Панчакарма. ч.7. Общее

В этой заметке я кратко опишу классические процедуры панчакармы. Вы должны иметь представление, что происходит и каких результатов можно добиться, пройдя панчакарму в клинике, или проведя ее в облегченной версии самостоятельно.

Этим приходится заниматься, так так найти поблизости аюрведических докторов и клиники не всем удается .

Процедуры панчакармы ослабляют пациента и  настоятельно рекомендуется  проводить их под наблюдением аюрведического врача. До ослабления доводить себя не будем, а посмотрим, что можно сделать самостоятельно. Все процедуры очисток, рекламируемые нашими известным популяризаторами, взяты из Йоги, такие как уринотерапия, все очистки печени, желудка, кишечника, даже упражнения по восстановлению зрения – все это вы можете найти в древних книгах по Аюрведе.

При очищении всега упоминается  ама (токсины ). Согласно аюрведе, огромный процент болезней начинается с накопления токсинов.  Ама – это отходы не переработанной пищи, этакая липкая субстанция, оставшаяся в организме и начинающая вести себя часто не предсказуемо, так как начинают накапливаться в наиболее уязвимом месте. Токсины засоряют артерии, вены, капилляры, кишечник, лимфатическую и мочеполовую системы.

Ама – это непереработанная пища, и причин непераработки может быть несколько. Это и низкий агни гонь пищеварения и соответственно слабый метаболизм), это и тяжелая для переваривания пища, такая как пережаренная в масле, твердые выдержанные сыры, мясо , вся приготовленная заранее и разогретая пища, вся нездоровая пища, типа чипсов, всевозможных консервов, густых десертов. Вся это пища перегружает организм, он может плохо справляться с перевариванием. Также очень замедляет пищеварение холодные блюда и напитки – мороженое, молочные коктейли, все напитки со льдом и просто из холодильника. Они понижают температуру агни (огня пищеварения). Результат – создание амы (токсинов).

Пищеварение зависит от конституции человека, его дисбаланса дош, степени пищеварение – слабого, сильного или непостоянного. И конечно – от количества принятой пищи. У каждого человека есть своя норма пищи, которую его организм может полностью переработать. С капха дошей большей частью связано слабое пищеварение. Капха часто ест много и это слишком тяжело для ее пищеварения. Капхе достаточно 2-х разового питания – обед и ужин. Завтрак лучше пропустить.

Сильное пищеварение связано с питта дошей. Питта может поглощать огромное количество пищи, практически любой, даже очень тяжелой. Организм перерабатывает все быстро и полностью без образования амы (токсинов).

У вата доши пищеварение нестабильное. Тут нужно большое внимание к своему организму и к процессам, в нем происходящих.

Все  доша-типы должны ориентироваться на климат и время года. Летом, в жару, самой холодной капхе можно пропустить горячее блюда и сьесть что-то похолодней. Ну а зимой, самой разгоряченной питте не стоит ходить в майке, а следует одеться. Ну и т.д.

Формировнию амы способствует беспорядочный стиль жизни, который нарушает заведенный порядок переработки пищи. Ментальные, эмоциональные и физические стрессы также ведут к неправильному пищеварению и накоплению амы (токсинов). Задача панчакармы – эти токсины удалять. Делать это надо разумно, в соответствии с вашей дошей. Обязательное условие при панчакарме – следовать режиму и диете для вашей конституции. То, что хорошо вате, будет просто убийственно для питты и капхи. 

Перед самой панчакармой проводится снехана (промасливание)    и разогревание. Это уже рассматривалось это в заметках про Шаману. Только при панчакарме это делается в гораздо больших размерах. Эти процедуры приводят аму, крепко въевшуюся в ткани, в подвижное состояние. Шлаки «как по маслу» начинают двигаться из своих залежей в жировой и соединительной ткани и подходят к местам естественного выведения, в первую очередь, к кишечнику, почкам и к коже.

Сдвинуть аму можно 2-мя вещами:  растворение амы растительными маслами и  теплом. Наилучшее объяснение промасливания постоянно приводится в разных источниках. Я его повторю:
«Если вы возьмете сухую палку и попытаетесь ее согнуть, то она треснет. Сначала ее нужно промаслить, разогреть и только потом сгибать. То же самое справедливо и в отношении нашего организма. Если вы будете пытаться очищать холодный и сухой организм, то он может «треснуть». Поэтому сначала его нужно как следует промаслить, потом разогреть, и после этого с ним можно будет делать все что угодно. Этой предварительной ступенью не стоит пренебрегать, ибо любые процедуры детоксикации в сухом организме могут вызвать отрицательный эффект».

В панчакарме применяется 2 вида промасливания:

1. Прием масел внутрь.
2. Наружный массаж маслами.

Промасливание «смазывает» организм, делает его пластичным, отделяет от тканей и органов патогенные субстанции, размягчает продукты распада , чтобы они легче выделялись.

Больше всего лечение маслами подходит людям с высокой вата дошей, особенно при всех заболеваниях, связанных с ватой. Для питты и капхи промасливание нужно в основном, как подготовительная процедура (пурвакарма) перед процедурами панчакармы, например, перед искусственно вызванной рвотой (вамана) для капхи или искусственно вызванным послаблением (виречана) для Питты. За три – четыре дня перед промасливанием необходимо перейти на легкую, жидкую, маслянистую и очень свежую пищу.

Есть разные способы наружного применения масел, в том числе полоскание, ванночки для глаз, наполнение ушей маслянистыми составами, специальные техники массажа. Часть этих методов очень проста и эффективна и может принести большую пользу, но самостоятельно наверное заниматься этим рискованно.

Следующий метод, помогающий удалить аму – это тепло. По своей природе ама холодная. Как ее «разогреть»?-Вате нужно влажное тепло (в виде влажной парной), капхе нужно сухое тепло (сауна с ее сухим воздухом или яркое солнце). Питте это нужно меньше всего.

Собственно панчакарма включает в себя лечебную рвоту (вамана) – при капха нарушениях, прием слабительного и очищение кищечника  (виречана) при питта нарушениях, клизменная терапия (васти) – с применением лекарств, а чаще всего масел ( анувасана) – при вата нарушениях. Также применяются промывание носа (джала нети)  и кровопускание. Промывание носа употребляется, если ама накопилась в голове и мозгу, а кровопускание в случае, если заражена кровь.

Самым «простым» по выполнению в домашних условиях из всех очистительных методов являются аюрведические клизмы,  больше подходящие для ваты, и тогда они должны быть масляными.. Очистки «по Малахову» делали очень многие, описывать не стоит, литературы – горы. Все очень согласуется с Аюрведическими очистками. Правда в первых книгах это рекомендовалось всем подряд, а в последних (до которых у меня не доходят руки из – за катастрофической нехватки времени) вроде упоминаются доши. Но с уверенностью сказать не могу.

Чистка печени больше всего нужно для питты с ее повышенным образованием желчи и неполном выведении, чистка кишечника – для ваты, и чистка дыхательных путей – для капхи. Также при панчакарме (и как часть ежедневных домашних очисток для многих, практикующих йогу) широко применяется промывание носовых пазух,  оно отлично удаляет слизь из верхней части тела. Только выполнять надо по правилам – специальным чайником для носа, с правильными движениями и особенно правильной просушкой пазух. Не высушив как следует носовые пазухи, можно заработать себе гайморит, если его еще не было.  Очень многие современные пособия по йоге описывают эту процедуру так «зачерпните в ладошку воду и втяните ноздрей». Мне всегда хочется спросить таких «авторов»- ну сами-то вы пробовали втянуть ноздрей из ладошки? Ну и как это было? А какой результат? Да и вода должна быть определенной температуры и подсоленной до солености крови – тогда она моет стенки, а не всасывается слизистой. И т.д.

Еще одна процедура панчакармы – кровопускание (ракта-мокша).Кров оно полезно при зашлакованной крови, которая бывает только при дисбалансе Питты. Иногда предлагают вместо кровопускания периодически сдавать кровь.

Еще одна из распостраненных очисток – пракшалана – это питье большого количества соленой (иногда с лимоном) воды порциями и выполнение между ними специальных упражнений для желудочно-кишечного тракта (описание легко найти и на интернете и в книгах). Но Пракшалана – это не панацея от проблем, она не избавляет человека от запоров и не придает особого тонуса кишечнику. Она делает предварительное очищение, но не очищает от глубоких слоев амы (токсинов). Ей нельзя пользоваться чаще, чем раз в два месяца, так как она возбуждает вату и отчасти питту. Также она не избавляет от склонности к запору. Она оказывает какой-то эффект после процедуры, но этот эффект не очень глубокий. пракшалана не так хороша, как принятие трипхалы .

Сейчас у меня нет задачи подробно описывать рвотные процедуры и клизмы, и т.д. Те, кто этим уже пользовался, знают, как это делать, самые нетерпеливые найдут на интернете. А я буду рассказывать об этом позже, сейчас у нас другие задачи. Я просто хочу показать – что же такое панчакарма Если вы все-таки решитесь сами на какие- то процедуры – используйте здравый смысл, не делайте резких движений и не принимайте все в больих дозах, следуйте определенным методам предосторожности.

Масло при промасливании принимается следующим образом:
 – при нарушении ваты масло пьется до еды

– при нарушении питты принимается во время еды
– при нарушении капхи масло принимается во время и после еды.

Также во время и после еды масло принимается, если разбалансированы все доши и болезни распостранились по всему по всему телу так, что диагноз трудно поставить. Дозу масла надо постепенно увеличивать так, чтобы к окончанию курса она возросла в 6 раз.

Вся процедура проводится 7 – 9 дней. Через три дня после окончания процедуры нужно принять мягкое слабительное, а через два дня после слабительного делается очистительная клизма. Во время промасливания необходимо принимать жидкую, маслянистую, свежую и горячую пищу. Лучше всего под это описание подходит кичари . Если вы попадете в аюрведическую клинику, то этим блюдом вас будут кормить много дней по несколько раз за день. Иногда отличаться будет лишь густотой – в зависимости от намеченного режима питания. Запивать еду можно только горячей водой. Самодеятельность и нарушение вышеописанного режима питания приводит к плачевным последствиям!

Если вас почему то не устраивает аюрведическое блюдо кичари, то подбирайте продукты, исходя из своего типа конституции.

Доза принимаемого масла очень индивидуальна, ее надо увеличивать постепенно. Принятое мало не должно вызывать каких-либо неприятных ощущений. Наоборот, правильно подобранная доза дает легкость в теле, улучшение пищеварения и цвета лица.

Отлично промасливает организм топленное масло гхи. Его можно применять и очень длительно в малых дозах для все дош. Дозу подбираете самостоятельно по ощущениям. Обычно это 2 – 4 чайных ложки в день. Помните, ваты должны использовать максимальные дозы масла и проводить длительные промасливания, капхам же либо вообще не проводится промасливание, либо проводится незначительное промасливание и низкие дозы масла. питты стоят посредине между этими двумя типами.

Один из известных методов очистки – голодание. Ни в коем случае не не сочетайте его с панчакармой. И рвоты, и слабительные очень ослабляют организм, и при сопутствующем голодании будет один вред. Точно так же с точки зрения аюрведы при голодании отрицательно действуют клизмы (так широко рекомендуемые многими авторами как раз таки при голодании). Голодание с клизмами очень возбуждает вату. А  от дисбаланса Ваты происходят большинство болезней.

Все о Панчакарме:

Панчакарма.ч.1

Панчакарма. ч.2

Панчакарма. ч.3. Шамана Трех Дош

Панчакарма. ч.4. Шамана. Вата

Панчакарма. ч.5. Шамана. Питта

Панчакарма. ч.6. Шамана. Капха

Панчакарма. ч.7. Общее


Заказать консультацию