Главная характеристика капхи – влажная и холодная. И приводить ее в баланс нужно противоположным – теплым и сухим, учитывая влияние 6 вкусов:
Уменьшает капху: вяжущее, горькое, острое (жгучее).
Увеличивает капху: сладкое, кислое, соленое.
Здесь имеется ввиду випак (послевкусие).
Сладкий випак имеют большинство продуктов (в том числе и мясо).
Из всех конституций капха меньше всего нуждается в еде и воде, отлично переносит длительные голодания, тогда как вату эти голодания сильно нервируют, а питту приводят в ярость.
Капхе рекомендовано 2-х разовое питание – рекомендуется пропустить завтрак, который как раз приходится на время Капхи (с 6 до 10 утра). Утром хорошо выпить теплой воды с медом, лимонным соком и имбирем, или просто горячий имбирный чай.
Самый большой прием пищи должен быть во время питты (с 10 утра до 2 дня), и легкий ужин (до 6 часов вечера, когда опять начинается время капхи – с 6 до 10 вечера). Вот именно отсюда (время капхи) и идут рекомендации не есть после 6 вечера, потому что агни ( огонь организма) в это время самый низкий и пища плохо усваивается.
Сыроедение капха переносит плохо, овощи должны быть немного тушенными с минимальным количеством масла, еще лучше – печеные на гриле или в духовке. Жареных во фритюре продуктов следует избегать.
В интернете очень много таблиц с продуктами для разных дош. Рекомендации могут немного немного отличаться так как не специалисты согласны друг с другом. Но расхождения эти незначительные.
Чтобы быть уверенным в выборе продуктов, информацию лучше сверять по правилу из поста «Я нашел в интернете информацию об аюрведе».
Все является лекарством или ядом в зависимости от количества. места и времени применения, а также от исходного состояния.
Чтобы радикально что то изменить, нужно есть в больших количествах неподходящие продукты длительное время.
При налаженном пищеварении, правильном режиме, соответствующему вашей викрити, изредка небольшие включения не рекомендованных продуктов не принесут вам вреда. Их действие на сбалансированный организм будет незаметно и быстро пройдёт.
Посты по теме:
Доши (возраст, периоды, сезоны)
Я определил свою конституцию-2
Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?
Сама и Нирама (доши с амой и без амы)
Прана, оджас, теджас – духовные двойники дош
Наследство от родителей и выбор партнёра
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.
14 марта 2012 г. в 6:44 -
Здравствуйте, уважаемая Лина!
Скажите, пожалуйста, можно ли применять информацию о диете по конституции к детям? Моему сыну – 15,5 лет. Широкая кость, крепкого телосложения, со склонностью к излишней упитанности, худеет с большим трудом, болеет редко, но если болеет, то горло-нос – все это указывает на то, что, как минимум одна из дош -Капха. Не будет ли вреда, если применить к нему анти-Капха диету для нормализации веса? Спасибо.
14 марта 2012 г. в 8:38 -
Татьяна,
С детьми аюрведа очень осторожна – в плане «резких» методов . Но в аюрведе «резкого» почти и нет, все почти естественно происходит. О дозах для детей немного есть в посте
А 15.5 – лет – это почти уже взрослый. И если с явными указаниями на капху – конечно, придерживайтесь анти-капхпвого режима.
Знаю это из собственного опыта. По пракрити и викрити я капха, всю жизнь до аюрведы не вылезала из простуд, ангин, соплей и т.д. Бабушка меня упорно лечила к молоком с жиром. Слизь в организме только увеличивалась. С юности все молочное просто перестала употреблять, когда поняла, что мне от него только хуже.
Но так как растущему организму сына много чего нужно, то молоко давайте с согревающими и сушащими специями – мускатный орех, корица.
Йогурт, кефир, мороженое – по минимуму. После этого заесть несколькими горошинами черного перца и гвоздики, или смесью трикату (по чуть-чуть, с 1/4 ч.л). Со временем можете увеличивать, если все нормально.
Одно из лучших средств при капха проявлениях – Чаванпраш. Он очень хорошо борется со слизью, если только это не патогенная слизь грибковой инвазии, когда состояние может ухудшиться. Чаванпраш не рекомендован в состоянии амы и повышенного содержания грибков и паразитов.
И конечно, чтобы разогнать капху – нужны повышенные физические нагрузки. Иначе она застаивается в организме.
14 марта 2012 г. в 12:03 -
Огромное спасибо за столь распространенный ответ. А что Вы скажете о том, чтобы подержать его некоторое время на кичари? Насколько я поняла, это позволяет сбалансировать доши. Или для растущего организма этого недостаточно? Спасибо.
14 марта 2012 г. в 18:33 -
Татьяна,
Все-таки мне кажется, вас больше волнует его вес и увеличение слизи.
Только диета с кичари может не понизить вес, тут нужно комплексное очищение (в которое включается и кичари).
19 августа 2012 г. в 8:19 -
Здрaвствуйте, Лина!
Можно ли Капхе заниматься Бодифлексом? И какие физические упражнения желательны? Благодарю!
19 августа 2012 г. в 9:10 -
Диана,
20 лет назад, когда Бодифлекс появился в России (в виде брошюрок перевода с английского) я, конечно же им занималась, как и многие энтузиасты.
Но надолго никого не хватило. Отдельно выдернутая методика обычно долго не может продержатся.
Ну, а потом, когда я пришла к Йоге, узнала – что весь Бодифлекс – это определенные виды Пранаямы с Бандхами (Замками).
Оказалось, как всегда – все уже было изобретено много веков назад. Но, поскольку денег на давно известном не заработаешь, дается какое-нибудь новое имя и преподносится как «открытие».
Так что – Бодифлекс – это Крия (направление йоги, основанное на техниках Пранаямы). Тоже полезен (при правильном выполнении).
Капхе полезно все, что разгоняет ее ленивую натуру, поднимает ее низкий метаболизм, и во многих случаях – сгоняет жир. Т.е. физические нагрузки в любом виде.
Единственно – бег не рекомендовам при занятиях Йогой (людям любой конституции). Он ведет к тряске мозга и беспокойству ума, что идет в разрез с главным постулатом «Йога – это успокоение волнения ума».
Ну и с коленками почти у всех бегунов начинаются проблемы лет после 40. Особенно у вегетарианцев, так как слишком мало смазки (капхи, коллагена) для суставов)
20 августа 2012 г. в 0:53 -
Спасибо большое!
1 февраля 2013 г. в 20:46 -
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, если у меня пракрити капха, влажный тип, а вакрити (вата-56, пита-87, капха-83), как мне правильно сбалансировать питание чтобы как можно быстрее потерять вес?
и смогу ли я вообще когда-нибудь быть стройной или я обречена?
1 февраля 2013 г. в 21:14 -
Екатерина,
На моем блоге, конечно, трудно найти нужное, но вот в самом верхнем посту написано:
«..перед тем, как писать результатy тестов, пройденных вами на интернете и спрашивать, что делать, прочитайте, пожалуйста: «Я определил свою конституцию!»
Я это к тому, что тесты, пройденные где-то, я не комментирую.
Лучше спрашивать там, где эти тесты проходились.
Ну, а если все-таки все правильно определено, то Практити – это конечно, предрасположенность не быть «стройной газелью».
А вот Викрити будет давать текущее состояние.
Одним питанием Капху не сдвинуть. Ей хоть совсем не ешь, все равно может набирать вес .
Капхе, помимо всяких диет нужны очень высокие физические нагрузки, так что сидение в Асанах ей не всегда на пользу.
Да и быстрая потеря веса на всяких модных диетах очень быстро возвращается, так как жир редко теряется, а сгоняется вода.
А физическими нагрузками с анти-Капха режимом можно добиться хороших результов.
А сама Капха, в самом стройном виде (потому что – режим жесткий).
Так что – можно, но сила воли нужна. И еще – мотивация.
19 апреля 2013 г. в 18:07 -
Здравствуйте Лина,
Расскажите пожалуйста подробнее про сброс веса для Капхи и какой спорт наиболее подходящий для нее?
Спасибо!
Катерина
19 апреля 2013 г. в 18:46 -
Катерина,
– Про вес – все что могла, уже было написано в посту «Излишний вес. Худеем? Не всегда!»
О видах спорта – «Спорт или йога?»
Капхе нужны тяжелые физические нагрузки.
Да я и не поэтому вопросу (сама капха и терпеть не могу никаких видов спорта (кроме лежания на пляже) :)
Правда, круглогодично плаваю в бассейне. Это очень энергозатратно (что и нужно) и считается лучшим занятиям при множественных проблемах.
13 августа 2013 г. в 4:38 -
Ув. Лина! Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, Капха (женщина), которая питается 1-2 раза в день (в зависимости от обстоятельств) без перекусов, не будет ли ощущать недостатка витаминов и белков?
В одной Вашей статье я наткнулась на фразу, что Аюрведа не рассматривает белки, жиры и углеводы, а ориентируется на вкусы. В то же время, у Вас есть статьи, рассматривающиe белки (животного происхождения).
Просто за 1-2 приёма пищи «всего» в себя не впихнешь. А для Капхи – так еще и переедать вредно. Не будет ли недостатка необходимых организму веществ?
13 августа 2013 г. в 5:58 -
Марина,
«питается 1-2 раза в день»
— если она просто «питается», то может и будет недостаток витаминов. А если по аюрведическим правилам, то в правильно принимаемых препаратах витаминов в сотни раз больше, чем при обыкновенном питании человека – утром – чай, бутерброд с колбасой и. т.д. Какие уж там витамины.
А белки и углеводы и так все нормальные люди потребляют. При разумном подходе организму всего хватает, он все нужное чуть ли не сам производит. Читали наверное, про солнцеедов – годами ничего не едят.
Или знаменитый Свами Рамдев (который по всему миру уроки Пранаямы дает и открывает Центры Йоги) – какое десятилетие пьет только несколько стаканов свежего сока в день. Абсолютно здоров, хотя к Йоги и Пранаяме его привели тяжелые врожденные заболевания.
Я не призываю к солнцевдению или сокотерапии. Просто пример показывает, что нам в принципе, не так много надо.
Я тоже Капха, ем крайне мало, но правильно. Вес годами держится на одной отметке, никогда не снижаясь. Но и не повышаясь. Что могло бы быть без правильно подобранного стиля жизни.
Попробуйте поэкспериментировать – есть совсем маленькими порциями, но чаще и с правильно подобранными специями и препаратами. Может вам удастся «обмануть» организм и он не будет в «ожидании голода» накапливать излишки. У некоторых такая методика дает хорошие результаты. Только порции должны быть действительно маленькие, на один укус, чуть приглушить голод.
23 сентября 2013 г. в 6:41 -
Лина, скажите пожалуйста)) А как питаться при пракрити Капха-сухой тип?и склонна ли я к полноте?)
23 сентября 2013 г. в 6:50 -
Наталия,
Питание подбирается по Викрите (текущей конституции),
«Пракрити или Тридоша — к чему стремиться?»
Сухой тип отличается повышенной сухостью, ч.е. для капхи будет меньше отечности и задержки жидкости. Капха сухого типа очень похожа на вата (своей сухостью).цПри выборе питании можно не ограничивать жидкости и добавлять масла (для убирания сухости).
А вот склонны ли вы к полноте – это я обычно спрашиваю на консультациях. Вы же уже в течение жизни за собой наблюдаете и знаете – склонны или нет. Теоретически, при сухой капхе вес может не набираться.
23 сентября 2013 г. в 7:45 -
и даже пракрити у меня капха- питта сухой тип.. я всегда думала, что я вата…
23 сентября 2013 г. в 15:34 -
Наталия,
Может и придется продолжать так думать. Никто не знает, насколько точно определена Пракрити, которая не то чтобы не важна, а второстепенна, так как стремиться нужно к балансу Тридоша. Про определение конституции я повторяю почти в каждом 10-м комментарии
«Я определил свою конституцию!»
Потом на консультациях мне пишут «Как же вы были правы с самостоятельным определением на интернете. Мимо !:)
10 октября 2013 г. в 5:13 -
Не удержалась, чтобы не прокомментировать)
Я тоже считаю, что надо стремиться к балансу всех Дош…
К сожалению, я не полностью живу по Аюрведе, но что могу, черпаю.
Ну вот от мяса не могу отказаться.
Единственно, вопрос сейчас возник тоже про полноту – чувствую, что надо бы похудеть, уже 2-3 кг точно лишние…при этом Викрити почти одна и та же, тип Питта-Вата (Питта 41%,Вата 33%, Капха 26%), но если я хочу достичь Тридоша, Капха повысится, и я буду ещё полнее?? вообще я бы хотела понизить Питту, это правильно, я ощущаю это, поскольку я раздражительная, особенно злая, когда голодная, и ещё бывают прыщи…они почти что всю жизнь у меня, даже в зрелом возрасте высыпания бывают…
10 октября 2013 г. в 8:11 -
Jevgenia (Avida),
конечно же, нужно стремиться к балансу Тридиша.
“Пракрити или Тридоша — к чему стремиться?”
-От мяса не обязательно всем отказываться. Вегетарианство и аюрведа – не одно и то же.
– %, приведенные вами, мало о чем говорят. На физическом уровне может выделятся какая-то одша, и смотреть нужно совокупность симптомов и анализ всех выделений. Хотя, если отталкиваться от приведенных вами % – это почти баланс. Доши – постоянно меняющиеся субстанции, постоянно находятся в движении, Викрити – не точная математическая величина. Съел специи – пошел жар по организму, съел мороженное – пошел холод. Так что не стоит сильно зацикливаться именно на %. Но каждый нутром чувствует – что у него преобладает.
«вообще я бы хотела понизить Питту»
— при приведении в баланс Питта автоматически понижается.
«Что делать с высокой дошей?»
«Капха повысится, и я буду ещё полнее»
– – трудно сказать. Капха – это же не обязательно полнота. Я, например, довольно стройная Капха, «знатоки» сразу приписывают меня к Вате. Так что, если не знать, как правильно поддерживать баланс Тридоша и мирно жить с высокой Капхой, то вес может и повысится. Но не от того, что вы будете к балансу приходить. Баланс – он и есть баланс. И во внешнем виде.
— «особенно злая, когда голодная» – это да, Питты звереет, если в назначенный час не получают еду. Интересно наблюдать – нормальный человек, гуляешь с ним, беседуешь спокойно, и вдруг часы пробили полдень. Он как с цепи срывается, если его в это время не покормить:)
– «ещё бывают прыщи» –
от высокой Питты конечно, желчь идет в кровь и через кожу.
Также, проблемы с кожей – показатель неправильного пищеварения. Путь тот же – токсины-кровь-кожа.
4 февраля 2014 г. в 2:33 -
Здравствуйте, Лина! Подскажите, пожалуйста, Вы написали, что утром Капхе хорошо вместо завтрака выпить теплой воды с медом и лимонным соком, имбирем. А лимон же кислый? Он не увеличит Капху? Заранее спасибо)
4 февраля 2014 г. в 6:32 -
Дарья,
ну не нужно же так буквально воспринимать каждое слово:)
По сравнению с завтраком тяжелой слизистой кашей вода с медом и лимоном будет лучшим выбором, содержащим все аюрведические вкусы и запускающим перистальтику с утра. По вашей логике при вредности нескольких капель кислого сока капхе нужно есть только перец? :)
29 апреля 2014 г. в 14:36 -
Здравствуйте, Лина!
Если не затруднит, выскажите в двух словах свое отношение к кабачкам и огурцам в диете для капха. У разных авторов эти продукты относятся либо к разряду благоприятных, либо к разряду неблагоприятных, да и среди консультантов единства нет :(.
Очень люблю эти продукты, особенно в сезон, поэтому хочу понимать, насколько я могу себе их позволить.
Спасибо большое!!!
29 апреля 2014 г. в 15:27 -
Юлия,
Вы правы, по одному и тому же продукту у разных авторов разные мнения. Иногда даже у одного автора в разных главах встречаются разногласия. Но это неизбежный процесс при таком объёме информации. Поэтому все эти размышления по поводу продуктов – давайте примем – верны на 95%.
При поиске информации пользуйтесь правилом из поста «Я нашел в интернете информацию об аюрведе»
Если вас что-то сильно смущает – ну не употребляйте этот продукт в больших количествах. А в разумных – сильно себе не напортите.
«Все является лекарством или ядом в зависимости от количества, места , времени применения и от исходного состояния».
Чтобы радикально что то изменить, нужно есть в больших количествах неподходящие продукты длительное время.
При правильно режиме, соответствующему вашей викрити, изредка небольшие включения не рекомендованных продуктов не принесут вам вреда. Их действие на сбалансированный организм будет незаметно и быстро пройдёт.
Пользуйтесь здравым смыслом, наблюдайте за реакциями своего организма – как он будет реагировать на определённый продукт. Повысилась слизь организма, отечность – значит капха повысилась и продукт этот надо исключить или уменьшить.
10 августа 2014 г. в 12:37 -
Уважаемая Лина, здравствуйте!
Во-первых, хотела бы поблагодарить Вас за чудесный блог – аюрведу открыла для себя не так давно, информации в интернете много, зачастую пишут, видимо, не вполне компетентные люди, так что путаница страшная… а у Вас все очень информативно, серьезно и основательно!
Я ярко выраженная капха, и сейчас эта доша вышла из равновесия.
Начала практиковать рекомендуемый режим, упражнения, сон и диету. До этого долгое время ела на завтрак (7 утра) овсяные хлопья с кефиром и фруктами, и, к сожалению, просто обожаю молочные продукты! Но после просмотра Вашего поста и видео о вреде пастеризованного молока рука покупать не берется! Обед и ужин вроде сбалансировала, а вот с завтраком никак не придумаю – получается, что ни молочное нельзя, ни зерновое…
А у самого известного лектора по аюрведе Т. читала, что именно молочное и фрукты нужно по утрам есть. Я без завтрака совсем не могу, молочного хочется, да и надо же где-то белки и кальций брать (я мясо не ем)?
Вы упоминали где-то ранее, что Вы сами капха в идеальном состоянии баланса. Не могли бы Вы поделиться, как Вы завтракаете и что можно посоветовать в этой ситуации?
Заранее большое спасибо!
10 августа 2014 г. в 21:03 -
Елена,
«к сожалению, просто обожаю молочные продукты!» – это могут быть и ложные ценности, которыми с детства многих прозомбировали «молоко всем полезно», ну и так по накатанной и идет, потому что мама в детстве говорила. А если прислушаться к себе, особенно капхе, то сразу же начинаешь – замечать – съел йогурт, мороженное – ровно через 15 минут начинается небольшое откашливание. Выпил на ночь молока – с утра весь язык обложен.
Еще капхам помогает перечитывание списка проблем, присущих этой доши. Употребляешь молочное, резко увеличивается ама и капха, потенциальные проблемы приближаются.
И все время перед глазами должны стоять весы – на одной чаше –«люблю молочное», на другой – потенциальные проблемы. Вся любовь быстро проходит :)
«А у Т. читала, что именно молочное и фрукты нужно по утрам есть»
— этот специалист давно отказался от аюрведической деятельности . Его признание можно найти в интернете. Вот что он говорил
«Многие из моих советов отличаются от аюрведы, которая должна быть понята только через авторитетные аюрведические священные писания такие как Чарака Самхита, Аштанга Хридая Самхита и т.д. Так, например, рекомендации по режиму дня и по питанию – это мои авторские разработки и не имеют отношения к классической аюрведе»
Елена,
поэтому авторские разработки Т. обсуждаться здесь не будут.
– «да и надо же где-то белки и кальций брать»
– белков очень много в других продуктах, а значение кальция сильно преувеличено, с возрастом, наоборот, начинают бороться с закальцованностью организма. На кости (для чего его якобы и пьют) он не влияет, кости являются аж 5-й дхату, и при нормальном пищеварении, правильном агни (огне пищеварения) все, что бы человек не съел, в самых минимальных количествах, у него усвоится правильно и этого достаточно.
Вегетарианство не всем полезно, мне оно тоже не пошло на пользу.
«Tипичные болезни вегетарианцев»
– «поделиться, как Вы завтракаете» –
-с сожалению, тут я вам не помощник, я уже много лет не завтракаю. У меня по утрам всякие практики, вешу головой вниз на специальном столе, потом или йога, или пранаяма, или тай чи (последние 3 года). А с полным желудком не сильно позанимаешься. Поэтому первая еда у меня в 12 часов дня, как и советуется капхам – пропустить завтрак, и пообедав в самый разгар время питты (с 10 до 2 часов).
«Гармония времен»
Я привыкла, о еде думать некогда, зная, что впереди занятия. Утром пью что-нибудь аюрведическое, часто мбирный чай, потом зеленое смузи. Ну, после этого можно заниматься хоть через 20 минут.
В те редкие дни, когда ничем не занимаюсь, или в выходные за семейным завтраком запекаю в микроволновке зеленое яблоко (1-2), порезанное кусочками и присыпанное корицей. Иногда могу съесть омлет, который готовлю для семьи. 1 раз в месяц съедаю крошечную пиалку каши (специально пользуюсь крошечной посудой). Кашу готовлю мужу-вате из цельной пщеницы и еще 12 разных злаковых. Она настолько вкусная получается, что иногда позволяю себе полакомиться. Но так как хлеба я не ем много лет, то тяги к зерновым у меня нет.
Так что у меня все просто, как у Майи Плесецкой, которая говорила «А когда есть-то? То репетиции, потом спектакль» :)
11 августа 2014 г. в 1:23 -
Лина, спасибо огромное за подробный ответ! Вы меня вдохновили, буду стараться менять свои привычки!
12 августа 2014 г. в 9:15 -
Елена,
Добавление в вопросу «а где же брать кальций, как не из молочного?»:
– «…Молочно-кальциевая пропаганда не имеет ничего общего с предотвращением остеопороза и укреплением костной системы человека…. кальций – не единственный элемент, необходимый для костной системы. Таких незаменимых компонентов 17. Кальций только один из 17 веществ, без которых наши кости и зубы не могут сохранять здоровье….
И далее в посту «Молоко, кости, кальций»
23 сентября 2014 г. в 6:55 -
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, для ребенка (почти 5 лет) самые необходимые манипуляции по укрощению капхи? Я так поняла, что она вышла из равновесия, и выходит уже который год в это время года – увеличиваются аденоиды-постоянная слизь в носоглотке, и бронхиты.
Прошлые два года мы обращались к гомеопату, возможно его рекомендации и помогали, но не уверена на 100%. К новому году обычно эти симптомы уходят – возможно потому что меняется сезон?
Очень хочется обойтись этой осенью без бронхитов и антибиотиков и ингалятора…
23 сентября 2014 г. в 7:56 -
Валерия,
У детей капху нельзя укрощать. Капха – это рост всех тканей и жидкостей организма, и пока ребенок растет, его викрити (текущая конституция) почти всегда капха (при любой пракрити, которая конечно же будет проявляться ярко у питты), и при дефиците ваты).
Так что капха – это «нормальное» состояние у детей. Как бороться с ее чрезмерными проявлениями? Подождите денек, я как раз заканчиваю статью про осенние проблемы (простуды, цистит). Про детей не собиралась писать, это я разбираю на консультациях, но общее в статью добавлю.
UPD:
«Осенние проблемы»
28 января 2015 г. в 9:12 -
Лина, здравствуйте!
Спасибо за Ваш сайт.
Что-то я не нашла рецепт Масала чая, приготовленного из готовой смеси Масала. Может смотрела невнимательно… Подскажите, пожалуйста, как его приготовить.
И ещё. Прочла Вашу статью, где Вы рассказываете о применении желатина для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, суставов. А как желатин влияет на доши?
Спасибо.
28 января 2015 г. в 9:22 -
Вера,
никаких строгих рецептов приготовления нет, все зависит от личных предпочтений, переносимости (некоторые “падают в обморок, видя количество специй, к которым их не приучила мама).
Также состав у разных компаний может сильно отличаться. Так что – экспериментируйте, начиная с малого количества.
Наслаждайтесь!
Это мой самый любимый напиток, особенно сейчас, когда за окном минус 15!
“Холодно!Чем согреться? Масалой!”
28 января 2015 г. в 9:31 -
Ой! Как быстро Вы ответили!)))))))))
Спасибо.
Мне неудобно ещё раз спрашивать, но… про желатин…, если Вам не сложно.
28 января 2015 г. в 10:06 -
Вера,
Желатин увеличивает капху. Но сколько его нужно съесть, чтобы эта
тяжелая капха еще больше увеличилась? Очень много. В таких количествах его никто не употребляет. От силы — 1 ложка желатина, добавленная на блюдо желатинового десерта, мусса, холодца.
Если усердствуют с принятием желатина (иногда его пьют при проблемах с сухожилиями), то добавляют больше капха понижающих продуктов.
2 марта 2015 г. в 16:16 -
Лина доброй ночи!
Подскажите как применить рекомендации в годовалому ребенку, у ребенка постоянные высыпания на коже. Понимаю что все связано с питанием. Но как быть с молочной кашей утром и вечером и кефиром на полдник, которые не рекомендованы для капхи.
3 марта 2015 г. в 8:47 -
Татьяна,
О действиях с детьми я коротко упоминала в статье.
Остальное я разбираю при консультациях матерей с детьми, так как блог – это неподходящее место, матери так начнут действовать, что потом вас ваши педиатры сживут со света с «этой вашей аюрведой».
В указанном посте и том, что все дети находятся в состоянии капха, это дает им рост всех тканей (так как капха отвечает именно за это). Рекомендации по питанию взрослого капхи не относятся к ребенку. Там правда, другие тонкости, но основное есть в вышеуказанной ссылке.
О проблемах кожи у ребенка можете почитать в статьте про кожу, с 42 комментария, там про серьезные кожные болезни, но и общий смысл тоже – проблемы кожи ребенка – это проблемы матери, ну и нарушение пищеварения при наличии грибков и паразитов.
28 июня 2015 г. в 23:05 -
Лина, вопрос такой возник.
Если дома часто есть бурфи, они из коровьего молока. Чем его можно уравновесить (специи), чтобы можно было кушать капхе? :) Но при этом не задирать питту…
29 июня 2015 г. в 9:17 -
Павел,
А капхе вообще сладости, тем более индусские, не нужны. В них зашкаливающее количество сахара. Я поэтому ни в какие индусские рестораны и кафе, которых в Торонто множество, не хожу. Ничего там есть невозможно.
Мало кто из индусов знаком с аюрведой, это они сами признают. Я постоянно местных индусов «просвящаю», слушают с удивлением. Готовлю вся дома, из продуктов, часто приобретенных в индусском магазине, но по аюрведическим правилам.
От вида огромных прилавков со сладостями в индусских магазинах становитсвя просто дурно :) , Наши, канадские индусы, в большинство своем «при теле».
Так что – хотите жить в балансе – не держите дома ненужное (индусские сладости). Или употребляйте специи для капха-питта состояния. На сайте есть статья “Питта-Капха Доша”, но там почти никакой информации не осталось, я многое удаляла, так как не имею физической возможности всем отвечать на те вопросы, на которые я отвечаю при консультациях. Но при желании – в интернете все есть, никаких секретов в питании нет. Все довольно просто, если усвоить принципы.
21 августа 2015 г. в 3:10 -
Здравствуйте!
Хотела спросить насчёт потребления воды для Капхи доши. Ведь вода очищает от шлаков, да и слизи также. Так почему её пить нужно мало? Лично у меня Капха вышла из равновесия и я думала очищением организма заняться.
Также объясните про сыроедение, ведь написано, что оно тоже не рекоммендуется.
21 августа 2015 г. в 8:05 -
Гульназ,
Из статьи “Питьевой режим в Аюрведе»:
« Мифы о пользе питья большого количества воды сильно преувеличены. Начитавшись этиx советов, начинают пить по 2-3 литра в день и «выводить токсины». Но токсины так быстро не выводятся….” и т.д.
Если с почками все в порядке, если водно-солевой обмен нормален, если метаболизм не замедлен (как у капхи), то сколько жидкости вошло, столько и вышло. В этом случае – пейте на здоровье. Ни, к сожалению, у капхи с водообменом часто бывают проблемы.
«Так почему её пить нужно мало?»
– в аюрведе «подобное увеличивается подобным, и уменьшается противоположным». Т.е. добавление воды капхе, по натуре и так влажной, только добавляет этой влаги, увеличивая капху и принося еще больше проблем.
«Капха вышла из равновесия и я думала очищением организма заняться»
– очищение организма – это не питье воды, особенно для капхи.
«объясните про сыроедение»
– капхе, с ее замедленным метаболизмом ( и почти всегда с низким агни – огнем пищеварения)длительное сыроедение не рекомендуется, так как сырое тяжело для переваривания.
Примерно можете предсвавить себе слабый костер, в который кинули сырые дрова. Что будет? Да ничего хорошего, дрова останутся не сгоревшими (пища непереработанной), тепла от костра не будет (толку от такой переработки пищи не будет), так и останутся валяться головешки (пища выйдет кусками непереработанной). И тут же представьте яркий костер и сухие дрова. Совсем другая картина.
Овощи не поднимают агни. Огонь организма нужно добавлять другими средствами, а «дрова» (пищу) нужно «подсущивать», т.е. готовить, хотя бы бОльшую часть.
Кахке можно кратковременно сыроедить в теплое время года, что я капха, например, и делаю летом. Например, сейчас у меня арбузная диета. В прошлом году я описывала свой опыт «Сыроедение и сокотерапия».
Ну и вот тут «Признание сыроеда».
29 ноября 2015 г. в 6:00 -
Лина здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как мне правильнее питаться при повышенной Питте, но с болезнью Капхи (эндометриоз).
29 ноября 2015 г. в 9:44 -
Катюша,
Лучше всего об эндометриозе объясняется в тибетской медицине: эндометриоз – следствие «холода» (или пустоты) в почках.
Эндометриоз – это накопление капхи. Хорошая аналогия с простудой – накоплением холода в организме. Раз в несколько лет даже самая жаркая питта простужается. Для ваты это вообще обычное явление. Так вот, слизь холода (сопли, мокрота в бронхах, горле) – это и есть накопление капхи (слизи) в дыхательных путях при любой викрити.
Эндометриоз – это накопление капхи в женских половых органах при любой викрити. Ключевое – «при любой викрити». Поэтому нужно точно знать свою викрити (текущую конституции), и выполнять свой режим, соответствующий этой викрити (а в это входит не только питание, одним изменением питания мало что можно сделать), и также пользоваться общими советами из поста “Эндомертиоз”.
Помимо физических причин основной причиной этого заболевания являются полевые нарушения, а если точнее – нарушения функций 2 й чакры-свадхистаны (сексуальная) и лечение может быть успешным только после того, как будет восстановлена энергетика этой чакры. Это первично. А может лечение отдельно взятого эндиметриоза и не понадобиться, само пройдёт после восстановления энергетики чакры, да и всего организма.
10 января 2016 г. в 13:34 -
Лина, здравствуйте!пишу из клиники в Тришуре ))).
Я капха. Встречаю в Ваших записях, увеличить капху или уменьшить капху. Как определить, много ее у меня и что надо сделать, увеличить или уменьшить?
10 января 2016 г. в 15:34 -
Елена,
Клиника, как я могу подозревать – аюрведическая? Вы наверное, туда и поехали, чтобы вам все определили , рассказали и сделали? Или нет?
Даже не знаю что мне вам отвечать. Я консультант, а вы сейчас у индусских аюрведических докторов. Наверное, они вам на данном этапе лучше могут помочь, чем я, видящая только ваш e-mail.
Если же вы не в аюрведической клинике, то все равно много я вам рассказать не могу, общее всть на сайте, а лично с каждым я разбираюсь на консультациях
Елена,
было бы интересно если бы вы поделились своим мнением о клинике. Если у вас есть соцсети, где вы это опишите, сообщите мне, или поделитесь здесь, у меня на сайте. Многие спрашивают об аюрведических клиниках.
19 сентября 2016 г. в 0:03 -
странный у вaс сайт. и совет странные, и рекомендации. шастры не разбираются. странно.
19 сентября 2016 г. в 6:37 -
rrr,
Те, кто в теме, такие сайты не читают. Сайт для начинающих, об этом написано на главной странице.
Если побродить по комментариям к разным статьям, почитать мою личную почту, то можно увидеть, как много людей нуждаются именно в таком виде консультаций,без обьяснений шастр. Пишут «Я годами сидел на аюрведических форумах, сам умничал и читал всю классику, только это не помогло мне разобраться с собой – что же делать конкретно мне».
Некоторые же вообще сразу пишут «Все это так сложно, я не знаю, сколько лет я буду это изучать и разбираться, а состояние ужасное уже сейчас. Была у аюрведических докторов, индуса и русскоязычного, все как вы описывали в посте
«K нам приехал доктор из Индии!»
Индус прописал мне «сильное» лекарство, которое оказалось топленым маслом с каким-то порошком. И все. Я верю в чудодейственную силу масла, но что мне делать со своим здоровьем, я все равно не знаю».
С русскоязычным доктором тоже не заладилось. Консультация была по скайпу, совершенно бестолковая. Я все равно ничего не запомнила и все равно не знаю, что мне делать».
———————————–
Ситуация с моими консультациями похожа на то, что описывает кандидат медицинских наук, гинеколог Дмитрий Лубнин, часть его интервью есть в посте:
«Очередное «разоблачение от доктора»
Вопрос:
Как женщине найти своего гинеколога, своего врача?
Ответ:
У каждого свое. Вы знаете, у меня бывают ситуации, когда ко мне приходит на прием пациентка, и я говорю: «Мы друг другу не подходим». Потому что каждой женщине нужен свой гинеколог. Одной нужен достаточно волевой врач, который скажет: «Ну, чего пришла? Давай садись, пей…», – жестко с ней разговаривающий. Кому-то нужен гинеколог, который все расскажет, который объяснит, и она будет понимать, зачем врач что-то делает. Первой пациентке такой гинеколог не нужен. У меня бывают женщины, которые говорят: «Зачем вы мне все это рассказываете? Я пришла, у меня зудит, что мне выпить? Вот это? Я пошла».
Есть те, для которых приход к гинекологу – повод просто поговорить о своем, о женском. Им, например, не подходит гинеколог-мужчина, потому что с ним нельзя обсудить новые сапоги. Поэтому надо задаться вопросом, что вы хотите от врача, а потом уже искать своего гинеколога».
(конец отрывка интервью)
Вот примерно так. Я человек, с которым женщина хочет поговорить. Я не называю себя доктором, которым не являюсь, но я покажу простые шаги, с помощью которых человек будет чувствовать себя нормально. А потом, может и за изучение классических трактатов возьмется.
28 декабря 2016 г. в 3:12 -
отчего бывает повышенный аппетит. Я ем и не могу остановиться. Я все время голодная. Я понимаю, что это уже ненормально/то это может быть?
28 декабря 2016 г. в 13:21 -
Юлия,
Повышенный аппетит бывает при сильном стрессе, когда «заедают» проблемы.
Так же повышенный аппетит бывает при наличии большого количества грибков и паразитов. Проглоченное человеком сразу идёт им на корм и человек опять голоден.
24 июля 2017 г. в 5:02 -
Лина у моего ребенка 4 года, под глазами небольшие припухлости появились после двухнедельного отпуска у бабушки, есть еще похоже небольшое нарушение пищеварения, стул 2-4 раза в день и цвет не идельный (бывает и идеальный). Воды пьет многовато. По симптомам все, думаю к доктору пока не нужно обращаться. Мне нужно пересмотреть питание ребенка и наладить пищеварение?
24 июля 2017 г. в 9:02 -
наталья,
С детьми все-таки лучше обращаться к врачу, а то ваша самодеятельность может завести по неправильному пути. Читали наверное – у ребенка что-то серьезное, а его то святой водой лечат, то чем-то подобным.
2-4 раза в день стул бывает и при нормальном пищеварении, но при высокой питте. Для них это норма. Но если с одного раза изменился до 4-х, то, конечно, нужно обеспокоить, но точно не искать ответы, на сайте, подобном моему. Я не врач, и не специалист по проблемам ЖКТ.
Может быть все, что угодно, например, самое, что лежит на поверхности – наличие паразитов,(особенно после отпуска у бабушки).