Синие тётки

Продолжаем обсуждение, начатое в предыдущей заметке – где найти Учителя и можно ли заниматься Йогой самому?
Некоторые известные Йоги России никогда не имели учителей. В те далекие 70-80 годы им в СССР просто неоткуда было взяться. Вот и доставали подпольно рукописные переводы, какие-то фото, привозные книги – и занимались сами. В чем же преимущества самостоятельных занятий? Вам не надо никуда бежать и подлаживаться под расписание работы студии. Вы можете заниматься рано утром, когда домашние еще спят и вам точно никто не помешает, или в удобное для вас время. Места вам много не надо – только, чтобы коврик можно было расстелить.

Хорошо бы до начала практики посмотреть несколько дисков – будет понимание с чего начинать и как все происходит.
Еще хорошо бы в итоге приобрести какую-то книгу с хорошими фото Асан и их описаниями и начинать потихоньку их делать, по 1-2 позы в день. Книга должна вам нравиться – она же будет вашим другом на длительное время. Например, по книге Айенгара некоторые впечатлительные натуры заниматься не могут – уж очень этот Айенгар суров на фото. Или вас что то раздражает или напоминает неприятного вам человека. Отделаться от этого ощушения довольно трудно. Поэтому выбирайте книгу, с которой вам будет комфортно.

С книгами надо быть очень осторожным в выборе. Пишут все, кому не лень, читаешь и диву даешься.
Одна из известных североамериканских преподавателей Йоги пишет в своей книге, что она преподает Йогу 35 лет.
И в главе о питании она подробно расписывает свою мясную диету. Известно, что почти все, кто занимается Йогой – вегетарианцы (эта большая отдельная тема). Поедание мясной пищи есть нарушение Ахимсы (ненасилия)  1-й ступени Йоги  – Ямы (ненасилие в любом его проявлении, тем более в убийстве животных). Йог может есть мясо, когда ничего другого нет для поддержания его жизнeдеятельности или когда это диктуют суровые климатические условия.

Или еще один экземпляр книги – расписывается, как нужно быть одетым для занятий. Фото автора в свободных шелковых одежках, типа пижамы (такие одежды есть в Цигуне и Тай Чи, но не в Йоге).. Так и хочется спросить – авторы, а вы сами в этих одежках стояли на голове или на плечах? Ну, и как это было?
Очень напоминает историю про автора множества кулинарных книг. Известно, что сам он совсем не умел готовить, только рецепты собирал.

Еще мои “любимые “перлы. Советы начинающим: “сядьте в позу Лотоса, расслабтесь и ни о чем не думайте”. Вот только бы подсказали, где находится кнопка, при нажатии которой мысли останавливаются. Шивананда сравнивал мозг простого человека с обязьяной, которую напоили вином, ударили по голове палкой и в таком состоянии она носится по деревьям. И как ее остановить (и наш мозг тоже)? Ну никак не советом “сядьте и ни о чём не думайте. Наше внутреннее переговорное устройство выключить невероятно тяжело. Йога как раз для этого. Суть классической Йоги выражена в “Йога-Сутры” Патанджали – “Йога – есть прекращение деятельности сознания”. В класической Йоге Восьми Ступеней (взятой за основу всеми уважаемыми школами Йоги) расслабление, концентрация и медитация идут соответственно, 5, 6 и 7 ступенью, после нескольких, включающих Асану (позы) и Пранаяму (дыхание).

Сначала учимся правильно сидеть в позе со скрещенными ногами ( и то, это не всем показано, например, при варикозр – запрещено), потом дышать, и только тогда, когда тело готово просидеть неподвижно без дискомфорта хотя бы минут 20, идти дальше. На это может уйти и годы и месяцы. В принципе, при хорошем подходе можно достичь этого за 6 месяцев. Без этой подготовки все будет профанацией.

Вы наверное встречали экзальтированных дам, которые ходят на занятия медитацией. Слышать они ничего не слышали ни о каких Восьми Ступенях Йоги, но “медитируют”. Когда слушаешь их рассказы о том, как они “медитируют” –  сказать нечего. Кто-то говорит, что он все-все передумывает (а как раз таки думать не надо, это вредно), кто-то посещяет Галактики, кто-то элементарно впадает в сон.
Как говорит очень уважаемый мною йог – “это не медитация, а сидение на заднице”.

Про книги, где собраны рецепты “собирателей” у меня есть семейная история.
Десятилетние поиски своего пути куда только не кидали меня. Ну и книг, соответственно, покупалось огромное количество. Большинство из них оказывалось в макулатуре довольно быстро, а одна задержалась надолго. Была она довольно толстая, полная солянка обо всем понемногу – об астрономии, магии, каббале, травах, йоге, камнях и т.д. Обложка была желтоватая с синими контурами лиц. И вот эти-то синие лица дали название всей истории.

Начитавшись всей этой мешанины, я с радостью сообщала своему мужу (довольно продвинутому во всех этих вопросах) – “Ты знаешь, а здесь написано….”. “Господи, ну где ты это все берешь, опять из своих синих теток?” – говорил он мне. Почему-то он решил, что это были именно женские лица на обложке. “Прекрати читать эти глупости, есть много серьезных книг”. Однажды, когда я его совсем “достала” своими пересказами “синих теток”, он взял эту книгу и выкинул. Но книга была мною извлечена из мусора, еще долго хранилась и потом была передана по этапу следующим ищущим.

Так вот, с тех пор все мои знакомые знают эту историю и когда звонят мне или пишут, спрашивают “Я вот тут купила книгу, скорее всего ты с ней знакома. Как ты считаешь – тоже “синие тетки”? Чаще всего ответ “Конечно, синие”.

Товарищи-граждане-господа-единомышленники! Не будем тратить время на “синих теток” и постараемся вычислять книги, достойные нашего внимания. А для этого надо больше общаться с единомышлениками – кто-то может начал чуть раньше вас и уже наступил на эти грабли.


Заказать консультацию