Мы уже разбирали в общих чертах (достаточно для начинающих, на которых ориентирован этот блог) свойства Вата доши .
Но пытливые умы читателей не дают покоя ни себе, ни мне, постоянно присылая вопросы. Больше всего вопросов – по Вата доше. Да это и понятно. Огромный процент заболеваний и просто неполадок в организме даёт вышедшая из баланса Вата доша. Именно – вышедшая из баланса. Это многих сбивает с толку. Так что давайте разбираться. Хотя я уже и отвечала в комментариях к разным постам именно об этом, но комментарии не все читают.
Мы сейчас не будет рассматривать пять Основных под-дош Ваты и пять дополнительных (это отдельная тема), а пока обсудим состояние Вата-дефицит и Вата-блокировка. Это – одна из тем, по которой спорят товарищи, начитавшиеся интернета.
Существует два главных нарушения Ваты –«недостаточность, обусловленная нарушением Ваты» – «Вата-дефицит» и«Вата-закупорка».
Специалистам понятно, что то, в русских переводах звучит как «Вата-дефицит», правильнее называется «Состояние недостаточности (дефицит) мышечной массы, жидкости и т.д., обусловленное высокой Ватой». Коротко – Вата-дефицит. Вот из-за этого и ломают копья на всяких форумах здорового образа жизни, начитавшись отрывочных сведений на интернете и начиная трактовать такие состояния как «недостаток Ваты». Но Ваты там как раз много, просто резко вышла из равновесия одна из составляющих.
А чтобы понять, как же Вата доша выходит из баланса, вспомним ее основные характеристики (qualities) – это холод, сухость, лёгкость, тонкость, быстрота, резкость, переменчивость, неустойчивость. Эти характеристики проявляются как на физическом, так и на ментальном уровне. И то качество, которое преобладает, то и даёт окраску дисбалансу Вата доши в зависимости от того, какая шрота (канал) и дхату (ткани) этого канала затрагиваются.
Если повышена следующая составляющая:
Холод – человек все время мёрзнет
Лёгкость – теряет вес (в основном – мышечную массу)
Сухость – трескаются кожа, мучают запоры
Подвижность – разговор становится быстрым и невнятным
И т.д.
Отталкиваясь от этого описания и подбирается корректировка дисбаланса:
Если повышен Холод – добавляем согревающие травы, согревающие специи, согревающие процедуры и созревающую Пранаяму
Если повышена Лёгкость – «утяжеляем» тяжёлым питанием
Если повышена Сухость – «увлажняем» маслами (внутренним приёмом и масляными массажами)
И т.д.
Диеты и травы – это конечно, хорошо. Но результата можно добиться только успокаивающим стилем жизни для Вата доши. Люди с высокой Вата дошей могут быстро уставать (и из-за ментальных напряжений) и им нужно уметь быстро восстанавливаться.
Только правильный режим (с довольно продолжительным ночным сном и отдыхом днём, дающий успокоение возбуждённому уму Ваты, успокаивающие Асаны, успокаивающие Пранаямы, длительные медитации, Йога–Нидра могут привести Вата дошу в баланс. И соответственно – убрать проблемы, которые этот дисбаланс приносил.
Определить, находится ли Вата доша в балансе, можно по телодвижениям. Когда Вата доша в порядке – движениями тела изящны и плавны. Когда Вата доша разбалансирована – движения становятся беспорядочными, или наоборот – заторможёнными.
Для восстановления Ваты обязательное условие – стабильность. Никаких резких движений, типа – схватил билет, полетел на край света. Смена впечатлений, разнообразие и изобилие зачастую приводит к быстрому изнеможению. Перекусывание на ходу, пропуск приёмов пищи, голодание недопустимы для Ваты. Это совсем разбалансирует ее. Вата плохо переносит даже короткое голодание (сразу начинает нервничать) и для неё оптимальны частые приёмы пищи небольшими порциями. Лучше всего принимать пищу в одно и тоже время дня (это добавляет стабильности).
Люди с высоким Ветром очень быстро энергетически опустошаются, если они нездоровы или перестают регулярно питаться. При болезни им очень важно поддерживать насыщенность организма питательными веществами, даже если у них нет аппетита.
Достаточное питье теплой жидкости в течение дня необходимо для поддержания достаточного уровня водного баланса в организме (это правило – для Вата-дефицита. Для заблокированной Ваты большое количество жидкости приводит к повышению веса). Травяные тёплые чаи (например, чай из свежего корня имбиря) послужат хорошим средством умиротворения вашей Ваты.
Следует избегать алкогольных напитков, хотя бы на то время, когда вы стараетесь уравновесить свою Вату. Она не переносит никаких стимуляторов, включая кофе, чай и никотин. Для людей, чувствительных к нарушениям баланса Ваты лучше всего полностью отказаться от них.
Продукты для Вата доши мы уже разбирали:
Это должна быть маслянистая тёплая пища с достаточным количеством подходящих специй
(см «Специи–помощники»)
Также можете перечитать «6 Вкусов» – что полезно Вата доше.
Спокойный режим крайне необходим для приведения Ваты в баланс. Вата людям лучше всего ложиться спать до 10 часов вечера (когда заканчивается время Капхи (ленивой и расслабленной, способствующей засыпанию).
А в 10 вечера начинается время Питты – и заснуть гораздо труднее. И если дотянуть до 2-х ночи (время Ваты), что зачастую не редкость, то от сна не будет никакого отдыха.
(О временах я уже рассказывала в посте «Гармония времён»).
Рутина в повседневных делах – самое лучшее «лекарство» для возбуждённой Вата доши.
Желательны спокойные прогулки и не состязательные виды спорта (типа плавания). Состязания сильно волнуют Вату и выводят ее из баланса. Люди Вата конституции нуждаются во влажном тепле и замечательно себя чувствуют в его изобилии. Конечно, идеально – это влажный морской климат. Но реалии другие – на всех моря не хватит. Поэтому старайтесь побаловать себя горячей мокрой парилкой (сухая сауна слишком высушивает Вату).
Также следует избегать сквозняков, гуляний по открытым пространствам в ветреную погоду, поскольку Вата особенно чувствительна к движению воздуха.
И конечно – избегайте моржевания и закаливания. Кроме проблем это ничего не принесёт. Вы не сможете переломить свою природу, идя наперекор и закаливая организм, которому нужно тепло.
Проводите массаж тела тёплым кунжутным маслом как можно чаще, в идеале – каждое утро. После массажа принимайте продолжительный тёплый душ или ванну. Тепло и влага положительно влияют на Вату.
У людей Вата-типа в зимнее время зачастую наблюдается сухость носовых пазух. Это устраняется увлажнением носовых пазух кунжутным маслом. Эту процедуру можно производить до 12 раз в день.
Продолжим рассматривать 2 основных нарушения Ваты:
1 нарушение – так называемый «Вата-дефицит» (недостаточность, обусловленная Ватой) и характеризующееся истощением тканей, обезвоживанием и дефицитом жизненных соков, обусловленным иссушающим и “облегчающим” действием Ваты.
В большинстве случаев истощение тканей происходит в пожилом возрасте. Но немало и молодых людей с пониженным весом и невозможностью его хоть как-то набрать.
При Вата-дефиците может наблюдаться пониженная энергия, сверхчувствительность ( часто – без острой боли).
2 нарушение –«Вата-закупорка» вызывается блокированием каналов за счёт скоплений Ваты, которые могут накапливаться вместе с Амой (токсинами), Капхой (Слизью) и Питтой (Огнем). В этом случае наиболее вероятны артриты и ревматизм, вздутие живота, повышенное газообразование и запоры.
Вата-закупорка может сопровождаться или не сопровождаться повышенным весом.
Блокировка Ваты зачастую случается в молодом возрасте, когда энергия блокируется в каком-то месте, вызывая боль и дискомфорт. Вес при этом не повышается.
Но накопление Ваты может привести к ожирению или состоянию, которое называется «анаболическая Вата» (анаболизм – биологический синтез, рост.)
Подход к балансировке повышенной Ваты в этиx случаях будет разный.
Вата-дефицит лечат тонизирующей терапией – в основном – сладкими и питательными травами и соответствующими видами пищи – то, что и рекомендуют почти все общедоступные источники по Аюрведе. Все масляно-сладкое-тяжелое. Много Чаванпраша.(как тоника, прибавляющего мышечную массу)
В тяжёлых случаях потери массы – прописывается тяжёлая мясная диета. Вегетарианство и сыроедение только усугубят проблему.
Для Ваты-дефицита исключаем Вкусы, производные Воздуха – Острый (Жгучий, Едкий), Горький и Вяжущий (Терпкий). При Вата–дефиците нужны только Сладкий, Кислый и Солёный Вкусы.
Из трав, которые легко найти – сладкие, успокоительные или мягчительные травы такие, как солодка и окопник, наиболее близки к тонизирующим, питательным травам в смысле Аюрведы.
При Вата-закупорке (анаболическая Вата) должна быть устранена соответствующая закупорка и тонизирующая терапия будет только усугублять ситуацию, усиливая застой Ваты и соответственно – увеличивая уже имеющиеся проблемы. Закупорки можно удалить только Острым Вкусом, который не полезен при просто повышенной Вате. Но иначе закупорки не пробить.
(выдержки из поста «6 Основных Вкусов в Аюрведе»:
Острый (Жгучий Едкий) Вкус при разумном использовании уменьшает явления застоя крови и образования кровяных сгустков, помогает устранению блокад, открывает сосуды, лечит болезни груди, гортани, горла, расстройства кишечника, разрушает твердые массы (каловые камни), уменьшает отеки. Высушивает жир и гной. Убивает глистов и микробов. Помогает при лечении кожных заболеваний (в том числе и лепры), способствует рассасыванию кожных выростов, снижает чужеродные отложения. Является ветрогонным, мочегонным, разжижающим мокроту (являясь хорошим отхаркивающим средством).
При чрезмерном употреблении Острого (Жгучего Едкого) Вкуса может быть тошнота, жажда, головокружение, потеря сознания, обморок. Может быть чувство жжения в горле и во всем теле, дрожь, а также острые и колющие боли по всему телу. Может быть расстройство пищеварения, возникновение язв желудочно-кишечного тракта, колитов, воспаления кожи. При высокой Вате употребление этого Вкуса может привести к дрожанию конечностей, бессонице и мышечным спазмам.
Этот Вкус может быть характеризован как горячий, сухой, легкий (свойства, противоположные тяжелой, холодной и мокрой Капхе). Поэтому:
больше всего Жгучий (Острый, Едкий) Вкус нужен Капхе, в небольших количествах Вате (не анаболической), и меньше всего Питте.
Острым, (Жгучим Едким) Вкусом обладают многие специи: все виды перца (черный, красный, пиппали, кайенский, имбирь, асафетида,гвоздика, лавровый лист, кардамон, корица, семена кориандра, тмин, хрен, горчица, лук, чеснок.
Острым (Жгучим, Едким) Вкусом обладает достаточно много трав, которые часто используются в качестве пряностей: базилик, душица обыкновенная (oregano), мята перечная, розмарин, шалфей, чабрец и валерьяна.
Из овощей – карела.
Так же желчь и моча обладает Острым (Жгучим Едким) Вкусом. Поэтому так эффективна Уринотерапия.
Это то, что касается разрушения закупорок.
Также Острый (Жгучий, Едкий) Вкус полезен в случае слабого или неустойчивого пищеварения, которое характерно для конституции Вата, являясь наиболее сильнодействующими для стимуляции Агни (Огня пищеварения) и разрушения токсинов. При запорах, характерных для Вата-дефицита, могут помочь слабительные, увлажняющие каловые массы. Наилучшим является семя льна. Более сильные – ревень и сена могут применяться только в экстренных случаях, так как очень сильно разбалансировать Вату при больших дозах.
Хотя Острый Вкус является самым горячим вкусом и рассеивает холодную составляющую Ваты, но одновременно Острый Вкус повышает Сухую составляющую Ваты. Поэтому, если у вас Вата влажного типа, то Острый Вкус вам поможет наладить баланс. Если же и сухость организма повышена (явное обезвоживание, трескается кожа, мучают запоры), то Острый Вкус вам противопоказан.
В этих случаях специалист подберёт вам состав трав – или потогонных согревающих в умеренных количествах (для рассеивания Ваты и увлажнении при излишней сухости), или ветрогонные (удаляющие газы из желудочно-кишечного тракта – состоянии Вата–закупорки). Последние (ветрогонные травы) зачастую облегчают течение артрита (состояния Ама-Вата).
Высокую Вату (любого нарушения) лучше всего уменьшают масляные клизмы и промасливание (наружное и внутреннее). Об это подробно рассказывалось в разделе «Очищение»
Рецепты Аюрведы для снижения Ваты часто содержат соль, особенно соль минерального, а не морского происхождения, поскольку минеральная соль легче и является весьма хорошим стимулирующим пищеварение средством для людей вата-конституции. Особенно хороша чёрная соль для Вата-закупорки – она не задерживает воду в организме.
И – помните главное правило Аюрведы – процесс восстановления – не быстрый. 1 месяц следования строгому режиму – за 1 месяц неполадок (или болезни) организма. Так что не отчаивайтесь «Уже неделю пью специи, а результата нет». Будет. Говорю вам уверенно. Не вы первые.
Чтобы не быть голословной – из личного опыта:
На кухонном столе у нас (семья из 2 х человек – один Капха , второй Вата конституции) стоят 500 граммовые банки с черным перцем горошком, гвоздикой, кардамоном. Все это опустошается очень быстро – по 1/3-1/2 ч.л. в день после еды перца и гвоздики, кардамон жуётся в промежутках. Это не считая турмерика, трипхалы, трикату, Чаванпраша, графина со свежим имбирным напитком и Масала чая. И так – много лет. Живы-здоровы, все проблемы давно убежали от такого количества специй.
А боязни некоторых, что употребление специй может привести к язвам – несостоятельны. Язва – болезнь, возникающая от незатухающего нервного возбуждения у людей Питта конституции.
Употребление специй сразу после еды не даёт им действовать на слизистую оболочку – так что проблем нет.
Понятно, что такие ударные дозы подходят не всем, особенно – Питтам. Им нужны другие специи – охлаждающие, и не таких количествах.
И ещё – Вата-закупорки отлично пробиваются при определённых видах Пранаямы. Поскольку это очень продвинутые техники, на своём блоге я их приводить не буду.
Кажется, подробно рассказала о 2-х видах нарушений Вату, которые вызывали больше всего вопросов.
Еще разьяснение по вата-закупорке (ком. N 109)
Посты по теме:
Доши (возраст, периоды, сезоны)
Я определил свою конституцию-2
Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?
Сама и Нирама (доши с амой и без амы)
Прана, оджас, теджас – духовные двойники дош
Наследство от родителей и выбор партнёра
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
24 августа 2011 г. в 2:12 -
Лина,здравствуйте!
“Мы сейчас не будет рассматривать пять Основных под-дош Ваты и пять дополнительных (это отдельная тема)…” А когда будем? Очень хочется узнать конктретно от Вас как можно больше об этой доше,да и о остальных тоже.Читая другие источники,лично я вместо ясности получаю путаницу… Благодарность Вам большая за Ваш труд,он весьма ценен! Жду продолжения с нетерпением.
24 августа 2011 г. в 6:44 -
Елена L,
Это такая сложная тема, если начать – то не выберемся. Нужно это только специалистам.
На бытовом уровне можно,конечно, щеголять словами “Моя Апана-Вайю расшалилась”, но это только вводит в сумятицу и прибавляет мне переписок “Расскажите, я в интернете прочитал…”.
Для средних состояний обычных людей, которые в основном и читают мой блог, вполне достаточно материала, которыя дается. Можно значительно улучшить свое состояние.
А если что-то серьезное – так нужны будут специалисты, самим можно не разобраться.
Но в общих чертах про под-Доши как нибудь расскажу.
24 августа 2011 г. в 12:37 -
Лина,ясно,благодарю Вас за ответ.
Наверное Вы правы,что многих,в том числе и меня,обилие информации скорее всего только смутит и запутает и я уверена,что люди могут бросить “это дело” только потому что не разобрались.
Серьезного со мной ничего,и дабы этого и в будущем не произошло,я занимаюсь собой. Открыла Ваш блог для себя по чистой случайности,но сейчас даже и думать неприятно,что этого могло и не произойти.
Еще раз, Вам Лина,огромное человеческое спасибо!
29 августа 2011 г. в 8:08 -
Лина, добрый день.
Обращаюсь к Вам за советом, как и всегда. По всем признакам у меня анемия, неудивительно, мясо, рыбу, яйца ела последний раз где-то полгода назад. Зеленые овощи и зелень кушать не могу, меня от них раздувает во все стороны)) Куркума, гречка, сушеные абрикосы..
.что еще может помочь увеличить уровень железа? Думаю в Вашей пракике Вы часто с таким сталкиваетесь.
Заранее спасибо
29 августа 2011 г. в 9:43 -
oksana k,
«у меня анемия, неудивительно, мясо, рыбу, яйца ела последний раз где-то полгода назад»
Ну, а я все эти продукты ела лет 15 назад. Плюс – я вообще не употребляю ничего молочного – не люблю – и все. И анемия у меня была с детства. Т. е. когда стала собой заниматься – уровень гемоглобина был очень низкий.
Последние 10 лет – все в норме, но уровень железа иногда поддерживаю только таблетками “Euro Fer” ( считаются самыми усвояемыми у канадских докторов) .
То, что железо практически не усваивается из продуктов питания – известный факт, я писала об этом в посте « Анемия»
26 сентября 2011 г. в 3:38 -
спасибо, очень интересно!
а вы действительно едите чайную ложку черного перца? вообще без ничего?! или это смесь перца и гвоздики?
26 сентября 2011 г. в 6:11 -
emih,
Перец я употребляю не одну ложку в день, а несколько – после каждой еды обязательно, а иногда и в промежутках. Иногда это бывает смесь с гвоздикой, иногда – гвоздика отдельно, иногда Трикату – смесь перцев с имбирем и т.д – просто подхожу к кухонной полке со специями,и выбираю то, что на меня смотрит.
Для нашей семьи (один Капха, другой – Вата) – все специи очень хороши для подьема Питты. Вот и поднимаем! Если работаем вне дома – в сумке всегда баночка со специями. Знакомые это знают и всегда просят ложечку на закуску.
В Канаде у индусов продаются чудесные баночки со смесями разных специй – именно для завершения трапезы. Эти же смеси стоят на выходе из индусских ресторанов – желающие насыпают себе ложечкой в ладошку и жуют на выходе.
Конечно, этот совет (ложками потреблять все специи подряд) не годится всем подряд – надо смотреть состояние. А то такого можно наворотить! :)
16 февраля 2012 г. в 11:14 -
Дорогая Лина, хотя я уже задала Вам несколько вопросов, но не перестаю убеждаться – на сайте в сущности все расписано, логично и систематично. Спасибо!
16 февраля 2012 г. в 11:20 -
Анастасия,
Спасибо на добром слове! Особенно таким вьедливым читателям как Вы!
Нвкоторые посты так и появились из-за расспросов.
Часто просят о чем-то конкретном написать. Но ведение блога занимает очень много времени , так что – “что вижу – то пою” (как акын):)
17 февраля 2012 г. в 3:27 -
Спасибо Вам за конкретику, личный пример, рецепты – благодаря подаче материала на Вашем сайте, начинать заниматься собой можно без промедления, что я и делаю – нашла и Трипхалу, и Чванпраш, и слизистые продукты ем со специями (в т.ч.молочные), и йогой занимаюсь…
Скажите, пожалуйста, а как аюрведа относится к жгучему перцу чили? У меня есть баночка со смесью специй, в которой присутствуют многие из ингредиентов гарам-масалы, но, кажется, я перебрала со жгучим перцем… Надеюсь, это не страшно.
Еще скажите, можно ли мне как капхе употреблять перед едой льняное масло, если оно обладает подсушивающим действием?
17 февраля 2012 г. в 6:38 -
Анастасия Н,
Все виды перца обладают согревающим и подсушивающим действием, одни чуть слабее, другие – чуть сильнее. Чили – один из сильных.
Если перебрали и появилась сухость – остановитесь, пока не вернетесь в нужное Вам состояние.
Льноное масло хорошо для высокой Капхи. Но при Аме все масла должны быть исключены.
17 февраля 2012 г. в 7:16 -
Добрый день Лина. Подскажите, как готовить ведические блюда при наличии Амы? Ведь специи сначала обжариваются в масле гхи при приготовлении основных блюд? (сабджи, кичри, упма и т.д.)
17 февраля 2012 г. в 7:20 -
Ведические блюда можно готовить, как указано в рецептах Ведической кулинарии.
Отношения к аюрведическим они не имеют.
Аюрведические блюда готовят примерно так, как указано в посте о Кичари.
При Аме масла нужно как можно меньше, это ее увеличивает.
17 февраля 2012 г. в 7:52 -
Большое спасибо!
Сегодня впервые попробовала последовать Вашему совету с черным перцем после еды и насыпала в суп побольше специй… Думала, закончу изжогой – ничего подобного, только приятные ощущения!
Спасибо :)
Льняное масло хотела употреблять как лекарство, до еды, для оттока желчи и витаминов. Полностью отказаться от масел пока не смогу – кормлю грудью и чуть что появляется сухость.
21 февраля 2012 г. в 6:13 -
Добрый день Лина. Правильно ли я понял, что закупорка Ваты влажного типа, очень похожа на повышенную Капху? Есть ли какие-нибудь характерные отличия?
И ещё такой вопрос, специи описанные выше для повышения Питты, нужно как употреблять с водой или без? Нужно ли пережевывать или просто запить как таблетки?
21 февраля 2012 г. в 8:21 -
Виталий,
Да, отчасти похожа.Но все равно – это Вата дисбаланс. И «ваты влажного типа» не бывает. Вата – это сухость.
Употребление специй и препаратов в Аюрведе очень разнообразные – на разных основах, в разных сочетаниях. В смесях все препараты действует лучше. Поэтому подбираются в зависимости от комплексного рассмотрения состояния. В посте даны только общие сведения. Точных указаний нет – можно жевать, можно запивать – как больше подходит.
7 апреля 2012 г. в 6:56 -
Спасибо!
пришла из вашего жж скорее с общеобразовательной целью
и увидела про жевание гвоздики и кардамона. я так делаю сама давно, интуитивно, а оказалось, что мне это полезно еще ;) интересная все таки штука организм, иногда сам подсказывает то, что для него хорошо
кстати, гвоздика очень хорошо лечит гастриты и эррозии желудка, меня в детстве так и вылечили, правда отварами, но вы наверное это знаете
7 апреля 2012 г. в 7:40 -
achadidi,
Специи в разном виде принимают – и в растворах,и в смесях, и полосканиях, и компресах – в зависимости от растройства. Действовать будут по-разному.
Мне, например, легче проглотить в сухом виде, и запить, чем пить раствор.
Видно, многолетнее употребление дает о себе знать – как представлю, что раствот Трипхалы надо пить – мне уже дурно становится от будущох ощущений.
А гвоздика – вообще замечательная вещь.
Насчет – вылечили желудочные проблемы – аюрведа не лечит определенные болезни.
Она приводит организм в баланс, и многие проблемы уходят сами.
У Вас просто понизилась Питта – и ее проблемы ушли.
12 апреля 2012 г. в 5:17 -
ну, да, наверное, просто это было лет 30 назад, тогда еще я и слова аюрведа не слышала :)
14 сентября 2012 г. в 5:44 -
Добрый день!
Скажите пожалуйста, что надо лечить в первую очередь, если повышены все Вами указанные составляющие: холод, лёгкость, сухость, подвижность.
Kонституция тела вата-капха, пониженый гемоглобин и время от времени болит кишечник, повышенная нервозность, ощущение кома в горле на протяжении полу года, кожа очень сухая, от натираний кунжутным маслом появились (аллергия?) выражены сухие промежутки кожи на руках. Перестала натираться – все прошло.
Стараюсь есть только теплую приготовленную пищу. Много всего читала, но в итоге совершенно не понимаю как привести себя в порядок.
Буду очень признательна, если дадите “направление”.
Спасибо. :)
14 сентября 2012 г. в 7:02 -
Виктория,
«что надо лечить в первую очередь» и «много всего читала, но в итоге совершенно не понимаю»
–/ в первую очередь, после всех чтений должно уложится, что Аюрведа не лечит что-то ни в первую, не во вторую очередь. Это делает официальная медицина – лечит горло, или коленку, как отдельно стоящий предмет.
Следование же стилю жизни в соответствии с вашей аюрведической конституцией в итоге приведет в порядок и горло, и коленку.
«Стараюсь есть только тёплую приготовленную пищу»
–// при Вата-Капха –нарушениях – это правильное решение. Только и продукты и Вкусы должны быть подобраны правильно.
Это одно из самых противоречивых состояний – все, что повышает Вату, сразу понижает Капху. И наоборот.
В любых подходах к Аюрведическому стилю жизни работает комплекс мер. Одним питанием, даже тёплым (в вашем случае) мало что можно сделать.
1 октября 2012 г. в 4:54 -
Лина, добрый день!
Напишите пожалуйста заметку о зубах. Почему, например, хорошо пролеченный под микроскопом зуб все равно болит. Может рядом ноет нерв? Или это костная система?
В течении года на этом зубе был крючок от протеза, и зуб побаливал (каналы в нем лечили лет 15 назад) . Сейчас крючка нет, врач говорил что и воспаления в зубе нет, но под микроскопом все равно прочистили каналы. Но боль то утихнет, то снова начинается. Стоит временная пломба. Теперь я беспокоюсь, что это связано с костью и устанавливать постоянную пломбу сейчас не стоит – не надо усугублять проблему- пусть успокоиться. А с другой стороны, хочется запломбировать и не трогать.
Ответьте, пожалуйста.
1 октября 2012 г. в 13:08 -
Алла,
В таких случаях официальная медицина действует эффективнее, чем Аюрведа, которая работает на предупреждение проблем и восстановление баланса. При проблемах с зубами вы не справитесь мягкими аюрведическими методами.
UPD:
Немного о зубах есть пост «Здоровые зубы и десны по аюрведе».
20 октября 2012 г. в 0:46 -
Добрый день, Лина! Случайно наткнулась на ваш сайт.
Помогите, пожалуйста. Мне 58 лет и по моему пониманию – у меня сильно повышена вата доша. Это не только я так считаю. Полтора года я получила консультацию врача – аюрведиста индуса. Он мне сказал, что вату надо понижать, а питту – приводить в баланс.
У меня лишний вес килограммов 20, мне всегда жарко, активная, энергичная, в общем я думаю. что я питта. Но в последнее время стала очень беспокойной, бессонница, в голове мыслей очень много,очень беспокойный ум, очень трудно сосредоточиться, хватаюсь то за одно, то за другое, постоянно переживаю, что что-то не успею, что-то не смогу, не могу долго сидеть в одном положении, надо двигаться, в постели тоже постоянно кручусь.
Со всеми проблемами я более менее справляюсь. Но сильно беспокоит ум. Я знаю, что при этом надо заниматься йогой и медитацией. А каково ваше мнение? И можно ли голодать в таком состоянии, при голодании у меня сильно болит голова.
И если можно – пару слов о диете (суть, можно не перечислять -просто диета для ваты?)
и какие препараты (все перечитала, выбрала для себя трипхалу, ашвагандху, валериану)
20 октября 2012 г. в 11:14 -
Ольга,
«получила консультацию врача – аюрведиста индуса»
–// лучше следовать консультациям врача. Я же не врач, а консультант по аюрведическому образу жизни.
«в общем я думаю. что я питта» –
–//еще раз читаем «Я определил свою конституцию!»
«постоянно переживаю, что что-то не успею»
-//- все, что положено по судьбе – успеете. А если не успеете – то, и не надо! (улыбка!).
Не успеваете вы скорее всего в делах материального Мира.
А это с годами уже становится неважным. На пороге-то – Вечность!
«сильно беспокоит ум»
–// это огромная проблема большинства. Переговорное устройство в нашей голове выключить невероятно трудно. «Йога – это остановление волнения ума» («Йога Сутра» Патанджали).
UPD:
новый пост «Как остановить беспокойство ума».
«можно ли голодать в таком состоянии, при голодании у меня сильно болит голова»
–// одно голодание, вырванное из комплекса, мало что дает. Некоторые «худеют» за 1-3 дня. Но это же вода немного сходит, и сразу возвращается. Кишечник может и не очиститься при голодании. А в комплексе голодание работает хорошо, особенно при высокой Капхе. У высокой Питты голодание (даже краткосрочное) вызывает ярость. У высокой Ваты – нервозность.
И если у вас при голодании болит голова, то это скорее всего – ментальная проблема, так как организм очень долго может жить на своих запасах. После голоданий или легких диет все отмечают значительную легкость в организме и мыслях.
«если можно – пару слов о диете ..для ваты»
–// так Вы уверены, что Вам нужна диета Ваты? Вы же пишите, «в общем я думаю. что я питта» – еще раз читаем «Я определил свою конституцию!» (повторение вышенаписанного)
Трипхала – хороша всем, ашвагандху – только при Вата-дефиците и никак при повышенном весе.
16 декабря 2012 г. в 7:51 -
Добрый день, Лина. я – вата доша.
На протяжении многих лет мучаюсь сильными запорами.
Сориентируйте, пожалуйста, какие все же специи уместно применять в этом случае, так чтобы не повысить сухость (кожа и так сухая) и не навредить.
Так как в Вашей статье про кишечник написано, что нужно быть аккуратнее с острым вкусом.
Заранее спасибо большое за комментарии и за Ваш труд:)
16 декабря 2012 г. в 9:59 -
Мария,
Вы не одиноки – на запоры жалуются большинство обратившихся за консультацией – самое отравляющее жизнь состояние.
Запоры, как и все проблемы (по Аюрведе) протекают по разному – Вата-тип, Питта-тип, Капха тип. И подходы к ним будут разные – режим анти-Доши.
Вата – это всегда Сухость и Холод. И вот какая составляющая преобладает, с той в первую очередь и работают.
При Холоде все специи хороши и по отдельности, и в составах Масала чая и смеси Трикату.
При выраженной Сухости эти же смеси будут усугублять состояние при длительном применении в больших количествах. Поэтому – только кратковременно и понемногу (это все очень раплывчато «понемногу» – смотрите по состоянию).
А Сухость убирается только промасливанием – внешним и внутренним.
Внешнее – масляные массажи – см. UPD – пост «Снехана – промасливание».
Внутреннее – это маслянистая диета, употребление Гхи в больших количествах (до нескольких ст. ложек в день).
Многие, почувствовав облегчение, едят Гхи ложками прямо из банки). Кстати, при употреблении Гхи запоры облегчаются – уходит сухость кишечника и каловых масс, все происходит гораздо мягче.
До того, как применять сильные аюрведические средства – попробуйте для избавления от запоров самое простое средство – пейте по утрам простую воду.
Ещё лучше – минеральную воду, типа Ессентуки # 4 (она подходит почти всем состояниям и продаётся по всей России и зачастую – во многих странах, например – в Северной Америке – конечно, в русских магазинах).
Mожно, наверное и другую минeральную воду, просто эта – для всех состояний, без особых патологий. Пейте маленькими глотками, производя сократительные движение животом (Наули).
Через 20-30 мин – 1 ч.л. Турмерика (Куркумы) в 0.5 – 1 стакане воды.
Ещё через 20-30 мин съешьте грейпфрут (рекомендован почти всем).
После этого (ещё через 20-30 мин) – все, что подобрали себе на завтрак из соответствующих вашему состоянию продуктов.
Обычно в течение короткого времени произойдёт опорожнение кишечника.
Если накануне на ночь съедите несколько штук чернослива – кишечник сработает очень чётко.
Действует безотказно!
Но, конечно, если состояние запушено, если сухость Вата доши высока и низка мобильность апана вайю (воздух, идущий вниз, отвечающий за все выделения), то эти простые советы мало помогут, нужен комплекс мер.
17 декабря 2012 г. в 1:03 -
Лина,
спасибо большое за комментарии. Перепробовала уже много разных способов, идеальный пациент гатсроэнтерологов в плане питания при таких проблемах, но пока не помогло.
Видимо, нужно посмотреть на проблему под другим углом. Обязательно попробую такой метод.
Спасибо Вам еще раз)
20 декабря 2012 г. в 1:16 -
Лина, спасибо, согласна с Вами полностью.
Еще такой момент, можно ли покупать готовое масло Гхи в индийских магазинах или Вы рекомендуете попробовать сделать его самостоятельно.
Спасибо!
20 декабря 2012 г. в 8:33 -
Из поста «Гхи-топленное масло»:
«Топить масло можно самому (рецепты есть на Интернете). Из практики — если есть где купить хорошее топленное масло — купите. Ни по деньгам, ни по времени выигрыша при самостоятельном приготовлении нет».
Я покупаю у индусов (в Канаде практически везде есть их магазины). Также в местных продуктовых (те же компании, только чуть дороже. И дешевле всего – в нашем Costco.
В Москве (при недавней поездке) покупала в «Индийских специях». Хорошее, но как-то все равно отличалось (не в лучшую сторону) от того, что покупаю в Канаде. В остальных местах – очень подозрительно было, точно что-то намешано. Потому что родственники и друзья рассказывают (начитавшись моего блога и накупив этого Гхи) что масло начинает плесневеть в холодильники довольно быстро. А настоящее Гхи хранится годами без холодильника и чем оно старее, тем ценнее.
24 декабря 2012 г. в 2:37 -
Лина, спасибо большое за совет.
Масло купила, будем использовать) Может быть Вы также можете порекомендовать хороший центр аюрведы в Москве? Самой разобраться полностью все-таки сложновато, а идти куда попало страшно.
Спасибо.
25 декабря 2012 г. в 0:29 -
Мария
Никаких рекомендаций о клиниках в Москве (живя в Канаде) дать не могу- просто не в курсе происходящего.
Но, вот, например, комментарий читательницы к посту «Излишний вес. Худеем? Не всегда!»:
«….. и могу сказать Вам что московские клиники аюрведы это тоже сплошная коммерция, что я конечно ни в коем случае не осуждаю. Большой город, свои правила, заработать на чем-нибудь модном и не очень понятном так руки и чешутся, мошенников тоже хватает, я немного поинтересовалась этим вопросом, гуру на каждом углу так ждут как подсадить кого-нибудь на свой только ему известный секретный рецепт порошка, который в реальности оказывается обычной трипхалой из индийских специй на углу))) поэтому и нужно самому чуть чуть разбираться, полезно очень. А хорошего врача кто ищет тот всегда найдет)) …..»
И ещё вопрос в посте «Я определил свою конституцию»
« … с удовольствием пошла бы к специалисту, но в Москве на каждом углу клиники, и ничего хорошего в этом нет.
Разобраться где принимает действительно врач, а где просто берут деньги невозможно. Вы писали, что нужно обращаться к специалистам, как их найти?..»
Там же, в комментариях к посту – как искать специалиста.
Успехов в поиске!
26 декабря 2012 г. в 13:20 -
Лина, спасибо большое, будем искать))
В последнее время при соблюдения вата-диеты и Ваших инструкций кишечник стал работать сам. Как Вы считаете, в этом случае стоит ли применять Трипхалу не просто как укрепляющее средство, но и как слабительное, выпивая ее перед сном. Не “разленит” ли это опять кишечник? Сама прекрасно понимаю, что от Трипхалы вреда быть не может, но все же переживаю.
Спасибо большое!
ПС. прошу прощения, что завалила вопросами)
26 декабря 2012 г. в 18:12 -
Мария,
Хотела перенаправить Вас к посту «Трипхала», где все, что можно, о Трипхале было собрано. Да вспомнила, что недавно я этот пост резко сократила – почему-то многие решили, что Трипхала – панацея и я просто уже не в силах была отвечать на вопросы, начинающиеся с «По Вашему совету я лечусь Трипхалой, так как она – от всех болезней. Что мне делать …?» Это все народ вычислил из поста.
А Трипхала – только один из препаратов Аюрведы, довольно эффективный, но я вынуждена была написать в сокращённой версии поста, что обсуждать это буду только при консультировании, так как физически не могу тратить на ведение блога много времени.
Да и «лечение по интернету» не входит в задачи этого блога.
Только образование!
18 марта 2013 г. в 15:29 -
Лина, добрый день! Спасибо за Ваш полезный сайт.
Помогите пожалуйста с вопросом. Вернулись с мужем месяц назад из клиники естественной медицины. Проводили курс панчакармы 3 недели.
Я ВАТА (30/170/53 кг до очищения), муж ПИТТА (39/182/102 до очищения).
Он похудел до 84, а я поправилась до 60 и мне это абсолютно не нравится. Чувствую себя не комфортно, тяжесть, вещи малы, трудно стало на йоге, постоянное ощущение, что полный живот, как будто съела свинью целиком и запила ведром жидкости.
Разве такое должно быть? Может что-то сделали не так? Хотя практикую йогу пару лет регулярно. Мясо не ем, ну очень редко рердко курицу. Воды пью крайне мало, можно сказать, что вообще не пью, утром отек. В основном много горячих травяных или зеленый чаев с лимоном. Вечно мерзну и кутаюсь. Заранее спасибо за ответ!
18 марта 2013 г. в 16:03 -
Кристина,
даже не знаю что сказать.
Во-первых – вы только что вернулись от специалистов.
Что они вам «обещали» и что рассказывали и что гарантировали? (если можно так сказать). Хотя – какие гарантии и обещания – вас чистили, а организм очень по-разному реагирует на это. У большинства вес снижается, у некоторых – набирается. Обычное дело.
Аюрведа рассчитана на длинный забег.
Панчакарма – это только одна часть, кратковременная.
А впереди – вся жизнь по Аюрведе (для желающих остаться в балансе).
Так что – ничего необычного не вижу, Только то, что не сбылись ваши ожидания.
Если Вам в клинике рассказали, что делать дальше – следуйте советам специалистов. Если нет – разбирайтесь сами.
Отдельные зарисовки вашей жизни «практикую Йогу, ни ем мяса, отеки» – очень разрознены и не дают полной картины.
18 марта 2013 г. в 15:33 -
Ответ Мария (о поисках центра):
Мы были в Феодосии “Био-центр”, недорого, отношение отличное, ощущение, что ты дома.
Мужу очень понравилось, чувствует себя прекрасно, только вот со мной перемены странные.
Почитайте выше.
19 марта 2013 г. в 0:55 -
Лина, спасибо Вам за ответ! Думаю, все будет хорошо, когда пройдет время.
11 мая 2013 г. в 10:41 -
Добрый день, Лина.
же около года читаю Вас. Информации очень много, а разобраться в своей проблеме никак не могу. Если слизистые сухие, это что, дисбаланс Вата или Пита? И если во рту сухо, и печёт язык, на что обратить внимание? Какой диеты придерживаться. Хоть намекните. Понимаю, что мы все со своими вопросами Вас уже “достали”, но если официальная медицина по этому поводу ничего вразумительного сказать не может, то на таких, как Вы одна надежда.
Заранее благодарю за ответ.
11 мая 2013 г. в 14:37 -
Мила,
слишком мало вводных.
«Если слизистые сухие, это что, дисбаланс Вата или Пита? И если во рту сухо, и печёт язык, на что обратить внимание? Какой диеты придерживаться?»
— // Это может быть что угодно, любые комбинации. Сухость всегда Вата, жжение – Питта.
Диетой одной мало что можно сделать.
Сухость убирается промасливанием – внутренним и внешним, Жар организма – охлаждающим стилем жизни (который опять же будет поднимать Вату – от которой и была сухость).
Трудно что-то советоваtь, не видя полную картину.
12 мая 2013 г. в 6:08 -
Добрый день, Лина.
Спасибо за внимание, и быстрый ответ.
Постараюсь более обширно осветить мою проблему.
Мне 62 года, вес 59 кг. Всегда была худенькая, рост 162см. Ребёнком была худая, подвижная, много болела. Очень чувствительна к холоду, комфортно чувствую себя при температуре плюс 25. Конечности почти всегда холодные. Воды пью не очень много. Аппетит разный, иногда есть, а иногда могу обойтись минимумом. Не люблю острое и солёное. Где то года два назад, стал беспокоить язык слева. И появилась сухость во рту с этой же стороны.
Обошла многих врачей, ставили диагноз и стоматит, и синдром Шегрена, и язву на языке и травмирование языка зубным камнем, и заболевание слюнных желёз, и глоссит. Что я имею на сегодняшний день. Язву удалили путём небольшой операции. Биопсия хорошая. А язык как болел, так и болит. Сухость есть, жжение есть и красное пятно рядом с удалённым.
Уже отчаялась, не знаю куда идти, просто руки опустились.
Живу в Германии.
С уважение Мила.
12 мая 2013 г. в 6:44 -
Мила,
в комментариях к статьям я не даю обширных рекомендаций, только короткие вопросы -ответы. Иначе, вы же понимаете, я должна будут отложить все консультации и ставить диагнозы и «лечить» (давать рекомендации) в комментариях к общеобразовательному блогу.
Физически это невыполнимо.
Блог – общеобразовательный.
13 мая 2013 г. в 5:40 -
Спасибо, за Ваш труд,у меня маленький вопрос.
Как Вы относитесь к маслу из амлы?
Эффективно ли оно, с точки зрения Аюрведы, для лечения волос? Спасибо.
13 мая 2013 г. в 6:52 -
Мила,
Амла (амалаки) – составлющая Трипхалы, лучше всего действующая на Питту. А Питта (одна из ее под-Дош) как раз-таки отвечает за волосы.
Масла с Амлой – очень известны в Аюрведе, хорошо действуют на волосы.
Единственно – нужно быть осторожным натуральным и крашенным блондинкам – волосы темнеют. Что и случилось со мной. После таких масел я потемнела до очень темного, и была вынуждена состричь все почти под ноль, так как в таком виде меня никто не воспринимал. А так – вещь хорошая.
9 декабря 2013 г. в 15:03 -
Здравствуйте!
Если у вас найдётся несколько минут…
Взгляните пожалуйста со стороны на моё состояние, а то я боюсь что выдаю желаемое за действительное. Скажите пожалуйста, гипотериоз, недостаток гормонов щитовидки, и как следствие замедленные процессы в организме, это закупорка Ваты? Или проблема с Капхой?
Мне сложно понять что именно играет здесь свою роль. Я плотного телосложения, легко набираю, и относительно легко сбрасываю вес. Но для этого мне нужно перестать безостановочно есть, а есть очень хочется, постоянно! И начать двигаться. Много двигаться. По нескольку часов в день.
Я заметила для себя, что неплохо подсушиваюсь в длительных походах средней сложности, уходят отёки, худеет спина и ноги-руки. Живот уходит только если я тяжело работаю физически, по 8-10 часов в день, и длительное время. Я очень легко могу вспотеть, у тела появляется резкий запах.
Хроническая проблема с кожей: дерматит, аллергии. Появляются и исчезают внезапно. Не замечала прямой связи с психосоматикой.
Самый сильный и затяжной приступ аллергического дерматита со мной случился как раз именно тогда, когда в моей жизни всё пошло хорошо, и я была счастлива: наладилась работа, появились деньги, улучшились отношения с окружающими, я влюбилась и вышла замуж, учёба на 5+, хобби-кружки, много движения, жизнь била ключом, я была так счастлива…а потом началось. Сначала маленькое пятнышко, через год реанимация и полностью отпавшая кожа.
Как побороть себя я не знаю. Я часто торможу и зависаю. Как будто сплю на ходу. Плохо соображаю. Примерно как в пасмурный день, только у меня так каждый день. Сижу на эутироксе 50 миллиграмм. Так мне конечно легче, я не такая раздражительная, лучше думаю, больше успеваю, не так хочу есть.
Подогревать себя специями? Или есть ещё варианты ускорить себя, но не выбить из колеи?
9 декабря 2013 г. в 17:11 -
Наталья,
Аюрведа считает, что независимо от внешних причин, в основе большинства патологий щитовидки лежит энергетическое ослабление или блокировка Вишудха-чакры (горловая чакра).
Сложные аюрведические разьяснения о том, что щитовидка расположена в Дхату* 6 уровня, контролируемых Капха Дошей, а функции щитовидки контролируются Питта Дошей (Питта также контролирует все процессы метаболизма в организме) приведены для понимания непростой ситуации.
*Дхату – это ткани (костная, жировая, мышечная, лимфа, межклеточная жидкость, сыворотка крови..), которые формируют структуры тела, обеспечивающие средства питания и роста, осуществляя поддержку, как тела, так и ума. Ткани 6 уровня (где и расположена щитовидка) трудно поддаются корректировке пищей и травами и находятся в нормальном состоянии, если все остальные Дхату в порядке.
За функционирование эндокринной системы отвечают все три Доши.
– С точки зрения аюрведы, гипотиреоз является расстройством Капхи. Именно растройством, а не повышением. В случае выраженного гипотиреоза без гормональной терапии обойтись нельзя. Тяжелый гипотиреоз должен быть устранен немедленно, чего можно достичь только препаратами тиреоидных гормонов. Существует тесная взаимосвязь работы печени и состояния щитовидки, поэтому на печень надо обращать пристальное внимание.
«мне нужно перестать безостановочно есть, а есть очень хочется, постоянно! »
–// заедают стресс, отсутствие секса, и все подряд.
Также неукротимый аппетит бывает при наличии паразитов.
UPD «Как избавиться от паразитов».
«И начать двигаться»
— // начинайте. Прямо с сегодняшнего дня! :)
«дерматит, аллергии. Появляются и исчезают внезапно. Не замечала прямой связи с психосоматикой»
— указанные проблемы с кожей относятся к «Золотой семерки» психосоматики. Чтобы замечать, нужно знать, на что обращать внимание, разобраться просто наблюдая, не у всех получается. И вдобавок к психосоматике почти всегда при кожных проблемах бывает грибковая инвазия.
«Самый сильный и затяжной приступ аллергического дерматита со мной случился как раз именно тогда, когда в моей жизни всё пошло хорошо, и я была счастлива »
–// внешне да, все хорошо, но что-то могло вылезти из подсознания, незамеченное под наплывом «хороших эмоций». Если глубоко копнуть – то можно найти. Так просто дерматит не бывает. Тем более аллергический. Аллергия – на что? Вот это и надо вычислять. И как написала выше – это почти всегда грибки.
«Я часто торможу и зависаю. Как будто сплю на ходу. Плохо соображаю»
–// один из признаков гипотериоза, ничего удивительного.
«Подогревать себя специями?»
–// специи должны быть правильные, а то так можно себя «подогреть», что потом лечиться нужно будет.
9 декабря 2013 г. в 13:15 -
Здравствуйте, Лина!
У меня нет возможности пройти определение соотношения дош у специалиста, поэтому не ругайте по поводу самоопределения по тестам и проявлениям. ))
У меня, возможно, либо Капха-Вата, либо одна из них, но сильно вышедшая из строя. Проявления по образу жизни и той и другой доши. Но интересует сейчас проблема полноты. Я, так сказать, кости (тонкие) да жир, т.е. мышечная масса очень маленькая.
Обычно при моем телосложении люди весят больше. Жир в основном на животе. Всегда был в этой области, но после беременности я теперь «вечно беременная» и вес в добавок в последнее время растет почти как при средней нормальной беременности (я не беременна!). Есть отечность.
Я сильно беспокоящаяся мама, сразу после родов стало мучить сильное газообразование, а склонность к запорам – с детства, сейчас сильное вздутие. И мне хотелось бы понять: может ли быть закупорка Ваты (да и дефицит тоже), если она не главная или почти поровну с другой дошей?
9 декабря 2013 г. в 15:00 -
Наталья,
– «У меня, возможно, либо Капха-Вата, либо одна из них, но сильно вышедшая из строя»
– – это противоположные доши, и если одна из вышедшая из строя – это одно, если другая – это совсем другое, а если дисбаланс Капха – Вата – это уже третье. Тут нужно определиться. Три разных сценария и протекания и корректировки.
– Месторасположения жира, когда нет вроде бы никаких предпосылок и тонкое телосложение, и низкая мышечная масса, а только жир на одном месте может объяснить психосоматика. Большое значение имеет заниженная самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищенности от внешнего мира. Психосоматика рассматривает жир на талии как защитный буфер от внутренних проблем, от стресса – «огородился» жировой прослойкой – и ничего не страшно.
У детей жир на животе начинает скапливаться при проблемах с отцом. Вес повышается из-за предрасполагающих эмоциональных факторов – привязанность и сентиментальность, как вы и отметили «Я сильно беспокоящаяся мама». Но это только предположения. Не видя полностью картину, трудно сказать – эмоциональные факторы дают повышение веса, Капха, заблокированная Вата, или у вас вообще другая Викрити, например, Капха-Питта, которой тоже свойственно прибавление веса.
– Это и ответ на ваш вопрос: «И мне хотелось бы понять: может ли быть закупорка Ваты (да и дефицит тоже), если она не главная или почти поровну с другой дошей?» – слишком мало данных для анализа ситуации.
9 декабря 2013 г. в 17:35 -
Большое спасибо за столь подробный и оперативный ответ, я даже не ожидала что так быстро ответ получу)
Аллергии и дерматиты были у многих близких родственников(папа,бабушка,дедушка, это те у которых я наблюдала подобное), плюс я из крупного пром города, здесь это практически норма. Никто не удивляется диагнозам астма,дерматит,аллергик. Аллергия на мёд, шерсть,пыль, подсолнух, кошек.
Из нескольких панелей аллерго-проб не дали никакой реакции, только пробы на кукурузу и лебеду. На всё остальное хоть немного, но реагирую. Опять же, у мамы щитовидка уменьшена, хотя и в отличии от меня функционирует нормально. Возможно у меня так же проблемы и с другими гормонами, но пока не было финансовой возможности проверить, цены на анализы кусаются. Успеваю только проверять щитовидку.
Я двигаюсь, примерно по часу в день ходьба пешком по улице. Но зная свой организм… этого явно маловато чтобы начать худеть. Так я только удерживаю вес. Меня это удручает. Обидно до слёз – мне нужно тратить каждый день по часу, а кому то и раз в неделю по пол часа хватает.
В детстве,я была крепко сбитой девочкой, даже когда мне ставили диагноз дистрофия (в перестроечные времена у нас не было денег на еду, и плюс я часто болела), я выглядела очень плотной. Во мне всегда было много энергии, я постоянно бегала, прыгала, плавала. Но потом пошла в школу, и села за парту. Меня начало нести, и с тех пор процесс не останавливается. Я занималась плаванием, получила кмс, часто ходила в походы с 7 лет. Но в обычной взрослой жизни я редко нахожу возможность так много двигаться. По большей части, потому что быстро устаю. Мне всего 29, а я чувствую себя вечно сонной и тяжёлой, как будто постоянно болею. Я и правда часто простываю, но даже когда здорова, я очень вялая.
Вот и поинтересовалась, может хоть немного можно себя согреть изнутри.
9 декабря 2013 г. в 17:48 -
Наталья,
«я из крупного пром города, здесь это практически норма. Никто не удивляется диагнозам астма, дерматит, аллергик. Аллергия на мёд, шерсть, пыль, подсолнух, кошек»
– – // короче – «аллергия на жизнь». Это я себе такой диагноз поставила давно, в Москве, когда ну все-все навалилась, не знала за что браться. Но в это время мы уехали из Москвы. И куда все подевалось. За хлопотами новой жизни я забыла про эти аллергии. Вспомнила только через несколько лет.
– Вы и астму добавили – из «золотой семерки психосоматических заболеваний».
– Ответ быстро получили, потому что попали в расписание ответов, как раз в это время отвечала – раз в день отвечаю на вопросы с сайта.
10 декабря 2013 г. в 13:46 -
«Месторасположения жира, когда нет вроде бы никаких предпосылок и тонкое телосложение, и низкая мышечная масса, а только жир на одном месте может объяснить психосоматика. Большое значение имеет заниженная самооценка…»
Спасибо, Лина, за ответ! Я знаю по поводу психосоматики, но думаю, что сейчас дело не в ней. Первые несколько месяцев после родов я нервничала гораздо сильнее, была худее, чем когда-либо до беременности, а ела при этом по 500 г торта в неделю (все в молоко уходило). Сейчас нет такого стресса, как тогда (ребенку уже 2,5 года), хотя усталость и недосып есть (до сих пор кормлю грудью по ночам).
Мне разбираться и разбираться в себе. Не применимо ко мне, просто возможно, чтобы быть не Ватой, но иметь Вата-закупорку? Извините, я по Вашему ответу сделала вывод, что теоретически это возможно, но, возможно, неправильно поняла – поэтому переспрашиваю.
10 декабря 2013 г. в 15:41 -
Наталья,
«возможно, чтобы быть не Ватой, но иметь Вата-закупорку»
– – можно не быть Ватой, а иметь дисбаланс Ваты. Все что угодно может быть. Сценариев много.
11 декабря 2013 г. в 12:07 -
Спасибо за разъяснения, Лина!
Буду смотреть и изучать дальше. А то добавила специй (имбирь, черный перец, корицу), так прыщи пошли по лицу. )) Оказывается, какой тонкий организм у людей, как-то раньше не догадывалась вообще.
2 февраля 2014 г. в 9:17 -
Лина, здравствуйте! Опять нужен Ваш совет.
Я – Вата-доша, начиная с октября активно занималась промасливанием – как внешним, так и внутренним. Результаты спорные: чувствую себя в целом лучше (сон, ноги меньше устают), но – кожа на лице и руках стала оочень сухая – пергаментный слой на лице и сморщенные подушечки пальцев. Бросила применять кунжутн. масло для этих частей тела, перешла на обычные кремы («Вечер» «Чистая линия») – кожа стала сразу лучше.
Я что-то не так делала или это индивид.реакция организма, или я неправильно определила свою дошу (в остальном все рекомендации для Ваты мне подходят).
И еще – пробовала очищать лицо теплым растит. или оливк. маслом – появились красные пятна под глазами…
От добавления в косметику эфирных масел – начали дико слезиться глаза. Такая же реакция + покраснение на супер-органик-кремы… Я сейчас в какой-то растерянности и разочаровании от всех этих экспериментов… Не знаю, как долго придется еще искать и какую цену (в смысле здоровья) платить…
Буду Вам очень благодарна, если ответите.
2 февраля 2014 г. в 12:48 -
НикаS,
– Я – Вата-доша» – какая? Вата-повышенная, вата-дефицит, вата-блокировка, сама-вата, нирама –вата? Это риторический вопрос :)
–// Масляный массаж можно применять только после того, как ама (токсины) начала выводится после принятия соответствующих специй. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения.
(из поста «Панчакарма. ч.4. Шамана. Вата).
«но – кожа на лице и руках стала очень сухая»
— // наружного промасливания может быть мало при вате.
С сухостью кожи рук лучшего средства чем американский вазелин не придумаешь. Как сохранить кожу?
А для лица гхи просто вне конкуренции. Абсолютное большинство женщин, познакомившихся с ним, перестают покупать дорогие кремы и заявляют, что гхи действует лучше.
«я неправильно определила свою дошу (в остальном все рекомендации для Ваты мне подходят)»
–// может и так. Я определил свою конституцию! (sorry, повторяю это сотни раз).
«От добавления в косметику эфирных масел – начали дико слезиться глаз»
— // в готовую косметику не рекомендуется добавлять (так говорят специалисты), хотя на всех «девачковых» сайтах рекомендуется капнуть несколько капель.
Вообще, эфирные масла – это очень термоядерная смесь, не только глаза могут слезиться, но и вся кожа может облезть от ожогов. Нужно разбираться кому, какое масло и сколько. У меня при толстой жирной коже и то такие реакции от эфирных масел. А если кожа тонкая и чувствительная – то эксперименты долго могут давать печальные результаты, пока вычислите то, что подойдет именно вам.
«Такая же реакция + покраснение на супер-органик-кремы…»
–// «органик» часто добавляется для увеличения цены, это признают и производители товаров. Где-то у меня была статья из американского журнала здоровью, где исследователи открытым текстом говорят «Не ведитесь сильно на слово «органик». Тестирование органических и неорганических продуктов (в Америке) показывает примерно одинаковое содержание пестицидов и чего там еще ищут в растениях.
Я, например, вообще никакими кремами не пользуюсь, аллергий на какие-то продукты и кремы не было, а в прошлогодний приезд в Москву мне подарили баночку крема – самого органически-натурального, какой-то передовой российский производитель с кучей рекламы. Лицо покрылось красной коркой. Это был такой ужас. Дня через два прошло. Подарившему конечно, ничего не сказала – от чистого сердца было подарено. Крем выкинула (название и не вспомню). Так что – не все так красиво с супер-органическими кремами. Маска из свежего натертого огурца (или что найдете в холодильнике) и гхи после даст гораздо лучший результат.
2 февраля 2014 г. в 14:58 -
Лина, спасибо Вам за ответ!
4 марта 2014 г. в 9:02 -
Лина, добрый день. С интересом читаю ваш сайт (наткнулась недавно и оторваться не могу )))) Спасибо , вам большое.
Скажите, действительно ли людям ватта-питта с дисбалансом ватты лучше иметь размеренный и спокойный образ жизни? Спрашиваю потому, что имела весь описываемый набор: артроз, ревматизм, вздутие живота, повышенное газообразование и запоры. С таким диагнозом уволилась с работы, пришла в центр аюрведы, мне действительно помогли. На работе цейтнот всегда, и чем быстрее работаешь, тем больше задач появляется. Все работодатели в вакансиях сейчас пишут про стрессо-устойчивость и скоросной режим работы.
4 марта 2014 г. в 13:07 -
Анна,
«действительно ли людям ватта-питта с дисбалансом ватты лучше иметь размеренный и спокойный образ жизни»
–// обязательно, а то они себя так загонят, что потом по врачам будут бегать, лечить последствия своей сумбурно-гневной жизни.
«чем быстрее работаешь, тем больше задач появляется»
–// как говорил Стив Джобс «Работать нужно не 10 часов, а головой». Если все принимать серьезно, то можно уработаться до, ну, например, до увольнения (в вашем случае).
А если понимать, что все вокруг майя (иллюзия), то очень легко становится. И чем непривязанней к результату работаешь, тем лучше себя чувствуешь и больше получаешь.
Меня уже сколько лет благодарит дальняя родственница, которая доработалась до нескольких язв желудка. Долго с ней пришлось беседовать, что никто сильно не оценит твоего рвения и должность зарплату не повысит. В таком нестабильно времени (я думаю, вы из России) – или компания разорится, или начальник приведет свою любовницу на ваше место (что и случилось с моей родственнице), или дефолт объявят, или еще что-нибудь. Работать конечно, надо, но выкладывать всю душу и здоровье – вредно. Не оценят. Джон Грей об этом хорошо пишет, Литвак в «Секс на работе».
«Все работодатели в вакансиях сейчас пишут про стрессо-устойчивость и скоромной режим работы»
— //так и вы пишите. Люди не роботы, поэтому мало ли что они напишут :)
18 марта 2014 г. в 1:41 -
Здравствуйте Лина.
Скажите пожалуйста можно ли на фоне возбужденной ваты- вата дефицита, принимать урину один раз утром и как это может повлиять на восстановление веса.
Или нужно сначала уравновесить вату, а уже потом заняться другими болячками ( кишечник, геморрой и т.д.)
Заранее благодарна…….
18 марта 2014 г. в 6:16 -
Tatjana,
О потере веса при уринотерапии предупреждает трактат Дамар Тантра (Damar Tantra) (из поста «Уринотерапия»):
«..использование свежей мочи в больших количествах может привести к потере мышечной массы. Для предотвращения этого лучше пользоваться кипяченной или упаренной мочой».
И конечно – только ваше наблюдения за состоянием – никто лучше вас не увидит, что с вами происходит.
– Но, вообще-то уринотерапия – довольно жёсткая процедура для состояния вата-дефицита. Тут нужна очень питательная терапия для набора массы. Но если кишечник и геморрой, то они могут и не справиться с этим, кишечник просто перестанет работать. Но, для того, чтобы его запустить, совсем не обязательно пить стаканами, некоторым достаточно совсем немного в утренний прием. В общем, только опытным путем можно определить. При правильно подобранной дозе любое вещество будет лекарством. Также посмотрите книги Малахова, у него там сотни примеров практикующих, может найдете свой случай.
18 марта 2014 г. в 10:23 -
Огромное спасибо Вам Лина за Ваши содержательные статьи, а самое главное- за Ваше доброе сердце…..
2 октября 2014 г. в 5:41 -
Здравствуйте, Лина.
Примите мое уважение за Ваш труд на сайте. Очень доступно , подробно и с добротой Вы пишите.
Я с аюрведой практически не знакома, пошла позавчера к доктору китайской медицины, она мне сказала, что Вата, вот я и стала читать, попала на Ваш блог. Очень много всего, понятно, что разбираться и разбираться, я вот два дня читаю и теперь не знаю, что делать-так как вроде чтобы делать надо досконально разобраться, а пока разбираешься, то ничего не делаешь).
У меня сильнейшие запоры всю жизнь, а последние года два мучает почти каждодневная тошнота. Похудела-по весу нормально 60 кг при 168 рос, но выгляжу изможденной. Врач посоветовала масляные массажи кунжутным маслом, есть все теплое, не есть сырого, утром каши , особенно пшенную и т.д., гхи. Она считает, что у меня “пустая селезенка”, “пустая кровь”, застой желчи, сухость.
У вас прочитала, что массажи масляные только после того, как при помощи специй выводится АМА, извините, если переврала. Как быть?Опять же прочитала, что одним питаением вату не уравновесить. Поняла, что надо еще режим дня, умасливание, что еще? Извините за бестолковые вопросы,я новичок)
2 октября 2014 г. в 6:22 -
Юлия,
«что делать-так как вроде чтобы делать надо досконально разобраться, а пока разбираешься, то ничего не делаешь»
— // если есть проблемы (а они у вас есть) – то действовать надо, доверившись совету специалиста (одному в одно время, а то можете попасть к таким специалистам, что придется бежать в разные стороны.
Разбираться ведь можно и несколько лет (и врачи китайской медицины и аюрведы по много лет учатся).
Так что самое разумное сейчас – воспользоваться данными вами советами, выбора –то другого у вас нет. Ну, и если интересно, потихоньку будете читать, со временем все уложится в голове.
Судя по вашему описанию врач правильно определил ваше состояние. При потере мышечной и жировой массы, при изнеможении, при вата-дефиците (у вас его еще нет, но состояние может быть похожее) в аюрведе другой подход при очищении – сначала тело промасливают, а потом – очищающие процедуры.
Иногда очень худые люди спрашивают: «Неужели у меня тоже есть токсины?» Токсины есть у многих (это определяется по другим параметрам), но из-за обострения ваты шроты (каналы ) стали сухими, поэтому токсины «высохли» и прилипли к стенкам шрот.
Так что детоксикация нужна, но нужно как следует к ней подготовиться. Если человек с вата-дефицитом сразу начнет программу очищения, и токсины будут с усилием «выдавливаются» из шрот, это может быть опасным. Поэтому перед любой программой очищения необходимо сначала «умаслить» и подпитать организм. Это даст человеку больше жизненных сил и обеспечит резерв дхату (телесных тканей), чтобы процесс детоксикации проходил без риска серьёзного утомления, умственного раздражения или появления кожной сыпи. Т.е. при вата дефиците или просто высокой вате с повышенной сухостью сначала лучше провести промасливание.
«одним питанием вату не уравновесить»
— // как и любое состояние, но вату особенно. Ей много чего еще нужно, правильный режим. И особенно пранаяма, одной ей решаются многие проблемы. Вата – это прана, воздух, и нормализую ее в организме, многое приходит в порядок. Важны асаны (определенные, выгоняющие воздух из организма), медитация (заземляющая и успокаивающая), правильный режим и состав питания, правильно подобранные специи и препараты. Одиночные методики будут давать частичный результат. Вату можно восстановить и поддерживать только комплексом мер.
2 октября 2014 г. в 12:20 -
Огромное спасибо! Такой быстрый и подробный ответ!
Асаны нужные, пранаяма, медитации-надо искать тренера-специалиста по йоге? Я записалась на йогу, но там групповые занятия, не знаю насколько они по дошам различия дают. Может где то можно самостоятельно найти информацию? В интернете всего полно, можно найти что-то не то совсем. Может посоветуете какой-то проверенный ресурс? Доктор китайский мне прописала еще китайские шарики. Это не противоречит?
2 октября 2014 г. в 16:40 -
Юлия,
В йоге нет тренеров, только инструкторы :)
Если вы только с этим познакомились, то бежать никуда не надо, нарветесь на первого попавшегося «специалиста».
Когда я писала про этот комплекс, то имела в виду, что все это должно быть подобрано в соответствии с вашей викрити (текущей конституцией). Если инструктор по йоге знает, что нужно для каждого аюрведического типа – конечно идите. К сожалению это редко можно найти. У меня консультировались несколько инструктор по йоге (для себя лично). Если они не знают, что делать с собой, то вряд ли они будут знать, что делать с вами. Так что выбирайте тщательно.
И правильная пранаяма также важна. Мне недавно написала девушка, консультировавшаяся у меня, но невнимательно читавшая рекомендации по пранаяме (очень большой подробный раздел). Нашла она студию с пранаямой и занималась кое-то время. Потом пишет мне «Лина, чем больше я занималась, тем хуже мне становилось. Наконец, зашла в свой Кабинет и перечитала рекомендации. Оказалось, пранаяма, которую мы все (такие разные) выполняли была Бхастрикой (огненным дыханием) и противопоказанным питте. А моя питта и так зашкаливает». Вот, что называется, читайте и выбирайте внимательно, а не «всем одинаково, то, что преподают в соседней студии».
«Может посоветуете какой-то проверенный ресурс»
–// с сожалению, нет такого ресурса, чтобы все свел в одно и сказал, что вам делать. Эти ресурсы не для этого. Об этом я писала в «Я определил свою конституцию!»:
«…Вся информация на вебсайтах – это вершина огромного айсберга. Типа затравки. Там многое не договаривается. И обязательно на этих сайтах – координаты – куда обратиться за консультациями. Это же бизнес. И вебсайт создан совсем не для того, чтобы вы сами по нему лечились, а для того, чтобы обратились к специалисту. Там Вам все и определят….»
«Доктор китайский мне прописала еще китайские шарики. Это не противоречит?»
–// чему? Тому, что вы собираетесь ходить на йогу? Нет, йоге ничего не противоречит (улыбка!)
9 октября 2014 г. в 7:33 -
Лина, здравствуйте!
У меня к Вам такой вот вопрос, на который не смогла найти ответа нигде :-)
У меня вата-доша, последние месяца четыре, после того как вообще открыла для себя аюрведу, стараюсь придерживаться и диеты для ваты, и образа жизни, вот пока до йоги еще не дошла, но все впереди :)
Я увлекаюсь здоровым питанием всю жизнь, и еще раньше замечала, что некоторые продукты, которые приносят огромную пользу всем и т.д. мне пользы почему-то не приносят. Вот так я отказалась в свое время от льняного масла, которое несмотря на все то, что про него пишут, мне «не пошло»
Но вот льняная мука мне очень нравится и я ее использовала до того, как перешла вата-диету.
Вот, собственно, и весь вопрос – можно ли при вата конституции употреблять (в выпечке, с кисломолочными продуктами и т.п.) льняную муку? Или она, как и льняное масло, ватам противопоказана?
9 октября 2014 г. в 12:12 -
Наталья,
«Я увлекаюсь здоровым питанием всю жизнь …некоторые продукты, которые приносят огромную пользу всем и т.д. мне пользы почему-то не приносят»
— //здоровое питание – с какой точки зрения? «все хорошо/плохо для всех?» Вот из-за этого зачастую и не работает такой подход «для всех». «Что толстому хорошо, то худому – смерть» (перефразируя известную пословицу). Все мы разные, и не может быть «все хорошо для всех».
Про льняное маслу вы сами вычислили, чтобы не писали о его полезности. Для кого? Кому-то – полезно, кому-то – нет. Семена льна (из которого и выжимается масло), обладают такими же сушащими свойствами, и в больших количествах вата-конституции не рекомендуются. А в умеренных почти все можно есть иногда. Вы же не печете пироги целыми днями.
21 октября 2014 г. в 5:27 -
Здравствуйте!
Пару дней воспаленны лимфоузлы, болит голова,на шее под кожей много шишечек, и на голове имеются воспаления. Подозреваю ,что это из за переохлаждения и наступления холодов и ветров. Делаю практики дыхательные, йога. Чанванпраш каждый день, имбирные напитки, ароматерапия .Боль головная утихла,но шарики не проходят. Может голодание поможет или есть еще что нибудь эффективное ? Спасибо
21 октября 2014 г. в 11:44 -
Наталья,
Все ваши меры хороши, но с воспаление лимфоузлов можно не справится самостоятельно с помощью простых аюрведических средств. Существуют аюрведические препараты, применяемые при проблемах с лимфой. Их прописывают в комплексе с остальными мерами, после рассмотрения вашего состояния.
При явном проявлении проблемы (шишки, шарики) – а это 5 или 6 ступень проявления
методы западной медицины действуют эффективней. Аюрведа хороша на 4-х предыдущих – предупреждение и поддержание. Так что не занимайтесь самодеятельностью, а посетите врача. Это не шутки. А когда острая стадия пройдет, то можете вернуться к аюрведе, решать – как вам поддерживать сбалансированное состояние, при котором лимфатические узлы не будут воспаляться.
Вообще все проблемы с воспалением лимфатических узлов наталкивают на мысль о грибковой инвазии. Лимфа – место жительства многих грибков. Лимфатические же узлы являются фильтрами лимфатической системы и при переполнении лимфы загрязнениями узлы воспаляются.
10 декабря 2014 г. в 0:11 -
Спасибо, что направили меня сюда из комментария к другой статье!
У меня явный вата-дефицит сформировался за последние 2-3 года. Кормила ребенка грудью до самоотлучения, у него оно пришло незадолго до пятилетия – полгода назад. В беременность и после родов груди увеличились на 2 размера, и сама я была очень даже полненькой по моим меркам, а на 4-5 году кормления стала усыхать… Это возможно действие гормона прогестерона или пролактина, которые особенно действуют после родов и во время грудного вскармливания – дают маме спокойствие, умиротворенность и огромное чувство любви к ребенку. С окончанием кормления у многих мам уменьшается количество любви, появляется больше раздражения, нетерпения, требований к ребенку.
Сейчас при росте 160 я вешу меньше 50 кг… Жир никак не накапливается. Запоры бывают крайне редко, а в остальном совпадает: чрезвычайно сухая до трещин кожа, ломкость волос, мерзну дико: локти, пальцы промерзают дома (у нас зима, и дома тоже прохладно), хожу только в войлочных тапочках, 2-3 кофтах, сплю в вязаной шапке и укрываюсь несколькими одеялами. На улице сразу начинаю нервничать от холода, утепляюсь как могу.
Морщины увеличились в целом за последние 2 года, а в этом появились кардинально новые мимические морщины, сразу несколько и очень глубоких. – голову ломала, откуда взялись, а потом поняла, я стала спать с гримасой боли и еще после плача они очень глубокие становятся.
Алкоголь я бросила совсем 3 года назад, не пью ни капли, а кофе и того раньше. Чувствую после них себя ужасно. И с чаем недавно тоже поняла, что лучше не пить его.
Но есть и отличия от описания: не могу есть жирного и масляного – тошнит. Холецистит-панкреатитные проявления. Похоже на то, что Вы пишите: “Язва – болезнь, возникающая от незатухающего нервного возбуждения у людей Питта конституции.” Только у меня не язва, а мирени с тошнотой и рвотой. А возбуждения хватает – окружение такое.
Понимаю, что дело не в окружении, а в моей реакции на него, но когда орет ТВ на всю квартиру и смотрят одни сериалы про убийства, это меня сначала вводит из равновесия, а потом злит. Двери закрываю, чтоб не слышать эти крики и вопли по ТВ.
Курят – сигаретный дым, общение – ссоры и ругань.
Едят что попало, и на мою диету ругаются, а диету для ребенка рушат каждый день. Они ругаются и мирятся, а меня это так выбивает, что переполнена негативом очень. Они уже забыли и смеются, а я не могу так забыть, помню днями и неделями. Получается, злопамятная((( Питта от всего этого тоже не в порядке, видимо. Или это продолжение вата-дисбаланса?
Где-то 3 недели назад впервые серьезно начала уринотерапию. Сначала стала пить, а потом провела недельный курс уриновых клизм. Буквально через несколько дней от начала уринотерапии смогла есть сливки (покупаем натуральные – из деревни привозят). Уже не тошнит от сливок и их жирности, а очень вкусными стали! и пить бульон более жирный смогла. Делаю уриновые маски – морщины уменьшились и сухие участки сначала краснеют, щиsплют и болят, а потом подживают и кожа улучшается.
Это только начало, в будущем надеюсь преодолеть все свои болячки и загрязнения в мыслях. Свинину не ем, ее запах меня отталкивает. Ем баранину и говядину. Раньше старалась только бульончики прозрачные варить – типично для тех, кто болеет холециститом. Возможно, теперь смогу есть и усваивать что-то более жирное и питательное, хочется вес набрать, а то при такой худобе и сухой коже очень постарела. И от негатива уринотерапия спасет, надеюсь.
Строю планы о переезде, ребенка обязательно с собой…
10 декабря 2014 г. в 6:49 -
Виола,
До 5 лет кормить? Это нормально? У меня это так давно было, что я уже и не помню – как было правильно. Да и интернета с его сайтами молодых мам не было.
Вы пишите про многолетнее кормление, и тут же – «алкоголь я бросила совсем 3 года назад» – и что, при этом кормили ребенка? А мне тут пишут, что боятся настойку на спирту выпить :)
«мерзну дико»
–// довольно часто явление, особенно мерзнут ваты, потом капхи, питам всегда жарко и зиму они ходят нараспашку, чуть ли не в шлепанцах. После того, как человек начинает жить в соответствии со своей конституцией (следовать соответствующему питанию, и выполнять всякие процедуры) холод организма уходит.
Мне это состояние холода очень знакомо. До йоги-аюрведы я мерзла так, что на меня пальцами показывали – меня трясло от холода в самую жару на самом жарком солнце. Летом одевалась так, как некоторые зимой. Из ангин и простуд не вылезала. Но все давно позади, до снега хожу в шлепанцах и майке, сплю зимой с открытым окном. Теперь сбалансированная, знаю, как бороться с холодом организма.
По быстрому согреться очень помогает цигун-самомассаж почек из
«Осенние проблемы»,напитки из специй – «Холодно!Чем согреться? Масалой!», но при вата дефиците масалой можно достигнуть еще большей сухости. С этим нужно бороться комплексно. Одной масалой не обойтись.
«Морщины увеличились»
— // при сухой коже это почти «норма». Также еще разные типы лица, мы обсуждали в комментариях к «Неизлечимые болезни и визуализация»: (с 21 комментария):
«…славянский тип лица становится после 40 лет похожим на ватрушку (расползающуюся).
….про старение лиц разных типов. Славянский тип оползает вниз, вот поэтому и «ватрушкой» прозвали.
А восточные, скандинавские лица сухие, без жировой прокладки и просто покрываются сеткой морщин. Один из известных примеров старения «по западному типу» – Майя Плесецкая.
С сухостью кожи отлично борятся гхи и вазелин.
«Как сохранить кожу»
«Но есть и отличия от описания: не могу есть жирного и масляного – тошнит. Холецистит-панкреатитные проявления»
–// это не отличия, а признаки возможного «Нарушения пищеварения» и проблем с печенью.
«Только у меня не язва, а мигрени с тошнотой и рвотой»
— // самое 100 % нарушение пищеварения. Еще может и психосоматика добавиться. Многие, проанализировав свое поведение, вспомнят «Меня тошнит от всего этого», вспомнят ситуации, отношения, которые они никак не могут «проглотить», все идет назад. Известны случаи, когда вне дома с тяжелой ситуацией человек ведет себя нормально, ест и пьет все подряд, но при мысли и физическом возвращении к проблемному дому у него начинается неукротимая рвота, и любая крошка, съеденная в доме, исторгается обратно. В мигрени тоже много психосоматики может быть.
«А возбуждения хватает – окружение такое. Понимаю, что дело не в окружении, а в моей реакции на него, но когда орет ТВ на всю квартиру и смотрят одни сериалы про убийства, это меня сначала вводит из равновесия, а потом злит»
–// я, абсолютно спокойный человек, ничем меня не прошибешь, но несколько лет назад посетила Москву после многолетнего отсутствия. Так я там чуть с ума не сошла от этих телевизоров, орущих на всю квартиру в каждой комнате. У меня лет 15 стоит неподключенный ни к каким каналам телевизор, на котором мы смотрим через компьютер только то, что выбрали для просмотра, а не то что заставляют. Но, как ходит шутка в интернете «Государству не нужны здоровые думающие люди, поэтому – ешьте и пейте все подряд, и главное – не выключайте телевизор!» :)
«Курят – сигаретный дым, общение – ссоры и ругань. Едят что попало, и на мою диету ругаются, а диету для ребенка рушат каждый день. Они ругаются и мирятся, а меня это так выбивает, что переполнена негативом очень»
— // судя по описаниям, обстановка у вас в гуне тамаса.
«Получается, злопамятная((( Питта от всего этого тоже не в порядке, видимо. Или это продолжение вата-дисбаланса?»
-/ как сказал бы известный экстрасенс Похабов – «это продолжение глупости». Мудрый человек зла не помнит и не обижается.
У меня в ЖЖ на эту тему был пост «Человека нельзя обидеть. Он может только сам обидеться»:
«К обидам склонны глупые люди. Это их опознавательная черта. Чем глупее человек, тем легче его обидеть. Глупому кажется, что его все так и норовят оскорбить, задеть, обидеть. Потому что он природой обижен. Глупый всю жизнь окружен врагами и завистниками. Потому что глупый – слаб, ведь глупость – это слабость ума. Отсюда вечная подозрительность глупого»… (А. Никонов «Конец феминизма»)
Обиды ведут к оттоку энергии, который замещается болезнями.
«Строю планы о переезде, ребенка обязательно с собой…»
— // судя по описанию вашего окружения – неплохая идея! :) Как раз с описанием вашего окружения подтверждается и возможная психосоматическая причина тошноты и рвоты – от окружающей обстановки. При перемене места все может пройти без всяких лечений. И мигрени пройдут, когда не нужно будет «ломать голову» – что же делать с отношениями и окружением.
10 декабря 2014 г. в 13:59 -
Лина,
Огромное спасибо за массаж почек и описание капхи у детей, что ее задавливать не надо, в статье про детей (пусть будет пухленький :)
и про масалу-чай, он мне очень понравился, но врач ТМ сказал лучше чай не пить… Теперь буду знать, что масала-чай стоит отдельно от других чаев, и иногда в особо холодные моменты можно им согреться. Надо заказать в Индию :)
И про Майю Плисецкую попали в точку, только в 60 или 70 лет так красиво, а в 30 все-таки нет… Про ТВ – я тоже его не смотрю, максимум, могу включить канал Живи с его упражнениями. Про ТВ с Вами полностью согласна. Только удивляет – зачем же государству так запугивать и накручивать своих граждан?? От этого пользы никому никакой…
И насчет обиды полностью согласна. Умом все понимаю, а вот как отпустить эту обиду… Прочитала, что все ментальные блоки и загрязнения имеют соответствия в теле и воздействуя на тело, можно и мысли улучшить. Пока занимаюсь уринотерапией и чистками печени по Андреасу Моррицу – он там как раз пишет, что с выходом камней ушли и гнев, и печали, и болезни. Я дважды делала чистку, и камней из меня тогда выходило море. За эти годы я явно накопила еще больше.
Так что начнем с этого: отъезд, отдых, уринотерапия и чистки печени время от времени. А ближе к лету можно и поголодать. Такая ясность мышления и чистота мыслей чудесная приходят! Если делать уриновое голодание, то ветер будет не так пробужден. Все-таки мне почему-то кажется, что голодание в его чистом многодневном виде вате тоже подходит. Вате не подходит голодание по чуть-чуть, когда он хочет есть и голодный. А во время длительного голодания совсем есть не хочется.
У родителей моих все же не тамас: «пугливы, ленивы, апатичны, равнодушны» – явно не о них, наоборот, они наседают, а вот «малосведущие из-за своей нелюбознательности» – это подходит.
Но я-то точно впала в гуну тамаса, купила сегодня билеты, уезжаю на пару недель для начала, а там поищу выход. Ищущий да обрящет. У меня действительно и память стала хуже, и сама понимаю как поглупела, но больше всего беспокоит, что вся негативная стала. Так что я уже на пути к выходу из этого состояния. И ребенку сразу надо закладывать другие ориентиры и выводить из-под этого влияния, пока маленький.
11 декабря 2014 г. в 10:41 -
Виола,
«Только удивляет – зачем же государству так запугивать и накручивать своих граждан?? От этого пользы никому никакой…»
–// читайте «Диалоги» Платона (главы о государстве – как управлять и что делать с народом).
Или «Лао Цзы. Дао дэ Цзин»:
«Поэтому, управляя [страной], совершенномудрый делает сердца [подданных]
пустыми, а желудки – полными. [Его управление] ослабляет их волю и
укрепляет кости. Оно постоянно стремится к тому, чтобы у народа не было
знаний и страстей, а имеющие знание не смели бы действовать»
Здоровые государству не нужны, иначе кто будет поддерживать огромную индустрию клиник и фармацевтических концернов?.
Умные тоже не нужны – на фабриках и заводах работать будет некому.
А вы говорите «От этого пользы никому никакой» :)
«Все-таки мне почему-то кажется, что голодание в его чистом многодневном виде вате тоже подходит. Вате не подходит голодание по чуть-чуть, когда он хочет есть и голодный. А во время длительного голодания совсем есть не хочется.»
– вате голодание никак не подходит. Оно так поднимает ветер организма и нервозность, что потом это не знаешь как успокоить. На ват же смотреть страшно, когда они свою еду пропускают :)
«У меня действительно и память стала хуже, и сама понимаю как поглупела»
–//
если память не развивать, например изучением чего-то, то само ни откуда не возьмется :)
Люди, понимающие, что их может ждать в старости, учат языки. Никуда они не собираются ехать (ни в Корею, ни в древний Рим) и разговаривать на этих языках. Изучение языков даёт такой толчок мозгу, что результаты видны совсем в других областях. Да и чтение должно быть тяжёлым — философия, финансы — это даёт нагрузку мозгу, от которого он только острее становится. И конечно — никакого ТВ, только тщательно отобранные фильмы или сериалы, без рекламы.
Также доказано, что прослушивание тяжелой классической музыки активизирует глубинные процессы памяти. легкие песенки этого не достигают.
Никакими особыми препаратами это не достигается, только упорным трудом и загрузкой мозга. это как спортсмен – без тренировки на препаратах он результата не достигнет.
Какие-то препараты рекламируют, можете набрать это в интернете. но эта реклама, реально никто ничего не улучшил, если на занимался тяжелой загрузкой мозга.
В аюрведе пишут, что разные тоники поднимают энергию организма и косвенно как то улучшают общую работу всех органов, в том числе и мозга.
14 декабря 2014 г. в 23:03 -
Добрый день Лина
Мне врач аюрведический определил, что я вата-пита. Хотя по рождению я пита.
Можно ли людям с дисбалансом ваты доши есть пшенку и готовую капусту, например готовую квашенную?
Спасибо.
Зоя
15 декабря 2014 г. в 6:55 -
Зоя,
вы уже задавали этот же вопрос 11 декабря 2014 в комментариях к другой статье “Продукты для вата доши”
Ваш вопрос был # 70, мой ответ – # 71.
16 февраля 2015 г. в 9:21 -
Худощавость подростков вата-конституции при вегетарианском питании обсуждали в статье “Ведическая кулинария. Мясо”
Начиная с комментария # 26 (Марина)
23 апреля 2015 г. в 4:26 -
Здравствуйте, Лина! Сейчас начинается пора отпусков. Посоветуйте, пожалуйста, как легче перенести перелёт в другую страну, в другой часовой пояс и как к нему подготовиться? В прошлый раз мой перелет прошел плачевно, появились панические атаки, тревога и т.п. Очень не хочется чтобы опять все вернулось. Спасибо!
23 апреля 2015 г. в 12:49 -
Вероника,
Несколько раз отвечала на подобный, но теперь в тысячах комментариев уже не найти.
Все перелеты, передвижения очень сильно поднимают вату. Особенно это начинаешь понимать с возрастом. В молодости носишься по всем этим активным отпускам, аж дух вон, думать некогда. А с возрастом, с тишиной в голове, когда уже не греют никакие архитектурные достоптимечательности, большие перегоны («промчались по Европе за 3 дня» – а зачем мчались?), даже при спокойном отдыхе все эти перелеты не прибавляют отдыха. И после него нужно еще дома отходить.
Уж насколько я спокойная капха, меня ничем не возьмешь, и то – любая поездка, любой перелет выбивает из колеи.
А еще при отдыхе на море, с номером на берегу, где все шумит- волны, огромные листья пальм хлопают друг о друга, какая-то тревожность начинается буквально через несколько дней. Подобное увеличивается подобным. Высокий ветер окружающей среды поднимает ветер организма (вату) и она начинает себя проявлять нервностью, бессонницей (это в сгущенных красках, потому что понятно, что любой отдых – это лучше чем сидение в офисе или квартире в далеком холодном городе).
Как противостоять этому и помочь себе? В такие моменты высокого подьема ваты (часто ментальной), всем, независимо от викрити, нужно пользоваться советами по успокоению ваты, советами по засыпанию, релаксации.
“Не могу заснуть. Что делать? “
Люди, проводящие много времени в небе (стюардессы, летчики), часто летающие по бизнесу, поголовно страдают типичными расстройствами ваты. Все часовые пояса перепутаны, организм не знает – когда у него биологическое утро, при котором, в идеале, сразу после пробуждения должно происходить опорожнение кишечника. А при накоплении такого «непонимания» со временем развивается «Нарушение пищеварения»
«мой перелет прошел плачевно»
–// у меня на ту тему есть правило – я как-то четко знаю, что моя смерть будет спокойной, от старости и я точно не погибну ни в каких катастрофах. Поэтому, когда в одном из последних отпусков командир корабля объявил, что мы будет возвращаться в аэропорт отправления, так как обнаружена неполадка, народ заволновался. Потом объявили, что до Торонто в возращаться далеко и приземляться будем в ближайшем. Тут вообще в самолете паника началась паника. Я же, оторвала на минуты взгляд от книги и продолжала читать. Бабулька по соседству стала ко мне приставать «Что же ты такая спокойная сидишь, мы же можем погибнуть?». Я сказала «Нет, я знаю, что я не погибну, значит и с самолетом ничего не будет». Бабулька радостно стала сообщать это соседям. Некоторые из них спокойно вздохнули. Другие продолжали истерить (потихоньку). А чего истерить? Чему быть, того не миновать! Остается расслабиться.
Кстати, буквально вчера приятель полетел в Китай, очень переживал – как полет перенесет. Я ему в шутку посоветовала – «Возьми с собой валерьянку». «Точно», говорит он. «Меня мама всегда ею поила при экзаменах, спокоен был невероятно». Так что прихватил с собой валерьянку в дальний полет.
Ну, и при длинном перелете можно слушать йогу-нидру (из вышеуказанной ссылки про сон).
А если совсем отпуск «нервный» получается, так может спросить себя «А зачем это мне?» и подобрать то, что действительно приносит отдых и покой? Читаешь в соцсетях отчеты, типа, «Как мы с 2-мя маленькими детьми отдыхали в Венеции». А зачем маленьким детям Венеция? Им лучше на даче или в деревне. Венеция нужна родителям, чтобы можно было показать всем «Я могу себе это позволить». Ложные ценности :)
«в другой часовой пояс и как к нему подготовиться?»
-// проводили исследования на тему «Как организм адаптируется к смене часовых поясов». Вроде доказали – организму на адаптацию нужно столько дней, сколько часовых поясов человек пересек.
Я помню, несколько лет назад в моей любимой Мексике было нашествие туристов из стран бывшего СССР. Летели по 12-16 часов, правда на 2 недели (местные североамериканцы все на 1 неделю приезжают). В общем, туристам, проделавшим такой перелет, как раз к концу отпуска становилось нормально, но тут пора было лететь обратно, и потом еще дома столько же приходить в норму. Хотя все говорят «Да нормально!».Не нормально. Организм не обманешь! :)
24 мая 2015 г. в 11:10 -
Здравствуйте, Лина! Я не совсем поняла последовательность действий)
Если Вата «толстая» (не дистрофичная) – надо сначала промасливаться или выгонять Аму?
24 мая 2015 г. в 16:05 -
Ирина,
–// вата толстой не бывает. нужно быть обязательно уверенной, что эта «толстая”ь» – именно вата-закупорка, а то и дров можете наломать.
Из вышенаписанного в статье:.
При вата-закупорке (анаболическая вата) должна быть устранена соответствующая закупорка и тонизирующая терапия (промасливание) будет только усугублять ситуацию, усиливая застой ваты и соответственно – увеличивая уже имеющиеся проблемы.
Закупорки можно удалить только острым вкусом, который не полезен при просто повышенной вате. Но иначе закупорки не пробить.
Также нужны специальные техники пранаям, пробивающих эти закупорки. Иногда не обойтись без иглоукалывания (китайской медицины), отлично пробивающей эти закупорки.
Одновременно с этим производится очищение для выведение амы. Промасливание на этом этапе не нужно.
31 августа 2015 г. в 22:45 -
Здравствуйте Лина!
У меня врожденная дисплазия соединительной ткани и преобладает вата-доша, хрустят все суставы и сочленения.
Я веду здоровый образ жизни, врач просто выписал препарат (дона) «способствующий росту хрящевой ткани» – стоит ли этому верить, принимать?
Я очень скептически отношусь к традиционной медицине…
1 сентября 2015 г. в 7:01 -
Оксана,
«веду здоровый образ жизни»
— // в разных системах оздоровления здоровью этот «здоровый образ жизни» трактуется по разному. «Я ни ем хлеб, мясо и масло», «Я вегетарианец и сыроед» (пишет человек с вата-дефицитом,вата) – и считается, что он питается правильно. В рамках каких-то систем оздоровления да, правильно. По аюрведе все вышешеречисленное ухудшает состояние ваты.
Или капха пишет «Я наслушалась лекций, и там говорили, что нужно пить много молока для того, чтобы быть в гуне благости». Достигнет ли она гуны благости – неизвестно, но с проблемами капхи будет разбираться долго. А вроде все правильно было :)
«у меня врожденная дисплазия соединительной ткани и преобладает вата-доша»
— //да, если почитать отличительные признаки этого забоевания, то почти все – яркое описание вата-доши, иногда и вата-дефицита, при котором дефицит проявляется как раз во всех дхату и малах. Улучшает состояние все методы восстановления ваты.
«просто выписал препарат (дона) «способствующий росту хрящевой ткани».
–// я обычно редко гуглю, чтобы проверять препараты, на которые мне присылают ссылки. Но так как с проблемами суставов разбиралась сама (и успешно), то почитала про этот препарат.
Основа его – глюкозамина сульфат, один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, а также костях животных или костном мозге, некоторых видах грибов. При производстве добавок его получают посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных, реже путем сбраживания пшеничного или кукурузного зерна. В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат – одна из самых распространенных пищевых добавок.
Глюкозамин, как и коллаген может производиться в организме человека естественным образом. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей – хряща и связочного аппарата.
Напрямую или посредственно глюкозамин участвует в формировании или укреплении хрящй, сухожилий, связок, костей, кожи, ногтей и волос.
В Википедии написано, что в США это является пищевой добавкой (а тут их очень строго проверяют), и, скорее всего, большой опасности нет, так как это не сильное лекарство с побочными явлениями, а помочь в формировании и поддержании может.
Можно употреблять те продукты, в которых он содержится – пить густые бульоны, с костным мозгом, есть хрящевую ткань, типа куриных лапок, свиных ушей, т. е. все хрящики, холодец, хаш (армянский суп, похожий на жидкий холодец), моллюски с оболочкой (например, неочищенные креветки).
UPD – пост «Бюджетное омоложение» (как раз о коллагене/желатине)
Скорее всего, по действию похоже на коллаген. С ним у меня своя история. Вегетарианила я, вегетарианила много лет, и стали болеть суставы, сначала пальцев, потом пошли тянущие боли по рукам, как «жилы тянят». На ежегодном обязательном осмотре у семейного доктора сказала об этом, Она махнула рукой «Вам много лет, и у всех в этом возрасте начинается артрит. Он сильно не лечится, занимайтесь йогой и тай чи для общего улучшения состояния здоровья».
Состояние становилось все хуже, все, что рекомендуется при артрите в аюрведе перепробовала, заказывала грязь Мертвого моря – хуже, да и на артрит не похоже.
В общем, сама – докопалась – сухожилия (тендевит). Как раз стали болеть именно сухожилия, всю руку тянуть изнутри. Ну, а для сухожилий лучшее – это коллаген, которого им не хватает. Стала пить раствор желатина, постоянно готовить желе – практически все прошло очень быстро. Но с вегетарианством пришлось распрощаться.
Ахимса (ненасилие) должна быть в первую очередь по отношению к своему телу.
Да, еще к коллагену нужно обязательно следить за количеством магния и кальция, от их недостатка тоже идут проблемы с сухожилиями и мышцами.
2 сентября 2015 г. в 6:36 -
Большое спасибо за ответ.
2 октября 2015 г. в 14:10 -
Здравствуйте!
Вы пишете, что от черного перца у Ваты не будет язвы. Я чистая Вата. Все время мерзну.
У меня гастрит с повышенной кислотностью и хронический холицистит(воспаление желчного без камней). Как мне быть? Ведь то что помогает Вате, ухудшает мои болезни, а то что успокаивает болезни- охлаждающие, ухудшают Состояние Ваты.
Я в тупике((. Что же мне поможет?
2 октября 2015 г. в 14:23 -
Надежда.
Черный перец (в одиночку) все равно не поможет, поэтому о нем переживать не стоит, просто не употребляйте, если чувствуете ухудшения.
Все время мерзнуть можно не только при вата состоянии, многие диагнозы дают “мерзлявость”
«У меня гастрит с повышенной кислотностью и хронический холицистит(воспаление желчного без камней)»
— // чаще всего это проблемы высокой питты.
«Что же мне поможет?»
– вам нужно быть уверенной в своей викрити
“Я определил свою конституцию!” .Ну, и потом подбирать стиль жизни, подходящий вашему состоянию. Это должен быть комплекс разнообразных мер, одним перцем не обойтись.
3 октября 2015 г. в 4:46 -
Я уже несколько раз определяла свою конституцию. Процент Ваты превышает Питту в 2 раза. А у Ваты не могут быть болезни Питты?
3 октября 2015 г. в 6:59 -
Надежда.
Все может быть :)
У каждого человека должны присутствовать все 3 доши, без этого он не может существовать.
Доши постоянно образовываются, выводятся, задерживаются в организме и за этим нужно следить, не по часам и минутам, но примерно вы будете чувствовать, куда качнулись весы, какая доша сейчас вышла и баланса, какая постоянно находится в дисбалансе и дает определенные проблемы (как у вас, при вашей определенной вами вате-викрити идут проблемы питты). Значит состояние у вас — двудошный дисбаланс, что чаще всего и бывает. В % это не меряется, это не математика. Под действием различных факторов соотношение дош может сильно менятья. .
23 марта 2016 г. в 7:28 -
а если увеличена подвижность? у меня именно с этим самые большие проблемы бывают, остальное легко решается…
23 марта 2016 г. в 13:23 -
Майя,
подвижность хороша при вата-закупорке, а при вата-дефиците и сил двигаться нет, и никакого толку от подвижности не бывает, Лучше лежать на мягкой перинке и поедать булочки :)
20 июля 2016 г. в 3:13 -
Добрый день, прочитала статью.
Я тоже Ваттик, не уверена, что чистый, но после гормонального сбоя и родов стала набирать жир именно на животе, особенно низ. Я смогла скинуть вес постепенно, но до первоначального веса осталось еще 4 кг, которые намертво засели.
Правильно ли я понимаю, что речь идет именно о закупорке и о влажной Ватте?
20 июля 2016 г. в 10:58 -
Анна,
Из ваших описаний невозможно сделать заключение о вашем состоянии, слишком мало данных. У вас может быть все, что угодно.
«Я определил свою конституцию!»
После родов не все возвращаются к первоначальному весу, за исключения явной вата-конституции.
А при вата-дефиците еще и теряют вес, так так оджас может быть низок, питания тканям не хватает.
Почти никому не удавалось держаться в одном весе всю жизнь (за исключение некоторых артисток – и конституция у них была подходящая и жесткий режим).
С возрастом метаболизм снижается. Поэтому женщины с 35 лет «наедают» 3-4 кг в год.
«Излишний вес. Худеем? Не всегда!»
Прежде чем заниматься борьбой с лишним весом, убедитесь, что у вас в порядке гормональный уровень. И отсутствие психосоматики, при которой лишним весом «загораживаются» от проблем (см. ниже)
С точки зрения ТКМ (Традиционной Китайской Медицины) разные типы повышения веса имеют разные причины возникновения:
Проблемы с желчным пузырем, к примеру, будут проявляться скоплением жира в области внешних частей бедер (так называемым «галифе»).
Равномерное распределение жировых отложений по всему телу свидетельствует о пониженной функции селезенки, которая не справляется с продвижением к органам выделения жидких продуктов клеточного обмена из всех частей тела и органов. Селезенка отвечает за доставку этих жидкостей к почкам, после чего почки должны вывести их из организма. Поэтому, если жировых скоплений больше всего в области талии и ягодиц, можно говорить о плохой работе почек.
Скопление подкожного жира в области лба, жировые складки на лбу, по которому проходит меридиан толстого кишечника, свидетельствует о проблемах с этим органом. Отвисшие от жира щеки говорят о том же.
Жир в верхней части щек около ушной раковины свидетельствует о сбоях в работе тонкого кишечника (именно здесь проходит меридиан тонкого кишечника).
Если жир скопился в области щек, под глазами, у крыльев носа, следует обратить внимание на желудок. И так далее – следует сопоставлять скопление жировых отложений и проходящие в этом месте энергетические каналы определенных органов.
Лишний вес бывает при пониженной функции щитовидки.
Проблемы повышения веса бывают при застое лимфы.
Ну и так далее, об это много чего можно сказать.
Повышение веса также хорошо обьясняется в психосоматике. Главные из предрасполагающих эмоциональных факторов – привязанность и сентиментальность.
Большое значение имеет и заниженная самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищенности от внешнего мира. Психосоматика рассматривает жир на талии как защитный буфер от внутренних проблем, от стресса – «огородился» жировой прослойкой – и ничего не страшно.
У детей жир на животе начинает скапливаться при проблемах с отцом. Зачастую человек начинает набирать вес в то время, когда ему не хватает внимания и любви. Он начинает искать заменяющее ему эту нехватку. и чаще всего это оказывается вкусная еда (сначала), а потом и любая еда. Зачастую к этому добавляется «Раз меня никто не любит, какая разница – буду ли я толстым или нормальным».
О возникновении лишнего веса в определенных местах пишет Луиза Хей. У нее очень примитивно описано, но по сути правильно, есть о чем задуматься. Также Луиза Хей часто употребляет «ожирение» вместо «повышенного веса» .
Избыточный вес и ожирение – разные вещи. Лечение избыточного веса и ожирения отличаются друг от друга. Ожирение – серьёзное метаболическое расстройство, при котором жировая ткань блокирует телесные каналы, чем выводит вата-доша из равновесия и значительно изменяет и усиливает её движение внутри желудочно-кишечного тракта.
Агни (огонь пищеварения) под влиянием патологически сильной вата-доша становится неуправляемым, пища быстро переваривается, присутствует сильный постоянный голод. Все ткани, кроме жировой, испытывают дефицит питательных веществ.
Поэтому в лечении ожирения в аюрведе не используют лекарства, которые усиливают огонь пищеварения и вата-доша и используется особая диета и терапия (которую нужно разбирать только с доктором, самостоятельно мало что можно сделать). Реальное ожирение плохо поддается коррекции аюрведическими методами, но оно и редко встречается.
В ее книгах Луиза Хей пишет (считаем, что излишний вес и ожирение у нее — одно и то же, психосоматика все равно будет проявляться в этих местах):
– Излишний вес: страх. потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.
– Ожирение – бедра (верхняя часть): комья упрямства и злости на родителей.
– Ожирение – бедра (нижняя часть): Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
– Ожирение – живот: гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.
– Ожирение – руки: гнев по причине отвергнутой любви.
– Ожирение: Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.
По мнению Луизы Хей, ожирение — это проблема, схожая с алкоголизмом или наркоманией. Страх, серьёзный внутренний дискомфорт или постоянный стресс — все это влияет на наш вес и в конечном итоге приводит к самым печальным последствиям.
Луиза Хей – не эксперт по ожирению, и может путать ожирение как болезнь и просто излишний вес, но основное направление мысли правильное.
21 ноября 2016 г. в 6:10 -
А может быть вата-закупорка с детства и от этого лишний вес? никогда не подходила под характеристики капхи, кроме как лишний вес с детства..
21 ноября 2016 г. в 9:06 -
Екатерина,
Закупорка ваты обычно бывает приобретенная, так как дети рождаются идеальными (за редким исключением кармических болезней, к которым дисбаланс дош не относится).
«никогда не подходила под характеристики капх»
– вы точно уверены, что знаете, как правильно определять викрити?
«Я определил свою конституцию!»
19 января 2017 г. в 15:53 -
Здравствуйте! Очень интересна ваша статья про Вата -доши.
У меня вопросы
-1.Возможна личная консультация Ваша ,если да,то напишите стоимость и как это возможно.
– 2. Проводите ли вы обучение? Я сейчас ищу где обучиться основам Аюрведы.
Жду ответа с благодарностью.Марина .Москва.
19 января 2017 г. в 16:02 -
Марина,
о моих консультациях вы можете прочитать в разделе «Консультации»
Обучение я не провожу.
Ваш телефон я удалила (от греха подальше). Я не звоню комментирующим, а остальным он не нужен.
2 февраля 2017 г. в 3:38 -
Здравствуйте уважаемая Лина.
Спасибо Вам за труды, бескорыстие, энтузиазм, доброжелательность. С интересом изучаю Ваши статьи, «кое-что мотаю на ус».
Если позволите, обращаюсь за помощью. Постараюсь быть краток.
Мне 58лет. 26 августа 2016г случился инфаркт миокарда, сделали стентирование.
Из явных диагнозов были гипертония I-IIст., гипотериоз (аутоиммунный), хрон. геморрой II-IIIст., лишний вес (рост 170, вес 76), лёгкий гастрит, атеросклероз аорты. ИБС и стенокардию не ставили.
До события уже лет 25 ел 2 раза в день – обед и ужин без перекусов. Сразу после инфаркта сел на диету (легче пища – полегче сердцу). Появились запоры.К концу сентября вес стал 65кг. Болела печень, отменили таблетки статины, стало полегче.
В начале октября стал есть уже каши, мясо, но вес всё равно снижался, геморройные узлы стали часто выпадать, в кале появилась слизь.
В начале декабря на ФГС обнаружили эрозивный гастрит, отменили аспирин, после этого жить стало гораздо “легче и веселее”, стало возможно есть сырые овощи-фрукты, стул стал регулярный, даже излишне. Провёл антипаразитарную терапию (чёрный орех, полынь, гвоздика, затем второй курс – травы).
В середине января мне мануальщица «намекнула» про опущение желудка, и кишечника.
На сегодняшний день вес 55кг (правда сил всё больше и больше прибавляется), слизи стало поменьше.
Стул 2-5 раза в день, первые 2 (до завтрака и после) – прилично по количеству, остальные по чуть чуть, такое впечатление, что “всё пролетает”, и не усваивается.
Гемор узлы выпадают после 10-40 минут стояния или ходьбы.
Кожа сухая,бывают гнойнички.
Руки и ноги мёрзнут.
Сплю неважно, переворачиваюсь с боку на бок, часто дышу ртом, во рту становится очень сухо.
Ночью просыпаюсь почти стабильно 3 раза в периоды с 1-2час. , 3-4час., 5-6 час., бывает несколько раз хожу в туалет “по малому делу”; потом досыпаю, бывает до 9-10 часов. Ночью пью воду.
Из лекарств принимаю брилинту (кроворазжижающее), детралекс для вен, кору муравьиного дерева, коэнзим Q10.
С йогой знаком лет 25 (с перерывами), сейчас делаю суставную, созерцание внутреннего состояния и психики.
С аюрведой также знаком давно, на первичном уровне: диета, учёт погоды, времени года, специи для пищеварения некоторые. До события преобладающая доша питта (сарказм, гнев, облысение, небольшая потеря зрения), ватты чуть поменьше (страхи, быстрая речь, не очень подвижные суставы).
Хотелось бы поговорить со знающим, умным человеком. Если не будет возможности ответить, то я всё равно Вам очень благодарен за Ваше радение, буду читать, анализировать, пробовать.
С уважением, Александр.
2 февраля 2017 г. в 10:19 -
Александр,
отвечу вам внутри вашего большого письма ЗАГЛАВНЫМИ буквами (иначе не разобрать).
————————————–
Спасибо Вам за труды, бескорыстие, энтузиазм, доброжелательность.
— // ВСЕ НЕ ТАК БЕСКОРЫСТНО. ЭТОТ САЙТ – РЕКЛАМА МОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ. ЭТО ОГРОМНЫЙ ТРУД. БЕЗ КОРЫСТИ ЭТО МОГ БЫ ДЕЛАТЬ ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ КТО. ЕСЛИ БЫ У МЕНЯ ДАЖЕ БЫЛО ВРЕМЯ И Я «ЛЕЧИЛА» БЫ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ -ЭТИ БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ НЕ РАБОТАЕТ. В ПОСТЕ «ВЫЛЕЧИТЕ МОЕГО РОДСТВЕННИКА» Я ОБ ЭТОМ ПИСАЛА – НИКТО ИЗ ПОЛУЧИВШИХ БЕСПЛАТНЫЙ СОВЕТ, ИМ НЕ ВОСПОЛЬЗОВАЛСЯ. И ВСЕ ГОВОРИЛИ «А ВОТ Я БЫЛ У ТАКОГО ДОКТОРА, ОН ТАК ДОРОГО ВЗЯЛ, ДОЛЖНО ПОМОЧЬ».
——————————————-
С интересом изучаю Ваши статьи, «кое-что мотаю на ус».
Если позволите, обращаюсь за помощью. Постараюсь быть краток.
Мне 58лет. 26 августа 2016г случился инфаркт миокарда, сделали стентирование.
Из явных диагнозов были гипертония I-IIст.,
–// ПО ПОВОДУ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ – ГИПЕРТОНИЯ (ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ) ЯВЛЯЕТСЯ САМЫМ КЛАССИЧЕСКИМ ПРИМЕРОМ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ.
ВОТ ЗДЕСЬ (С 7-ГО КОММЕНТАРИЯ) Я РАССКАЗЫВАЛА О ГИПЕРТОНИИ.
—————————————————-
гипотериоз (аутоиммунный), хрон. геморрой II-IIIст.,
–// НА САЙТЕ ЕСТЬ ПОСТ «ГЕМОРРОЙ».И «ЛЕЧЕНИЕ ГЕМОРРОЯ».
—————————
лишний вес (рост 170, вес 76),
–// ПОСТ «ИЗЛИШНИЙ ВЕС. ХУДЕЕМ? НЕ ВСЕГДА!»
———————————————
лёгкий гастрит,
–// ГАСТРИТ ОТНОСИТСЯ К «НАРУШЕНИЮ ПИЩЕВАРЕНИЯ» И ЧАЩЕ ВСЕГО БЫВАЕТ У ЛЮДЕЙ ПИТТА КОНСТИТУЦИИ.
——————————–
атеросклероз аорты.
–// ПОСТ НА ЭТУ ТЕМУ «ПОВЫШЕНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН»
—————————-
ИБС и стенокардию не ставили.
До события уже лет 25 ел 2 раза в день – обед и ужин без перекусов. Сразу после инфаркта сел на диету (легче пища – полегче сердцу). Появились запоры.
–// ЗАПОРЫ ОТНОСЯТСЯ К «НАРУШЕНИЮ ПИЩЕВАРЕНИЯ». НА САЙТЕ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО КОРОТКИХ ПОСТОВ О ЗАПОРАХ, НАПРИМЕР, «НАШ КИШЕЧНИК. Ч.1.» И В НЕМ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ССЫЛОК НА ПОСТЫ О ЗАПОРАХ РАЗНЫХ КОНСТИТУЦИЙ.
————————————————
К концу сентября вес стал 65кг. Болела печень,отменили таблетки статины, стало полегче.
–// ПЕЧЕНЬЮ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПОСТОЯННО, ВСЮ ЖИЗНЬ. ЭТО ОСНОВНОЙ ОБОГРЕВАТЕЛЬ ОРГАНИЗМА, РАСПРЕДЕЛИТЕЛЬ ЖЕЛЧИ, ОТВЕЧАЮЩЕЙ ЗА ПИЩЕВАРЕНИЕ. ТАБЛЕТКАМИ С ЭТИМ НЕ СПРАВИТЬСЯ. ПОСТА НА ЭТУ ТЕМУ НА САЙТЕ НЕТ, ОБЬЯСНЯЮ ТОЛЬКО НА КОНСУЛЬТАЦИЯХ. НО В ПРИНЦИПЕ,НИКАКИХ СЕКРЕТОВ НЕТ, ВСЕ МОЖНО НАЙТИ В ИНТЕРНЕТЕ.
————————————-
В начале октября стал есть уже каши, мясо, но вес всё равно снижался, геморройные узлы стали часто выпадать, в кале появилась слизь.
–// СНИЖЕНИЕ ВЕСА МОЖЕТ БЫТЬ ПО РАЗНЫМ ПРИЧИНАМ, ТУТ НЕЛЬЗЯ С НАСКОКУ СКАЗАТЬ, ЧТО ЭТО ВАТА-ДЕФИЦИТ. ВЕРНЕЕ, ОН БУДЕТ, НО ВТОРИЧНЫЙ, ТАК КАК РАНЬШЕ БЫЛ ПОВЫШЕННЫЙ ВЕС.
ЕСЛИ ВАТА-ДЕФИЦИТ ВРОЖДЕННЫЙ (ПРАКРИТИ), ТО ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОНЯТНО. ЕСЛИ ЖЕ ВЕС НАЧАЛ СНИЖАТЬСЯ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОН БЫЛ ПОВЫШЕННЫЙ, ЕСЛИ ВЫ НЕ СТАЛИ РЕЗКО ЗАНИМАТЬСЯ И СИДЕТЬ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ, ПРИ КОТОРОЙ ВЕС СНИЖАЕТСЯ, ТО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА МОГУТ БЫТЬ РАЗНЫЕ ПРИЧИНЫ.
————————————
В начале декабря на ФГС обнаружили эрозивный гастрит, отменили аспирин, после этого жить стало гораздо «легче и веселее», стало возможно есть сырые овощи-фрукты, стул стал регулярный, даже излишне.
–// ИЗЛИШНИЙ СТУЛ ТОЖЕ МОЖНО ОТНЕСТИ К НАРУШЕНИЮ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТЫ. ЗА ВСЕ ВЫДЕЛЕНИЯ ОТВЕЧАЕТ АПАНА-ВАЙЮ (ПОДДОША ВАТЫ). СИЛЬНАЯ АПАНА ВАЙЮ (ЕЕ ИЗЛИШЕК) БЫВАЕТ И ПРИ ЗАПОРЕ, И ПРИ ПОНОСЕ. ПРИ ЗАПОРЕ ЗАДЕЙСТВОВАН АТРИБУТ СУХОСТИ ВАТЫ, ПРИ ПОНОСЕ — АТРИБУТ МОБИЛЬНОСТИ, ПРИ КОТОРОМ НЕ ПЕРЕРАБОТАННАЯ ПИЩА БЫСТРО ВЫВОДИТСЯ.
АПАНА ВАЙЮ ХОРОШО ПРИВОДИТСЯ В БАЛАНС ПРАНАЯМОЙ.
———————
Провёл антипаразитарную терапию (чёрный орех, полынь, гвоздика, затем второй курс – травы).
В середине января мне мануальщица «намекнула» про опущение желудка, и кишечника.
— // «ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ» ЛЕГКО И САМОМУ ВЫЧИСЛИТЬ ПО МНОГИМ ПРИЗНАКАМ.
————————————–
На сегодняшний день вес 55кг (правда сил всё больше и больше прибавляется), слизи стало поменьше.
–// СЛИЗЬ ПРИ НИЗКОМ ВЕСЕ ЧАЩЕ ВСЕГО УКАЗЫВАЕТ НА ГРИБКОВУЮ ИНВАЗИЮ
—————————–
Стул 2-5 раза в день, первые 2 (до завтрака и после) – прилично по количеству, остальные по чуть чуть, такое впечатление, что «всё пролетает», и не усваивается.
–// ЭТО МНОГО, И НА НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ УСВАИВАЕТСЯ. ПИЩА У ВАС НЕПРАВИЛЬНО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ, НЕДОСТАТОЧНО УСВАИВАЕТСЯ, ПОЭТОМУ МОЖЕТ БЫТЬ НИЗОК ОДЖАС (ЖИЗНЕННАЯ СИЛА), ОТСЮДА И ВАШИ ОТМЕЧЕННЫЕ ЖАЛОБЫ.
ОБ ОДЖАСЕ ЧИТАЙТЕ В ПОСТЕ «ДУХОВНЫЕ ДВОЙНИКИ ДОШ»
ТАКЖЕ В ПОСТЕ «ДХАТУ И МАЛЫ (ТКАНИ И ОТХОДЫ)» НАПИСАНО О ТОМ, КАК ПРОИСХОДИТ ПИТАНИЕ ТКАНЕЙ ОРГАНИЗМА. ПРИ НАРУШЕННОМ ПИЩЕВАРЕНИЕ ВСЯ ЦЕПОЧКА РАЗРУШАЕТСЯ.
————————-
Гемор. узлы выпадают после 10-40 минут стояния или ходьбы.
–// ССЫЛКИ НА ПОСТЫ О ГЕМОРРОЕ СМОТРИТЕ ВЫШЕ.
—————————-
Кожа сухая,бывают гнойнички.
Руки и ноги мёрзнут.
–//ХОЛОДНЫЕ КОНЕЧНОСТИ БЫВАЮТ ПРИ ВАТА И КАПХА КОНСТИТУЦИИ, ДЛЯ НИХ ЭТО НОРМА,ЭТО ДВЕ ХОЛОДНЫЕ ДОШИ. И ПРИ НАРУШЕННОМ ТЕПЛООБМЕНЕ ИЗ-ЗА ПЛОХОЙ РАБОТЕ ПЕЧЕНИ, КОТОРАЯ ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫМ ОБОГРЕВАТЕЛЕМ ОРГАНИЗМА, ХОЛОД КОНЕЧНОСТЕЙ БЫВАЕТ И ПРИ ВЫСОКОЙ ПИТТЕ, КОГДА ЖАР СОБРАН, ДОПУСТИМ, ВВЕРХУ.
—————————
Сплю неважно, переворачиваюсь с боку на бок, часто дышу ртом, во рту становится очень сухо.
Ночью просыпаюсь почти стабильно 3 раза в периоды с 1-2час. , 3-4час., 5-6 час.
–// НА САЙТЕ ЕСТЬ РАЗДЕЛ «СОН», ТАМ КОЕ-ЧТО МОЖЕТРЕ ПОЧИТАТЬ. ПРОСЫПАНИЕ В ОПРЕДЕЛЕННО ВРЕМЯ УКАЗЫВАЕТ НА ЧРЕЗМЕРНУЮ АКТИВНОСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ОРГАНОВ В ЭТО ВРЕМЯ. ОБЫЧНО, ПРИ НОРМАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ЭТИ ПЕРИОДЫ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКОМ НЕ ЗАМЕЧАЮТСЯ, НО ПРИ НАЧАВШИХСЯ ПРОБЛЕМАХ РЕАКЦИЯ МОЖЕТ БЫТЬ НА ВСЕ ПОДРЯД.
————————————-
бывает несколько раз хожу в туалет «по малому делу”; потом досыпаю, бывает до 9-10 часов. Ночью пью воду.
–// ЕСЛИ ВЫ НЕСКОЛЬКО РАЗ ХОДИТЕ В ТУАЛЕТ, ТО МОЖЕТ БЫТЬ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ ПИТЬЕ ВОДЫ НОЧЬЮ?
«ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ В АЮРВЕДЕ»
————————–
Из лекарств принимаю брилинту (кроворазжижающее), детралекс для вен, кору муравьиного дерева, коэнзим Q10.
–//NO COMMENTS!. Я НЕ ДОКТОР И НАЗВАНИЯ ЛЕКАРСТВ МНЕ НИ О ЧЕМ НЕ ГОВОРИТ, SORRY!
————–
С йогой знаком лет 25 (с перерывами), сейчас делаю суставную, созерцание внутреннего состояния и психики.
— // КОМПЛЕКС НУЖНО ПОДБИРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ, СООТВЕТСТВУЮЩИЙ ВИКРИИ И ТЕКУЩИМ ПРОБЛЕМАМ. НАПРИМЕР, ПРИ ВАШЕМ ГЕМОРРОЕ НИКАКИЕ СИДЯЧИЕ ПОЗЫ НЕ ПОКАЗАНЫ.
——————————–
С аюрведой также знаком давно, на первичном уровне: диета, учёт погоды, времени года, специи для пищеварения некоторые. До события преобладающая доша питта (сарказм, гнев, облысение, небольшая потеря зрения), ватты чуть поменьше (страхи, быстрая речь, не очень подвижные суставы).
Хотелось бы поговорить со знающим, умным человеком. Если не будет возможности ответить, то я всё равно Вам очень благодарен за Ваше радение, буду читать, анализировать, пробовать.
–// ВСЕ, ЧТО МОГЛА СКАЗАТЬ В РАМКАХ КОРОТКИХ КОММЕНТАРИЕВ, ВРОДЕ СКАЗАЛА.
3 февраля 2017 г. в 12:53 -
Лина, спасибо Вам за быстрый и подробный ответ. Посмотрю, указанные Вами разделы и темы, может что и прояснится (возможно то, что без консультации не обойтись). Всё же немного жаль, что из ваших статей изъяты практические рекомендации, – в книгах , и на других сайтах они есть, а у Вас хоть понятно, что они исходят от знающего человека.
Вы пишете:
–// … ЕСЛИ ЖЕ ВЕС НАЧАЛ СНИЖАТЬСЯ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОН БЫЛ ПОВЫШЕННЫЙ, ЕСЛИ ВЫ НЕ СТАЛИ РЕЗКО ЗАНИМАТЬСЯ И СИДЕТЬ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ, ПРИ КОТОРОЙ ВЕС СНИЖАЕТСЯ, ТО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА МОГУТ БЫТЬ РАЗНЫЕ ПРИЧИНЫ.
Я сел на бесслизистую диету, да ещё с ограничением количества пищи.
–// …АПАНА ВАЙЮ ХОРОШО ПРИВОДИТСЯ В БАЛАНС ПРАНАЯМОЙ.
Извините, может нарушу правило, напишу конкретно: уже неделю делаю полное йоговское дыхание , начал анулому -вилому.
–// ЕСЛИ ВЫ НЕСКОЛЬКО РАЗ ХОДИТЕ В ТУАЛЕТ, ТО МОЖЕТ БЫТЬ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ ПИТЬЕ ВОДЫ НОЧЬЮ?
Пью по 1-2 глотка, чтобы не так сохли слизистые.
Ещё раз спасибо за ответы.
3 февраля 2017 г. в 16:09 -
Александр,
На сайте у меня нет практически рекомендаций. Вы же сами подтверждаете, что они есть везде – все одинаково для всех, особенно, когда все сами определяют свою викрити.
И вы же понимаете, что ничего путного из конкретных советов не выйдет, если не видна целая картина. По комментариям ничего нельзя понять. Да у меня и нет такой задачи – давать рекомендации по комментариям. Сайт является рекламой.
Писала как-то в комментариях женщина – как она «усмиряла свою вату», начитавшись интернета. Через время, поняв, что все равно не может разобраться, обратилась за консультацией. На фото – шикарная женщина-капха, словно сошедшая с полотен Ботичелли. И вот она «усмиряет» высокую вату, которую она себе определила и поправляется на 5 кг в месяц.
В общем, не работают общие рекомендации непонятно для какого состояния.
Занятие пранаямой значительно улучшает состояние (при комплексном подходе). В одиночку не сработает, и результт не будет мгновенный, но это одна из лучших практик.
30 июля 2017 г. в 14:46 -
Подскажите, как нормализовать Апана-Вату? Переела асафетиды и не знала, 4то у меня первый триместр. Также по незнанию пила чай с женьшенем, чем спровацировала месячные(?), которые не повторялись более.
31 июля 2017 г. в 11:15 -
Маргарита,
После любого переедания все очень быстро восстанавливается до предыдущего состояния. Чтобы что-то кардинально изменить, нужно употреблять долго в больших количествах. Асафетиды вы не могли съесть много, да и как раз таки для понижения вата-доши в том числе и всех ее подддош, асафетида является одним из лучших препаратов.
Так что ваше утверждение, что вы повысили апана-вайю приемом специи, которая ее понижает – неверно.
Отдельно женьшень не провоцирует месячные, он наоборот принимается для уменьшения обильных месячных.
По аюрведическим характеристикам женьшень в малых дозах нормализует все 3 доши, в избыточных дозах может повышать питту и капху и чересчур стимулировать вату. Так что с дозами женьшеня нужно быть очень осторожным.
Вата и соответственно ее поддоши снижаются мерами, описанными в посте «Панчакарма.Шамана.Вата»
22 февраля 2018 г. в 20:11 -
Здравствуйте. Спасибо за столько полезной информации.
Возник вопрос по маслу гхи. Вы рекомендуете употреблять его с молоком. Я не могу пить молоко. По вкусу хуже чем просто масло гхи для меня. Можно ли просто пить масло ( например столовая ложка) или сколько вы посоветуйте? И когда его лучше пить? Утром натощак? После еды или до еды? Или вечером перед сном?
Спасибо
23 февраля 2018 г. в 15:38 -
Мария,
Если не можете употреблять какой-то продукт (в вашем случае молоко) – значит не употребляете.
Если же вы не пьете только по причине вкуса, то при аюрведическом образе жизни кулинарные вкусы отбрасыватся в сторону, а оставляются только аюрведические.
Гхи при сухой конституции (вата или вата-дефицит) едят ложками прямо из банки, добавляют во всевозможные блюда, в любое время дня. Это еда и его не нужно принимать по расписанию.
В аюрведических клиниках перед панчакармой масло начинают давать с небольших доз (1 ложки), постепенно увеличивая до 500 г в день.
Вот такие дозы. Самостоятельно, конечно, 500 г принимать не нужно, это делается под присмотром врача для подготовки к дальнейшим процедуром, но разброс доз понятен.
Многие люди с вата-дефицитом писали, что когда они наконец узнали, что масло им полезно (в противовес тому, что слышали всю жизнь о вреде жирного), и «разрешили» себе употребление всех видов жиров, то сразу стало чувствовать себя лучше, и отмечали, что масло входит в тело, как вода в песок и не может его насысить.
Трудно сказть, сколько масла нужно именно вам, ничего о вас не зная и не видя полную картину,
Но если вы будете использовать здравый смысл, начинать с небольших доз и наблюдать за самочувствием, прекращая прием гхи когда будете чувствовать реакцию печени, тошноту, то вы не нанесете себе вреда.
5 мая 2018 г. в 3:55 -
Добрый день, Лина!
Большое спасибо за ваш блог, нашла здесь очень много полезной, глубокой и разносторонней информации. Хотела бы уточнить про закупорку Вата, которая по всем признакам у меня сейчас. Что посоветуете, если по показаниям врачей длительно нахожусь на диете #5 с ограничением жирного, соленого и специй (проблемы с ЖКТ, моя основная доша – Питта), а для того, чтобы сбалансировать Вату, это все и нужно добавить?
5 мая 2018 г. в 5:20 -
Полина,
Без специй с вата-закупоркой не справиться.
Проблемы ЖКТ только диетой не решаются.
Также, прежде чем приступать в действиям по удалению вата-закупорки, вы должны быть уверены в ее наличии. Очень часто при самоопределении ошибаются именно с этим определениям состояния.
«Я определил свою конституцию»
26 июня 2018 г. в 1:24 -
Насколько совместимы состояние вата-дефицита и употребление овощных смузи с большим количеством зелени? Например, с добавлением разогревающих специй.
Как Вы думаете, найти баланс и остаться на вегетарианском питании для меня – это реальная задача? Составив рацион из продуктов, рекомендованных вате.
Аюрведа не оперирует термином раздельное питание (использование в питании принципы сочетаемости продуктов между собой), о котором пишет, например, Шелтон и Неумывакин, но, может быть, Вы знаете, для ваты это может принести пользу? облегчить пищеварение таким образом.
Насколько полезны для Ваты ферментированные продукты: квашенная капуста, кимчи и т.п. Те продукты, которые в современном мире считаются источником полезных бактерий для микрофлоры кишечника.
Можно ли ватам употреблять иногда адаптогены: радиолу, сибирский женьшень, маку, кордицепс?
(От модератора (Лина) – вопросы из переписки с консультирующейся, но так как он может быть интересен другим, я его перенесла на сайт)
27 июня 2018 г. в 1:59 -
Елена,
Отвечу внутри вашего письма ЗАГЛАВНЫМИ буквами ( так будет понятнее).
———
«Насколько совместимы состояние вата-дефицита и употребление овощных смузи с большим количеством зелени? Например, с добавлением разогревающих специй».
–// ПО ТЕОРИИ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЗЕЛЕНИ ПОВЫШАЕТ ВАТА-ДОШУ (ЭЛЕМЕНТ ВОЗДУХА И ЭФИРА).
ДЛЯ БАЛАНСИРОВКИ НУЖНО БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ТЯЖЯЛОЙ ПИЩИ И СПЕЦИЙ.
КАКИЕ ЭТО КОЛИЧЕСТВА? ЭТО МОЖНО УЗНАТЬ ТОЛЬКО ОПЫТНЫМ ПУТЕМ, ТАК КАК В ТРАКТАТАХ ЭТО НЕ НАПИСАНО И ОПЫТЫ МАЛО КТО СТАВИТ.
—————-
Как Вы думате, найти баланс и остаться на вегетарианском питании для меня – это реальная задача? Составив рацион из продуктов, рекомендованных вате.
–// НЕТ. ПРИ ВАТА-ДЕФИЦИТЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ НЕ РЕКОМЕНДОВАНО.
ВЫ МОЖЕТЕ НА НЕМ ОСТАТЬСЯ, НО НЕ УДИВЯЙТЕСЬ, ЧТО СОСТОЯНИЕ МОЖЕТ УХУДШАТЬСЯ.
ОБ ЭТОМ Я НЕДАВНО ПИСАЛА В КОММЕНТАРИЯХ НА САЙТЕ (N 66).
UPD – пост «Типичные болезни вегетарианцев».
«Аюрведа не оперирует термином раздельное питание (использование в питании принципы сочетаемости продуктов между собой), о котором пишет, например, Шелтон и Неумывакин, но, может быть, Вы знаете, для ваты это может принести пользу? облегчить пищеварение таким образом»
–// Я МНОГО ЧЕГО ЗНАЮ, НО ВРЕМЕНИ И ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ ВСЕ ЭТО РАССКАЗЫВАТЬ У МЕНЯ НЕТ, Я ЕЛЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ В РАМКА АЮРВЕДЫ (ТО, ЗАЧЕМ КО МНЕ И ОБРАЩАЛИСЬ).
ТАК ЧТО ИЩИТЕ САМИ, ПОЛЬЗУЯСЬ СОВЕТАМИ ИЗ ПОСТА «Я НАШЕЛ ИНФОРМАЦИЮ В ИНТЕРНЕТЕ»
«Насколько полезны для Ваты ферментированные продукты: квашенная капуста, кимчи и т.п. Те продукты, которые в современном мире считаются источником полезных бактерий для микрофлоры кишечника».
–//О ПРОДУКТАХ ДЛЯ ВСЕХ ДОШ НАПИСАНО В ОТДЕЛЬНЫХ ФАЙЛАХ (ДЛЯ КОНСУЛЬТИРУЮЩИХСЯ) И В ОТДЕЛЬНЫХ ПОСТАХ НА САЙТЕ (ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ). ЕСЛИ НЕ НАХОДИТЕ ПРОДУКТ В СПИСКЕ, ЗНАЧИТ ЕГО ДЕЙСТВИЕ НЕЙТРАЛЬНО ПО ОТНОШЕНИЮ К ЭТОЙ ДОШЕ И ЕГО МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В РАЗУМНЫХ ДОЗАХ.
О ПОЛЕЗНЫХ БАКТЕРИЯХ И МИКРОФЛОРЕ МОЖНО НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ, ЕСЛИ ОРГАНИЗМ ОЧИЩЕН, ОН САМ ВСЕ САМОРЕГУЛИРУЕТ.
Т.Е. ЕСЛИ ДОБАВЛЯТЬ ЭТО В ОРГАНИЗМ С НАРУШЕННЫМ ПИЩЕВАРЕНИЕМ, ГРИБКАМИ И ПАРАЗИТАМИ, ТО ТОЛКУ БУДЕТ МАЛО.
ПЕРВОНАЧАЛЬНО НУЖНО ВСЕ ОЧИСТИТЬ, А ПОТОМ МОЖЕТЕ ДОБАВЛЯТЬ ВСЕ, ЧТО ХОТИТЕ.
А МОЖЕТЕ НЕ ДОБАВЛЯТЬ, ТАК КАК И ТАК ВСЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ (ПРИ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ). НЕ ПОЛУЧИТСЯ ОДИН РАЗ ОЧИСТИТЬСЯ И ПОЧИВАТЬ НА ЛАВРАХ.
«Можно ли ватам употреблять иногда адаптогены: радиолу, сибирский женьшень, маку, кордицепс? Какой вкус и энергетика у этих растений и каким дошам они полезны?»
–//ВСЕ, ЧТО НЕ ПРОТИВОРЕЧИТ ЗДРАВОМУ СМЫСЛУ, ПОДХОДИТ ПО ВАШЕМУ СОСТОЯНИЮ, БУДЕТ ВАМ ПОМОГАТЬ.
В АЮРВЕДЕ (ТОЙ ДАВНЕЙ, ИНДУССКОЙ) ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ РАСТЕНИЯ НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ, И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКИ НЕ РАССМАТРИВАЮТСЯ, ТАК КАК ИХ МОГЛО ПРОСТО НЕ БЫТЬ В ТОЙ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ, ГДЕ ЗАРОЖДАЛАСЬ АЮРВЕДА.
СОВРЕМЕННЫЕ АВТОРЫ КОЕ-КАКИЕ ТРАВЫ И РАСТЕНИЯ РАЗОБРАЛИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ, НО ВОТ КОНКРЕТНО АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ИНФОРМАЦИИ О НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТАХ, ПРОИЗРАСТАЮЩИХ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МОЖНО И НЕ НАЙТИ НИГДЕ.
ПОЭТОМУ ДЕЙСТВУЙТЕ, ПОЛЬЗУЯСЬ ЗНАНИЯМИ О 6-ТИ ВКУСАХ:
«ЕСЛИ ВАМ ПОПАДЕТСЯ ПРОДУКТ, НИГДЕ НЕ УКАЗАННЫЙ – ПРОБУЙТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ ПО АНАЛОГИИ, К КАКОЙ ГРУППЕ ОН МОЖЕТ ОТНОСИТЬСЯ.
В КНИГЕ «ТРАВЫ И СПЕЦИИ» В. ЛАД, Д. ФРОУЛИ (ОНА ЕСТЬ В СЕТИ) В ПРИЛОЖЕНИИ N 3 «ТАБЛИЦА ТРАВ» ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ ИНФОРМАЦИЮ О МНОГИХ ЗНАКОМЫХ РАСТЕНИЯХ С ИХ АЮРВЕДИЧЕСКИМИ ХАРАКТЕРИСТИКАМИ.
12 января 2019 г. в 2:39 -
Здравствуйте.
Мне кажется вы очень поможете, по всей видимости только здесь можно получить многосторонний ответ, в инете везде только копипаста с вашего блога.
У меня Вата 100%, очень худой и высокий. Длительное время по определенным причинам ел много до обжорства, в том числе перед сном. Со временем начались запоры, ниж живота, надут и мышцы живота-кишечника постоянно непроизвольно напрягаются, как-будто пытаются что-то удержать.
Eще плюс ситуация в жизни есть неопределенная – то ли отпустить ее, то ли это дхарма, но все чаще кажется что иду не туда и хотелось другого изначально. Энергии много, достаточно небольшого количества сна. Я так понимаю, у меня Вата закупорка. Сейчас чищусь, как только могу.
Посоветуйте пожалуйста, что делать при Вата закупорке с питанием. Можно ли льняное и нерафинированное подсолнечное? Семена льна, куркуму, кардамон и черный перец?
Что делать в такой ситуации. Может быть есть только супы со специями, пить много воды. Можно ли сухофрукты. Вопросов много, так как понимаю, что стандартные способы избавления от запора низа уже не помогут и нужно убирать аму.
Еще вопрос по энергетической составляющей, какие центры закрыты в таком случае, какие нужно раскручивать. Что можно в добавок к пранаяме, йоге для жкт и наули.
12 января 2019 г. в 7:30 -
Гость,
напишу еще раз разьяснение (и поставлю ссылку в основном посте):
Существуют два основных вида расстройства вата доши. Они могут упоминаться как «дефицит, вызванный ватой» (дефицит вата) и «обструктивная вата» – вата-закупорка
Дефицит, вызванный ватой, относится к истощению тканей в результате осушающего и осветляющего действия ваты. В большинстве случаев истощение, обезвоживание и дефицит жизненно важных жидкостей являются проблемой такого рода.
«Обструктивная-вата» относится к расстройству ваты, вызванному блокировкой каналов (маргавародха) из-за накопленной ваты, которая также может собирать вместе с ней аму, капху или питту.
Это включает в себя такие заболевания, как артрит и ревматизм, а также многие проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы и запоры. Такое накопленное вата может привести к ожирению или тому, что называется «анаболическим вата» (анаболизм – биологический синтез, рост).
«У меня Вата 100%, очень худой и высокий. Я так понимаю, у меня Вата закупорка.»
–// Не обязательно у вас вата-закупорка, и скорее всего — нет. При вата-закупорке человек смотрится, как надутый шарик, так и кажется — ткни иголкой, и весь воздух спустится, и человек станет худощавым, как и был. При вата-закупорке сильной худобы не бывает.
Сейчас чищусь, как только могу.
–// при вата дефиците очистительные процедуры должны чередоваться с питательной терапией, иначе может начаться сильное падение веса, при котором и до реанимации недалеко.
–// Поскольку у вас может не быть вата-закупорки (и скорее всего ее нет) , то вам нужно следовать режиму для вата-дефицита. А при нем нужно все тяжелое масляно-мясное питание.
Пить ли много воды? – Об этом есть пост «Питьевой режим в аюрведе».
О маслах при вата и вата-дефиците:
Идеально подходят: гхи (топленое масло), сливочное масло, кунжутное масло, оливковое, подсолнечное, тыквенное, рапсовое масла.
Не рекомендуются: кокосовое, кукурузное, соевое масла.
Строго исключить: льняное, горчичноe, арахисовое масла (эти масла сильно высушивают и рекомендуются только для капхи).
О сухофруктах: их нужно строго исключить, кроме фиников и замоченных чернослива, изюма, инжира.
Ама и запор не связаны. Запор — это дисбаланс апана-вайю (воздух, идущий вниз, отвечающий за все выделения). Запор обычно бывает при повышенной сухости вата доши и при пониженной мобильности апана-вайю.
Сухость убирается промасливанием (внутренним и наружным)
Мобильность апана вайю лучше всего балансируется асанами о пранаямой (ну вы это делаете).
Об энергетических центрах в отдельности не думайте, хотя, если одолеете простые упражнения из цигуна — будет хорошее добавление.
28 июня 2019 г. в 3:08 -
К вопросу о типах старения лица. Скорее, это зависит не от принадлежности к расе и нации, а от культуры питания.
Большое количество быстрых углеводов задерживает воду и даёт лишний жир. Отсюда отечное, оплывшее лицо. В Европе едят мало хлеба, каш, прочих не полезных булок. В России, по большому счету, больше нечего есть. Выбор овощей- фруктов очень ограничен. Да и здоровым питанием мало кто озабочен.
Неудачный пример Майи Плисецкой. Её питание с питанием простого обывателя несравнимо. Уж булки точно не ела. И жила не в России, а в Европе. Зайдите в любой российский супермаркет, в отдел хлеб- кондитерские изделия. Горы сомнительного качества печений, пряников, тортов и проч и проч.
А ведь все это покупается и сьедается. А потом- почему такое лицо? ……
PS- Лина, мне на почту не приходят уведомления от Вас о новых комментариях и ответах.
С других сайтов и блогах приходят, а от Вас нет. В компьютере у меня все настроено.
28 июня 2019 г. в 15:54 -
Марина.
Я не могу перечитывать более сотни комментариев, может там и было о типах старения лица.
О типах старения лица у меня был пост в соцсетях:
nilulin…….livejournal……com/406307….html
(нужно скопировать в браузер и убрать ли[ние точки, у меня нет прямых ссылок на сторoнние источники)
«Неудачный пример Майи Плисецкой»
–// я не поняла в чем не удачность. У нее mелкоморщинистый тип старения, и чем такого человека не корми, у него никогда не будет обвисания «ватрушечного типа» славянских лиц. (это объясняется в вышеуказанной ссылке).
Получение уведомлениий зависит только от стороны получающего, и точно не от меня. Сотни комментирующих переписываются со мной ежедневно, мгновенно отвечая на полученный комментарий.
Те, кто когда-то жаловался на подобную проблему, уверяя, что у него все в порядке, через время сообщали, что «пришел брат/сосед, что-то перенастроил в все стало в порядке».
Чаще всего это бывают наставленные на комп какие-то программы, которые не ладят с WordPress (на котором работает мой сайт). В 99, 9 % это так.
28 августа 2019 г. в 5:23 -
Лина, добрый день.
Моему сыну 2.2 года. Рано заговорил, все вокруг удивлялись. Книги – любимое развлечение. Гуляем много, летом – 4-6 часов в день. Спал всегда очень плохо и маловато. Читая ваш сайт уже лет 5, понимала, что нагружать лишними впечатлениями ребенка не нужно. Так и жили: режим дня, плохой сон, чтение, конструктор и т.д., прогулки + он едок никакой.
Неделю назад заметила, что сын стал заикаться на первом звуке в слове и речь в целом как бы “поплыла”. Четкие звуки стали размытыми, а первый звук иногда не может выговорить секунд по 20-30. Сам это чувствует и расстраивается. Говорит: “Не могу сказать”. Невролог настаивает на молчании.
В семье все нормально, криков нет. Правда,есть у меня недовольство его плохим сном длиною в 2 года…Но я стараюсь держать себя в руках. И муж полтора месяца без работы, хотя я не особенно переживаю, уверенна, что найдёт, да и сейчас есть на что жить.
Прошу прощения за “много_букв”)).
Надеюсь на ваш совет. Благодарю.
28 августа 2019 г. в 9:07 -
Евгения,
я даже не знаю, какого совета вы от меня ожидаете.
С такими начинающимися проблемами логопед посоветует лучше. Скорее всего, направит к неврологу. Хотя вы уже написали о рекомендации невролога, значит понимаете, откуда могут расти корни. А аюрведические знания здесь особо некуда приложить.
В 99 % заикание начинается от сильного стресса. Когда-то давно я ассистировала на сеансах классического гипноза и в частности на сеансах с заикающимися подростками и взрослыми. Все они однозначно или сами помнили, или после рассказов родителей вспоминали до минуты тот момент, когда они стали заикаться. Например, один взрослый мужнина точно помнил, как начал заикаться в 12 лет, застряв в лифте в тот момент, когда спешил на экзамен в муз. школу. Когда их из лифта освободили, он стал заикался, и продолжал это след. 20 лет, пока не сняли на гипнотическом сеансе, доведя его до состояния перед входом в лифт и «переписав» прошлое, что лифт работал нормально и на экзамен мальчик успел.
Мать другого подростка четко помнила, что в 2 года сын ел макароны, она его торопила, он подавился, встав из-за стола он стал заикаться.
Еще одна 15 девочка заикалась по подобию вашего сына. Когда беседoвали с матерью, та тоже вспомнила, что она (мать) спешила на важный экзамен, а маленькая дочь никак не могла собраться в садик и пыталась матери что-то рассказать, но та на нее наорала «Говори быстрее, мне некогда». После этого девочка, как только хотела сказать что-то матери, начинала заикаться. Ни с кем другим этого не было, она с остальными говорила нормально. Мать ей поставила «якорь» – при ней говорить быстро, а девочка не могла.
Ну и другие случаи (это только то, что я видела лично). В профессиональной литературе случаи заикания примерно так и описываются. Неизвестно, что сработало у вашего ребенка (при видимом семейном благополучии) — какое-слово, действие. Необязательно это должен быть крик. Это могла быть любая мелочь, которой вы не придали значения.
И скорее всего, с этим разберется или психолог или вы сами. Но точно не я. Аюрведа здесь мало чем поможет, хотя нарушения речи чаще бывают именно при расстройствах вата-доши (что вы, наверное, и подозреваете, написав в посте о нарушениях ваты) — плохой сон, ест мало. За этим нужно следить.
Ну и, повторяю, нужен психолог.
16 ноября 2019 г. в 4:33 -
У вас написано «Проводите массаж тела тёплым кунжутным маслом как можно чаще, в идеале – каждое утро. После массажа принимайте продолжительный тёплый душ или ванну».
– а потом на работу зимой?
Наверно можно вечером это делать или нет?
«Употребление специй сразу после еды не даёт им действовать на слизистую оболочку»
– а во время еды? Т.е. если пищу перчить/добавлять специи?
Про топленое масло – посмотрела в магазинах. чистого нет, в России сейчас тренд что ли, делают смесь «топленый + подсолнечный + пальмовый жир», про пальмовое масло берут сомнения, слышала что оно не очень
16 ноября 2019 г. в 5:39 -
Анжелика,
Все аюрведические рекомендации взяты из аюрведических источников древней Индии (а это более чем 5 тыс. лет), и конечно, к сегодняшним реалиям (проживание в холодном климате, хождении на работу), не имеют отношения. Там и погода другая, и сезоны другие, и работа была другая. Поэтому не нужно буквально принимать эти рекомендации, а нужно адаптировать к своему режиму и стилю жизни так близко, как возможно. Не удобно делать так, как рекомендовано — делаете так, как получается. Все равно будет польза. Это лучше, чем ничего не делать.
Об употреблении специй после еды/во время еды — это такой короткий промежуток времени, что практически незаметно. Специи после еды имеются ввиду те, что употребляют сверх обычных специй при приготовлении еды. Например, что-то остро-горькое, типа смеси Трикату. Еду этой смесью не присыпишь, ее только отдельно можно принять, и тогда это лучше слелать после еды (при некоторых состояниях).
А иногда, когда в организме много слизи (капха), то эффективнее принимать натощак — так быстрее разжижается и выводится слизь.
Про толеное масло я много раз писала, например в посте «Гхи – топленое масло» и «Что делать с топленым маслом?»
Топленное масло — это не всегда гхи. Зачастую это немного нагретая масса разных продуктов, которая к гхи не имеет отношения, так как не до конца выпаренная жидкость и не до конца удаленный молочный белок не дают ему дойти до целебного состояния гхи. Такое немного перетопленное масло в лечебных целях бесполезно, хотя готовить на нем можно и любое масло и жир все равно балансируют вата-дошу, но это не то, что подразумевается под действием гхи. Указаная вами смесь масел, скорее всего, быстро заплесневеет даже в холодильнике, не говоря уже о хранении при комнатной температуре. С гхи никогда ничего не может случится и за сто лет, так как все неправильное удалено.
В указанных постах я рассказывала о приготовлении гхи в домашних условиях — это просто. Я его готовлю постоянно, сразу много, разливаю в банки и пользуюсь долго. Одно качественное сливочное масло выбрать легче и приготовить самостоятельно, чем покупать сомнительный продукт под названием «Топленное масло». Топленное масло не равняется гхи.
28 ноября 2019 г. в 17:45 -
Лина, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, как быть:
у меня сыну 10 лет, худой (28 кг) для его роста (142 см), прошла за него тест, выдал:
1.Вата – 18
2. Питта – 9
3. Бакха – 7
Занимается триптлоном – состязательный вид спорта (бег, плавание, велосипед), учится в музыкальной школе, а обычную школу не ходит (на семейном образовании, не смог учиться в школе из-за дефицита внимания и гиперактивности).
Уже года 3 подряд с редкими ремиссиями (в основном, летом) мучает насморк. Он уже у него хронический. При этом врачи не могут найти причину: аденоидов нет, перегородка не искривлена, аллергии нет. Вроде ссылаются на вирус Эпштейна – Барра.
Сын не любит мяса, всегда вынимает его из супа, да и мы с мужем придерживаемся больше вегетарианского питания.
Из-за напряжённого графика покушать нередко невозможно полноценно, перекусывает находу.
Только недавно начала интересоваться аюрведой, т.к. уже в отчаянии, не знаю уже, как помочь ребенку, и разбираться самостоятельно долго.
В нашем провинциальном городе нет специалистов… Буду благодарна за ответ!
29 ноября 2019 г. в 10:32 -
Валерия,
О прохожднии тестов в интернете я писала в посте «Я определил свою конституцию!».
Детям по этим тестам не всегда удается определить конституцию. Но это не важно, так как быстро растущий организм требует много капхи (которая отвечает за рост всех тканей организма). При дефиците капхи всегда будет высокая вата доша, ее дефицит.
О занятиях спортом. Чаще всего это родительская идея — отдать ребенка в спорт, чтобы был здоровым. К сожалению, почти весь спорт очень травматичный и энергозатратный. Об этом на сайте есть пост «Спорт или йога?» и у меня в ЖЖ был пост «Где заканчивается здоровый образ жизни?»
nilulin….livejournal….com/392150.html
(уберите лишние точки и скопируйте себе в браузер)
За годы моего консультирования было довольно много спортсменов (профессиональных и самодеятельных) — у всех большие проблемы, полученные именно от занятий спортом.
У тех, кто лежа на диване, проблем меньше.
В общем, спорт не равняется здоровью.
Смотрите сами — насколько ребенок себя хорошо чувствует при этих занятиях. Плавание очень хорошо действует при высокой вата-доше, но если это выматывающие соревнования, то польза для здоровья небольшая. Бег, велосипед лет до 30 переносится нормально, потом у многих начинаются проблемы с коленями.
«Уже года 3 подряд с редкими ремиссиями (в основном, летом) мучает насморк. Он уже у него хронический. При этом врачи не могут найти причину: аденоидов нет, перегородка не искривлена, аллергии нет. Вроде ссылаются на вирус Эпштейна – Барра.»
–// чаще всего обьяснение такому насморку самое простое — высокая грибковая инвазия, дающая накопление патогенной слизи в организме. Почему именно летом? Под действием тепла идет раззжижение слизи, накапливаюэейся в его худеньком теле в холодное время года. И когда происходит переполнение этой слизью, ей нужно выйти.
«Сын не любит мяса, всегда вынимает его из супа, да и мы с мужем придерживаемся больше вегетарианского питания.»
–// вегетарианство не равняется здоровью. Об этом у меня на сайте есть несколько постов, например «Tипичные болезни вегетарианцев».
При пониженном весе вгетарианство не поможет набрать вес. Нужно тяжелое масляно-мясное питание.
Мясо в супе мало кто любит, его можно готовить в других, более презентабельных видах.
С вегетарианством можно заниматься сутками всякими видами спорта, немного накачать отдельные виды мышц, но все равно это будет «тонкий кузнечик на тонких ножках» и небольшие бицепсы. Телу не из чего брать строительный материал. Чтобы тело и жидкости в нем увеличивались, нужна капха.А это все тяжелое, масляно-мяснное.
«Из-за напряжённого графика покушать нередко невозможно полноценно, перекусывает находу».
–// Не загоняйте вы бедного ребенка этими тренировками. За свою долгую жизнь я видела много примеров вокруг, когда родители положили всю свою жизнь на воспитание «будущего чемпиона», а он в лет 13-15 заявляет «Я больше этим заниматься».
Только недавно начала интересоваться аюрведой, т.к. уже в отчаянии, не знаю уже, как помочь ребенку, и разбираться самостоятельно долго.
–// Ребенка нужно нормально кормить и не втягивать в свои вегетарианские эксперименты. Подрастет — сам будет решать, что ему делать.
А пока безаговорочная вера в правильность родителей может сыграть с ним злую шутку.
Ну и как я выше написала — спорт очень энергозатратен, эту энергию трудно восстанавливать и нужно знать как это делать.
При низком весе (скоре всего, это тенденция в вата-дефициту) нужно делать все, что описано в этом посте, и в посте «Шамана Вата».
4 ноября 2020 г. в 9:59 -
Здравствуйте.
Объясните пожалуйста по подробнее что делать при вата закупорка очень буду благодарен
1 ноября 2020 г. в 10:09 -
Константин,
Основной метод удаление вата-закупорки описан в посте:
«При Вата-закупорке (анаболическая Вата) должна быть устранена соответствующая закупорка и тонизирующая терапия будет только усугублять ситуацию, усиливая застой Ваты и соответственно – увеличивая уже имеющиеся проблемы.
Закупорки можно удалить только Острым Вкусом, который не полезен при просто повышенной Вате. Но иначе закупорки не пробить».
Также помогать будет пранаяма, пробивающая закупорки энергии, акупрессура, остеопатический массаж, любая физическая активность.
Перед тем, как приступать к борьбе с вата-закупорной, нужно ее правильно определить.
«Я определил свою конституцию».
6 ноября 2020 г. в 4:48 -
Расскажите поподробней, что все-таки делать при вата-закупорке. Из ответа Константину мало информации.
На данный момент мне очень нужна более подробная информация о вата доша закупорка.
Что с этим делать и какие методы по аюрведе, йоге, питанию,и дыхательные праноямы приведут дошу закупорка в равновесие?
6 ноября 2020 г. в 4:50 -
Nik,
все, что могла написать в рамках общей информации на моем рекламном блоге – уже написала в посте и комментариях.
Личные рекомендации по юзерпику не даю, это делается только на личных консультациях, когда я вижу полную картину.
Но никакой тайны здесь нет, все можно найти в интернете, только нужно пользоваться правилом из поста «Я нашел в интернете информацию».
15 августа 2021 г. в 10:57 -
Спасибо, за статью
13 ноября 2022 г. в 16:37 -
Здравствуйте, я ватта питта. Страдаю от странного недуга. Симптомы
1) Чувство голода после приёма пищи при условии что я чуть чуть переедаю свою норму. К примеру: мне нужно съесть 70 г каши и я сыт, но если я съедаю 90 г каши я чувствую голод и съедаю гораздо больше.
2) Слабость после 14:00. Сначала просадок энергии и ленность. А потом с 15:00-18:30 начинает колбасить и как-будто вата выходит в дисбаланс: Падает настроение.ничего не хочется. Хочется сладкого, лёгкого удовольствия,тусовок. Где-то 17-19:00 В это время обычно опрожняю кишечник. Вроде после этого становится лучше и успокаиваюсь постепенно.
3) Боли в мышцах во время сна.
Питаюсь в целом неплохо. Кушаю орехи, каши, иногда фрукты, творог, сметану, овощи, курицу, рыбу, зерновые, бобовые. Единственное не ем гхи, кокосовое масло, сливочное масло, молоко,кунжутное масло, специй ем немного,
Соблюдаю режим питания. Редко ем после 18:00. Ложусь спать в 22:00 встаю не позже 5:30. Физическая нагрузка 2-3 раза в неделю упражнения силовые. Прогулки на свежем воздухе 2-3 раза в неделю по часу.
Такая история у меня уже довольно давно. Около 3х или 4х лет. После того как я ушел из професионального спорта.
Что это может быть? Заранее благодарен за любой ответ.
13 ноября 2022 г. в 22:22 -
Георгий,
Отвечу вам внутри ваших вопросов ЗАГЛАВНЫМИ буквами, так легче разобрать.
1) Чувство голода после приёма пищи при условии что я чуть чуть переедаю свою норму. К примеру: мне нужно съесть 70 г каши и я сыт, но если я съедаю 90 г каши я чувствую голод и съедаю гораздо больше.
-// ЭТО, СКОРЕЕ ВСЕГО, НЕ ФИЗИЧЕСКОЕ, А МЕНТАЛЬНОЕ. КАКИЕ-ТО ВЫ СЕБЕ УСТАНОВИЛИ НОРМЫ ПРИЕМА (И ЕЩЕ И ВЗВЕШИВАЕТЕ), И НА НИХ ОРИЕНТИРУЕТЕСЬ. ТОЧНО ТАК ЖЕ МОЖНО ПОМЕНЯТЬ ПРОГРАММУ – «Я СЫТ ПРИ 70 Г». КСТАТИ, ЗАБИВАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА ПИТЬЕ ВОДЫ ПЕРЕД ЕДОЙ (ИЗ ЙОГОВСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ). ВОДА ЗАПОЛНЯЕТ ЖЕЛУДОК, ПОСЫЛАЯ СИГНАЛ В МОЗГ, ЧТО НАСЫШЕНИЕ УЖЕ ПРОИЗОШЛО. РЕАЛЬНОЙ ПИЩИ НУЖНО МЕНЬШЕ.
2) Слабость после 14:00. Сначала просадок энергии и ленность. А потом с 15:00-18:30 начинает колбасить и как-будто вата выходит в дисбаланс:
–// РОВНОЕ СОСТОЯНИЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.
В 14:00 НАЧИНАЕТСЯ ВРЕМЯ ВАТА ДОШИ. ОНА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ (ПОСТ «ДОШИ (ВОЗРАСТ, ПЕРИОДЫ, СЕЗОНЫ»)
Падает настроение.ничего не хочется
–// ВАТА ДОША – ОЧЕНЬ ПЕРЕМЕНЧИВАЯ И ВЗБАЛМОШНАЯ. ЭТО ЕЕ НАТУРА. (ПОСТ «БЕСПОКОЙНАЯ ВАТ ДОША»)
Хочется сладкого, лёгкого удовольствия,тусовок.
–// СЛАДКОЕ УСПОКАИВАЕТ (ПОНИЖАЕТ ВЫСОКУЮ ВАТУ).
ТАКЖЕ СЛАДКИМ ЗАЕДАЮТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ.
ЕЩЕ ТЯГА К СЛАДКОМУ УКАЗЫВАЕТ НА ВЫСОКУЮ ГРИБКОВУЮ ИНВАЗИЮ.
ВОТ ИЗ ЭТОГО И ВЫЧИСЛЯЙТЕ ИМЕННО ВАШУ ТЯГУ К СЛАДКОМУ.
НУ А ЛЕГКОСТЬ, ТУСОВКИ – ЭТО ЛЕГКОСТЬ ВАТА ДОШИ, ТОЖЕ ОДНА ИЗ ХАРАКТЕРИСТИК.
Где-то 17-19:00 В это время обычно опрожняю кишечник.
–// ВРЕМЯ ОПОРОЖНЕНИЯ УКАЗЫВАЕТ НА НАРУШЕНИЕ РИТМОВ В ОРГАНИЗМЕ.
В ИДЕАЛЕ, В СБАЛАНСИРОВАНОМ ОРГАНИЗМЕ, ОПОРОЖНЕНИЕ ПРОИСХОДИТ В УТРЕННИЕ ЧАСЫ НАИБОЛЬШЕЙ АКТИВНОСТИ ВАТА ДОШИ (ЕЕ ВРЕМЯ – 02:00- 06:00 УТРА), ЧАЩЕ ВСЕГО СРАЗУ ПОСЛЕ ПОДЬЕМА, НЕКОТОРЫМ НУЖНО ВЫПИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС.
У ВАС ПРОЦЕСС С ТОЧНОСТЬЮ ДО НАОБОРОТ, В ВЕЧЕРНИЕ ЧАСЫ ПОЧТИ ОКОНЧАНИЯ АКТИВНОСТИ ВАТА ДОШИ. ХОТЯ, ТОЖЕ НЕ ПЛОХО, ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ – НЕ ВО ВРЕМЯ АКТИВНОСТИ ПИТТЫ ИЛИ КАПХИ, ЧТО СОВСЕМ НЕПРАВИЛЬНО. НО ИДЕАЛ – УТРЕННИЕ ЧАСЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОДЬЕМА.
Вроде после этого становится лучше и успокаиваюсь постепенно.
–// ЭТО КАК РАЗ НОРМА. ВСПЛЕСК АПАНА ВАЙЮ (ПОДДОЩИ ВАТА ДОШИ, ВОЗДУХ, ИДУЩИЙ ВНИЗ И ОТВЕЧАЮЩИЙ ЗА ВЫДЕЛЕНИЯ) ПРОХОДИТ, ВЕТЕР ОРГАНИЗМА СНИЖАЕТСЯ, ЧЕЛОВЕК УСПОКАИВАЕТСЯ.
ТОЧНО ТАК ЖЕ, КАК ПИСАЛ, КАЖЕТСЯ ЧЕХОВ – «ДАЙТЕ МНЕ ЖЕЛЧНОГО ЧЕЛОВЕКА, СТРАДАЮЩЕГО ЗАПОРАМИ – Я ЕМУ ПОСТАВЛЮ КЛИЗМУ, И ЕМУ СРАЗУ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ». Т.Е ОПОРОЖНЕНИИ ВСЕГДА ПРИНОСИТ ОБЛЕГЧЕНИЕ.
3) Боли в мышцах во время сна.
–// ПРИ БОЛЯХ В МЫШЦАХ НУЖНО БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В ДОСТАТОЧНОМ ПРИЕМЕ МАГНЕЗИИ.
НАПРИМЕР, В СЕВЕРНОЙ АМЕРИКЕ МАГНЕЗИЮ (АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ, EPSON SALT) ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ К ЕЖЕДНЕВНОМУ ПРИМЕНЕНИЮ, КАК ПРИМЕРНО БЫЛО В СССР С ВИТАМИНОМ С. МАГНЕЗИЮ ЗДЕСЬ ПРОПИСЫВАЮТ ПРИ ЗАПОРАХ, МНОГИМ ЖЕНЩИНАМ ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕНСТРУАЦИЯХ, ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В МЫШЦАХ, ПРИ НЕРВНЫХ СОСТОЯНИЯХ, БЕССОННИЦАХ.
В ОБЩЕМ, МАГНЕЗИЯ РАССЛАБЛЯЕТ ВСЕ ПОДРЯД – МЫШЦЫ, НЕРВЫ,КИШЕЧНИК, ПЕЧЕНОЧНЫЕ ПРОТОКИ. ПОГУГЛИТЕ, ВЫ МНОГО ЧЕГО ИНТЕРЕСНОГО НАЙДЕТЕ.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА В СЕВЕРНОЙ АМЕРИКЕ – ОТ 500 МЛГ В ДЕНЬ (ДО 1000), В РОССИИ – 300.
НА ЭТИКЕТКЕ ВСЕГДА НАПИСАНО – СКОЛЬКО В КАПСУЛЕ МЛГ И СКОЛЬКО КАПСУЛ ПРИНИМАТЬ В ДЕНЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ. С ВИДАМИ НГНЕЗИИ НУЖНО РАЗБИРАТЬСЯ ОТДЕЛЬНО, НЕ ВСЕ ЕЕ ФОРМЫ ХОРОШИ.
ПРИ МЫШЕЧНЫХ БОЛЯХ ЭФФЕКТИВНЫ ВАННЫ С МАГНЕЗИЕЙ (EPSON SALT, АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ). ТАК ЖЕ ПРОДАЕТСЯ МАСЛО/ГЕЛЬ МАГНЕЗИИ, КОТОРЫМИ ХОРОШО СМАЗЫВАТЬ ТЯНУЩИЕ МЫШЦЫ. ИЗ НАРОДНЫХ СРЕДСТ ПРИ БОЛЯХ В МЫШЦАХ ОТЛИЧНО ДЕЙСТВУЕТ АПТЕЧНЫЙ СКИПИДАР (ВЫТЯЖКА ИЗ ХВОИ) – В ВИДЕ ВАНН (ИЩИТЕ В ИНТЕРНЕТЕ ПО ЗАПРОСУ «СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ ЗАЛМАНОВА). ЕСЛИ ЖЕ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПРИНИМАТЬ ВАННУ, ТО ПРОСТОЕ СМАЗЫВАНИЕ КОЖИ (НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ) СНИМАЕТ БОЛЬ В МЫШЦАХ.
Питаюсь в целом неплохо. Кушаю орехи, каши, иногда фрукты, творог, сметану, овощи, курицу, рыбу, зерновые, бобовые. Единственное не ем гхи, кокосовое масло, сливочное масло, молоко,кунжутное масло, специй ем немного,
–// «НЕПЛОХО» – С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КАКОЙ СИСТЕМЫ?.
ПО МНЕ – ТАК ПИТАЕТЕСЬ ВЫ НЕПРАВИЛЬНО, ТАК КАК ИМЕННО ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ БАЛАНСА ВАТА ДОШИ – ГХИ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, САМОЕ НУЖНОЕ КУНЖУТНОЕ МАСЛО, СПЕЦИИ ВЫ НЕ УПОТРЕБЛЯЕТЕ. БЕЗ ПОСТОЯННОГО ГЛУБОКОГО ПРОМАСЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА С ВЫСОКИМ ВЕТРОМ НЕ СПРАВИТЬСЯ.
(ПОСТ «БЕСПОКОЙНАЯ ВАТА ДОША»)
Соблюдаю режим питания. Редко ем после 18:00.
–// РЕЖИМ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СООТВЕТСТВОВАТЬ ВИКРИТИ (ВЫ ОПРЕДЕЛИЛИ ВАТА-ПИТТА, ВНИМАНИЕ ВСЕГДА УДЕЛЯЮТ ПЕРВОЙ УКАЗАННОЙ ДОШЕ, КАК САМОЙ ВЫСОКОЙ).
ПОСЛЕ 18 НЕ ЕДЯТ ПРИ ПРЕРЫВИСТОМ ГОЛОДАНИИ. А НЕСТАБИЛЬНОЙ ВАТА ДОШЕ ЛУЧШЕ УЖИНАТЬ, МОЖНО ДАЖЕ ПОЗДНО. НЕКОТРЫЕ И ЗАСНУТЬ НЕ МОГУТ, ЕСЛИ ЧТО-НИБУДЬ НЕ СЬЕДЯТ ПЕРЕД СНОМ. ТАК ИМ СПОКОЙНЕЕ, СПЯТ КАК МЛАДЕНЦЫ.
Физическая нагрузка 2-3 раза в неделю упражнения силовые.
–// Я СЕЙЧАС ЗАКАНЧИВАЮ ПИСАТЬ ПОСТ ДЛЯ ЗАВТРАШНЕЙ ПУБЛИКАЦИИ НА САЙТЕ О МЕНСТРУАЦИЯХ, И ТАМ КАК РАЗ ОБЬЯСНЕНИЯ ОБ АПАНА ВАЙЮ (ВОЗДУХЕ, ИДУЩЕМ ВНИЗ, ПОДДОШЕ ВАТА ДОЩЕ, ОТВЕЧАЮЩЕЙ ЗА ВСЕ ВЫДЕЛЕНИЯ И У ЖЕНЩИН И ЗА РОДОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ). ТАМ ЖЕ Я УПОМИНУЛА, ЧТО УВЕЛИЧИВАЕТ ВАТА ДОШУ – В ТОМ ЧИСЛЕ И УПОМЯНУТЫЕ ВАМИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ОНИ НАРУШАЮТ ТЕЧЕНИЕ ПРАНЫ, ПОДНИМАЮТ ВЕТЕР.
Такая история у меня уже довольно давно. Около 3х или 4х лет. После того как я ушел из професионального спорта. Что это может быть? Заранее благодарен за любой ответ.
–///О ПОЛЬЗЕ СПОРТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
ВЕСЬ СПОРТ ОЧЕНЬ ТРАВМАТИЧНЫЙ И ЭНЕРГОЗАТРАТНЫЙ. ОБ ЭТОМ НА САЙТЕ ЕСТЬ ПОСТ
ЗА ГОДЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ БЫЛО ДОВОЛЬНО МНОГО СПОРТСМЕНОВ (ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ И САМОДЕЯТЕЛЬНЫХ) — У ВСЕХ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ, ПОЛУЧЕННЫЕ ИМЕННО ОТ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ.
У ТЕХ, КТО ЛЕЖА НА ДИВАНЕ, ПРОБЛЕМ МЕНЬШЕ.
В ОБЩЕМ, СПОРТ НЕ РАВНЯЕТСЯ ЗДОРОВЬЮ.
15 ноября 2022 г. в 3:00 -
Спасибо за ваши ответы.
1) Опорожнение у меня не только вечером происходит , 2-3 раза в день. Один раз утром после подъёма днём и вечером. Зависит от того сколько я приёмов пищи. Так что с этим проблем нет.
2) Я принимаю магний. Становится легче, но такое ощущение что будто что-то ещё
3) Т. Е. Как я понял тут только смириться с слабостью с 14 до 18. Из рекомендаций можно чайок какой-нибудь стимулирующий попить только если.
4) Подтягивания, приседания в не интенсивной форме поднимают прану? Я без фанатизма занимаюсь довольно спокойно.
5) Гхи я не ем потому что плохо себя чувствую после него. Меня как-будто перегружает. Я практикую воздержание и оджаса у меня на самом деле много. Но вот когда я ем гхи его переизбыток по ощущениям и становится не хорошо. Хотя возможно я как-то не так интерпретирую свои ощущения… Не исключено. Загадка. От всего жирного нехорошо и тут же слабость.
15 ноября 2022 г. в 11:06 -
Георгий,
Наша периписка еще раз подтверждае правило – «Никогда не ставь диагнозы по юзерпику». Да и ответы на комментарии читателей не должны превращаться в консультацию. На консультацияи в личный Кабинет загружаются фото консультирующегося в разных ракурсах, заполняются обьемные анкеты, и если мне что неясно, я по много раз прошу уточнить и дополнить. В ответах на комментарии у меня нет такой задачи – вы написали, что опорожнения вечером – от этого я и отталкиваюсь в общем ответе. Но сейчас вы пишите о 2-3 разовом опорожнении, и это уже совсем другая картина.
15 ноября 2022 г. в 3:20 -
6) Специи всё таки добавляю но немного. Тмин, перец, зира, тимьян, паприка, асфестиды немного совсем.
Избегаю куркумы и имбиря. Но иногда тоже ем. Для себя определил добавлять хотя бы маленькие щепотки.
Но как тогда решить эту проблему с гхи. Не знаю… Пробовал кушать через силу. Вкусно очень. Но потом плохое самочувствие на протяжении дня. С говяжим, куриным жиром и другими маслами проблемы нет.
7) Режим питания меня устраивает. Иногда ем и в 19:00 . Но от того что кушаю перед сном лично у меня на сон не сильно влияет. С этим проблем нет.
8) Да. Про питьё воды знаю. Это снижает голод, но проблема переодических перееданий никуда не девается. Да я взвешиваю еду так как мне бывает трудно остановиться кушать и я кушаю до отвала живота. Что не хорошо. Сейчас конечно я не жирею из-за этого но не хорошо.
9) Про спорт согласен. Опасно и вредно бывает. Но без спорта поток энергии совсем замедляется у меня. И нагрузку стараюсь разумную давать.
15 ноября 2022 г. в 11:39 -
Георгий,
в общем, вы все знаете, и у вас нет никаких особых проблем.