Аюрведа

Гармония времен

15 июля 2009 г.

Сезонный и ежедневный ритм.time
Каждый человек, отвечающий за свою жизнь, должен установить для себя режим, соответствующий его конституции. Это будет более гармоничная жизнь, чем если бы человек плыл по течению, не задумываясь над происходящим. Живя в ритмах, соответствующих вашей доше, вы будете более продуктивно расходовать свою энергию и будете давать полный отдых вашему организму, наслаждаясь и радуясь жизни.

Итак, как же доши распределяются во времени?

Календарный год делится на 3 времени:

Январь – Апрель )
(поздняя зима и ранняя весна)                                   – время капхи

Май – Август –
(поздняя весна и лето)                                                   –  время питты

Сентябрь – Декабрь
(осень и ранняя зима)                                                   – время ватты

В эти времена почти всем более – менее сбалансированным людям следует придерживаться анти-доша режима, применяя свои знания о характере дош. В сутках также существует строгое разделение:

24 часа делятся на шесть 4-х часовых периодов:

с 6 до 10 утра и с 6 вечера до 10 вечера       – время капхи
с 10 утра до 2 дня и с 10 вечера до 2 ночи  –  время питты
с 2 дня до 6 вечера и с 2 ночи до 6 утра      – время ваты

Говоря о времени, нужно иметь ввиду местное астрономическое время, а не время на домашних часах. В связи со всякими переводами на летнее-зимнее время очень трудно разобраться – какое же сейчас “настоящее” время. Ну с помощью интернета вы легко можете это найти для своей местности. Читать дальше…

73 комментария

Панчакарма. ч.7. Общее

8 июля 2009 г.

panchakarma-7В этой заметке я кратко опишу классические процедуры панчакармы. Вы должны иметь представление, что происходит и каких результатов можно добиться, пройдя панчакарму в клинике, или проведя ее в облегченной версии самостоятельно.

Этим приходится заниматься, так так найти поблизости аюрведических докторов и клиники не всем удается .

Процедуры панчакармы ослабляют пациента и  настоятельно рекомендуется  проводить их под наблюдением аюрведического врача. До ослабления доводить себя не будем, а посмотрим, что можно сделать самостоятельно. Все процедуры очисток, рекламируемые нашими известным популяризаторами, взяты из Йоги, такие как уринотерапия, все очистки печени, желудка, кишечника, даже упражнения по восстановлению зрения – все это вы можете найти в древних книгах по Аюрведе.

Читать дальше…

35 комментариев

Панчакарма. ч.6. Шамана. Капха.

2 июля 2009 г.

shamana-kaphaДля Капхи подойдет:

1.Сильный сухой массаж или большая физическая нагрузка, почти доходящая до болевых ощущений. Можно применять легкий непродолжительный массаж с легким горчичным маслом (мustard оil), или настойку на этом же масле или алкоголе специй .

Стоит заметить, что из всех Дош маслянный массаж для Капхи рекомендуется меньше всего. Капхе лучше подойдет массаж тела мягкими ароматическими порошками (такой массаж называется Удвартана), который убирает излишки жира, поддерживает нормальный тонус мышц и связок.

Читать дальше…

4 комментария

Панчакарма. ч.5. Шамана. Питта

24 июня 2009 г.

shamana-pittaПродолжаем рассматривать метод Шамана – Временное облегчение (коротко)
Для Питты подойдет:

1.Легкий массаж со средним количеством масла. Подойдут масла охлаждающего действия – кокосовое, оливковое или Гхи (топленное). Также эти масла могут быть настоянны на охлаждающих горьких и сладких травах. Прикосновения при массаже должны быть аккуратными, смягчающими и не разогревающими.

2.Охлаждаюший душ или ванна, или потение совсем короткое время, лучше всего с охлаждающими травами . Потение должно завершится холодным душем. Длительное потение может вызвать жажду, чувство жжения, головокружение, жар. Читать дальше…

3 комментария

Панчакарма. ч.4. Шамана. Вата.

19 июня 2009 г.

shamana-vata
Шамана – временное облегчение для вата-доши

1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (sesame oil).
Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (mustard oil).
Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для вата-доши. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настояно на разных специях и травах, уменьшающих вату (корица, аир, имбирь и др.).

Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как ама начала выводится после принятия соответствующих мер. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять вата дошу от ее нормального течения. Читать дальше…

40 комментариев

Панчакарма. ч.3. Шамана Трех Дош.

12 июня 2009 г.

panchakarma-3Прежде чем приступить к рассмотрению процедур Панчакармы, давайте рассмотрим более слабый метод, который принесет облегчение тем, кто не может пройти полный курс по каким-то противопоказаниям или просто не имеет физической возможности это делать. Называется этот метод Шамана – Временное облегчение и очень хорошо подходит для домашней очистки. Шамана значительно уменьшает содержание Амы (токсинов), непереработанных продуктов в кишечном тракте, балансирует все 3 Доши , что помогает Дошам активно участвовать в процессе очистки организма. Применяется как перед серьезной чисткой организма, так и самостоятельно. Читать дальше…

15 комментариев

Панчакарма. ч.2

4 июня 2009 г.

Все знатоки Аюрведы настаивают на том, чтобы очистительные процедуры Панчакармы panchakarma-2проводились под наблюдением специалиста, прощедшего полный курс обучения. Я на 200 % “За”. Только это нереально, стольких специалистов нет в разных странах, по которым нас разбросала судьба. У нас в Торонто при огромной иммиграции из Индии таких клиник можно по пальцам перечесть (я имею ввиду специалистов, обучавшихся в Индии).
Все процедуры в Панчакарме обязательно проводятся после определения вашей  Викрити, т.е определяется текущий дисбаланс Дош .

Как и любой, начавший практиковать Аюрведу, каждый должен стать более наблюдательным, чем был раньше. А за чем наблюдать – спросите вы. За своим пищеварительным трактом, который даст вам указание где искать дисбаланс, так как все Доши проявляют себя при работе пищеварительного тракта. Отмечайте, какой у вас аппетит, пищеварение и выделение. Проанализируйте себя, и вы с большой вероятностью “поставите” себе диагноз дисбаланса, что бы вам не говорили пройденные вами тесты.

Итак, скорее всего у вас:

Дисбаланс Ваты, если вы: страдаете частыми запорами, эвакуация вялая, стул твердый; вы плохо спите, часто мерзнете, имеете сухую кожу, тревожны и подвержены депрессии. Читать дальше…

5 комментариев

Хатха Йога. Асаны. ч.2

29 мая 2009 г.

С предыдущей заметки о начале занятий Хатха Йогой прошло достаточно времени, чтобы уже ознакомиться с Асанами и даже найти пользу от их выполнения. Я постепенно буду добавлять по нескольку поз, которые приводят в баланс все 3 Доши . Все мастера Йоги подтверждают, что последовательность в выполнении Асан неважна, что бы вы не делали, это однозначно принесет вам пользу (конечно, надо будет учитывать свою конституцию и не выполнять Асаны, повышающие вашу Дошу). Если вы только начали, тогда конечно, лучше выполнять намечанные позы в определенной последовательности, пока не придет запоминание на внутреннем уровне, а уж потом вы можете варьировать. Итак, следующие позы:

Читать дальше…

4 комментария

Турмерик

21 мая 2009 г.

turmericTурмерик (turmeric) или куркума (curcuma).  Семейство имбирных.
По класификации Д. Фраули приводит в баланс все 3 доши – вата, питта, капха. Некоторые авторы указывают что хорошо понижается только  капха; а  вата и питта – нормализуются и немного повышаются при чрезмерном употреблении.

В турмерике содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В К В2, ВЗ.

Турмерик облaдает острым, , горьким и  немного вяжущим вкусами.

Вкус после переваривания (випак) – острый.

Энергетика – немного согревающая.

Турмерик –  природный антибиотик. Его  называют “лекарством почти от всех болезней”. Хорошее стимулирующее, укрепляющее и обезболивающее средство. Особенно хорош при ослабленных состояниях из-за большого содержания кальция, железа и фосфора.

Помогает регулировать женскую детородную функцию. Прием 5-10 г турмерика с водой в течении менструации предотвращает беременость. Прием 1/4 ч.л. турмерика с горячим молоком на 9 месяце беременности облегчает роды. Читать дальше…

211 комментарий

Доши и выбор продуктов.ч.2

15 мая 2009 г.

food(Продолжение  Доши и выбор продуктов.ч.1)

Сейчас я коротко укажу кое-какие продукты, увеличивающие и уменьшающие Доши. Мы еще не раз будет возвращаться к продуктам и разбирать их.

В А ТА

Придерживайтесь теплых, тяжелых и маслянистых продуктов. Сведите к минимуму холодную, сухую и грубую пищу. Придерживайтесь сладких, кислых и соленых продуктов. Сведите к минимуму острую, горькую и вяжущую пищу. Читать дальше…

37 комментариев
Страницы (23 из 28):« 2122232425 »