Аюрведа

Добро пожаловать!

ayurveda

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

311 комментарий

Три тела

10 декабря 2018 г.

В ведических и тантрических текстах природа человеческого существа рассматривается как система трех тел, которые являются проводниками Я, или Пуруши ( «божественный дух», макрокосм). Каждое тело представляет материальную структуру или вибрационное поле, окружающее сознание. Причем по мере приближения к сознанию природа каждого тела становится все более утонченной. Так, например, каузальное (причинное) тело всецело соткано из мыслеформ.

В философии индийского дуализма Санкхья основная цель – отвлечение духа от материи (в мире действуют два начала: Пракрити (материя) и Пуруша (дух).

Рассмотрим подробнее систему трех тел – проводников Пуруши.

Грубое (физическое) тело

Грубое физическое тело (стхула шарира) – это наше обычное видимое тело. Оно состоит из 16 компонентов, распределенных по четырем группам:

1. Пять органов чувств – ухо, кожа, глаз, язык и нос.
2. Пять органов действия – речь, руки, ноги, органы размножения и выделения.
3. Пять элементов – Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля.
4. Ум как шестой орган чувств, воспринимающий информацию и координирующий пять органов чувств и пять органов действия.

Физическое тело возникает вследствие сексуальной связи родителей. Читать дальше…

Комментариев нет

Стадии любви

27 ноября 2018 г.

В аюрведе есть большой раздел омолаживания – Расаяна. В ней, помимо эффективнейших процедур и всевозможных составов, замедляющих старение организма, рассматривается также психологическое омоложение. Энергия любви является самой сильной Расаяной (омолаживающим средством). Однакo, чтобы любовь таковой стала, необходимо суметь поднять энергию любви с сексуальной чакры (Свадхистхана чакра) в сердечную чакру (Анахата чакра). Когда это сделано, то сексуальная энергия поднимается вверх, трансформируется в энергию Любви, что в итоге приводит к существенным изменениям в организме, приводящим к значительному продлению жизни.

Аюрведа, как наука о жизни, не рекомендует растрачивать сексуальную энергию понапрасну. Читать дальше…

Комментариев нет

Шардуника – разрушитель сладкого

4 ноября 2018 г.

Среди полезных растений, с успехом применяющихся в аюрведическом образе жизни, есть шардуника – самое известное аюрведическое растение для поддержания нормального уровня сахара и правильного функционирования поджелудочной железы, нормальной выработки инсулина, применяющее при диабете (1-го и 2-го типа).

Шардунику называют «разрушитель вкуса сахара». Среди читателей моего блога не так много диабетиков и они, скорее всего, будут следовать советам своих врачей, а не заниматься самолечением, так как при приеме диабетических препаратов вместе с шардуникой нужно внимательно следить за уровнем сахара в крови, во избежание понижения ниже нормы.

Хорошее качество шардуники – это то, что она снижает уровень сахара в крови у некоторых людей с высоким уровнем сахара, но не влияет на тех, у кого уровень сахара в крови находится в норме. А вот людям без диабета шардуникa может сослужить хорошую службу – она может помочь в преодолении тяги к сладкому. Это растение применяют те, кто не может отказаться от сладкого, и соответственно, набирает вес. Если человека сильно тянет на сладкое (на это есть несколько причин, с ними нужно разбираться отдельно), то шардунику можно применять как хорошее средство для уменьшения зависимости от сахара. Читать дальше…

9 комментариев

Кипячёная вода в аюрведе

21 октября 2018 г.

При кипении вода пузырится и очищается. Такая вода питает все доши, стимулирует пищеварение. Она ветрогонная и легкая.

Когда вода при кипении уменьшается до 3/4, то считается, что такая вода питает вата-дошу.

Выкипевшая до половины питает питта-дошу.

Если вода при кипячении уменьшилась до 1/4 , она становится легкой. Питает капха-дошу и крепит, стимулирует пищеварение.

Горячая вода

Вода, выкипевшая до половины и горячая называется «ушнадака». Такая вода всегда благоприятна и лечит астму, бронхит, жар. Разрушает капху, вату, питту, аму (токсины). Очищает мочевой пузырь и очищает организм от слизи. Она помогает устранить нарушения вата-доши. Если такую воду принимать на ночь (вечером), то она избавляет от несварения.

Арогьямбу (лечебная вода) Читать дальше…

8 комментариев

Как я ходил на йогу

14 октября 2018 г.

Рассказ практикующего.
С разрешения консультирующегося Михаила Т. помещаю его рассказ, присланный мне во время консультирования. Рассказ о том, как он занимался йогой, цигуном и тай чи, и как мои рекомендации отличаются от советов большинства инструкторов. Вот его рассказ:

«Я прочитал несколько ваших статей и на сайте и в рекомендациях о том, как надо практиковать йогу, советы практикующим и т.д. и сравнил это с тем, как я практиковал йогу, цигун и медитацию, и каких результатов мне удалось достичь.

За время своих «поисков здоровья» я обошёл немало школ и инструкторов йоги, цигун и прочих практик, это были и крупные центры с хорошей репутацией, и какие-то индивидуальные известные инструкторы, но то, что преподавали на занятиях и то, как посещающим преподносили теорию, невероятно отличается от того, что написано в Вашем блоге. Читать дальше…

10 комментариев

Теджас и речь

2 октября 2018 г.

Для практики йоги важны не столько доши, сколько их астральные копии, их как бы духовные корни. Духовные двойники дош – это прана, теджас, оджас. Равновесие дош и равновесие духовных элементов и есть абсолютное здоровье. О тонких элементах, формирующих вата, питта и капха дошу – пране, теджасе и оджасе, я немного рассказывала в посте «Прана, оджас, теджас – духовные двойники дош».

Сейчас я подробнее расскажу о теджасе. Теджас – это тонкая сущность огня (проявление питта доши). Когда начинают пробуждаться йогические силы, нам следует знать, как с ними обращаться. Теджас – основной фактор пробуждения кундалини и развития Высшего Сознания. Он представляет собой священный огонь агни и широко используется в йогической практике и ритуальной службе. Интересна связка «Теджас и речь». И теджас и речь обладают огненной природой. Ясная свободная речь увеличивает потенциал огня, или теджаса, а путаную и смущенную речь можно сравнить с дымом слабого огня, который свидетельствует о том, что огонь речи мы еще не раздули. Читать дальше…

Один комментарий

Человек и гуны материальной природы

6 сентября 2018 г.

В «Бхагавад Гите» утверждается: «Ложное Эго убеждает материалиста, что механизм его тела создан материальной природой, которая действует под наблюдением Всевышнего». Многие читатели, ищущие ответа на свои вопросы в аюрведических источниках, не интересуется вопросами философии, но лечить тело без понимания философии аюрведы невозможно. Аюрведа включает в себя не только науку, но также религию и философию.

Понимание философии Вед и аюрведы – это залог здорового тела и чистых мыслей. Философия Вед дает нам трансцендентные (духовные) знания, т.е. знания, не затронутые гунами материальной природы. Именно это мы читаем в «Бхагавад-гите», (гл. 14 , шл. 2) : «Как правило, всякое знание, полученное нами в материальном мире, осквернено гунами материальной природы. Знания, не затронутые ими, называются трансцендентальными (духовными)». Читать дальше…

2 комментария

Охлаждающие и согревающие продукты

7 августа 2018 г.

Если вы немного знакомы с аюрведой, то вы знаете об аюрведических вкусах и других характеристиках.

По этим характеристикам все продукты делятся на охлаждающие и согревающие. Это очень важно учитывать в экстремально жаркую или экстремально холодную погоду. Сейчас лето, почти везде жарко и нужно знать, какие продукты будут идти на пользу. Инстинктивно многие и так знают, что холодный суп летом идет лучше горячего, многие тяжелые «зимние» блюда слишком тяжелы для лета.

Ниже я приведу общий список продуктов, разделенный именно по охлаждающему и согревающему действию. Охлаждающие лучше употреблять сейчас (летом), избегая согревающих (их лучше употреблять в холодную погоду). Итак: Читать дальше…

Комментариев нет

Снехана (промасливание)

3 июля 2018 г.

«Когда следует делать внешнее промасливание по серьёзной литературе? В интернете читала советы: и утром, и вечером, и даже утром после промасливания до душа практиковать йогу. Давно Вас читаю и знаю уже Ваше отношение к интернет-советам, особенно в рунете. Сама только понимаю, что при занятиях йогой кожа должна дышать, что невозможно, если тело покрыто маслом.
Утром, как правило, стараюсь практиковать йогу и промасливание как-то не в тему. На ночь, как опять же советуют интернет-гуру – вообще смех, попробовала – тело во время сна вообще не дышит, будто в масляном чулке. Польза от такой процедуры сомнительна.
В общем, у нас в России кто во что горазд.
Интересно Ваше мнение. Сориентируйте, пожалуйста»

Вот такой вопрос был задан в комментариях.

Постараюсь ответить не только о наружном промасливании, но и о внутреннем, чтобы была полная картина о процедуре Снехана.

Читать дальше…

7 комментариев

Ромашка

21 мая 2018 г.

Повсеместно растущую ромашку многие ценят за ее целебное действие. Ромашка является саттвичным растением, уравновешивающим эмоции и обладающим мягким действием на все процессы организма.

Ромашка обладает следующими аюрведическими вкусами (раса) – горький, острый, сладкий (по убывающей).

Чай из ромашки в умеренных количествах полезен всем типам конституций. Лучше всего он понижает (успокаивает) питту и капху. В больших количествах может возбуждать вата дошу (обладая высущивающим действием горького и острого вкуса – характеристиками вата доши)

Это же высущивающее действие хорошо убирает слизь из кишечника при разных нарушениях пищеварения.

В больших количествах ромашковый чай может вызвать рвоту, но если добавить в него немного свежего имбиря, то такой напиток будет полностью гармонизированным, лишенным рвотного эффекта и обладающим балансирующим эффектом для всех дош.

У ромашки широкий спектр действия: Читать дальше…

2 комментария
Страницы (1 из 29):12345 »