Аюрведа

Бюджетное омоложение

2 июля 2017 г.

Бюджетное омоложение

Животрепещущий вопрос – как сохранить свежесть кожи? Какими средствами пользоваться? Как не растеряться от изобилия предлагаемых средств омоложения? Омолаживающие процедуры здесь обсуждаться не будут, для этого существуют миллионы сайтов с клиниками и специалистами в этой области. Я знаю, что я туда никогда не попаду, так как меня туда не отпустит муж, не поддающийся ни на какие уговоры, типа «Ну там все делают хорошо, только чуть-чуть подправляют». В общем, даже если я тайком попаду в клинику омоложения, или просто к хорошему косметологу, то оставшуюся жизнь я проведу втроем – Я, Botox и Filler. А муж будет любить меня на расстоянии, рассматривая мои фото (по его словам). Поэтому приходится обходится обычными средствами, гимнасткой лица, массажем и стареть естественно. Что, кстати сейчас модно и в Голливуде – совсем недавно какой-то главный приз взяла 36 летняя актриса без всяких хирургических улучшений. Реально она лет на 50 выглядит, но зато натуральная, что и было оговорено в контракте.

В одном из обсуждений в соцсетях мне прислали картинки омолаживающих биодобавок и просили прокомментировать. Я там коротко рассказала и решила дополнить ответ здесь, на сайте.

В биодобавках я не специалист, сама ничего не употребляю (баночного) и консультирующимся советую обходится простыми дешевыми средствами, так как обращаются чаще всего женщины, обремененные семьей и лишних денег там не бывает. Из фото я смогла опознать Collagen, Omegа, и Kelp.

О коллагене, скорее всего, слышали все, кто хоть как-то заботится о внешности. Известно, что с возрастом образование коллагена уменьшается. После 40 лет способность организма производить собственный коллаген уменьшается на 25 %, к 60 года – на 50 %. Результат виден, в первую очередь на коже – теряется ее упругость и эластичность, появляются морщины на лице, ярче проявляется целлюлит. Читать дальше…

33 комментария

Как остановить беспокойство ума?

Тема: Духовное, Дхарма, Медитация

15 июня 2017 г.

Как остановить беспокойство ума?

Вот что говорит Свами Вивекананда в «Раджа Йоге»:

«…Как же трудно управлять умом! Правильно сравнивают это занятие с ловлей разбушевавшейся обезьяны.

Жила-была обезьяна, непоседливая, как все ее племя. А тут еще угостили обезьяну вином, от которого она совсем пришла в неистовство. Мало того, ее ужалил скорпион. Человек от скорпионьего укуса целый день места себе не находит, а уж обезьяна! Металась она, металась, и вошел в нее бес.

Где найти слова, чтобы описать состояние обезьяны? Она подобна человеческому уму, который и по природе своей не знает покоя, когда же опьяняет его вино желаний, он неистовствует. Тут и жалит его скорпион ревности к успехам других, и бес гордыни входит в него, нашептывает ему, будто нет ничего важнее на свете, чем он. Как же трудно держать такой ум в узде!

Поэтому, прежде всего, нужно спокойно сесть и позволить уму нестись в любом направлении, пусть ведет себя как обезьяна, прыгающая с ветки на ветку. Пускай себе скачет, а вы просто сидите и наблюдайте.

«Знание — сила» — гласит пословица, и это действительно так. Пока вы не поймете, что происходит с умом, вам не овладеть им.

Отпустите поводья: чудовищные мысли могут прийти в голову, вы поразитесь тому, что способны на такие мысли. Но скоро вы убедитесь, что с каждым днем затихают метания ума, что с каждым днем он становится все спокойнее.

В первые месяцы вас будет удивлять количество мыслей, проносящихся в голове, постепенно их будет меньше, потом еще меньше. пока, наконец, ум не окажется под контролем, но для этого нужно терпеливо работать изо дня в день. Читать дальше…

17 комментариев

Что делать с топленым маслом?

Тема: Масла, Продукты

28 мая 2017 г.

Что делать с топленым маслом?

Во первых – употреблять в пищу, особенно людям вата-конституции, и особенно людям с вата-дефицитом. Людей вата-конституции и их легкостью, сухостью, подвижностью теплые масла с их тяжестью, маслянистостью приводят в баланс, помогая восстановить нормальную деятельность ваты. Гхи успокаивает, питает, смазывает и защищает ткани. Также гхи прочищает шроты (каналы), закупоренные амой (токсинами). Закупорка шрот препятствует свободному движению ваты, отчего вата возбуждается. В процесс восстановления баланса входит панчакарма, где гхи используется на первом этапе промасливания.

Промасливание бывает двух типов — внешнее и внутреннее.

Внешнее промасливание (еxternal oleation therapy) – энергичнoe втираниe лекарственных масел (чаще всего растительных) в кожу, называется бахья снехана (bahya snehana). О снехане скоро будет отдельный пост, пока только скажу, что гхи чаще используется для внутреннего промасливания. Чистое гхи является ценным питательным и лекарственным продуктом, обладающим удивительной проникающей способностью, заполняющим все пространство, обволакивающим все поверхности. Гхи легко впитывается всеми тканями. Это делает его исключительно подходящим веществом для внутреннего промасливания.

Для внутреннего промасливания (абхьянтхар снехана, abhyanthara/sneha/snehapanam, internal oleation) внутрь принимают или чистое гхи, или лекарственное гхи (грита, medicated ghee, ghrita).

В сочетании с другими лекарственными компонентами гхи не утрачивает своих свойств — в частности, оно продолжает усиливать пищеварительный огонь и способствует всем видам секреции. Читать дальше…

23 комментария

Менструации – Аменорея

Тема: Болезни, Женские проблемы

18 апреля 2017 г.

Менструации – Аменорея

В этом посте я решила собрать множество вопросов-ответов, разбросанных по комментариям к разным постам. Я специально обхожу женские темы, так как вопросов может быть много, a лечение я предлагать не могу, так как я не доктор.

Но с наличием такого поста на вебсайте будет немного легче – все будет собрано в одном месте, пока в одном посте, может попозже появится раздел именно о женских проблемах.

Повторяю – никаких лечений не будет, будет только объяснение причин с точки зрения аюрведы (в облегченной трактовке), общее направление. Также иногда будут добавлены объяснения из ТКМ (Традиционной Китайской Медицины) – подчас эти объяснения короче и четче объясняют проблему.

Самая частая проблема, о которой спрашивают – это аменорея (задержка или отсутствие менструаций).

Если это длительное или регулярно повторяющееся состояние, то чаще всего это – нарушение вата-доши.

Как раз именно женщины такой конституции чаще всего и жалуются на эту проблему. У некоторых из них, при вата-дефиците месячные отсутствуют по нескольку лет, особенно у тех, кто вегетарианит, сыроедит, фрукторианит. Девушки свято верят, что этот, якобы, здоровый образ жизни, поможет им. Это очень хорошо работает, когда все в порядке, когда пищеварение налажено, когда агни (огонь пищеварения) высок, когда нет беспорядочного пищеварения.

Аменорея может быть и при других викрити (текущем состоянии).

Аменорея бывает при анемии, диабете, гормональном дисбалансе, стрессах.

При сильном стрессе месячные могут отсутствовать по нескольку месяцев (до нескольких лет) у абсолютно физически здоровых женщин. Читать дальше…

40 комментариев

Брахмачарья (сексуальное воздержание)

Тема: Секс

26 марта 2017 г.

Брахмачарья (сексуальное воздержание)

Без брахмачарьи не возможен духовный прогресс. Можно очень красиво рассуждать и философствовать о Боге, о строении Вселенной, можно иметь высокие посвящения в древние традиции, гнуться в сложные асаны, задерживать дыхание на 20 минут и владеть определенными психическими силами, но при этом оставаться в тотальном рабстве чувств и низких желаний.

Мы любим придумывать красивые теории для оправдания своих слабостей. Но о каких тонких материях можно говорить, если мы не способны контролировать обычное грубое тело?

Брахмачарья (сексуальное воздержание) – это не вопрос морали и нравственности, как многие думают. Это вопрос разумного распределения доступных ресурсов. Даже если вы способны удерживать вашу прану во время сексуального контакта, всё равно определенное количество энергии будет поглощаться растревоженными *индриями, и при этом вы зарабатываете глубокие *самскары (бессознательные впечатления), которые потом долго не оставят вас в покое.

Но следует помнить, что брахмачарья подходит далеко не всем, и многим она способна даже навредить. Читать дальше…

22 комментария

Типичные болезни вегетарианцев

Тема: Болезни

14 марта 2017 г.

Tипичные болезни вегетарианцев

Нередко, меняя тип питания с традиционного на растительный, люди сталкиваются с рядом проблем и могут даже подорвать здоровье, а не улучшить. Об ошибках перехода, холистическом (whole – целостный) подходе к медицине, «Китайском исследовании» и типичных болезнях вегетарианцев рассказывает доктор-натуропат Евгенией Тихомиров.

ВОПРОС:
В чем суть медицинского подхода в натуропатии?

ОТВЕТ:
Если честно, мне не совсем близко слово «натуропатия», правильнее было бы сказать, что я придерживаюсь холистического(whole – целостный), то есть целостного подхода в медицине. Что такое целостный подход, можно понять, если сравнить западный и условно восточный подход к медицине.

Западная медицина воспринимает человека как биоробота: болит сердце – делаем операцию на сердце, болит голова – лечим голову и т.д.

Восточный же подход воспринимает человека как единое целое: если у человека болят почки, то значит, в организме есть какая-то болезнь, которая у этого человека проявляет себя таким образом. Читать дальше…

33 комментария

Глаза, трипхала и золото

Тема: Болезни, Масла, Смеси

27 февраля 2017 г.

Глаза, трипхала и золото

В аюрведе при многих проблемах с глазами рекомендуется закапывание глаз медицинским гхи (топленое сливочное масло, настоянное на травах или препаратах, medicated ghi). Этим маслом я пользуюсь много лет для поддержания нормального состояния глаз. При многочасовой работой за компьютером у меня периодически начинают плыть перед глазами «мухи». Это очень похоже на деструкция стекловидного тела (ДСТ), хотя такого диагноза мне не ставили.

О ДСТ я делала подборку в давнем посте «Здоровые глаза».

Сегодня у меня был день приготовление масла для глаз. Делаю я его один раз в несколько месяцев. Когда одна баночка подходит к концу, готовлю следующую. Настаиваю смесь 1-2 месяца, хотя правил никаких нет, просто я думаю, чем дольше, тем лучше. Более короткий срок тоже будет работать.

Для разных целей и основа масла и аюрведические препараты могут быть разные (с гхи чаще всего готовят горькие растения). Способы приготовления тоже могут разниться.

Именно для закапывания глаз рекомендуют следующее: Читать дальше…

20 комментариев

Беспорядочное пищеварение

Тема: Болезни, Женские проблемы

4 февраля 2017 г.

Беспорядочное пищеварение

Огонь пищеварения (джатхар-агни) бывает четырех типов – переменный, сильный, слабый и сбалансированный. Первые три типа проистекают от возбуждения вата, питта и капха доша соответственно, а четвертый – от их баланса и равновесия.

Переменный огонь пищеварения приводит к дисбалансам вата доша (в кишечнике), сильный – к дисбалансам питта доша, а слабый – капха доша.

Сбалансированный огонь пищеварения легко переваривает достаточное количество пищи; переменный иногда переваривает достаточное количество пищи, а иногда не способен переварить ни крошки; сильный огонь пищеварения переваривает даже избыточное количество пищи; слабый огонь пищеварения с трудом переваривает даже небольшое количество пищи. Хорош только сбалансированный огонь пищеварения.

Ама, Видагдха и Вищтабдха – три вида несварения, проистекающие от дисбаланса капха, питта и вата доша соответственно. Некоторые добавляют еще один вид, несварения, связанный с не перевариванием очень питательной пищи; другие присоединяют пятую разновидность, при которой пища переваривается только на следующий день после приема, не вызывая, однако, каких-либо негативных симптомов; третьи включают шестой вид, при котором дефекация случается сразу же после приема пищи.

Прием большого количества жидкости, несвоевременный прием избыточного или недостаточного количества пищи, подавление естественных потребностей организма, бодрствование ночью или дневной сон – причины несварения, даже не смотря на то, что пища принимается в нормальном количестве, своевременно или принимается обычная (привычная) пища.

Пища, принятая человеком, находящимся в состоянии ревности, страха, гнева, жадности, печали (несчастья), подавленности или ненависти, не переварится должным образом.

Симптомами несварения, проистекающего от возбуждения капха доша, являются тяжесть, тошнота, припухлость под глазами и на щеках, пищевая отрыжка, появляющаяся сразу после еды.

Симптомами несварения, проистекающего от возбуждения питта доша, являются головокружение, жажда, обмороки, кислая и жгучая отрыжка, одышка, жжение в теле (в желудке) и другие признаки увеличения питта доша.

Симптомами несварения, проистекающего от возбуждения вата доша, являются боль в желудке, метеоризм, нарушения перистальтики и другие симптомы увеличения вата доша. (Иногда) пациент жалуется на отвращение к пищи, неприятную отрыжку и тяжесть в теле. Читать дальше…

15 комментариев

Темперамент и доши

Тема: Доши, Теория

15 января 2017 г.

Темперамент и доши

Классическая греческая традиция (теория темперамента по Гиппократу и Галену) различала четыре конституциональных типа (темперамента), в основе которых лежали четыре Элемента.

Первым был холерический тип (Gr.Cholera-Желтая желчь), который соответствовал элементу Огня. У этого типа преобладание жёлтой жёлчи (др.-греч. χολή, холе, «жёлчь, яд») делает человека истеричным и хамовитым, «горячим» — холериком.

Второй тип — сангвинический (L. Sanguineous-blood) – соотносили с элементом Воздуха. У этого типа преобладание крови (лат. sanguis , сангвис, сангуа, «кровь») делает человека подвижным и весёлым — сангвиником.

Tретий — флегматический (Gr. Phlegma-slime) —соотносили с элементом Воды. У этого типа преобладание лимфы (др.-греч. φλέγμα, флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным — флегматиком.

17 комментариев

Процесс болезни

Тема: Болезни

30 декабря 2016 г.

Процесс болезни

Здоровье – это порядок, болезнь – расстройство порядка. В теле постоянно существует взаимодействие между порядком и беспорядком. Мудрый человек учится тому, как быть полностью осведомленным о беспорядке в своем теле и как приступить к восстановлению порядка. Он понимает, что порядок неотъемлем от беспорядка и что возвращение к здоровью также возможно.

Внутренняя среда в теле постоянно реагирует на внешнюю среду. Когда эти две среды выходят из равновесия, получается беспорядок. Чтобы изменить внутреннюю среду и привести ее в равновесие с внешним окружением, человек должен понять как происходит процесс болезни. Аюрведа дает такое объяснение болезни, которое делает возможным восстановление порядка и здоровья из беспорядка и болезни.

В Аюрведе концепция здоровья основана на понимании болезни. В слове «дискомфорт» «дис» означает «лишение», «комфорт» означает «удобство». Поэтому перед обсуждением дискомфорта мы должны понять значение комфорта, или здоровья.

Уровень здоровья поддерживается, когда: Читать дальше…

30 комментариев