Аюрведа

Пять Элементов

21 февраля 2009 г.

Пять Элементов

Одной из основных теорий, необходимых для понимания принципов аюрведы, является теория Пяти Великих Элементов.

Пять Великих Элементов – это Земля (Prthvi /Earth), Вода (Ap or Soma /Water), Огонь (Agni/ Fire), Воздух (Vayu /Air) и Эфир (Akasha /Space). Из их комбинаций состоит все нас окружающее. Знание теории Пяти Элементов один из важнейших факторов  и в  других древних науках, таких как астрология и алхимия.

«Тело – это сочетание пяти элементов, таких как Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир.

твёрдое – это Земля,
жидкое – Вода,
горячее – Огонь,
движущееся – Воздух,
пористо-пустотное – Пространство….
..
 кость, кожа, нервы, волосы, плоть – части Земли;
моча, мокрота (флегма), кровь, семя – от Воды;
голод, жажда, лень, заблуждение/невежество и секс – от Огня;
кровообращение, напор, движение глаза и т.д. – от Воздуха; вожделение, гнев, жадность, заблуждение и страх – от Пространства (эфира)….
(Шарирака-упанишада, Кришнаяджурведа).

Понимать Элементы стоит как метафоры. Если имеется ввиду твердое и плотное, то говорится, что содержится много элемента Земли. Если имеется ввиду что-то влажное, то говорится, что оно состоит из элемента Воды. Если легкое и подвижное – много элемента Воздуха. Если горячее – много элемента Огня. Еще один элемент – Эфир трудно описать. Эфир – это идея соединения, он соединяет пространство, которое заполняют другие элементы. Читать дальше…

8 комментариев

Синие тётки

18 февраля 2009 г.

Синие тётки

Продолжаем обсуждение, начатое в предыдущей заметке – где найти Учителя и можно ли заниматься Йогой самому?
Некоторые известные Йоги России никогда не имели учителей. В те далекие 70-80 годы им в СССР просто неоткуда было взяться. Вот и доставали подпольно рукописные переводы, какие-то фото, привозные книги – и занимались сами. В чем же преимущества самостоятельных занятий? Вам не надо никуда бежать и подлаживаться под расписание работы студии. Вы можете заниматься рано утром, когда домашние еще спят и вам точно никто не помешает, или в удобное для вас время. Места вам много не надо – только, чтобы коврик можно было расстелить. Читать дальше…

7 комментариев

Йога – нужна ли она нам?

15 февраля 2009 г.

Йога – нужна ли она нам?

Нужна ли нам йога вообще? Прежде чем начать заниматься йогой, спросите себя – чего я хочу этими занятиями достичь? И что такое йога? Это хождение в студию неподалеку 2 раза в неделю? Или что-то большее? Йога может оказаться увлечением, хождением за компаниию в соседнюю студию. Как разобраться в этих студиях, центрах йоги? Как найти Учителя?

Ищите! Только не верьте слепо всяким обещаниям. Ну а если вы живете там, куда преподаватели йоги не добрались, или уклад вашей жизни не позволяет отлучаться на эти занятия? Или вы не чувствуете комфортно себя на занятиях в группе? Кстати – это большая проблема для новичков, вызывающая стресс и приносящая больше вреда, чем пользы.

Люди с энтузиазмом приходят в группу (а группы обычно без начала без конца – как присоединился, так и занимаешься). И вот новичок пытается повторить то, что делают все, преподаватель даже может уделить ему больше внимания, но пока не получается и близко из того, что делают остальные. Этот состязательный элемент приносит раздражение. Ни о каком положительном действии йоги на таком занятии говорить не приходится. Читать дальше…

13 комментариев

Аюрведа – мед и баня

12 февраля 2009 г.

Аюрведа – мед и баня

Даже с небольшими знаниями о том, что есть 3 основных конституции человека (составляющих 7 разных типов – Дош), и все они разные и то, что для одной является лекарством, для другой доши может быть вредно мы может быть «домашними экспертами» в повседневной жизни.
Поговорим о бане и меде.
На сайтах народной медицины читаем:
«Народные средства для лечения бессонницы: более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден. А кроме того, рекомендуется по возможности посещать парную баню и пользоваться дубовым веником, – это успокаивает нервную систему».

Давайте вместе разбирать – на самом ли деле всем полезна парная? Наверное, вы догадываетесь, что нет, хотя мы еще не дошли до подробного разбора Дош, но вы уже должны были усвоить, что горячей Питте ни к чему нагреваться еще больше, ей нужно охлаждаться. Представляете, что будет с Питтой если она нахлещется веником – по этому рецепту это должно ее успокоить. Единственное, что может и вправду успокоить Питту в парной – так это ныряние в снег или ледяную воду. В русской бане в Торонто я наблюдала такую картину – в маленький бассейн для охлаждения банщик высыпал несколько ведер льда и один мужчина там отдыхал. Наша компания (почти все – Ваты-Капхи) посматривала на это и поддтрунивала друг над другом «Вот за какие бы деньги ты сейчас туда полез?» – «Да ни за какие!>. Мокрая парная хороша Вате, так как она согревает и увлажняет холодную и сухую натуру Ваты, а сухой пар хорош для Капхи – согревает и высушивает ее холодную и водянистую натуру.

Насчет меда тоже не все так категорично, что он абсолютно безвреден. Так не бывает. Один и тот же продукт может быть лекарством и ядом в зависимости от количества (если кто-то сьест за один раз 10 кг меда – выживет ли он?). Простому человеку с медом разобраться нелегко.

В разных источниках дается совершенно противоречивая информация. Побродив по интернету и полистав книги современных практиков Аюрведы находим что “мед понижает жар, поэтому полезен Питте“. В другом месте “поскольку мед обладает горячей энергетикой, то он вреден для Питты. Только совсем свежий мед после откачки Питте можно употреблять в небольших количествах. Со временем мед становится все более горячим, и уже до следущего нового меда Питте нужно быть осторожным с этим прекрасным продуктом”. Еще в одном месте – “мед создает в нашем теле ощущение тепла, поэтому его действие ослабляет вата и капха”. Ну и кому верить?

В «Аштанга Хридаяйам Самхите» говорится:

«Он сладок (madhura rasa) в начале и имеет вяжущий привкус в конце (kashaya anu rasa). Он тяжелый (guru guna), сухой (ruksha) и холодный (sheeta). Он влияет на доши так: усиливает вату, ослабляет капху и нормализует питту. ….»

Вот что говорится о меде в «Бхавапракаща-нигханте» ( в переводе А. Головинова):

«Мёд холодный, лёгкий, сладкий, сухой, способствует лучшей абсорбции питательных веществ и формированию стула, сильно способствует похудению, полезен для глаз и зрения, разжигает огонь пищеварения, полезен для голоса, обладает очищающим и заживляющим действием на раны и язвы, обладает смягчающим действием, наделён способностью глубоко проникать в ткани и сильно очищать телесные каналы.
Он имеет вяжущий привкус, приятен чувствам, даёт ясность и успокоение уму, улучшает цвет кожи, укрепляет интеллект, является афродизиаком, очищает и улучшает аппетит.
Мёд применяется для лечения трудноизлечимых болезней кожи (включая псориаз, витилиго и пр.), геморроя, кашля, кровотечений, болезней капхи, двадцати типов болезней мочи (прамеха), включая сахарный диабет, ментальную усталость, обладает противопаразитарным действием.
Применяется при ожирении и других болезнях жировой ткани, патологической жажде, тошноте, астме, икоте, диарее, запоре, жжении, травмах и ранах, истощении и туберкулёзе, является катализатором действия других лекарственных средств и немного увеличивает вата-дошу.»

Вот что говорят древние трактаты о меде.


Статья пчеловода «Ликвидация безграмотности про мед» развеивает о многие мифы о меде:

cergey-p.livejournal….com/60243.html

(скопируйте в браузер и ыберите липние точки).


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

5 комментариев

Диагностика по языку

11 февраля 2009 г.

Диагностика по языку

Нужно ли вообще проводить чистку организма от каких-то там токсинов, шлаков? Может это у кого-то другого эти шлаки, а у меня все в порядке? Как узнать? А очень просто! Показатель чистоты нашего организма – состояние нашего языка. Язык связан с пищеварительной системой и все неполадки и накопления токсинов сразу видны на языке. Аюрведическому практику форма, цвет языка, его покрытие может о многом рассказать. Для него язык – карта внутреннего состояния организма. Давайте и мы разберем – что же можно определить по нашему языку? Читать дальше…

48 комментариев

Главное блюдо Аюрведы

8 февраля 2009 г.

Главное блюдо Аюрведы

Кичари – это основное блюдо, рекомендованное в аюрведе во время очищений. Вариациями кичари в основном и кормят в аюрведической клинике. Санскритское слово “кичари” иногда пишут как кичри, кхичари, кичири, кхичири, а также кидачи.Я буду использовать самом употребляемое “кИчари” (ударение на 1 м слоге).

Кичари – это основное блюдо при очистительном процессе Панчакарма применяемое для восстановления, очищения и омолаживания. Кичари – простое блюдо, приготовленное из риса и зеленой  чечевицы (мунг дал, moong dal, mung dal), цельной или лущеной, с определенным набором специй, обжаренных в гхи (топленом сливочном масле – также одним из важных продуктов в ведической кулинарии). Читать дальше…

275 комментариев

Трипхала – панацея от…

5 февраля 2009 г.

Трипхала – панацея от...

Трипхала – как еще ее можно применять? (продолжение предыдушей заметки). Трипхала – идеально действует на все 3 доши, но при чрезмерном употреблении может немного повысить питту. Трипхала действует по принципу «Вода камень точит». Она помогает при многих проблемах мягко и постепенно. Является отличным омолаживающим тоником. Отлично действует на кожу и глаза. Трипхала – очень сбалансированная формула трех фруктов Индии для всех дош, содержащая 5 Вкусов (из 6 необходимых) – Сладкий, Кислый, Горький, Вяжущий (Терпкий) и Острый (Жгучий, Едкий)- (это первоначальные Вкусы) и 3 Вкуса после переваривания (Випак)- очень редкое сочетание. В состав трипхалы входит амалаки (амла), харитаки и  бибхитаки.

Амалаки – плод, размером со сливу (aмла, индийский крыжовник). В этом плоде находится столько же витамина С, сколько в двадцати больших апельсина. На вкус плод амалаки очень кислый и терпкий, но его поразительное свойство в том, что когда его съешь, а потом запьешь водой, то покажется, что вы съели мед. Амалаки содержит 5 аюрведических вкусов (из 6, кроме соленого). Амалаки  балансирует все три доши, и, прежде всего питта-дошу. Амалаки способствует пищеварению, не вызывая перегрева организма, поэтому считается лучшим растением для баланса кислотности желудочного сока. Улучшая пищеварение, одновременно способствует быстрому выводу токсинов из организма.  Амалаки входит в состав практически всех омолаживающих аюрведических тоников.

Бибхитаки тоже обладает многими полезными свойствами, но не столь ярко выраженными. Лучше всего бибхитаки понижает питту и капху, очищает кровь, артерии,  мускульную и жировую ткани.

Харитаки в переводе  значит «то, что забирает болезни». Обладает пятью вкусами. Балансирует все 3 доши. Увеличивает продолжительность жизни, омолаживает, стимулирует организм и ферменты в теле, а также все виды Огня (агни – огонь пищеварения).Кроме того, плод харитаки очищает все каналы, хорошо способствует перевариванию амы (токсинов) и обладает слабительным эффектом.

Все три фрукта обладают сильнейшим омолаживающим эффектом, балансирует все 3 доши. А перечисление того, что трипхала улучшает, изгоняет и растворяет – займет не одну страницу. Читать дальше…

365 комментариев

Панчакарма.ч.1

2 февраля 2009 г.

Панчакарма ч.1

ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА 7 ноября 2012 — в связи с огромным потоком  вопросов и претензий «от «лечашихся по интернету» вынуждена значительно сократить пост, удалить многие комментарии с подробностями очищения, так как отдельные техники все равно не работают, и оставить разьяснения только для консультаций.

До того, как переходить на стиль жизни по Аюрведе, просто необходимо почистить организм. Иначе толку будет мало – забитое шлаками тело будет слабо откликаться на новый режим питания и образ жизни. В древней Индии перед тем как приступить к изучению Йоги, ученики должны были пройти курс Аюрведы. И только со знанием своей конституции можно было подбирать и режим питания, и Асаны (йоговские позы), и Пранайаму (дыхательные упражнения) и все остальноe. Читать дальше…

80 комментариев

Препараты Аюрведы

31 января 2009 г.

Препараты Аюрведы

Аюрведa говорит: “Всё, что нас окружает, является лекарством, нужно только распознать его и правильно использовать”. Эффективность аюрведических трав и растений подтверждается с каждым днем. Все больше фармацевтических компаний Запада пытаются запатентовать свои препараты из растений, которые веками используются в Аюрведе. На фармацевтическом поле разгораются нешуточные страсти. Некоторые фармацевтические западные компании проводили исследования основных известных аюрведических препаратов (использующихся уже веками) и пришли к единному мнению об их эффективности, действию без побочных эффектов. Читать дальше…

14 комментариев

Аюрведa в повседневной жизни

28 января 2009 г.

Аюрведa в повседневной жизни

«Аюрведа — это знание о подходящих и неподходящих, благоприятных и неблагоприятных условиях жизни, о факторах, способствующих и препятствующих долголетию, а также о том, с какой меркой следует подходить к жизни вообще».
(Чарака Самхита I, 41)

Зачем нам нужны знания аюрведы в повседневной жизни? А затем, чтобы убрать многие проблемы из-за незнания своей конституции и конституции окружающих. Почти все уже«знают>> свои гороскопы совместимости «Ах, моя семейная жизнь не заладилась, потому что он – Вода, а я – Воздух» и тому подобное. Древняя индийская сексология рекомендует строить свои отношения с одинаковой дошей, так как сексуальные наклонности у них будут одинаковые и жизнь более гармоничная. Разный темперамент только создает трения в отношениях. («Секс с точки зрения аюрведы»).

Одинаковость во взглядах людей одинаковой конституции вносит гармонию в семейную жизнь – им легче решать финансовые вопросы (две прижимистых капхи будут радоваться сохраненным богатствам, тогда как две ваты все с удовольствием растранжирят, а две питты – все просчитают, распланируют, сэкономят и потратят согласно их расчетам). У них также одинаковые приоритеты в выборе отдыха, физической активности – или оба мечтают о поездке на Аляску, или на теплый пляж – никаких разногласий.

Не все не так идеально. Эти же одинаковые конституции будут иметь и одинаковые недостатки. Трудновато будет двум ватам, когда они пресытятся бешеным ураганом, который постоянно носится в их доме. Две питты будут постоянно жить в районе боевых действий, все время доказывая свое первенство. Их привычное раздражение, которое они испытывают друг к другу, со временем может перерасти в ненависть. Есть такой тест – как определить, кто перед вами в конфликтной ситуации? Понаблюдайте – вата будет трястись и кричать, питта в гневе будет метать гром и молнии, а капха потихоньку расстроится и может заплачет. Читать дальше…

13 комментариев