Продолжаем рассматривать метод Шамана (временное облегчение).
Для Питты подойдет:
1.Легкий массаж со средним количеством масла. Подойдут масла охлаждающего действия – кокосовое, оливковое или Гхи (топленное). Также эти масла могут быть настоянны на охлаждающих горьких и сладких травах. Прикосновения при массаже должны быть аккуратными, смягчающими и не разогревающими.
2.Охлаждаюший душ или ванна, или потение совсем короткое время, лучше всего с охлаждающими травами . Потение должно завершится холодным душем. Длительное потение может вызвать жажду, чувство жжения, головокружение, жар.
3.Охлаждающие травы с горьким и вяжущим эффектом. Эти травы чистят кровь и печень, уменьшают жар организма.
4. Использование Гхи (топленого масла) внутренне и наружно, особенно в районе глаз. Прием внутрь 1-2 ст. ложки в день. Гхи можно смешать и настоять с охлаждающими аюрведихескими препаратами для усиления эффекта.
5.Упражнения средней сложности на холоде и ветре, ночные прогулки (особенно под Луной), всякие умеренные действия. Охлаждающие Асаны, такие как Сарвангасана – Стойка на плечах, и охлаждающая Пранайама. Занятие аэробикой, упражнения с усилиями и напряжениями, особенно на солнце, следует исключить. Вы не должны допускать чрезмерного выделения пота во время занятий.
6.Умереная и охлаждающая анти-Питта диета, охлаждающие специи . Остальные специи следует употреблять в минима;льных количествах ( и также соль и уксус).
Исключить перец любого вида. Питте желательно принимать пищу 3 раза в день. Самый большой по обьему прием пищи должен быть во время Питты (с 10 утра до 2 дня).
Нормальная Питта переваривает практически любые сочетания продуктов, так как у нее высокое Агни (Огонь пищеварения).
Умеренное голодание можно провести с настоями охлаждаюших трав, свежевыжатым соком зеленых овощей, соком ананаса или граната. Если будете чувствовать слабость, пейте молоко в небольших количествах.
7.Для охлаждения используйте Ароматерапию – ароматические масла типа сандала, розы, вереска (vetivert). Масла можно применять для ароматизации воздуха в жилище, вдыхании и смазывания частей тела. Если это концентрированное эфирное масло, то его надо будет разбавить каким-нибудь основным, иначе можно получить ожог. Подвергать влиянию солнечных лучей кожу, смазанную эфирными маслами тоже нельзя – может нарушиться пигментация. Сандаловым маслом (очень дорогое) хорошо смазывать район Аджны чакры (район 3-го глаза). Также хорошо создать охлаждающую атмосферу вокруг вас – носить прохладную одежду холодных тонов – голубую, зеленую и белую. В таких же тонах желательно подобрать тон вашего жилища и рабочего места. По возможности, отдыхайте в прохладном климате, или при прохладной погоде, избегайте солнца, жары и огня.
8.Расслабление, спокойные развлечения и тихие игры, нежные эмоции, добрые любовные отношения с членами семьи и друзьями, садоводство – все это успокаивает Питту. Избегайте конфликтов, споров, агрессии, амбиций, тяжелых нагрузок, выполнения самих собой поставленных тяжелых задач, экстремальных видов спорта.
9. Медитация поможет вам направить вашу неукротимую энергию в мирное русло, спокойствие, любовь, всепрощение.
Все о Панчакарме:
Панчакарма. ч.3. Шамана Трех Дош
Панчакарма. ч.5. Шамана. Питта
Панчакарма. ч.6. Шамана. Капха
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.
17 сентября 2012 г. в 4:33 -
Лина, подскажите, пожалуйста – запуталась.
Если повышена питта, большинство специй употреблять не следует, что логично. По сути питта должна все прекрасно сжигать, переваривать способствуя наилучшему усвоению питательных веществ и наименьшему образованию токсинов и продуктов недопереработки пищи, правильно я понимаю?
.
Но почему же при питте распространены кожные заболевания, выпадение волос – то-есть, избыток токсинов выводится через кожу? Получается, что для сжигания токсинов нужны специи?
.
Или причина этих проявлений в переизбытке желчи, которая всасывается в кровь, отравляя ее? И именно поэтому не стоит есть горячительные специи?
Простите, если вопрос покажется глупым, но ответ очень нужен.
Спасибо.
17 сентября 2012 г. в 8:01 -
«По сути питта должна все прекрасно сжигать» – Питта (высокий Огонь организма) может сжигать все подряд в организме, а вот за переваривание отвечает Агни ( высокий Огонь пищеварения). Так что зачастую при высокой Питте бывает низкой Агни и соответственно – проблемы пищеварения.
“Нарушение пищеварения”
Да, Питте нужны правильные специи.
И очистка печени и крови.
18 сентября 2012 г. в 0:48 -
Лина, спасибо большое! Теперь поняла.
15 июня 2022 г. в 8:50 -
Здравствуйте,Лина!
Спасибо за ваш труд ,за знания,которыми делитесь с людьми!
Подскажите,пожалуйста,можно специи,рекомендованные питте,перемолоть в кофемолке в равных пропорциях и использовать во время приема пищи?
И в каком объеме можно их добавлять ( 1 ч.л. или больше ,или меньше).
Есть какие-то рекомендации по этому поводу. Спасибо.
15 июня 2022 г. в 19:09 -
Светлана,
Да, конечно, это один из самых распостраненных способов применения специй, наряду с приготовлением настоев.
Перемолотые специи (и не только перемолотые, а и цельные) – это масалы. О них я писала в нескольких постах под тэгом «Специи», например в посте «Холодно! Чем согреться? Масалой!»
В посте в основном написано о чае со специями, но есть разьяснение именно о смеси специй (чем и является масала – смесью специй):
«Вообще, Масала ( Masala) – это смесь специй, широко употребляемая в Индии и в частности в ведической кулинарии. Составы – очень разные – от 5 до 10 составляющих. Соответственно, и вкус будет немного разный. Вкус Масалы разных компаний тоже всегда разный.
Состав Масалы:
корица, имбирь, гвоздика, кардамон (зеленый) или черный (тогда будет привкус дыма), черный перец.
Существует еще более «полная версия» Масала Гарам (Masala Garam).
В составе – все предыдущие специи из Масалы, плюс кориандр, тмин, перец чили, мускатный орех, лавровый лист, анис».
Еще о специях есть несколько постов:
«Специи-помощники. Трикату».
Полный состав Трикату Плюс:
Перец черный (black pepper)
Перец пиппали (pippali, при отсутствии можно заменить красным кайенским перцем)
Имбирь в порошке (dry ginger)
Семена кориандра (coriander seed)
Мускатный орех в порошке (nutmeg)
Аджван (ajwan) – индийский тмин (при отсутствии заменяется гвоздикой (cloves).
Все смешивается в равных частях.
«Специи-помощники на кухне. ч.1»
«Специи помощники на кухне. ч.2»
«Специи-помощники на кухне. ч.3»
Все, чем можно присыпать еду – все смешивается и присыпается. Или заваривается и пьется.