Женский тоник шатавари

Шатавари известен как лучший омолаживающий тоник для репродуктивной системы (особенно женской) в любом возрасте. В подростковом возрасте шатавари прописывают девочкам, страдающим худобой, задержкой в развитии, слабостью, нарушениями менструального цикла. В среднем и пожилом возрасте шатавари помогает женщинам легче перейти через естественные фазы жизни, включая менопаузу, так как считается природным фитогормонам и поддерживает выработку организмом естественных гормонов.

Шатавари переводится как «имеющий сто корней»/«целитель от ста болезней» . Аллегорический перевод «имеющая 100 мужей» как бы подчеркивает сексуальную силу, которая позволит женщине удовлетворить 100 мужей.

Другие названия, под которыми вы можете встретить шатавари –  это спаржа кистевидная, shatavari/ shatawari / satavar / satmuli / shatul , musli, vrishya asparagus racemosus wild, white asparagus, kurilo (в Непале).

Есть несколько видов шатавари с похожими свойствами, произрастающих в разных регионах. Шатавари произрастает в Индии, Шри-Ланке, в некоторых районах Африки и Китая. В других странах шатавари соответствует «аспарагус домашний /спаржа лекарственная». Они похоже внешне своими мелкими пушистыми веточками, как у молодой сосны. Корни тоже похожи и по внешнему виду и по действию.

Аспарагус домашний многие знают по домашнему цветоводству, это очень приятное растение.

А вот спаржа кулинарная ( которую называют аспарагусом в Северной Америке и некоторых странах ) – это совсем другое растение, стебли которого используются только в кулинарии.

С внешним видом мы немного определились. А вот как быть с противоречивой информацией в русскоязычном интернете? Об этом я расскажу ниже, а пока об аюрведических свойствах и применении.

Шатавари :

Вкус (rasa) – горький, сладкий.
Энергетика (virya)- охлаждающая.
Вкус после переваривания (vipaka) – сладкий
Качество (guna): – жирная, тяжелая

Шатавари понижает жар организма при высокой пита-доше, одновременно поддерживая правильный агни  (пищеварительный огонь).

Шатавари хорошо действует при высокой вата-доше, заземляя ее своей тяжелой природой, но увеличивает капху и аму  (при приеме в избытке, т.к. в корнях содержится большое количество слизи – аналога капхи и амы). Также прием шатавари может увеличить вес, и он специально для этого применяется (в комплексе с другими мерами) для набора веса при вата-дефиците.

Если шатавари вам прописал аюрведический врач, то он, скорее всего, и рассказал вам об этом препарате. Если врач не рассказал или если вы решили самостоятельно что-то принимать, то при поисках в интернете можно запутаться. С одной стороны – почти на всех сайтах продавцов копируется одна и та же информация. Но иногда встречается что-то необычное, не подтверждающиеся в других местах. И это тоже копируется слово в слово. Это объяснение Матхура Мандала даса (доктор Мезенцев):

«Шатавари кальпа готовится из молодых побегов женского растения, а шатаварйади (шатавари) чурна – из молодых побегов мужского растения. Это объяснение, почему шатавари кальпа – женский препарат, шатаварйади (шатавари) чурна- мужской препарат)».

У Мезенцева по некоторым препаратам и техникам точка зрения отличается от остальных. Но не верить ему нет никаких оснований, он хороший специалист. Подтверждения об изготовлении шатавари из мужских и женских растений я не нашла больше нигде. Ботанические сайты не показывают различие в растениях. Так что теорию доктора Мезенцева насчет женских и мужских растений подтвердить никак не могу.

На сайтах аюрведических компаний, известных своим качественным сервисом и хорошими объяснениями, никаких дополнительных объяснений о шатавари нет, если написано «кальпа» – то это аспарагус и кое-какие добавки (кардамон и т.д.), если написано «чурна» – то или просто 100 % аспарагус, или разные добавки (хотя чурна – это просто «порошок»).

Шатавари принимают в виде порошка (чурна) , в виде таблеток, капсул, в виде жидкого экстракта, джема (лехйам, lehya).

Порошковая форма трав в аюрведе предпочтительна, так как действие начинается сразу с языка, быстро запускаются нужные процессы в организме. Таблетки и капсулы тоже хороши, особенно в путешествиях. Жидкий экстракт хорош тем, что у него более долгий срок хранения.

В общем с «чурной» все просто – это (почти всегда) – порошок из корней шатавари (если туда не включили небольшие добавки). «Кальпа» – это порошок корней шатавари, немного кардамона и много (до 50 % веса) джаггери/гура (индийский тростниковый сахар, это английское и индийское названия одного и того же)

«Шатавари кальпа» считается расаяной для женщин, особенно во время беременности и в послеродовом периоде. Прием шатавари после родов обеспечивает хорошую лактацию. Дозы должны быть небольшие, 3-6 г в день, до еды или после, вместе с молоком или водой.

По немногочисленным исследованиям прием шатавари кормящими матерями с так называемым «дефицитом лактации» привел к более чем трехкратному увеличению уровня гормона пролактина в исследовательской группе по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо. Но, как и уже написала выше – без особых показаний принимать шатавари беременным и кормящим матеря не нужно. Принимать шатавари для увеличения лактации заранее, во время беременности бесполезно. Именно на лактацию прием шатавари в это время не действует, но в целом положительно действует на весь женской организм и развивающийся плод.

Вообще, аюрведические врачи утверждают, что для здоровой матери нет необходимости принимать шатавари, прием должен быть обоснован. Это относится и другим лекарствам и препаратам во время беременности. Чем их меньше, тем лучше. В здоровом теле все работает, как часы. Беременность – это состояние здоровья, а не болезни, и не нужно ничего улучшать, типа поднятия иммунитета. Прием шатавари во время беременности благоприятно влияет на развитие плода (особенно при низком наборе веса беременной в первые 3 месяца беременности), облегчает токсикоз и подготавливает организм к грудному вскармливанию.

Шатавари рекомендуют при лечение бесплодия (в комплексной программе) – он активизирует работу яйцеклеток, повышает их способность к оплодотворению, вынашиванию для предотвращения выкидыша. В этих случаях шатавари прописывают в виде «пхала гхрита» (гхрита – препараты, приготовленные из смеси с маслом гхи), содержащие до 40 ингредиентов. «Пхала гхрита» прописывают минимальным курсом 40 дней по 1/2– 1 ч. л. с тёплой водой 2 раза в день.

Положительное действие шатавари отмечают также (помимо указанного ранее) при пониженном либидо, фригидности (хотя при фригидности чаще всего бывают психологические проблемы или неопытный партнер), при различных гормональных нарушениях.

Шатавари предотвращает развитие многих женских болезней и рост опухолей, успешно применяется в комплексном лечении эстрогензависимых заболеваний (ускоряет переход эстрадиола в эстрол, и стимулирует синтез прогестерона) – фибромиом, мастопатий, эндометриоза, эрозии шейки матки, спорадического зоба.

Обратите внимание на указание именно «эстрогензависимых заболеваний». При не эстрогензависимых фибромиомах, мастопатиях шатавари противопоказано (но однозначного мнения по этому вопросы у специалистов нет). Довольно эффективно шатавари действует (в комплексе с другими мерами) после операции по удалению матки, в период менопаузы для профилактики и облегчения ее симптомов. Обязательно обращайте внимание на то, что шатавари может давать значительную прибавку веса, которая и так бывает у некоторых при изменении гормонального фона и может увеличивать аму.

Шатавари является эффективным смягчающим и успокоительным средством для сухой и воспаленной слизистой всех органов, залечивает язвы и раны. Действуя как антисептик, очищает слизистые женских половых путей.

Шатавари полезно при всех нарушениях месячных – нормализует месячный цикл, лечит дисменорею (болезненные месячные, препарат помогает снять спазмы во время месячных), меноррагию (обильные менструации). При аменорее (отсутствии / задержке месячных) шатавари в сочетании с имбирем  вызывает месячные. Как работает шатавари при двух противоположных состояниях – уменьшает обильные месячные и вызывает месячные при их отсутствии – объяснить никто не берется. Но работает. Шатавари нормализует гормональный фон и организм уже сам ведет себя так, как ему положено в нормальном состоянии.

Также шатавари помогает при любых кровотечениях – и при геморрое, и при кровотечениях из прямой кишки при диарее и дизентерии (в комплексной программе). При анемии шатавари повышает гемоглобин (в комплексной программе). В этом случае рекомендуется прием в виде шатавари сиддха гхрита (гхрита – препараты, приготовленные из смеси с маслом гхи, т. е. медицинское масло, которое можно приготовить самостоятельно (если не удается купить готовое). О приготовлении медицинского масла можно прочитать в недавнем посте «Что делать с топленым маслом?»

Шатавари прописывают для понижения кислотности желудка, при лечении гастритов и язвенной болезни желудка. Шатавари обладает мочегонным, антибактериальным и смягчающим средством, помогающим при циститах и мочекаменной болезни (как один из компонентов полного лечения, так как камни приемом одного препарата не выведешь).

При различного рода кожных заболеваниях,  кожных инфекциях, при герпесе (в том числе генитальном) используют корни, прокипяченные в кунжутном масле (они обладают антисептическим и антибактериальным свойствами).

Шатавари прописывают при неврозах (особенно с дистрофией). Как тоник для всего организма и нервной системы, он дает жизненную энергию ослабленному организму, лечит эпилепсию и истерию.

Также в комплексном лечении шатавари прописывают мужчинам при лечении импотенции , предстательной железы, воспалении мужских половых органов. Мужчины тоже могут принимать шатавари, как средней силы афродизиак и как препарат, немного успокаивающий мозговую деятельность ( при чрезмерной умственной нагрузке).

Современные исследования определили в шатавари множества полезных веществ – протеинов, алкалоидов, сапонинов, танинов, стероидных гликозидов, фитоэстрогенов, биофлавиноидов (предотвращающие повреждение клеточных мембран), витамина B, кальция и цинка.

Научно говоря, в корнях шатавари находятся стероидные сапонины – shatavarins VI-X, а также пять сапонинов: shatavarin I (или asparoside B), shatavarin IV (или asparinin В), shatavarin V, immunoside и schidigerasaponin D5 (или asparanin). Кроме этого находятся filiasparoside C, изофлавоны, 8-methoxy-5,6,4′-trihydroxyisoflavone 7-O-beta-D-glucopyranoside. Алкалоид, который имеет производное от названия растения название, шатаварин поддерживает природную выработку эстрогена организмом.

Все это слишком научно, но по крайней мере, для желающих разобраться , есть информация – что изучать.

Прием препарата:

Шатавари принимают в виде порошка, в виде таблеток, капсул,в виде жидкого экстракта. Порошковая форма трав в аюрведе предпочтительна, так как действие начинается сразу с языка, быстро запускаются нужные процессы в организме. Таблетки и капсулы тоже хороши, особенно в путешествиях. Жидкий экстракт хорош тем, что у него более долгий срок хранения.

Если вы принимаете шатавари в форме таблеток, капсул, жидкостей, то на упаковке обычно пишут средние дозы при средних состояниях, якобы безопасные для большинства. Некоторые производители указывают противопоказания, некоторые не указывают. Поэтому приходится вычислять самостоятельно – нужен ли вам этот препарат.

Если вы принимаете чурну (порошок) самостоятельно, без рекомендации врача, то шатавари рекомендуют принимать в целях поддержания здоровья 2-4 месяца, в малых дозах, по 2-3 г (1/2 ч. л) один раз в день. При некоторых проблемах прописывают до 2 ч. л. 3 раза в день, с молоком, медом или тростниковым сахаром (это чаще всего при наборе веса при состоянии истощения, дистрофии). Всем остальным (без истощения) эти дозы будут давать прибавку веса. Если же прием шатавари необходим и увеличение веса нежелательно, то после курса его приема нужны нужны будут специальные диеты и повышенная физическая нагрузка.

В приеме шатавари некоторые специалисты советуют делать перерывы на 2 недели, а некоторые (большинство) считают, что шатавари можно принимать так долго, как требуется.

Противопоказания :

слабый агни (пищеварительный огонь)
большое количество амы (токсинов)
высокая капха (чрезмерная слизь)
грибковые (дрожжевые) инфекции
фиброзно-кистозная мастопатия, проблемы, вызванные избытком эстрогена
высокий уровень пролактина
хронический кашель
воспалительные болезнях почек,

Длительное применение шатавари может вызвать запор.

Шатавари используется в косметологии (особенно в анти-возрастной косметике), благодаря анти-оксидантным и омолаживающим свойствам тонизирует и омолаживает кожу, насыщает ее кислородом, улучшает цвет лица. Питает и разглаживает кожу, делает ее мягкой и гладкой, снимает раздражение и стресс, успокаивает воспаленную кожу. Входит в состав различных косметических средств – кремов для лица и тела, тоников, молочка, лосьонов, масел, масок, средств для волос – прежде всего как сильный антиоксидант, замедляющий старение кожи. Подходит для всех типов кожи и волос. Западных исследований шатавари ( asparagus racemosus) немного, поэтому остается верить аюрведическим специалистам.

И немного легенды:

Согласно индийским легендам растение шатавари посадило на земле мифическая птица Гаруда – божественный царь всех птиц по могуществу равный Солнцу, который получил бессмертие от самого бога Вишну став его носителем. По легенде щатавари входило в состав напитка сома, который высшие существа пили для укрепления сверхсознания и бессмертия.

Пост «Фертильность»

Дополнение (из поста в соцсетях) от 6 апреля 2021:

Шатавари часто рекомендуют принимать с ашвагандхой. Ашвагандха занимает в аюрведической медицине такое же место, как женьшень в китайской. Оба растения относятся к расаянам (действующим омолаживающее).

Ашваганда – это энергетик, стимулятор. Шатавари же успокаивает, поддерживает душевное равновесие. Некоторые люди жалуются на беспокойство при приеме ашвагандхи. Его можно уменьшить, добавив шатавари. Шатавари – охлаждающая, ашвагандха горячая, они хорошо балансируют друг друга.

Комбинация шатавари с ашвагандхой отлично подходит женщинам в период менопаузы.

Ашвагандха способствует производству спермы (аtishukralа), также как и шатавари (shukrakari). Эта комбинация очень полезна при лечении олигоспермии и сексуальных расстройств. Чтобы увеличить количество сперматозоидов, можно добавлять к этой комбинации *капикаччу, а для повышения энергии можно еще добавить шиладжит (мумие ).
*(Капикаччу (мукуна жгучая/бархатные бобы/kapikacchu) эффективна при проблемах с женской и мужской репродуктивной системой).

Шатавари способствует лактации (stanya). Ашвагандха способствует силе (balya). Эта комбинация используется в послеродовом уходе за матерью для улучшения лактации, а также для оздоровления органов нижней части живота матери.

Принимаемая отдельно ашвагандха (в дозах, выше средне рекомендованных) может вызвать небольшое расстройство кишечника. Шатавари же, наоборот, прописывается при диареи (atisarajit). Таким образом, шатавари облегчает возможные побочные эффекты ашвагандхи, относящиеся к пищеварительной системе.

Об ашвагандхе отдельного поста нет, так что коротко напишу:

«Ашвагандха занимает в аюрведической медицине такое же место, как женьшень в китайской.

Рекомендуется для людей с преобладающей вата-конституцией (особенно – при вата-дефиците, с нервным истощением, с тканевой недостаточностью). Один из важных препаратов для истощенных детей (употреблять с молоком). У детей ашваганда способствует выработке гормона роста. Питта конституции и при наличии амы не рекомендуется.

Это лучший омолаживающий тоник, особенно для мышц, костного мозга и семени. Применяется в основном для улучшения иммунной системы, при общей слабости организма, при длительных хронических заболеваниях, переутомлении, бессоннице, нервном истощении, аллергиях.

Показания:
общий упадок сил, период выздоровления, половая слабость, тканевая недостаточность, мышечная слабость, нервное истощение, истощение у детей, переутомление, бессонница, беспокойство, проблемы, связанные с преклонным возрастом, потеря памяти, сперматорея, паралич, рассеянный склероз, эпилепсия, кожные болезни (в том числе и псориаз, стригущий лишай), кожные инфекции, анемия, опухание желёз, простата, сахарный диабет (2-го типа), кандидоз, цистит, сифилис, туберкулез. Может применяться наружно при язвах, ранах, нарывах.

Ашвагандха бывает полезна при ревматизме, ревматическом артрите, остеоартрите, подагре, когда необходимо остановить дегенеративные и атрофические процессы в костной ткани, однако необходимо следить, чтобы тяжёлый по своей природе тоник не увеличивал образование шлаков из непереваренной пищи.

Многие из указанных болезней ашвагандха не лечит напрямую, а только повышает уровень энергии, нормализует энергетический баланс организма. И организм быстрее выздоравливает. В Индии ашвагандху широко применяют при беременности, поскольку считается, что она укрепляет плод, а также в комплексном лечении женского бесплодия».

При приеме этих двух тоников людям с повышенным весом нужно быть осторожным – они могут давать значительную прибавку веса (поэтому и применяются при истощениях».

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».