У кого золотая осень и бабье лето. У кого – уже холодно и отопление не включили. Как удержаться и не заболеть? Что предлагает Аюрведа?
Простуды – это обычно накопление холода организма, больше всего им подвержены Капхи и Ваты, правда, насморк у них разный – у Капхи почти всегда более густая слизь, у Ваты – более водянистая. Питту эти проблемы волнуют меньше всего. Жар организма помогает им держатся без простуд. Если только инфекция свалит. А так просто, от холода они не болеют. Идет себе нараспашку по морозу, и говорит “Фух, как жарко!”
Остальным же надо одеваться по погоде, особенно ноги держать в сухости, чтобы потом не лечить цистит, который в основном, возникает от холода почек.
Если уж начался насморк – тут все средства хороши. Для профилактики рекомендуется промывание носа соленой водой – Джала Нети, но если все забито слизью, промывание может не помочь, и тогда вдыхание дыма турмерика хорошо выведет эту слизь. Турмерик хорошо и внутрь при таком состоянии принимать, даже в повышенных дозах. При сухом кашле и общей сухости организма не подходит. Тут наоборот нужно смягчение Гхи (топленным маслом) и употребление растений и препаратов с мягким действием – солодка, пажитник.
Известный тоник Чаванпраш, (содержащий от 20 до 80 ингредиентов, в зависимости от производителя) – кладезь витаминов,
и будет хорошо поддерживать организм в холодное время года.
Если просто холодно, то лучше имбирного чая не придумаешь. Это – для всех конституций и даже в больших количествах. А вот Масала чай – гораздо крепче, Питте нужно немного, Вате побольше с молоком, ну и Капхе – больше всего. Питту Масала может сильно возбудить, Вату чрезмерно пересушить. Но это – при длительном применении. При кратковременном, в период простуды, всем принесёт несомненную пользу.
Специи, входящие в Масалу чай отлично согревают организм, разжижают и выводят слизь. Если пить не хочется, то можно съесть ложку похожей смести Трикату – действие будет такое же.
Разогревающее действует и один кайенский перец (он может входить в смесь трикату) – ¼- ч.л. запить водой. Перцовый пластырь, прилепленный к стопам ног, согревают организм в течение длительного времени. Горчичники в этом случае действуют слабее. И перец, и сухую горчицу можно насыпать в носки.
При проблемах уха-горла носа хорошо помогает “Аюрведическое масло Ану Тайлам”
В острых случаях не уповайте только на Аюрведу и действуйте по всем фронтам – и малиновый чай, и чай с лимоном, и смазывание носа вьетнамским бальзамом, и вдыхание эфирных масел.
О МЕДЕ:
В «Аштанга Хридаяйам Самхите говорится:
«Он сладок (madhura rasa) в начале и имеет вяжущий привкус в конце (kashaya anu rasa). Он тяжелый (guru guna), сухой (ruksha) и холодный (sheeta). Он влияет на доши так: усиливает вату, ослабляет капху и нормализует питту. ….»
Вот что говорится о меде в «Бхавапракаща-нигханте» ( в переводе А. Головинова):
«Мёд холодный, лёгкий, сладкий, сухой, способствует лучшей абсорбции питательных веществ и формированию стула, сильно способствует похудению, полезен для глаз и зрения, разжигает огонь пищеварения, полезен для голоса, обладает очищающим и заживляющим действием на раны и язвы, обладает смягчающим действием, наделён способностью глубоко проникать в ткани и сильно очищать телесные каналы.
Он имеет вяжущий привкус, приятен чувствам, даёт ясность и успокоение уму, улучшает цвет кожи, укрепляет интеллект, является афродизиаком, очищает и улучшает аппетит.
Мёд применяется для лечения трудноизлечимых болезней кожи (включая псориаз, витилиго и пр.), геморроя, кашля, кровотечений, болезней капхи, двадцати типов болезней мочи (прамеха), включая сахарный диабет, ментальную усталость, обладает противопаразитарным действием.
Применяется при ожирении и других болезнях жировой ткани, патологической жажде, тошноте, астме, икоте, диарее, запоре, жжении, травмах и ранах, истощении и туберкулёзе, является катализатором действия других лекарственных средств и немного увеличивает вата-дошу.
Вот что говорят древние трактаты о меде.
UPD:
«Все что аюрведа говорит о мёде»
Обсуждение меда в ком. N 256
Посты по теме:
Опять зима, опять простуды
Аюрведические средства при кашле и простуде
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
1 октября 2013 г. в 11:22 -
Спасибо вам за пост, очень своевременно!
В моем арсенале еще – парить ноги в горячей воде и после этого намазывать их густо горчичным маслом – тогда, когда холод еще только проник в тело, т.е. когда ты знаешь что подмерз.
Прямо можно почувствовать этот момент – сидишь, подливаешь кипяточку в тазик, подливаешь, а тебе все еще холодно, аж морозит… И уже начинает надоедать этим заниматься, сколько можно сидеть! и тут рраз – и становится жарко. Это означает, что холод весь вышел, – простуды удалось избежать. Если же не попарить так ноги – то точно на следующее утро проснешься с насморком…
Спасибо вам большое за этот сайт и статьи! Я недавно прочитала про трикату, про то, как вы едите специи ложками и скорее себе намолола специй и тоже начала их есть – и так мне хорошо стало! потому что я тоже Капха-Вата :)
Отдельное большое спасибо за рецепт Масала чая, который вы в комментариях к одноименной статье написали, удобнейший способ – наделать литр воды со специями и хранить в холодильнике, и потом добавлять молоко и разогревать – это для меня стало жизненно важным открытием – теперь его постоянно делаю и греюсь им!
1 октября 2013 г. в 15:41 -
Yamuna,
Конечно, и горчичное масло после пропаривания – отличная вещь, тертый хрен на стопы тоже хорошо действует.
– «я тоже Капха-Вата» – уже какой раз мне об этом пишут. Не могу найти и исправить – где-то я писала что моя семья – Капха-Вата, я Капха, муж – Вата, отсюда и режим у нас Капха- Вата. Но, теперь уже не найду, где об этом упоминалось.
-«постоянно делаю и греюсь им (Масалой) – да, холод организма, если вы Капха-Вата, штука почти постоянная. Нескольких дней без «подогрева» хватает чтобы опять начать мерзнуть. Я сейчас пишу, а у меня за окном, 1 октября, плюс 24, все окна открыты, никакого подогревания не надо. И ровно год назад была в Москве. В холодной неотапливаемой квартире, с постоянной слякотью и мокрыми ногами. Опрометчиво не взяла с собой ничего привычного, и пока осмотрелась и нашла подходящие ингредиенты (часть), простыла насмерть. Наука – мерзнешь, все время держи все при себе.
Кстати, в Москве зимой меня спасал перцовый пластырь, про существование которого я не помнила уже несколько десятилетий (со времен дедушкиного радикулита). Это было спасение – простывшему человеку в холодной квартире приклеить на стопы этот пластырь. Ну, и все остальное. Я на радостях его закупила целую коробку. И пачки сухой горчицы. Хорошо, таможенники не проверяли – как им объяснить – для чего. Все так и лежит в целости и сохранности, нетронутое.
Кстати, хорошее открытие для меня было – конфеты и капли «Кармолис». Тоже закупила, очень помогают при заложенном носе и воспаленном горле.
В общем, мы вооружены и настроены не простужаться!
5 октября 2013 г. в 4:49 -
Лина, спасибо вам за новые советы! Буду закупать и пробовать, российские средства для меня неизведанная тема :)
Я семь лет жила в центральной Индии, там и пришлось учиться бороться с холодом в условиях сквозняков, мраморных полов и отсутствия централизованного отопления, хоть зима там “всего” 4 месяца, но температура иногда опускается аж до ноля и туманы, бррррр. Для человека, выросшего в Сибири, где батареи дома жарят начиная с середины сентября, шок был сильным :)
И вот вторую зиму уже зимую в Сибири – первым делом нашла индийские магазины и закупилась горчичным маслом и специями. не представляю. что бы делала без них! Теперь уже здесь мерзну, т.к. отвыкла от -35 за бортом :)
5 октября 2013 г. в 6:24 -
Yamuna,
Я бы точно вымерла в Северной Индии за эти «всего 4 месяца». В прошлом году мы были «всего 2.5 месяца в Москве – октябрь-декабрь, в плохо отапливаемой квартире. Прокляли все на свете, в Канаде долечивали свои бронхиты, которыми ни разу тут не болели. Тут у нас тепличные условия, все настолько удобно для жизни человека – хочешь отопление включается, хочешь – кондиционер. Конечно, лучше всего – отрытое окно. И температуру я могу определить до градуса – 21. Так у нас установлено в доме. 22 или 20 – я всегда знаю. А в Москве в квартире было и 10 и 30 (когда наконец затопили). В общем, была борьба за выживание. И зачем так людей мучать?
И меня в ЖЖ есть несколько виртуальных друзей – девушек , замужем за индусами, живущих в Индии. Очень живописные истории именно о холодах. Их индусские родственники верху все наденут, голову укутают и в шлепанцах на босу ногу. Как в Москве, зарабатывают цистит.
И большим “открытием” для них были шерстяные носки, привозимые в подарок – не так холодно в ледяном доме.
Тут в Канаде, при самой большой иммирации из Индии, тоже постояно зимой видишь -идет в своих тонких одежках, сверху пуховик, шапка и шлепанцы на босу ногу. Не все понимают важность сохранения тепла для ног (и почек).
Да, без специй в Сибири тяжело, особенно, когда знаешь, как с ними правильно обращаться. «Сколько специй нужно человеку?» – Много.
Yamuna,
а у вас есть ЖЖ или какой блог о жизни в Индии – интересно бы было почитать. Кстати, по статистике посещений из Индии меня читают многие. Даже за консультациями обращались. Думаю, “Господи, вы же там живете, у вас специалисты под боком”. Нет, пишут «Я не могу им обьяснить все тонкости, и не могу понять, что говорят, английский у обоих не родной и ограниченый, перевод тоже ограниченный, а я хочу разобраться». Вот такие чудеса :)
В общем, если у вас есть блог или ЖЖ – дайте почитать. Не хотите здесь писать – через окно консультаций, придет ко мне лично. Хотя блоги – для того, чтобы их читать! :)
Не мерзнете в Сибири! Хотя в молодости меня занесло в Тюмень ненадолго я январе. Так мне там понравилось больше, чем в Москве – было сухо и солнечно!
11 октября 2013 г. в 6:59 -
Лина, доброго времени суток!
У меня появился следующий вопрос. Вы тут упоминаете о Чаванпраше, и я решила написать. Недавно начала принимать Чаванпраш, практикую йогу, веду здоровый образ жизни, интересуюсь аюрведой и отлично отношусь ко всем перечисленным в статье веществам. Так вот, употребив одну банку, и начав новую почувствовала,что в новой банке острее. Не сильно “заморачиваясь” (прощу прощения за слэнг :) ) по этому поводу, съела на ночь и утром по 1 ч. ложке. На следующий вечер появился ком в горле,похожий на собравшуюся слизь, который вот уже неделю не уходит никуда. У меня недавно было обнаружен остеохондроз шейного отдела. Читала,что обострения болезней или “высвобождение” болезни может произойти при приеме Чаванпраша. Хотелось бы узнать, что Вы думаете по этому поводу?
Заранее спасибо за ответ.
12 октября 2013 г. в 21:49 -
Виктория,
– Трудно сказать, всякое бывает. Чаванпраш один из лучших тоников при проблемах Капхи, т. е. разжижает слизь и помогает ее выводить, и через желудок-кишечник, и через верхние пути – отхаркивает слизь. Ком слизи – поднялся, а выйти не может. Вся слизь из верхних дыхательных путей чудесно выводится промыванием носоглотки соленой водой Джала Нети. При правильно промывании, особенно при продвинутой технике (которую я не приводила, но вы, как практикующая йогу найдете или уже знаете) – слизь удаляется из таких глубин, что даже трудно себе представить.
Также хорошо удаляется любая слизь вдыханием дыма Турмерика, так пробирает, будь здоров. Соседи все сбегутся, когда будете откашливаться :)
– Обострение ли у вас остеохондроза – никто не может сказать, под этот диагноз много чего подгоняют:
«Пять русских болезней».
– Чаванпраш, конечно, хороший тоник, но не думаю, чтобы он так резко подействовал на ваш остеохондроз. До того, как он проявился одновременно с приемом Чаванпраща, он «зрел» несколько лет, это же 5 или 6 ступень заболевания.
Так что может и Чаванпраш и подтолкнул, а может быть просто совпадение – даже при занятии йогой вы могли не уделять должного внимания именно позвоночнику. Холод тела, определенная конституция – любые комбинации могут дать обострения.