Аюрведа

Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

345 комментариев

Алкоголь и аюрведа

7 августа 2019 г.

Алкоголь и аюрведа

В аюрведе широко применяются лекарственные вина – асавы и аришты.

Различие их в том, что асава готовится из соков свежих растений или настоев сухих лекарственных растений, а аришта готовится из отвара лекарственных растений. Сок или отвар смешивают с сахаром, подвергают брожению. В итоге получается легкий алкогольный напитoк с крепостью не выше 12 %, с сладовато-кисловатым вкусом.

По сравнению с приемом таблеток прием аюрведических вин имеют более быстрый и выраженный эффект, так как они очень быстро впитываются (за счет натуральных ферментов и алкоголя), легче обрабатываются пищеварительным трактом, а также очень быстро разносятся кровью по тканям и органам, то есть находятся в самом легком и доступном для получения пользы.

Аришты и асавы оказывают действенную помощь при многих заболеваний, таких как аллергии, анемия, нервные расстройства, ревматические заболевания, желудочно-кишечные проблемы, и многое другое.

Лекарственные формы в виде вина имеют сильное успокаивающее и балансирующее действие на вата дошу (благодаря своему кислому вкусу вина), они разжигают агни (пищеварительный огонь),тонизируют и обладая выраженным проникающим эффектом, действуют мгновенно, поэтому лучше всего аюрведические вина действуют на пожилых людей, людей со агни, ослабленных, истощённых, а также для людей, имеющих высокие психологические нагрузки, пережившие психические травмы и стрессы. Читать дальше…

4 комментария

Диабет

10 июля 2019 г.

Диабет

Диабет относится к одному из 20 типов метаболического синдрома – Прамеха (Prameha). Это комплекс сложных клинических расстройств, характеризующихся частым аномальным мочеиспусканием, причем этиология (причины возникновения) включает как генетическую предрасположенность, так и неправильное питание и образ жизни. Клинические состояния, описанные в Прамеха, имеют много общего с сахарным диабетом. Диагноз диабета указывает на множественные основные дисбалансы тканей, органов, разума и сознания.

Один из самых распространенных видов является диабет II типа. Его и рассмотрим с точки зрения аюрведы.

Аюрведическая концепция «Шести вкусов» дает глубокое понимание баланса сахара в крови. Специализированные метаболические функции поджелудочной железы для регулирования уровня сахара в крови отражает не только PН крови (кислотно-щелочной баланс), но также соотношение каждого аюрведического вкуса к пяти остальным вкусам. Читать дальше…

Комментариев нет

Горчица в аюрведе

11 июня 2019 г.

Горчица в аюрведе

Кто же не знаком с горчицей? И на обеденном столе стоит, и при простудах помогает – вспомните, как в детстве при простудах ставили горчичники на грудь, насыпали сухую горчицу в носки, некоторых еще заставляли нюхать или есть с ложки.

Существует несколько видов горчицы (sarshapa):

Белая горчица, желтая горчица (sinapis alba)
Черная горчица (brassica nigra, krushna sarshapa(санскрит))
Красная горчица (rakta sarshapa)
Индийская горчица (brassica juncea )

В семенах горчицы содержится рутин (витамин Р), который человеческий организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Именно этот витамин особенно ценен для многих систем и органов. Он благоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов и капилляров, повышает их эластичность, артериальное давление, нормализует его и поддерживает на должном уровне. Нормализует его и поддерживает внутриглазное давление, снижает его и упреждает развитие глаукомы.

Рутин является антиоксидантом, хорошо работает на предупреждение онкологии крови и молочных желез. Недостаток рутина в организме можно определить по проявлению петехий (сыпи) – мелких кровоизлияний на коже, особенно на тех участках, на которые оказывалось физическое воздействие или давление. Также отмечаются следы кровоизлияний на слизистых, мелкие синяки.

Аюрведические характеристики семян горчицы: Читать дальше…

Комментариев нет

Что помогает при опущении органов?

21 мая 2019 г.

Что помогает при опущении органов?

Опущение внутренних органов успешно лечат в израильских клиниках. Правда, в интернете трудно найти об этом информацию на русском или английском, но эта информация есть на иврите. Одна из читательниц, Oksana, написала об этой методике в комментариях к давнему посту «Опущение внутренних органов», переведя ее с иврита, за что ей огромное спасибо.

Я решила вынести эту методику в отдельный пост, так как в комментариях до нее мало кто доберется.

Речь идет о «методе Паулы». Это комплекс упражнений для кольцевых мышц, изобретенный и разработанный в Израиле Паулой Гарбург (1907-2004). Паула была балериной, пианисткой, в 35 лет у нее был диагностирован остеоартрит (в то время она жила в Германии, там же, где и родилась). Ей сообщили, что она останется в инвалидной коляске на всю оставшуюся жизнь, так как болезнь неизлечима.

Паула решила попытаться улучшить свои двигательные способности, практикуя разные методики (с учетом ее физических ограничений). Она обнаружила улучшение своего состояния после упражнений с кольцевыми мышцами тела. Читать дальше…

4 комментария

Мифы о здоровом и не здоровом питании

3 мая 2019 г.

Мифы о здоровом и не здоровом питании

Здоровое питание оказалось не таким здоровым. Об этом уже сообщили все основные СМИ многих стран. Например, американские:

«На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическими рекомендациями, суть которых не подтвердилась клиническими исследованиями». Недавно в США были изменены официальные диетологические рекомендации, были пересмотрены списки продуктов, которые рекомендовались для здорового питания в последние полвека. Основное изменение — жирное больше не считается «врагом» и наоборот, рекомендовано в довольно больших количествах, и холестерин в организме не связан с холестерином в продуктах. В этих рекомендациях американских диетологов предлагается больше не включать в списки здоровых продуктов нежирное мясо (а включать жирное), и больше не рекомендовать сокращать красное и обработанное мясо.

В австрийской газете «Der Standard» («Штандард») описан эксперимент по здоровому и обычному питанию. Журналист Гюнтер Брандштеттер рассказывает об эксперименте, в котором в течение восьми лет участвовало почти 49 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Почему одни женщины ? Потому что исследование было организованно «Инициативой по охране женского здоровья» (Women’s Health Initiative, WHI). Эксперты изучали, в частности, влияние питания на возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака груди и кишечника, а также на смертность в целом.

Эти 49 тысяч участников были поделены на две группы. Первая группа питалась в соответствии с рекомендациями по здоровому образу жизни – ели здоровую пищу , поменьше жиров и побольше клетчатки, овощи и фрукты пять раз в день.

Вторая группа питалась привычным для себя образом (конечно, исключалось употребление явного junk food). Читать дальше…

Комментариев нет

Болезни сердца

18 апреля 2019 г.

Болезни  сердца

В аюрведической практике при всех сердечных заболеваниях в составе комплексной терапии применяется арджуна (terminalia arjuna). Кора дерева арджуна обладает анти-ишемическим и кардиопротективным защитными действиями и используется при лечении гипертонии, ишемической болезни сердца.

Считается, что она оказывает выраженное лечебное действие при всех сердечных заболеваниях – укрепляет сердечную мышцу, стимулирует кровообращение, тонизирует сердце и легкие, останавливает кровотечения и способствует заживлению тканей.

В коре содержится необычайно большое количество солей кальция, немного солей магния и алюминия и других составляющих, укрепляющих стенки сосудов.

В общем, арджуна хороша при всех видах сердечной недостаточности, что подтверждается исследованиями, например, в Академии медицинских наук Индии и аюрведического университета в Джамнагаре. Эти исследования показали, что почти в 70 % случаев у больных с различными видами патологии сердца при приеме коры арджуна отмечалось уменьшение болей, сердцебиения и снижение артериального давления, улучшение коронарного кровообращения. Читать дальше…

3 комментария

Излишки аюрведических препаратов

7 апреля 2019 г.

Излишки аюрведических препаратов

У многих, ведущих аюрведический образ жизни, со временем скапливаются излишки разных препаратов и специй. Смотришь на эти запасы и понимаешь, что столько не выпьешь и не съешь. Выбрасывать же рука не поднимается. И не надо. Все может пойти в дело. С излишком специй готовится вкусное масло, которым поливается любая еда.

То, что нельзя применить на кухне, идет в разные масла для ухода за телом, убтаны (скрабы, состоящие из перемолотых в мелкий порошок лекарственных растений, специй, препаратов, с добавлением различных видов муки, глины). Эти же масла для наружного применения и убтаны готовятся из препаратов, которые вызывают небольшое сомнение. Как раз поводом для написания этого поста был вопрос о трипхале с добавками (N 348). Читательница засомневалась, увидев на баночке фирмы «Дабур» консерванты. Вопрос был – «Что делать? Как доверять этой компании и каким компаниям доверяю лично я». В комментариях к посту «Трипхала – панацея от..» я ответила на этот вопрос.

Что делаю лично я с излишками трипхалы? Я готовлю «Золотое масло». И по цвету о по составу оно действительно золотое, и еще и серебряное и медное (о меде есть пост «Недостаток меди в организме»).

Процесс приготовления этого «Золотого масла» очень прост: Читать дальше…

Комментариев нет

Лен (семя и масло)

10 марта 2019 г.

Лен (семя и масло)

Семя льна пользуются большой популярностью у сторонников здорового питания, особенно у вегетарианцев и веганов, так как льняное семя — это источник растительного белка. В аюрведическом питании семя льна и льняное масло используется, как и все остальные продукты без исключения, в соответствии со своей аюрведической конституцией.

Аюрведические характеристики семени льна следующие
(согласно Сутрастханы Чарака Самхиты 27/292):

Вкус (rasa) – сладкий, вяжущий
Энергетика (virya) – согревающая
Вкус после переваривания (vipak) – острый
Качество (guna) – влажная, тяжелая

Увеличивает мобильность, способствует очищению кишечника, иногда может вызвать диарею (но при больших дозах и малом приеме воды, наоборот, может вызвать запор)

Семя льна понижает вата дошу и повышает питта и капха доши.

Аюрведические характеристики льняного масла почти такие же, как и у семени, за исключением аюрведического вкуса (rasa) – он только сладкий (без вяжущего).

Вот что написано о льняном масле в древних трактатах:

Charaka (Chapter 26)

«atasyam madhuralayantu vipaki katukum thata
Ushnaveeryam hitam vatee raktha pitha prakopanam »

Linseed oil has madhra, amla rasas, katu vipaka and ushna veerya useful in vata disorders and increases the rakta and pitta.

Susrutha (Chapter 46)

«vataghnam madhuram teshu kshoumam tailam balapahamii
katupakamachukshushyam snighdoshnam guru pittalam»

It has madhura rasa,
katu vipaka,
ushma veerya
snigdha(oily) guna.
It is useful in vata disorders and act as balya(tonic).
Not good for eyes.

Семя льна и масло действуют смягчающе, послабляюще, отхаркивающе, являются питательным тоником.

Семя льна и льняное масло очень рекомендовано при явных дисбалансах вата доши – разных видах невралгий, параличей. Широко используется при болезнях сердца, при женском бесплодии Читать дальше…

7 комментариев

Аюрведа без лицензии

27 февраля 2019 г.

Аюрведа без лицензии

Клинические испытания больше не являются обязательными для получения лицензии на патент аюрведическиx препаратoв в Керале (самом аюрведическом штате), последнем штате, где лицензия была обязательна. Об этом сообщает газета «The Hindu» 6 февраля 2019 года. Правительство штата недавно отозвало свое собственное распоряжение, изданное в 2013 году, которое обязало производителей пройти длительный процесс испытаний и исследований, прежде чем вводить новые продукты на рынок. Согласно новому приказу, изданному 16 января 2019 года для получения лицензий будет достаточно экспериментальных исследований в соответствии с Законом о наркотиках и косметике 1940 года. Качество и эффективность запатентованных лекарств также должны быть проверены экспертной комиссией по наркотикам, которая также является Государственным органом по лицензированию.

В 2010 году Центр внес поправки в Закон о лекарствах и косметике, сделав обязательными клинические испытания для запатентованных лекарств, особенно тех, которые производятся для экспорта. От этих клинических испытаний освобождены медицинские формулы из 56 классических текстов и тех продуктов, которые уже есть на рынке. В 2013 году правительство Кералы издало приказы и назначило экспертную комиссию, в которую вошли руководители нескольких аюрведических колледжей. Однако врачи и учителя из этих учреждений неохотно брались за работу, ссылаясь на этические причины. Это в целом задержало процесс лицензирования новых продуктов.

Но, честно говоря, новые продукты на рынке появляются нечасто. Читать дальше…

8 комментариев

Духовная энциклопедия

26 февраля 2019 г.

Духовная энциклопедия

Одной из самых значительных философских поэм человечества (по словам Гегеля) является «Бхагавад Гита» (Возвышенная песнь). Это великий источник мудрости, великий путеводитель, высший учитель, неисчерпаемое духовное сокровище. Её называют «Духовной энциклопедией ищущих». Для ищущих важно чтение правильных духовных книг. Беседы с Учителем необходимы, но ищущий не сразу может найти своего Учителя. Гегель в своей работе «Об эпизоде «Махабхараты», известном под названием «Бхагавад Гита» писал:

«Внешний учитель – птица редкая, а внутренний – редчайшая из редких», говаривал мастер дзен Клейн. Кому-то может посчастливится понять, что внешний Учитель всегда находится внутри него самого. Иногда, хорошая книга лучше плохого учителя». И вот именно «Бхагавад Гита» и является той книгой, которая подчас лучше плохого учителя. Она является квинтэссенцией ведической мудрости и одной из наиболее важных Упанишад (древнеиндийские трактаты религиозно-философского характера, являющееся частью Вед – Священных писаний) и относится к священным писаниям индуизма категории шрути («то, что услышано» (во время глубокой медитации). Читать дальше…

5 комментариев