Вредные советы и Аюрведа

Наверное многие из нас знают детские книги “Вредные советы”. Или своим детям читали, или племяникам или просто у кого-то видели. Наверное помните – там все советовалось делать наоборот. Я довольно часто вспоминаю эти стишки, вернее название “Вредные советы” когда открываю практически любую газету, журнал или слушаю новости.

Вот клуб моржей – так они убедительно приглашают присоединиться, что даже хочется (в мыслях) туда идти, ну а тело начинает покрываться гусинной кожей при этой мысли. И невдомек этим моржам, что в клуб моржей их привела высокая Питта, других там не будет.

В городке под Торонто, где я живу, каждый Новый год проходит заплыв моржей в озере Онтарио. Мое семейство даже не выходит на это смотреть, чтобы не получить разрыв сердца от одной мысли, что можно залезть в это ледяное озеро. А мне так и хочется сказать этим моржам “Граждане, строем идем к специалисту по Аюрведе понижать Питту, одноразовым новогодним купанием можно не обойтись”.

Следущая зарисовка – расписывают прелести бани. Ну об этом я уже несколько раз упоминала – Вате и Капхе там хорошо (только пар нужен разный – Вате – влажный, Капхе – сухой). А для Питты в бане хорош только холодный бассейн.

А различные диеты обсуждать можно бесконечно. Вы наверное участвовали в “групповых” похудeниях. Это когда группа подружек или единомышленников с горящими глазами пересказывают новую чудесную диету и начинают вместе худеть. По итогам недели-месяца результаты отличаются, как небо и земля. Кто то легко сбросил 10 кг (это будет Вата), кто-то 5 (это будет Питта), а кто-то ни на грамм не сдвинулся , да еще и набрал немного (это будет Капха). Эта бедная Капха чуть не плачет – ну почему, я только шпинат ела 2 недели, клянусь. Клянись ни клянись – Капхи худеют с большим трудом, их особенность держать все при себе, и в первую очередь воду и жир (элемент Земли, основной составляющей Капхи) сводят попытки похудeния на нет. Простой диеты мало. Капха может похудеть только при комплексном подходе (я говорю об Аюрведическом подходе, в спортзале наверное будет свой подход – не могу ничего сказать) – анти-Капховой диете, энергичных Асанах, “огненном дыхании” и т.д.

Или дословно:

“Специалисты по питанию самого высокого ранга советуют россиянам налегать на все молочное. Ведь молоко, по их словам, это прекрасный белок, витамины А и В2 и кальций, которого нам всем так не хватает. Молочными продуктами можно и жажду утолить, и отлично (а главное — недорого и полезно) перекусить. Еще советуют не чистить картошку и варить ее в мундире. Так в ней сохранятся все витамины и минералы. Также рекомендуют отдавать предпочтение овощам и фруктам, хлебу из муки грубого помола, кашам на основе цельных зерен. И не приучать себя к сахару, жирным и мучным кондитерским изделиям”.

Разбираем – помимо белка и витаминов все молочные продукты очень слизистообразующие. Картошка тоже относится к сильным слизистообразуюшим продуктам. Так что если вы Капха – это надо совсем исключить, а если смешанный с Капхой тип – то значительно уменьшить. Вы наверное встречали в своей жизни людей, которые на дух не переносят все молочное с детства. И ничего – живы и здоровы, кальций организм сам синтезирует из других продуктов. Конечно, официальные доктора закидают меня камнями, но факт налицо. Эти люди с Пракрити (врожденной конституцией) Капхи, и интуитивно чувствуют, что им не нужны эти слизистообразующие продукты, у них и так этой слизи достаточно.

Идем дальше – овощи и фрукты – многие из них очень “легкие” для Ваты, приводят к ее резкому повышению. Без проблем сырые овощи можно есть только Питте, а Вате и Капхе – лучше полу-готовые, слегка притушенные, так они легче усваиваются. Каши и крупы тоже надо подбирать в соответствии со своей конституцией. Сладкое полезно Вате (успокаивает ее), точно также Вате полезно масло (а в статье написано – избегать).

Еще зарисовка с натуры – известный телеведущий похудел на 70 кг и теперь пишет об этом книги и везде рассказывает “…Есть надо очень часто…”. А по Аюрведе только Вата нуждается в постоянной еде маленькими порциями, без этого она чувствует себя нервно, Питте нужно нормальное питание – завтрак, обед, ужин, а Капхе советуют есть 1-2 раза в день понемногу. При ее замедленном метаболизме этой пищи хватит на целый день, как удаву. И ничего с Капхой от голода не случится, наоборот будет чувствовать себя полегче, потому что слизь в организме в это время не образуется.

В общем, этих “вредных советов” вокруг полно. Используйте полученные знания и здравый смысл, не поддавайтесь настроению толпы ” Все ныряем на Новый год”, а то можно и не вынырнуть. Вы всегда сможете просчитать и интуитивно почувствовать – полезно ли вам это!

Прислушивайтесь к себе!


Заказать консультацию