Аюрведа

Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

421 комментарий

Все, что аюрведа говорит о мёде

7 октября 2020 г.

Все, что аюрведа говорит о мёде

Мёд – один из самых загадочных продуктов. Энергетика мёда уникальна потому что в нем есть как Сома (лунная энергия), так и Агни (огненная, солнечная энергия). Мёд является анупаной (проводником лекарства), усиливающим целебные свойства других веществ, вместе взятых. Анупана несет полезные вещества принимаемого препарата прямо в кровоток, позволяя им глубже проникать в жизненно важные ткани тела.

Добавление мёда к порошкам трав, смесям аюрведических препаратов, травяным настойкам усиливает их действие. Можно сначала смешать те же порошки, смеси препаратов с мёдом до получения пасты, и запивать эту смесь теплой водой. Можно приготовить травяной сироп или эликсир с мёдомпутем замачивая трав или специй непосредственно в мёде в течение длительного времени. Пропорции довольно произвольные (в пределах разумного), в зависимости от желаемой крепости.

Лечебные свойства мёда, перечисленные в аюрведических текстах:

Повышает пищеварительный огонь и аппетит
Улучшает цвет лица и голос
Повышает мягкость кожи
Действует как сердечное и тонизирующее средство
Облегчает воссоединение костей при переломах
Способствует психическому здоровью
Очищает физические каналы (шроты)
Поддерживает глаза

Характеристики мёда высшего качества:

Тонет в воде Читать дальше…

16 комментариев

Лечебная амброзия

3 сентября 2020 г.

Лечебная амброзия

Мёд с топленым маслом считается лечебной амброзией, сильно влияющий на состояние здоровье. Хотя мёд и гхи сами по себе являются очень целебными, но при правильном их сочетании они могут стать еще более целебными. Наиболее заметные эффекты этой вкусной смеси включают увеличение энергии, усиление клеточного омоложения и увеличение долгой, здоровой жизни.

Для увеличения энергии, омоложения и долголетия при приеме мёда с гхи нужно всегда избегать одинакового количества составляющих (не одинакового веса). В классических аюрведических текстах четко сказано, что прием топленого масла с мёдом в равных пропорциях по весу (например, 1 грамм мёда на 1 грамм топленого масла) превращает их из целебных веществ в застойные токсичные отложения, когда они проходят через процесс пищеварения.

Кстати, мало где объясняется, что измерять нужно именно вес, а не обьем продуктов. Хотя, в любом случае, ошибиться трудно – мёд тяжелее топленого масла, и если вы возьмете мёд и гхи в равных объемах (например по ложке/банке), то вес уже гарантированно будет неравный. Такой состав будет безопасен для приема. Читать дальше…

3 комментария

Чеснок и аюрведа

13 августа 2020 г.

Чеснок и аюрведа

Существует популярное заблуждение о запрете употребления чеснока и лука при аюрведическом образе жизни. Употребление чеснока (как и любого продукта) в аюрведе не запрещено. Любой продукт с точки зрения аюрведы может быть полезен или вреден, в зависимости от дозы, времени, места применения и исходного состояния человека. Последователи некоторых религиозных течений индуизма, разных сект, ищущие духовности говорят о запрете чеснока, указывая на его природу «раджаса» (активного состояния, возбуждения).

Чеснок возбуждает, сильно разогревает организм, является афродизиаком и эти влияния излишни во время выполнения любой духовной практики, но обычным людям, не занимающимся духовными практиками, не следует ограничивать употребление чеснока. Раджас чеснока перекрывается полезными действиями, особенно при высокой вата доше, вата-капха доше. Читать дальше…

5 комментариев

Высокий уровень железа

19 июня 2020 г.

Высокий уровень железа

Что лучше-хуже? Анемия или наоборот – высокий уровень железа (гемохроматоз)?

Утверждают, что второе труднее поддается лечению. Чаще всего излишки железа в крови бывают при проблемах печени. Также у некоторых есть особый ген, вызывающего накопление железа (это примерно каждый 7-10 й человек на планете). С генами не поспоришь, с ними мало что можно сделать. Этот «дефектный» ген чаще встречается у жителей Скандинавии, и его называют «геном кельтов».

Признаки высокoго уровня железа сходны с признаками гепатита – это увеличение печени, желтушное окрашивание кожи, склер, а также неба и языка, и также пигментация в тех местах, где ее не должно быть (на ладонях, в области подмышек, в местах старых рубцов). Это все признаки дисбаланса питты.

Считается, что избыток железа устранить сложнее, чем его дефицит. Самым эффективным в официальной медицине считается кровопускание (флеботомия). В аюрведе эта процедура (ракта мокша) тоже широко известна. Проводится она по предписанию врача и только врачом. Читать дальше…

Комментариев нет

Три тмина (джирака)

12 июня 2020 г.

Три тмина (джирака)

В аюрведических трактатаx упоминаются три джирака (джирака – «тмин» на санскрите)- это кумин (зира), тмин, калонджи.
Используются семена. Все три джирака имеют одинаковые свойства и действия.

Вкус – острый (katu),
Энергетика – горячая (usna),
Свойства – сухость (rūksa), лёгкость (laghu)
Увеличивают питта дошa, успокаивает вата дошу и капха-дошу.

Способствуют правильному перевариванию и усвоению пищи и освобождению кишечника и тканей от амы. Прописываются при непроходимости и опухолевидных образованиях кишечника.Стимулируют пищеварение, одновременно влияют на противоположные проявления неправильного пищеварения – применяются при поносе, способствуя формированию и задержке стула, лечат метеоризм, улучшают аппетит и восприятие вкуса, убирают тошноту. Читать дальше…

Комментариев нет

Фертильность

4 мая 2020 г.

Фертильность

Как с помощью аюрведических средств помочь в решении многих женских проблем, повысить фертильность женщины, предупредить привычные выкидыши, улучшить работу мужской половой системы?

Расскажу немного о двух растениях, применяемых в аюрведическом лечении бесполодия (женском и мужском), в профилактике рецидивирующих выкидышей, при разных проблемах женских органов (различных приобретённых и врождённых патологиях матки), для облегчения протекания менструаций (для уменьшения обильных кровотечении), при приближении менопаузы, для замедления старения.

Первое растение – это путрадживак (putrajeevak beej (санскрит); the lucky bean tree (english).Чаще всего используют семена, редко листья, и совсем редко корни. Так что когда упоминают путрадживак, то считается, это всегда семена (остальное оговаривается). Корни используются для тех же целей, что и семена. Листья путрадживака обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием. Это уменьшает воспаление, отек и боль. В очень высокой дозировке листья обладают цитогенетическим действием (повреждают и изменяют ДНК).В общем, будем говорить о семенах, так как реально только их можно найти в продаже. Читать дальше…

2 комментария

Остеопороз

8 апреля 2020 г.

Остеопороз

Кто не знает, что такое «остеопороз»? Сначала короткая справка, а потом я расскажу как остеопороз рассматривается в аюрведе.

«Остеопороз» означает «пористые кости». Кости становятся тонкими и ломкими, это легко приводит к переломам в разных местах. Это возрастная проблема – в течение жизни кости естественным образом теряют свою плотность, но остеопороз ускоряет этот процесс.

У женщин остеопороз развивается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Изначально у женщин плотность костей примерно на 30% меньше, чем у мужчин. С наступлением менопаузы потеря костной массы ускоряется из-за дефицита гормонов (резкого снижения эстрогена). Хотя большинство женщин начинают задумываться о потере костной массы только во время менопаузы, но реально у многих эта потеря начинается намного раньше и 50% потери костной массы в течение жизни женщины происходит еще до наступления менопаузы. Несбалансированная диета также ускоряет развитие остеопороза (особенно диета с низким содержанием кальция, магния).

На развитие остеопороза влияет прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды (противовоспалительные препараты, применяемые для лечения астмы, волчанки, артрита, и т. д.), противосудорожные препараты, алюминийсодержащие антациды (для снижения кислотности желудка), противосудорожные препараты и гормоны щитовидной железы (при высоких дозах).

Признаком того, что болезнь начала развиваться, является в первую очередь постепенное уменьшение роста, округление плеч, снижение подвижности суставов, ночные судороги ног. Читать дальше…

Комментариев нет

Аюрведа при пигментации

27 марта 2020 г.

Аюрведа при пигментации

Повышенная пигментация чаще всего бывает у людей с высокой питта дошей (высоким огнем организма).

По идее, чтобы как можно лучше избавиться от пигментации, нужно заниматься приведением в баланс питта доши, при которой снижается избыток желчи, которая и дает пигментацию кожи. Но в этом посте не будут рассматриваться методы понижения питта доши, хотя кое-что можно почитать в посте «Панчакарма. Шамана. Питта».

Также нужно помнить,что состояние кожи является показателем хорошей работы кишечника, правильного пищеварения, отсутствия грибков и паразитов. Без этих условий добиться хорошего состояния кожи оичти невозможно.

Задача этого поста – рассказать об аюрведических средствах, наиболее эффективных для осветления пигментных пятен.

Лучшим является манжишта (manjistha), которая входит в «золотой ряд» аюрведических растений (список из 50 самых эффективных). При применении внутрь манжишта лучше всего балансирует питта и капха доши, при чрезмерном и длительном применении внутрь может повысить вата дошу. Читать дальше…

2 комментария

Использование асафетиды

9 февраля 2020 г.

Использование асафетиды

В давнем посте «Асафетида» я немного рассказывала об этом растении, из корней которого извлекают млечную смолу и уже из нее при перемалывании получается пряность. Асафетида используется в качестве ароматизатора и является составной частью многих смесей специй. Целое растение используется как свежий овощ.

Сейчас я расскажу, как в разных странах используется асафетида.

В древнем Риме асафетида хранилась в банках вместе с кедровыми орешками, которые использовались для ароматизации деликатных блюд.

В Афганистане раствор асафетиды с горячей водой принимают для лечения язв, от истерии, коклюша.

В Китае, в Непале отвар растения принимается как глистогонное средств.

В Египте горячий водный экстракт принимается как спазмолитическое, мочегонное, глистогонное и болеутоляющее средство

В Малайзии принимают от аменореи. Читать дальше…

Один комментарий

Беспокойная вата-доша

19 января 2020 г.

Беспокойная вата-доша

Вата-доша (ветер организма) быстрее всего выходит из баланса, увеличивая беспокойство, учащение сердцебиения, нервозность, тревожность, бессонницу, дезориентация, нарушение психического равновесия.

Если у вас нет серьёзного сердечного заболевания (вы это должны знать), то это может быть проявлением того, что в постсоветских республиках наз. «Вегето-сосудистой дистонией» («Пять чисто русских болезней»).

В аюрведе описываемые симптомы это относится к высокой вата-доше(ветру организма ), в том числе и ментальной вата-доше тоже (физическая викрити может отличаться от ментальной викрити). Ментальная высокая вата (по простому) – это «беспокойство в голове», тревоги по пустякам, непонимание целой картины – тревожится нечего, самое страшное уже случилось – мы родились в этом физическом теле, надо жить. От ваших тревог мало что может улучшиться, поэтому лучше расслабиться. Но высокой ветер (вата) не дает это сделать, и поэтому действовать нужно указанными выше методами (ветропонижающими препаратами, асанами, пранаямой, медитациями, и философскими рассуждениями.

На дисбаланс дош влияет совокупность многих факторов. Остановлюсь на одном из них, влияющих на увеличение вата доши (она выходит из равновесия быстрее остальных и является «виновницей» большинства проблем организма, «разнося« ветром проблемы других дош в места обитания, не свойственные этим дошам). Читать дальше…

13 комментариев