В этом посте я решила собрать множество вопросов-ответов, разбросанных по комментариям к разным постам. Я специально обхожу женские темы, так как вопросов может быть много, a лечение я предлагать не могу, так как я не доктор.
Но с наличием такого поста на вебсайте будет немного легче – все будет собрано в одном месте, пока в одном посте, может попозже появится раздел именно о женских проблемах.
Повторяю – никаких лечений не будет, будет только объяснение причин с точки зрения аюрведы (в облегченной трактовке), общее направление. Также иногда будут добавлены объяснения из ТКМ (Традиционной Китайской Медицины) – подчас эти объяснения короче и четче объясняют проблему.
Самая частая проблема, о которой спрашивают – это аменорея (задержка или отсутствие менструаций).
Если это длительное или регулярно повторяющееся состояние, то чаще всего это – нарушение вата-доши.
Как раз именно женщины такой конституции чаще всего и жалуются на эту проблему. У некоторых из них, при вата-дефиците месячные отсутствуют по нескольку лет, особенно у тех, кто вегетарианит, сыроедит, фрукторианит. Девушки свято верят, что этот, якобы, здоровый образ жизни, поможет им. Это очень хорошо работает, когда все в порядке, когда пищеварение налажено, когда агни (огонь пищеварения) высок, когда нет беспорядочного пищеварения.
Аменорея может быть и при других викрити (текущем состоянии).
Аменорея бывает при анемии, диабете, гормональном дисбалансе, стрессах.
При сильном стрессе месячные могут отсутствовать по нескольку месяцев (до нескольких лет) у абсолютно физически здоровых женщин. Так, известны случаи, когда во время войны у женщин менструации полностью прекращались.
Довольно часто месячные прекращаются при процессе развода – стресс сам по себе и подсознательные мысли «Мне это сейчас ни к чему, у меня не будет мужчины и всех вытекающих последствий – половых актов, беременностей». т. е. работает чистая психосоматика. Снижается стресс – месячные возобновляются без всякого лечения.
Зачастую аменорея бывает вместе с запорами, чаще всего указывающими на дисбаланс ваты.
В очень тяжёлых случаях аменорея может быть связана с проблемами крови и печени, на которые в первую очередь следует обратить внимание.
Если при аменорее есть указание на вата-дисбаланс, то нужен вата-понижающий режим
Если викрити отличается от ваты, то рекомендован режим по вашей основной повышенной доше и одновременно балансирование вата-доши пранаямой.
При аменорее вата-викрити хорошо действует тёплое кунжутное масло – нужно пропитать ткань, наложить на нижнюю часть живота, прикрыть пергаментной бумагой (не плёнкой), потом полотенцем. Также хорошо действуют спринцевания тёплым кунжутным маслом.
Так как почти всегда при вата дисбалансе бывают запоры, то в этом случае особенное внимание нужно обращать на правильную работу кишечника.
Если аменорея обусловлена холодом (ваты и капхи), то обязательно нужны горячие специи и препараты: имбирь, чёрный перец, красный (кайенский) перец, асафетида, смесь трикату, корица, фенхель, кардамон, мирра, ашвагандха, шaтавари.
Два последних препарата рекомендуется запивать имбирным чаем и обязательно учитывать противопоказания – это быстрый набор веса и увеличение амы при состоянии сама.
Чаще всего при аменорее понижен гормональный фон. Будете ли вы принимать гормоны, прописываемые вашим врачом – это ваше дело. Но очень хорошо поддерживают правильный уровень гормонов некоторые продукты питания и растения. Находящиеся в них фитогормоны (аналоги женских гормонов) веками использовались для лечения нарушений менструального цикла, лечения симптомов менопаузы и бесплодия в разных системах оздоровления.
Фитогормоны – это не настоящие гормоны, а фито (т.е. растительные) стероиды (группа соединений, сходных по структуре), которые формируют основание для выработки многих человеческих гормонов и часто действуют на организм как гормоны. Известно по крайней мере 57 фитостероидов (содержащихся в продуктах и растениях).
Фитогормоны присутствуют в зародышах пшеницы, ячмене, рисе, диком ямсе, чесноке, кокосе, гранате, вишнях, яблоках, моркови, яблоках, свекле, помидорах, огурцах, финиках, гранатах (выбирайте то, что не противоречит списку продуктов для вашей викрити).
Чемпион среди продуктов – брокколи.
Фитогормоны содержатся в растительных маслах:
из виноградных косточек, масле авокадо, тыквенном, кунжутном, льняном (масло подбирайте в зависимости от рекомендаций для вашей викрити).
Фитогормоны содержатся в эфирных маслах:
примулы, жожоба, герани, жасмина, шалфея, аниса, фенхеля. Растворами с несколькими каплями эфирного масла можно пользоваться для спринцевания и тампонации. Как правило они не вызывают побочных реакций.
Фитоэкстрагенной активностью обладают шатавари, пажитник, дудник (известный и под другими названиями – дягиль, ангелика, тан квей (dong quai), женский женьшень, борщевик), кунжут, горец (фо-ти), дашамул, шалфей, муста, пижма, пустырник, женьшень, семена льна, хмель, цветы липы, зверобой, красный клевер, люцерна, пастушья сумка, пустырник, тысячелистник, солодка.
Все эти якобы простые и безобидные растения имеют противопоказания к применению. К сожалению, в русскоязычном секторе интернета об это трудно найти информацию. О препаратах в основном пишут продавцы товара, а им невыгодно, чтобы кто-то сомневался и не покупал товар, поэтому сообщается минимум.
Очень месячегонное средство при всех состояниях – это турмерик, в количестве до 2-3 ст. л. в день , принимать нужно короткий период, перед ожидаемой менструацией, после наступления дозу снизить, не более 1 ст. л. в день. У турмерика есть противопоказания – планируемая беременность. Турмерик действует противозачаточно и нужно прекратить его принимать за 3 цикла до планируемого оплодотворения.
Также при аменорее рекомендован шафран. Это очень дорогая специя, за которую незнающим выдают порошок турмерика (он еще называется индийским шафраном). Так что, если соберетесь приобретать шафран – тщательно изучите – как он должен выглядеть и если будет подозрительно дешев по сравнению с рыночными ценами, скорее всего – подделка. В принципе, шафран спутать нельзя. Он продается по нескольку тычинок в коробочках, за 1 грам – $-5-10..
И турмерик и шафран рекомендуется употреблять с небольшим количеством тёплого молока.
При питта викрити также рекомендованы горечи , они понижают питту и улучшают общее состояние.
При капха-викрити задержки бывают из-за забитости всех каналов слизью. Рекомендованы сильно согревающие специи.
Чаванпраш, как комплес витаминов также рекомендован при аменорее.
Разбирать аюрведические препараты я не буду (за исключением редких постов на эту тему), ищите сами, лучше всего на английском, там информации в разы больше.
Отдельно лечить аменорею не получается. Как всегда в аюрведе – начинаете восстанавливать баланс организма и все становится на место.
Если состояние не поддается корректировке аюрведическими методами, значит проблема может быть серьезная и стоит подумать об обращении к специалистам китайской медицины по акупунктуре, иглоукалыванию, моксотерапии. ТКМ (Традиционная Китайская Медицина) связывает отсутствие месячных с застоем крови, который может быть связан с дефицитом крови и указанные методы при этих состояниях хорошо работают.
Заблокированные каналы в йоге открываются пранаямой с бандхами (замками), но из-за малой практики и мало приложенных усилий сразу могут не дать результатов. Акупунктура в этом случае подействует быстрее. Главное – это найти хорошего специалиста.
Это сокращенная версия из рекомендаций, даваемых на консультациях, вполне достаточная для понимания причин.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
20 апреля 2017 г. в 4:10 -
Уважаемая Лина!
Спасибо большое за ваш труд и, в частности, за поднятую тему, которая, я уверена, актуальна для очень многих женщин!
Я бы хотела рассказать свою историю об аменорее и борьбы с ней длиною в несколько лет:
Месячные у меня никогда не были регулярными. В период 23-27 лет я принимала ОК (противозачаточные таблетки), и только теперь понимаю, насколько это было ошибочно.
Перестав принимать ОК, первые месячные пришли принудительно (дюфастон) через 4 месяца: поставив диагноз СПКЯ, лекарство выписала гинеколог со словами «хочешь забеременнеть – делай то, что скажу, сейчас 3 цикла дюфастона, а потом снова на ОК на пол годика», на этой волне я пропила 1 цикл дюфастон, а потом одумалась. Точнее не одумалась, а начала искать другие методы, ну хоть убейте – нет логики в том, что чтобы забеременнеть, нужно дальше травить себя гормонами.
Дальше была гомеопатия, вернее то, что сейчас называют гомеопатией (шарики, капли, уколы, сборы трав), а не ее классический первозданный вариант.
Через несколько месяцев первый самостоятельный цикл – уже хорошо. Потихоньку месячные стали приходить чаще и чаще – раз в 3, потом раз в 2 месяца, но о регулярности “как часы раз в 28 дней”, конечно, не было и речи! Я не знаю, что помогло: беленькие шарики гомеопата или появившаяся в моей жизни двигательная активность (начала посещать бассейн, как-то по наитию, мне подумалось о глобальном застое в организме, который нужно «расшатать» – оказывается, китайцы об этом знали не одну тысячу лет, а до меня глупенькой только дошло), или просто яичники сами начали просыпаться от долго сна, но спустя год после отмены ОК я пришла к следующему результату: цикл 40-45 дней, иногда с разовыми пропусками месячных.
Забыла упомянуть – анализ на гормоны устойчиво показывал абсолютную норму, с виду все было хорошо. Потом был эндокринолог с теорией о инсулинорезистентности как причине СПКЯ, прием метформина (обычно выписывают диабетикам 2 типа), и рекомендация срочно худеть и ограничивать рацион во вредностях-сладостях.
Но мой тогдашний ум услышал одно: «Пей вот эти таблетки». Естественно, если ничего не делать, не работать над собой, а только принимать таблетки, то необходимого результата не добиться никогда!
Только спустя еще один год не очень стабильного цикла до меня дошло: срочно худеть! Выбор пал на подсчет каллорий. Метод этот на любителя, НО! Как только был ограничен рацион, все встало на свои места! Чтобы в день съесть 1300-1500 каллорий, при этом не оставшись голодной, хочешь не хочешь откажешься от большого количества сладкого/жирного/жареного.
Интересен тот факт, что дело не в конкретном лишнем весе, а именно в самом рационе, в количестве и качестве принимаемой пищи.
За пол года скинула 10 кг, на новый год расслабилась, зима, праздники – бац, первый пропуск месячных за долгое время! Вот в чем все дело! Вес не главное, важно то, что я складываю в себя, чем питаю свой организм! Снова немного ограничила рацион (уже без подсчета каллорий), начала очень активно заниматься йогой и мой результат – цикл 30 дней, каждый месяц, появилась овуляция! И хотя у меня все еще немало лишних килограммов, это все ерунда, важно то, что я наконец-то все поняла, пазл сошелся!
Вот такая вот моя история об аменорее :)
П.С. о себе: отъевшаяся питта-сладкоежка, 30 лет, моя практика йоги в данный момент: 4-5 раз в неделю по 2-3 часа (шивананда).
20 апреля 2017 г. в 8:00 -
Юлия,
спасибо за то что поделились своим интересным опытом!
Ваше состояние выходит за рамки распостраненной аменореи – вы совсем не худышка. Но ваша же история подтверждает множество причин.
По поводу приема гормональных таблеток – я тоже принимала их много лет, только по противоположному поводу – слишком обильных месячных, которые никак нельзя было остановить. И только прием таблеток (названия конечно уже не помню , их было всего 1-2 в те далекие годы) помогали мне не умирать несколько дней в месяц. Аюрведы я тогда не знала, и выхода не было.
Прием таблеток лично на меня никак внешне не влиял – я не набирала вес, волосы на теле у меня не росли и я чувствовала себя отлично, как нормальный человек. Гормональные таблетки давали мне то, чего мне мне хватало.
Вы совершенно правильно написали про подсчет калорий. Что бы не выдумывали – это единственный метод для понижения веса. И быстро он не происходит. Быстро худеют только в чумном бараке :)
Никакие препараты не помогут, если не изменено питание (резко уменьшена калорийность и количество), не введены правильные физические нагрузки.
Нет волшебной палочки/чудо-таблетки/аюрведических препаратов, которые бы заставили сгорать лишние калории и жир, если человек лежит на диване и не меняет рацион.
У меня сын (взрослый) постоянно занимается с профессиональными тренерами. На телефоне у него стоит приложение, в которое он все заносит – какие занятия, сколько граммов чего сьел на завтрак – обед. Вот прям так и взвешивает еду, раскладывает в контейнеры, берет с собой на работу. Ничего лишнего на работе ни ест. Выглядит очень правильно-хорошо.
Когда приезжает к нам в гости, тоже меня с мужем выстраивает – подсчитывает наши занятия, еду, говорит какие перекосы, что добавить, что сократить.
Это реально работает – сокращение количества и удержание баланса всех компонентов (жиров, белков, углеводов).
Так что вы все правильно делаете.
20 апреля 2017 г. в 8:38 -
Лина,
Юлия из первого комментария упомянула гомеопатию.Очень много противоречивого, я никак не могу для себя решить – пользоваться ею или нет.
Как лично Вы к ней относитесь?
20 апреля 2017 г. в 9:52 -
Руслан,
лично меня судьба не сталкивала близко с гомеопатами. Я только наблюдала за ними их их клиентами издалека. Наблюдения меня не вдохновляли, да и как-то не верила я в эти маленькие шарики. Главное – не было веры. С верой все идет по другому. Неважно во что веришь.
Вон, доктор Мясников рассказывал, как в институте кардиологии поступившим больным давали толченный мел, говоря, что это очень сильное лекарство, понижающие давление. Все пациенты через короткое время говори «Спасибо доктор, мне уже лучше».
Из моих знакомых, которые посещали гомеопатов (всей семьей) «вылечивался» только тот активный член семьи, который все это затеял. Вторая половина, дети, родители не верили, и никакого толку от этого лечения не было.
Дальше – больше. При консультировании я столкнулась со многими людьми, лечившимися и гомеопатией. Поскольку этот процесс очень медленный, с малыми дозами, то однозначно сказать, что помогла именно гомеопатия нельзя. Если помогла, то зачем вы записываетесь еще и на консультацию по аюрведическому стилю жизни?
Несколько консультирующихся (из Европы) писали, что доктора гомеопатии честно говорят, что напрямую мы подействовать на вашу проблему не можем. Может только немного укрепить иммунитет, и организм будет лечить сам себя. Но вышеупомянутый доктор Мясников заявляет, что иммунитет укрепить нельзя. Он или есть, или его нет.
«Как поднять иммунитет?»
Ну, и среди консультирующихся у меня были и практикующие терапевты и врачи-гомеопаты. Что заставляет их искать альтернативные методы, если работает то, чем они занимаются?
А последним гвоздем в крышку было знакомство с книгой Аси Казанцевой «В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов» – и вот там буквально первая глава «У гомеопатии нет побочных эффектов!»- как раз о гомеопатии, с приведением всяких научных исследований и мнений. Асю обвиняют в том, что молодая журналистка не может разбираться в таких серьезных вопросах. Но автор собрала много интересного, на основании изучения которого немного виден свет в конце туннеля.
Кому интересно, можете посмотреть, книга есть в сети. Там вообще много занимательного.
Ася Казанцева не претендует на научные звания, она просто многим интересуется и любит разбираться в информации.
Поклонники и защитники гомеопатии – можете не тратить свою энергию на доказывание здесь, на моем сайте, полезности этого метода. Как я и написала вначале – если верите, то все, что бы вы не делали, поможет.
Аюрведа- это здоровый образ жизни в соответствии со своей конституцией. Гомеопатия же основывается не на конституции, а на других параметрах (честно не знаю на каких). Так что это разные направления, не мешающие друг другу.
20 апреля 2017 г. в 15:50 -
Спасибо! Понятно с гомеопатией.И за Асю Казанцеву спасибо, полистал – и правда у нее хороший разбор гомеопатии в первой главе, дальше еще не смотрел.
20 апреля 2017 г. в 21:17 -
У меня была другая проблема: слишком частый цикл, которому предшествовал злющий ПМС. Реально с 12 до 28 лет, ежемесячно (за редким исключением) я выпадала из жизни на 1-2 дня. Лежала пластом и горстями пила болеутоляющие. Несколько раз вызывала скорую помощь, думала, что умираю :)) Дошло до того, что обычные таблетки перестали помогать, перешла на обезболивающие уколы.. Спасла меня только аюрведа! Последние несколько лет практически забыла о проблеме, которая была со мной 16 лет.
P.S. Лина, Ваш сын очень хорошо выглядит.
20 апреля 2017 г. в 21:39 -
Айгуль,
спасибо что поделились действительно редким опытом.
И за сына спасибо! Как и любая нормальная мать,я не могу на налюбоваться на своего ребенка:)
22 апреля 2017 г. в 17:39 -
Лина,
Я честно старалась молчать (вы помните, что я люблю писать и посылала вам целые романы на консультации),но временами меня так эмоционально шкалит по поводу аюрведы, что держать в себе не могу, хочется поделиться.:)
Во-первых, я наконец провела очищения – почти все, как вы рекомендовали (за малыми послаблениями) – но это не помешало, всё сработало, это правда.:)
Перед очищением, зная о признаках амы, больше всего я беспокоилась о языке. Он у меня был уродцем. Фиг бы с налётом, но он был весь как облезлый местами (как ещё называют «географическим»). Я вот даже не помню, а был ли у меня когда-то другой язык?..
Где-то встречала, что это ещё может быть индивидуальной нормой. В общем, в какой-то момент я с грустью подумала, что с таким мне и жить, что поделаешь, но..
Спустя 1,5 месяца строгой диеты, очищений, приемов препаратов всего того, что Лина, дала мне в Рекомендациях, я не поверила своим глазам – розовый, однородный, чистый и красивый язычок! Просто сказка! Стоит ли говорить, что никаких вздутий, урчаний и прочего у меня на тот момент не было?
Препараты я подбирала сама, Лина ничего мне не прописывала, постоянно подчеркивая, что она не доктор, но давала очень подробные обьяснения по многим препаратам.
Единственное, стул за это время так и не удалось нормализовать – запоры иной раз чередовались с поносом. Может, это смешно сейчас прозвучит, но я как-то раз задумалась: «Может, это и не чисто физиология виновата, а дело в голове?..» Бывало, что я куда-то спешу, мне многое нужно не забыть, буквально «держать в себе», и вдруг желание сходить в туалет просто исчезает. А когда я всё уже отпускаю и перестаю нервничать, то и позыв тут как тут, да ещё и молниеносно всё (извините за такие подробности, но вот эта возможная связь меня удивила на тот момент).
Так что я, будучи Питта- Ватой (ну или Вата-Питтой, меняться же местами могут доши в заивисимости от всяких событий?), явно ощутила на себе это золотое правило АЮРВЕДИЧЕСКОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ. Не аюрведической диеты, не аюрведических трав, не йоги или пранаямы, а вообще всего целиком, в особенности содержимого головы и сердца, т.е. мыслей и чувств.
Разумеется, действия в виде еды, приёма каких-то средств и т.д. дают результат, но без кардинальной смены образа жизни это всё очень ненадёжно и нестабильно. Но это уже дело не пары месяцев, конечно. Это, наверно, прямо таки настоящее дело жизни.
Хочу заметить, кстати, что в этот период (для меня до сих пор удивительно, как я проводили эти процедуры без малейшего отступления, но, как говорил один из моих преподавателей в институте: «Жить захочешь, не так раскорячишься») меня совершенно не тянуло на всякие конфетки, пироженки, орешки и т.д.
Нет, конечно, первые пару недель было непросто. Но это, скорее, с непривычки, причём с непривычки, которая только в голове. Потом всё пошло как по маслу: в магазине берёшь только это, готовишь только это, ешь только это, остальное не для тебя.
в итоге я даже загрустила, когда поняла, что пора включать и другие продукты в рацион. Одно дело есть рис с фасолью, другое – разобраться в пусть и небольшом, но всё-таки разнообразии продуктов для дош.
И как раз к окончанию очищений с диетой случился приезд к бабушке на её день рождения. Сами представляете. Хотя, как ни странно, к блюдам на столе я не притрагивалась, ограничилась парочкой того, что приготовила себе сама. Но всё-таки не кичари.
И это как какая-то другая вселенная: пока я жила сама по себе, то и держала режим, а как оказалась в семье – как всё опустошили внутри, удержаться в своём ритме очень сложно. Это было почти месяц назад.
Так до сих пор не могу вернуться к новым привычкам. Успокаивает, во-первых, что на первых этапах старые привычки могут возвращаться, в этом ничего страшного нет. Во-вторых, я так жила почти 30 лет и хочу, чтобы за пару месяцев всё кардинально поменялось. Так не бывает.
Очень во многом надо разобраться ещё на практике, чтобы понять, как именно на тебе это работает.
Например, я поняла, что для моей конституции 2 месяца строгой диеты и параллельная чистка – это слишком много. В некоторых местах даже встречала, что Капхе рекомендован месяц такого режима. Капхе! Месяц! Но не Питте, и уж тем более не Вате.
В итоге вес мой стал 41 кг, не пришли месячные. Фиг бы с весом, но вот месячные меня насторожили. Так бы я ещё и сидела на одном кичари с касторкой, честное слово.
Сейчас, к сожалению, снова питаюсь нередко кое-как, иногда проскальзывает что-то несъедобное, но уже совершенно чётко ощущаешь и видишь реакцию организма на это, здоровую реакцию. Ему не нравится, не подходит.
Я почему-то думала, чтобы загрязнить организм, нужно потратить время. Неправда. Это сделать раз плюнуть. Полтора месяца я потратила на очищение, а за 3 недели снова обзавелась прежними проблемами. Вот так быстро всё разрушается. Но это всё эксперименты, пробы, необходимый опыт.
Постепенно узнаёшь, что и как работает именно на тебе. И это прекрасно.:) С непривычки непросто, да. Как новая обувь: старая уже износилась, новая ещё не разносилась. Так и ходишь, разнашиваешь.
Правда, я все время занята – утром выпить трипхалу, ложку желатина с имбирным чаем, сделать массаж глаз, собрать с собой еду на работу, заварить чай из специй в термосе, вечером – трипхалу на утро, замочить орехи на ночь (а иногда и маш для кичари), по возможности гимнастика, перед сном – массаж лица, ушей, головы и стоп (делается очень быстро, быстрее, чем кажется), в течение дня – несколько пилюль из выбранных препаратов. Это еще без йоги, пранаямы и других техник из восточных систем оздоровления, которые Лина дает в рекомендациях. Вроде при чем они на Аюрведическойй консультации? Но Лина правильно пишет, что при восстановлении здоровья все средства хороши, и все указанные техники она сама применяет много лет.
Тяжковато ли? Тяжковато, но это, я считаю, вопрос привычки, не более.
Плюс со временем всё в голове уляжется, будет проще с этим управляться, мне кажется.
Я даже к бабушке ездила когда на выходные, упаковала в коробочки капсулы, специи, порошки. Отмерила сколько нужно и повезла. Так даже спокойнее, когда всё при себе.:) Места не заняли почти никакого, кстати.
Отдельно хочу сказать про вкусы. Поначалу это была вообще непонятная для меня информация. Вроде всё написано русским языком, продукты перечислены, но.. НО. Все 6 вкусов за один приём пищи. Нереально! Реально, на самом деле, и проще простого.:) Задачу упрощает ещё и то, что обычно продукт обладает несколькими вкусами.
Например, я готовила себе завтрак:
киноа с тушёным зелёным яблоком, зёрнами граната, посыпано всё корицей и приправлено гхи, плюс в качестве напитка цикорий с имбирём. Вот тебе и сладкий, и кислый, и горький, и вяжущий, и острый вкусы. Ну солёного нет, ладно.
Соседка всё удивлялась: «И у тебя нет изжоги?! А у меня от яблок изжога!» Да, от яблок, разумеется, жареные сосиски и ежедневные пироги со сгущёнкой не виноваты, только яблоки.:)
Кстати, во время диеты я полюбила горький вкус. Когда впервые попробовала цикорий несколько лет назад, обплевалась, гадость какая, как её вообще пить можно. Сейчас – блаженство, один из самых вкусных напитков для меня. Жаль вот только, что эмаль окрашивает, пришлось приостановить его употребление.
Я столько много написала, немного неудобно даже. Но очень хотелось разделить радость открытий аюрведы на практике. Это просто что-то удивительное. И какая, самое главное, логичная и красивая система! Кажется, эта влюблённость теперь на всю жизнь.:)
Сейчас ищу занятие для тела. Хочу попробовать тай чи. Походила на pole dance (танец у шеста) 3 месяца. Сейчас решила прекратить. Может, и смогла бы натренироваться, конечно.. А может, и не смогла бы. Всё мне там было тяжело, считайте, силовые упражнения с гимнастическим снарядом плюс выносливость. Ни сил, ни выносливости у меня нет. Гибкости хоть отбавляй, в калач сворачиваюсь, на том мой триумф заканчивается. А хотя бы раз подтянуться – просто пытка. Думала, что чуть-чуть силы себе приобрету, а в итоге там и то, что есть, оставляю.:)
Ещё возник вот такой вопрос.
Почему у некоторых нездоровых людей может не быть налёта на языке? Ведь ама при болезни есть, так как же может отсутствовать такой её важный признак? Например, у меня ни у родителей, ни у дедушки с бабушкой практически нет налёта, но они болеют всякими болячками так или иначе. А у меня болячек как таковых нет, но налёт вон какой был.
22 апреля 2017 г. в 19:45 -
Василиса,
спасибо, что нашли время и поделились своим опытом. Это может помочь читателям, начавшим знакомиться с аюрведой.
Географический язык всегда указывает на проблемы ЖКТ. После короткого времени приведения пищеварения в порядок язык у вас пришел в норму. Чистый язык – показатель хорошей работы ЖКТ. Что и требовалось достичь.
«Единственное, стул за это время так и не удалось нормализовать – запоры иной раз чередовались с поносом. Может, это смешно сейчас прозвучит, но я как-то раз задумалась: «Может, это и не чисто физиология виновата, а дело в голове?..» Бывало, что я куда-то спешу, мне многое нужно не забыть, буквально «держать в себе», и вдруг желание сходить в туалет просто исчезает.А когда я всё уже отпускаю и перестаю нервничать, то и позыв тут как тут, да ещё и молниеносно всё (извините за такие подробности, но вот эта возможная связь меня удивила на тот момент)».
— Вот вы и сами все вычислили. Хочу – опорожняюсь, хочу – держу в себе. В спокойной обстановке все происходит естественно. Если же, человек подскакивает утром и мчится на работу, то не успевший проснуться организм еще не смог запустить кишечник, в мозгу возникает стопор «Потом, сейчас не время, в метро туалетов не будет». Так и держится в себе или до работы, или аж до возвращения домой.
У многих такие запоры возникают в поездках – все не так, чужой туалет, чужие люди рядом. При тесном проживании нескольких человек в одной квартире запоры могут быть у половины жильцов. Помню я многие московские квартиры – туалет рядом с кухней, одни обедают, а из туалета доносятся канонады. Ужас!
Конечно же человек старался держать все в себе до наступления подходяшего момента, когда наконец все разойдутся из кухни.
На консультациях, кстати, несколько человек рассказывали именно об этом сценарии возникновения запоров – проживание в коммунальной квартире с большим количеством народа, переезд в семью супруга, где все тоже на голове друг у друга жили.
——————-
«Потом всё пошло как по маслу: в магазине берёшь только это, готовишь только это, ешь только это, остальное не для тебя.
— совершенно точно, когда есть режим, которому следуешь, то очень многое упрощается 0 и это не нужно, и это. Простая еда, простая жизнь вносят гармонию. Не нужно забивать себе голову этими готовками, покупками, поеданием «тортиков» и борьбы с последствиями этих поеданий. Просто не ешь эти «тортики» и все. Не потому что запрещаешь себе, а потому что не хочется. Кстати, тяга к сладкому чаще всего показывает грибковую инвазия. При очищениях уровень грибков понижается, и появляется равнодушие к сладкому.
———-
«В итоге вес мой стал 41 кг, не пришли месячные. Фиг бы с весом, но вот месячные меня насторожили. Так бы я ещё и сидела на одном кичари с касторкой, честное слово».
— ну это вы переусердствовали. У вас в Рекомендациях было объяснение, что делать, когда идет потеря веса – следовать рекомендациям для вата-дефицита.
———————–
«Ещё возник вот такой вопрос.
Почему у некоторых нездоровых людей может не быть налёта на языке? Ведь ама при болезни есть, так как же может отсутствовать такой её важный признак? Например, у меня ни у родителей, ни у дедушки с бабушкой практически нет налёта, но они болеют всякими болячками так или иначе. А у меня болячек как таковых нет, но налёт вон какой был».
— а вот кто его знает, почему нет налета. Насколько я могу сказать из опыта консультирования – язык без налета почти всегда бывает у людей питта-конституции с хорошим агни. Проблемы есть, а налета нет. Но при осмотре такого языка без налета опытный специалист все равно расскажет о всех проблемах.
23 апреля 2017 г. в 1:21 -
Да, я тоже подумала именно о том, вдруг кому-то комментарий может помочь. Потому что мне помогали отзывы людей к постам про собственный опыт.
С весом перестаралась, конечно, но я на тот момент жила без весов и без нормального зеркала, а болтающиеся штаны время от времени – это дело привычное. Так что только цикл заставил меня задуматься. А уж дорвавшись до зеркала и до весов – баа, пора остановиться.:) Урок на будущее.
Знаете, у меня отец чистейшей воды Питта, просто с описания доши сошёл. И как он ест, ЧТО он ест.. И хоть бы хны! Мне так никогда не суметь. И ведь всё действительно как в печи сгорает, хоть гвозди на тарелку клади. Болячек, конечно, масса, но всё равно не выглядит изнурённым страдальцем.
Так что да, скорее всего, аюрведическому доктору было бы виднее по поводу языков.:)
23 апреля 2017 г. в 12:34 -
Василиса,
У меня тоже есть дальняя родственница, под 90. Всю жизнь она такое есть, что все уже давно бы вымерли после подобного питания. Она например, варит кастрюлю супа и ест его неделю (не убирая в холодильниК). От запаха этого недельного супа на кухню зайти нельзя.
Но попробуй вылей или отними эту кастрюлю – будет стоять за него горой.Ее родственники перестали с этим бороться, только мне по телефону жалуются.
И ничто эту бабульку не берет. Гвозди бы делать из этих людей!
23 мая 2017 г. в 0:29 -
Лина, здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться.В моей консультации ответа не нашла. Стала 2й месяц резко болезненная овуляция справа и потом правый яичник болит до окончания цикла. На УЗИ сказали всё нормально. Я лечусь травами, пью шатавари, турмерик. Но я не знаю, какую дошу нужно выравнять.
23 мая 2017 г. в 9:48 -
Светлана,
не все обьясняется выравниваем дош.
Чаще всего женские проблемы бывают при гормональном дисбалансе. Также провоцировать ухудшения могут воспаления из-за вирусов, бактерий, грибковой инвазии, охлаждение,накопление холода в детородных органах.
24 мая 2017 г. в 0:57 -
Лина, спасибо! Да, современная медицина назначает гормоны, но очень не хочется их принимать) Наверное в аюрведе их можно заменить природными растительными гормонами, да? И если можно подскажите, пожалуйста, есть какие-то ещё способы увеличить тепло в органах, кроме общих процедур (баня, ванна) и согревающих специй – например массаж почек здесь поможет?
24 мая 2017 г. в 9:28 -
Светлана,
судя по написанному вами в предыдущем вопросе «В моей консультации ответа не нашла» вы у меня консультировались. Значит в Рекомендациях у вас должна быть информация о фитогормонах и борьбе с холодом организма.
Правда, если ваша консультация была давно, то многие материалы могут у вас отсутствовать, так как я постоянно пополняю Рекомендации. Но в припципе, никаких секретов нет, все есть в интернете. На сайте об этом мало упоминаний, только в разделе “Растения”.
Если женщина принимает в достаточном количестве природные фитогармоны, находящиеся в обычных продуктах и растениях, если она находится в балансе тридоша — то у неё редко бывают проблемы с менструальным циклом.
Кое-что о природных гормонах было в статье «Эндометриоз»
По поводу холода организма – если вы консультировались – у вас все это должно быть в Рекомендациях.
Светлана,
если у вас нет каких-то нужные материалов – напишите мне лично, через запрос на сайте и мы с вами обсудим.
24 мая 2017 г. в 1:16 -
Лина, если можно ещё вопрос сразу. У меня плохо отходит желчь (перекрученный и воспаленный желчный, агрессивная желчь скапливается и в правом боку жжение, а потом ночью выброс и жжет желудок и кишечник) и в связи с этим постоянная война в кишечнике, чтобы не съела (метеоризм). Применяю рекомендации из файла “Нарушение пищеварения”, хотя срываюсь на регулярности, то пью рекомендованое, то не пью. Скажите, всё дело в нерегулярности или я что-то пропускаю?
с Благодарностью!
24 мая 2017 г. в 9:35 -
Светлана,
Я убрала подробности ваших действий (которые с консультирующимися на сайте не обсуждаются). Вы многое пропустили. И конечно нерегулярность – «то пью, то не пью», без остальных действий мало что может дать.
Как я и написала в предыдущем ответе – напишите мне лично и расскажите кто вы. По одному имени я конечно ничего не могу сказать.
1 июня 2017 г. в 11:12 -
Здравствуйте, Лина.
Скажите пожалуйста что Вы думаете о возможности отсрочки климакса. В интернете есть инфо о том, что японки долго сохраняют молодой вид благодаря тому, что климакс у них отодвигается на более поздний срок, у некоторых он начинается после 60-70 и обусловлено это их рационом, в который входят морепродукты а также соя.
1 июня 2017 г. в 13:25 -
Татьяна
Да,у восточных женщин многое по другому протекает, у них другой гормональный фон, в их рационе много фитогормонов.
Фитогормоны – это не гормоны, а фито (т.е. растительные) стероиды (группа соединений, сходных по структуре), которые формируют основание для выработки многих человеческих гормонов и часто действуют на организм как гормоны. Известно по крайней мере 57 фитостероидов (содержащихся в продуктах и растениях).
Если женщина принимает в достаточном количестве природные фитогармоны, находящиеся в обычных продуктах и растениях, если она находится в балансе тридоша — то у неё редко бывают проблемы с менструальным циклом, у нее почти незаметно проходит менопауза, и вполне возможно, что сроки отодвигаются. У меня этой статистики нет, но очень похоже.
Я на личном опыте могу подтвердить благоприятное действие фитогормонов. В то время, когда мои одногодки сходили с ума от надвигающихся перемен, у меня вообще не было никаких проблем.
«Соя для женщин»
26 июня 2017 г. в 9:26 -
Дудник (дягиль) и борщевик -это совершенно разные растения! Борщевик очень ядовит и вызывает страшные ожоги!
26 июня 2017 г. в 9:58 -
Жанна,
Ну, значит Википедия врет:
Если набрать в русскоязычной Википедии «Дягиль лекарственный», то получим:
«Русское традиционное название этого растения — дягиль (дягель). Так, впрочем, называли и другие зонтичные растения — и дягиль лесной, и растения из родов купырь и борщевик».
Если у вас есть более точные источники, напишите – я укажу в статье.
28 ноября 2017 г. в 15:39 -
Лина, Здравтвуйте!
Благодарю Вас за прекрасный и полезный труд и желаю всех благ!
В тему статьи позвольте вопрос: какие средства гигиены (защиты от протекания) рекомендованны в аюрведе? Увы, нигде не могу найти((
Понимаю, что тампоны скорее всего препятствуют нормальному движению, а следовательно могут нарушить вату. Прокладки тоже не идеальны во многих аспектах…Может есть по этому поводу рекомендации?
Буду признательна)
28 ноября 2017 г. в 20:11 -
Елена,
Движению апана вайю физические преграды (тампоны) помешать не могут, так как это происходит на энергетическом уровне.
Так примерно объясняют «девам» на тренингах «ведических жен» – «Брюки мешают прохождению энергии, поэтому нужно носить юбки (в пол)».
А физику кто-нибудь помнит? – Для энергии юбки-тампоны не являются препятствием.
Нет никаких особых аюрведических средств для сбора выделений во время месячных. Веками, во всех странах, для сбора выходящей крови что попадалось под руку, то и прокладывали.
В Индии, родине Аюрведы, тоже все было из существующего в хозяйстве – старые полотенца, льняные простыни, изношенная одежда. Все это резали на куски, из небольших кусков скручивали подобие современных тампонов.
Богатые женщины во многих странах пользовались тампонами из тонкорунной шерсти.
Женщины Северных стран использовали разные виды мха, хорошего адсорбента.
В африканских странах использовали то, что было в изобилии – морские губки, определенным образов выработанные шкурки некоторых животных, высушенную траву, кору некоторых деревьев.
br>
Так что ничего особенно «ведического-аюрведического» для сбора менструальной крови не было и нет.
20 декабря 2017 г. в 8:11 -
Добрый день Лина, помогите пожалуйста советом.
Моей дочери почти 16 лет, задержка месячных 8 месяцев. Анализы в норме. Врач советует пить гормоны а я сопротивляюсь( так как по образованию фармацевт).
Дочь резко похудела на 7 кг. И был стресс – экзамены. После этого месячные никак не появляются. Посоветовали шатавари, я боюсь навредить юному организму. Что посоветуете , обращался кто нибудь с такой проблемой и есть ли обратная связь. Буду очень благодарна если ответите.
Заранее спасибо.
20 декабря 2017 г. в 13:00 -
Алена,
«Анализы в норме»
–// анализы чего? Дисбаланса дош, которое проявляется разными заболеваниями, характерными именно для каждой доши? Вряд ли такие анализы существуют.
На фоне стресса месячные пропадают даже у здоровых женщин. Например во время разводов их не бывает у многих. Во время войн менструации тоже прекращались у многих женщин (и из-за стресса и из-за «ненадобности», так как все равно рожать не время да и не от кого).
Так что длительное отсутствие месячных не такая уж патология и довольно обычное явление. Чаще всего у молодых девушек это случается, если у них вата конституиция или (что еще хуже в этом случае) – вата-дефицит.
Резкое похудение на 7 кг может указывать, что у вашей дочери резко повысилась вата-доша, при которой скудные месячные, или вообще их отсутствие чуть ли не норма.
При наборе веса, обильном масляно-мясном питании (которое прописывают при истощении (вата дефиците), при употреблении тяжелых аюрведических тоников, дающих вес, при включении продуктов питания, содержащих большое количество фитогормонов (помогающих вырабатывать свои фитогормоны) состояние должно улучшиться.
Если женщина принимает в достаточном количестве природные фитогармоны, находящиеся в обычных продуктах и растениях, если она находится в балансе тридоша — то у неё редко бывают проблемы с менструальным циклом.
«Посоветовали шатавари, я боюсь навредить юному организму»
–// на сайте есть пост «Женский тоник шатавари».
О дозах для разных возрастов я писала в посте «Осенние проблемы».
16 лет – ближе к взрослом, поэтому дозы можно брать средние между взрослой и подростковой.
Вот еще было пояснение проблем с месячными (комментарий N 23)
——————————–
Ну и конечно, нужно понижать уровень стресса.
Будет ли дочь вас слушать – неизвестно, матерей редко слушают. Хорошо бы, если все то же самое ей рассказал уважаемый дочерью человек. Типа, сговоритесь с каким нибудь другом семьи, которого дочь уважает, перескажите ему все, что он должен сказать в разговоре с дочерью, а потом обсудите с дочерью его рассказ. Но разговор должен возникнуть «случайно», когда дочь будет сидеть с вами, типа пить чай.
Методы релаксации широко известны, кое что можно найти здесь, на сайте. Например, йогу -нидру.
Очень хорошо приводит в баланс, снимает стресс пранаяма (йоговское дыхание). Но в возрасте вашей дочери этим мало кто занимается – не до этого, да и не понимают зачем.
Кстати, подумайте об акупунктуре, акупрессуре. У меня несколько приятельниц с дочерьми вашего возраста и такими же прекращениями месячных на фоне стресса и похудений, обращались в китайские клиники. Там им почти сразу говорили «Заблокированны каналы, сейчас откроем, идете домой, через 3 дня все начнется». И начиналось.
Правда, нужно найти хорошего специалиста. Это раз.
А два – причина может быть не в блокировке канала, и тогда ничего через 3 дня не начнется. Но если финансы позволяют, если поблизости есть хороший специалист китайских методов (они еще могут добавить очень эффективную моксотерапию) – можете попробовать и это. Хуже не будет.
19 июля 2018 г. в 14:24 -
Лина, добрый день!
Подскажите, пожалуйста, как быть в таком случае: если я занимаюсь йогой во время месячных – они практически прекращаются. Либо становятся очень скудными, либо заканчиваются на день-два-три раньше. Я не выполняю перевернутых поз, делаю различные вытяжения и недолго, вся практика минут 15-20. И плохо ли то, что прекращаются? Перестала практиковаться во время месячных – все в обычном режиме проходит.
<бbr>
И в посте про поликистоз. Не знаю, как к нему подступиться. Есть ли какие-либо асаны или травы, которые именно с этой проблемой хорошо работают?
19 июля 2018 г. в 17:46 -
Elle,
На сайте есть пост «Практика йоги для женщин». Там собрано все, что можно сказать о практике хатха йоги в разные дни менструального цикла.
Но ваш организм вам подсказывает сам,что не нужно искать особых решений проблемы. Сделайте перерыв на эти дни и вопрос будет снят. Неизвестно, почему именно у вас в эти дни изменяется привычное протекание месячных. Это зависит от вашей викрити (текущей конституции), от подобранного комплекса асан. Для каждой викрити и определенных проблем рекомендуется свой комплекс. Может быть то, что делаете вы, именно вам не подходит. Других объяснений нет (если все восстанавливается при отмене асан).
С поликистозом вы не справитесь асанами или травами, так как даже сам диагноз очень расплывчатый и врачи по разному его трактуют. А уж причин этого синдрома – несметное количество – и генетические, и инфекционные, и гормональные, и т.д.
Почему-то упор делается на то, что у женщин с диазнозом поликистоз почти всегда бывает высокий вес, и начинать нужно с его снижения. Поскольку ваша викрити мне неизвестна, то трудно что-то обсуждать.
В любом случае, одиночными мерами (асаны или травы) проблему решить нельзя. Только при комплексном подходе можно добиться результата.
20 июля 2018 г. в 4:00 -
Лина, спасибо за разъяснения. Да, с поликистозом все сложно и непонятно… большого веса нет, максимум 5 кг лишних. Врачи не придумали, как мой диагноз объяснить… ищу. Ваш блог неоднократно наводил меня на мысль о том, что нужно попробовать скинуть вес до нижней границы нормы для меня. Я просто была долгое время с дефицитом веса, а потом в одно лето то ли гормональный всплеск, то ли что, но резко набрала вес. Вроде он не был лишним, просто я стала не тощей. Но именно тогда посыпались разные проблемы – кожа, волосы. Возможно, мой организм так и не адаптировался и его здоровый вес и правда ниже стандартной нормы. Викрити – питта.
20 июля 2018 г. в 10:59 -
Elle,
вы что-то перемудриваете.
Если и вас был дефицит веса, то это обязательно первым в определении викрити стоял бы «вата-дефицит».
Если потом вы резко набрали вес и стали питтойм(по вашему утверждению), что сомнительно, при дефиците веса дай Бог дотянуть до нормального состояния высокой вата-доши (что девушкам кажется вероятным набором веса – то, что вы и подтверждаете – «вес не был лишним, просто я стала не тощей». А питта могла бы стоять второй по значимости, но никак ни первой.
Так что позвольте усомниться в вашем определении викрити, картина нe складывается.
Вы пишите «здоровый вес и правда ниже стандартной нормы». Нот этого и нужно отталкиваться, а не выдумывать худеть до какой -то нижней границы (а это может довести и до реанимации).
Вам нужно точно определиться со своей викрити («Я определил свою аюрведическую конституцию»).
Именно с набором веса от вата-дефицита к высокой вата доши никакие проблемы повалиться не могут. Проблемы с кожей и волосами почти всегда бывают при нарушении пищеварения. А там где нарушение пищеварения, там и проблемы бкьлизлежащих органом – мочеполовой системы,
Это в официальной медицине каждый специалист лечит свою часть (существуют даже проктологи, котрые занимаются только отдельным участком толстого кишечника). В восточной же медицине живот ( большой и малый /нижний и верхний) рассматривается как единое целое, и лечится, как единое целое.
Также органы связаны между собой, и проблема в одном месте может указывать, что причину нужно искать совсем в другом месте. («Взаимосвязь органов (пустых и полых»).
P.S.
Кстати, описание вашего вата-дефицита объясняет проблемы с прекращение месячных, которые вы описали раньше. При вата-дефиците это случается довольно часто.
1 марта 2019 г. в 2:08 -
Здравствуйте, Лина!
Уже больше года я читаю Ваш сайт и хочу поблагодарить Вас за Ваш труд!
Я хотела бы проконсультироваться с Вами насчет знакомой – у нее вот уже несколько лет не получается забеременеть по причине тонкого эндометрия. Она 3 или 4 раза делала ЭКО, но эмбрион не приживается, традиционная медицина не помогает. Может ли Аюрведа в данном случае помочь? Как я понимаю, толщина эндометрия – это особенность организма. Можно ли изменить ее при помощи аюрведического лечения?
И еще – я когда-то давно в одной из Ваших статей находила интервью с врачом, у которого были очень хорошие результаты по лечению бесплодия, но гинекологи не принимают его методику по причине «а на что будем жить мы». Не могу снова найти эту информацию, подскажите пожалуйста, что это за врач?
1 марта 2019 г. в 4:37 -
Елена,
Беременеют и с тонким эндометрием, и с толстым и вообще в состоянии полной безнадежности это сделать. Так что упираться именно в эту причину, озвученную конкретным врачом не стоит. Как горько шутят – «Каждый специалист все время ставит тот диагноз, который он лучше всего знает».
Все, то можно было по поводу бесплодия, ЭКО можно почитать в комментариях к посту «Беременность. Выбор Душой будущего тела».
Очень часто беременность не наступает по психосоматическим причинам. Об этом тоже много вопросов и моих ответов в указанных выше комментариях. И при психосоматике никакая ни официальная, ни альтернативная медицина (в том числе и аюрведа) мало что могут сдвинуть. Помочь могут, но при проработке психосоматики – различных страхов и вторичной выгоды от бесплодия (когда на внешнем уровне женщина ре[ила завести ребенка, а глубоко спрятанные страхи не дают ей это сделать. И вытащить эти страхи на поверхность нелегко).
По поводу интервью с врачом, у которого были очень хорошие результаты по лечению бесплодия. Это рассказывал Виктор Бойко, известный йог, который занимался с женщинами,страдающими бесплодием. С результатами занятий (чуть ли не 90 % женщин забеременело в течение года после окончания занятий) Виктор Бойко пошел в Институт гинекологии и акушерства. Там ему и сказали именитые профессора, лечащие годами женщин от бесплодия «Все это, конечно, хорошо. Но шли бы, батенька, восвояси со своими методиками. А мы то на что жить будем?».
В каком именно это посту упоминалось — я сейчас не найду. Скорее всего в постах о йоге. Но в принципе я все пересказала.
1 марта 2019 г. в 7:09 -
Большое спасибо за ответ!
Да, точно, это была йога Бойко, у нас в городе как раз есть центр йоги по его методике.
Благодарю :-)
10 июня 2020 г. в 15:31 -
Подскажите пожалуйста что может быть причиной зловонного запаха месячных? ((
11 июня 2020 г. в 2:13 -
irina,
В норме запах менструальныой крови – это легкий запах железа, или чуть посильнее — запах мяса. Но не зловонный. Резкий, ощутимый запах месячных всегда говорит об инфекции.
Если пахнет тухлой рыбой, то это указание на бактериальный вагиноз при котором во влагалище скапливается большое количество определенных бактерий. При этом меняется микрофлора влагалища.
Симптомы бактериального вагиноза:
водянистые выделения из влагалища белого или серого цвета;
боль, зуд или жжение во влагалище;
сильный запах, похожий на запах рыбы, особенно после полового акта;
жжение во время мочеиспускания;
зуд снаружи влагалища.
Это самая вероятная причина зловонного запаха. Иногда он проходит сам по себе, при снижении патогенных факторов, Иногда требует лечения инфекции.
19 июня 2021 г. в 0:17 -
Лина, день добрый!
Вопрос по женскому здоровью.
Представлюсь:
Елена, 47лет, В последний месяц (26 мая, 10 июня – затменный коридор) – странная реакция моего организма.
Во все эти даты было, как пришли месячные, но они так часто не должны повторятся (обычный мой цикл 26-28дней).
Обращалась к своему гинекологу:
«Да, близок этот предклимактеиический период»
Половая жизнь отсутствует. Анализы нормальные, инфекций нет.
Плюс к 26 мая, 10июня плюс ещё 18июня снова бурые кровянистые незначительные выделения – что это?
Чувствительность к лунном (женскому) циклу или как можно ещё сформулировать?!
Гинеколог, говорит, что я очень мнительная, нужно пить витамины и что то успокоительное
Дайте пожалуйста рекомендации, что прочесть, и где искать ответы, пожалуйста!
Заранее Благодарю за ответ!
19 июня 2021 г. в 10:53 -
Elena,
Гинеколог вам все ответил – это «Да, близок этот предклимактеиический период».
И не близок, а начался. А при нем такая катавасия может быть – врагу не пожелаешь.
И это не «странная реакция моего организма» Ну не надеетесь же вы, что до старости лет у вас будут идти месячные как по часам? Когда то они должны прекратиться. Это «когда» имеет широкий разброс – от 35 лет до 55 . В это время у женщин и начинаются изменения в цикле.
Почитайте о «Жизненных циклах».
«Снова бурые кровянистые незначительные выделения – что это?»
–// Это обычная «несостоявшаяся менструация», на полноценную не хватает гормонов и сил организма. Идет затухание. Пик расцвета организма (25 лет) давно пройден.
Изменения можно немного отсрочить и почти совсем облегчить, так что все пройдет почти незаметно. Месячные не вернутся, это закон:
«По окончании 7-го периода (49 лет), меридиан зачатия опустошается, месячные заканчиваются»
(из вышеупомянутого поста).
Но не будет всех этих «прелестей, с которыми живут лет по 10 . Это будет, если будете предпринимать меры заранее – занятия правильными физическими упражнениями, в том числе и определенными асанами, поддерживающими нормальный гормональный фон, при обязательном приеме фитогормонов и правильных для женского организма витаминов, БАДов, аюрведических препаратов.
Об этом я кое-что писала в постах:
«Соя для женщин»
«Витамины D, K и соя»
«Фертильность»
«Женский тоник шатавари»
«Менструации – Аменорея»
«Эндометриоз»
«Анемия»
По поводу коридора затмений.
Расплодившиеся астрологи так заморочили голову всем«девам», особенно «ведическим девам», что они все готовы списывать на то, что несут эти астрологи. Я сама лет 20 занимается- астрологией и закрыла проект, как не работающий. Если человек начинает заниматься своим здоровьем в комплексе, то где те звезды и планеты, и где мы?
На здорового человека повлиять ничего не может.
Конечно, действуют глобальные моменты, в женском организме работают лунные циклы прилив/отлив = менструальному циклу, в идеале кровотечениедолжно начинаться на полную Луну и идти вместе с отливом в океанах (убывающая Луна).
Все остальные «коридоры затмений» – это как говорит один известный маг-эзотерик при просьбе девушек «Снимите с меня венец безбрачия» – он отвечает«У вас не венец безбрачия, у вас венец дурости».
Перестаньте выдумывать, перестаньте все это читать и слушать. Это опасно для психического здоровья.
Это примерно как в СССР было с магнитными бурями.Например, в Северной Америке данные для населения о магнитных бурях не передаются по ТВ и радио, нв печатаются в газетах, о них никто никогда не слушал и у целофо континента такого «заболевания» нет. А если каждым день слушать о надвигающейся магнитной буре, предупреждении о возможном ухудшении здоровья Я это помню со времен моей молодости, когда в кабинете на работе радио вещало целый день и все затаивали дыхание, чтобы не пропустить новость о магнитной буре. И потом все, что не случалось ,на нее и списывали. Мерзкая московская погода, в которой нормальный человек не может существовать, отсутствие солнца, постоянная слякоть, давала плохое физическое состояние. Огромный стресс проживания в мегаполисе, поголовное нарушение пищеварение, при котором низок оджас (жизненные силы), поголовная зараженность грибками, паразитами — это не учитывалось. Все списывалось на магнитные бури.
Вообщем, слушайтесь гинеколога, и про наступление менопаузы вам сказали , хотя это вы должны давно знать и без гинеколога и «Гинеколог, говорит, что я очень мнительная, нужно пить витамины и что то успокоительное».
Про витамины, БАДы, аюрведические препараты для женщин я уже написала. Ну а с мнительностью работайте сами, иначе вынесете мозг и себе и своим близким.
10 сентября 2023 г. в 22:14 -
Лина,добрый вечер.
А если есть такое состояние как гипоменорея и олигоменорея(скудные месячные и длятся 2-3дня), возраст 36лет((((,на что нужно обратить внимание?
11 сентября 2023 г. в 10:24 -
Эльмира,
в аюрведе не лечится отдельная болезнь. Ненормально протекающие месячные, как и все остальные проблемы, аюрведой обясняются дисбалансом дош.
«Здоровье есть баланс дош, соответственно их дисбаланс является болезнью».
В посте «Месячный цикл женщин»
обьясняется:
«Менструальные выделения – это побочный продукт самых основных тканей тела. После того, как мы проглотили пищу, она проходит трансформацию через семь слоев тканей тела – (дхату) – плазма, затем кровь, затем мышечные и жировые ткани. После этих четырех слоев идет костная ткань, нервная система и, наконец, репродуктивные ткани.
Подробнее о видах тканей с аюрведической точки зрения читайте в посте «Дхату и малы (ткани и отходы)».
Фактические менструальные выделения считаются побочным продуктом первого слоя (раса дхату, или плазмы). Плазма – это средство питания. Она содержит гормоны, витамины, минералы, воду. Когда этот слой здоров и плазма течет свободно, так же свободно перемещаются все эти питательные вещества, а также отходы, которые могут легко покидать организм» и т.д.
Так что разбираться и с викрити, и с питанием и с усвоением питатальных веществ (нужна уверенность в том, что нет «Беспорядочного пищеварения»)
Также нужно быть уверенно в том, что употребляете достаточно фитогормонов ( и с продуктами и растениями).
В общем, нет такого точного рецепта, применив который, вы избавитесь от описанной вами проблемы. При аюрведидеском стиле жизни общее состояние улучшается по всем параметрам, как, например, описала одна из консультирующихся, тоже пытающаяся «вылечить» конкретную проблему, пост «Можно ли вылечиться с помощью аюрведы?»
29 февраля 2024 г. в 3:35 -
Лина, спасибо вам огромное за то, что делитесь с нами вашими знаниями!!!
У меня такой вопрос: на какие продукты, витамины, препараты лучше обращать внимание в разные периоды цикла?
Мне 46 лет, после замершей беременности не может восстановиться цикл, месячные хотят прийти, но начинает тянуть живот, пучит аж до коликов, а кровянистых выделений нет. До беременности было всё как по часам. Так как мы с мужем предполагаем ещё ребёнка, если получится, то очень хочется восстановить цикл. Врач прописала гормоны (прогестерон), но я бросила пить в самом начале, как-то нехорошо от него стало.
Вот теперь думаю как грамотно начать вводить в рацион продукты с фитогармонами и добавить витамины, также почитаю про аюрведические препараты для женщин. Но ведь у нас в разные дни цикла разные потребности, я так понимаю. Даже те же гормоны по дням цикла назначают.
29 февраля 2024 г. в 11:31 -
Татьяна,
«На какие продукты, витамины, препараты лучше обращать внимание в разные периоды цикла?»
–// На этот вопрос вам лучше ответят врачи официальой медицины, а еще лучше нутрициологи.
В аюведе нет понятия витамины, что «изобретение» последнего столетия.
В аюрведе же, все проблемы, болезни есть дисбаланс дош. Баланс дош есть здоровье.
«Мне 46 лет, после замершей беременности не может восстановиться цикл, месячные хотят прийти, но начинает тянуть живот, пучит аж до коликов, а кровянистых выделений нет».
–// Ваш возраст указывает на возможное начала менопаузы, когда забеременеть удалось, а на дальнейшее горномальных сил не хватает.
В посте «Жизненные циклы» можете прочитать, как организм стареет:
«…По окончании 7-го периода (49 лет), меридиан зачатия опустошается, месячные заканчиваются. Путь земли пройден и закрыт. Тело начинает разрушаться, и женщина больше не способна иметь детей».
Обычно первая стадия пременопауза начинается около 45 лет, длится несколько лет, с постепенным угасанием. Понятно, что есть отклонения в ту или иную сторону (лет на 10). Т.е. в вашем возрасте вы попадаете в совершенно «нормальный» для организма процесс. Чудес не бывает. Пик расцвета организма (28 лет ) давно пройден, идет угазание. Если витальность не бьет через край, то процесс плохо поддается корректировке. Как это не грустно звучит – это правда жизни. Никому еще не удалось повернуть этот процесс вспять.
«пучит аж до коликов»
–// Излишнее газообразование – это всегда признак высокого ветра организма (вата доша), чаще всего апана вайю (поддоши вата доши, ветра, идущего вниз и отвечающего за все выделения и родовую деятельность). Апана вайю – эта та сила, которая гонит месячные вниз. Т.е. она готова выполнить свои функции. А гнать нечего, поскольку возможное снижение гормонов не образовало достаточного количества выделений.
«До беременности было всё как по часам».
–// Понятное дело! Но все бывает в первый раз. И до беременности вы могли еще не входить в ту группу женщин, у которых начались первые признаки пременоузы (повторяю – это занимает несколько лет).
«Так как мы с мужем предполагаем ещё ребёнка, если получится, то очень хочется восстановить цикл».
–// Менопаузы – невосстановимый процесс, немного продлеваемый гормонами, но возраст неумолим. Читайте выще приведенный пост о циклах жизни.
«Врач прописала гормоны (прогестерон), но я бросила пить в самом начале, как-то нехорошо от него стало»
–// Я вас понимаю! Когда у меня начиналась менопауза, я пришла в врачу и потребовала выписать мне гормоны (чтобы не стареть). Умная врач, убеленная сединами и покрытая глубокими морщинами устало мне сказала – «Детка, иди домой и даже не думай, чтобы потом не носиься с раком груди и т.д».
И то, что «стало нехорошо» закономерно. Происходит примерно то, что описано в посте «Выздоровление через ухудшение».
«Вот теперь думаю как грамотно начать вводить в рацион продукты с фитогармонами»
–// Для будущей беременности фитогормоны нужно было вводить несколько лет назад. Они не действуют мгновенно, нужен длительный накопительный период, пока накопяться – уже и на пенсию будет пора. И фитогормоны при начавшейся пременопаузе не гарантируют восстановлление менструального цикла и удачной беременности. Они дают хорошее самочувствие в этом периоде, женщины чувствую себя гораздо лучше тех, кто не принимает фитогормоны, но месячные не начинаются в полной мере, хотя какие-то выделения бывают.
«также почитаю про аюрведические препараты для женщин».
–// На сайте есть пара постов на эту тему:
«Фертильность»
«Соя для женщин»
«и добавить витамины»
–//Это к нутрициологам, я здесь не помощник.
Но ведь у нас в разные дни цикла разные потребности, я так понимаю. Даже те же гормоны по дням цикла назначают.
–// В аюрведе так подробно циклы не рассматриваются.
Гормоны вообще не учитываются – там свои правила – в сбалансированном чистом организме все процессы происходят мягко и вовремя. Вот это последнее (вовремя) может играть злую роль в ваший планах новой беременности, увы!
Разные личные истории, мои обяснения о неыдавшихся беременностях можете почитать в комментариях к посту
«Беременность. Выбор Душой будущего тела»