Аюрведа

Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

449 комментариев

Аюрведические слабительные

29 июня 2021 г.

Аюрведические слабительные

«Насколько лучше «Каям чурна» (kayam churna) при запорах по сравнению с трипхалой? Некоторые известные специалисты утверждают, что Kаям чурна вредна для здоровья».

Каям чурна не упомянут в традиционной аюрведе. Он относится к препаратам собственной аюрведической медицины, в которой компания составляет уникальную формулу из нескольких аюрведических растений, препаратов, проводит тесты в лаборатории, проводит клинические испытания, получает одобрение от властей по лекарствам, а затем делает и продает под своим именем, и больше никто не может изготавливать подобный продукт. Каям чурна – один из таких запатентованных продуктов компании «Sheth Brother».

В этом отличие препаратов собственной аюрведической медицины от классических аюрведических лекарств, которые производятся сотнями производителей (например Чаванпраш, масло Маханараян и т.д.)

Конкуренция огромна, и часто тот, у кого более низкая цена производства и больше рекламы, завоевывает рынок.

Состав Каям чурны: Читать дальше…

3 комментария

Определение аюрведических вкусов

23 июня 2021 г.

Определение аюрведических вкусов

Изучающие аюрведические принципы знают о важности теории 6 аюрведических вкусов.
На эту тему на сайте есть 2 поста

«6 Основных Вкусов в Аюрведе.ч.1»

«6 Основных Вкусов в Аюрведе.ч.2»

Вкус является одним из наших чувств и одним из способов познания окружающего мира. В природе существуют вещества единственного вкуса, такие, как например соль.

Чистый сладкий вкус можно получить из некоторых фруктов.

Аюрведа учит, что один вкус всегда действует очень специфически и приводит к очень предсказуемому эффекту. При постоянном использовании одних и тех же вкусов часто можно добиться дисбаланса, ошибок (одно из значений слова «доша» и есть ошибка, склонность к излишествам).

Одиночные вкусы в аюрведической терапии эффективно применяются для краткосрочного использования, когда нужно сильное действие, чтобы увести человека от противоположной крайности.

Но для повседневного использования рекомендуется сочетание или баланс вкусов, поскольку они имеют тенденцию уравновешивать или гармонизировать действия друг друга. Рекомендуется включать в блюдо все шесть вкусов – сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Читать дальше…

13 комментариев

Пять поддош питты

30 мая 2021 г.

Пять поддош питты

Короткое напоминание что такое доши в аюрведе. «Доши» – это био-энергетические силы, руководящие нашей жизнедеятельностью. В переводе с санскрита означает «То, что выходит из равновесия, ведущее к разрушению, испорченное». Доши считаются субстанцией, чем-то вещественным, что может быть оценено количественно. Доши постоянно образуются в организме и постоянно выводятся из него. Доша, вышедшая из баланса, приводит к болезни.

Для живущих в северном полушарии сейчас наступает время питта доши.

Вне зависимости от викрити, жарким летом нужно соблюдать режим анти-питты. Интенсивность этого режима должна зависеть от того, насколько высока/низка пита в вашей викрити. Но жарко всем, и охлаждать организм нужно правильно. Поднимается температура окружающей среды, поднимается питта доша, один из основных признаков которой – это огонь/жар организма (агни).

Остальные признаки питты
– это повышенное содержание желчи в организме, кислотные секреции. Читать дальше…

4 комментария

Масла при мышечных болях

11 мая 2021 г.

Масла при мышечных болях

Многие аюрведические травяные масла, тяжелые по своей природе, применяют для снятия болей в мышцах, а также для их питания при вата-дефиците (дефиците всего, в том числе и мышечной массы). При болях в мышцах некоторые масла более предпочтительны, например масло Маханараян. Ниже я коротко перечислю другие масла с подобным действием (состав масел будет приведен в конце, после перечисления).

Помимо эффективного масла Маханараян, хорошо помогает снятию боли в мышцах, расслаблению напряженных мышц масла Дханвантари (Dhanwantaram tailam), Муривенна (Murivenna tailam), Бала Ашвагандха, Маха Бала, Ниргунди (Nirgundi tailam).

Для увеличения мышечной массы, для уменьшения мышечного истощения (состояние вата-дефицита), особенно при истощении мышц после паралича рекомендуется Махамаша масло (Mahamasha Tailam).

Сахачаради масло (Sahacharadi tailam) эффективно при варикозном расширении вен, проблемах с сосудам, сосудистых «звездочках».

Коттамчуккади масло (Kottamchukkadi tailam) рекомендуется использовать при растяжении мышц, мышечной боли, жесткости суставов, для профилактики ревматических заболеваний.

Эти масла (и многие другие с похожим действием, чаще всего с основой на кунжутном масле) являются природными тониками, эффективным средством при болях в суставах, ревматизме, артрите. Состав масел Читать дальше…

11 комментариев

Витамины D, K и соя

11 марта 2021 г.

Витамины D, K и соя

Озаботилась недавно нехваткой витамина D 3 после прочтения в болгарской прессе статьи о том, что у болгар поголовная нехватка витамина D. О Боже! В солнечной Болгарии, где пасмурные дни можно пересчитать по пальцам! А как же всех уверяли, что витамин D вырабатывается только под действием солнца? Врали!

А я вообще расслабилась – в субтропики ведь переехала, где солнца больше чем моря. Ан нет! Оказывается этот витамин D все хуже вырабатывается с возрастом, и оказывается, что солнце должно светить на человека под определенным углом (т.е. в определенные часы), и попадать эти лучи должны на правильно лежащего человека, как можно более обнаженного. И все равно нужное количество организмом вырабатываться не будет.

В общем, обычному человеку, да еще находящемуся по нескольку месяцев в помещении, с последующим коротким летом витамина D очень не хватает. И нехватка его влечет за собой целый список проблем. Одна из основных проблем – это плохая усвояемость кальция, что может привести к потере плотности костей, что может способствовать остеопорозу и переломам. Также дефицит витамина D ведет к мышечной слабости, боли в мышцах, усталости и депрессии. Читать дальше…

10 комментариев

Мой Telegram канал

1 февраля 2021 г.

Канал в Telegram
Теперь у меня есть канал в Telegram.

Подписывайтесь!

Никнейм: @ayurveda.help

Ссылка: https://t.me/ayurveda_help

Комментариев нет

О гхи в трактатах

1 февраля 2021 г.

О гхи в трактатах

«В каких аюрведических трактатах можно прочитать про гхи и вообще про жир?». Вопрос из комментариев к посту «Гхи – топленое масло» (N 109), который я решила вынести в отдельный пост.

Гхи упоминается во всех древних текстах, начиная от Ригведы (9/ 2.70), Яджурведы (1/2/1), Атхарваведы, Упанишад, Махабхараты (и входящей в нее Бхагавад Гите).

«Брахман – это подношение; Брахман – это гхи; Брахманом является жертвоприношение, изливаемое в огонь Брахмана».
(Багхавад Гита,4/24)

В Махабхарате говорится:

«Из топленого масла течет пища для всех миров».

Бог Агни, первое слово и божество Ригведы, известен как Хутабху (Hutabhu) – пожиратель топленого масла.

«Тонкая часть взбитого творога поднимается вверх и становится маслом. Тонкая часть еды, когда ее едят, поднимается вверх и становится разумом »
(Чхандогья Упанишад 6/6/1)

(О Ведах пост   «Веды говорят…»)

Гхи также упоминается в:

1. Сушрута Самхите (основной текст по медицине и хирургии): Читать дальше…

8 комментариев

О дошах и пракрити

14 января 2021 г.

О дошах и пракрити

На сайте уже есть несколько постов на эту тему, но в статистике запросов по поиску первые места постоянно занимают слова «питта», «вата», «пракрити». Это то, с чем новичкам трудно разобраться. Можете ли вы увидеть аюрведические доши физически? Нет, они не материальны. Именно своей нематериальностью теория дош отличается от гуморальной теории Гиппократа.

Приходилось отвечать на такие вопросы «Я медитирую на доши, стараюсь их четко визуализировать, но у меня не очень получается. Подскажите, как лучше это делать?». Отвечаю, что медитировать на доши не нужно. Доши – это «отходы». Дословно, доша означает «нарушение», это та энергия, которая выводит организм из баланса, что приводит к неполадкам.

Вата – это не ветер, а та сила, которая его двигает. Питта – это не сама желчь, а та сила, которая ее двигает. И капха – это не вода (или слизь) в организме, а та сила, которая эти воду (слизь) двигает по организму.

Поскольку о дошах уже много написано, то повторяться не буду, а в конце поста поставлю подборку на все посты на сайте по дошам.

Пока же отвечу еще на один вопрос «От чего зависит пракрити?». Читать дальше…

2 комментария

Экадаши в аюрведе

6 декабря 2020 г.

Экадаши в аюрведе
«Начинать ли мне посты в Экадаши, если в решил (а) жить по принципам аюрведы?». Так же часто спрашивают о моей личной практике «Практикую ли я Экадаши?».

Ответы – «Нет. И не обязательно начинать, и нет, лично я не практикую».

Экадаши – день аскезы, регулярно соблюдаемый теми, кто следует Санатана-Дхарме (это семейство религий индуизма, признающих авторитет Вед). Санатана –Дхарма в переводе означает «вечная религия», «вечный путь» или «вечный закон». Поскольку я практикую интегральную йогу и стиль жизни в соответствии с аюрведической конституцией, а это – вне религии, то пост в Экадаши, практикуемый людьми, следующими Санатана-Дхарме, я не соблюдаю.

Особо важное духовное значение Экадаши имеет в вайшнавизме, к которому я также не принадлежу.

Пост в Экадаши, одиннадцатые сутки после Полнолуния и Новолуния каждого лунного месяца связан исключительно с почитанием Бога Вишну/Кришны в этот и на следующий день.

Если Вишну или Кришна являются вашим Ишта-Девата (персональное божество в ведической астрологии), избранной формой Бога, Покровителем, то соблюдение этого поста для вас. Читать дальше…

4 комментария

Все что аюрведа говорит о мёде

7 октября 2020 г.

Все, что аюрведа говорит о мёде

Мёд – один из самых загадочных продуктов. Энергетика мёда уникальна потому что в нем есть как Сома (лунная энергия), так и Агни (огненная, солнечная энергия). Мёд является анупаной (проводником лекарства), усиливающим целебные свойства других веществ, вместе взятых. Анупана несет полезные вещества принимаемого препарата прямо в кровоток, позволяя им глубже проникать в жизненно важные ткани тела.

Добавление мёда к порошкам трав, смесям аюрведических препаратов, травяным настойкам усиливает их действие. Можно сначала смешать те же порошки, смеси препаратов с мёдом до получения пасты, и запивать эту смесь теплой водой. Можно приготовить травяной сироп или эликсир с мёдомпутем замачивая трав или специй непосредственно в мёде в течение длительного времени. Пропорции довольно произвольные (в пределах разумного), в зависимости от желаемой крепости.

Лечебные свойства мёда, перечисленные в аюрведических текстах:

Повышает пищеварительный огонь и аппетит
Улучшает цвет лица и голос
Повышает мягкость кожи
Действует как сердечное и тонизирующее средство
Облегчает воссоединение костей при переломах
Способствует психическому здоровью
Очищает физические каналы (шроты)
Поддерживает глаза

Характеристики мёда высшего качества:

Тонет в воде Читать дальше…

18 комментариев