Аюрведа

Как совмещать медитативную практику с жизнью

5 октября 2011 г.

Как совмещать медитативную практику с жизнью

Как совмещать медитативную практику с внешней деятельностью? Ведь дела, проблемы, необходимость принятия решений не на минуту не оставляют человека, лишают необходимого для медитативной практики покоя. Как суметь совместить практику с бешеным ритмом 21 столетия? Психология йоги детально исследовала данный аспект проблемы, и предлагает свое решение. Нужно отметить, что проблема не нова, и в прошлом были люди, полностью погруженные в деятельность, но сумевшие добиться высот медитативной практики. Первым в этом ряду – царь Джанака. Это Легендарная личность, не раз упомянутая в разных, самых авторитетных текстах. Читать дальше…

12 комментариев

Бытовой вампиризм мешает

21 сентября 2011 г.

Бытовой вампиризм мешает

Пришло время поговорить и о том, что в повседневной жизни мешает нам чувствовать себя в норме. Исключим работу, заботу о детях и т.д. Поговорим о другом – о бытовом вампиризме. В разговорах и переписках эта тема часто поднимается. Зачастую, люди даже не определяют это как вампиризм, а просто жалуются на то, что родственники не дают жизни своими придирками, «концертами», обвинениями, давят на жалость и из всех сил пытаются вызвать чувство вины. Просто за горло держат своей «любовью». У меня в ЖЖ была заметка об бытовом вампиризме (ссылка в конце).

Но тема не затихает, мне часто пишут лично (как я не прошу задавать вопросы на блоге – вдруг кому-то ещё интересна эта тема – а она таки – интересна). Спрашивают, как может помочь Аюрведа при депресиях, связанных с вынужденным проживанием со старшим поколением и т.д. Читать дальше…

28 комментариев

Сама и Нирама (доши с амой и без амы)

8 сентября 2011 г.

Сама и Нирама (Доши с Амой и без Амы)

Амой называют первую питательную фракцию, извлекаемую из пищи в системное русло, которая вследствие слабости пищеварительного огня перед всасыванием, достигая желудка и тонкого кишечника и находясь там некоторое время, приобретает патогенность. Также считается, что ама может возникать из дош, приобретших чрезвычайную патогенность вследствие взаимного раздражения и блокирования части нормальных функций, подобно тому, как из зерен ядовитого растения может образоваться яд при их прорастании.

Три основных типа токсинов: ама, амавиша и гарвиша

Ама – наиболее распространенный тип токсинов, представляющий собой отходы неполноценного переваривания пищи. Липкая, белая и дурно пахнущая, она образуется в пищеварительном тракте, когда съедаемая пища не переваривается должным образом. К появлению амы обычно приводит употребление пищи, которая не соответствует вашему типу конституции и сезону, избыточное или недостаточное количество пищи, приём пищи до того как переварится предыдущая еда, отход ко сну на полный желудок или употребление в пищу остатков пищи, полуфабрикатов, старых или перебродивших продуктов.
Читать дальше…

65 комментариев

Бхагавад Гита

28 августа 2011 г.

Бхагавад Гита

Одной из главных книг ищущих является «Бхагавад Гита».
Переводов ее существует множество, так же, как и комментариев. Читать без комментариев начинающему довольно трудно. Многие так и не могут переступить 1-ю главу.
Но зато когда переступят, то говорят «Как же я раньше этого не знал».

Один из моих любимых переводов – Шри Свами Сатчидананда «Живая Гита:Вся Бхагавад Гита» Комментарии для современных читателей».

Бхагавад Гита считается энциклопедией духовной жизни. В ней идет диалог Бога Кришны и воина Арджуны.

Вот например:

Гл.2. (выборочно)

11. Ты горюешь о тех, о ком тебе не следует горевать, произнося вроде бы мудрые слова. Мудрые не скорбят ни о живых, ни о мёртвых. Читать дальше…

12 комментариев

Вата-дефицит и Вата-закупорка

14 августа 2011 г.

Вата-дефицит и Вата-закупорка

Мы уже разбирали в общих чертах (достаточно для начинающих, на которых ориентирован этот блог) свойства Вата доши .

Но пытливые умы читателей не дают покоя ни себе, ни мне, постоянно присылая вопросы. Больше всего вопросов – по Вата доше. Да это и понятно. Огромный процент заболеваний и просто неполадок в организме даёт вышедшая из баланса Вата доша. Именно – вышедшая из баланса. Это многих сбивает с толку. Так что давайте разбираться. Хотя я уже и отвечала в комментариях к разным постам именно об этом, но комментарии не все читают.

Мы сейчас не будет рассматривать пять Основных под-дош Ваты и пять дополнительных (это отдельная тема), а пока обсудим состояние Вата-дефицит и Вата-блокировка. Это – одна из тем, по которой спорят товарищи, начитавшиеся интернета.

Существует два главных нарушения Ваты –«недостаточность, обусловленная нарушением Ваты»  – «Вата-дефицит»  и«Вата-закупорка». Читать дальше…

129 комментариев

Агни, пищеварительный огонь

27 июля 2011 г.

Агни, пищеварительный огонь.

Аналогом метаболизма в аюрведе является  агни (биологический огонь), составная часть питта-доши. Питта содержит тепловую энергию, которая помогает пищеварению. Тепловая энергия – это агни. Питта и агни по существу одно и то же, с небольшим  различием: питта – сосуд, а агни – его содержимое. Аюрведическая медицина основывается на удивительной концепции пищеварения, которая начинается с внешней обработки и приготовления пищи. Основными требованиями для этого являются наличие места готовки, топлива, воздуха, огня, посуды, воды, пищевых продуктов и организатора процесса. Те же условия необходимы и для внутреннего «приготовления» — переваривания пищи. Местом «готовки» становится кишечник, а огнем — агни (огонь пищеварения). Роль топлива играет переваренная вчера пища, которая разжигает агни; посуда для приготовления — желудок, где слизистая секреция играет роль воды, тогда как зерно символизирует съеденную сегодня пищу. Поваром или организатором процесса является прана.
Вентилирующий, раздувающий огонь воздух называется самана вайю (поддоша вата-доши).

В желудке (в нашей аналогии — кастрюле) пища находится на огне. Вода в кастрюле (капха) обеспечивает «доступ» огня к каждому зерну. Большой огонь в очаге — это центральный огонь, огонь пищеварения. Переваренная вчера пища дает энергию кишечной стенке для выработки пищеварительных ферментов. Эти ферменты становятся топливом для агни. Но никакие процессы не происходят без организатора (праны).

В нормальном сбалансированном состоянии агни поддерживает жизнеспособность, хорошее здоровье и высокую продолжительность жизни. Он обеспечивает жизненной эссенцией (оджас), оберегает дыхание жизни (прану) и поддерживает тело в отличном состоянии. Если же агни не функционирует должным образом, человек начинает чувствовать себя неважно. Если же этот огонь жизни гаснет, вскоре приходит смерть. Читать дальше…

30 комментариев

Здоровье – действительно ли йога так эффективна?

13 июля 2011 г.

Здоровье – действительно ли йога так эффективна?

«Контролировать умственные волн» – вот определение йоги.
Жить умеренно, контролировать страсти, соблюдать диету, быть умеренным в еде, работе, отдыхе и сне.
Как далеко от всего этого то, что встретишь, набрав в поисковике слово «йога».

Сегодня йога ассоциируется с жуткими, голыми факирами, вытворяющими со своим телом невероятные вещи, или «здоровьефилами», видящими в йоге лишь средство избавиться от морщин и седых волос. Все это — результат того, что общество в йоге видит лишь хатха йогу. В действительности хатха йога — лишь ответвление, при этом не авторитетное.

Поразительный оздоровительный эффект не достигается одними лишь физическими упражнениями. Увы… Иначе обычная утренняя гимнастика имела бы такой же эффект, как и комплекс асан. Читать дальше…

11 комментариев

Аюрведическая клиника в Керале глазами очевидца

26 июня 2011 г.

Аюрведическая клиника в Керале глазами очевидца

Интересные заметки о пребывании в клинике  Елены Л.
Я приведу отрывки:

«Про аюрведу. Я расскажу только о том, что проверено на себе. Как известно, родина аюрведы – Керала, штат в Южной Индии. Страна Бога, как её называют все те, кто там побывал. Правда, иногда кажется, что над этой страной Бога пролетел самолёт и случайно выбросил мусор как минимум со всей Европы. Что делать, это Индия. Стерильность здесь не в почёте…

… ..А столкнулась я с аюрведой впервые в Гималаях, три года назад. В горах было достаточно холодно, особенно после пекла в Дели, где градусник в полдень подползал к пятидесятиградусной отметке… ….болеть категорически не хотелось, и знающие люди посоветовали купить чудодейственное средство, укрепляющее иммунитет, под названием «Чаванпраш»… С тех самых пор ем его – по ложке каждый день. И с того дня не болела. Ни разу! Я просто перестала простужаться. Вообще.Оказалось, Чаванпраш – один из самых известных аюрведических препаратов…

….Короче, три года назад я попробовала из всей аюрведы две вещи и обе мне понравились. Посему и отправилась в Кералу, чтобы познакомиться с древней наукой поближе. Читать дальше…

32 комментария

Как продвигаться по пути Духовного Развития?

15 июня 2011 г.

Как продвигаться по пути Духовного Развития?

Одно из главных занятий в нашей занятой жизни есть чтение правильных духовных книг. Беседы с Гуру не отменяются, но на всех Ищущих Гуру может не хватить. И потом, Ученик должен прийти к Учителю подготовленным. Под огромным потоком интернета можно потеряться. Что читать? И вот на это вопрос поможет ответить замечательный человек Vato Piranishvili (пишущий под псевдонимом Вато) с его книгами, лекциями, аудио и видео.

У меня с этим человеком свои, личные (но виртуальные), духовные отношения. Несколько лет назад муж нашел его вебсайт. И все! Я его перечитывала несколько раз. Раздавала всем знакомым. Мы постоянно это обсуждаем и читаем, то, что еще не было прочитано к тому времени ( по его рекомендациям).

Благодаря  Вато я наконец-то добралась до Упанишад. И прочитала Махабхарату (кто знает – представляет, что это такое). Читать дальше…

17 комментариев

Излишний вес. Худеем? Не всегда!

1 июня 2011 г.

Излишний вес. Худеем? Не всегда!

«Если у вас когда-либо был лишний вес, вы или продолжите всю жизнь жить с лишним весом или всю жизнь будете волноваться о том, не набрали ли вы вес снова.» (“Fighting International Fat,” Jonathan Reynolds («Международная борьба с ожирением»)

По статистике в мире около 500 миллионов человек (300 миллионов из них – женщины) официально имеют излишний вес. Т.е. это уже принимает размеры эпидемии.

Практически почти все когда-нибудь пытались сбросить вес. Всегда ли успешно? Нет! В чем же причина? – В неимоверном аппетите, особых пристрастиях, лени? Необязательно!

Неудачи поджидают нас потому, что мы не понимаем причины набора веса.
Почти никому не удавалось держаться в одном весе всю жизнь (за исключение некоторых артисток – и конституция у них была подходящая и жесткий режим). А у простого человека (даже идеального состояния) каждые десять лет вес естественным образом увеличивается на несколько кг. И почти невозможно в 60 лет ни снизить свой вес до его значения в 20 лет, ни сохранить его на таком уровне. Читать дальше…

89 комментариев