Аюрведа

Для Капхи подойдет:

1.Сильный сухой массаж или большая физическая нагрузка, почти доходящая до болевых ощущений. Можно применять легкий непродолжительный массаж с легким горчичным маслом (мustard оil), или настойку на этом же масле или алкоголе специй .

Стоит заметить, что из всех Дош маслянный массаж для Капхи рекомендуется меньше всего. Капхе лучше подойдет массаж тела мягкими ароматическими порошками (такой массаж называется Удвартана), который убирает излишки жира, поддерживает нормальный тонус мышц и связок.

Читать дальше…

Продолжаем рассматривать метод Шамана (временное облегчение).

Для Питты подойдет:

1.Легкий массаж со средним количеством масла. Подойдут масла охлаждающего действия – кокосовое, оливковое или Гхи (топленное). Также эти масла могут быть настоянны на охлаждающих горьких и сладких травах. Прикосновения при массаже должны быть аккуратными, смягчающими и не разогревающими.

2.Охлаждаюший душ или ванна, или потение совсем короткое время, лучше всего с охлаждающими травами . Потение должно завершится холодным душем. Длительное потение может вызвать жажду, чувство жжения, головокружение, жар. Читать дальше…

Шамана – временное облегчение для вата-доши

1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (sesame oil).
Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (mustard oil).
Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для вата-доши. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настояно на разных специях и травах, уменьшающих вату (корица, аир, имбирь и др.).

Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как ама начала выводится после принятия соответствующих мер. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять вата дошу от ее нормального течения. Читать дальше…

Прежде чем приступить к рассмотрению процедур Панчакармы, давайте рассмотрим более слабый метод, который принесет облегчение тем, кто не может пройти полный курс по каким-то противопоказаниям или просто не имеет физической возможности это делать. Называется этот метод Шамана – Временное облегчение и очень хорошо подходит для домашней очистки. Шамана значительно уменьшает содержание Амы (токсинов), непереработанных продуктов в кишечном тракте, балансирует все 3 Доши , что помогает Дошам активно участвовать в процессе очистки организма. Применяется как перед серьезной чисткой организма, так и самостоятельно. Читать дальше…

Все знатоки Аюрведы настаивают на том, чтобы очистительные процедуры Панчакармы проводились под наблюдением специалиста, прощедшего полный курс обучения. Я на 200 % “За”. Только это нереально, стольких специалистов нет в разных странах, по которым нас разбросала судьба. У нас в Торонто при огромной иммиграции из Индии таких клиник можно по пальцам перечесть (я имею ввиду специалистов, обучавшихся в Индии).
Все процедуры в Панчакарме обязательно проводятся после определения вашей  Викрити, т.е определяется текущий дисбаланс Дош .

Как и любой, начавший практиковать Аюрведу, каждый должен стать более наблюдательным, чем был раньше. А за чем наблюдать – спросите вы. За своим пищеварительным трактом, который даст вам указание где искать дисбаланс, так как все Доши проявляют себя при работе пищеварительного тракта. Отмечайте, какой у вас аппетит, пищеварение и выделение. Проанализируйте себя, и вы с большой вероятностью “поставите” себе диагноз дисбаланса, что бы вам не говорили пройденные вами тесты.

Итак, скорее всего у вас:

Дисбаланс Ваты,
если вы:
страдаете частыми запорами, эвакуация вялая, стул твердый; вы плохо спите, часто мерзнете, имеете сухую кожу, тревожны и подвержены депрессии. Читать дальше…