Ну и по жаре когда двигаешься устаёшь очень.
Дайте пожалуйста рекомендации как поддержать это тело в таких условиях, спасибо ?
12 мая 2016 г. в 19:56 -
Ананта-Нитай дас,
так меня не озадачивал никто! Правда!
Вы живете в Индии уже несколько лет, практикуете йогу. Скорее всего, вы не живете в одиночестве, а в окружении знающих людей, людей в теме – что делать йогам, как питаться именно в той местности.
В прошлогоднем посте вы писали “У меня часто пита падает и повышается либо вата либо капха. Что нужно учесть для вата-питы конституции в таком климате ?”
Если у вас вата-питта викрити (перечисление дош идет по убывающей), то у вас, что не делай, вата почти всегда будет на первом месте.
Это может подтверждаться вашим рассказом “В России всегда мёрз”.
Т.е. в этом состоянии, якобы вата-питта, вы пишите что “У меня часто пита падает и повышается либо вата либо капха”. Вата у вас и так повышена, так как стоит первая по значимости (если вы правильно определили свою конституцию) и капха вряд ли будет сильно повышаться при вата-питта конституции. Если это не совсем тридоша дисбаланс, когда все идет в разнос. Но такого практически не бывает. Капха почти не поднимается при вата-питта викрити, что бы не делали. Хотя, многие принимают за увеличение капхи повышение слизи в носоглотке. Это бывает и у сухих конституций при расстройстве пищеварения при большом накоплении слизи в кишечнике (вот такая зависимость – носоглотка и кишечник)
.
Это ама, которая похожа по составу на капху. Ее нужно выводить. А правильная слизь капхи обязательно нужна организму, без нее ни суставы не будут двигаться , ни глаза от сухости не откроются.
При выборе питания нужно учитывать место проживания и сезоны и пользоваться правилом “Подобное уменьшается противоположным и увеличивается подобным”. Холод и сухость/легкость (или сырость) зимы должны уравновешиваться горячим,жирным и тяжёлым. Летом – соответственно, наоборот – жар уменьшатся охлаждающей (по энергетике) едой, напитками и всеми охлаждающими действиями – аснами для питты, охлаждаюшей пранаямой, прохладными водными процедурами.
Анти-питта режим в жаркое время распространяется на всех. Для питты эти советы применяются в бОльшей мере, так как она сама по себе жаркая. Для “холодных” вата и капха это применяется в меньшей мере, так как тепло нужно для убирания холода организма. И только после того, как холод немного отступит, вата и капха могут перейти на охлаждающий режим питты (в легком варианте) .
Также нужно быть четко уверенным что у вас правильно налаженное пищеварение. Без этого – что ни сьешь – все не в прок, никакие законы не работают, а сбалансированный организм, с хорошим агни (огнем пищеварения), с правильно работающим ЖКТ из самой простой пищи возьмёт все нужное, правильно переработает и выведет.
“Сейчас наступил очень жаркий сезон. Состояние сейчас ослабленное, особенно утром, йогу делать трудно в таком состоянии”
– что вам говорят ваши учителя/окружающие местные? Не в безлюдном же поле вы живете в одиночку. Их можно спросить – как они выживают. Можно обратиться к человеку, похожему на вас (по состоянию, это легко вычисляется) обсудить это – “Как выжить с непривычки?”. Это же здравый смысл – при жизни на новом месте присматриваться к местным и брать на вооружение их практики.
В новостях читала, что в некоторых районах Индии сейчас стоит ненормальная жара. Как это можно облегчить, кроме проживания в жилище с хорошо работающим кондиционером, хорошим водопроводом и отсутствием необходимости выходить на улицу и что-то делать – я не знаю.
“Обычно ложусь в 8-9, встаю 3.30-4.00, сейчас к 5 еле еле пробуждаюсь, а если раньше встаю, то потом очень спать хочется и утреннее время трудно чувствовать себя нормально”.
– если вы практикуетесь под руководством кого-то, то должны с ним обсудить ваше состояние. При слабости практики могут и отменить. Ахимса (ненасилие) должна быть в первую очередь к своему телу.
Если вы занимаетесь самостоятельно, то вы сами себе хозяин. Преодоление трудностей, конечно, хорошо, только расслабиться невозможно.
А “Йога – это успокоение волнения ума” (Патанджали). И успокаивать его можно разными методами, не обязательно на жаре в асанах.
“Аппетит в такой жаре слабый”
– ну и не ещьте. Летом всем хочется есть меньше. Я, например, в летние месяцы перехожу на диету “Арбузы и немного чего-нибудь еще”. Ничего не хочется, кроме прохладной влаги. И это при житье в доме с кондиционером, машине с кондиционером. Т.е. если я сама не захочу и не выйду на жару, я ее и не почувствую. Но организм, даже сидя в прохладе кондиционеров, чувствует, что за бортом жара, и ничего не хочет. Я этому очень рада, летом у меня освобождается несколько часов в неделю от кухни.
Но не всем такое облегченное питание идет на пользу. Если сил не было, то при скромном питании они не прибавятся, а если пищераерение нарушено – то все равно этих ил взять неоткуда. Вот такой замкнутый круг получается.
“а если ем много не переваривается и ама появляется”
– ну вот оно, добрались до сути – “не переваривается”. При правильном пищеварении переваривается все. Значит, нужно обратить внимание на пищеварение.
.
Кстати сегодня, 12 мая в моих соцсетях был подбор ссылок о вегетарианстве, сыроедении. Там в комментариях в этим постам многие рассказывают о собственном опыте, в основном о нарушении пищеварения.
.
Вот только что наткнулась на комментарий Jinyeo, монаха из Кореи, немного похожая с вами история.
“Ну и по жаре когда двигаешься устаёшь очень. Дайте пожалуйста рекомендации как поддержать это тело в таких условиях”
– двигаться по такой жаре не надо (улыбка)! А если надо, то лучше присматриваться к местным – как они выживают, что делают. Я из своей северной страны могу не то насоветовать.
Но основное я сказала – подобное убирается противоположным, т.е . в жару всем нужно вести режим анти-питты, охлаждающий.
18 мая 2016 г. в 4:02 -
Огромое Вам спасибо Лина, вы попали в точку во всех вопросах. Конечно я не один живу и сама ситуация и люди вокруг подсказывают. Просто никак не мог найти выход несмотря на все подсказки и поэтому хотелось услышать совет от профессионала. Сейчас стало ясно с ЖКТ точно проблемы есть. К тому же есть искривление желчных путей и проблемы с печенью, а они же часть ЖКТ.
Йогу я практикую только для поддержания тела, немного по утрам. А место в котором я живу родина бхакти-йоги, что никак с телом не связано, поэтому спецов по хатхе тут особо нет.
Местным конечно тоже жарко, но за три года наблюдения за ними я пришёл к выводу, что людям которые выросли не в таком климате всё таки сложнее. Ещё раз спасибо Вам огромное за помощь.
21 августа 2016 г. в 22:45 -
добрый день, Лина!
подскажите, пожалуйста, есть ли согревающий напиток или рецепт чая для Ваты чтобы согреваться в холодные дни? думаю, это для всех мерзнущих Ват очень актуально в преддверии осени! Холодные руки и ноги в проходные дни (да и в теплые, честно говоря) меня доводят уже до раздражения, стоит мужу и сыну Питтам приоткрыть окно и у меня чуть ли не истерика от сквозняка!
Муж не понимает моих капризов и уже обижается, а я как маньяк запаковываю все щели в доме, у меня даже “шутка” такая завелась: “откроете окно – я замерзну и умру, будете сидеть голодные)!” я сухая и холодная, ну Вата как есть, все никак не созрею на заказ консультации у Вас (финансовые затруденения)…родные меня укоряют что эта мерзлячество из за того, что я стала вегетарианкой, но я то знаю, что дело в балансе дош…
В общем, буду благодарна за любой комментарий!
22 августа 2016 г. в 8:46 -
Елена,
для ваты практически все специи согревающие, можно пить и есть все подряд.
Поможет ли это убрать холод? Не всегда, так как причины холода организма могут быть разные.
В правильно сбалансированном организме ладони и стопы должны быть круглый год тёплые, без сухости.
Холодные руки и ноги бывают при пониженном уровне эстрогенов. Убедитесь, что у вас в порядке гормональный уровень.
Прежде чем рассматривать проблему с точки зрения аюрведы, будьте уверены, что у вас нет проблем щитовидки, при котором холодные конечности, озноб, нарушение теплообмена, состояние холода в любую жару – почти «норма» . Если даже вам не ставили никакой диагноз, будьте внимательны к этому симптому, он может показывать потенциальную проблему щитовидки, которая еще не видна (стадии болезни от 1-й до 4-й, когда врачи определять проблему, это будет уже 5-я или 6-я стадия болезни). И чтобы предупредить это, иногда достаточно выполять «Сарвангасана» (Березка, стойка на плечах).
Нижние конечности при этом могут быть холодные при высокой питте организма, когда жар собран в верхних частях тела (в легких, желудке). Этот жар нужно рассеивать всеми подходящими методами.
Глубинная причина многих проблем зачастую кроется в нарастании холода в организме, угасании функций почек. Сами почки при «холоде» могут не беспокоить, и даже показатели анализа мочи остаются в норме. Холод проникает в организм через кожу и по меридиану почек, так как он близко расположен к местам, которые охлаждаются обычно быстрее всего – ноги, поясница, голова. Почки боятся холода. Если при это еще слабая селезенка, которая поддерживает почки, то в терминах китайской медицины «селезёнка не питает почку».
Почки обеспечивают теплом и управляют обменом веществ во всех органах малого таза: мочевом пузыре, прямой кишке, а также матке и яичниках у женщин и простате у мужчин, тазовых и коленных суставах, мышцах, связках. При «холоде почек» замедляется кровообращение и обмен веществ во всех органах малого таза, и как следствие – бесплодие, проблемы эндометрия, холодные конечности.
Из внешних причин больше всего поражает почки ветер (с точки зрения традиционной китайской медицины — наиболее частая причина пиелонефрита), холод, сырость. Также почки ослабевают при интенсивной половой жизни, особенно в случае раннего её начала.
Зачастую холодные конечности, озноб, невозможность согреться в любую погоду (при исключении тяжёлых заболеваний) указывают на синдром холода, недостаток ян (тёплой, солнечной, мужской энергии) и избыток инь (холодной, лунной, женской энергии) (по китайской терминологии). Холод конечностей зачастую бывает при недостатке ци селезенки.
Также плохая работа печени может быть причиной ощущения холода в организме (печень называют «главным обогревателем» организма и в китайской медицине она считается одним органом с селезенкой).
Ну и так далее, много еще чего можно сказать о холоде организма. .
Становится понятным, что не все эти состояния можно поправить питьем каких-то напитков. Но пробовать надо. Вдруг у вас простой случай и вы легко с ним справитесь.
22 августа 2016 г. в 22:41 -
Спасибо большое, Лина, за такой полный ответ!
все указанное тщательно проанализировала по пунктам, обязательно обследую щитовидку, т.к. остальное в норме, и почки, и гормоны, и печень. Летом, в жару конечности нормальные, но как только температура становиться ниже 20 град – вот тогда я холодею).
Еще, если можно, волнует следующий вопрос. Ваше любимое: “в интернете пишут…”, что если не провести Панчакарму, то смысла пробовать приводить в баланс свои доши не имеет смысла априори, поскольку неочищенное тело не будет принимать эти действия правильно.
Что же получается, всем сначала ехать в Индию на Панчакарму?).
23 августа 2016 г. в 14:29 -
Elena ,
«Остальное в норме, и почки, и гормоны, и печень»
– с точки зрения официальной медицины и анализов в местной поликлиники все может быть нормально. А специалист восточной медицины быстренько определит, допустим, холод почек, какую нибудь «угасающую инь в канале чего-то там» и поставит диагноз «Холод, накопленный в таком то органе, канале».
И проблемы печени (забитость протоков) никакими анализами не увидеть. А печень является нашим обогревателем. При правильно работающей чистой печени температура тела постоянная, без озноба.
«если не провести Панчакарму, то смысла пробовать приводить в баланс свои доши не имеет смысла априори, поскольку неочищенное тело не будет принимать эти действия правильно. Что же получается, всем сначала ехать в Индию на Панчакарму?).
– в Индию все не могут поехать, да и поехав туда, можно нарваться.
В посте
«Аюрведическая клиника в Керале глазами очевидца»
https://ayurveda.help/detox/ayurveda-clinic-kerala/
в комментариях делились наблюдениями — можно не получить то, зачем ехали. .
Но панчакарма — это очищающие , подготовительные процедуры, не обязательно выполняемые в далекой Индии. Принципами можно пользоваться в любом месте.
Ну, и как вы сами правильно вычислили — что-то делать с нечищенным организмом — толку будет мало. Это как разжигать в печи огонь, не убрав из него золу. Сначала нужно вычистить золу, тогда и огонь будет правильный.
.
29 августа 2016 г. в 13:42 -
Доброго времени суток.
Подскажите, пожалуйста, какие музыкальные стили, направления больше всего подходят доше Вата?
И, какие направления спорта, фитнеса, танцев, могут подходить?
Благодарю.
29 августа 2016 г. в 16:59 -
Элла,
Вате нужны успокаивающие активности.
Следуя правилу «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным», все времяпровождение и нужно рассматривать с этой точки зрения, не добавлять ей того, что и так высоко.
Вот в посте написано :
Вата быстрая, переменная, неустойчивая – у нее быстрая ходьба и разговор, одновременное участие в нескольких делах, беспокойный взгляд, суетливые движения….
…. Чрезмерная активность (в том числе и нервная) приводит к потере жизненных сил, а это грозит в какой-то степени к отделению действительности в ментальном плане…
….Вату легко вывести из баланса многими вещами: частые путешествия, особенно самолетом, громкие звуки, постоянное возбуждение»
Исходя из того, что вышеуказанное нужно принижать, можно сказать, что в вате нужны успокаивающие занятия — тихая , спокойная музыка.
О спорте есть пост
«Спорт или йога?» , там все,
что я думая о спорте вообще.
Относительно именно ваты – им тоже нужно подбирать все успокаивающее — йога (с правильно подобранным комплексом именно для ваты, правильная пранаяма (дыхание), очень хорошо работает оздоровительный вид тай чи ( не боевой, об этом я писала в своем ЖЖ, под тэгом «Тай чи», именно таим я и занимаюсь. Одно из лучших занятий — круглогодичное плавание в теплом бассейне (именно в бассейне, а не летом в реке), спокойные прогулки в ритмичном темпе (не бег).
Если выбираете занятия танцами, то теоретически вате лучше заниматься спокойными бальными танцами, чем латинскими.
Но, другой стороны — ну сколько часов в неделю вы танцуете? Наверное не много. И здесь применим врачебный принцип «Все является ядом и лекарством в зависимости от дозы». Так и танцы — любые в нормальной «дозе» они будут полезны».
При излишестве в любых занятиях вата быстро истощается, начинает нервничать, лихорадочно двигаться, у нее появляется бессонница. Вот и следите за этими проявлениями — если занятия танцами вечером вас расбалансируют, не дают заснуть — значит такой активности вечером вам много. Танцуйте с утра! :) :) :)
1 сентября 2016 г. в 11:23 -
Лина,
“Это как разжигать в печи огонь, не убрав из него золу. Сначала нужно вычистить золу, тогда и огонь будет правильный”.
у меня после голодания агни совсем ослаб и мне сказали что очистить уже ничего нельзя…и теперь я ем ложками специальный порошок после еды чтобы исправить ситуацию. как в таком случае быть?
1 сентября 2016 г. в 14:56 -
Юля,
“агни совсем ослаб и мне сказали что очистить уже ничего нельзя”
– агни (огонь пишеварения) не очищают, а поднимают.
“и теперь я ем ложками специальный порошок после еды чтобы исправить ситуацию”
– если вы хотите исправить ситуацию с низким агни, то его разжигают до еды, а не после.
Хотя, спрашивать о специальном порошке и его применении лучше там, где вы его брали. Может, вам и нужно после еды употреблять. Я не знаю, так как ни вашего состояния не знаю (кроме жалоб, которые вы описывали в разных комментариях), ни состава специального порошка.
1 сентября 2016 г. в 17:12 -
Лина, очистить кишечник я имела в виду. у меня он огромный раздутый теперь как будто я беременна. там наверное ничего не переваривается…и вообще у меня синдром раздраженного кишечника.
зато я исполнила свою мечту о голодании в несколько дней… знала наверняка что пищеварение станет еще хуже, но это меня не остановило…
как итог довела себя до полного истощения, повысила и без того высокую вату, убила питту, с капхой тоже плохо, получила отеки ног и огромный кишечник. жить стало определенно веселей! что ж надо на своей собственной шкуре пройти все практики оздоровления. надеюсь моя печень выдержит эти нелегкие времена.
до еды я пью amruthotharam kashayam. надо специи подключить ДО еды тоже.
порошок это тоже трипхала со специями и др травами. там сложный состав. очищающее действие.
надеюсь эти лекарства помогут.
12 сентября 2016 г. в 2:52 -
Лина, пожалуйста подскажите как набрать вес при высокой вате? это реально сделать без мяса? мне нужно как-то набрать не меньше 15 кг за месяц. даже быстрей.
12 сентября 2016 г. в 10:07 -
Юля,
Ответ – никак. Ни медленно, ни быстрее.
Есть такая поговорка «Быстро худеют только в чумной бараке». Вот если ее переиначить, то «Быстро толстеют только в свинарнике» (сами знаете на какой еде)
Так что цель у вас практически недостижимая (в указанном вами промежутке времени). Если вы поменяете параметры желаемого, то может и достигните этой цели.
16 сентября 2016 г. в 17:32 -
Добрый день Лина!
Подскажите пожалуйста, с чем связаны панические атаки (нехватка воздуха, дереализация, судороги и т.п.)? В основном в интернете пишут, что это связано с неправильным мышлением (эмоции, внутренние конфликты, психотравмы и прочее). Официальная медицина посылает к психотерапевту. Но я хотела бы узнать, с чем связывает такое состояние аюрведа? И если лечит, то как? Что поменять в питании, образе жизни?
Буду признательна, если ответите.
17 сентября 2016 г. в 12:26 -
Elle,
этот же вопрос вы задавалли в другом посте (ком 29),
я там ответила.
24 октября 2017 г. в 2:07 -
Здравствуйте! Подскажите пож-та у меня очень чувствительный сон, сплю уже в берушах, не помогает. просыпаюсь от любых звуков. чувствую телом энергетически, что происходит вокруг. просыпаюсь от того, что тело чувствует что кто вошел в комнату, то есть чувствую энергии телом. Не высыпаюсь от этого. помогите пож-та, что делать?
24 октября 2017 г. в 7:20 -
Алия,
На сайте есть небольшой раздел «Сон», там кое-что может помочь:
«Сколько нужно спать?»
«Не могу заснуть. Что делать? ч.1»
«Не могу заснуть. Что делать? ч.2»
Улучшить сон поможет создание благоприятной атмосферы в спальне: «Сон во время дождя»
Наружного спокойствия мало. Тревожный сон бессонница, повышенная волнительность чаще всего бывает у людей с высоким ветром организма – вата конституцией, Вот эту высокую вату и нужно утихомиривать всеми методами, которые коротко описаны в посте «Панчакарма. ч.4. Шамана. Вата».
О теории сна можете прочитать в посте «Сон и дыхание»
29 августа 2018 г. в 12:59 -
Лина здравствуйте.
У меня такой вопрос – в соцсетях вы ставили пост (от 1 апреля 2018) о йога танце «Каошике»
Может ли практика йога танца каушики расбалансировать вата- дошу? Ведь это довольно энергичный танец.
Заранее благодарю за ответ.
30 августа 2018 г. в 2:01 -
Maria,
разбалансировать может не больше других активностей – бега, плавания.
Любое движение – это ветер, и любое движение повышает вату (ветер организма).
Но так это, получается, вообще шевелиться нельзя. Можно, только при занятиях танцами (и всеми спортивными активностями) высокую вату нужно уравновешивать всеми методами понижение вата доши.
30 августа 2018 г. в 5:09 -
Лина,
Я правильно понимаю, что если у меня признаки повышенной Ваты (газообразование, вздутие, нарушение сна, беспокойство…), то лучше
йога-танец каушики не практиковать, а сначала уравновесить Вату?
30 августа 2018 г. в 13:17 -
Maria,
два первых признака – это не признаки высокой вата доши, а признаки нарушения пищеварения, с возможными грибками и паразитами, это они так себя ведут.
Ну а нарушением сна, беспокойством человек с высокой вата дошей, конечно, страдает чаще других, но при проблемах, при неспокойном уме, при неумении расслабляться и отключаться бессонница и беспокойство может быть при любой викрити. И тут танцуй или не танцуй – без разницы.
Я, например, занимаюсь латинскими танцами ( как там «зажигают» вы представляете), но одновременно я занимаюсь тай чи (а это движущаяся медитация).Т.е. я нашла для себя баланс и быстро могу выйти из возбужденного состояния после занятий танцами.
Если же человек начинает заниматься каким-то делом и видит, что состояние становится хуже (в случае с высокой вата дошей идет более сильное возбуждение) – значит или занятия нужно прекратить, или снизить их нагрузку, или увеличить шаману (облегчающие методы).
31 августа 2018 г. в 16:33 -
Лина,
спасибо Вам, вы вывели меня из заблуждения и показали мне направление в котором мне нужно идти. А то я никак не могла понять, почему при всех моих стараниях унять Вату не было ожидаемых результатов.
Вы занимаетесь благим делом. Именно с вашего блога и началось моё увлечённое изучение Аюрведы. Спасибо Вам огромное.
29 декабря 2019 г. в 7:30 -
Лина, здравствуйте!
Можно ли есть перец и острые приправы, при атрофии слизистой желудка, рефлюксе, гэрпе?
29 декабря 2019 г. в 14:45 -
Анжелика,
здравый смысл подсказывает, что при обострении резкие специи не нужны.
Но и без специй с высокой вата дошей не справиться.
То, что в официальной медицине называют «атрофии слизистой желудка»/«атрофическим гастритом» и помимо тяжести в эпигастрии, болей в верхней половине живота, имеет симптомы «…изжоги, отрыжки, тошноты, рвоты и нарушения стула». Это как раз то, что описывается в посте «Беспорядочное пищеварение».
Также эти симптомы «…изжоги, отрыжки, тошноты, рвоты и нарушения стула» бывают и при наличии грибковой инвазии и при наличии паразитов.
Вот если с этим расправиться, то глядишь и никакой атрофии слизистой желудка уже и нет. Об этом есть пост «Можно ли вылечится с помощью аюрведы».
Там, в этом посте как раз о том, как пропал рефлюкс.
Что такое «гэрпе» – увы, не знаю, поисковик такого слова не выдает. Ближе всего «герпес», но это мои догадки
19 июня 2020 г. в 14:00 -
“Игнорирование предыдущего опыта” — не в бровь, а в глаз, очень точно)
И если позволите, поделюсь советом.
В наиболее, как правило, толковых аюрведических статьях говорится о преимущественности собственных ощущений перед любыми, даже самыми компетентными предписаниями со стороны. Думаю, не грех просто напоминать об этом как можно жирнее везде и всюду, учитывая что оно особенно часто игнорируется новичками, ищущими в аюрведе некоей панацеи от всего и вся. Это я конечно же описываю собственных портрет, но чувствую — общее отражается в индивидуальном и наоборот…
Так о чем я сказать-то хотел:
часто встречается совет вата-дошам есть по 5-6 раз в день, и я бы рекомендовал относится к нему с крайней осторожностью, так как слишком частое употребление (особенно различной) пищи весьма негативно сказывается на работе пищеварения в целом.
Не секрет, что Ваты нервозны, и у них наиболее тонкая связь сознания с телом, поэтому внутренний дисбаланс нередко игнорируется и лечится с наиболее очевидной стороны — с тела, при чём наиболее грубым способом — пищей.
Если подходить с тела, то способом йогических упражнений и медитации. Когда в очередной раз захочется “затоптать” какого-нибудь внутреннего таракана чем-нибудь этаким, сделайте Усилие, плюхнитесь на пол с глубоким вдохом и помедитируйте хотя бы несколько минут.
Очень часто оказывается при перенаправлении внимания вовнутрь, что тело действительно не голодно, что психика просто требует заесть нерешенный конфликт, ну или просто Агни влом перекидываться на Аму и выпрашивает подкинуть свеженького дровишка повкуснее, или вообще уснул и ленится просыпаться, в коем случае новая порция пищи выступает в роли одеяла под которым ему комфортно будет продолжать дремать…
Извиняюсь за разболтанность стилистики написанного, я только что наелся мёда, станцевал Тандаву и нахожусь не в самом спокойном состоянии ума)
Еще одно: не ешьте сметану с клубникой, особенно летом, ОСОБЕННО до победного пережора. Весь день, как тигр в клетке).
19 июня 2020 г. в 14:43 -
Артем,
очень хорошие размышления и советы.
Спасибо!
1 апреля 2022 г. в 12:47 -
Имейте в виду: семя льна понижает вата дошу и повышает питта и капха
8 января 2023 г. в 14:05 -
Здравствуйте, в период ваты с 14:00-18:00 Чувтвую огромный упадок сил. Настолько что в принципе не эффективен в любом занятии в это время. Я вата-питта.
4 часа каждый день просто в никуда уходят.
Пока для себя в это время пробую отдыхать. Хотя 4 часа отдыха как то многовато. Ещё неплохо гуляется в это время. А в 17:00 заниматься лёгким спортом. Обучаться или читать концентрации не хватает так как в голове ветер. Медитировать тоже непросто по той же причине. Да и еда с обеда переваривается ещё для духовных практик рановато.
Есть ли какие-то варианты поднятия энергии в это время, может травки какие-то, или еда?
Или у меня какие-то проблемы со здоровьем возможно?
8 января 2023 г. в 16:58 -
Георгий/Александр,
Я не могу ответить на ваши вопросы, так ничего нельзя вычислить, кроме упадка энергии. Ее многим не хватает в зимнее время, при коротком световом дне.
Единственное, когда я получаю комментарий для одобрения, я вижу кто и что писал мне с этого e-mail. Вы писали под другим именем, на которое я и исправила этот комментарий, иначе вообще не понятно с кем и о чем переписываешся.
Один из ваших предыдущих коментарив был к посту «Вата-дефицит и вата-закупорка». Я там вам довольно подробно ответила, с комментрия N 123
Что еще добавить ? Только то, что по юзерпику и комментариям в общеобразовательном сайте нелья ставить диагнозы.
Поднимают энергию некоторые упражнения из Цигуна (в интернете их много), всякие тоники, особенно китайские (они продаются практически везде).
В аюрведе тоже существует группа расаян:
Масло гхи
Чаванпраш
Трипхала
Ашвагандха
Шатавари
и некоторые другие, типа Агастья расаяна, Аджамамса расаяна, Амалаки расаяна, Брахма расаяна, Дашамула расаяна, Кушманда расаяна, Нарасимха расаяна.
Принимать расаяны без разбора нельзя, там есть не то что ограничения, но предостерижения. Изучайте информацию в интернете, прежде чем решитесь что-то применять. Хотя информация в основном идет от продавцов товаров, и у них «Все полезно для всех!». Не все, и не для всех. Нужно смотреть по состоянию.
28 февраля 2023 г. в 4:19 -
Спасибо большое за ваши ответы!
Как вы говорили, что постоянные спазмы мыщц и боли в них даже после массажей это знак того что ама глубоко проникла в организм, и тут только промасливание и чистки правильно я вас понял?
28 февраля 2023 г. в 9:34 -
Георгий,
На этом сайте я все рассказываю с точки зрения аюрведы. Но за многие годы консультирования я была вынуждена добавлять методы из других методов оздоровления, которые в некоторых случаях действуют более эффективно. Делаю я это только на консультациях, оставляя этот сайт как можно ближе к аюрведе. Но все равно приходиться писать, что очищения и промасливания могут не помочь при болях в мышцах.
Лучше всего действует постоянный прием больших доз магния, смазывание гелем магнезии проблемных мест. Магний мы с вами обсуждали в посте «Вата-дефицит и Вата-закупорка», в комментарии N 125. (при получении очередного комментрия от человека мне, как модератору, показывается вся переписка с этого e-mail).
Я вам писала, что передовые врачи давно прописывают большие дозы магния для расслабления практически всего — нервного напряжения, спазмов, кишечника.
Из методов народной медицины очень хорош скипидар. О нем я вам рассказывала в комментарих к тому же посту «Вата-дефицит и Вата-закупорка», комментарий N 124
« 3) Боли в мышцах во время сна.
–// ПРИ БОЛЯХ В МЫШЦАХ НУЖНО БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В ДОСТАТОЧНОМ ПРИЕМЕ МАГНЕЗИИ.
НАПРИМЕР, В СЕВЕРНОЙ АМЕРИКЕ МАГНЕЗИЮ (АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ, EPSON SALT) ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ К ЕЖЕДНЕВНОМУ ПРИМЕНЕНИЮ, КАК ПРИМЕРНО БЫЛО В СССР С ВИТАМИНОМ С. МАГНЕЗИЮ ЗДЕСЬ ПРОПИСЫВАЮТ ПРИ ЗАПОРАХ, МНОГИМ ЖЕНЩИНАМ ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕНСТРУАЦИЯХ, ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В МЫШЦАХ, ПРИ НЕРВНЫХ СОСТОЯНИЯХ, БЕССОННИЦАХ.
В ОБЩЕМ, МАГНЕЗИЯ РАССЛАБЛЯЕТ ВСЕ ПОДРЯД – МЫШЦЫ, НЕРВЫ,КИШЕЧНИК, ПЕЧЕНОЧНЫЕ ПРОТОКИ. ПОГУГЛИТЕ, ВЫ МНОГО ЧЕГО ИНТЕРЕСНОГО НАЙДЕТЕ.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА В СЕВЕРНОЙ АМЕРИКЕ – ОТ 500 МЛГ В ДЕНЬ (ДО 1000), В РОССИИ – 300.
НА ЭТИКЕТКЕ ВСЕГДА НАПИСАНО – СКОЛЬКО В КАПСУЛЕ МЛГ И СКОЛЬКО КАПСУЛ ПРИНИМАТЬ В ДЕНЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ. С ВИДАМИ НГНЕЗИИ НУЖНО РАЗБИРАТЬСЯ ОТДЕЛЬНО, НЕ ВСЕ ЕЕ ФОРМЫ ХОРОШИ.
ПРИ МЫШЕЧНЫХ БОЛЯХ ЭФФЕКТИВНЫ ВАННЫ С МАГНЕЗИЕЙ (EPSON SALT, АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ). ТАК ЖЕ ПРОДАЕТСЯ МАСЛО/ГЕЛЬ МАГНЕЗИИ, КОТОРЫМИ ХОРОШО СМАЗЫВАТЬ ТЯНУЩИЕ МЫШЦЫ. ИЗ НАРОДНЫХ СРЕДСТ ПРИ БОЛЯХ В МЫШЦАХ ОТЛИЧНО ДЕЙСТВУЕТ АПТЕЧНЫЙ СКИПИДАР (ВЫТЯЖКА ИЗ ХВОИ) – В ВИДЕ ВАНН (ИЩИТЕ В ИНТЕРНЕТЕ ПО ЗАПРОСУ «СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ ЗАЛМАНОВА). ЕСЛИ ЖЕ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПРИНИМАТЬ ВАННУ, ТО ПРОСТОЕ СМАЗЫВАНИЕ КОЖИ (НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ) СНИМАЕТ БОЛЬ В МЫШЦАХ.
В общем, Георгий, все что я знаю, я вам уже рассказала.
Ну , и конечно, всем периодически нужны очищения, подобранные в зависимости от викрити (текущей конституции). И вата доше и вата-дефициту нужны постояные промасливания, убирающие сухость, жесткость вата доши, дающие спазмы и боли.
Пост «Масла при мышечных болях».