rain-sleepЗамечали ли вы, что в дождливое время сон лучше, чем в сухое?  Капли дождя при открытом окне не только успокаивают нас, но и приносят в атмосферу озон – отрицательно заряженные ионы. Они-то и положительно влияют на  сон.  А вот превышение определенного уровня положительно заряженных  ионов ведет к бессоннице.  Исследования бессонницы подтверждали, что в районах с высоким содержанием положительных ионов уровень бессонницы очень высок.

Как быть, если вы живете в местности с сухим климатом, или, при достаточно влажной погоде, вы  большую часть жизни проводите в  отапливаемых помещениях, с закрытыми окнами,  где воздух высушен? Как бы не было сыро на улице, во время отопительного сезона  нелегко бороться с сухостью в домах. Во многих квартирах,  домах отсутствует увлажнение. Иногда пытаются ставить на батареи емкости с водой, но этого испарения крайне недостаточно. В небольшой спальне за ночь испаряется несколько литров воды из увлажнителя, пока он автоматически не выключится по достижении нормы, так что баночки  с водой помогает мало.  При сухом воздухе кожа  и волосы  тоже сохнут. И сон гораздо  хуже.

Обычно бессонница  чаще всего сопровождает людей вата-конституции, которым ветер организма дает возбуждение, заснуть им очень  трудно. Это в обычной обстановке, при относительно спокойной жизни люди вата-викрити спят хуже других. При проблемах же, стрессе ментальная  вата (ветер) поднимается и у питты и капхи.

Еще отец медицины Гиппократ  (около 460 года до н. э). в своем знаменитом трактате «О воздухах, водах и местностях»  изложил сущность влияния погоды на человека. В дождь все немного успокаиваются. С аюрведической точки зрения  сухая погода имеет атрибут ваты –  сухость. Сухость окружающей среды увеличивает вату  организма.  Так как «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным», то влага дождя понижает вату, успокаивает. Многие это интуитивно чувствуют и сладко спят в дождливую погоду.

Как организовать себе «дождь»  тогда, когда нужно именно вам, не дожидаясь милости от природы? И желательно, чтобы было только само ощущение дождя, запах озона,  но сверху не  лило? Для этого существуют приборы по производству отрицательных ионов (озона), той свежести, которая сразу чувствуется при дожде – Negative Ion Machine /Negative Ion Air Purifie / Negative Ion Generator.  В разных странах могут быть разные модели, но в принципе, идея понятна,  эти приборы можно легко найти, например, они есть на Амазоне, разных моделей, разных, вполне доступных,  цен . В Россия это «Лампа Чижевского». Покупка подобных приборов –  одно из вложений, на которое не жалко потратиться, будет служить долго, обеспечивая  вам хороший сон.

В нашей атмосфере действуют довольно сильные электрические поля. В нормальных условиях земля заряжена положительно, а основание облаков – отрицательно. Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы – ионы (это атомы или молекулы, потерявшие или приобретшие электроны). Содержание тех и других ионов в воздухе меняется в зависимости от времени года, чистоты атмосферы, а главное – от метеорологических условий. Вся атмосфера пронизана этими частицами, находящимися в непрерывном движении, причем преобладают то положительные, то отрицательные ионы. Как правило, положительные ионы отрицательно действуют на здоровье человека. Большое скопление их в атмосфере вызывает неприятные ощущения.

Одно из самых первых наблюдений было сделано советским  биофизиком   А.Л. Чижевским ( в 20-х года прошлого столетия). Oн описал угнетающее влияние положительных ионов. С тех пор его открытие было неоднократно подтверждено. Я уже не застала популярность в России «лампы Чижевского», но лет 20 назад  родственники  все пытались мне ее подарить и переслать в Канаду ( у самих родственников эти лампы давно валяются  на антресолях, так как ожидали мгновенного исцеления, а его не было).

Исследования, проведенные Т. Уинсором  и Дж. Бакетом  (США) доказали вредность положительных ионов следующим экспериментом: добровольцам давали дышать в течение 20 минут воздухом, содержащим 32 миллиона положительных ионов на кубический сантиметр. К концу опыта все жаловались на головокружение и затрудненное дыхание, появились признаки раздражения слизистой оболочки носа, голос стал хриплым.

Исследования, проводившиеся в Советском Союзе, установили связь избытка положительных ионов с сердечными приступами и операционными осложнениями, в результате чего советские врачи стали уменьшать опасность осложнений, заранее нейтрализуя положительные ионы в операционных при помощи дозированного излучения электронов.

В противоположность положительной ионизации обилие в атмосфере отрицательных ионов действует на человеческий организм благоприятно: облегчается дыхание, стимулируются биологические процессы, улучшается настроение.

Большие города, к несчастью для их обитателей, являются настоящими генераторами избыточных положительных ионов. Их производят и выхлопные газы машин, дым, пар при работе заводов и фабрик, круговорот городской пыли.  Эти положительные ионы называют «тяжелыми  ионами», «ионами-убийцами». Они концентрируются на поверхности почвы. Это то, чем  многие дышат.

Отрицательные ионы – одно из  сравнительно недавно (всего каких-нибудь 100 лет назад)  открытых средств защиты здоровья человека от вредного влияния загрязнения атмосферы. На одном из  конгрессов в Чикаго ученые пришли к такому выводу: «Имеются все основания полагать, что в ближайшем будущем мы сумеем регулировать количество ионов в местах обитания и труда людей так же, как в настоящее время мы регулируем степень температуры или влажности».

Нужно реально осознавать, что  ингаляция отрицательными ионами – не панацея от всех болезней. Стараться изготовить собственными руками такой прибор тоже не стоит. Если у  вас есть возможность, то такой прибор хорошо бы купить. А если еще есть «Звуки природы» , то выбрав звуки дождя, будете спать крепким сном.

Некоторым этого будет мало, особенно волнительным людям  вата-конституции.  В этом случае нужны дополнительные действия, часть из которых я описывала в предыдущих поста в разделе «Сон»: «Не могу заснуть. Что делать? ч. 1»  и «Не могу заснуть. Что делать? ч. 2».

Это именно дополнительные действия. Основное для возбужденной ваты – это ее понижение, приведение организма в баланс. В этом случае не потребуется никаких дополнительных действий и йонизатор воздуха будет только создавать приятную атмосферу.

Спокойной ночи в дождь!

(материалы об исследованиях взяты из  журнала «Наука и жизнь. 1972. №9. «Атмосферные условия и здоровье человека»  Мишель Гокелен)

 

ЗАКАЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ В СООТВЕТСТВИИ С АЮРВЕДОЙ ПРОИЗВОДИТСЯ НА СТРАНИЦЕ «КОНСУЛЬТАЦИИ».