Шамана – временное облегчение для вата-доши
1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (sesame oil).
Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (mustard oil).
Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для вата-доши. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настояно на разных специях и травах, уменьшающих вату (корица, аир, имбирь и др.).
Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как ама начала выводится после принятия соответствующих мер. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять вата дошу от ее нормального течения.
Делать это можно, действуя в направлении роста волос и снаружи внутрь. Обильно наносите масло на все области, имеющие волосяной покров. Масло на волосяном покрове головы помогает контролировать вату (беспокойство) в вашем уме. Хорошо бы 1 раз в неделю втирать масло в кожу головы и не смывать его хотя бы 20 минут. Масляный массаж головы расслабляет ум и тело и укрепляет органы чувств. Когда не хватает времени на полный массаж, помассируйте хотя бы подошвы ног. Этот массаж способствует здоровому сну. Если у вас слабое зрение, перед сном смазывайте маслом ногти больших пальцев ног.
2. Наружное и внутреннее промасливание является фундаментальным методом для уравновешивания Вата Доши и регулирования нарушений, обусловленных Ватой состояний.
Бахья снехана (внешнее промасливание) состоит в энергичном втирании лекарственных масел в кожу. Авьянтар снехана (внутреннее промасливание) состоит в приеме лекарственных масел внутрь.
Внутреннее промасливание может производиться кунжутным маслом или гхи (топленным маслом). Обычно при шамане принимают 1-2 ст. л. масла в день около 1-й недели, после чего должна следовать очистка клизмой. Масло в больших количествах не должно употребляться внутрь при слабом агни (огне пищеварения).
3.Потение (средней тяжести) в мокрой парной, ванной, джакузи. Сухая сауна не подходит, так как она увеличивает сухую вату. Перед потением хорошо применять потогонные средства. В период потения употребляйте достаточное количество воды и делайте несколько подходов с перерывами. Не перегревайтесь. Если почувствовали жажду, слабость, головокружение – немедленно все прекратите и отдыхайте в спокойной обстановке.
4.Употребление тонизирующих и укрепляющих растений вместе с приправами. Тоники употребляются в совсем небольшом количестве, особенно если язык имеет налет и есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
5.Асаны, успакаивающие вата дошу, пребывание на солнце в теплую погоду (без ветра), пранаяма. Не допускание больших физических нагрузок и пребывания в холодном климате (желательно, но если невозможно – то одежда должна быть согревающей).
6.Применение анти-вата диеты, специй для ваты.
Не переедать, но принимать пищу часто, маленькими порциями (этот совет только для ваты, без постоянной «подпитки» они начинают нервничать). Чтобы войти в гармоничный ритм, человеку вате викрити лучше всего употреблять пищу в ее же время. Время ваты – с 2 ночи до 6 утра и с 2 дня до 6 вечера. С вечером понятно, а вот завтракать до 6 утра наверное мало у кого получается. Но это «наилучшее», а вы уже сами корректируйте под свой распорядок дня.
Некоторые авторы пишут, что вате иногда полезно короткое голодание от 1 до 3 – х дней с употреблением только чая с имбирем или корицей. Но тут же отмечают, что без еды ваты начинают нервничать. Так то решайте сами – если без нервов – то голодайте, в противном случае – лучше ешьте.
7.Увеличение тепла вашего жилища и стиля, окружение себя красным, оранжевым, золотым цветом (согревающие) и также белым (влажный). Теплая комфортная одежда, мягкая кровать также успокаивают Вату.
8.Физическое и ментальное спокойствие, избегание интенсивных путешествий, особенно полетов, шумных компаний. Позвольте себе вздремнуть днем, если чувствуете усталость (только Вате предписывается дневной отдых из – за ее слабой нервной конституции). Хорошо бы вести размеренный, стабильный образ жизни в окружении любящих людей с сознанием полного счастья.
9. Успокаивающие медитации, наблюдение тишины, освобождение от тревог и волнений.
Шамана – Временное облегчение – для ваты отличается от тонизирующих методик только количеством принимаемых специй: при шамане их принимают в больших дозах до выведения амы (токсинов), а при тонизирующей методике – в гораздо меньших количествах. Диета при шамане более легкая, до тех пор, пока не выведется ама.
Полная версия мер шаманы для ваты размещена в Кабинете для консультирующихся.
Все о Панчакарме:
Панчакарма. ч.3. Шамана Трех Дош
Панчакарма. ч.5. Шамана. Питта
Панчакарма. ч.6. Шамана. Капха
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
11 октября 2011 г. в 1:08 -
Лина, добрый день. К сожалению пройти панчакарму в клинике под нвблюдением доктора мне не по карману, а родители и молодой человек считают что это все какое-то шарлатанство) Может оно и к лучшему) Зато теперь я точно знаю что у меня дисбаланс вата, а значит надо придерживаться стиля анти капха, как вы уже объясняли. При домашней панчакарме кроме кичари можно кушать еще овощи, у меня такой вопрос: их лучше просто варить или хорошо бы готовить со специями.( у меня есть книга рецептов где много способов приготовления овощей со специями, которые понижают капху) Заранее спасибо)
11 октября 2011 г. в 5:36 -
“у меня дисбаланс вата, а значит надо придерживаться стиля анти капха, как вы уже объясняли” – мамадарагая! Ну и с каких моих объяснений Вы это взяли? :)
Оксана, Вам нужно пока прекратить читать все по Аюрведе, пока не уляжется.
Такая каша в голове бывает, когда начинают читать все подряд.
И самое главное Вы упустили – в Аюрведе основное – это работа 6 Вкусов (самые сильные из которых находятся в специях).
А Вы спрашиваете – как Вам готовить овощи. Просто сварить? И специи потом отдельно?
На сайте я постоянно повторяла, что Вате нужно притушенные в масле овощи со специями.
Так что – немного отойдите от «аюрведических знаний» и самодиагностик, пока все знания не улягутся.
Я на своих консультациях постоянно «исправляю» эти диагностики, хотя человек был в полной уверенности, что поставил себе диагноз правильно. А симптомы и проявления на внешнем уровне показывали совсем другое.
12 октября 2011 г. в 8:30 -
да, я мысли свои выразила не правильно, да и мысли видимо сами не правильные. Спасибо что всегда вовремя останавливаете)
26 января 2012 г. в 1:10 -
Уважаемая Лина, здравствуйте!
Вчера нечаянно наткнулась на ваш сайт. Ну а так как в нашей жизни случайностей не бывает, думаю, что к вам меня привели.
Очень хочется узнать Ваше мнение по одному мучающему меня уже год вопросу. Мой тип я только вчера определили как вата, но, возможно смешанная. Стройное телосложение, постоянно мерзнут руки и ноги, ненавижу холод, сухая кожа, особенно на предплечьях, вплоть до жестких мурашек, вздутие кишечника, нервная возбудимость, постоянная вода из носа.
Но вопрос не в этом. Год назад, проснувшись ночью, я почувствовала сильное головокружение и мне просто стало очень “хреново” не понятно от чего. Сильно испугалась. И понеслось… Такое состояние только усугубилось к утру. Скорая ничего не определила, сказали, что я здорово. Возможно нервы… А меня начало бросать то в жар до жуткого пота, то в холод, да так, что тело подпрыгивало на кровати, руки начанало колоть и сводить пальцы. “Спасали” только транквилизаторы, на которых пробыла почти пол года. Потом всё нормализовалось. Но спустя ровно год, тело опять как будто вспомнило…
Я прошу Вас дать совет, может ли Аюрведа каким то образом объяснить и помочь мне в преодолении такого состояния. Если я обратилась не по адресу, прошу меня простить. Это был порыв души.
26 января 2012 г. в 8:01 -
Юлия, Ваше состояние – довольно часто встречающееся – разбалансировка. И как у многих других, доктора мало что могут с этим сделать, ничего толком не определяют и списывают все на нервы.
Такие же симптомы у близкого родственника (ну и свои проблемы, конечно), заставили меня много лет заняться Аюрведой – человека так же трясло и т.д. страшно было смотреть. Но, под моим чутким руководством держим все под контролем. Аюрведа – великая вещь!
26 января 2012 г. в 2:22 -
Забыла ещё упомянуть, что во время таких “приступов” начинается жуткая диарея и колотит в солнечном сплетении.
26 января 2012 г. в 9:28 -
Спасибо за комментарий, Лина. Я понимаю, что надо более глубоко всё исследовать и заниматься, но есть ли какие то рекомендации по этому поводу, пусть общие?
26 января 2012 г. в 9:52 -
Общая температура по больнице:) – Не работает!
Хотя, все что могу, общего и даже больше – выкладываю здесь, на своем блоге.
9 марта 2012 г. в 11:31 -
Лина, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, масло семян черного тмина какими свойствами обладает и подходит ли оно Ватте?
И еще, выпадение волос и аутоимунное заболевание щитовидки-что разбалансировано?
9 марта 2012 г. в 12:53 -
Вся тминовая группа: фенхель, тмин, анис, зира относятся к охлаждающим маслам.
В Аюрведе наиболее частое применение масла тмина – наружно при кожных воспалениях – наиболее хорошо успокаивает воспалённую кожу (высокая Питта).
Вате подходят многие масла, но некоторые ее ещё сильнее сушат, а конкретно масло чёрного тмина – понижает Питту (из-за своих охлаждающих свойств), а при высокой Вате Питту нужно как раз-таки повышать, а не понижать.
По второму вопросу: разбалансированно может быть все, что угодно.
Нужно рассматривать в комплексе.
19 марта 2012 г. в 4:53 -
Лина, здравствуйте!
“Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй.”-разъясните, как это выглядит на практике, как мне понять, что Ама начала выводиться?
19 марта 2012 г. в 7:05 -
Все описанное – довольно длительная процедура восстановления баланса.
Обычно, в процессе консультаций, человек мне сообщает изменения, решаем, что принимать следущее, опять наблюдаем.
Так что – трудно сказать, как Вы сами будете это наблюдать, потому что, не зная Вашего состояния, я не могу рекомендовать Вам никакие специи, т.е. вопрос теряет смысл.
Ну, а вообще – отсутствие Амы – это то состояние, когда Вы были совершенно здоровы.
Чистый розовый язык ,полное отсутствие проблем кожи, заложенности слизью и т.д.
20 марта 2012 г. в 1:36 -
Лина, помогите, привести информацию к общему знаменателю: в статье “Панчакарма ч.7. Общее.” сказано, что внешнее промасливание, в т.ч. масляной массаж, проводится именно перед Панчакармой, чтобы сдвинуть Аму с места, а в этой статье, что масляной массаж делается только после того, как Ама сдвинулась.??
20 марта 2012 г. в 5:41 -
Это все общии сведения, приблизительно дающие представления о процедурах.
Поскольку настоящую Панчакарму самостоятельно все равно не провести, то это – из области общих знаний.
А когда по времени ее проводить – зависит от состояния.
20 марта 2012 г. в 9:14 -
спасибо, Лина.
30 мая 2013 г. в 10:45 -
Лина, здравствуйте!
Изучаю Ваш сайт и – влюбилась в Аюрведу!
У меня викрити: (В- 16,1); (П-1,7); (К-4,6), мне 50 лет. Занимаюсь йогой (несколько месяцев), пью Чаванпраш и имбирный напиток, стараюсь соблюдать Вату-диету. Сейчас начала делать Шаману.
30 мая 2013 г. в 11:24 -
Алина,
– «У меня викрити» – могут не говорить о реальном положении дел.
См. «Я определил свою конституцию!»
– «стараюсь соблюдать Вату-диету» – не факт, что Вам это нужно. Большинство, «определившихся по интернету» не являются тем, чем они себя определили.
– «начала делать Шаману» – без точночй уверенности, что Вам это надо – лучше не делать. Если уверены, тогда, конечно, будет несомненная польза.
31 мая 2013 г. в 2:09 -
Спасибо, я понимаю, что частные вопросы надо задавать на консультации. И действительно не стоит экспериментировать на себе. Викрити мне определили на аюр. консультации, Трихпалу назначили по 2 табл. вечером с молоком, но проблемы со стулом остаются, поэтому я и решила уточнить про касторку и изменить прием. Спасибо за полезный сайт: все знания по полочкам выстроились.
31 мая 2013 г. в 6:06 -
Одной Трипхалой с запорами не справиться. Она не является именно слабительным, а восстанавливает баланс Тридоша. Нужен комплекс мер.
25 июня 2013 г. в 11:07 -
Добрый день, Лина!
Не могли бы Вы пояснить эту фразу:”Обычно при Шамане 1-2 столовых ложек масла в день около 1-й недели, после чего должна следовать очистка клизмой.” К клизмению приступать после недельного цикла употребления масла? и сколько дней или недель ставить клизму и с каким интервалом? надо ли что-то добавлять в воду?
Я читала на одном сайте, что для Вата-Дош рекомендуется делать клизму с асафетидой, что помогает избавиться от излишних газов. какое Ваше мнение на этот счёт?
Спасибо заранее.
25 июня 2013 г. в 15:27 -
“Я читала на одном сайте” – комментировать все написанное на интернете – невозможно. На личных консультациях я отвечаю на все вопросы.
Клизьмы с асафевтидой очень хорошо понижают вату в кишечнике (и заадно борютсяс паразитами).
23 ноября 2013 г. в 15:15 -
Лина, здравствуйте! А как настаивать масло на травах/специях и в каких пропорциях?
23 ноября 2013 г. в 21:30 -
НикаS,
Травы и специи подбираются в зависимости от конституции. А вот с пропорциями – широкое поле для экспериментов (в разумных пределах). Ayurveda is not science; it is art (аюрведа – не наука, а искусство). Практически, что бы вы не смешали, это будет какой-нибудь уже известный препарат или смесь.
– Я такой большой экспериментатор, чего только не пробовала. Просто я не верю, когда написано «Возьмите 1 ч.л. травы и настоите ее в 1 литре (воды, масла, спирта). Ну не верю я в такие дозы. Поэтому у меня все, что для наружного применения – в гораздо больших пропорциях. Для внутреннего, конечно, нужно быть осторожней.
– Опишу способ приготовления лекарственного гхи на примере трипхалы, лучше всего для глаз, см. «Здоровые глаза»
Практически любые препараты, травы и специи можно готовить с gхи.
Если вы сами готовите гхи, то можно положить специи типа фенхеля, кумина, аджвана, семян укропа, горчицы, трипхалы, турмерика и выпаривать вместе.
Пропорции – ну очень произвольные. При готовом гхи рекомендуется смешивать 1:1. При свежем масле – 2:1; 3:1, так как масло выпарится и останется та же пропорция 1:1
Из готового масла можно сделать следующим образом:
1 ч. трипхалы и 16 ч. воды кипятить, пока не уменьшится в 2 раза. Процедите через плотную ткань.
В этому количеству добавить равное количество гхи, выпаривать до исчезновения воды. Выпарилась ли вся вода? Можно проверить на пламени газовой горелки или свечи – капнуть выпариваемое масло. Если осталось чистое масло без воды, пламя станет ярче без всяких звуков. Если в смеси еще содержится вода, то раздастся дополнительный звук.
Горячую смесь отфильтруйте, переложите в сухую банку. Не хранить в холодильнике, так как в масле может образовываться конденсат. Любая влага может вызвать порчу.
– Точно так же можно приготовить не из порошка растения (чурны), а из целого. Залить препарат, растение, специю водой на ночь, утром поставьте выпаривать на самый маленький огонь или водяную баню. Выпаривайте до ½ первоначального объёма. Далее действуйте по вышеуказанному описанию.
2-й способ:
Настаивание гхи, (желательно в медной посуде) с нужными препаратами в порошковом виде. Берется гхи и трипхала (1:1), настаивается не меньше недели, желательно в медной посуде (еще на дно можно положить золотые вещи – цепочку, кольца, которые лежат у многих без дела – золото повышает Оджас (жизненную силу организма) и только усилит действие масла. Периодически перемешивать по стенкам, потом немного подогреть (на водяной бане), процедить и хранить без холодильника. Бытует мнение, что такое масло лучше готовить на убывающей Луне.
Таком же образом можно готовить с гхи почти любые травы и специи .
– Вот, получился готовый пост. Нужно будет его поставить отдельно, а то в комментариях затеряется.
27 ноября 2013 г. в 14:14 -
Лина, спасибо Вам огромное за ответ! Надеюсь, что как пост, он пригодится многим.
У меня еще один вопрос. Что бы Вы посоветовали Ватам осенью-зимой в качестве дневного крема? На ночь я наношу гхи (по Вашему совету) и очень довольна, а днем – смесь: кунжутное с миндальным и лавандовым или кунжутное с дикой розой (шиповник). Но оно очень долго впитывается, лицо блестит…
27 ноября 2013 г. в 21:26 -
Nikas,
в юрведической косметологии существует огромное количество замечательных кремов.
Магазинов не так много, но зато интернет-магазины предлагают широкий выбор. Тут, конечно, только методом проб и ошибок можно вычислить – что же подходит.
А можно поступить проще. Днем, когда выходите из дома, пользоваться вашим любимым ранее кремом, наиболее подходящим, а по возвращение домой уже “отводить душу” и промасливать.
7 декабря 2013 г. в 10:38 -
Лина, здравствуйте!
“Масло может быть настоянно на разных травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.)…” Это ведь специи, да? A какие травы уменьшают вату?
Спасибо!
7 декабря 2013 г. в 20:18 -
НикаS,
спасибо за замечание, исправлю. Все это так давно писалось, что вполне возможны описки.
Вату понижает сладкий, соленый и кислый вкусы. Также легкость ее уравновешивается тяжестью, сухость уравновешивает масленностью. С такими параметрами и надо искать растения. Также еще нужно учитывать энергетику растений и прабхаву (уникальные свойства, выходящие за рамки общих правил). Некоторые свойства трав определяются не одной лишь их энергетикой. У трав с одинаковой энергетикой особые свойства могут быть совершенно различными. Все это является выражением прабхавы.
В общем, для ваты хороши базилик, розмарин, чабрец (тимьян), шалфей, валериана, алтей, лаванда, мелисса, мята, ромашка. Эти травы обладают разной энергетикой (охлаждающей и согревающей) и применяются в разное время года. Действие трав слабее, чем действие специй.
18 декабря 2013 г. в 14:16 -
Лина, здравствуйте! У меня после еженедельного массажа головы кунжутным маслом волосы (окрашенные) сильно потемнели и стали жирными (масло плохо смывается, приходится мыть голову через день, но волосы выглядят все равно немытыми). Что бы Вы мне посоветовали? Спасибо заранее
18 декабря 2013 г. в 19:24 -
NikaS,
Как мыть волосы после масла обсуждалось в Шикарные волосы – как обычно, шампунями и кондиционерами, только в 2-3 раза больше. Например, касторка смывается после 2-3 х кратного промывания шампунем. Иногда читаешь “советы” – “смойте масло прохладной водой”. Этот “советкчик” точно никогда этого лично не делал. Масло невероятно трудно вымыть, волосу так и остаются липкими. Без хорошего кондиционера не обойтись.
То, что все волосы темнеют практически от всех масел – это известный факт.
В индусских магазинах на всех маслах для волос предупреждение “Только длля темных волос”.
4 октября 2014 г. в 8:33 -
“Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения. ”
Это как?
“Масло в больших количествах не должно употребляться внутрь при слабом Агни (Огне ”
Какое количество нормально при такой ситуации?
“Применение анти-Вата диеты, которая включает молочные продукты, зерновые (рис, пшеницу, овес), овощи-корнеплоды, избегания употребления сырых овощей (лучше их чуть притушить со специями, всех видов капусты (белокочанной, брокколи, брюссельской, цветной), гороха, всех овощей семества пасленовых (баклажаны, помидоры, картофель). Не употреблять сухофруктов и сырых яблок. Все вышеперечисленное слишком “легкое” для Ваты и увеличивает ее. Полезно принимать специи (имбирь, кардамон, корица, фенхель).”
Зерновые-в виде каш или мука тоже подходит (выпечка, хлеб, макароны)? Гречка не годится? Рис- не вызовет ли он еще больших запоров?
Корнеплоды, которые можно потушить-кроме моркови свеклы что это может быть? Помимо корнеплодов-годятся ли кабачки, тыква? Можно ли использовать в готовке лук, чеснок?
Яблоки в виде варенья, компота, размоченные или вареные сухофрукты-годятся или исключить? Картофель-где-то у вас попадалось, что он подходит для ваты? Принимать специи-имеется в виду ложками после еды или можно добавлять щепотками в еду?
Можно ли употреблять чаи, какие? Сахар?
Спасибо большое!
4 октября 2014 г. в 11:13 -
Юлия,
-«Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения. ” Это как?
– Юлия, это слишком обширная тема, не для сайта для начинаюющих. На консультациях немного объясняю это.
Какое количество (масла) нормально при такой ситуации? – все зависит от викрити и сопутствующих проблем, кому-то пол-литра в день, кому-то ни грамма.
Юлия,
все остальное на вебсайте по питанию общее. Подробно я разбираю все только на консультациях, когда знаю с кем (имеется ввиду викрити и все остальное) я говорю. На вебсайте, только по юзерпику «лечить» не получается :) .
«Можно ли употреблять….?» – «Все является или лекарством или ядом, в зависимости от количества». (Авиценна)
3 апреля 2015 г. в 12:13 -
Здравствуйте, Лина
Очень Вас прошу написать пару слов про касторовое масло, хотя бы как его принимать во время чистки. Недавно нашла Ваш сайт и с большим интересом читаю. На убывающей луне (через пару дней) хочу начать с кичари трипхалы, а вот про касторовое масло ничего не нашла. Только нахожу информацию,что вы почистили посты. Очень Вас прошу написать про касторку. Большое спасибо за такой полезный сайт. Очень жаль, что не нашла его раньше.
3 апреля 2015 г. в 18:07 -
ОЛЬГА,
Никаких особых секретов с касторкой нет, обычное слабительное, информации в интернете много.
Я же удалила около сотни комментарием об очистках, потому что посты были написаны лет 5-6 назад, за это время многое изменилось, сейчас я не имею физической возможности всех “лечить”, потому что если я скажу “А” (про касторку, например), то мне нужно будет обьяснять все до буквы “Я”, так как сразу сыпятся вопросы с диагнозами, проблемами, вопросами “Что делать?”. На все это я отвечаю и разбираю конкретные ситуации на консультациях, в а свободное время (которого очень мало), веду сайт и отвечаю на нем на общие вопросы.
Поймите меня правильно – никаких секретов нет, тем более о всем известной касторке. Просто она входит в очищение, которое я подробно разбираю на консультациях, предварительно рассмотрев состояние и определив викрити.
31 мая 2015 г. в 3:13 -
Лина, спасибо за Вашу любовь к людям.
Сегодня последний день проведения панчакарму и к концу лицо приобрело желтый оттенок. Может ли это быть вызвано избытком промасливания или избытком приема куркумы? Также производила ежедневное промасливания носа и редкое промывание,так как считала что я делаю прана яму и йогу.
31 мая 2015 г. в 6:25 -
майя,
“желтеют” обычно при большой выбросе желчи в кровь, такая “желтуха” при очищении, бывает довольно часто, особенно, если есть застой желчи и практика очищения подобрана неправильно. Если состояние будет продолжаться, то прекратите эксперименты и к доктору, так как при разных состояниях (состоянии высокой питты, гепатип), вы могли возбудить печень. Ей могла не подойти выбранная вами панчакарма.
При приеме турмерика желтеет в тех слухаях, когда принимают длительное вренмя в чрезмерных колихествах. Обычно же получается просто хороший ровный оливковый цвет.
7 ноября 2015 г. в 13:11 -
Лина, доброго времени суток!
Читая комментарии, обратил внимание на вопрос про сухофрукты. Вы ответили, что все рекомендации общие, но все же не могли бы вы уточнить, можно ли употреблять размоченные сухофрукты в общем случае или хотя бы являются ли размоченные более предпочтительными, и можно ли употреблять настой из сухофрутов, например, из урюка? Вопрос возник по большей части из того, что трифала тоже является сухофруктами, да ещё как высущенными, когда в порошке.
7 ноября 2015 г. в 18:56 -
Сергей,
По правилам аюрведе, при разных викрити рекомендуются следущие сухофорукты :
Вате рекомендованы только финики, и предварительно замоченные (на ночь) чернослив, изюм, инжир.
Питта переваривает все подряд, ей можно практически все сухофрукты с подходящими вкусами для питты (вяжушим и сладким). Но в основном ей рекомендуются инжир, финики и размоченные чернослив, изюм.
Капхе подходят сухофрукты с вкусами, ее понижающими – клюква, финики, чернослив, изюм ( все в небольших количествах). Очень полезны имбирные цукаты.
21 декабря 2015 г. в 15:49 -
Об употреблении гхи при сильной сухости организма читайте комментарий 29 к другому посту.
17 декабря 2016 г. в 17:07 -
Здравствуйте, недавно интересуюсь аюрведа!!!! Помогите определить дошу!!! Вроде бы я вата худая , кожа сухая, люблю по спать , творческая. Не люблю монотонную работу ,, но у меня проблемы с желчным ,я очень раздражительна и есть прыщи и сухая себореЯ!!! Как мне тогда питаться???
17 декабря 2016 г. в 17:40 -
Полли,
На моем сайте нет методик определения дош. Есть только пост «Я определил свою конституцию!»
И есть немного описаний дош, в разделе «Доши», например вата, питта, капха и т.д (смешанные).
21 января 2021 г. в 9:39 -
Здравствуйте, я вата. хожу регулярно в влажную баню. Подумала, что это был бы хороший вариант делать там полное промасливание, так как дома вообще проблематично. Вопрос: если в предбаннике эти 20 минут будет мне скорей всего холодно находиться в масле, можно ли заходить с маслом непосредственно в баню погреться? или это будет только хуже, так как пот не сможет выходить из-за масла? Благодарю!
21 января 2021 г. в 11:45 -
Іванка,
Прогревание (особенно для вата доши) всегда хорошо.
Пот будет выходить в любом случае так, как ему вздумается, но при добавлении тепла это будет происходить эффективнее.
Единственное – если это ваша личная баня, то вы можете делать там все, что хотите.
Если же это общественная, то очень часто служители следят, чтобы никто ничем не мазался (на стенах висят обьявления).
Смываемые масла, скрабы очень загрязняют помещение, добавляют лишней уборки и просто масло на полу опасно, так как на нем легко подскользнуться. А так – никаких органичений нет.
22 января 2021 г. в 15:32 -
Все ясно. Большое спасибо, Лина)
19 января 2022 г. в 3:22 -
Здравствуйте, Лина!
Можно вопрос по тексту?
Вы пишете в статье, что массаж нужно делать в направлении роста волос и следить за током энергии.
Получается, что массировать нужно не от лба к затылку, а наоборот? И по задней части – нужно от затылка вниз?
И по телу – от плеча к кистям и от бедер к пяткам?
В то же время пишут, что массаж необходимо делать по направлению движения лимфы – от периферии к центру, т.е. это должно быть от ног и рук вверх.
Как правильно все-таки стирать масло?
И еще- в комментариях про сухофрукты Вы ни для одной доши не упоминаете про курагу. Получается, ее никому из трёх дош нельзя?
19 января 2022 г. в 10:45 -
Константин,
В разных системах оздоровлений существуют свои техники массажа, и они не всегда совпадают.
Нужно решить – что важнее – следить за оттоком лимфы или промасаливаться по рекомендациям.
Лично я считаю, что лимфа гораздо важнее, она очень трудно поднимается по своему логическомы пути (вверх).
«в комментариях про сухофрукты Вы ни для одной доши не упоминаете про курагу. Получается, ее никому из трёх дош нельзя?»
–// Мой вебсайт не является энциклопедией жизни или научным трудом. Он рекламный (рекламирует мои консультации), и поэтому принимать информацию за руководство к действию не стоит, здесь только общие направления.
И если что-то не указано, то это не означает что «Получается, ее никому из трёх дош нельзя?». Это означает только, что все существующее я не могу копировать в свои короткие посты и информацию нужно искать в интернете, пользуюсь рекомендацией из поста «Я нашел в интернете информацию …»
Таблиц с питанием по аюрведе в интернете миллионы.
16 августа 2022 г. в 9:33 -
Лина скажите пожалуйста инфракрасная сауна для ваты подходит?
16 августа 2022 г. в 9:56 -
Ольга,
«сие науке неизвестно» (с)
В древней аюрведе не было сведений о подобных излучениях.
Действовать можно только логически рассуждая – высокой вата доше полезно тепло и влага (в противовес ее холоду сухости). Влага бывает только в русской и турской парной. Но в сауне вы не можете проводить долгое время, так что погрелись – и дальше восплолняете влагу всякими другими способами.