threedoshas«Я прочитала у вас на сайте про многие продукты, понижающие капху. Пью и имбирный чай, и турмерик, и трикату. Капха никуда не уходит. Как мне с ней расправиться раз и навсегда?» «После того, как приведу в норму вышедшую из строя дошу, я могу жить так же, как раньше, без всяких ограничений? «Вы написали, что у меня капха-питта викрити. А ваты что – совсем нет?» «Я прошла много тестов в интернете, и все показывают, что у меня присутствуют все 3 доши. Это значит, что я очень больна? Что делать, когда все 3?»

Вопросы, подобные этим часто встречаются и в комментариях к разным статьям и при консультациях.На многочисленных сайтах пишут – «Определить дошу не составляет большого труда (с помощью нашего теста»). Поэтому у многих складывается впечатление, что какую-то там дошу нужно срочно «определить и уничтожить» и будет полный порядок. Не будет. При недостатке какой-нибудь доши могут проблемы такие же серьезные, как и при ее избытке (повышении).

Разобраться с теорией дош в аюрведе нелегко, и многие (особенно новички) решили, что доша – это что-то такое страшное, от которого нужно избавиться быстрее и потом спокойно жить всю оставшуюся жизнь. В совсем давней статье «Три доши» я уже рассказывала об этом. Немного напомню: Аюрведу называют наукой о дошах, наука Тридоша. Существуют 3 основные био-энергетические силы (в аюрведе они называются вата, питта, капха), которые участвовали в создании нашей врожденной конституции и на протяжении всей жизни участвуют в регулировкe жизнедеятельности организма. На санскрите эти силы называются «доши» и означают «испорченное, ведущее к разрушению, то, что выходит из равновесия».

Доши иногда называют нечистотами, или побочными продуктами, потому что в процессе пищеварения они способствуют формированию побочных продуктов, загрязняя тем самым организм, а при дисбалансе разрушают тело с выделением большого количества нечистот. Доша в аюрведе – это вата (ветер организма), питта (огонь организма) и капха (слизь, вода организма). Они считаются субстанцией, то есть чем-то вещественным, что может быть оценено количественно. Доша, вышедшая из баланса, приводит к болезни. Баланс дош — это здоровье, дисбаланс — определенные проблемы.

Доши постоянно образуются в организме и постоянно выводятся из него. Доши находятся в постоянном движении: каждый час, каждый день, каждую минуту. Организм можно представить как озеро, которое наполняют родники, дожди, талые воды. Доши (био-энергетические силы) точно также наполняются своими «родниками, дождями, талыми водами» – первоэлементами. Их пять – Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир. Из их комбинаций состоит все нас окружающее. Знание теории Пяти Элементов является одним из важнейших факторов  и в  других древних науках, как астрология и алхимия.

Понимать элементы стоит как метафоры. Если имеется ввиду твердое и плотное, то говорится, что содержится много элемента Земли. Если имеется ввиду что-то влажное, то говорится, что оно состоит из элемента Воды. Если легкое и подвижное – много элемента Воздуха. Если горячее – много элемента Огня. Еще один элемент – Эфир трудно описать. Эфир – это идея соединения, он соединяет пространство, которое заполняют другие элементы. Каждая доша состоит из  двух первоэлементов. Сами же первоэлементы могут поступать в организм с праной, пищей и питьем. Ситуация с дошами очень похожа на поведение реки:  с рекой все обстоит хорошо до тех пор, пока из нее не стали забирать больше воды, чем она может дать, и тогда идет обмеление реки. Или же на реке может возникнуть запруда и тогда она разливается, затопляя все вокруг. Впоследствии на месте разлива может образоваться болото. Точно так ведут себя и  доши – они  постоянно образуются, но и должны постоянно выводиться. Когда эти два процесса уравновешены, то это и есть равновесие доши. Возвращаясь к ответам на вопросы — все 3 доши обязательно должны присутствовать в нашем организме, желательно в сбалансированном виде. Часто жалуются – «У меня по утрам скапливается слизь в носоглотке, наверное это высокая капха, как мне ее убрать?». А представьте, что капхи в организме мало — и утром вся носоглотка слипнется от сухости, сухость кожных покровов будет давать невыносимый зуд, в коленные чашечки не будет поступать смазка и вы будете испытывать адскую боль при движении именно от недостатка капхи (смазки). И так с любой дошей. Ее не надо раз и навсегда понижать. Да и если бы вы хотели, это не получится. Организм вам этого не даст сделать и предотвратит какой-то проблемой, обратив внимание на которую, вы заметите дисбаланс организма (даже с самыми начальными знаниями по аюрведе).

Стиль жизни в соответствии со своей аюрведической конституцией – это не одноразовое действие – привел в порядок, и живи всю жизнь спокойно. Это – привел, и всю оставшуюся жизнь следуй режиму для своего состояния. Еще частый вопрос: «Мне определили викрити вата-питта, а а каких %, чего из них больше и каким рекомендациям следовать?». В % определяют только в точных науках, а так как «доши находятся в постоянном движении: каждый час, каждый день, каждую минуту» (читайте выше), то уловить % невозможно. Если указан 2-х или 3-х дошный дисбаланс, то последовательность убывающая, то, что стоит первым – более проявлено.

При составлении режима жизни в соответствии со своем аюрведической конституцией следовать в бОльшей степени нужно рекомендациям для преобладающей доши (1-й в названии), и добавлять рекомендации для остальных, менее проявленных дош. Но вот задача — как правильно определить свое состояние? “Я определил свою конституцию!” Еще один из часто задаваемых вопросов «Как же мне узнать свою пракрити и нужно ли мне к ней стремиться?». Пракрити или Тридоша – к чему стремиться? Аштанга Хридайам Самхита, Сутрастхана 1.20 гласит: «Болезнь есть неравновесие дош, здоровье — равновесие дош». Т.е. стремиться нужно к балансу тридоша, понимая пракрити.Пракрити надо знать, чтобы быть готовым к ее «сюрпризам». Вот такие небольшие разьяснения по дошам.