ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА 11 января 2013 — в связи с огромным потоком вопросов и претензий «не помогает» от «лечащихся по интернету» вынуждена сократить пост и оставить разъяснения только для консультаций. Удалены все конкретные рекомендации.
Начало о проблемы запоров в заметке “Наш Кишечник. ч. 1″.
Для того, чтобы наладить регулярные испражнения, надо наладить правильный процесс пищеварения, поднять Агни (Огонь пищеварения). Капхе здесь повезло больше других Дош – почти никаких противопоказаний по приему специй нет. Почти все специи согревают и высушивают, а это – то, что надо холодной и мокрой Капхе. И с количествами специй можно не мелочиться. Для Капхи – чем острее, тем лучше.
Острый Вкус, которым обладают все виды перца, имбирь, разлагает слизь, разрушает скопившиеся токсины и очищает от них организм. Острый Вкус относится к элементу Воздуха, который как бы проталкивает блокировки в организме, разгоняя застойные явления. Из-за таких чудесных свойств Острый Вкус входит во многие смеси для лечения и восстановления в Аюрведе, Восточной и Западной медицинах.
Многие Капхи чудесно переносят по 1 ч.л. смеси специй Трикату, да еще и запивают замечательным чаем из специй – Масала чай. И в перерывах поедают имбирные конфеты. Чувствуют себя отлично, опорожнение происходит 2-3 раза в день, вес не прибавляется (хотя без полного комплекса – Хатха-Йоги, Пранаямы худеют с трудом). Но это только хорошо действует для 100 % Капх. А если есть разбалансировки и других Дош, например, Питты с ее склонностью к желудочным заболеваниям и язвам, то к этим советам надо относиться с осторожностью, употребление специй может усугубить проблемы. Так что – если рискнете поэкспериментировать – начинайте совсем с крошечных доз и ведите “Дневник наблюдений” – если доза переносится хорошо, то увеличивайте на 1/4 . и т.д.
Все неполадки, происходящие в организме, для каждой повышенной Доши будут иметь свои особенности. Мы это уже рассматривали в заметке про Астму. Точно так, и запор у Капхи будет иметь другие причины, чем у Ваты, Питты и смешанных типов. Обычно, повышение Капхи – это скопление слизи в организме, и в том числе – и в кишечнике, которое сопровождается чувством тяжести и усталости. Одной из причин Капха-запоров является слишком тяжелая слизистообразующая пища. Такой пищей являются все молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыры – особенно выдержанные, мороженное, молочные коктейли), картошка, рис, свинина, сахар, хлеб, любая выпечка.
Если вы все-таки не можете расстаться с этими продуктами, то сыр лучше употреблять молодой, невыдержанный, из творога можно приготовить запеканку со специями, типа корицы и мускатного ореха и есть ее теплой (Капхе нужно тепло). Рис и картошку тоже хорошо бы готовить со специями, с которыми готовится чудесно балансирующее все 3 Доши довольно вкусное блюдо Кичари. В этом случае, вы и с любимым продуктом не расстанетесь и уберете его слизистообразующие свойства. И хорошо бы все это запить Масала чаем – он точно все ненужное уберет. Поначалу его необычный вкус может отталкивать, но когда вы его распробуете – не захотите пить ничего другого. Всю его остроту маскирует небольшое добавление молока.
Как определить, повышена ли у вас Капха – вы уже, наверное, усвоили: начинаем с осмотра языка. Обычно при повышенной Капхи язык бледный, довольно объемный, покрытый белой слизью. Налет у основания языка указывает на скопление токсинов в кишечнике. Испражнения обильные, беловатые или с большим количеством слизи. Часты отеки. Также ощущается забитость верхних дыхательных путей, желание откашляться.
Причиной запоров Капха-типа является скопление слизи в кишечнике, усугубляемое неповоротливым образом жизни Капха персон, любовью к длительному сну ночью и дреме днем, часто – отвращение к любым физическим занятием. Поскольку основное место скопления Капхи – это легкие и верхний отдел желудка, то накопление слизи в этих местах также ведет к запорам – слизь продвигается вниз в желудочно-кишечный тракт и приводит к нарушению выделений. Так что вместе с решением проблемы запоров у Капхи надо убирать слизь из верхней части тела. Для этого прописывается прием отхаркивающих и рвотных средств, которые приносят значительное облегчение. (Рвота – одна из процедур Панчакармы).
Капха лучше всех Дош переносит голодание, даже длительное.
Понятно, что для борьбы с Капха-запорами нам нужно эту Капху привести в порядок и многое наладится само по себе. Капху нужно шевелить, нагружая ее физически и умственно, сократить длительный сон. Также нужно поднять Агни (Огонь пищеварения) – принятием специй, таких как порошок имбиря, кайенский и черный перец, а также Массала чай, смесь специй Трикату, асафетида.
При запорах Капха-типа хорошо действует 2-6 г Tрипхалы с 1-3 г Tрикату, размешенными в соке/геле алое или просто теплой воде, принятой перед сном.
В случае запора можно применять легкие горькие слабительные.
При тяжелом запоре полезны (крайне изредка) клизмы со специями.
Касторовым маслом Капхе увлекаться не стоит, как впрочем, и всеми другими маслами. Все масла ведут к увеличению слизи в организме. Но если вы принимаете иногда совсем немного касторки и также принимаете разнообразные специи, то слизитообразующие свойства масла убираются.
Сам по себе запор не проходит. Надо просто привести в порядок свой организм, и многое наладится само собой. Единственное, что трудно для многих – начать употреблять специи, да еще и непривычные. Ведь у большинства на кухне используется только соль и перец. Остальные специи стоят в красивых баночках для украшения. Если вы собираетесь приводить в баланс Капху, припасите баночки побольше, напечатайте и приклейте названия и какая Доша понижается, типа В, К – ; П +. Далеко эти баночки не убирайте (по крайней мере, на первое время, пока не войдет в привычку), пока не выработайте до автоматизма, что прежде, чем тянутся к бутерброду, надо выпить или Трипхалу, или Трикату, или то, что вы для себя вычислили.
С непривычки все это никак не пьется. Попробуйте смешать с йогуртом – и непривычный вкус специй замаскируется и тяжелая слизистообразующая составная йогурта уйдет. Для Капхи хорош старый мед для добавления в специи. Другим Дошам мед не так показан, из-за своих сушащих и разогревающих свойств.
Так что – экспериментируйте! Никакой доктор вам тут не поможет – наблюдать за реакциями своего организма и вычислять – что же вам помогает. Однако, советы вашего доктора и лекарства, им прописанные, никто не отменяет. Мы же с вами не лечимся, а приводим себя в порядок. Кстати, постоянные истории – у человека после жизни по Аюрведе исчезает какие -то недомогание. Официальные врачи не могут понять и допытываются у пациента – что же такое он принимал. Когда пациент начинает рассказывать про диету по Дошам, специальные Асаны Хатха Йоги и Пранайамы, доктор обычно говорит «Не рассказывайте сказки, лучше скажите, какое еще лекарство вы принимали».
А вот наша задача – не принимать никакое лекарство (по возможности).
И это – реально!
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.
19 ноября 2014 г. в 14:18 -
здравствуйте!Йогой я занимаюсь 5 год, успехи средние и не все понятно У меня миома матки и в последний год наблюдается ее рост, на одном из сайтов по этому вопросу я нашла вашу цитату миома *- это Капха нарушения – нарушение водного балансаорганизма, скопление слизи.
У меня уже как год аллергия (насморк) и иногда бывает затрудненное дыхание, но запоров нет. Можете мне посоветовать ассаны и специи и т.д, что помогло бы мне вылечить это заболевание.
19 ноября 2014 г. в 17:37 -
Лариса,
Цитата – с точки зрения аюрведы. Но большинство миом имеют под собой психосоматическую причину. На сайте у меня нет ничего о женских проблемах, но о миоме я раз 5 подробно рассказывала в разных комментариях (теперь этого не найти).
В общем коротко – миома – это проблема женщин, копящих обиду на мужчин. Чем больше растет обида, тем быстрее растет миома. При проработке и отпускании обид в комплексе с режимом вашей викрити (текущего сстояния) миомы проходят бесследно.
Так что асаны и специи могут работать только в комплексе с пониманием и проработкой обиды, но их надо подбирать в соответствии с вашей викрити, а это по комментарию не определяется.
18 августа 2015 г. в 8:34 -
Добрый день,
могут ли кисты в гайморовых пазухах быть вызваны избытком слизи? Или возможна психосоматическая причина?
18 августа 2015 г. в 13:02 -
Дмитрий,
Скорее всего – да, поскольку киста всегда – это накопление жидкости, разрастание тканей (слизистых),т.е. локальное накопление капхи.
Различные кисты могут быть при любой викрити (текущей конституции), это может быть следствием нарушения равновесия любой доши, но чаще всего относятся к капха нарушениям.
К сожалению, не все кисты могут самостоятельно рассасываться. Чаще всего это происходит у женщин, с кистой груди. Остальные же кисты рассасываются с трудом, даже под воздействием специальных препаратов, и подлежат хирургическому удалению. Мне самой пришлось удалять кисту десны, какие бы аюрведические манипуляции я не применяла. Киста – это проявленная 5 или 6 ступень, развития болезни, и на этом этапе лучше действуют методы официальной медицины, конкретно – хирургический.
При различных разрастаниях зачастую имеется большая доза психосотатики. При психосоматической природе любые опухоли/кисты могут быть при разных дисбалансах дош.
Первопричина образования кисты (и разных разрастаний) с точки зрения психосоматики – застой и подавление эмоций, закрытие себя от каких-то ситуаций.
В учебниках психосоматики чаще всего рассматриваются случаи различных разрастаний у женщин и обьясняются причины возникновения эрозий, полипов, разрастаний эндометрия – это отгораживание от мужчины на длительное время. Женщина настолько старается отгородиться от сексуального контакта (по разным причинам , лежащим глубоко в подсознании), что нужна эрозия, эндометриоз, при которой ей доктор «запретит жить половой жизнью». И наступает внутреннее облегчение «Все, я этим больше заниматься не буду, у меня есть «официальное разрещение» .
Точно так же надо разбираться с другими разрастаниями – чему они препятствуют в нашей жизни, какой путь преграждают.
В. Вайцзеккер (V. Weizsacker), один из пионеров психосоматики, рекомендовал врачам постоянно задавать себе вопрос по поводу того или иного симптома: «Почему именно сейчас? Почему именно здесь?».
Не обязательно врач, но и сам человек, глубоко порывшись в себе, может найти эту причину, как при других психосоматических проблемах:
• лопнуло мое терпение, нужно выпустить пар, нужно поддать жару, подстегнуть (гипертония)
• я уже голову сломал, я рисковую головой, сплошная головная боль (мигрень)
• всю плешь мне проели (облысение)
• в печенках это уже сидит у меня, все соки из меня выжали,это вошло в мою плоть и кровь (аболевания крови)
• мне перекрыли кислород, давят на меня, не могу найти отдушину (бронхиальная астма и)
• не перевариваю (что-то или кого-то) – (проблемы пищеварения)
• надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит (нервная анорексия)
• мне так горько, никакой радости, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости (заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение)
• просто ножом по сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце (инфаркт миокарда)
• всю шею отсидели, на меня взвален весь этот груз забот, я несу свой крест (остеохондроз)
Вот и ищите – что такое препатствует вам свободно дышать, что вы никак не можете впустить в свою жизнь, настолько, что согласны мучаться. Тут ключевое слово “впустить”. Потому что при проблемах, например, с желудком, пищеводом человек не может “проглотить” ситуацию. Т.е. он ее уже впустил в свою жизнь, а вот смириться (проглотить) еще не может.
Кстати, сейчас заканчиваю новый пост, сегодня -завтра будет на сайте – как раз об очень хороших масляных каплях при всех проблемах уха-горла-носа. Не пропустите!
18 августа 2015 г. в 14:21 -
Лина, спасибо за столь оперативный и развернутый ответ!