Животрепещущий вопрос – как сохранить свежесть кожи? Какими средствами пользоваться? Как не растеряться от изобилия предлагаемых средств омоложения? Омолаживающие процедуры здесь обсуждаться не будут, для этого существуют миллионы сайтов с клиниками и специалистами в этой области. Я знаю, что я туда никогда не попаду, так как меня туда не отпустит муж, не поддающийся ни на какие уговоры, типа «Ну там все делают хорошо, только чуть-чуть подправляют». В общем, даже если я тайком попаду в клинику омоложения, или просто к хорошему косметологу, то оставшуюся жизнь я проведу втроем – Я, Botox и Filler. А муж будет любить меня на расстоянии, рассматривая мои фото (по его словам). Поэтому приходится обходится обычными средствами, гимнасткой лица, массажем и стареть естественно. Что, кстати сейчас модно и в Голливуде – совсем недавно какой-то главный приз взяла 36 летняя актриса без всяких хирургических улучшений. Реально она лет на 50 выглядит, но зато натуральная, что и было оговорено в контракте.
В одном из обсуждений в соцсетях мне прислали картинки омолаживающих биодобавок и просили прокомментировать. Я там коротко рассказала и решила дополнить ответ здесь, на сайте.
В биодобавках я не специалист, сама ничего не употребляю (баночного) и консультирующимся советую обходится простыми дешевыми средствами, так как обращаются чаще всего женщины, обремененные семьей и лишних денег там не бывает. Из фото я смогла опознать Collagen, Omegа, и Kelp.
О коллагене, скорее всего, слышали все, кто хоть как-то заботится о внешности. Известно, что с возрастом образование коллагена уменьшается. После 40 лет способность организма производить собственный коллаген уменьшается на 25 %, к 60 года – на 50 %. Результат виден, в первую очередь на коже – теряется ее упругость и эластичность, появляются морщины на лице, ярче проявляется целлюлит.Также ухудшается состояние волос, ногтей, появляются боли в мышцах, суставах, сухожилиях.
Коллаген просто необходим всем, кто хочет иметь гладкую, блестящую, натянутую кожу, хорошие суставы и сухожилия. Его эффективное действие лично для себя я открыла несколько лет назад, когда начались проблемы с сухожилиями из-за моего многолетнего вегетарианства. С улучшением состояния сухожилий очень хорошо стало заметно действие на кожу лица, на гибкость суставов, ушла болезненность сухожилий (моей основной жалобы).
Недавно я была приятно удивлена внешним видом подруги. Мы с ней давно не виделись и при встрече я ей сказала, что ее лицо стало как наливное яблочко. Знаю, что она ничего не колет, ни к каким косметологам не ходит. Сказала, что стала есть холодец. Она , как и я , вегетарианила много лет, и со временем и нее стали появляться разные проблемы. В прошлом году она была в хорошей западной стране, и решила проконсультироваться в респектабельной клинике. Врач сказал «Начинайте есть мясо, вам не хватает животного белка, отсюда и ваши проблемы».
Тренер в Канаде сказал ей то же самое, что без животного белка правильно заниматься не получится. В общем, здоровье и красота оказались дороже, чем ахимса (ненасилие). Ахимса должна быть в первую очередь по отношению к своему телу.
Воинствующих вегетарианцев «Я уже 2 месяца вегетарианю и все хорошо» прошу подождать несколько лет. Когда и в то время будет хорошо, значит вам повезло и вегетарианство пошло вам на пользу. Многим вегетарианство сослужило плохую службу (через несколько лет).
Стала я исследовать этот вопрос, и оказалось, что, например, в
Редакт Торонто сейчас бум на питье коллагена и приготовления костных бульонов. Ставят фото – «до и после». Впечатляет!
В общем, после отъезда подруги я решилась (впервые за последние 15 лет ) приготовить холодец. В субпродуктах, из которых готовят холодец, коллагена содержится больше всего. Если я уже ввела в свой рацион рыбу и яйца, то и от холодца не помру.
Еще позвонила давняя приятельница из России, рассказала, что сломала предплечье и оно у нее зажило очень быстро, несмотря на преклонный возраст. Сказала, что по совету травматолога стала есть холодец, покупала в магазине упаковками и ела каждый день. И еще куриные лапки, по тарелке в день (кто-то посоветовал), ела суп хаш (тоже готовый покупала, так как дома с ним много возни). Доктор сказал, что удивлен скоростью восстановления. в ее преклонном возрасте, когда переломы срастаются очень плохо.
Как разобраться – где желатин, где коллаген?
Желатин и коллаген я пила в порошке, покупала на развес в канадском Bulk Burn (доверяю я этому магазину). Но этого желатина/коллагена полным-полно на каждом углу, по очень разным ценам. Со временем решила все-таки разобраться, чем отличаются разные виды, в чем разница между желатином и коллагеном (который в несколько раз дороже желатина в указанном мною магазине).
Коллаген (enhanced collagen powder) – это природный белок, находящийся в хрящах, костях и шкурах коров (bovine collagen). Коллаген из этих частей считается коллагеном N 1 и 3, который поддерживает хорошее состояние кожи, мускулов, костей, волос и ногтей.
Коллаген N 2 вырабатывается из жидкости, заполняющей хрящи и рекомендуется при проблемах суставов и сухожилий.
Хрящевая, суставная и даже костная ткань постоянно обновляются, и нуждается в постоянном питании. При нехватке коллагена появляются хруст в суставах, разрушение суставных сумок, остеохондроз, кожа теряет упругость, становится обвислой, морщины проявляются резче. 90 % коллагена в нашем теле – это коллаген N 1 и 3. Уменьшение в организме коллагена N 2 внешне не так сильно заметно, как N 1 и 3.
В общем, последние веяния в сфере красоты – рекомендуют принимать коллаген N 1 и 3 для уменьшения морщин, улучшения кожи, мускулов, костей, волос. Для улучшения состояния суставов, хрящей, связок, сухожилий, целлюлите, артрите, рекомендуют принимать коллаген N 2 (он должен приниматься отдельно от коллагена N 1 и 3 , из-за разной адсорбции, перед сном на пустой желудок).
Правда, здесь нужно отметить, что прием коллагена не избавит от артрита, так как артрит указывает на высокую затоксикованность организма и нужно заниматься разными видами очищения, ну и уже потом питать суставы коллагеном. На поздней стадии артроза, когда уже сформировались обширные наросты на костях, пить коллаген/желатин бесполезно, улучшений почти не будет. А вот при начальной стадии или предрасположенности к нему коллаген/желатин рекомендуется
Желатин – это коллаген, который был подвержен разрушению водой (гидролизации) . Желатин относится к неполным белкам (incomplete protein), его получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью термической обработки (длительной варки).
По своим биологическим свойствам желатин и коллаген практически ничем не отличаются, поскольку последний таким же образом разрушается до *олигопептидов в желудочно-кишечном тракте (почему порошковый коллаген в несколько раз дороже желатина (по крайней мере в Канаде) – я не знаю).
(*Олигопептиды — органическая молекула, состоящая из небольшого числа остатков аминокислот (10–50), соединенных амидными (пептидными) связями.
Пептиды (от греческого – питательный) — природные или синтетические вещества, молекулы которых построены из остатков α-аминокислот.
Пептиды – это то, за что сейчас платят огромные деньги. Когда мои знакомые из России взахлеб рассказывали о том, что они заказывали и принимают «какие-то очень дорогие пептиды», я поддакивала им, не в силах сказать, что деньги выброшены зря. Обычный желатин точно так же разложился бы в ЖКТ до пептидов).
При покупке коллагена /желатина нужно решить – с какой целью вы его собираетесь принимать и уже исходя из этого будете выбирать четко обозначенные добавки в правильных магазинах. На большинстве же баночек из обычных аптек, интернет- магазинов написано просто «Collagen», без номеров. Что это означает, какой вид коллагена/желатина в этих баночках – известно только производителю. В любимом мною канадском Bulk Burn коллаген/ желатин тоже продается без всяких номеров. Его я и пила, пока не решила углубиться в изучение.
Кстати, на упаковке коллагена N 2 (на Amazone) указано, что он вырабатывается из куриных лапок. А я все удивлялась – почему китайцы в огромных китайских супермаркетах Торонто эти лапки покупают огромными пакетами. А потом вычитала у травел-блогера – в каких-то районах у китайцев на завтрак обязательно должен быть густой суп из куринных лапок. Вот как! Знают, что делают. Ну, и русский холодец не зря варили, и армянский суп хаш. Когда я еще вегетарианила, поставила на сайт пост о русских продуктах, которые не очень признают в других странах. Там и холодец упоминался. Ну – не любят, и не любят, а кому нужна хорошая кожа, мускулы, кости, сухожилия, связки, волосы и ногти – те и будут употреблять.
Широко рекламируется рыбный коллаген и утверждается, что он по действию похож на животный. Рыбный коллаген относится к N 1 и, соответственно, хорошо действует для уменьшения морщин, улучшения кожи, мускулов, костей, волос. Если же у вас проблемы с суставами, хрящями, связками, сухожилиями, имеется целлюлит – то рыбный коллаген в этих случаях неэффективен, здесь нужен коллаген N 2.
Также для вегетарианцев рекомендуется «животный коллаген», но это не имеет под собой основы, из растений коллаген произвести нельзя. Агар-агар, которым вегетарианцы пытаются заменить коллаген/желатин не содержит коллагеновых волокон и никак не может влиять на состояние волос, кожи и суставных тканей.
Если есть проблемы с суставами, то внутренний прием можно дополнить внешними процедурами – компрессами с желатином: нужно взять бинт, сложить в несколько слоев, смочить водой, между слоями насыпать сухой желатин, примотать к больному месту на несколько часов, прикрыв пленкой и теплой тканью. Рекомендуется менять повязку 2-3 раза в день, делать на протяжении нескольких дней (до заметного улучшения).
Можно ли сказать, что коллаген/желатин является панацеей от перечисленных выше проблем? Нет. Многие ждут быстрых результатов, а восстановление хрящевой и суставной ткани – это очень длительный процесс, он может растягиваться до 2-3 лет. Примерно через такое время я тоже почувствовала внутренние улучшения, а внешне результат может быть заметен довольно скоро.
Проблемы могут иметь разные причины и одним приемом коллагена/желатина их не убрать. Но что состояние значительно улучшиться – то точно. И совершенно точно, что улучшится ваш внешний вид.
Для улучшения кожи лица в добавление к питью коллагена хорошо делать желатиновые маски – просто намазать разбухший желатин, или добавить в него все, что вам подходит, типа эфирных масел, меда, желтка, рецепты можно найти в интернете.
Но есть и обратная сторона медали приема коллагена/желатина – калорийность пищевого желатина составляет 355 кКал на 100 г. Употребление данного продукта в больших количествах может привести к появлению лишних килограммов. Что и случилось со мной. Восстановив сухожилия, имея хорошую кожу, волосы, ногти, я прибавила несколько кг. Только совсем жесткий режим с сильными физическими нагрузками, еда по часам и по граммам помогла вернуться почти к нормальной цифре (процесс возвращения еще продолжается, я убрала порошковый коллаген и буду употреблять только натуральные продукты).
Рекомендованные дозы коллагена/желатина – от одной чайной до одной столовой ложки в день, разведенной в любой жидкости. Это для красоты и общего поддержания хорошего состояния.
В культуризме и пауэрлифтинге коллаген/желатин рекомендуется принимать для укрепления костей, связок и суставов в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. (1 ч.л без верха = 5 г гранулированного желатина, 1 столовая ложка без верха = 15 г).
Рекомендуют принимать 1- 1,5 месяца, в тяжелых случаях до 3 месяцев, потом делать перерыв.
Еще одна схема приема – пить 10 дней подряд, медленно, маленькими глотками перед завтраком. Повторять подобные курсы раз в месяц, не менее 3 – 4 месяцев.
В Северной Америке продается «быстрый» желатин, через несколько минут после разведения водой его можно пить или готовить с ним. В России, я помню, его нужно было долго замачивать, греть на водяной бане.
В общем читайте инструкции, что с ним делать. С купленным в Канаде желатином я поступаю следующим образом (по инструкции):
– беру 1/4 чашки холодной воды, сверху рассыпаю 1 неполную чайную ложку порошка желатина на поверхность воды, не перемешивая, даю постоять без перемешивания 3 минуты, добавляю горячей воды до теплого, перемешиваю и пью. Если собираетесь делать желе, заливные – читайте инструкции, обычно берут 1 столовую ложку на 2- е чашки жидкости.
На российских сайтах для приготовления блюд, напитком с использования желатина даны другие рекомендации (типа замачивания на ночь). Читайте инструкцию на этикетке или ищите в интернете.
Обязательное условие при приеме коллагена/желатина – питье достаточного количества воды, так как коллаген/ желатин загущают кровь (при приеме в чрезмерных количествах) и нужно пить кроворазжижающее. Одним из лучших напитков (помимо чистой воды) является имбирный чай.
Для разжижения крови также нужны продукты с кислым вкусом – овощные, фруктовые соки, молочнокислые продукты, чеснок, острый перец, свежие помидоры.
Предостережение:
Коллаген/желатин (в любом виде) нужно принимать с осторожностью в небольших дозах: людям, предрасположенным к тромбозам и тромбофлебитам, тем, кто страдает мочекаменной, желчекаменной болезнью, оксалурическим диатезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Прием желатина может спровоцировать запоры, и воспаление геморроидальных узлов, так что за работой кишечника нужно следить особенно внимательно.
Вот и все, что коротко можно сказать о коллагене.
Следующий препарат из опознанных на присланном фото – «Omega». Пояснять не нужно. Можно и капсулы пить, а еще лучше употреблять рыбу жирных сортов. Самая жирная – это salmon (лосось/семга), скумбрия, палтус.
Следующий препарат «Kelp» – эссенция из морских водорослей. Цена этой маленькой бутылочки может быть чрезмерно завышена. Сушеные водоросли продаются по копеечной цене в азиатских магазинах, через интернет. Я, например, покупаю в китайских магазинах пакеты с сушеными листьями водорослей размером с кухонный стол. Дома замачиваю эти пласты сухих водорослей в большом тазу, чтобы сошел весь песок, промываю несколько раз, высушиваю (и тогда по дому стоит стойкий морской запах), ломаю на мелкие куски, перемалываю в кофемолке, пересыпаю в банку. Пользуюсь как солью, присыпая салаты, готовые блюда, добавляю в смузи. Цена получается копеечная. Даже если эти водоросли выписать из интернет-магазина, я думаю, это будет гораздо дешевле этих бутылочек.
Все вышеперечисленное очень хорошо улучшает внешний вид, вы сами и окружающие это заметят (правда, не так быстро, как хотелось бы, не за несколько дней и даже недель). Кремы с коллагеном вроде не особо работают, в той степени, в которой на них надеются, так как снаружи коллаген не проникает, он должен питать кожу изнутри,
Обязательно нужно быть уверенным, что ваше пищеварение в порядке, иначе кожа все равно не улучшиться, и приемом коллагена/желатина можно ухудшить состояние с пищеварением.
Я, пока собиралась писать этот пост, слушая свою подругу, приятельниц, которые едят холодец, так разошлась, что решила сварить холодец, впервые, наверное, за последние 15 лет. В канадских рафинированных магазинах ничего для этого нет, в них все обрежут, отрубят и выкинут, будут продавать только вырезку. Пришлось ехать в китайский супермаркет, где то, что выкинули в канадском магазине, было все вымыто, порублено и расфасовано, и выложено на огромных полках-холодильника, и упакованные очищенные куриные лапки тоже (которые коллаген N 2).
Долго искала правильный рецепт холодца, и вроде нашла в блоге у Оксаны Путан «Идеальный холодец». Ссылка : ru-kitchen…..ru/articles/view/268 ( при копировании уберите лишние точки, это не прямая ссылка).
Там именно последняя стадия меня покорила (оттяжка печеными овощами ). Так как возни с холодцом много, поискала – можно ли его заморозить. Можно, но в виде полуфабриката. В конце остывания с овощами я процедила весь бульон, разделила по 500 мл, у меня получилось 5 контейнеров, разобрала все мясо, тоже разделила на 5 частей, одну часть отставила для того , чтобы закончить и есть в ближайшее время, остальное заморозила, положив мясо в бульон. Потом его нужно будет достать из морозилки на ночь, масса оттаять, довести ее до кипения, но не кипятить, добавить свежий чеснок, черный перец, залить в форму, поставить в холодильник. Застынет, как новенький. В общем, идея понятна – замораживать нужно без свежего чеснока.
В оставшуюся форму (не предназначенную для заморозки) я положила отмеренную часть мяса, добавила соль, перец по вкусу, свежий чеснок и поставила в холодильник. Если бульон подостыл, то его перед закладкой чеснока нужно подогреть, но не кипятить. Холодец на самом деле получился идеальный, как и обещали в рецепте. В давние годы я его не любила, но сейчас у меня другие измерения – полезно или нет. При моих проблемах полезно. И довольно вкусно!
О чесноке (саттве, раджасе, тамасе) я не беспокоюсь. Один зубчик чеснока на пол килограммовую форму холодца ( и на организм человека) повлияет не сильно и кратковременно. Его действие можно уравновесить многими методами.
Вот такой короткий обзор омолаживающих продуктов. Дешево и эффективно!
UPD 3 июля 2017:
В Фейсбуке по поводу этого поста разгорелись нешуточные страсти. Набежали защитники животных, неофиты, прозелиты, «ведические жены».
Мой блог читают разные люди, и термины йоги «ахимса», «тамас» и тому подобные могут быть неприемлемы или даже оскорбительны для людей, исповедующих не индуистские религии: иудаизм, мусульманство, различные деноминации христианства (из комментария в ФБ). Мы здесь не по поводу религии.
На сайте есть давний пост «Ведическая кулинария. Мясо»: Вот небольшой отрывок:
«Одним из самых распространённых мифов об Индии является мнение, что кухня индийцев с самого начала была вегетарианской. Однако имеющиеся в нашем распоряжении источники как раз свидетельствуют об обратном Из гимнов Ригведы становится ясно, что ведийские арии употребляли в пищу мясо, в том числе и говядину» И еще почему-то комментирующие считают, что аюрведа = вегетарианству. Нет, не равняется. Аюрведические принципы прикладываются ко всему окружающему нас, в том числе и ко всем продуктам. При некоторых состояниях аюрведические врачи прописывают тяжелое мясное питание.
Так что возмущения «Как вы смеете писать на аюрведическом сайте о мясе» беспочвенны. Вегетарианцам лучше возмущаться в других сообществах, предварительно сняв с себя всю кожаную обувь, ремни, убрав кожаные сумки, кожаные куртки с мехом, дубленки. И это не потому, что я такая злобная мясоедка. Нет, я мясо не ем, за исключением приготовленного недавно впервые за 15 лет холодца. Но я была в рядах вегетарианцев, и многих повела за собой, о чем сейчас сожалею. Все вернулись к прежнему, никто не удержался, увы.
Статьи по теме:
О важности меди (участвующей в образовании коллагена, необходимого для поддержания связок ) – читайте в посте Недостаток меди в организме.
Улучшение кожи после резкого похудения.
Об обвисшей после похудении коже – ком. N 42.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультации.
2 июля 2017 г. в 12:35 -
На Фейсбуке разгорелись страсти, можете почитать:
(удалив лишнее многоточие в ссылке, которую нужно скопировать в браузер)
facebook…..com/lina.ayurveda/posts/701753360033715?pnref=story
2 июля 2017 г. в 12:57 -
Интересненько. Я холодец никогда особо не любила. Ем раз в 2-3 года, наверное – когда у кого-то в гостях и кроме холодца нет ничего ? А дозы какие должны быть, если говорить не о порошочках и таблетках, а именно о холодце? И про Омегу… По-моему, кроме как в рыбе, её много в масле – то ли в коноплином, то ли в льняном… Рыбу я тоже не очень люблю, а вот масло пью порой.
2 июля 2017 г. в 13:36 -
Юлия,
Ну кто же знает о дозах холодца?
Наверное, разумнее всего – пользоваться здравым смыслом, есть холодец в пределах разумного.
Я же написала, что сварила его в первый раз после 15-летнего перерыва, так что сама теперь интересуюсь – сколько?
Про омегу – я не стала слишком углубляться, и про омегу-3, омегу -6, омегу-9. Этой информации очень много в интернете, не стала копировать. Конечно же, омега содержится в маслах и во многих продуктах.
5 июля 2017 г. в 23:15 -
С точки зрения аюрведы холодец, наверное, имеет природу капха?
6 июля 2017 г. в 7:31 -
Жанна,
Холодец тяжелый, слизистый (как капха), со сладким випаком – однозначно природа капхи.
8 июля 2017 г. в 10:48 -
Лина, добрый день!
Прочитала Вашу статью «Бюджетное омоложение». И мне также приходится)) обходиться обычными средствами и стареть естественно (я постарше Вас).
На днях встретила в ВК информацию по лицевой гимнастике с упоминание Сента Мария Рунге; Кэрол Мэджио; Ева Фрейзер; Бенита Кантиени.
Создалось впечатление (исходя из года презентации), что именно с Марии Рунге началась лицевая гимнастика, а Кэрол и Ева внесли свои дополнения к её идее. Я пока ничего не предпринимала, т.к. необходимо доверять и верить (сомневаюсь), а весь шум в сетях очень напоминает коммерческий ход (фото, восторг, комменты, а данные по реальному человеку как-будто скрывают или его просто нет, а фото- игра светотени).
Посмотрите на ссылки (ссылки удалены модератором) и подписи к фото «Я и Кэрол Мэджио. Потрясающая женщина, которая придумала метод естественного поддержания красоты)).. Сейчас ей 71 год, она прекрасно выглядит и полна сил и энергии.))
Лина, вопрос такой:
Лицевая гимнастика. Есть ли публикации с Вашими исследованиями и мнением по этому методу?
После чего Вы, Лина, поверили в этот способ? )
8 июля 2017 г. в 20:13 -
Наталья,
отвечу внутри вашего письма ЗАГЛАВНЫМИ буквами (иначе не разобрать).
Ваши ссылки пришлось удалить (такое правило на моем блоге)
————
«И мне также приходится)) обходиться обычными средствами и стареть естественно (я постарше Вас)»
— //КАК ВЫ ВЫЧИСЛИЛИ, ЧТО ВЫ ЕСТЕСТВЕННО СТАРШЕ? Я ОЧЕНЬ ДРЕВНЯЯ, ПО РОССИЙСКИМ МЕРКАМ Я ДАВНО ПЕНСИОНЕРКА, ПРАВДА ДО КАНАДСКИХ ПЕНСИОНЕРОВ МНЕ ЕЩЕ ДАЛЕКО :)
«весь шум в сетях очень напоминает коммерческий ход (фото, восторг, комменты, а данные по реальному человеку как-будто скрывают или его просто нет, а фото- игра светотени)»
-// ОДНОЗНАЧНО КОММЕРЧЕСКИЙ ХОД. НУ НЕ БЕСПЛАТНО ЖЕ ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ, СОЗЫВАЯ НА СВОИ СЕМИНАР ПО ЛИЦЕВОЙ ГИМНАСТИКЕ.
«Посмотрите на ссылки (ссылки удалены модератором) и подписи к фото «Я и Кэрол Мэджио. Потрясающая женщина, которая придумала метод естественного поддержания красоты)).. Сейчас ей 71 год, она прекрасно выглядит и полна сил и энергии.))»
–// ФОТО УЖАСНЫЕ, ВИДНО, ЧТО ОБЕ ДАМЫ, И ЗАЗЫВАЮЩАЯ НА СВОЙ СЕМИНАР И ТА, КОТОРОЙ 71 – «СДЕЛАННЫЕ», ПОХОЖИ НА ПОПУЛЯРНЫХ РОССИЙСКИХ ПЕВИЦ НЕ ПЕРВОЙ МОЛОДОСТИ, ЭТО НЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ГИМНАСТИКИ, А РЕЗУЛЬТАТ ПЛОХОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА («ТУТ ПОДКОЛЕМ, ТУТ ПОДРЕЖЕМ»).
Лина, вопрос такой:
Лицевая гимнастика. Есть ли публикации с Вашими исследованиями и мнением по этому методу?
–/// КАКИЕ-ТО ЧЕРЕСЧУР ГРОМКИЕ СЛОВА – ПУБЛИКАЦИИ, ИССЛЕДОВАНИЯ.
НЕТ КОНЕЧНО, НИЧЕГО ЭТОГО НЕТ. Я КОНСУЛЬТАНТ И БЛОГЕР (В СОЦСЕТЯХ), А НЕ НАУЧНЫЙ РАБОТНИК.
СВОИ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Я ОПИСЫВАЛА В СВОЕМ ЖЖ, ПОД ТЭГОМ « КРАСОТА» (ИКОНКА ЖЖ НАХОДИТСЯ В ВЕРХНЕМ ЛЕВОМ УГЛУ НА СЕРОЙ ПОЛОСЕ).
ТАМ ЕСТЬ МНОГО ССЫЛОК НА МАССАЖИ, КОТОРЫЕ Я ДЕЛАЮ, НА ГИМНАСТИКУ ЛИЦА, КОТОРОЙ Я ЗАНИМАЮСЬ С 25 ЛЕТ, Т.Е. УЖЕ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕСЯТОК ЛЕТ.
В РОССИИ В ТЕ ДАВНИИ ВРЕМЕНА ПРОДАВАЛИСЬ КНИЖКИ С ЭТИМИ ГИМНАСТИКАМИ, Я ДАЖЕ ОДНУ ПРИВЕЗЛА С СОБОЙ В КАНАДУ, ПОТОМ ВИДЕЛА ЕЕ, ИЗДАННУЮ ПОД ДРУГИМИ ИМЕНАМИ. НЕПОНЯТНО, КТО У КОГО ПОЗАИМСТВОВАЛ. НУ, ТАКИХ КНИГ БЫЛО ДОВОЛЬНО МНОГО, ТИПА « FACEBUILDING».
СЕЙЧАС ВСЕ ЭТО МОЖНО НАЙТИ НА САЙТАХ, НЕКОТОРЫЕ ИЗ ССЫЛОК ЕСТЬ У МЕНЯ В ЖЖ, ПОД ТЭГОМ «КРАСОТА». НИ НА КАКИЕ СЕМИНАРЫ ДЛЯ ЭТОГО ХОДИТЬ НЕ НУЖНО. ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО.
ТАК ЧТО ВСЕ ЭТО ДАВНО ИЗВЕСТНО, РАБОТАЕТ. ТОЧНО ТАК ЖЕ, КАК СТРОЯТ СВОЕ ТЕЛО ПРИ ТРЕНИРОВКАХ, ТАК ЖЕ СТРОЯТ И ЛИЦО.
После чего Вы, Лина, поверили в этот способ? )
–// ПОВЕРИЛА Я ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО, ПОЛУЧАЯ КОМПЛИМЕНТЫ И ОТВЕЧАЯ НА ВОПРОСЫ «ДЕЛАЛА ЛИ Я ПОДТЯЖКИ, УКОЛЫ И, БОТОКС И Т.Д». НЕТ, НЕ ДЕЛАЛА.
9 июля 2017 г. в 12:42 -
Наталья, в добавление к сказанному:
А еще хорошее состояние женщины узнают по состоянию шеи. Шея показывает не возраст, а именно внутренне состояние здоровья. Хотя для нее тоже необходимо делать упражнения, но основной тонус, тургор дает правильное состояние селезенки. Это она отвечает в организме за подтянутость кожи , ну и остальных органов, в том числе и всех подвешенных органов (женских, почек). При слабой селезенке бывают и «Опущение органов».
24 июля 2017 г. в 13:14 -
Лина, рекомендуется ли холодец для Вата – типа ?
24 июля 2017 г. в 17:00 -
Марина,
Холодец своей тяжелой природой заземляет вату. В тоже время вата-доше рекомендовано все теплое. Холодец с горячими специями (горчица, хрен) будет то, что надо. Или еще лучше – суп хаш – это почти горячий холодец.
12 августа 2017 г. в 11:00 -
Почему нельзя скопировать текст с полезной инфой? Очень интересный и полезный сайт. Как можно подписаться. Заранее благодарю за ответ.
12 августа 2017 г. в 11:17 -
Юлия,
Мои тексты под чужими именами гуляют по всему интернету. С некоторых пор я решила это прекратить.
Кому интересно – можете давать прямую ссылку на пост на моем сайте. Правда, и название поста тоже не копируется, его придется набить самостоятельно. Но ссылка копируется.
Подписки на сайт нет. Оповещения о новых постах я ставлю в соцсетях .
26 августа 2017 г. в 14:31 -
Добрый день!
А что Аюрведа говорит о возможности ежедневного нанесения масел на лицо с фитоэссенциями? Даже при промакивании, не слишком ли это тяжелая текстура для ежедневного использования?
26 августа 2017 г. в 16:26 -
Катя,
Основное правило (и не только в аюрведе) – «Все является лекарством или ядом в зависимости от дозы, места, времени применения и состояния человека».
Нужно смотреть по состоянию – тяжелая текстура будет хороша для иссушенной кожи вата-конституции, особенно при вата-дефиците,особенно в холодное сухое время года. Капхе, у которой кожа всегда довольно толстая и достаточно жирная, тяжелая текстура не очень нужн. Питта находится посередине.
Также нужно смотреть – насколько кожа чистая. Она бывает в хорошем состоянии при правильном пищеварении, при правильном функционировании всех органов. Если кожа проблемная, то замазывать тяжелыми маслами ее вредно, нужно сначала убрать проблемы.
И последнее – нужно быть уверенным в качестве масел с фитоэсенциями и точно знать применяемые дозы. Со мной один раз такое было, что с тех пор мажу все незнакомое не сразу на лицо, а на невидимое место и жду сутки – подарили мне один раз крем с этими фитоэсенциями, я тут же, чтобы показать подруге свою признательность, намазала на лицо. Был фильм ужасов, и это со мной, которая чего только в своей жизни не мазала и каких-только препаратов не пробовала (и в качестве эксперимента).
Потом я как-то принимала ванну и не накапала несколько капель эфирного (теперь не помню какого ) масла, а хорошенько ливанула. Ванна была очень расслабляющая, но потом так начало колотится сердце, что только на третью ночь я смогла заснуть. С тех пор знаю, что эфирные масла очень сильные, даже в крошечных дозах и нужно быть уверенным, что вы их применяете правильно, особенно на нежную кожу лица.
27 августа 2017 г. в 12:15 -
Лина, спасибо. Кожа не так уж и проблемная, но при нанесении масел прямо “расцветает”. И, однако, склонна к сухости. Понятно, что режим и питание это основа. Но попытки увлажнить снаружи эмолентами оканчиваются печально.
7 марта 2018 г. в 23:48 -
Вегетарианка уже более 10 лет, кожа в отличном состоянии без холодцов с коллагеном.
Просто нужно правильно за ней ухаживать, вот и все. Всю косметику делаю давно сама. Плюс регулярный массаж лица.
А насчет того, что вегетарианство кому-то повредило, так это только из-за того, что меню составляют неверно.
8 марта 2018 г. в 10:50 -
Лариса,
вот и отлично, что у вас все в порядке! Мои посты для тех, с кем не в порядке (по разным причинам).
Если есть внутренние проблемы, нарушенное пищеварение, грибки, паразиты, то какую бы косметики вы сами не изготовляли, состояние не улучшиться. Вот об этом я и писала в постах «Типичные болезни вегетарианцев»,«Вегетарианство без фанатизма» и других.
И ссылки на техники массажа тоже постоянно даю. И о том, что меню вегетарианцев должно быть составлено правильно я тоже много раз писала и рассказывала о своем печальном опыте, что вегетарианила с фанатизмом, чем нанесла себе ущерб.
Спасибо, что своим примером ободрили читателей и некоторые из них могут вегетарианить без ущерба для своего здоровья.
Ну и еще о провозглашении себя вегетарианцем (о чем я тоже писала во многих комментариях) – в наш век назвать себя «100 % вегетарианцем» не может никто. Если только он не улетит на другую планету.
Все вегетарианцы так или иначе пользуют продукты животного мира – мало кто ходит с холщовыми сумками вместо кожаных, в экологических лаптях вместо кожаных сапог на меху, подвязывается веревкой вместо кожаного ремня, не имеет даже меховой опушки на пуховике, не имеет дома ни единого кожаного кресла/стула, не пользуется обычным мылом, изготавливаемым из животного жира. И т.д. Да и при дыхании мы убивает миллионы живых душ. Тaк что утверждение «Я не приношу животному мир» не работает (улыбка!)
25 марта 2019 г. в 7:59 -
осторожнее с рыбьим жиром, содержит ртуть
я б такое не стал употреблять
25 марта 2019 г. в 8:22 -
Vladimir,
так почти любой продукт что-нибудь да содержит, хоть вообще ничего ни ешь (улыбка!)
15 ноября 2020 г. в 17:32 -
то что лук и чеснок это тамас – выдумки Торсунова и иже с ним. Покажите мне исходники ведических текстов, вряд ли Вы там встретите что-то похожее на эту версию
Арии не могли питаться мясом, или это уже самозванцы. Эпоха деградации началась как раз с возникновением трупоедения.
Я не пользуюсь кожаными вещами и не покупаю их, в этом нет ничего сложного. При этом я всего лишь вегетерианец, по-прежнему соучастник насилия ведь покупаю молочные продукты, мёд, в любом случае вопрос не в том чтобы вообще никак не становиться соучастником, хотя это вполне себе возможно, а в том чтобы соблюдать ненасилие во всём, в чём можем себе позволить в меру своих знаний и уровня эмпатии.
Какое бы лечение с питанием мяса кто-то там ни прописывал, всегда и для всего есть и будут способы исцеления без использования этого странного способа. Для меня это звучит также дико, как вера китайцев в особую пользу супов из абортированных детей или акульих плавников – слепая вера, приводящая к безумной жестокости
Чтобы не нарушать ахимсы достаточно следить за тем чтобы был источник простых кирпичиков, из которых организм сам синтезирует нужные соединения. Та же медь, которая нужна для синтеза коллагена, есть не только в печени и осьминоге, мягко говоря.
16 ноября 2020 г. в 3:47 -
rexalix,
Упоминающие Торсунова на моем сайте банятся. Он столько вреда принес своими советами! А потом от всего отказался. В интернете можно найти его видеообращение – отказ:
«Многие из моих советов отличаются от аюрведы, которая должна быть понята только через авторитетные аюрведические священные писания такие как чарака самхита, аштанга хридая самхита и т.д. Так, например, рекомендации по режиму дня и по питанию – это мои авторские разработки и не имеют отношения к классической аюрведе» (его обращение есть в интернете)».
Поэтому авторские разработки Торсунова обсуждаться здесь не будут. В своем видеобращении он сказал, что отказывается от дальнейшей деятельности, так как он не имеет право это делать (от него ушла жена, 5-я по счету). Если он не может у себя в семье разобраться, то верите ли вы его советам в области межсемейных отношений ? :)
В общем, с Торсуновым понятно, на его работы я не ориентировалась.
«Покажите мне исходники ведических текстов»
–// ну а мне то зачем вас в чем то убеждать? Вам надо, вы и ищите эти тексты. Все, что я считаю нужным, я пишу и указываю в постах.
«Арии не могли питаться мясом, или это уже самозванцы.»
–// У меня сайт по здоровом образу жизни в соответствии с аюрведой, а не о жизни ариев.
Аюрведа – медицинская сторона йоги, для вс,х не только для ариев (которых сейчас днем с огнем не сыщешь).
О поедании мяса у вас не полные сведения. В ниже приведенном отрывке как раз и о древних источниках и об ариях.
«Ведическая кулинария. Мясо»:
«Одним из самых распространённых мифов об Индии является мнение, что кухня индийцев с самого начала была вегетарианской. Однако имеющиеся в нашем распоряжении источники как раз свидетельствуют об обратном.
Из гимнов Ригведы становится ясно, что ведийские арии употребляли в пищу мясо, в том числе и говядину. Забивали прежде всего яловых коров (т. е. тех, которые не давали приплода). Мясо варили в котлах. Ели не только говядину, но и конину, баранину, козлятину, буйволятину.
Мясо также приносилось в жертву богам, его вкушали и жрецы:
«Ведь мне готовят сразу пятнадцать–двадцать быков, затем я ем также жир. Мне наполняют обе стороны живота. Индра – выше всего!» (Ригведа X.86.14) А в Ригведе 1.161.10 говорится о разделке мяса в гимне, посвященном восхвалению коня и богатом ценными деталями: «Один гонит вниз к воде хромую корову, один разделывает мясо, привезенное в корзине».
Из мясных блюд особо выделяется похлебка, которая именуется «юшан» [Ригведа 1999, с. 519 – 520].
То же самое мы видим и в Упанишадах – философских текстах, примыкающих к Ведам:
«И если он желает: «Да родится у меня учёный, прославленный, посещающий собрания, говорящий приятные речи сын; да будет он изучать все веды и достигнет полного срока жизни», – то, сварив рис с мясом, пусть, они [с женой] едят его вместе с очищенным маслом. Поистине, тогда они смогут родить [такого сына] – с помощью мяса бычка или быка»
(Брихадараньяка-упанишада VI.4.18).
В Грихьясутрах, текстах, посвящённых домашнему ритуалу и датируемых серединой первого тысячелетия до н. э., мясная пища упоминается как самая обычная для индийцев того времени. «Поводы для забоя коровы: (приход) гостя, (жертвоприношение) предкам и свадьба» (Апастамба-грихьясутра I.3.9). «На одном огне пусть он готовит рисовую кашу и мясо, перемешивая их по отдельности справа-налево двумя черпаками»
(Гобхила-грихьясутра IV.2.14–15).
Из этих предписаний видно, что индийцы не были вегетарианцами в период грихьясутр. Они не воздерживались от приема мясной пищи, если она приносила им физические и духовные силы. Грихьясутры еще больше пропитаны ведийскими представлениями о принесении в жертву животных и о мясной пище. Поэтому они рекомендовали в пищу мясо.
«Для тела мы добываем мясо, жизненный дух! В сыром, в хорошо сваренном, в созревшем… Да будет этот (человек) без болезни! (Атхарваведа)»
Надеюсь, древних источников об ариях и мясе достаточно?
Я не пользуюсь кожаными вещами и не покупаю их, в этом нет ничего сложного.
–/Ваше право!
Лично я перестала так воинствовать, пожив на севере Канады, где с октября по май минус 30 средняя температура. Быстренько и оденешься во все теплое и станешь есть жирное и масляное, лишь бы согреться.
Никаким геройством «Я не покупаю кожаные вещи» вы не спасете Мир. Он в этом не нуждается. Все вокруг для того, чтобы человек выжил. А животное или само умрет (без всякого насилия), или его убьют и кожа его сгниет. а так хоть послужит кому-то.
«Какое бы лечение с питанием мяса кто-то там ни прописывал, всегда и для всего есть и будут способы исцеления без использования этого странного способа».
–// Это хорошо бы рассказать авторам древних текстов, где при вата-дефиците они рекомендуют только тяжелое мясо-масляное питание, иначе мышечную, жировую массу, не нарастить. («Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным»)
Вот, что пишет «Сутрастхана Аштанга Хридайам Самхита» (14 гл):
«Худой человек растолстеет как боров, если уйдут все печали, придет счастье, пища будет питательной, а сон – долгий. Нет никаких других продуктов, кроме мяса, особенно мяса животных, носящих рога, для быстрого набора веса».
«Для меня это звучит также дико, как вера китайцев в особую пользу супов из абортированных детей или акульих плавников – слепая вера, приводящая к безумной жестокости»
–// Жизнь – она такая, что одному дико, то другому – нормально.
Китайцы вообще как люди с другой планеты, у них мышление другое, они не мыслят категориями западного человека.
«Чтобы не нарушать ахимсы достаточно следить за тем чтобы был источник простых кирпичиков, из которых организм сам синтезирует нужные соединения»
— // Ахимса должна быть в первую очередь по отношению к своему телу и к своим близким. В другом комментарии (N 25) вы писали о проблемах (пока в анализах) у вашей жены. В ответе я предположила, что она может вегетарианить вместе с вами, что в дальнейшем приведет к проблемам.
Если это так (ее вегетарианство ) – то вам она, ахимса – непричинение ахимсы близкому. А потом уже все остальное.
«Та же медь, которая нужна для синтеза коллагена, есть не только в печени и осьминоге, мягко говоря»
–// Медь не синтезирует столько коллагена, сколько его необходимо организму, особенно женскому. Не из чего его синтезировать..
29 апреля 2021 г. в 19:01 -
здравствуйте, Лина!
я отчаялась просто , стараюсь пореже смотреться в зеркало, морщины на лице появляются не симметрично, левая сторона в районе щеки около носогубной части заминается вертикальными полосами… все мои одноклассницы (47, 48 лет)практически не имеют морщин.. являются ли эти (вертикальные) морщины свидетельством какого-либо заболевания внутренних органов?
30 апреля 2021 г. в 12:08 -
ирина,
В таком возрасте не обязательно иметь морщины.
У людей с хорошим тургором кожи, особенно если они не сухой вата-конституции, морщин не бывает. Но бывают всякие складки, заломы, залипание мышц. С этим сейчас успешнои борются.
Ваши подруги делают что-то одно из четырех:
1.Колятся (всевозможным)
2. Делают подтяжки
3. Ходят к хорошему косметологу на всякие продвинутые массажи, где им «отлепляют» эти залипшие мышцы, образующие складки
4. Постоянно самостоятельно занимаются разными гимнастиками и самомассажами лица, которые очень эффективны (при поистоянных занятиях).
Об этих самостоятельных занятиях с лицом у меня недавно была подборка во всех моих соцсетях от 10 февраля 2021.
Лучше всего читать через ЖЖ:
https..://nilulin…livejournal…com/484006.html
(скопируйте в браузер и удалите лишние точки)
Разобраться, как связаны ваши морщины с проблемами внутренних органов может только хороший врач-китаец, там очень серьезно изучают этот вопрос.
Но без профессионалов-китайцев (которых не найти) можно заниматься оздоровлением внутренних органов и внешним массажем/гимнастикой лица.
Так же при явной доминанте одной стороны над другой (а это почти у всех есть ассиметрия лица и доминантная сторона) очень полезны занятия пранаямой (йоговским дыхание) и цигуном, балансирующие энергию организма, убирающие пробки застоявшейся энергии. При ровном течении энергии наружные перекосы уходят.
13 июня 2021 г. в 14:07 -
В серьёзных исследованиях и и публикациях четко показывают улучшение кожи при приеме определённого типа пептидов с очень маленькой молекулярной массой в определённой дозе, которые обладают стимулирующим действием на фибробласты кожи.
Такие пептиды (гидролизаты коллагена) называются bioactive peptides и всасываются в кровь очень быстро , не подвергаясь дальнейшему распаду в ЖКТ. Именно поэтому выбор конечного продукта, содержащие коллагеновые пептиды, так важен и желательно, чтоб все-таки были сделаны клинические исследования конечного продукта, не полагаясь на информацию от компании, производящей коллагеновый порошок. К сожалению рынок напичкан всякой ерундой и неудивительно, что многие результаты не видят.
17 июня 2021 г. в 23:30 -
Всю жизнь обожал хрящик погрызть, хоть куриный хоть свиной и мяса не надо. Рыбий позвоночный хрящ от хека тоже неплох. А уха из цельной рыбы с плавниками, хвостом и головой просто божественна. Акулий плавник не пробовал. В северной Испании, в Галиции, люди едят свиные головы, особенно уши и пятачки, а может и хвосты. Свиные ноги в холодце как то брезгую, ведь они в дерьме были.
18 июня 2021 г. в 18:38 -
Волшебник Гудвин,
Хрящики – наше все!
В ФБ на этот пост написали, что покупают говяжьи сочленения (коленки ?) и варят костный бульон, из одной партии несколько раз, сливают сваренный, заливают новой водой и снова варят. Все застывает холодцом. Правда, не написали – сколько это «несколько раз».
Я сегодня впервые купила в мясном магазине эту часть, мне ее попилили, обошлось 5 евро. Уже сварила 5 литров чистого красивого бульона, перелила, залила новой водой, варится. Наверное третий раз варить не буду, и так 10 литров получилось, разолью по банкам, поставлю в морозилку. И хрящей разваренных там будет довольно много.
Остается вопрос – что буду делать со своей невероятной красотой (улыбка!)
23 февраля 2022 г. в 8:12 -
Периодически в соцсетях я начинаю о важности коллагена после получение очередного письма от «пострадавших от правильной жизни».
Получила отчет от консультирующейся женщины, врача-терапевта.Своими знаниями – «жирное нельзя, правильное питание (??)… и т.д.» при своей вата конституции она довела себя до полной дистрофии, без слез не взглянешь, 40 кг.
А сейчас уже прислала фото на 15 кг больше, морщины разгладились, стала похожа на человека, ушло запоры и все прелести вата-дефицита.
Она сама так была потрясена, пишет «и чего это я, глупая, со своими медицинскими знаниями рекомендовала моим пациентам? Сейчас я делала все наоборот и какой результат! Я считаю, что всем врачам нужно давать основы аюрведы!»,
В режим питания она включила все, что нужно при вата дефиците, и все коллагеновые продукты тоже.
28 сентября 2022 г. в 12:09 -
Улучшение кожи после резкого похудения.
Об обвисшей после похудении коже – ком. N 42.
27 января 2023 г. в 18:33 -
Лина, здравствуйте)!
Благодарю вас, за то, что делитесь мудрыми, полезными, аюрведическими рекомендациями, проверенными на собственном опыте
Очень помог ваш рассказ насчет долгого вегетарианства (и что лучше так не делать)))
Сама была на таком питании более 10 лет
В последнее время (несколько лет) просто не было сил. А потом пришел ковид)))
После которого выпали волосы (не все!, но уже третий раз!)
А теперь (в январе) пришел гриппоковид
В общем, поняла, что нужно срочно себя вытаскивать тонизирующей терапией
Но очень боялась начинать есть мясо (на самом деле курицу)
Но ваши посты сподвигли на это), и чувствую теперь себя гораздо лучше (неделя прошла)
И в связи со всем этим вопрос: сколько же по времени надо плотно питаться мясом? И сколько раз в день? (Ем только курицу. Говядину и т.д. не рискую и не хочу)
Понимаю, что тонизирующая терапия должна быть какое-то время, а вот какое – не пишут нигде, хотя бы примерно
Просто боюсь перегруженности почек и зашлакованности организма Амой
(И уже замечаю за собой небольшую гневливость…)
Но собираюсь продолжать по жизни обычное питание (НЕ вегетарианское!)
Заранее прошу прощения, если про это уже писали
Я долго смотрела на вашем сайте информацию, но не нашла
27 января 2023 г. в 22:14 -
Вероника,
«просто не было сил»
-// Это одна из частых жалоб вегетарианцев. Из «ботвы» сил не наберешься, калорий, обеспечивающих жизнедеятельность, там мало.
«выпали волосы .., третий раз!»
–// о некоторых причинах выпадения волос я писала в комментариях ко многим постам. Чаще всего они выпадают от нарушения пищеварения. Питательные вещества не усваиваются организмом (да при вегетарианстве этих веществ немного) и не доходят до корней волос. О том, чем являются волосы в организме и что влияет на их состояние, можете прочитать в посте «Дхату и малы (ткани и отходы)».
Другие распространенные причины – наличие грибков и паразитов, а так же недостаток нужных витаминов, гормональные изменения.
«очень боялась начинать есть мясо (на самом деле курицу)»
– // А не боитесь остаться немощной лысой, с расстроенным пищеварением? (sorry, грубо, но только так можно остановить так скажем, «заблуждения»).
«И в связи со всем этим вопрос: сколько же по времени надо плотно питаться мясом? И сколько раз в день? (Ем только курицу. Говядину и т.д. не рискую и не хочу)»
–// На этот вопрос по юзерпику вам не возьмется отвечать ни один специалист. Нужно смотреть по состоянию, по викрити, подбирать мясную диету именно по викрити, при каждом дисбалансе рекомендуется определенный вид мяса. На сайте есть очень короткий давний пост о мясе, но он совсем короток, малоинформативен, я даже не буду давать на него ссылку. Я это разбираю на консультациях и в интернете это все есть.
«Понимаю, что тонизирующая терапия должна быть какое-то время, а вот какое – не пишут нигде, хотя бы примерно»
–// Все сайты специалистов (и мой тоже) это реклама услуг этих специалистов – «Приходите к нам, мы вас протестируем, будем разбираться и дадим рекомендации». Это бизнес! И никто, не видя вас, не будет давать конкретных советов.
Также, в тонизирующую терапию включается не только диета. Это комплекс, примерно такой стиль жизни, как при вата дефиците. (чаще всего). Но и это не всегда, а только при низком весе. Все проблемы вегетарианствабывают при любой викрити, и соответственно подход будет другой.
«Просто боюсь перегруженности почек и зашлакованности организма Амой»
–// А как связаны почки с мясом? Вы что-то не то перечитали. Вернее, в организме все связано, но лучше всего объясняется в посте «Дхату и малы (ткани и отходы)»
Ама – наиболее распространенный тип токсинов, представляющий собой отходы неполноценного переваривания пищи. Вот с этого и нужно начинать и на этом же нужно остановиться – «неполноценно переваренная пища». А непереваренная у вегетарианцев «морковка» при слабом пищеварении может образовать больше амы, чем от жирной мясной пищи (так как жир дает сильный буст печени для выработки желчи и запускает весь процесс правильного пищеварения).
«И уже замечаю за собой небольшую гневливость…»
–// А это к чему приложить? Гневливостью страдают люди питта конституции, и те, которые не понимают, что ее нужно держать при себе – «Леди и джентльмены не гневаются!» (улыбка!)
«Заранее прошу прощения, если про это уже писали. Я долго смотрела на вашем сайте информацию, но не нашла»
–// Очень много моих ответов в комментариях, которых накопилось за 14-й год ведения блога очень много, понятно, что все не найдешь и не перечитаешь. Но вы мало это потеряли, потому что ответы довольно общие, как и должно быть на рекламном сайте любого специалиста. Подробно я разбираю ситуацию, отвечаю на все вопросы только на консультации по стилю жизни в соответствии с аюрведой.
30 января 2023 г. в 13:21 -
Лина, огромное вам спасибо)! И большая благодарность)!
Пошла читать про Дхату
Про гневливость – ранее, когда питалась нормально (котлетки там, шашлычок))) – как только котлетку съедала – замечала что через совсем небольшое время (до часу) повышалась раздражительность. Могла накричать на пустом месте
Когда вегетарианила – была спокойна, как слон))). Пустяки не задевали, ко всему относилась очень философски)
Про почки – боялась, что сразу много животного белка (особенно, через такое большое время) их сильно нагрузят
Ну и конечно же очень-очень боялась остаться лысой))) и без сил!
Ваш пример (про выход из вегетарианства) сильно вдохновляет, огромная вам за него благодарность! Думаю, многих этим спасли
Неделя невегетарианства дала хорошие результаты) – мне уже гораздо лучше