Здоровье – действительно ли йога так эффективна?

«Контролировать умственные волн» – вот определение йоги.
Жить умеренно, контролировать страсти, соблюдать диету, быть умеренным в еде, работе, отдыхе и сне.
Как далеко от всего этого то, что встретишь, набрав в поисковике слово «йога».

Сегодня йога ассоциируется с жуткими, голыми факирами, вытворяющими со своим телом невероятные вещи, или «здоровьефилами», видящими в йоге лишь средство избавиться от морщин и седых волос. Все это — результат того, что общество в йоге видит лишь хатха йогу. В действительности хатха йога — лишь ответвление, при этом не авторитетное.

Поразительный оздоровительный эффект не достигается одними лишь физическими упражнениями. Увы… Иначе обычная утренняя гимнастика имела бы такой же эффект, как и комплекс асан.

Йога изменяет не физическое тело а т. н. энергетическое – сукшма шариру, праническое тело. И достигается это комплексом из физических, дыхательных и ментальных упражнений. И из этих трех по важности ментальные – на первом месте, дыхательные – на втором, а физические – на третьем. Именно этим и объясняется то, что древние, авторитетные источники почти совершенно не касаются физической стороны йоги.

Ни Бхагавад Гита, ни Йога-сутры, ни упанишады не перечисляют асаны. Они говорят, что ученик должен принят удобную позу, в которой он сможет находиться долго, в которой ему комфортно, и спина распрямлена. Вот и все.

Но потом появились т. н. средневековые упанишады, они имеют очень мало авторитета, по сравнению с древними упанишадами… появилась «Хатха йога прадипика», разные тантрические писания… Именно они и стали проповедовать ту йогу, которая известна нынче под названием Хатха.

А то что творится теперь, когда йога и фитнес упоминаются парно, об это даже не стоит говорить.

Думаю, слово «Медитация»  подходить к настоящей йоге лучше, чем сам термин «йога», ибо этот термин сталь обозначением хатха йоги, а не йоги, как таковой.

Йога – идеалистическое ученье. Тонкое – первично, грубое – вторично; мысль – первична, материя – вторична… «Впервые было слово».

Наше тело – результат, материализация некого ментального образа.

Есть сукшма шарира – праническое, энергетическое тело.

А физическое тело (стхула шарира) – как бы материализация этого тонкого тела.

И сделать здоровым физическое тело возможно лишь изменив расстановку сил в тонком теле.

Сам термин Хатха йога сформирован из Ха и Тха, что можно перевести как плюс и минус, инь и ян.

Только дыхательные и медитативные упражнения дают поразительные, почти волшебные оздоровительные эффекты, как в комплексе с физическими упражнениями, так И БЕЗ НИХ.

А асаны – ну они, без дыхательных и медитативных компонентов сравнимы с любим другим видом гимнастики, будь то утренняя гимнастика или бег трусцой.

Это статья интереснейшего человека, которого я недавно рекламировала.

Беседа с Андреем Лаппой о целях Йоги, настоящих Учителях и физкультуре
«Йога — это наука, а не религия»

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».