Повышенная пигментация чаще всего бывает у людей с высокой питта дошей (высоким огнем организма).
По идее, чтобы как можно лучше избавиться от пигментации, нужно заниматься приведением в баланс питта доши, при которой снижается избыток желчи, которая и дает пигментацию кожи. Но в этом посте не будут рассматриваться методы понижения питта доши, хотя кое-что можно почитать в посте «Панчакарма. Шамана. Питта».
Также нужно помнить,что состояние кожи является показателем хорошей работы кишечника, правильного пищеварения, отсутствия грибков и паразитов. Без этих условий добиться хорошего состояния кожи почти невозможно.
Задача этого поста – рассказать об аюрведических средствах, наиболее эффективных для осветления пигментных пятен.
Лучшим является манжишта (manjistha), которая входит в «золотой ряд» аюрведических растений (список из 50 самых эффективных). При применении внутрь манжишта лучше всего балансирует питта и капха доши, при чрезмерном и длительном применении внутрь может повысить вата дошу.
Для внешнего применения ограничений нет.
Рассказ о полезных действиях манжишты при разных проблемах может занять несколько страниц, и я ограничусь только рассказом о влиянии на пигментацию кожи.
Манжишта — один из основных компонентов аюрведической косметики, входит в состав многих древних аюрведических формул для ухода за кожей лица, тела, лечебных средств для волос. Улучшая кровообращение, она улучшает цвет лица, тонизирует кожу, снимает воспаления и отеки.
Манжишта известна своим действием по омоложению кожи и восстановлению нормальной пигментации – отбеливает тёмные пятна и веснушки, выравнивает цвет лица, придаёт коже гладкость и сияние.
Манжишта подходит для ухода за любым типом кожи как средство для омоложения и восстановления дряблой, истощённой, сухой, усталой, увядающей кожи, а также как средство для жирной и проблемной кожи.
В аюрведической косметике манжишта входит в состав масок, осветляющих и улучшающих цвет лица вместе с апельсиновой кожурой, турмериком (куркумой), сандалом.
Свежие толчёные листья и корни прикладывают к коже для устранения темных пятен и веснушек (но это почти нереально – свежее растение мало где можно найти).
Манжишту, помимо наружного применения для улучшении кожи, осветление пигментных пятен хорошо принимать и внутрь, так как она является одним из лучших очистителей крови, что будет влиять и на кожу.
Прием внутрь (при средних состояниях)
Минимальные дозы:
один раз в день (размешивать в теплой воде, принимать на пустой желудок, лучше всего утром – от 0.25г до 1 г (с теплой водой и топленым маслом, один раз в день.(1 ч.л. = 5г).
Средние рекомендуемые дозы:
от ½ до 1 ч. л. один-два раза в день.
В редких случаях, при определенных проблемах, очищениях организма (под наблюдением врача), принимают до 2 ч. л. в день, разделенных на 2-4 приема.
Можно залить ½ ч.л. манжишты 50 мл горячей воды, довести до кипения и подержать на самом низком огне 2 минуты. Такой же эффект будет, если подержать какое-то время эту смесь (после закипания) в термосе. Такой напиток рекомендуется пить утром.
Результаты начинают появляться через несколько недель приема манжишты.
Никаких ограничений в длительности приема у специалистов не указано.
Наружно, при пигментных пятнах, воспалениях, любых проблемах кожи манжишту можно применять в виде пасты с медом, со сметаной. С водой хуже всего, так как паста быстро высыхает и осыпается.
Если осветляете пятна на руках, то можно намазать проблемные места пастой, прикрыть пергаментом (для выпечки) и надеть перчатки для косметических процедур или любые тонкие (даже для садовых работ), у них можно отрезать кончики пальцев и отлично работать на компе, читать.
Таким же по силе действия является калонджи (черный тмин) – осветляет пигментные пятна, родимые пятна, прекращает рост родинок, также эффективно действует при экземе, псориазе и остальных кожных проблемах.
Солодка (лакричник) регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами. Экстракт корня выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, улучшает тургор кожи, немного подтягивает контур лица (хотя без гимнастики лица результат подтяжки будет минимальный). Нужно учитывать, что при внутреннем применении солодка способствует накоплению слизи (капхи, амы). Но наружно можно принимать без ограничений.
Одуванчик является отличным кровоочистительным средством, хорошо понижающим питта дошу, и при наружном применении хорошо отбеливающим пигментные пятна. Уже приближается время сбора одуванчиков (цветков и листьев) – не пропустите. Одуванчик хорош при любых проблемах, в любом виде.
Для отбеливания пигментных пятен рекомендуется нарезать листья, залить касторовым маслом, выдержать недолго на водяной бане, дать настояться. В рекомендации типа «Взять два листика, залить 500 г масла» я не верю. Настой нужно делать концентрированным, сжечь кожу им невозможно, а от слабого раствора толку не будет. Вот сколько не жалко будет этих листьев взять, столько и возьмите. Отжать все это довольно трудно, и я обычно такие смеси, после сливания основной части жидкости, пропускаю через соковыжималку. Но можно и вручную все выжать.
На сайтах аюрведической косметики пишут об отбеливающем эффекте маски турмерика (куркумы) со сметаной, йогуртом. Мне кажется, что отзывы об отбеливании кожи немного не достоверны. Турмерик имеет очень сильный желтый пигмент и дает коже желтоватую-желтую-оливковую окраску (в зависимости от исходного тона кожи, длительности воздействия, концентрации). Кожа становится очень гладкой, блестящей, но никак не белой, а даже, наоборот, желтоватой и иногда эту желтизну после маски нужно тщательно оттирать мочалкой или перекисью водорода.
Женщины Индии для легкого отбеливания лица очень любят применять пасту из сандала (sandalwood) с розовой водой. При длительном применении сандала в разных сочетаниях на лице исчезают темные пятна. Пасту сандала (готовить как и в вышеприведенных рецептах – с медом, со сметаной, йогуртом, с розовой или простой водой) нужно наложить на лицо, на пятна на руках, дать высохнуть, не смывая сбрызнуть розовой или простой водой и бережно массировать лицо сандаловым скрабом.
Если соберетесь покупать эфирное масло сандала, помните, что оно чрезвычайно дорого – около $100 за 30г. Так что остерегайтесь поделок, неизвестно что могут продать под видом этого масла.
Из аюрведических методов очень хорошо действует на кожу смазывание (умывание) уриной. Уринотерапия является частью аюрведических процедур,очень эффективной при очень многих проблемах, в частности и кожных. При умывании лицо будет гладкое и сияющее. Правда, если вы близко общаетесь с людьми, то после окончания этой процедуры кожу нужно хорошо вымыть и может быть с уксусной водой, или протереть лимонной цедрой, чтобы убрать запах .
Ниже я перечислю простые средства, которые обсуждались у меня в соцсетях в посте об отбеливании пигментных пятен:
Отбеливает пигментные пятна касторка, смешанная пополам с лимонным соком. Рекомендовано смазывать 2-3 раза в неделю (но мое личное мнение – я бы смазывала и каждый день,и не один раз, хуже не будет). Утверждают, что этот рецепт особенно хорош при больших пигментных пятнах. Совет из практики – развести пополам касторку с лимонным соком, перелить в маленькую баночку и держать в ванной на видном месте (иначе за количеством разных процедур можно забыть). Неизвестно, через сколько дней эта смесь начнет портиться (хотя вроде нечему особенно портиться, так как и касторка и лимонный сок сами по себе являются консервантами), но лучше готовить маленькими порциями.
Рассказывают об отличном действии лукового сока с уксусом. В некоторых рецептах пишется, что нужен яблочный уксус, в других пишут об обычном столовом. Утверждают, что при ежедневном смазывании в течение двух-четырех недель многие пигментные пятна значительно бледнеют и даже исчезают (те, которые были посветлее остальных).Также утверждают, что при длительном применении смесь лукового сока и уксуса устраняет мелкие шрамы.
Рецепт прост – натереть луковицу, отжать сок, развести с таким же количеством уксуса, смазывать столько, сколько выдержит ваша кожа.
Запах удалять протиранием кожи (через время после окончания отбеливания) лимонной цедрой или тем же уксусом (разбавленным с водой), который очень хорошо удаляет все запахи.
Уксус без всяких добавок тоже осветляет кожу. Также осветляюще действует лимон. Правда это сильно сушит кожу, так что через время сухие места лучше всего смазать маслом гхи или кокосовым.
Читатели писали о том, что вместо крема для лица пользуются кокосовым маслом и оно отлично отбеливает кожу. Ничего не могу сказать, лично у меня это не работает, хотя кокосовым маслом вместо кремов я пользуюсь уже много лет. Оно лучше всех кремов смягчает кожу, разглаживает мелкие морщинки, но лично у меня ничего не отбеливает, наверное потому, что я очень много нахожусь на солнце, у меня довольно сильный загар (и не говорите мне что это вредно, я так намерзлась за свою жизнь, что теперь, добравшись до тепла, все время греюсь на солнце и конечно же знаю границы этого).
Также читатели писали об отбеливающем действии масла чайного дерева (tea tree oil). К сожалению, никакие источники это не подтверждают (пользуясь методом поиска информации из поста «Я нашел в интернете информацию…»)
При всех остальных проблема кожи, от А до Я, масло чайного дерево действует очень эффективно, но, к сожалению, не удаляет пигментацию напрямую. Но, при улучшении общего состояние кожи, пигментация становится не так заметна.
Я перечислила основные аюрведические препараты, отбеливающие кожу, и не стала рекламировать сотни аюрведических кремов для этих целей. При покупке этих кремов, лосьонов внимательно читайте состав – в правильном креме аюрведической косметики обязательно должны быть указанные растения. И из личного опыта хочу добавить, что самодельная паста действует сильнее, так как концентрация большая и нет десятков ненужных добавок для долгого хранения крема на полках магазина.
Вот такие простые, недорогие методы подготовки к лету!
Пост по теме:
«Проблемы кожи – высокая Питта»
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
28 апреля 2020 г. в 13:19 -
Добрый вечер!
Лина, можно уточнить рецепт одуванчиков с касторовым маслом?
Сначала выжать сок, затем залить маслом, потом на водяную баню? Или как? Потом протирать? Можно ли приготовить на зиму, как долго хранится?
И ещё – касторовое масло вызывает рост волос на лице. Каким-то другим маслом можно заменить?
28 апреля 2020 г. в 15:47 -
Константин,
нет никакого точного рецепта, как я и написала «Вот сколько не жалко будет этих листьев взять, столько и возьмите».
Из нескольких листочков получится настолько бестолковое масло, что только опытным путем можно подобрать пропорции.
Как готовить маслянный настой ? Как и с другими растениями и препаратами, примерно, как описано в приготовлении медицинского масла в посте «Что делать с топленым маслом?»
Существуют холодный метод — заливают растения,сок, порошок холодным маслом и выдерживают от нескольких дней до нескольких недель (правил никаких нет, все визуально и на вкус, будет видно, когда масло приняло в себя растение).
Или заливают маслом и кипятят на маленьком огне, потом отстаивают и процеживают.
Или заливают растение маслом и держат на водяной бане.
Трудно сказать, насколько разнятся масла при разных способах приготовления. Это можно только увидеть при собственных экспериментах. Ну и личные предпочтения тоже играют роль. Лично я никогда не использую холодный метод, так как мне кажется, что при тепловом воздействии процесс перехода в масло идет интенсивней. Но это не означает, что другие методы будут неправильные. Они будут просто другие. И сок заливают маслом, и целые растения (а потом отжимают).
О хранении именно масла тоже неизвестно, но как написано на многих маслах, продаваемых в аюрведических магазинах – года 3 точно, без холодильника. Но в принципе, чем меньше, тем лучше (так подсказвает здравый смысл).
Если нужны более подробные инструкции — набираете в браузере «Как готовить масляный раствор из трав» и читаете, пользуясь правилом из поста «Я нашел в интернете информацию об аюрведе»
Считается, что касторовое масло вызывает рост волос на лице. Мужчинам это не страшно, а женщинам для лица лучше использовать что-то другое (кое-что указано в посте). Но чаще всего «печеночные пятна» (особенно возрастные) бывают на руках, и тут никакие волосы не растут.
Об отбеливающем действии других масел (кроме указанного кокосового — из опыта читателей), мне неизвестно.
4 июля 2023 г. в 22:04 -
Лина!
Спасибо большое!!!
10 июля 2023 г. в 17:00 -
Лина! Здравствуйте!
Благодарю Вас за столько полезной информации, которую я нашла у Вас!
Буду благодарна, если поделитесь своим опытом. Никогда раньше не пользовалась солнцезащитными кремами. Появились несколько небольших пигментных пятен на лице. Начиталась информации о необходимости защиты. Долго долго выбирала крем, купила 15+. Наносится хорошо, кожа выглядит ухоженной. Но, когда прихожу домой, хочется первым делом смыть. И в целом, после нанесения, есть ощущение какой то плёнки на лице. До сих пор, не уверена, а нужен ли он мне?
А как, Лина , Вы относитесь к солнцезащитным кремам?
10 июля 2023 г. в 19:54 -
Алла,
«когда прихожу домой, хочется первым делом смыть»
–// конечно же, дома его нужно смыть. Крем защищает от солнечных лучей, и дома уже не действует. Это если вы имеете ввиду, что купили солнцезащитный крем 15+.
Или у вас крем для отбеливания пигментных пятен? Что вряд ли, он не должен быть 15 +.
Хотя все может быть. Я давно видела, даже сделала фото и долго хранила фото «Крем ночной, 30 +». И где это солнечные лучи, против которых этот крем будет защищать кожу ночью?
«в целом, после нанесения, есть ощущение какой то плёнки на лице»
–// конечно, именно эта пленка и защищает. Подобная пленка есть у большинства кремов. Но существуют и «безпленочные», у меня например есть канадский «Coppertone Sport» спрей. Их много разных, нужно вычислять или распрашивать тех, кто уже чем то доволен и пользоваться тем же.
«А как, Лина , Вы относитесь к солнцезащитным кремам?»
–// вот буквально до этого лета я никогда не пользовалась солнцезащитным кремом, хотя всегда держала про запас для экстренных случаев, типа дальней прогулки по солнцу, когда я мазала открытые места, чтобы не загорать кусками. А вот зимой заметила на лице 2 небольших пигментных пятна (после прошлогоднего лета, проведенного на пляже) и решила с ними бороться. Мазала всем, что описано в этом посте, но редко и не регулярно.
Потом как-то разговорилась со знакомой, у которой серьезные проблемы с кожей и она сказала,что ей прописали «Curaderm Anti-Aging Skin Care creme», также называемый «Противораковый крем для кожи из баклажана». Якобы, он убирает все проблемы кожи (и серьезные и небольшие). Стала искать информацию — крем ужасно дорогой, но пишут, что домашнее средство на основе баклажана действует так же эффективно. Я все читала на английском, и нашла много историй, когда кожа очищалась от проблемных наростов (с плохим прогнозом), не говоря уже об осветлении пигментации. Поделилась этим с приятельницей и мы быстренько побежали за баклажанами и сделали рекомендованные настойки. Мазали мы мазали 1 месяц — улучшений ноль.
Ищу дальше — оказывается, использовать для изготовления настойки нужно было только тонкий наружный слой, а не весь баклажан. Но уже не стали экспериментировать, так как в этих же рассказах о борьбе с серьезными проблемами кожи был рассказ человека, которому онколог на приеме сказал – «Идите домой и целыми днями мажьте свое разрастание касторовым маслом, даже не мажьте, а сильно втирайте. Через несколько недель все отпадет, касторка выедает все». Ну уж если такое улучшается, то мои 2 светлые пигментные пятна должны исчезнуть (решила я). Тем более, я же сама писала в этом посте о смеси касторки с лимонным соком. Но вот то, что нужно именно втирать по много раз в день, я как-то упустила.
В общем, пока не начался купальный сезон, я религиозно втирала в пятна касторку (без лимонного сока). Поставила баночку и касторкой и ушными палочками на видное место, мимо которого не пройти, не заметив, и смазывала (втирала ушной палочкой) по нескольку раз в день. Если бы поставила куда-то подальше, в ванную комнату — то заходила бы туда гораздо реже.
Ну или какой-то таймер на телефон ставить, чтобы напоминал через определенное время.
И нужно учитывать, что на ночь или полностью удалять масло или стелить какие-то наволочки, которые не жалко.
В общем, через месяц почти ничего не осталось, только я одна знаю, где были пятна и при тщательном рассмотрении могу заметить совсем легкую пигментацию. Но к этому времени я уже загорела, так что все выглядит отлично. И впервые в жизни (за свою долгую жизнь) я стала мазать лицо (там где я выводила пигментацию) солнцезащитным кремом. Одна из моих приятельниц ведет влог о косметики при проблемной коже и она сказала , что лучший крем – из серии «La Roche-posay» 50+ (с удлиненным действием). Стоит дороже в несколько раз, чем обычные солнцезащитные, но я купила, всего пару капель хватает на лицо (остальное я не мажу).
Google тоже дает рекомендации именно этой серии как лучшей рекомендованной специалистами.
Вот такой мой личный опыт. Хотя при своем довольно преклонном возрасте я никогда ничем не пользовалась и не было никаких пятен и проблем.
Но – «Все бывает в первый раз!». Теперь буду пользоваться солнцезащитным кремом для лица, раз я столько времени потратила на выведения пигментации.
24 июля 2023 г. в 15:16 -
Лина! Здравствуйте!
Решилась купить по Вашему совету солнцезащитный крем La Roche-posay» 50+.
Подскажите, пожалуйста, в какой форме лучше выбрать. Гель, крем, флюид? И каким средством вечером смываете? С уважением и благодарностью,
Алла.
24 июля 2023 г. в 18:00 -
Алла,
«Мои рекомендации » – это слишком громко сказано. Я сама только недавно купила по совету моей приятельницы, ведущей блога по кожным проблемам.
Спросила «Покажи, что считаешь лучшим, чтобы я не тратила время в интернете».
Ссылки в моем блоге не даются ( по техническим ограничения), но если вы скопируете в поисковик:
«La roche-posay uvmune 400 spf 50, Fluid invisible» – выберете картинки, то и получите мой крем.
«Fluid invisible» (невидимая жидость) у меня написан на оранжевой полоске.
Точно на таких же упаковках надпись на синей полоске «Hydrating Cream SPF50+ -» – увлажняющий. И еще несколько разновидностей (тональный) и т.д. Мне как прислали фото, что купить, я больше, честно говоря, не разбиралась, приятельница давно все вычислила.
Но все-таки почитайте про продукцию этой компании, вдруг что найдете интересного.
Чем я смываю? (не обязательно вечером, а как пришла домой и солнце мне больше не угрожает). Я живу на море и когда возвращаюсь домой, у меня уже все смыто морской водой. Если нет – то душ после прихода с пляжа все смывает. А вообще я люблю пользоваться мицелярной водой, она вычищает все, ею даже в отпуске можно выводить пятна и чистить белые кросовки (что я и делаю и без отпуска). Оттирает все.
Этой же мицелярной водой я протираю лицо после масок с турмериком, ненужная желтизна сразу убирается. Эта вода продается с разными добавками, но я покупаю прозрачную, без добавок (если что белое придется почистить). Некоторые не любят ее небольшую маслянистость на коже, и тогда после очищения можно просто сполоснуть лицо теплой водой. Я не споласкиваю.
24 июля 2023 г. в 20:21 -
Лина! Спасибо большое!
Всего Вам самого доброго и хорошего!!!