Аюрведа

Добро пожаловать!

Добро пожаловать!

Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. Консультации проводятся on-line.

После заполнения обширных анкет на консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити». На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса дош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр.

Также  даются советы по некоторым видам восточных техник,  указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся  очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Также очень подробно описываются существующие и потенциальные болезни (проблемы)  с точки зрения аюрведы. Читать дальше…

464 комментария

Сначала сладкое

10 января 2023 г.

Сначала сладкое

Согласно aюрведе, при трапезе должен быть следующий порядок приема пищи (основываясь на аюрведических вкусах) – сначала должны идти сладкие на вкус продукты, затем кислые, соленые, острые, горькие и вяжущие.

Не стоит удивляться сладкому вкусу, это не вкус пирожных и конфет, это випак (послевкусие после переваривание). Сладкий випак имеют большинство употребляемых нами продуктов: сахар, мед, кленовый сироп, молоко, сливочное масло, рис, ячмень, пшеница, многие бобовые и в том числе мунг-дал (употребляемый при приготовлении кичари), хлеб, мясо, орехи (грецкие, миндальные, кокосовые), бананы, финики, изюм, семена кунжута.

Согласно этому порядку, горькие и вяжущие продукты следует принимать на заключительном этапе приема пищи.

После того, как мы съели питательную пищу, агни (сила пищеварения) должна быть насыщена. Горький и вяжущий вкусы уравновешивают питта дошу, а также уменьшают чувство голода. Прием этих продуктов в конце еды дает сигнал пищеварительной системе не выделять больше пищеварительных соков. Читать дальше…

2 комментария

Лечение через пупок

26 декабря 2022 г.

Лечение через пупок

Аюрведический ритуал смазывания зоны пупка специальными аюрведическими лекарствами и маслами для лечения множества заболеваний называется Набхи Чикитса (Nabhi Chikitsa) – терапия пупка (набхи в переводе с санскрита означает пупок). Также этот метод известен под названием Печоти метод (Pechoti method). Во время рождения после перерезания пуповины (по которой все питательные вещества от матери переходили к ребенку) внутри на месте пупка остается железа Печоти – это то место, где берет свое начало первичная энергия Ци и через которую успешно транспортируются полезные вещества из масел и растений, прикладываемых к этой области.

Согласно аюрведе, пупок — это корень существования всех вен тела (sira mul), где берут энергетическое начало более 72 000 капилляров, сосудов и вен. Читать дальше…

10 комментариев

Практикующим йогу

7 декабря 2022 г.

Практикующим йогу

Энтузиастам, бросившимся в обьятия йоги! Будьте осторожны и внимательны к своему телу, не причините ему вреда. Ахимса (ненасилие) должна быть в первую очередь по отношению к своему телу. Рьяно взявшись за хатха йогу можно нанести серьезные увечья, которые выбивают надолго из практики.

Вот обзор давней статьи William J. Broad из «The Times» «Как йога может разрушить ваше тело» («How Yoga Can Wreck Your Body»). Статья   плохо переведена с английского (неизвестно кем, но суть ясна. Оригинал сейчас  прочитать на английском  можно только по подписке).

Автор статьи – 30-летний журналист, который повредил себе межпозвоночный диск в пояснице, пытался вылечиться с помощью йоги и потерпел неудачу. Тогда он обратился к нью-йоркскому знаменитому инструктору йоги, который известен тем, что специализируется на травмах, Читать дальше…

34 комментария

Месячный цикл женщин

14 ноября 2022 г.

Месячный цикл женщин

Зная свой менструальный цикл, настроившись на него, вы можете очень четко понимать с дисбалансом каких дош ежемесячно борется ваше тело. Менструальные выделения – это побочный продукт самых основных тканей тела. После того, как мы проглотили пищу, она проходит трансформацию через семь слоев тканей тела – (дхату) – плазма, затем кровь, затем мышечные и жировые ткани. После этих четырех слоев идет костная ткань, нервная система и, наконец, репродуктивные ткани.
Он! Это – как родственную душу встретить. Быстренько записалась в друзья и поблагодарила его за огромный труд! На этом сайте много аудио и видео, его книги и статьи. Я думаю, и знатоки и ищущие по достоинству оценять! 

Подробнее о видах тканей с аюрведической точки зрения читайте в посте «Дхату и малы (ткани и отходы)». Читать дальше…

4 комментария

Боли в спине

18 августа 2022 г.

Боли в спине

Кого не беспокоили хоть иногда боли в спине. Всякие радикулиты/остеохондрозы, спондилезы/ грыжи позвоночника/артрозы? Практически все с этим знакомы. Давайте посмотрим что об этих проблемах писал профессор П. Жарков (советский и российский рентгенолог, специалист по патологии костно-суставной системы, доктор медицинских наук). Статья большая, тяжелая, но кто осилит — узнает многое о диагностируемых повсеместно грыжах позвоночника и операциях по их удалению. Читать дальше…

2 комментария

Высокая питта при низком агни

3 июня 2022 г.

Высокая питта при низком агни

В редких случаях высокая питта и низкий агни (огонь пищеварения) сосуществуют вместе.

В большинстве случаев увеличение питта доши дает усиление пищеварительного огня (агни), дальше идет нарушение пищеварения с ощущением жжения в области желудка, впоследствии переходящее в повышенную кислотность, гастрит. Из-за сильного повышения жара питта чрезмерно сжигается. Это состояние называется видагдха питта и проявляется горько-кислой отрыжкой, тяжестью в желудке.

Видагдха – это переваренная (истощенная) желчь, которая иногда образуется в процессе пищеварения, и сама частично переваривается вместе с пищей и, таким образом, превращается в кислотный сок. Нормальная кровь в организме имеет соленый вкус. При видагдхе в крови заметен и кислый вкус, который привносит переваренная (истощенная) желчь. К счастью, это не уменьшает ее силы в питании тела. Если же желчь не способна переварить пищу, она портится при соприкосновении с не переваренными продуктами. От такой испорченной желчи возникают ядовитые кислоты в организме, которые могут оказаться причиной возникновения болезни. Читать дальше…

2 комментария

Полипы в носу

30 марта 2022 г.

Полипы в носу

В Аюрведе носовые полипы называются «капха-ракта грантхи». Повышенная капха доша накапливается в стенках кровеносных сосудов и окружающих мышечных тканях и вызывает «опухоль» (доброкачественное разрастание, которое ачарья Сушрута сравнивает по способу образования с разрастающимся геморроем).

По статистике, полипы в носу являются одним из самых распространенных осложнений хронического ринита у взрослых. Значительное число случаев носовых полипов связано с не аллергической астмой.

Эффективно ли лечение без операции? Давайте разбираться. Полипы носа – это ответная реакция слизистой оболочки носовой полости на длительный инфекционно-воспалительный процесс, или воспаление аллергического характера. Читать дальше…

11 комментариев

Универсальное гхи

13 февраля 2022 г.

Универсальное гхи

«Есть ли гхи (топленое масло) на травах, которое можно принимать почти всем?»

На этот вопрос отвечает Dr JV Hebbar:

«Правильное травяное топленое масло для вас зависит от совета вашего аюрведического врача. Но, рассматривая этот вопрос в образовательных целях, позвольте мне выбрать гхи (топленое масло), приготовленное с аюрведическими травами для приготовления традиционного аюрведического медицинского масла (гхритам). Если выбирать только одно травяное гхи, универсальное для всех, то это должна быть Кальянака гхритам (Kalyanaka ghrita), описанное ачарьей Вагбхатой в учебнике Аштанга Хридаям.

Действие масла на доши:

Xотя Кальянака гхритам положительно действует на баланс всех 3-x дош, но лучше всего балансируется вата и питта доши (капха доше масел нужно меньше всего).

Масло используется для Читать дальше…

Комментариев нет

Убираем холод организма

27 декабря 2021 г.

Убираем холод организма

У большинства читателей сейчас зима. И большинству из них холодно. Особенно холодно сыроедам, практикующим сокотерапию, «неправильным» вегетарианцам. В пище этих практиков нет огня, нет согревающей энергии. Без правильных горячих специй и препаратов согреться невозможно.

На вопросы именно о холоде организма я отвечаю довольно часто. Всегда рассказывают, что помимо того, что днем даже в теплом помещении не помогает и многослойная одежда, вечером часами не могут согреться в постели, продолжая дрожать. Спрашивают – «Что делать, чтобы нормально заснуть?». Все очень просто, без всяких премудростей аюрведы – купите электрическую простынь (именно простынь, а не одеяло), включайте за 30 минут до отхода ко сну, и блаженствуйте. Тепло будет прогревать все ваши косточки, как при отдыхе на русской печи (правда, кому удалось это испытать, эти печи? K сожалению, мало кто их видел вживую). Поверьте – это очень комфортно, даже при нормальной температуре в комнате, спать в подогретой постели. 20 градусов комнатной температуры зимой не равны 20-ти градусам летней температуры. Сырость и холод проникают извне непонятным образом, энергию холода трудно победить.

Подогреваемая постель почти бесплатна. И сами простыни очень доступны, и служат долго, и электричества за ночь тратят на мизерную сумму. Да и всю ночь постель можно не греть. Я, например, зимой укладываюсь в теплую постель задолго до сна, читаю, смотрю фильмы, потом выключаю простынь и засыпаю. До утра комфорт так и остается, потому что тело прогрето.

Ну а уже утром можно думать, как согреваться с помощью аюрведических методов. Читать дальше…

Один комментарий

Неумывакин и аюрведа

16 декабря 2021 г.

Неумывакин и аюрведа

С большим уважением отношусь к работам И.П. Неумывакина. Насколько его советы для всех соотносятся с аюрведическими рекомендациями?

1.«Если хотите себе обеспечить здоровую, жизнь, то употребляйте больше горечи (специи, пижма, крапива, полынь, лук, чеснок и др.)»

– Горечи не обязательно для всех, нужно учитывать викрити и имеющиеся проблемы. Особенно не рекомендованы горечи при вата-дефиците (низком весе).

О рекомендованных аюрведических вкусах для разных викрити читайте в постах
«6 Основных Вкусов в Аюрведе. ч.1»

«6 Основных Вкусов в Аюрведе. ч.2»

2. «Соотношение продуктов должно быть таким: растительной пищи 60-70%, чем больше ее в сыром виде, тем лучше»

– Не всегда сырая растительная пища приносит пользу. Ею без последствий могут питаться только люди с высокой питта дошей, с правильным пищеварением и высоким агни (огнем пищеварения). Читать дальше…

Комментариев нет