Аюрведа

Статьи по теме: «Йога»

Спорт или йога?

29 декабря 2015 г.

sport-yoga

В предверии Нового Года многие начинают писать планы на следующий год, и там обзательно присутствует пункт о здоровье: похудеть на Х кг, начать заниматься фитнесом, спортом. Ну, как-то последние пункты мало выполняются. Вспомните своих знакомых, кто решительно оплачивал членский взнос в фитнес клубе и очень скоро переставал его посещать. Читать дальше…

16 комментариев

Йога Гуру Айенгар покинул нас

20 августа 2014 г.

iyengarПроизошло это в среду 20 августа 2014 года, в Пуне, в возрасте 95 лет. Официальный диагноз – проблемы с почками (был госпитализирован неделю назад). Но, реально – просто время земной жизни подошло к концу. Рассказывать о его вкладе в распространение йоги лишнее, это Мастер, которого знают все, кто хоть как-то интересовался йогой. Родился в бедной семье, с детства был слабым, болезненным ребенком, с многочисленными диагнозами (щитовидка, туберкулез).В 15 лет родственник познакомил его с йогой, рассказав, что она поможет ему в борьбе с его болезнями. В 18 лет он переехал в Пуну, начав там практиковать и потом преподавать свой стиль «Йога Айенгара», включающую асаны, дыхание, концентрацию и медитацию. Со временем его отделения были открыты в 72 странах. Читать дальше…

Комментариев нет

Асана омоложения – випарита карани мудра

7 ноября 2013 г.

vipareetaЭту асану чаще всего называют мудрой, потому что ее относят к не к хатха-йоге, а к крия йоге. Слово «крия» имеет много значений, это и «делание», и «очистительная процедура», иногда – «исправить неправильно сделанное».

Випарита карани мудра относится к перевернутым, антигравитационным асанам и называется королевской из-за своего действия на омоложение организма.

Считается, что изменение положения тела относительно движения энергии вне тела внутри тела влияет на изменения в направлении течения времени. Так как земная энергия движется от земли в космос и космическая – из космоса на землю. Говорят, что когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда человек стоит в випарита карани – он омолаживается.

Классические трактаты утверждают, что практика випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Благодаря регулярной практике ваши волосы и кожа будут выглядеть здоровее, значительно отложится приход седины. Асана устраняет запоры, анемию, несварение, улучшается пищеварение и метаболизм, жизненный тонус организма, стимулирует щитовидную железу и другие железы секреций. Читать дальше…

40 комментариев

Правильно ли женщины сидят при медитации?

18 июня 2013 г.

sidddasana

Для многих это огромное открытие – позы для медитации у женщин и мужчин должны быть разные.

О различии сидячих поз для мужчин и женщин знают не все инструкторы Йоги, поэтому на занятиях усаживают всех одинаково, чаще всего – в мужские aсаны. Девушки упорно овладевают Позой Лотоса, не зная о том, что вся Йога писалась для мужнин (только они могли этим заниматься – по многим причинам) и асаны были рассчитаны на мужскую энергетику тела.

Все дыхание описывается также с точки зрения мужского тела.

Почти все сидячие Асаны – для мужчин (которым нужно пережимать канал сексуальной энергии).

Для женщин рекомендуется всего одна сидячая поза Сидха Йони Асана (совершенная поза для женщин)- (Siddha Yoni Asana (accomplished pose for women):

Сядьте, ноги вытяните перед телом. Согните правую ногу и положите ступню, подошвой вверх, напротив внутреннего левого бедра. Читать дальше…

32 комментария

Йога — это наука, а не религия

21 мая 2013 г.

lappa

Беседа с Андреем Лаппой о целях Йоги, настоящих Учителях и физкультуре.

(Андрей Витальевич Лаппа, ведущий Учитель Йоги на постсоветском пространстве, один из немногих русскоязычных Мастеров)

Лаппа родился в Киеве, в Советском союзе, там же начал самостоятельно практиковать Йогу. В начале 90-х получил возможность уехать в Индию, где учился йоге у Б.К.С Айенгара, Шри К. Патабхи Джойса и других. Изучив древнюю методические, философские и религиозные формы Йоги, а также разные современные ее направления, Лаппа интегрировал полученный им на Востоке комплекс знаний и опыта с собственными эффективными методическими разработками. Он организовал весь комплекс знаний Йоги в систему, собрав в ней суть универсальных законов Йоги, и назвал  ее –«Универсальная Йога».)

– Андрей Витальевич, означает ли популярность йоги, что люди занялись работой над собой?

– Йога йоге рознь. По большей части, люди сейчас занимаются фитнессом, который называется Йога. Но если этот фитнесс не ведет к большей сознательности, лучшему самоконтролю и бесконечному развитию этих качеств, то это далеко от Йоги. Это больше относится к развлечениям и моде. Читать дальше…

Комментариев нет

Религия и Йога

16 января 2013 г.

Совместимы ли занятия Йогой и Аюрведой и религиозные взгляды?
Йога и Аюрведа – вне религии.
Ее практикуют люди разных национальностей и конфессий.
Йога – это «Остановление волнения ума» (1-я Сутра основного труда «Йога-Сутра» Патанджали). Для остановки волнения ума не нужно принадлежать к определённой конфессии.

А Аюрведа – медицинская сторона Йоги.

В комментариях к разным постам несколько раз были вопросы: – «Как мне быть, я мусульманка, занимаюсь Йогой и мучаюсь – правильно ли это?»
– «Я – христианка, занимаюсь Йогой, но знаю, что Церковь категорически против этого. Наш батюшка говорит, что я не должна этим заниматься. Как мне быть?» Читать дальше…

15 комментариев

Современная Йога против традиционной Йоги

8 марта 2012 г.

Современное общественное восприятие Йоги кардинально отличается от самой сути Йоги в том традиционном смысле, в котором это учение развивалось древними святыми и подвижниками. Во первых, изначально Йога была цельной системой, в которой физические упражнения и позы были небольшой, хотя и достаточно полезной частью. Цель древней Йоги была духовная, а не телесно-физическая и слово «Йога» относилось к целой системе, а не просто к позам – Aсанам.

В настоящее же время происходит чрезмерное акцентирование на асанах и сама «Йога» стала ассоциироваться главным образом с ее телесно-физиологической частью и превратилась в своего рода разновидность фитнеса. Все это в совокупности привело к тому, что люди стали полагать, что целью Йоги является именно поддержание здоровья и отличной физической формы. Однако – это ложь.

Целью Йоги является исключительно сама Йога – как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений. Читать дальше…

16 комментариев

Здоровье – действительно ли йога так эффективна?!

13 июля 2011 г.

“Контролировать умственные волны” – вот определение йоги.
Жить умеренно, контролировать страсти, соблюдать диету, быть умеренным в еде, работе, отдыхе и сне.
Как далеко от всего этого то, что встретишь, набрав в поисковике слово “йога”.

Сегодня йога ассоциируется с жуткими, голыми факирами, вытворяющими со своим телом невероятные вещи, или «здоровьефилами», видящими в йоге лишь средство избавиться от морщин и седых волос. Все это — результат того, что общество в йоге видит лишь хатха йогу. В действительности хатха йога — лишь ответвление, при этом не авторитетное.

Поразительный оздоровительный эффект не достигается одними лишь физическими упражнениями. Увы… Иначе обычная утренняя гимнастика имела бы такой же эффект, как и комплекс асан. Читать дальше…

8 комментариев

Хатха-Йога. ч.4

7 декабря 2010 г.

Если вы занимаетесь самостоятельно Хатхой Йогой , то хорошо бы придерживаться следущей последовательности :
Стоячие позы, сидячие позы, обратные позы, наклоны, наклоны вперед и скручивания.
В конце практики обязательна  Шавасана (Поза мертвеца).

Давайте начнем с разбора стоячих поз. Вроде бы – ничего сложного – встал и стой. Но стоять надо правильно.
Если внимательно понаблюдать, как мы стоим в обыденной жизни, то можно заметить, что кто-то делает упор на одну из ног (соответственно – переносит вес тела на ту сторону), кто-то упирается на пятки больше нормы, кто-то стоит на наружных сторонах стопы. И т.д. Неправильное распределение веса тела ведет к разбалансировке и иногда приводит к проблемам в позвоночнике.

Даже в обыденной жизни старайтесь стоять так, чтобы ноги были немного расставлены, но парраллельны друг другу. Старайтесь не расставлять ноги под углом (так советует Айенгар). Читать дальше…

13 комментариев

Зачем нужны Асаны?

29 декабря 2009 г.

По тридцатому кругу, тупой вопрос: а что дают Асаны? Я понимаю, что может дать остановка мыслей, и весь её потенциал. А Асaны, если это не гимнастика, то что? ” – это из письма Н. Читать дальше…

6 комментариев
Страницы (1 из 2):12