В Аюрведе терапия цветом занимает важное место. Считается, что волновые вибрации основных цветов оказывают восстанавливающее действие на те или иные функции организма, нормализуя их деятельность. В сенсорной терапии цветотерапия занимает 2-е место после звуковой терапии (в йоге это мантры, в Тибете еще добавляется лечение звуком тибетской чаши, горловые пения в разных культурах).
Цвет в основном воспринимается глазами, алочака питтой (поддошей питты, отвечающей за зрение). Меньшая часть цветовых излучений поглощается кожей (бхраджака питтой). Поглощённые излучения питают нервные окончания и через них стимулируют мозг. Это замечается почти всеми – в серой обстановке, окруженным людьми, одетыми в темные одежды, мало радостного. Но, открыли красивый журнал – а там море, голубые облака, яркие одежды – все, мысли понеслись туда и настроение улучшилось. Темные тона понижают эмоциональное здоровье, светлые – повышают (в большинстве случаев). Но все должно быть в меру – яркость может быть чрезмерной и только спокойные темные тона приведут состояние в баланс. Поэтому так эффективна цветотерапия в лечении многих психологических расстройств.
На физическом уровне цвет стимулирует циркуляцию всех жидкостей организма, балансирует агни (огонь пищеварения), и улучшает переваривание пищи (конечно, в довольно слабой мере, одним цветом нарушение пищеварения и запор не вылечить, но в комплексе работает хорошо).
Цвет, также, как и излучаемая энергия камней и минералов очищает и питает ауру и астральное тело.
В основном цвет действует на теджас (жизненную силу, ментальный огонь). Светлые тона усиливают теджас, темные уменьшают. Негармоничные тона приводят теджас в расстройство. Правильно же сбалансированные тона гармонизируют теджас. Медитация с визуализацией золотого света или тратака (концентрация) с пламенем свечи увеличивают теджас.
В аюрведе рассматривается не только цвет, но и его качество – гуна. Для гармонизации цвет должен быть сатвическим или гармоничным по натуре, нежным, приятным, натуральным. Сатвические цвета – белый, золотой, голубой и фиолетовый. Самый сатвический – белый.
Если цвет в гуне раждаса, то его нужно использовать с осторожностью. К цветам раджаса относятся красный, оранжевый, желтый, пурпурный. Самый сильный из них – красный. Также к цветам раджаса относятся чересчур яркие, кричащие, ненатуральные цвета, типа неоновых.
Цвета тамаса – коричневый, серый, черный (особенно). Также темные, мутные оттенки, похожие на затянутую тиной воду. От них наваливается тяжесть в теле, уме, теряется чувствительность.
Однако, все цвета могут иметь оттенки, принадлежащие другим гунам. При их комбинациях может получатся эффект разных гун. Самый яркий из цветов – красный. Увеличивает питу, агни (огонь пищеварения) и теджас. Понижает капху и вату. Красный легких оттенков стимулирует, и согревает. Небольшой оттенок красного к любому цвету делает его сильнее. Не рекомендуется использовать вместе с черным, так как это неподходящая комбинация раджаса и тамаса.
Выбор подходящего цвета для каждой доши производится по его качествам.
Холодной, сухой, беспокойной вате лучше всего подойдут теплые, влажные, спокойные тона (подобное уменьшается противоположным). Лучшие комбинации теплых тонов – золотого, красного, оранжевого, желтого с влажными и успокаивающими белым или светлыми оттенками зеленого или голубого. Слишком яркие, кричащие тона отрицательно действуют на тонкую нервную систему ваты. Сильные контрасты очень стимулируют вату. Слишком темные, серые, коричневые оттенки лишают вату жизненной силы (в некоторых случаях). Зачастую, эти же темные тона хорошо заземляют вату, унесенную ввысь. В общем, светлые, радостные тона, если они не очень раздражающие, балансируют вату. Вдобавок к цвету одежды обязательно нужно учитывать текстуру – все мягкое и приятное, в противовес сухости и жесткости самой вата-конституции.
Для питты лучше всего подойдут охлаждающие и успокаивавшие тона – белый, зеленый, голубой. Следует избегать горячих, ярких и возбуждающих цветов, таких как красный, оранжевый и желтый. Слишком яркие оттенки возбуждают питту, даже ярко-зеленый, ярко-голубой или черный. Лучше всего для гармонизации питты выбирать пастельные тона. Чем меньше ярких оттенков вокруг питты, тем она себя лучше чувствует. В рисунках и текстуре старайтесь избегать острых и проникающих линий, питта нуждается в мягкостях и округлостях.
Для капхи лучшие цвета теплые, сухие и стимулирующие. Теплые – красный, оранжевый, золотой и желтый. Капхе хорошо подходят светлые тона и резкий контраст разных цветов. Капха должна избегать излишества белого и светлых тонов холодного цвета (светло-зеленого или светло-голубого). Густые, насыщенные тона утяжеляют капху. Лучше остановится на легких, светлых, прозрачных тонах. Следует избегать розового (аналог сладкого вкусa, противопоказанного капхе). Острые и пирамидальные рисунки и грубая текстура для капхи лучше, чем округлое и мягкое.
Цветотерапией легко пользоваться в быту. Подберите цвета своего жилища в соответствии с вашими требованиями – светлые голубовато-зеленоватые тона в комнатах, где нужен покой и отдых. Можно подобрать абажуры нужного цвета, или даже цветные лампы (бывают голубые, зеленые, красные). Есть светильники из камней. Можно использовать небольшие лампы для местных целей, например – темно синей очищать воспаления на коже.
В клиниках, работавших по всем правилам, больничные палаты окрашивают соответствующим образом: для сердечников – в зеленый, для страдающих гипертонией, головными болями, при бессоннице, заболеваниях органов дыхания – в голубой. Голубой цвет также успокаивает гиперактивных малышей. Кожные заболевания быстрее проходят при желтом окружении.
Палаты для депрессивных больных окрашивают в яркие цвета. Даже при обычной усталости, стрессе
Рекомендуется полежать 20 минут на красном покрывале, при красном абажуре, или любой лампе, накрытом красной тканью. Через несколько дней такой терапии (с негромкой, оптимистической музыкой) к вам вернутся жизненные силы (как уверяют психотерапевты). С этим методом главное не переусердствовать. При излишестве может быть вызвать перенапряжение и даже агрессию.
Более мягко действует желтый и оранжевый. Стоит поменять шторы на желтые, достать летние желтые одежки – и хандры как не бывало. Если будет сочетание жёлтого и зеленого, гармония восстановится быстрее – эти два цвета живой природы обладают успокаивающим и уравновешивающим действием, одновременно заряжая энергией. Неспроста оранжевый –традиционный цвет одежд буддийских монахов.
Зеленый цвет (и в интерьере, и в одежде) рекомендуется при эмоциональных проблемах, при высоком давлении, бессоннице. Хорошо успокаивает уставшие глаза. Это цвет гармонии, мягкий, умиротворяющий. Голубой цвет успокаивает, умиротворяет, помогает при зуде, раздражениях, понижает температуру, стимулирует мозговую железу (эпифиз), которая выделяет гормон мелатонин (регулятор суточных ритмов). Синий цвет в цветотерапии используют для снижения температуры, для релаксации. Он устраняет спазмы сосудов, облегчает боли при мускульных спазмах, т.е. обладает антиспастическим эффектом. Фиолетовый цвет тонизирует головной мозг и глаза, улучшает состояние при бессонницы, мигрени и депрессии, притупляет аппетит.
Восточные целители утверждают: если недомогание вызвано переохлаждением тела, то помогут теплые цвета: красный, алый, оранжевый, желтый. Всякий недуг, сопровождающийся высокой температурой, лечится холодными цветами: синим, фиолетовым, индиго, бирюзовым.
В народной медицине широко пользуются принципами цветотерапевтического лечения – при определенных проблемах повязывают красной шерстяной ниткой запястье, укладывают больного на красные простыни. Красная шерстяная ниточка, обвязанная вокруг ушиба, издавна использовалась для снятия боли и быстрого выздоровления, так как красный цвет стимулирует кровообращение, убыстряет кровоток.
В повседневной жизни, помимо обустройства жилища и рабочего места, обсуждаемого выше, важно и
одежду подбирать по этим параметрам. Посмотрите на толпу в метро крупного города. Черно-серая масса. С редким проблеском чего-то светлого. Понятно, что практично. Но не стоит удивляться повальным жалобам на депрессию и пониженный уровень энергии. Читайте начало статьи: «Теджас (жизненная сила) понижается темным цветом». Поэтому, при усталости выбираем одежду теплых цветов: оранжевую, желтого или красного цвета. При нервном, раздраженном состоянии лучше одеться в спокойные: зеленоватые, голубые, синие.
Вот такие простые советы для повседневной жизни, связанные с цветом в традиции аюрведы.
Принципы цветотерапии также описаны Авиценной, знаменитым персидским философом и врачом, в «Каноне врачебной науке». Цветотерапия признана традиционной медициной одним из перспективных методов лечения различных заболеваний. Нильс Финзен (датский физиотерапевт) применял цветной свет для лечения многих инфекционных и кожных заболеваний. В 1903 он был удостоен Нобелевской премии за работы по изучению действия ультрафиолетового излучения на организм человека.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.
3 февраля 2014 г. в 14:37 -
Спасибо за Ваш труд, Лина! Статья – золото!
7 марта 2015 г. в 5:05 -
Доброе время суток, Лина! Я впервые читаю аюрведа! Очень интересно! Как разобраться кто Питта, а кто Вата, Капха?
7 марта 2015 г. в 8:32 -
Ирина,
Этот сайт и ведется для того, чтобы разобраться. Но если “впервые читаю” – то надо доднакопить знаний, много чего нужно свести вместе, к новой терминологии привыкнуть. Как у меня и написано в верхнем посту:
“Если Аюрведа для вас новое понятие, то лучше начать с первых заметок. Материал изложен последовательно для удобства начинающих. Последняя заметка размещается в начале. Список всех заметок размещён на странице Индекс. Для удобства привёден список тем, по которым сгруппированы заметки.”
Когда немного наберетесь информации, может картина и сложится и определитесь. Или – не определитесь :)
“Я определил свою конституцию!”
17 сентября 2018 г. в 9:44 -
Лина, а можно ли по цветовым предпочтениям в одежде определить проблемы человека( касающиеся здоровья)? Например, мои основные цвета это серо-голубой, темно-синий, сиреневый, розовый холодных оттенков. Эти цвета также подходят и к цвету моей кожи и глаз. Не представляю себя в красном. В ярких цветах чувствую себя неуютно, они меня раздражают.
17 сентября 2018 г. в 14:01 -
Татьяна,
Нет, проблем со здоровьем по цветам в одежде определить нельзя.
Это субъективный выбор, основанный на многих факторах (но точно не на состоянии здоровья) — начитались стилистов («В этом сезоне модно….» – накупили этих цветов, ну вроде ничего, вот и носим).
Или начинались мастеров типирования по сезонам «холодное лето», «теплая осень » – ах, это мое. Вот и носим. Кстати, именно в этом типировании очень часты ошибки.
Единственное, что могу сказать о бессознательном выборе цветов в одежде — они соответствую вибрации чакр. Чакры открываются от нижней к верхней, некоторые на всю жизнь так и застревают на нижних чакрах. Но если они раскрываются, то можно заметить , как с годами меняются цветовые предпочтения в одежде. Лично со мной был какой-то ужас — я бессознательно покупала одни и те же цвета. Посмотришь в шкафы — а там все висит зеленое-зеленое-зеленое. В доме занавески зеленые, ковры зеленые. О Боже!
Через время меня понесло в сиреневый — в шкафах, в доме все поменялось на сиреневый.
Потом короткое время был оранжевый (как тибетские монахи носят), но хорошо что быстро остановилась и решила провести типирование, а не основываться на том, какой цвет моден в нынешнем сезоне. Оказалась «холодным летом», подобрала гардероб из этих цветов (неожиданных для меня) — оказалось очень миленько. Хотя эта теория тоже подвергается критике, ну хоть что-то.
По поводу ярких цветов — есть такой блогер Лавинья, и у нее я прочитала интересное (может эта тоже какая-то известная теория) – носить яркие или насыщенные цвета нельзя. Если из этого цвета можно сделать флаг какой-нибудь страны (а на флагах всегда яркие цвета) — то носить этот цвет нельзя. А если этот же цвет припудрить светлым, или темным — то вполне можно.
Ну и иногда живешь себе живешь много лет, и вдруг примеряешь бирюзовую рубашку и думаешь – как же я без нее жила.
Sorry за отступления, не имеющие отношения к здоровью.
В общем, по цветам которые человек уже носит не очень определишь проблемы, но правильными цветами можно скорректировать состояние.