Аюрведа

Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

435 комментариев

Мой Telegram канал

1 февраля 2021 г.

Канал в Telegram
Теперь у меня есть канал в Telegram.

Подписывайтесь!

Никнейм: @ayurveda.help

Ссылка: https://t.me/ayurveda_help

Комментариев нет

О гхи в трактатах

1 февраля 2021 г.

О гхи в трактатах

«В каких аюрведических трактатах можно прочитать про гхи и вообще про жир?». Вопрос из комментариев к посту «Гхи – топленое масло» (N 109), который я решила вынести в отдельный пост.

Гхи упоминается во всех древних текстах, начиная от Ригведы (9/ 2.70), Яджурведы (1/2/1), Атхарваведы, Упанишад, Махабхараты (и входящей в нее Бхагавад Гите).

«Брахман – это подношение; Брахман – это гхи; Брахманом является жертвоприношение, изливаемое в огонь Брахмана».
(Багхавад Гита,4/24)

В Махабхарате говорится:

«Из топленого масла течет пища для всех миров».

Бог Агни, первое слово и божество Ригведы, известен как Хутабху (Hutabhu) – пожиратель топленого масла.

«Тонкая часть взбитого творога поднимается вверх и становится маслом. Тонкая часть еды, когда ее едят, поднимается вверх и становится разумом »
(Чхандогья Упанишад 6/6/1)

(О Ведах пост   «Веды говорят…»)

Гхи также упоминается в:

1. Сушрута Самхите (основной текст по медицине и хирургии): Читать дальше…

4 комментария

О дошах и пракрити

14 января 2021 г.

О дошах и пракрити

На сайте уже есть несколько постов на эту тему, но в статистике запросов по поиску первые места постоянно занимают слова «питта», «вата», «пракрити». Это то, с чем новичкам трудно разобраться. Можете ли вы увидеть аюрведические доши физически? Нет, они не материальны. Именно своей нематериальностью теория дош отличается от гуморальной теории Гиппократа.

Приходилось отвечать на такие вопросы «Я медитирую на доши, стараюсь их четко визуализировать, но у меня не очень получается. Подскажите, как лучше это делать?». Отвечаю, что медитировать на доши не нужно. Доши – это «отходы». Дословно, доша означает «нарушение», это та энергия, которая выводит организм из баланса, что приводит к неполадкам.

Вата – это не ветер, а та сила, которая его двигает. Питта – это не сама желчь, а та сила, которая ее двигает. И капха – это не вода (или слизь) в организме, а та сила, которая эти воду (слизь) двигает по организму.

Поскольку о дошах уже много написано, то повторяться не буду, а в конце поста поставлю подборку на все посты на сайте по дошам.

Пока же отвечу еще на один вопрос «От чего зависит пракрити?». Читать дальше…

Комментариев нет

Экадаши в аюрведе

6 декабря 2020 г.

Экадаши в аюрведе
«Начинать ли мне посты в Экадаши, если в решил (а) жить по принципам аюрведы?». Так же часто спрашивают о моей личной практике «Практикую ли я Экадаши?».

Ответы – «Нет. И не обязательно начинать, и нет, лично я не практикую».

Экадаши – день аскезы, регулярно соблюдаемый теми, кто следует Санатана-Дхарме (это семейство религий индуизма, признающих авторитет Вед). Санатана –Дхарма в переводе означает «вечная религия», «вечный путь» или «вечный закон». Поскольку я практикую интегральную йогу и стиль жизни в соответствии с аюрведической конституцией, а это – вне религии, то пост в Экадаши, практикуемый людьми, следующими Санатана-Дхарме, я не соблюдаю.

Особо важное духовное значение Экадаши имеет в вайшнавизме, к которому я также не принадлежу.

Пост в Экадаши, одиннадцатые сутки после Полнолуния и Новолуния каждого лунного месяца связан исключительно с почитанием Бога Вишну/Кришны в этот и на следующий день.

Если Вишну или Кришна являются вашим Ишта-Девата (персональное божество в ведической астрологии), избранной формой Бога, Покровителем, то соблюдение этого поста для вас. Читать дальше…

Комментариев нет

Все что аюрведа говорит о мёде

7 октября 2020 г.

Все, что аюрведа говорит о мёде

Мёд – один из самых загадочных продуктов. Энергетика мёда уникальна потому что в нем есть как Сома (лунная энергия), так и Агни (огненная, солнечная энергия). Мёд является анупаной (проводником лекарства), усиливающим целебные свойства других веществ, вместе взятых. Анупана несет полезные вещества принимаемого препарата прямо в кровоток, позволяя им глубже проникать в жизненно важные ткани тела.

Добавление мёда к порошкам трав, смесям аюрведических препаратов, травяным настойкам усиливает их действие. Можно сначала смешать те же порошки, смеси препаратов с мёдом до получения пасты, и запивать эту смесь теплой водой. Можно приготовить травяной сироп или эликсир с мёдомпутем замачивая трав или специй непосредственно в мёде в течение длительного времени. Пропорции довольно произвольные (в пределах разумного), в зависимости от желаемой крепости.

Лечебные свойства мёда, перечисленные в аюрведических текстах:

Повышает пищеварительный огонь и аппетит
Улучшает цвет лица и голос
Повышает мягкость кожи
Действует как сердечное и тонизирующее средство
Облегчает воссоединение костей при переломах
Способствует психическому здоровью
Очищает физические каналы (шроты)
Поддерживает глаза

Характеристики мёда высшего качества:

Тонет в воде Читать дальше…

16 комментариев

Лечебная амброзия

3 сентября 2020 г.

Лечебная амброзия

Мёд с топленым маслом считается лечебной амброзией, сильно влияющий на состояние здоровье. Хотя мёд и гхи сами по себе являются очень целебными, но при правильном их сочетании они могут стать еще более целебными. Наиболее заметные эффекты этой вкусной смеси включают увеличение энергии, усиление клеточного омоложения и увеличение долгой, здоровой жизни.

Для увеличения энергии, омоложения и долголетия при приеме мёда с гхи нужно всегда избегать одинакового количества составляющих (не одинакового веса). В классических аюрведических текстах четко сказано, что прием топленого масла с мёдом в равных пропорциях по весу (например, 1 грамм мёда на 1 грамм топленого масла) превращает их из целебных веществ в застойные токсичные отложения, когда они проходят через процесс пищеварения.

Кстати, мало где объясняется, что измерять нужно именно вес, а не обьем продуктов. Хотя, в любом случае, ошибиться трудно – мёд тяжелее топленого масла, и если вы возьмете мёд и гхи в равных объемах (например по ложке/банке), то вес уже гарантированно будет неравный. Такой состав будет безопасен для приема. Читать дальше…

3 комментария

Чеснок и аюрведа

13 августа 2020 г.

Чеснок и аюрведа

Существует популярное заблуждение о запрете употребления чеснока и лука при аюрведическом образе жизни. Употребление чеснока (как и любого продукта) в аюрведе не запрещено. Любой продукт с точки зрения аюрведы может быть полезен или вреден, в зависимости от дозы, времени, места применения и исходного состояния человека. Последователи некоторых религиозных течений индуизма, разных сект, ищущие духовности говорят о запрете чеснока, указывая на его природу «раджаса» (активного состояния, возбуждения).

Чеснок возбуждает, сильно разогревает организм, является афродизиаком и эти влияния излишни во время выполнения любой духовной практики, но обычным людям, не занимающимся духовными практиками, не следует ограничивать употребление чеснока. Раджас чеснока перекрывается полезными действиями, особенно при высокой вата доше, вата-капха доше. Читать дальше…

5 комментариев

Высокий уровень железа

19 июня 2020 г.

Высокий уровень железа

Что лучше-хуже? Анемия или наоборот – высокий уровень железа (гемохроматоз)?

Утверждают, что второе труднее поддается лечению. Чаще всего излишки железа в крови бывают при проблемах печени. Также у некоторых есть особый ген, вызывающего накопление железа (это примерно каждый 7-10 й человек на планете). С генами не поспоришь, с ними мало что можно сделать. Этот «дефектный» ген чаще встречается у жителей Скандинавии, и его называют «геном кельтов».

Признаки высокoго уровня железа сходны с признаками гепатита – это увеличение печени, желтушное окрашивание кожи, склер, а также неба и языка, и также пигментация в тех местах, где ее не должно быть (на ладонях, в области подмышек, в местах старых рубцов). Это все признаки дисбаланса питты.

Считается, что избыток железа устранить сложнее, чем его дефицит. Самым эффективным в официальной медицине считается кровопускание (флеботомия). В аюрведе эта процедура (ракта мокша) тоже широко известна. Проводится она по предписанию врача и только врачом. Читать дальше…

Комментариев нет

Три тмина (джирака)

12 июня 2020 г.

Три тмина (джирака)

В аюрведических трактатаx упоминаются три джирака (джирака – «тмин» на санскрите)- это кумин (зира), тмин, калонджи.
Используются семена. Все три джирака имеют одинаковые свойства и действия.

Вкус – острый (katu),
Энергетика – горячая (usna),
Свойства – сухость (rūksa), лёгкость (laghu)
Увеличивают питта дошa, успокаивает вата дошу и капха-дошу.

Способствуют правильному перевариванию и усвоению пищи и освобождению кишечника и тканей от амы. Прописываются при непроходимости и опухолевидных образованиях кишечника.Стимулируют пищеварение, одновременно влияют на противоположные проявления неправильного пищеварения – применяются при поносе, способствуя формированию и задержке стула, лечат метеоризм, улучшают аппетит и восприятие вкуса, убирают тошноту. Читать дальше…

Комментариев нет

Фертильность

4 мая 2020 г.

Фертильность

Как с помощью аюрведических средств помочь в решении многих женских проблем, повысить фертильность женщины, предупредить привычные выкидыши, улучшить работу мужской половой системы?

Расскажу немного о двух растениях, применяемых в аюрведическом лечении бесполодия (женском и мужском), в профилактике рецидивирующих выкидышей, при разных проблемах женских органов (различных приобретённых и врождённых патологиях матки), для облегчения протекания менструаций (для уменьшения обильных кровотечении), при приближении менопаузы, для замедления старения.

Первое растение – это путрадживак (putrajeevak beej (санскрит); the lucky bean tree (english).Чаще всего используют семена, редко листья, и совсем редко корни. Так что когда упоминают путрадживак, то считается, это всегда семена (остальное оговаривается). Корни используются для тех же целей, что и семена. Листья путрадживака обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием. Это уменьшает воспаление, отек и боль. В очень высокой дозировке листья обладают цитогенетическим действием (повреждают и изменяют ДНК).В общем, будем говорить о семенах, так как реально только их можно найти в продаже. Читать дальше…

4 комментария