Аюрведа

Снижение слуха

Тема: Болезни
3 декабря 2019 г.

Снижение слуха

Проблемы со слухом чаще всего указывают на расстройства вата-доши (повышенный ветер организма). Поэтому все, что балансирует вата дошу, будет благоприятно сказываться и на состоянии слуха.

Одним из методов понижения ветра организма является промасливание и внутреннее и наружное. При снижении слуха, для профилактики проблем с ушами, особенно в холодную ветренную погоду, в аюрведе рекомендовано закапывание масел в уши.

Также благоприятно действует насья (введением внутрь носа лечебных масел и настоев трав).

Закапывание глаз медицинским маслом тоже благоприятно действует на носоглотку. О приготовлении медицинского масла для глаз я писала в в посте «Глаза, трипхала и золото».

Для закапывания ушей лучшeе готовое масло — это Ану тайлам (на основе кунжутного масла). Такое же отличное действие у масла Маханараян. Если нет этих специальных масел, простое кунжутное масло тоже хорошо действует, это лучшее масло для баланса вата доши, смягчения тканей, конкретно смягчения слуховых проходов и всего внутреннего уха. Читать дальше…

2 комментария

Заняться сексом или…

Тема: Секс
22 октября 2019 г.

Заняться сексом или…

Наверное, вам встречался полушутливый опрос замужних женщин — на вопрос «Хотели бы вы сейчас заняться сексом или чем-нибудь еще?», большинство отвечало «Чем-нибудь еще». Насколько это соответствует действительности? Кто знает! Но похоже на правду. На консультациях очень часто женщины пишут как раз об этом «Нет сил, желания заниматься сексом. Особенно после появления детей (без бабушек и нянь) , когда желание только одно — отползти, чтобы никто не трогал и отоспаться».

Дети подросли, отоспались, а тут менопауза — и опять хочется заняться чем-то другим, а не сексом. Это все при условии, что с партнером хорошие отношения. Нелюбимый муж, неумелый партнер не рассматривается. Первого не полюбишь, а второй когда-нибудь научится.

Мужчинам тоже нелегко — огромные нагрузки, стрессы, партнерша с очень сильной сексуальной конституцией, да и мало ли чего в жизни происходит, когда вроде и надо и хочется, но либидо на нуле.

Можно ли повысить либидо? Да! Природные афродизиаки (растения и продукты , усиливающие сексуальное желание) мы употребляем, иногда даже не зная об их действии. Но для поддержания высокого либидо обычные продукты должны приниматься в огромных дозах, что нереально. И тогда на помощь приходят сильно действующие специи и растения. Называют их афродизиаками (по имени древнегреческой богини красоты и любви Афродиты).

Аюрведические препараты-афродизиаки Читать дальше…

3 комментария

Засыпаем за 2 минуты

Тема: Сон
18 сентября 2019 г.

Засыпаем за 2 минуты

Если вы долго не можете заснуть, то попробуйте применить известную технику «Засыпаем за 2 минуты». Техника первоначально была изобретена для спортсменов, и подробно описана известным тренером Lloyd Bud Winter своей в книге «Расслабьтесь и выиграйте: выступление на чемпионате»(«Relax and Win: Championship Performance», 1981).

В своей книге Lloyd Bud Winter советует как улучшить спортивные результаты и снизить травматизм, научившись расслабляться и снимать напряжение перед соревнованиями. Один из методов, описанных в книге, учит людей, как заснуть в течение 120 секунд. Эту же технику взяли на вооружения армии некоторых стран, чтобы помочь военным отдохнуть, мгновенно засыпая в перерывах на учениях или в боях.

Итак, чтобы как заснуть за 2 минуты, нужно:

Расслабить мышцы лица, включая язык, челюсть, мышцы вокруг глаз.

Расслабить и опустить свои плечи так низко, как получается.

Затем нужно расслабить руку (сверху вниз) с одной стороны, а затем с другой.

Выдохнуть, расслабить свою грудь, потом ноги, начиная с бедер.

Все эти расслабление хорошо тренируется в Йога-нидра, т.е . фактически это начало Йога-нидры в сжатой версии. Об этом упоминает автор книги, что методики расслабления взяты из медитационных техник. Читать дальше…

7 комментариев

Жизнь по аюрведе

Тема: Основы, Теория, Жизнь по Аюрведе
5 сентября 2019 г.

Жизнь по аюрведе

«Пища – это лекарство, а лекарство – пища». Так ли это? Аюрведа утверждает, что так, и для здоровых, и для больных. Аюрведические методы лучше всего работают на первых 4-х стадиях болезни – на профилактике и поддержании. Об этом я подробно рассказывала в посте «Аюрведа и Западная медицина». Именно профилактический подход играет важную роль при жизни в соответствии со своей аюрведической конституцией.

В официальной медицине характерна скорее «нездоровая», чем «здоровая» направленность. Основные усилия направлены на то, чтобы вылечить уже возникшие, проявленные болезни. Профилактические же меры применяются только по отношению к инфекционным и аллергическим заболеваниям. Эффективность этих профилактических мер зачастую бывает малоэффективна, вакцины или оказываются недостаточно сильными, или неоправданная вакцинация приносит другие проблемы.

Аюрведические же средства всегда натуральны, т.е. это 100 % натуропатия, это основа аюрведы. В аюрведической терапии используются только природные, натуральные средства – растения (произрастающиe в естественных условиях, или те, которые культивируются ввиду своей редкости и повышенного спроса, но выращиваются без применения каких-либо искусственных удобрений или иных добавок), минералы и продукты животного происхождения. В аюрведической медицине не использует химически синтезированные лекарственные препараты и витаминно-минеральные комплексы.

Аюрведа утверждает, что «Пища – это лекарство, а лекарство – пища». Компоненты пищи и ингредиенты, которые используются в аюрведических лекарствах, практически идентичны. Только у пищи важнее раса (первичный вкус, ощущаемый на языке) а у лекарств – вирья (энергетика). В общем, пища может быть использована как лекарство и наоборот. Читать дальше…

5 комментариев

Алкоголь и аюрведа

Тема: Основы, Теория, Продукты, Жизнь по Аюрведе
7 августа 2019 г.

Алкоголь и аюрведа

В аюрведе широко применяются лекарственные вина – асавы и аришты.

Различие их в том, что асава готовится из соков свежих растений или настоев сухих лекарственных растений, а аришта готовится из отвара лекарственных растений. Сок или отвар смешивают с сахаром, подвергают брожению. В итоге получается легкий алкогольный напитoк с крепостью не выше 12 %, с сладовато-кисловатым вкусом.

По сравнению с приемом таблеток прием аюрведических вин имеют более быстрый и выраженный эффект, так как они очень быстро впитываются (за счет натуральных ферментов и алкоголя), легче обрабатываются пищеварительным трактом, а также очень быстро разносятся кровью по тканям и органам, то есть находятся в самом легком и доступном для получения пользы.

Аришты и асавы оказывают действенную помощь при многих заболеваний, таких как аллергии, анемия, нервные расстройства, ревматические заболевания, желудочно-кишечные проблемы, и многое другое.

Лекарственные формы в виде вина имеют сильное успокаивающее и балансирующее действие на вата дошу (благодаря своему кислому вкусу вина), они разжигают агни (пищеварительный огонь),тонизируют и обладая выраженным проникающим эффектом, действуют мгновенно, поэтому лучше всего аюрведические вина действуют на пожилых людей, людей со агни, ослабленных, истощённых, а также для людей, имеющих высокие психологические нагрузки, пережившие психические травмы и стрессы. Читать дальше…

9 комментариев

Диабет

Тема: Болезни
10 июля 2019 г.

Диабет

Диабет относится к одному из 20 типов метаболического синдрома – Прамеха (Prameha). Это комплекс сложных клинических расстройств, характеризующихся частым аномальным мочеиспусканием, причем этиология (причины возникновения) включает как генетическую предрасположенность, так и неправильное питание и образ жизни. Клинические состояния, описанные в Прамеха, имеют много общего с сахарным диабетом. Диагноз диабета указывает на множественные основные дисбалансы тканей, органов, разума и сознания.

Один из самых распространенных видов является диабет II типа. Его и рассмотрим с точки зрения аюрведы.

Аюрведическая концепция «Шести вкусов» дает глубокое понимание баланса сахара в крови. Специализированные метаболические функции поджелудочной железы для регулирования уровня сахара в крови отражает не только PН крови (кислотно-щелочной баланс), но также соотношение каждого аюрведического вкуса к пяти остальным вкусам. Читать дальше…

6 комментариев

Горчица в аюрведе

Тема: Продукты, Масла, Растения
11 июня 2019 г.

Горчица в аюрведе

Кто же не знаком с горчицей? И на обеденном столе стоит, и при простудах помогает – вспомните, как в детстве при простудах ставили горчичники на грудь, насыпали сухую горчицу в носки, некоторых еще заставляли нюхать или есть с ложки.

Существует несколько видов горчицы (sarshapa):

Белая горчица, желтая горчица (sinapis alba)
Черная горчица (brassica nigra, krushna sarshapa(санскрит))
Красная горчица (rakta sarshapa)
Индийская горчица (brassica juncea )

В семенах горчицы содержится рутин (витамин Р), который человеческий организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Именно этот витамин особенно ценен для многих систем и органов. Он благоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов и капилляров, повышает их эластичность, артериальное давление, нормализует его и поддерживает на должном уровне. Нормализует его и поддерживает внутриглазное давление, снижает его и упреждает развитие глаукомы.

Рутин является антиоксидантом, хорошо работает на предупреждение онкологии крови и молочных желез. Недостаток рутина в организме можно определить по проявлению петехий (сыпи) – мелких кровоизлияний на коже, особенно на тех участках, на которые оказывалось физическое воздействие или давление. Также отмечаются следы кровоизлияний на слизистых, мелкие синяки.

Аюрведические характеристики семян горчицы: Читать дальше…

Комментариев нет

Что помогает при опущении органов?

Тема: Болезни, Женские проблемы
21 мая 2019 г.

Что помогает при опущении органов?

Опущение внутренних органов успешно лечат в израильских клиниках. Правда, в интернете трудно найти об этом информацию на русском или английском, но эта информация есть на иврите. Одна из читательниц, Oksana, написала об этой методике в комментариях к давнему посту «Опущение внутренних органов», переведя ее с иврита, за что ей огромное спасибо.

Я решила вынести эту методику в отдельный пост, так как в комментариях до нее мало кто доберется.

Речь идет о «методе Паулы». Это комплекс упражнений для кольцевых мышц, изобретенный и разработанный в Израиле Паулой Гарбург (1907-2004). Паула была балериной, пианисткой, в 35 лет у нее был диагностирован остеоартрит (в то время она жила в Германии, там же, где и родилась). Ей сообщили, что она останется в инвалидной коляске на всю оставшуюся жизнь, так как болезнь неизлечима.

Паула решила попытаться улучшить свои двигательные способности, практикуя разные методики (с учетом ее физических ограничений). Она обнаружила улучшение своего состояния после упражнений с кольцевыми мышцами тела. Читать дальше…

6 комментариев

Мифы о здоровом и не здоровом питании

Тема: Диеты, Продукты
3 мая 2019 г.

Мифы о здоровом и не здоровом питании

Здоровое питание оказалось не таким здоровым. Об этом уже сообщили все основные СМИ многих стран. Например, американские:

«На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическими рекомендациями, суть которых не подтвердилась клиническими исследованиями». Недавно в США были изменены официальные диетологические рекомендации, были пересмотрены списки продуктов, которые рекомендовались для здорового питания в последние полвека. Основное изменение — жирное больше не считается «врагом» и наоборот, рекомендовано в довольно больших количествах, и холестерин в организме не связан с холестерином в продуктах. В этих рекомендациях американских диетологов предлагается больше не включать в списки здоровых продуктов нежирное мясо (а включать жирное), и больше не рекомендовать сокращать красное и обработанное мясо.

В австрийской газете «Der Standard» («Штандард») описан эксперимент по здоровому и обычному питанию. Журналист Гюнтер Брандштеттер рассказывает об эксперименте, в котором в течение восьми лет участвовало почти 49 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Почему одни женщины ? Потому что исследование было организованно «Инициативой по охране женского здоровья» (Women’s Health Initiative, WHI). Эксперты изучали, в частности, влияние питания на возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака груди и кишечника, а также на смертность в целом.

Эти 49 тысяч участников были поделены на две группы. Первая группа питалась в соответствии с рекомендациями по здоровому образу жизни – ели здоровую пищу , поменьше жиров и побольше клетчатки, овощи и фрукты пять раз в день.

Вторая группа питалась привычным для себя образом (конечно, исключалось употребление явного junk food). Читать дальше…

Комментариев нет

Болезни сердца

Тема: Болезни
18 апреля 2019 г.

Болезни сердца

В аюрведической практике при всех сердечных заболеваниях в составе комплексной терапии применяется арджуна (terminalia arjuna). Кора дерева арджуна обладает анти-ишемическим и кардиопротективным защитными действиями и используется при лечении гипертонии, ишемической болезни сердца.

Считается, что она оказывает выраженное лечебное действие при всех сердечных заболеваниях – укрепляет сердечную мышцу, стимулирует кровообращение, тонизирует сердце и легкие, останавливает кровотечения и способствует заживлению тканей.

В коре содержится необычайно большое количество солей кальция, немного солей магния и алюминия и других составляющих, укрепляющих стенки сосудов.

В общем, арджуна хороша при всех видах сердечной недостаточности, что подтверждается исследованиями, например, в Академии медицинских наук Индии и аюрведического университета в Джамнагаре. Эти исследования показали, что почти в 70 % случаев у больных с различными видами патологии сердца при приеме коры арджуна отмечалось уменьшение болей, сердцебиения и снижение артериального давления, улучшение коронарного кровообращения. Читать дальше…

12 комментариев
RSS