Продолжаем разговор о Трех Гунах – трех основных качествax Природы. Состояние Гун описывается определенными свойствами. Этих свойств – 10 пар – позитивные и негативные. Ими можно описать все происходящее вокруг нас и дать характеристику в физическом и ментальном описании.
Состояния Гун:
Холодное/Горячее
Мокрое/Сухое
Тяжелое/Легкое
Грубое/Тонкое
Плотное/Текучее
Неподвижное/Подвижное
Тупое/Острое
Твердое/Нежное
Шероховатое/Гладкое
Мутное/Ясноe
Чтобы разобраться, что же делать с этими характеристиками, их можно собрать в 2-е группы :
1. Холодное, Тяжелое и Грубое – это Тамас .
2. Горячее, Сухое, Легкое, Тонкое – это Раджас.
1- я группа – это уменьшение, сжатие. Связана с Водой. В психологическом плане отвечает за удовольствия.
2-я группа – это продвижение, расширение, созидающая жизненная сила. Связана с Огнем. В психологическом плане отвечает за ощущения, восприятие. Разберем эти Состояния Гун попарно:
1. Холодное – уменьшает Питту и увеличивает Вату и Капху.
Горячее – уменьшает Вату и Капху и увеличивает Питту. Горячее связано с Огнем (желчью). Все остальные элементы, кроме огня – охлаждающие. Тяжелые элементы, такие, как Земля и Вода, сдерживают Огонь, но могут удерживать его. Легкие же элементы, такие как Воздух и Эфир, стараются развеять Огонь.
2. Мокрое – уменьшает Вату, увеличивает Капху и Питту (немного).
Сухое – уменьшает Капху, Питту (немного) и увеличивает Вату. Мокрое связано с Водой и слизью (Капха). Все остальные элементы, кроме Воды, стремятся к сухости, но Земля может удерживать Воду. Огонь, Воздух и Эфир испаряют и рассеивают Воду. Мокрое иногда переводят как “маслянистое”.
3. Тяжелое – уменьшает Вату (значительно), Питту (немного) и увеличивает Капху.
Легкое – уменьшает Капху, и увеличивает Вату (значительно) и Питту (немного). Тяжелое связано с Землей и Водой. Легкое связано с Огнем, Воздухом и Эфиром.
4. Грубое – уменьшает Вату (значительно), Питту (немного) и увеличивает Капху.
Тонкое – уменьшает Капху, увеличивает Вату (значительно) и Питту (немного). Грубое связано с Землей и Водой, образуя тяжесть. Тонкое связано с Огнем, Воздухом и Эфиром.
5. Плотное – уменьшает Вату, Питту и увеличивает Капху.
Текучее – уменьшает Вату, увеличивает Питту. Удаляет Капху (при предварительном размягчении слизи). Плотное связано с Землей. Вместе с Водой Земля образует плотную массу. Текучее иногда называют жидким, и оно связано с Водой и Огнем.
6. Неподвижное – уменьшает Вату (значительно), Питту (немного) и увеличивает Капху.
Подвижное – уменьшает Капху, увеличивает Вату (значительно), Питту (немного). Неподвижное связано с Землей и Водой. Вместе с Водой Земля образует плотную массу, связано с пассивностью. Подвижное связано с Воздухом, и в небольшой части с Огнем, связано с активностью.
7. Тупое – уменьшает Вату (значительно), Питту (немного) и увеличивает Капху.
Острое – уменьшает Капху, увеличивает Вату (немного), Питту (значительно). Тупое связано с Землей и Водой. Вместе с Водой Земля образует плотную массу. Острое связано с Огнем, Воздухом и Эфиром
8. Твердое – уменьшает Питту (немного), Капху (значительно) и увеличивает Вату.
Нежное – уменьшает Вату (значительно), увеличивает Питту (немного) и Капху (значительно). Твердое связано с Воздухом и Землей (сокращающий эффект Ветра, который приносит твердость, присущую Земле).
9. Шероховатое – уменьшает Питту (немного), Капху (значительно), увеличивает Вату.
Гладкое – уменьшает Вату, увеличивает Питту (немного) и Капху (значительно). Шероховатое связано с Воздухом и Землей. Гладкое – с Водой.
10. Мутное – уменьшает Вату и Питту, увеличивает Капху.
Ясное – уменьшает Капху, увеличивает Вату (значительно) и Питту (немного). Мутное связано с Водой и Землей. Иногда Мутное называют Липкое. Липкой по своей натуре из Трех Дош является только Капха. Ясное связано с Огнем Воздухом и Эфиром.
Питта из-за своей агресивности принадлежит к мужскому роду.
Капха из-за своей мягкости и ленности – к женскому.
Вата – нейтральная.
Мы пока будем разбираться с этими 10 парами характеристик.
В приложении к Трем Дошам это будет выглядеть так:
Вата – холодная, сухая, утонченная, подвижная, острая, твердая, шероховатая, ясная.
Питта – горячая, немного влажная (маслянистая), легкая, утонченная, текучая, подвижная, острая, гладкая, ясная.
Капха – холодная, мокрая, тяжелая, грубая, плотная, неподвижная, мягкая, мутная.
Что же теперь делать с этими знаниями о характеристиках? Применять в жизни! Немного разобраться, кое-что уложить в голове – и вы можете быть настоящим руководителем своей судьбы. Вы сами сможете вычислять – что вам полезно, а что нет, а не пользоваться диетами и рекомендациями для всех. Немного познакомившись с Аюрведой, вы поймете, что рекомендации и диеты могут хорошо работать для одного (если случайно попали в “яблочко” и ваша Доша подходит под эту диету) и нанести вред другому.
Так как же все-таки применять только что полученные знания?
Давайте, например, рассмотрим Вату – холодная, сухая, утонченная, подвижная, острая, твердая, шероховатая, ясная. И теперь вернемся в начало заметки к 10 парным характеристикам и найдем, что все сухое, холодное, жесткое, подвижное будет повышать Вату.
Теперь пробуем разобраться с окружением – например – еда. Совершенно ясно, что все сухие хлопья, чипсы, сухофрукты исключаются. Если, например, выбирать картошку, то для Ваты ее лучше отварить и употреблять с маслом, или в виде пюре. Запеченная картошка (очень распространенное блюдо у нас, в Северной Америке) Вате прибавит сухости.
Если рассматривать овощи, то “сухие и легкие”, такие, как редька, редис, капуста нужно употреблять минимально, а лучше подойдут мягкие, сочные овощи.
Холодная, ветреная погода также будет увеличивать Вату.
Быстросменяюшийся темп жизни также отрицательно влияют на Вату. Спокойное, однообразное занятие может ее успокоить. Мексиканские страсти в отношениях не прибавят Вате равновесия. Им нужны теплые, ровные отношения, без всяких выяснений, и не дай Бог – криков.
Вата очень раздражается от громких звуков.
Теперь возьмем Питту и посмотрим на ее характеристики: горячая, немного влажная (маслянистая), легкая, утонченная, текучая, подвижная, острая, гладкая, ясная. И теперь опять вернемся в начало заметки к 10 парным характеристикам и найдем, что все горячее будет повышать Питту. К горячему будет относиться и горячая еда, напитки, горячительные специи (почти все, за редким исключением), “горячая” атмосфера в семье или на работе, жаркий климат. Значит, ставим для Питты диагноз – ничего горячего.
Ну а Капхе – ничего холодного и мокрого, только согревающее и подсушивающее. Вот видите, сколько полезного вокруг можно обнаружить, поняв природу состояния Гун. Это гораздо интереснее – разбираться самому, чем слепо следовать чьим-то советам.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.