Неумывакин и аюрведа

С большим уважением отношусь к работам И.П. Неумывакина. Насколько его советы для всех соотносятся с аюрведическими рекомендациями?

1.«Если хотите себе обеспечить здоровую, жизнь, то употребляйте больше горечи (специи, пижма, крапива, полынь, лук, чеснок и др.)»

– Горечи не обязательно для всех, нужно учитывать викрити и имеющиеся проблемы. Особенно не рекомендованы горечи при вата-дефиците (низком весе).

О рекомендованных аюрведических вкусах для разных викрити читайте в постах
«6 Основных Вкусов в Аюрведе. ч.1»

«6 Основных Вкусов в Аюрведе. ч.2»

2. «Соотношение продуктов должно быть таким: растительной пищи 60-70%, чем больше ее в сыром виде, тем лучше»

– Не всегда сырая растительная пища приносит пользу. Ею без последствий могут питаться только люди с высокой питта дошей, с правильным пищеварением и высоким агни (огнем пищеварения).

Остальным же, со слабым пищеварением, людям холодных дош (вата и капха конституции) лучше употреблять приготовленную пищу, хотя бы слегка (чуть припущенные овощи, фрукты). Это облегчит процесс пищеварения, на согревание пищи до начала процесса пищеварения не будет тратиться драгоценное тепло, особенно в холодное время года.

Еще больше будет пользы, если эти припущенные в гхи (топленом масле) будут присыпаны теплыми/горячими специями, типа корицы, кардамона, разных видов тмина («Три джирака»)

Свежие соки, настоятельно рекомендуемые в разных системах оздоровления слишком холодные» по энергетике, в холодное время года они понижают огонь пищеварения. Если же вы их пьете в холодное время года, то их тоже нужно «подогревать» горячими специями.

Охлаждающие и согревающие продукты»)

3. «предпочтение отдать топленому сливочному маслу»

– Это отличный совет. Гхи (топленое масло) действует одинаково хорошо при любых состояниях.

4.«Жидкость употребляется не позднее, чем за 10-15 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды».

– «Основной приём жидкости в течение дня должен приходиться на время приёма пищи» (Аштанга Хридайа Самхита 1.8.47-54).

Что же касается приёма жидкости в промежутках между приёмами пищи, конкретного указания аюрведические мудрецы не дают, утверждая, что количество принимаемой жидкости – воды или любой другой, должно соответствовать естественному чувству жажды.

Осенью и весной здоровые люди должны пить несколько меньше, чем обычно.

Человек, пьющий воду в середине, в конце и в начале еды соответственно сохранит нормальный вес, увеличит его или уменьшит.

Остальное о питье воды читайте в постах «Питьевой режим в Аюрведе» и «Кипячёная вода в аюрведе».

5. Содолечение, пропагандируемое И.П. Неумывакиным не идет вразрез с аюрведическими методами. О лечении щелочью в аюрведических трактатах написано довольно много. Рассказывать о применении соды в аюрведе не буду, это не тема поста, приведу только предупреждение из 8-главы Аштанга Хридайам Самхита («Режим принятия пищи»):

«…Щелочные субстанции…не должны входить в привычку». Это разумное предупреждение, относящееся к любым препаратам.

(Использованы материалы из книги И.П. Неумывакина «Эндоэкология здоровья»).


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».