Процессам очищения тела в йоге придается большое значение. Без очищения тела человек не готов к высшей практике йоги и не будет получать максимальной пользы от своих занятий. Очищение тела в крия йоге осуществляется посредством практики шаткарм (шести очистительных методов).
Джала нети это первая процедура – промывание носа соленой водой. Это лучший метод профилактики и лечения простуды. Джала нети, конечно, не панацея, однако, регулярное выполнение этой процедуры позволяет в значительной мере улучшить состояние. Промывание при насморке 3-4 раза в день дает значительное облегчение, при том, что процедура высушивания носа тщательно выполняется каждый раз и подобная частота не вызывает кровотечений.
Практика Джала Нети весьма эффективна при лечении синуситов, заболеваний глаз, носа и горла — тонзиллита, катара и ангины. В то время, как в обычных условиях почти невозможно очистить «мертвые зоны» носовых пазух, евстахиевых трубд джала нети достигает этого легко за счет вытягивания грязи и слизи. Очищая проходы и понижая накопившееся давление, джала нети полезна при закупоривании и заражениях среднего уха.
Люди с хронически забитым носом вырабатывают привычку дышать через рот, таким образом, остужают горло, нарушая тем самым баланс щитовидной железы. Легкие в этом случае также охлаждаются, что приводит к накоплению влаги и вырабатыванию слизи в этой области. Дышащие ртом также не получают охладительный эффект мозга от выдоха носом и, таким образом, могут быть описаны как «горячие головы». Джала нети охлаждает и освежает мозг, отводя избыток тепла, и, таким образом успокаивающе действует при головных болях, мигрени, перепадах настроения, бессоннице, утомлении истериях, эпилепсии, депрессиях и общих ментальных напряжениях.
При правильном носовом дыхании достигается лучший баланс парасимпатической и симпатической систем, и, таким образом, улучшается в целом баланс нервной системы. Очищая, балансируя и манипулируя этими двумя дополняющими друг друга противоборствующими силами, улучшается физическое и ментальное здоровье. Таким образом, одним из известных эффектов Джала Нети заключается в том, что ментальное напряжение и головные боли, а также такие серьезные заболевания как эпилепсия, психо-эмоциональные расстройства, перепады настроения могут быть облегчены.
Нарушения дыхания могут быть самыми разными. Это и “сухой нос” и “влажный” нос, с постоянными носовыми платками. Это – и постоянно забитые ноздри (чаще всего – одна, отсюда и перекос в организме – он или перегревается или переохлаждается, поскольку правая ноздря у нас – солнечная (горячая), а левая – лунная (холодная). Регулярная практика Джала Нети помогает восстановить нормальную рабочую среду, регулируя температуру и влажность носа. В зависимости от условий жизни, диеты, места проживания и других факторов, множество заболеваний можно избежать, просто восстановив нормальную работу носа.
Джала Нети оказывает тонкое воздействие на различные нервы, окончания которых находятся в носу, в частности, на обонятельную луковицу и соседние нервы, связанные с глазами, ушами и т.д.
Джала Нети в немалой степени помогает предотвращать и лечить легочные заболевания — астму, пневмонию, бронхит, туберкулез легких, поскольку очищает носовые проходы от слизи и, таким образом, ослабляет тенденцию к дыханию через рот. Дыхание значительно облегчается, что ведет к лучшему поступлению кислорода, лучшему удалению углекислоты и, следовательно, к лучшему здоровью. Нети может быть очень полезным при проблемах с глазами. Она помогает прочищать слезные протоки, принося чувство более яркого, чистого зрения.
Кроме того, Джала Нети помогает стимулировать Аджна чакру (“третий глаз”), что важно при духовных практиках.
Выполнение:
Для вливания соленой воды в ноздри следует использовать специальный сосуд – Нети пот. Он похож на заварной чайник с необычно длинным носом, заканчивающимся раструбом (для плотного прилегания к стенкам носа). Нетти пот бывают разной конструкции, изготовленные из разного материала. Из практики – лучше всего приобрести металлический или латунный (0.5 л). Также используют керамические, но они большей частью бывают неудобной конструкции, носик без раструба и малы по объему (0.25 л).
Правда, будьте готовы к тому, что удобные металические нети пот можут быстро начать ржаветь, в то время, как менее удобные керамические и пластмасоовые служат гораздо доль
Если вы совсем никак не можете достать этот Нети пот, то из Записок бывалых – когда еще не было никакого интернета и достать этот чайник было практически невозможно: на худой конец можно воспользоваться заварным чайником, на носик которого надета или часть детской соски или резиновая трубочка, которая должна легко входить в нос. Кто-то пользовался бутылочкой из-под энергетических напитков (0.5 л), у которых специальная спортивная крышка-сосок.
Вода, используемая для процедуры должна иметь температуру тела. Воду следует смешать с чистой солью в количестве 1 ч.л. соли на 0,5 литра воды. Из практики – соль лучше брать не-йодизированную, мелкого помола, т.к. она более очищенная и не дает грязного осадка при растворении. У некоторых возникает небольшое раздражение при пользовании морской солью, которое проходит при замене на обыкновенную (каменную соль), скорее всего из-за того, что в состав морской входит больше ингредиентов. Убедитесь, что соль полностью растворилась, иначе крупинки могут раздражать слизистую носа.
Часто спрашивают «Почему нужна именно соленая вода?».
Использование соленой воды объясняется ее гораздо бОльшим осмотическим давлением, чем давлением чистой воды, и потому она, в отличие от последней, не так легко всасывается в тонкие кровеносные сосуды и мембраны носа, проходит через нос, не вызывая неприятных ощущений. При пропорции 1 ч.л на 0.5 л воды получается так называемый 0.9% изотонический раствор – соответствующий солености человеческой крови.
Вы сами почувствуете дискомфорт или небольшую боль в носу, если попробуете делать эту процедуру с чистой водой, а не с соленой.
Промывание лучше выполнять стоя, над раковиной или ванной, наклонив вперёд плечи и голову.
Наполните нети пот приготовленной солёной водой. Возьмите его одной рукой. Осторожно вставьте кончик носика в левую ноздрю. Не следует применять силу, однако кончик носика должен плотно прилегать к ноздре, чтобы вода не вытекала. Постарайтесь установить носик вдоль носового прохода, так, чтобы его кончик не был заблокирован внутри ноздри. Теперь мягко наклонитесь вперед в пояснице так, чтобы конец носа оказался самой нижней точкой головы; наклоните голову так направо так, чтобы теперь правая ноздря оказалась самой нижней точкой носа. Наклоните чайник так, чтобы вода не переливалась через край на ваше лицо. Держите ноздрю плотно запечатанной раструбом Нети пота, чтобы вода не выливалась.
Продолжайте дышать через рот, пока вода заходит в нос. Через несколько секунд вода должна начать выливаться через правую ноздрю. Продолжайте дышать ртом. После того, как вода начнет выливаться, подождите около 30 секунд, пока приблизительно пол-чайника прольется слева направо, затем освободите чайник и встаньте прямо. Затем выньте носик Нети пота из ноздри и удалите воду и загрязнения из носа, зажав правую ноздрю и делая быстрый и энергичный выдох через левую. Однако не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не повредить нос и не вызвать кровотечение.
Перед тем, как сменить сторону, мягко выдохните воздух через обе ноздри, выдувая воду и слизь.
Повторяем промывание в другую сторону – постепенно наклоняйте голову влево, одновременно поднимая сосуд, чтобы вода втекала в правую ноздрю. Рот должен быть широко открыт, чтобы вы могли дышать.
Иногда советуют держать рот закрытым и задерживать дыхание, но это излишне усложняет эту простую практику — особенно, для начинающих. Если сосуд находится в правильном положении, ваша голова наклонена под необходимым углом и носик сосуда плотно входит в ноздрю, то вода должна втекать в одну ноздрю и вытекать из другой. Не страшно, если вода попадает в рот или в горло, но если процедура проводится правильно, с необходимым расслаблением, этого не должно происходить.
Теперь зажмите левую ноздрю и прочистите правую.
Процедуру следует повторить еще раз для обеих ноздрей. Старайтесь держать голову правильно и не опускать сосуд для Нети слишком низко. Для тогo, чтобы вода втекала в одну ноздрю и вытекала через другую, уровень воды в сосуде должен быть выше, чем та область носа, где ноздри соединяются друг с другом. Если вы слишком наклоните голову, вода будет попадать к вам в горло, а не в другую ноздрю. Если вы слишком наклоните сосуд, вода будет просто переливаться через край. Нужно подобрать такое положение головы и сосуда, чтобы они были на правильных уровнях относительно друг друга.
Если, после выполнения указанных шагов, нос все еще забит, тогда весь процесс может быть повторен несколько раз, до тех пор, пока нос очиститься. Если это не помогает, рекомендуется посетить доктора чтобы убедиться, что нет определенных структурных преград в носу.
Высушивание носа:
Приготовьте бумажное полотенце или салфетку, так как при высушивании жидкость из носа может разлетаться во все стороны.
Встаньте прямо, слегка расставив ноги, наклоните тело под прямым углом к ногам, лицо параллельно полу, руки заложите за спину, левой рукой захватывая запястье правой. Стоять так неподвижно, делая легкий вдох и выдох для того, чтобы вода вытекала из ноздрей, затем делают сильный выдох через обе ноздри, наклоняя при этом голову вниз, затем поднимают голову, при этом быстро и сильно делают вдох, затем выдох через обе ноздри. Оставаясь в этом положении, поворачивают голову влево, потом вправо. Проделывают это в течение 1-2 минут, соблюдая последовательность движений головой: вниз, вверх, влево, вправо. Также, оставаясь в наклоне вперёд, закройте одну ноздрю, нажав на крыло носа большим пальцем. Быстро проделайте 10 энергичных вдохов и выдохов. Выдох следует осуществлять особенно энергично, чтобы удалить влагу из ноздрей.
Проделайте то же самое с другой ноздрeй. Затем повторите процедуру, оставив обе ноздри открытыми. Эта несложная процедура должна удалить большую часть влаги из носа. Если осталось ощущение того, что не вся вода была удалена, тогда осушительный процесс необходимо повторить.
Недостаточно осушенный нос может вести себя, как при насморке в течении нескольких часов. Также остатки грязной воды в носовых пазухах и евстахиевой трубе может вызвать заражение.
Не делайте слишком глубоких вдохов и выдохов, удаляя влагу из носа — нам нужно улучшить состояние вашего носа, а не повредить ему. Кроме того, если пазухи носа забиты слизью, не сморкайтесь слишком сильно — очень легко протолкнуть слизь в более глубокие пазухи.
Лучше всего остатки воды выливаются при Adhа Mukha Svanasana (Асана 4). Постояв в позе, головой наклоненной вниз, вы выведите остатки влаги из носоглотки.
Существуют еще более продвинутые практики дыхания с бандхами (узлами), которые хорошо высушивают носовую полость, но на данном этапе давать их преждевременно.
Это – Наули (втягивание живота) и Капалбхати (дыхание с форсированным выдохом) с Удийана бандхой (замком в районе брюшной полости).
После этого не одна молекула воды не остается в носу.
Джала нетти занимает около 5 мин (плюс приготовление соленой воды ) и, подобно приему душа и чистке зубов, легко встраивается в общую рутину утреннего туалета. Лучше всего практиковать нети рано утром, до завтрака. Однако, в случае необходимости, эту процедуру можно проводить в любое время дня, кроме периодов, следующих сразу после приёма пищи. Достаточно одного раза в день, но если у вас насморк, простуда или другое аналогичное заболевание, процедуру можно повторять чаще.
Ограничения и предосторожности :
Лицам, страдающим хроническими кровотечениями из носа, не следует проводить Нети.
У тех, кому очень трудно пропускать воду через нос, может быть хроническая закупорка носовых проходов, например, из-за образования полипов. В этом случае необходимо обратиться к специалисту.
Не беспокойтесь, если вы ощутите легкое жжение в носу, выполняя процедуру в первый раз. Это ощущение пройдет, когда ткани вашего носа привыкнут к контакту с соленой водой.
Предупреждения:
В начале практики (1-й этап) ни в коем случае нельзя втягивать носом воду (что часто рекомендуют в разных источниках – “втяните воду носом из ладошки”). В моем окружении есть несколько человек, которые много лет втягивают эту воду вот по таким рекомендациям и страдают многолетним гайморитом. Про сушку носа они не слышали. Вода при втягивании (на 1-м этапе, без практики) может попасть в пустоты носоглотки (пазухи) и без навыков будет долго выходить оттуда, может даже застояться и причинить немало неприятностей. А втягивать воду с непривычки непросто, и эффект очищения будет мал, так как часть жидкости на начальном этапе будет попадать в верхние пути и вызывать кашель.
На более продвинутых этапах 2 и 3, выполняемых только после совершенного осваивания первой стадии, вода протекает по всем носовым пазухам, вниз по носоглотке и выходит через рот. На своем пути она прочищает более тщательно все носовые проходы, включая дальние пазухи. В любом варианте не должно быть никакого дискомфорта или вреда носовым функциям. В идеале, ни при каких обстоятельствах, вода не должна проходить выше в евтсахиевы трубы. Хотя это может произойти если практикующий дышит неправильно или продувается слишком сильно при просушке. В этом случае любые остатки воды высохнут самостоятельно на воздухе за несколько минут. Это вызовет только временный дискомфорт и обычно не опасно, если только не распространит инфекцию туда, где ее раньше не было.
Возникающие порой трудности:
Вода попадающая в горло может быть вызвана:
– неправильным углом наклона головы или чайника,
– дыханием через нос в момент пропускания воды,
– забитостью одной из ноздрей, вызывающей блокирующий эффект
Жжение в носу может быть вызвано:
– недосоленой или слишком горячей водой, или слишком холодной, что вызывает закрытие носа
– новизной практики, пройдящей после нескольких раз
– загрязняющими веществами в воде
Если вода не протекает свободно:
– кончик чайника может быть заблокирован внутренней стенкой ноздри
– напряженное общее состояние – постарайтесь расслабиться
– может быть вызвано временным скоплением слизи, которое удалиться за несколько попыток
Если нос постоянно закрыт, проконсультируйтесь у врача.
Кровотечения носа могут случиться с теми, у кого повышенное кровяное давление, или людей с чрезвычайно чувствительной, кровоточащей и раздражительной слизистой оболочкой носа.
В этом случае необходимо воздержаться от практики до консультации с специалистом.
БОЛЕЕ ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА:
Но это – не для новичков. Так можно нахлебаться водой, которую умудряются заглатывать по неопытности, что потом долго может ломить аж в переносице, районе Аджна чакры.
Следущая, продвинутая стадия, начинается также – наклоняем туловище, закрываем рот, вставляем носик, даем воде начать течь, и в это время начинаем втягивать эту воду носоглоткой (ну, как иногда человек, не желающий высморкаться тянет сопли внутрь). После этого выливаем воду через рот. И так до тех пор, пока вода в чайнике на закончится.
Повторяем со 2-й ноздрей.
Сушка такая же, как и в 1 случае.
Сочетать лучше 1 и 2 техники. 1 -я более легкая убирает поверхностнуюю слизь. 2 -я – очищает глубинную.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
31 марта 2012 г. в 10:47 -
Фармацевты не упустили шанс сделать на этом деньги. В российских аптеках продаются приборы Дельфин и Аквамарис. Дельфин это просто бутылка с наконечником, а Аквамарис больше похож на индийский чайничек. В комплекте идут пакетики очищенной соли (иногда с травами). Я купила Дельфин очень давно, когда и о йоге знала понаслышке. Довольна. При первых признаках простуды очень помогает, если это не вирус конечно, который уже проник в организм. Но про просушку в инстркции молчок, только мол воздержитесь от выхода на улицу какое-то время.
29 октября 2012 г. в 0:17 -
Отличное средство для лечения хронического насморка. Мне помогает.
13 февраля 2013 г. в 8:35 -
Впервые вчера попробовал, видимо пересолил воду (полчайной ложки на стакан) и долго потом в носу стоял запах соли. Пробовал промыть обычной водой, но запах не прошёл. :) Сейчас попробую сделать по всем правилам. :)
13 февраля 2013 г. в 9:34 -
Пробуйте по ощушениям. Норма 1 ч.л. без верха на 0.5 литра теплой воды. Но, конечно, будут колебания в ту или иную сторону.
А вот то, что попробовали промыть водой – можно ухудшить – явление осмоса пропало и вода пошла в слизистую, и потом эта давало о себе знать. Оставили бы как было – прошло быстрее. Да это и не запах соли, а запах свежести! (улыбка!)
13 февраля 2013 г. в 12:56 -
Второй раз было иначе. И насморк куда-то подевался, хотя днём он меня практически замучил. Сейчас нос дышит практически нормально. :)
12 апреля 2013 г. в 5:01 -
промываю нос два года. пользуюсь обычной пластиковой бутылкой с горлышком-соской.
12 апреля 2013 г. в 5:54 -
Бутылка тоже подходит – лишь бы правильно вливалось.
16 апреля 2013 г. в 7:06 -
Om Namah Shivaya! После этого усиливается эффект пранаям и данда-практики. Не имея нети-пота, наливаю раствор в тарелку (большого диаметра и плоскую) и вдыхаю-выдыхаю. Дышать становится легче, облегчается сознательный контроль над дыханием. Бессознательный вдох исчезает.
16 апреля 2013 г. в 7:17 -
O, no! (на мой взгляд, из опыта). Уж лучше любая бутылка или чайник.
На консультациях с проблемами отеков и воспалений евстахиевой трубы бывают именно те люди, которые втягивают воду из ладошки и тарелок.
В Крие существуют давно опробированные методики. Лучше все-таки классики придерживаться.
Вот когда какая-то методика лет 100 просуществует без изменений, тогда ее можно принимать на веру (улыбка!)
30 июня 2013 г. в 16:57 -
У меня вода в уши затекла.. У меня в них все время заттекает вода в басейне. Чем это может быть вызвано? Как ее от туда достать эффективно? Спасибо большое, Лина! Сайт чудесный просто.
30 июня 2013 г. в 20:00 -
Инга,
вода заливается в уши – она у всех заливается. Просто кто-то этого не чувствует или умеет просушивать, а кто-то нет. У многих уши – слабое место.
– При Джала Нети нужно приспосабливаться, чтобы не затекала.
– При плавании нужно затыкать специальными затычками, и после выхода из воды сразу просушивать ушными палочками, которые всегда должны быть под рукой на отдыхе.
– Если же началось воспаление и ухо “стреляет” – отлично действует масло (любое) с несколькими каплями эфирного масла герани (не зря бабушки в деревнях при ушной боли скручивали листче герани и вставляли в ухо).
Все вышеперичисленное держу при себе на отдыхе – плаваю часами, вода в ушах, ветер – недалеко до воспаления.
6 июля 2013 г. в 12:25 -
Сегодня сделала первый раз промывание. Заложило правую ноздрю и правое ухо. А как делать просушку?
6 июля 2013 г. в 12:28 -
Ирина,
Читаем еще раз пост (ст. 5) –
Высушивание носа: …….
…Существуют еще более продвинутые практики дыхания с бандхами (узлами), которые хорошо высушивают носовую полость, но на данном этапе давать их преждевременно.
Это – Наули (втягивание живота) и Капалбхати (дыхание с форсированным выдохом) с Удийана бандхой (замком в районе брюшной полости).”
Ничего нового в коротком комментарии добавить не могу.
6 июля 2013 г. в 12:41 -
Спасибо за комментарий! Вроде,проделала все,как написано,но заложен носить осталась. Может повторить промывание?
6 июля 2013 г. в 15:14 -
Ирина,
известного йога спрашивали “Сколько лет нужно, чтобы стать Йогом?” –
“А сколько лет нужно, чтобы стать академиком? Примерно столько же”.
Джала Нетти – эта часть Крия Йоги, и этими процедурами нужно учиться овладевать. С первого раза точно мало у кого получается, не только нос промывать, но и все остальное. Всякие тонкости существуют, продвинутые техники Пранаямы, применяемые при просушивании.
Довольно подробное описание дано. Остальное можете искать на интерете – скорее всего уже наставили всяких роликов , следите, чтобы это соответствовало описанному, так как это класика – Бихарская Школа Йоги. Всякого “новодела” много вокруг.
29 октября 2013 г. в 22:59 -
Впервые попробовал сегодня с солёной водой.Абсолютно никаких неприятных ощущений.Просушился тоже без проблем,в голове просто морозная свежесть.
Это вдвойне приятный “солёный” дебют,поскольку сегодня экадаш.
30 октября 2013 г. в 9:06 -
Кирилл,
Ощущения от процедуры чудесные, согласитесь!
А вот про Экадаши личного опыта нет.
В давней заметке “Пост в Экадаши” я уже писала:
“Поскольку я практикую интегральную Йогу и Аюрведу, а это — вне религии, то к Экадаши, практикуемой людьми, следующими Санатана-Дхарме, я никак не отношусь.Особо важное духовное значение Экадаши имеет в Вайшнавизме, к которому я также не отношусь”
Кирилл,
Однозначно, все, что в русле ваших традиций, помогает:)
28 декабря 2016 г. в 9:46 -
Лина, можно ли делать эту процедуру при подозрении на гайморит.(не нашла отдельную тему о гайморите)
Месяц тому поставили острий гайморит.Были сильние боли в лобной части.Не могла наклоняться.Лечили курсом антибиотиков и промиваниями носа спец растворами.Сейчас опять простуда и слегка чувствую боль в области бровей.Очень боюсь хронической формы гайморита.Нос не заложен.Дышу свободно.Может можете что-то посоветовать для профилактики.Спасибо
30 декабря 2016 г. в 21:40 -
Ирина,
поста про гайморит на сайте нет. Гайморит – это инфекция (стафилококк, паразиты) и основные действия должны быть направлены на искоренение причины.
Джала нети в этом случае используется как дополнительная процедура.
28 декабря 2016 г. в 10:09 -
Дышу практически свободно.Время от времени слизь все-таки есть.Спасибо
30 декабря 2016 г. в 21:42 -
Ирина,
слизь чаще всего указывает на инфекцию.
12 января 2017 г. в 22:33 -
Лина, вопрос – при просушивании носа: “Оставаясь в этом положении, поворачивают голову влево, потом вправо. Проделывают это в течение 1-2 минут, соблюдая последовательность движений головой: вниз, вверх, влево, вправо.”-вот при поворотах налево, направо – что нужно делать – вдох при повороте, выдох при повороте в другую сторону? Или как?
И когда голову поднимать – также стоять в наклоне?
И еще – для промывания подойдет резиновая груша? Спринцовкой ее называют, кажется.
13 января 2017 г. в 11:21 -
Константин ,
это инструикция из крии Бихарской Школу Йоги. Что к ней добавлять – я даже не знаю.
Обычно, если ничего не указано специально, то следуют обычному течению событий, логическим телодвижениям., дышат естественно, как получается.
Когда начнете делать, то почувствуете, что по другому делать или нельзя или вам именно подойдет то, что вы делаете.
Груши (спринцовки_) для настоящей джала нети не подходят, об этом написано в посте – вы должны сами втягивать воду носом.
Спринцовками рекомендуют пользоваться в аптеках, где их продают в комплекте с соленой водой. Наверное, тоже действует для удаления слизи, не знаю. Но это не из йоги.
14 марта 2021 г. в 10:21 -
Самая эффективная процедура нети: втягивание каждой ноздрёй (по очереди) раствора (лучше урины) из чашки через трубку. Выводит гнойную (многолетнюю) слизь из гайморовых пазух (может даже из лобных), избавляя навсегда от гайморита. Испытано.
14 марта 2021 г. в 10:54 -
Сергей,
Спасибо!
Это действительно очень эффективный метод, особенно с уриной!
5 февраля 2022 г. в 17:11 -
А можно использовать готовый изотонический раствор из аптеки? Это тоже самое? Если самим делать то воду использовать кипяченую?
5 февраля 2022 г. в 22:18 -
Ирина,
когда эта техника описывалась в древних аюрведических текстах, то навряд ли были какие-то аптеки, которые готовили этот расрвор. Так что теоретически это неизвестно.
А пользуясь здравым смыслом глупо платить за соленую водu бешенные деньги.
Я, например, перед зимой готовила «аварийную аптечку» (на всякий случай) и купила капли для носа (только изотонический раствор, просто соленая вода) за 4 евро (честно говоря, мне очень понравилась там брызгалка и я решила, что ее потом можно наполнять своей водой). В общем хорошая бытылочка с 50 гр соленой воды за 4 евро. А килограмм соли стоит 0,30 евро.
На приготовления 0.5 л изотонического раствора идет около 10 г соли. Т.е. из киллограма соли за 0.30 евро можно приготовить 100 порций по 0.5 л для промывания носа..
Если даже в вашей стране другие цены на аптечные товары, то соленая вода из аптеки по любому дороже во много раз.
Требований использовать кипяченую воду нет (если вы живете в цивилизованном месте с центральным водопроводом).
Если вас смущает качество воды, то кипятите. Но если вы ее пьете из-под крана или пропущенную через фильтр, то ею же можно и промывать носа.
18 марта 2022 г. в 19:52 -
Лина, здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, возможно ли что-то предпринять против полипов в носу?
Хоть как-то изменить ситуацию без вмешательства традиционной медицины?
20 марта 2022 г. в 11:57 -
Ирина,
В аюрведе носовые полипы называются «капха-ракта грантхи». Повышенная капха доша накапливается в стенках кровеносных сосудов и окружающих мышечных тканях и вызывает «опухоль» (доброкачественное разрастание, которое ачарья Сушрута сравнивает по способу образования с разрастающимся геморроем).
По статистике, полипы в носу одно из самых распространенных осложнений хронического ринита. У взрослых значительное число случаев носовых полипов связано с неаллергической астмой.
Эффективно ли лечение без операции? Полипы носа — это ответная реакция слизистой оболочки носовой полости на длительный инфекционно-воспалительный процесс, или воспаление аллергического характера. Лечение выбирают в зависимости от причины и запущенности процеса. Иногда методы альтернативной медицины (в том числе и аюрвдические) слишком слабы, чтобы кардинально избавиться от полипов. В этом случае полипы удаляют хирургическим путем (который, кстати описан и в древних аюрведических трактатах среди всяких вырезаний, прижиганий каленым железом, жгучими растворами).
При носовых полипах Насья (введение лекарств через нос) является основной процедурой (входящей в панчакарму).
Самыми эффективными являются масляные капли.
Самый древние рецепт из аюрведических трактатов – это капли «Shikhari Taila ( Шикхари масло)
Основа кунжутное масло, все растения – не переводимые на русский, кроме индийского длинного перца и каменной соли, остальные ингридиенты: Gruhadhooma, Devadaru, Yavakshara, Karanja, Apamarga.
Вторые по известности капли «Chitraka Haritaki Avaleha»
Основа кунжутное масло, мед, амла (embelica), харитаки (входят в состав трипхалы), читрак (plumbago), гудачи (tinospora cordifolia), гокшура (tribulus), имбирь, корица (2 вида), острый перец (2 вида) и еще с десяток разных аюрведических растений, переводов которых на русский я не нашла.
При полипах в носу эффективны ингаляции с вышеуказаннымои маслами, с добавление любых высушиваюших растений, типа дубовой коры, корок граната. Хорошо работают ингаляции с яблочным уксусом (сильно разбавленным), настоем турмерика,маслом чайного дерева, желтокорнем (золотой печатью goldenseal).
Ингаляции рекомендуют проводить несколько раз в день. Они обладают сильными противовоспалительными, антисептическими свойствами, вымывают бактерии и инфекционный материал из ноздрей, облегчает заложенность носа, подсушивают слизь в разрастаниях.
Турмерик также принимают внутрь, как и остальные сильные антисептики, высушивающие слизь в полипах.
Рекомендуется включать в питание чеснок, каейнский перец, хрен, ананас(содержит бромелайн, который помогает уничтожить лишние клетки и уменьшить размер полипа при регулярным употреблением этого фрукта).
Снижает потребность в хирургическом вмешательстве применение касторового масла (внутрь 1-2 ст. ложки в день). Масло высушивает, устраняет влажность полипа и делает его сухим. Как только он становится сухим, он уменьшается в размерах.
Из аюрведических препаратов прописывают Трикату, канчанар гуггул (kanchanaar guggul). Его состав: смола гуггул, кора разных деревьев, трипхала, трикату, кардамон, кора камфорного кардамона, чёрный кардамон.
При полипах носа полезны дыхательные упражнения (йоговская пранаяма) – помогают открыть носовые пазухи, помогают уменьшить заложенность носа и другие симптомы полипов в носу.
Ачарья Сушрута, имея дело с заболеваниями носа, посвятил отдельную главу полипам – Nasarsha (в переводе «Нос+разрастания») (Nidana Sthana Chapter, N2.19)
Насарша (Nasarsha) возникает из-за хронического раздражения. Причиной были аллергия или периодические простуды,
астма.
Разрастания полипов начинаются с дисбаланса дош. Доши («отходы», см. обьяснения в посте «Три доши») достигают по артериям с кровью носовых путей, заражают слизистую, кожу, мускульную и жировую ткань вокруг носовых путей, которые в целях защиты начинают разрастаться.
Сушрута описывает 4 типа носовых полипов (Nasarsha):
Vataia, Pittaja, Kaphaia и Sannnipataia (по названиям можно вычилить, что речь идет о полипах по дошам – вата, пита, капха и тридоша).
Также Сушрута указывет, что эти 4 вида полипов среди списка 31 болезни ноsовой полости (Nasagata rogas) и замечает, что эти разрастания в носу похожи по происхождению на разрастания узлов геморроя и принципы лечения частично похожи – иссушение разрастаний.
При полипах в носу полезно выполнять гандушу. Полости уха-горла носа связаны между собой и любое полезное действие в одной области положительно действует на соседние.
Применяют также вдыхание дыма растений с высушиваюшим действием, курение специальных лечебных сигар (с этими же растениями)
Все перечисленные методы не всегда дают результаты. Это зависит от запушенности процесса. В этих случаях проводят операцию или хирургическую или при помощи термического воздействия или при помощи лазера.
Но к сожалении полипы склонны к рецедиву и ни один из методов не гарантирует полного их удаления. И в этом случаи рекомендации к высушиванию полипов разными методами смотрятся вполне оптимистично.
Кстати, очень хорошо высушивает слизь организма корки мандаринов (без мякоти). В китайской медицине эти корки считаются очень сильно высушиваюшим средством. Их них можно заваривать чай и просто есть их в сушенном виде.
Сушат также семя льна, листья малины, ангелика(дудник/женский женьшень/Dong Quai),
Мальва болотная (алтей лекарственный/marshmallow) является одним из лучших растительных средств от полипов. Принимают в виде БАДа или чая из листьев.
Чистотел оказывает выраженное противоопухолевое действие (ищите информацию в интернете по запросу «Чистотел при онкологии»). Утверждают, что при применении сока чистотела можно обойтись без операции. Растение ядовито. В нем много алкалоидов, флавоноидов, сапонинов, органических кислот, эфирнux масeл. Алкалоиды оказывают противогрибковое, противовоспалительное, противомикробное действие. Как утверждают фитотерапевты, если нет аллергической реакции на чистотел и у пациента много терпения и огромное желание вылечиться, то чистотел может помочь избавиться от полипов носа, если лечиться в течении года.
В народной медицине при полипах пименяют ту же самую процедуру, известную в аюрведе как настья (введение лечебных средст через нос). Это закапывание в нос различных отваров, настоев лекарственных трав, их масел, а также промывания носовых ходов этими растворами , например зверобой/туя/багульник с облепиховым соком. Лечение в течение года. Но! Все должно быть приготвлено из свежих растений, что для многих нереально.
Эффективно закладывание в нос тампонов с любыми перечисленными растениями и маслами.
Кстати, полипы в носу очень часто корелируется с полипом в прямой кишке.
Вот что пишет о полипах доктор Мезенцев:
«Выйдя из равновесия, телесный воздух и другие доша могут подниматься вверх, скапливаться в ушах, носу, во рту и в глазах, порождая полипы в этих частях тела; эти полипы нарушают работу соответствующего органа.
Полипы, появляющиеся в ушах, могут вызывать боль, глухоту; в глазах – мешают движению век, порождают боль и слезотечения, снижают зрение; в ноздрях – вызывают ринит, чихание, затруднение дыхания, головную боль, речь через нос и дурной запах из носа; на губах, небе или гортани – делают речь неразборчивой и невнятной, а во рту – вредят вкусовой чувствительности и вызывают болезни ротовой полости.
Семь видов злокачественных опухолей, четыре вида отеков, четыре вида полипов и четыре вида геморрагий, также могут возникать как болезни носа».
Приведение в баланс убирает очень многие проблемы– было и прошло само по себе.
В общем, при режиме анти-доши и применении определенных препаратов полипы обычно исчезают.
Вот, ответ получился на целый пост. Который я и опубликую в ближайщее время.
21 марта 2022 г. в 19:07 -
Благодарю, уважаемая Лина, за такой развернутый ответ, низкий поклон за Ваш неоценимый труд!
Вот это да, вот это я попала.. А ведь гандушу делаю, молочку исключила, шарики из куркумы с перцем принимаю, вот джала нети не смогла..
А я еще на массаж лица хожу, есть ощущение, что вторая ноздря стала сужаться, наверное из-за этого.. Ведь это новообразование?
22 марта 2022 г. в 10:54 -
Ирина,
Я вам точно не могу сказать что у вас в носу – новообразование ли, полип ли, просто временное уплотнение ли, которое бывает всегда при воспалениях на различных участках тела.
Если ваш ЛОР не поставил вам диагноза, то приходится закатывать рукава и становиться самому себе доктором.
При запросе в Google «полипы в носу» вы получите миллионы сайтов с фото. И почти всегда все сами определите, так как многие консультирующиеся мне рассказывали о том, что на приеме доктор или говорит «Так, сейчас посмотрим» и открывает Google, или говорит «Поищете в интернете». (Это, скорее всего, относится к молодым докторам, из поколения «купленных дипломов». Старые доктора такого не допускают).
«вот джала нети не смогл»
– Не смогли, так не смогли. Когда припечет, и не то начинают мочь.
24 марта 2022 г. в 7:35 -
Благодарю Вас, Лина за такой подробный ответ!
За Ваш бесценный труд в сфере просвещения народа.
Сама уже столько лет интересуюсь аюрведой, кое-что использую из Ваших советов и тем не менее, попала по полной.
Видимо нужна система и плотное руководство:)
21 октября 2022 г. в 7:49 -
Здравствуйте. Большое спасибо вам, Лина, за все рекомендации. Ищу что-то про тонзиллит. У дочки был паратонзиллит с абсцессом, вскрывали, через неделю пробежалась по холоду, надышалась и болит горло. Капаю Ану Таил ? по поиску на сайте нашла промывание, сегодня будем делать. Но что ещё можно предпоинят, чтобы исключить повторную операцию?
Питание исключает мясо рыбу, яйца, после антибиотиков была аллергия, поэтому вообще строгая диета без молочки.
Заранее благодарна за ответ.
21 октября 2022 г. в 10:34 -
Рита,
Миндалины являются фильтами лимфатической системы, это самый мощный плацдарм для различных бактерий. Воспаление горла, сопровождаемое распуханием миндалевидных желез, вызывается лимфатической блокадой. Тонзиллит является признаком повышенного уровня токсинов в лимфе.
Паратонзиллит – тяжелое инфекционное заболевание всего организма, не только носоглотки, поэтому местное лечение так малоэффективны. Но другого нет, поэтому простые методы, позволяющие остановить распостранение болезни (чаще сего упоминается простуда, но все относится к проблемам носоглотки):
– Нужно начать пить соду (2-3 раза в день) — это хорошо разжижает и выводит начавшуюся скапливаться патогенную слизь.
– Раствором соды с солью нужно полоскать горло по нескольку раз в день.
– Нужно смешать турмерик с медом до густой пасты и начинать рассасывать эту пасту на языке до растворения, по 1 ч.л. каждый час. Делать это нужно несколько часов подряд в течение первого дня приближающейся простуды. Обычно, к следующему дню от простуды ничего не остаётся.
Следущее очень эффективное средство – масло калонджи (черный тмин). Им смазывают уши, нос (что дает сильное отделение патогенной слизи).Для детей калонджи в чистом виде слишком жгучий, придется разбавлять любым базовым мягким по действию маслом (1:2 или 1:3).
Масло калонджи добавляют в любые напитки (типа имбирного).
При ангинах рекомендованы квасцы – 5 раз в день полощите горло раствором (1/3 ч.л. квасцов на стакан горячей воды), каждый раз подогревая состав. И так до полного излечения! Утверждают что миндалинах можно будет забыть почти навсегда (что вряд ли, так как лимфатическую систему они не очистят)..
Если получается – можно смазывать миндалины этим раствором (намотать вату на пинцет и действовать аккуратно самим или попросить близких смазать).
Ну и много народных рецептов существует, но, честно говоря, убрать проблему быстро и качественно ими не удается.
При увеличенных миндалинах очень помогает активация некоторых акупрессурных точек, например под ухом, у челюсти. Точное расположение точек ищите в интернете, обязательно пользуясь правилом из поста «Я нашел в интернете информацию» (очень много противоречивой информации). Более достоверная информация на англоязычных сайтах.
При больном горле помогает воздействие на рефлекторную зону горла на ладони между безымянным и средним пальцами. Эффект должен наступить незамедлительно.
В общем, идея понятна – паратонзиллит – это тяжелое инфекционное заболевание всего организма, и применять нужно методы из всех имеющихся систем оздоровления.
Кое-что о проблемах носоглотки можно еще почитать в постах:
«Опять зима, опять простуды»
«Аюрведические средства при кашле и простуде»
P.S.
Имя я вам поменяла на то, под которым вы писали предыдушие комментарии (они мне все видны).
13 ноября 2022 г. в 0:13 -
Большое спасибо. Имя ставит автоматически сайт, я так никогда не подписываюсь. Спасибо, что помните. Ещё в Фэйсбуке вас читаю, Будаз смайл.
Ну вот, у нее опять простуда. В прошлый раз горло не затронуло, а сейчас еле заметные белые точки. Имеет смысл капать Ану таил? Что вы думаете про синий йод? Или лучше ним порошок от токсинов и патогенной флоры?
13 ноября 2022 г. в 11:02 -
Маргарита,
Про имя – надо же, последние версии wordpress (на котором работает сайт) все умнее и умнее – ставит выбранное им имя (скорее всего из последнего, которым вы подписывались до нововведения). Я же, когда приходит любой комментарий, забиваю e-mail во внутренний поисковик wordpress, и он показывает мне все комментарии с этого адреса. В вашем случае они были под тем именем, на которое я опять исправила. Иначе не разберешь, с кем переписываешься. Одна девушка, например, присылала несколько десятков одних и тех же вопросов под разными именами (с одного и того же адреса), и я ей методично указывала где я ей уже отвечала на этот впрос. Так что, я, конечно же, не могу никого помнить по комментариям, все показывает программа. Хотя нет, одного мужчину помню – он пишет еженедельно на протяжении многих лет – о своих проблемах, о всех своих родственниках, так что знаю почти все о его ближайшем окружении. И комментарии без фото здесь не способствуют знакомству с читателями. В соцсетях с фото, конечно же знакомство ближе.
Все, что могла написать о простуде, уже есть в предыдущем ответе.
В посте об Ану тайлам написано:
«Это хорошо зарекомендовавшее аюрведическое средство не следует рассматривать как лекарство от уже существующих проблем. Это профилактическое средство для предотвращения проблем, используемое в спокойной стадии. В стадии обострения вы можете не получить ожидаемого эффекта…Не применять при простуде, гриппе, высокой температуре…».
О синем йоде ничего не могу сказать. Кто-то недавно мне присылал рекомендации о нем, погуглила, не впечатлилась. Решила, что если я о нем не знала как об эффективном лично для меня средстве несколько десятков лет моей жизни, то и не буду начинать, дай Бог, употребить все эффективное аюрведическое, это у меня имеется. Но если вы найдете информацию, что он действительно эффективен – то и применяйте. У меня же уклон в аюрведические методы. А существуют и методы из других систем оздоровления, которые отлично работают.
Ниим очень хорош, является антипаразитарным очистителем крови и лимфы. Но каки любой одиночный препарат, не панацея, а только часть из общего комплекса оздоровления.Вот тут немного написано о его приеме.