Дисбаланс двух Дош

Редко встретишь идеально сбалансированного человека. Так же, как и с одной сильно повышенной дошей. Гораздо чаще присутствуют двудошные состояния. Ориентироваться в этом и поддерживать гармонию – не очень легко, все время надо следить за состоянием и корректировать- что более выходит из баланса, такой анти-режим и применять. В аюрведе существует правило – первую понижают вата дошу, поскольку она – «виновница»  большинства неполадок. Вышедшая из баланса вата гонит другие доши к местам обитания, им несвойственным и иногда невероятно трудно распознать причину недуга, так как симптомы смешиваются.

Самый простой метод при дисбалансе 2-х Ддш – поднимать самую низкую дошу, и тогда по законам физики – если в одном месте прибудет, то в другом – убудет.
Представьте себе вата-капху или капха -вату (первой стоит доша с наиболее высоким показателем). Понятно, что у этих двух типов будет низкая питта. Вот ее-то и надо поднимать для понижения и ваты и капхи одновременно. Идем в раздел, описываюший питту, смотрим – что ее поднимает – все острое, горячее и т.д. Только помним, что высокую вату можно пересушить специями, поэтому надо будет следить за маслянистостью пищи, а капхе – в самый раз.

Рассматриваем дальше состояние вата-капха и капха-вата. Вате рекомендуется все молочное и довольно тяжелая пища, а капхе советуют все молочное исключать и употреблять легкую пищу. И что делать? Смотреть на свое самочувствие. Если «шалит» вата – сухость, нервозность, бессоница, запоры – то следуйте режиму анти-вата, т.е. употребляйте молочное, горячую и тяжелую пищу. Если чувствуете, что от молочного и тяжелой пищи пошла слизь (забитость верхних дыхательных путей, носоглотки, желание откашляться, небольшие отеки) – значит вата низкая и начала повышаться капха. В это время следуем анти-капховому режиму.

Конечно же надо учитывать времена года и даже суток. Мы это уже рассматривали в посте Времена нашей жизни :

Январь – Апрель – поздняя зима и ранняя весна – время капхи
Май – Август – поздняя весна и лето – время питты
Сентябрь – Декабрь – осень и ранняя зима – время ватты

В эти времена почти всем более – менее сбалансированным людям следует придерживаться анти-доша режима, применяя свои знания о характере дош.

Зная, что капха холодная и мокрая и зима с ранней весной обладают такими же качествами, понятно, что в это время все должно быть согревающим и подсушивающим, особенно для капхи, и в меньшей мере для ваты и питты.

В жаркое время (время питты) конкретно для питты должно быть все охлаждающее, а капхе и вате – то, что надо.

Во время ваты (осенью), при ветренной и холодной погоде вату нужно согревать и увлажнять (разными способами – влажной парилкой, увлажнением воздуха в жилище, употреблением согревающих специй) и оберегать от ветра, питте будет очень даже комфортно, а капхе хорош только теплый ветер (у нее отсутствует элемент Воздуха), а холод она тоже переносит плохо. Тепло и еще раз тепло.

Тем же рекомендациям нужно следовать и в отношении режима дня – количество и время сна, выбора асан хатха йоги, пранаямы и медитационных техник. Все это по отдельности мы много раз разбирали  в постах о режиме каждой доши. Вам остается только вернуться к этим постам, перечитать еще раз о каждой из двух ваших повышенных дошах и следовать этим указанием – в первую очередь – рекомендациям по более повышенной доше, после улучшения состояния – рекомендациям по менее повышенной доши.

Помните, что если в 2-дошных состояниях присутствует вата, то первой понижают ее, так как она своим ветром разносит неполадки по организму. В этих случаях занятия вечером хатха йогой поднимают вату и их стоит перенести на более ранние часы. При питта-ватта состояниях очень хорошо работает йога-нидра (йога сновидений), которая отлично расслабляет и успокаивает эту нервно-возбудимую персону.

В общем, главная идея, как поддерживать себя в балансе надеюсь, ясна.



Статья по теме:

Что делать с высокой дошей?


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».