fat_thin«Парадокс ожирения: Когда худой означает более больного, а с излишним весом – более здорового» – примерно так можно перевести нашумевшую книгу «The Obesity Paradox: When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier». Автор – кардиолог Carl «Chip» Lavie, из «John Ochsner Heart and Vascular Institute», New Orleans. Автор 8000 журнальных статей, 2-х медицинских учебников. Был отмечен «Тhe New York Times», «Wall Street Journa»l, AARP, «Runner’s World» и другими изданиями. Слушала его 1-часовое интервью, довольно занимательно, прямо открытие: исследования за последнее десятилетиe показали: люди с небольшим лишним весом и даже с небольшой стадией ожирения при некоторых болезнях (от сердечных до раковых) чаще живут дольше и чувствуют себя лучше, чем люди с нормальным весом (при одинаковом лечении). Почти по русской поговорке «Пока толстый сохнет, худой – сдохнет» (sorry, грубо, но из поговорки слов не выбросишь).

В своей книге д. Carl Lavie рассказывает об этом «парадоксе ожирения», и показывает – как важно достичь именно хорошего здоровья, а не только «идеального» веса. Он объясняет не только, как лишний жир обеспечивает дополнительное топливо, чтобы помочь бороться болезнь, он также утверждает, что мы настолько привыкли винить лишний вес в проблемах здоровья, что отметаем другие причины возникновения болезней,

а «Болезни бывают разные – излечимые и не излечимые». Д. Carl Lavie полностью поменял направление в разговорах о вреде лишнего жира и утверждает, что наличие необходимого количества жира делает вас более здоровыми. Он подчеркивает, что даже при весе в 10-20 лишних кг (от идеального), при правильной еде и достаточной физической нагрузке такие люди живут дольше и чувствуют себя более здоровыми по сравнению с худыми сверстниками с теми же самыми проблемами. Ну не все худеют от диет! Можно сказать – очень мало, кто добился результата и потом удержал его. Очень многие через короткое время возвращаются к прежнему весу и еще набирают несколько кг.

«Излишний вес! Худеем? Не всегда» Наше общество прозомбированно идеей, что худой – значит здоровый. Но все мы разные. И с точки зрения аюрведы капха никогда не будет худой, а всегда «при теле». Питта тоже всегда будет при приятных округлостях. Это не мешает им жить до глубокой старости почти в полном здравии, если они будет знать, как это держать в узде.

В своей книге «The Obesity Paradox» д. Carl Lavie призывает пересмотреть свои взгляды на обязательное похудение до параметров кинозвезд и выбрать другой параметр – как хорошо вы себя чувствуете. Слишком много людей сфокусировано только на том, какой диете они следуют и сколько кг сбросили/набрали и мало кто задумывается о том, что наш организм делает со съеденным. При высоком агни (огне пищеварения), правильном пищеварении все усваивается нормально. Если же пищеварение нарушено, агни слаб, то любая диета не впрок. Можно будет в день листик петрушки съедать и все равно набирать вес.

Д. Carl Lavie в своей книге постоянно подчеркивает значение правильного питания и физических нагрузок: «Наше тело создано для движений, а не лежания на диване перед ТВ». Книга  есть в продаже в бумажном и электронном виде В общем, книга не для всех. Мало кто из сидящих на диетах, согласится с автором, и еще и меня будут обвинять «К чему это вы нас призываете – быть коровами?» Не обязательно кто-то, прочитав книгу, решит, что «раз такое дело – буду есть все, буду жить полной жизнью». «Диетщиков» трудно переубедить в чем-то. Ну, а те кто не следит за питанием, на такие книги не обращают внимания. И едят все подряд. Но если вы едите все подряд – вами руководит страх, страх и еще раз страх, и необходимо понять, что именно его вызывает.

Тяга к разным вкусам тоже указывает на проблему к определенной области. Например, тяга к сладкому – это нехватка любви и нежности. Когда мы устаем, включается сигнал: «Я хочу чувствовать себя маленьким ребенком и капризничать». Поэтому даже при очень внимательном партнере бывает ощущение недостатка тепла и ласки. При отношениях, далеких от идеальных, конфеты могут поглощаться коробками – так замещается нехватка любви и нежности в вашем окружении. Как только этот компонент исчезает из жизни – сладкого не хочется.

Вот только что прочитала в ЖЖ (отрывки):

«Когда нападает обжорство, человек уже не может себя контролировать. Еда не должна быть удовольствием. Пища не имеет вкуса, она имеет только полезные свойства. Это важно затвердить – как мантру. У еды нет иных качеств – кроме калорийности и наличия в ней витаминов и прочих веществ, необходимых организму. Удовольствие от еды испытывают больные люди, не осознающие, что их недуг – обжорство – уже начал медленно их убивать. Скорее всего, впереди у них – диабет, болезни суставов, прочие проблемы – и долгая мучительная жизнь очень нездоровых людей до самой смерти.

Я осознаю, как сложно, наверное, некоторым перестроить психику, но в определенном возрасте сделать это необходимо. Абсолютно все равно – ешь ты кашу, суп или гречку с печенкой на завтрак, обед или ужин. Это топливо. И оно должно быть качественным – чтобы мотор с ним справлялся, и не засорялись клапаны. Поставьте на свой рот топливный фильтр. Единственно возможный фильтр – ваше сознание. Надо было это сказать. Потому что я в очередной раз поговорил с другом, который опять не выдержал диету. А если он так продолжит, то точно умрет. А он мне очень нужен. И очень нужен своим близким.

Что за слабость сидит в людях, что они не способны перенастроить свой мозг так, как нужно?! Голова – это же тот же компьютер, заложил нужную программу – и следуешь ей. Ты же по сути биологический робот. Все мы – биологические роботы. Не понимаю»
(конец отрывка их ЖЖ).

В общем, у меня получился пост «два в одном», хотя все об одном и том же – разумном подходе к своей жизни!


ЗАКАЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ В СООТВЕТСТВИИ С АЮРВЕДОЙ ПРОИЗВОДИТСЯ НА СТРАНИЦЕ «КОНСУЛЬТАЦИИ».