Аюрведа

Вата доша

24 февраля 2009 г.

Вата – энергия движения. Она регулирует подвижность и отвечает за деятельность всего организма, отвечает за пульс, дыхание, циркуляцию жидкостей и процессы выделения. В эмоциональном плане Вата отвечает за радость, счастье, созидание и речь. Также Вата является главной жизненной силой, Праной. Когда Вата (Прана) покидает тело, жизнь заканчивается.

О месторасположении дош читайте в посте «Три доши».

Вата – холодная, сухая, легкая, тонкая, быстрая, переменная, неустойчивая, плотная, понятливая. Рассмотрим, в чем проявляются описанные качества у Ваты:

Холодная – холодные руки и ступни, плохая циркуляция, зажатость мускулов. Вата ненавидит холод и любит тепло.

Сухая – сухая кожа, сухие волосы, губы и язык, сухой кишечник, склонность к запорам, хриплый голос.

Легкая, тонкая – слабые мускулы, легкие кости, тонкое тело, недостаточный сон, склонность к быстрой потере веса, боязни, волнения, возникновение “гусинной кожи”, мускульные спазмы, легкая дрожь. Читать дальше…

126 комментариев

Три Доши

22 февраля 2009 г.

elementsМы уже познакомились с теорией Пяти Великих Элементов (в упрощенном виде, достаточном для понимания теории дош). Согласно аюрведе, существуют 3 основные био-энергетические силы, руководящие нашей жизнедеятельностью.  На санскрите эти силы называются «доши» и означают «Испорченное, ведущее к разрушению,  то, что выходит из равновесия». Доша, вышедшая из баланса, приводит к болезни. Доша в аюрведе считается субстанцией, то есть чем-то вещественным, которое может быть оценено количественно. Доши постоянно образуются в организме и постоянно выводятся из него. Таким образом, дошу можно представить как реку. Реку наполняют родники, дожди, талые воды и т.д. Так и дошу может наполнять несколько источников — Пять Великих Элементов

Каждая доша состоит из  двух первоэлементов.Сами же первоэлементы могут поступать в организм с праной, пищей и питьем. Ситуация с дошами очень похожа на поведение реки:  с рекой все обстоит хорошо до тех пор, пока из нее не стали забирать больше воды, чем она может дать, и тогда идет обмеление реки. Или же на реке может возникнуть запруда и тогда она разливается, затопляя все вокруг. В последствии на месте разлива может образоваться болото. Точно так ведут себя и  доши – они  постоянно образуются, но и должны постоянно выводиться. Когда эти два процесса уравновешены, то это и есть равновесие дош.

Аюрведу называют наукой о дошах. При изучении аюрведы мы должны понять и запомнить основные свойства дош, характерные признаки, месторасположение в организме, ее функции, состояния повышения или понижения доши, факторы, приводяшие каждую дошу к расстройству. Как только вы это усвоите, аюрведа станет вам ближе и понятней. Читать дальше…

25 комментариев

Пять Элементов

21 февраля 2009 г.

tattvas Одной из основных теорий, необходимых для понимания принципов аюрведы, является теория Пяти Великих Элементов.

Пять Великих Элементов – это Земля (Prthvi /Earth), Вода (Ap or Soma /Water), Огонь (Agni/ Fire), Воздух (Vayu /Air) и Эфир (Akasha /Space). Из их комбинаций состоит все нас окружающее. Знание теории Пяти Элементов один из важнейших факторов  и в  других древних науках, таких как астрология и алхимия.

«Тело – это сочетание пяти элементов, таких как Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир.

твёрдое – это Земля,
жидкое – Вода,
горячее – Огонь,
движущееся – Воздух,
пористо-пустотное – Пространство….
..
 кость, кожа, нервы, волосы, плоть – части Земли;
моча, мокрота (флегма), кровь, семя – от Воды;
голод, жажда, лень, заблуждение/невежество и секс – от Огня;
кровообращение, напор, движение глаза и т.д. – от Воздуха; вожделение, гнев, жадность, заблуждение и страх – от Пространства (эфира)….
(Шарирака-упанишада, Кришнаяджурведа).

Понимать Элементы стоит как метафоры. Если имеется ввиду твердое и плотное, то говорится, что содержится много элемента Земли. Если имеется ввиду что-то влажное, то говорится, что оно состоит из элемента Воды. Если легкое и подвижное – много элемента Воздуха. Если горячее – много элемента Огня. Еще один элемент – Эфир трудно описать. Эфир – это идея соединения, он соединяет пространство, которое заполняют другие элементы. Читать дальше…

8 комментариев

Синие тётки

18 февраля 2009 г.

bluefaceПродолжаем обсуждение, начатое в предыдущей заметке – где найти Учителя и можно ли заниматься Йогой самому?
Некоторые известные Йоги России никогда не имели учителей. В те далекие 70-80 годы им в СССР просто неоткуда было взяться. Вот и доставали подпольно рукописные переводы, какие-то фото, привозные книги – и занимались сами. В чем же преимущества самостоятельных занятий? Вам не надо никуда бежать и подлаживаться под расписание работы студии. Вы можете заниматься рано утром, когда домашние еще спят и вам точно никто не помешает, или в удобное для вас время. Места вам много не надо – только, чтобы коврик можно было расстелить. Читать дальше…

7 комментариев

Йога – нужна ли она нам?

15 февраля 2009 г.

natarajaasnaНужна ли нам йога вообще? Прежде чем начать заниматься йогой, спросите себя – чего я хочу этими занятиями достичь? И что такое йога? Это хождение в студию неподалеку 2 раза в неделю? Или что-то большее? Йога может оказаться увлечением, хождением за компаниию в соседнюю студию. Как разобраться в этих студиях, центрах йоги? Как найти Учителя?

Ищите! Только не верьте слепо всяким обещаниям. Ну а если вы живете там, куда преподаватели йоги не добрались, или уклад вашей жизни не позволяет отлучаться на эти занятия? Или вы не чувствуете комфортно себя на занятиях в группе? Кстати – это большая проблема для новичков, вызывающая стресс и приносящая больше вреда, чем пользы.

Люди с энтузиазмом приходят в группу (а группы обычно без начала без конца – как присоединился, так и занимаешься). И вот новичок пытается повторить то, что делают все, преподаватель даже может уделить ему больше внимания, но пока не получается и близко из того, что делают остальные. Этот состязательный элемент приносит раздражение. Ни о каком положительном действии йоги на таком занятии говорить не приходится. Читать дальше…

11 комментариев

Аюрведа – мед и баня

12 февраля 2009 г.

Даже с небольшими знаниями о том, что есть 3 основных конституции человека (составляющих 7 разных типов – Дош), и все они разные и то, что для одной является лекарством, для другой Доши может быть вредно мы может быть “домашними экспертами” в повседневной жизни. Не могу удержаться от комментариев: на большом сайте народной медицины читаем: “Народные средства для лечения бессонницы: более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден. А кроме того, рекомендуется по возможности посещать парную баню и пользоваться дубовым веником, – это успокаивает нервную систему.” Читать дальше…

5 комментариев

Диагностика по языку

11 февраля 2009 г.

42-15253132Нужно ли вообще проводить чистку организма от каких-то там токсинов, шлаков? Может это у кого-то другого эти шлаки, а у меня все в порядке? Как узнать? А очень просто! Показатель чистоты нашего организма – состояние нашего языка. Язык связан с пищеварительной системой и все неполадки и накопления токсинов сразу видны на языке. Аюрведическому практику форма, цвет языка, его покрытие может о многом рассказать. Для него язык – карта внутреннего состояния организма. Давайте и мы разберем – что же можно определить по нашему языку? Читать дальше…

45 комментариев

Главное блюдо Аюрведы

8 февраля 2009 г.

mung-dal Кичари – это основное блюдо, рекомендованное в аюрведе во время очищений. Вариациями кичари в основном и кормят в аюрведической клинике. Санскритское слово “кичари” иногда пишут как кичри, кхичари, кичири, кхичири, а также кидачи.Я буду использовать самом употребляемое “кИчари” (ударение на 1 м слоге).

Кичари – это основное блюдо при очистительном процессе Панчакарма применяемое для восстановления, очищения и омолаживания. Кичари – простое блюдо, приготовленное из риса и зеленой  чечевицы (мунг дал, moong dal, mung dal), цельной или лущеной, с определенным набором специй, обжаренных в гхи (топленом сливочном масле – также одним из важных продуктов в ведической кулинарии). Читать дальше…

243 комментария

Трипхала – панацея от…

5 февраля 2009 г.

Трипхала – как еще ее можно применять? (продолжение предыдушей заметки). Трипхала – идеально действует на все 3 доши, но при чрезмерном употреблении может немного повысить питту. Трипхала действует по принципу «Вода камень точит». Она помогает при многих проблемах мягко и постепенно. Является отличным омолаживающим тоником. Отлично действует на кожу и глаза. Трипхала – очень сбалансированная формула трех фруктов Индии для всех дош, содержащая 5 Вкусов (из 6 необходимых) – Сладкий, Кислый, Горький, Вяжущий (Терпкий) и Острый (Жгучий, Едкий)- (это первоначальные Вкусы) и 3 Вкуса после переваривания (Випак)- очень редкое сочетание. В состав трипхалы входит амалаки (амла), харитаки и  бибхитаки.

Амалаки – плод, размером со сливу (aмла, индийский крыжовник). В этом плоде находится столько же витамина С, сколько в двадцати больших апельсина. На вкус плод амалаки очень кислый и терпкий, но его поразительное свойство в том, что когда его съешь, а потом запьешь водой, то покажется, что вы съели мед. Амалаки содержит 5 аюрведических вкусов (из 6, кроме соленого). Амалаки  балансирует все три доши, и, прежде всего питта-дошу. Амалаки способствует пищеварению, не вызывая перегрева организма, поэтому считается лучшим растением для баланса кислотности желудочного сока. Улучшая пищеварение, одновременно способствует быстрому выводу токсинов из организма.  Амалаки входит в состав практически всех омолаживающих аюрведических тоников.

Бибхитаки тоже обладает многими полезными свойствами, но не столь ярко выраженными. Лучше всего бибхитаки понижает питту и капху, очищает кровь, артерии,  мускульную и жировую ткани.

Харитаки в переводе  значит «то, что забирает болезни». Обладает пятью вкусами. Балансирует все 3 доши. Увеличивает продолжительность жизни, омолаживает, стимулирует организм и ферменты в теле, а также все виды Огня (агни – огонь пищеварения).Кроме того, плод харитаки очищает все каналы, хорошо способствует перевариванию амы (токсинов) и обладает слабительным эффектом.

Все три фрукта обладают сильнейшим омолаживающим эффектом, балансирует все 3 доши. А перечисление того, что трипхала улучшает, изгоняет и растворяет – займет не одну страницу. Читать дальше…

342 комментария

Панчакарма.ч.1

2 февраля 2009 г.

panchakarma

ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА 7 ноября 2012 — в связи с огромным потоком  вопросов и претензий «от «лечашихся по интернету» вынуждена значительно сократить пост, удалить многие комментарии с подробностями очищения, так как отдельные техники все равно не работают, и оставить разьяснения только для консультаций.

До того, как переходить на стиль жизни по Аюрведе, просто необходимо почистить организм. Иначе толку будет мало – забитое шлаками тело будет слабо откликаться на новый режим питания и образ жизни. В древней Индии перед тем как приступить к изучению Йоги, ученики должны были пройти курс Аюрведы. И только со знанием своей конституции можно было подбирать и режим питания, и Асаны (йоговские позы), и Пранайаму (дыхательные упражнения) и все остальноe. Читать дальше…

80 комментариев
Страницы (27 из 28):« 2425262728