Артрит – это воспаление суставов, при котором они опухают, становятся горячими на ощупь, кожа под ними краснеет, человек испытывает в них боль и ограничение в движениях. Артрит является одним из самых распространенных хронических заболеваний, трудноподдающихся лечению. Причины артрита – открытая тема среди специалистов традиционной медицины, которые продолжают колебаться между аутоиммунной и инфекционной теориями или указывают обе эти причины.
Лекарств, которые вылечили бы артрит полностью, в официальной медицине не существует. Есть только те, которые облегчают состояние. В отличие от современной медицины Аюрведа дает ясную модель возникновения заболевания, позволяющую выработать наиболее правильную стратегию лечения и добиться реальных результатов. Эта модель проверена опытом тысячелетий. Интерес к Аюрведическим методам лечения артрита неуклонно растёт во всём мире.
В аюрведе артрит (почти все виды) называется амавата – затоксикованное состояние при дисбалансе вата доши. Патологические состояния всегда начинаются с избытка и соединения амы и ваты. Ама в переводе с санскрита означает – «непереваренное». Когда агни (огонь пищеварения) слаб, то это влечет за собой накопление «недопереваренной пищи» – токсинов в кишечнике, которые благодаря движущей силе ваты начинают циркулировать и затем откладываться в костях, тканях, замедляя, ухудшая и препятствуя правильному метаболическому процессу.
Также артрит может возникнуть из-за вышедших из баланса других дош. Протекать он будет со своими особенностями. Соответственно, режим и лечение будут другими – понижение соответствующей доши (очистки, питание, режим дня, асаны, медитации и т.д).
Артрит могут провоцировать как внешние, так и внутренние факторы. Внешние – это проживание в ветреном, сыром и холодном климате. Внутренние – низкий агни (огонь пищеварения), плохое пищеварение, приводящее к накоплению токсинов, которые складируются в суставах, вызывая воспаление и боль. Также артрит может провоцироваться травмами (что случается у бывших спортсменов).
Хотя основной причиной в аюрведе считается вышедшая из баланса вата доша, это не обязательно может быть повышенная вата. Это может быть так называемая блокировка ваты совместно с любой повышенной дошей и повышенной амой (токсинами).
Частые симптомы блокировки ваты – это как раз артриты, ревматизм, многие пищеварительные проблемы – запоры, газы, вздутие живота. Поэтому основным лечение и профилактикой артрита является очистка кишечника от токсинов.
Основные причины амаваты (артрита):
1. Слабый агни (огонь пищеварения) и, соответственно, накопление амы (токсинов), что, в свою очередь, влечет за собой неправильное всасывание питательных веществ, дисбаланс дош, еще большую слабость агни, еще большее накопление амы, которая разносится по телу и откладывается в тканях.
2. Неправильная диета – пища, неподходящая по сезону или без учета климатических условий; несвоевременный приём пищи; пища, не подходящая по конституции человека; испорченная пища, рафинированные продукты, тяжелые и токсичные продукты.
3. Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений, которые ведут к плохому кровоснабжению и недостаточному удалению токсинов из организма. Образуясь в организме, ама ищет подобие, чтобы локализоваться. Она имеет жирорастворимую природу. Подобную же природу имеет капха. Как и ама, капха является тяжелой, влажной и жирной, а также и холодной по природе. По причине этого подобия первой из дош смешивается с амой именно капха.
За счёт избыточной возбуждённой ваты ама начинает двигаться к местам локализации капхи в теле. Суставы соединяются с помощью капхи, которая также питает и защищает суставные поверхности. Вскоре каналы, которые питают области капхи, переполняются амой и нарушается нормальная циркуляция. Вслед за этим остальные доши подключаются к патологическому процессу.
Для восстановления баланса тело инициирует воспаление (питта) чтобы переварить накопленную аму. Вата также активно участвует в процессе, вызывая сухость и дегенерацию суставных поверхностей. Хотя амавата (артрит) является преимущественно болезнью вата доши, она подразделяется на три основных подтипа – вата, питта и капха.
Вата-артрит характеризуется сильными болями, перемещающимися с места на место, пульсирующими, режущими. Жжения не ощущается. Боль уменьшается при применении тепла (сауна, теплые примочки, прогревание на солнце) и обостряется с применением холода (купание в холодной воде, закаливание, проживание в холодном, влажном и ветреном климате). У Ваты кожа обычно сухая, потрескавшаяся. Суставы также жесткие, издающие треск, движение их затруднено. При аата-артрите суставы более всего подвергаются деформации и выглядят не эстетично. Вата-артриту обычно сопутствуют остальные вата-симптомы – нервозность, тревога, страх, бессонница, запоры, газы или вздутие живота и боли в пояснице.
Питта-артрит характеризуется жгучей и острой болью, воспалением и покраснением суставов, жаром, ощущением жжения. Боль уменьшается при применение холода и увеличивается при применении тепла. Пита-артрит обычно сопровождается типичными питта-симптомами – излишним выделением пота, склонностью к поносам, раздражительностью.
Капха-артрит характеризуется припухлостью суставов и отеками вокруг них, зудом. Боль локализована, тупая, тяжелая и ноющая. Так же, как и при вата-артрите, облегчение приносит тепло, а холод усугубляет состояние. Капха-артрит часто сопровождается обычными для капхи симптомами – жирная кожа, заложенность дыхательных путей, слизь во всех выделениях.
Также могут быть комбинации любых двух или всех трех дош. Если одна доша вовлечена в процесс, то болезнь лечится легко. Если две, ситуация более сложна, но разрешима. Если все три доши – болезнь считается неизлечимой. Также, если имеется мигрирующая боль и сильное сочетанное воспаление суставов кистей, стоп, пяток, головы, крестца, коленей и бедер, амавата неизлечима.
(по материалам А. Головинова «Традиционная медицина. Восток и Запад», № 2 (13) том 4, 2007, Новосибирск)
Посты по теме:
Пост о том, как по внешнему виду определить человека с Вата-артритом здесь.
О болезни Бехтерева (ком. N 405)
О важности меди при артрите: Недостаток меди в организме
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.
19 марта 2010 г. в 4:16 -
Лина, очень хорошая статья. Может Вы поставите ее в RUAYURVEDA.
Было бы здорово!
14 марта 2013 г. в 6:15 -
очень эффективным для меня стало лечение активным глюкозамином, хотя до этого почти ничем не могла снять боль
14 марта 2013 г. в 6:35 -
Когда возникла боль – это 5 или 6 стадии болезни:
“Аюрведа и Западная медицина”
И в этих случаях более эгффективны методы официальной медицины (быстро обезболить, отрезать, гипс нложить и т.д).
А Аюрвда работает на предупреждение болезней, на более ранних стадиях, и при острых болях неэффективна.
24 октября 2015 г. в 16:28 -
Перенесенный комментарий об употреблении желатина при проблемах с сухожилиями и суставами
(с 19 комментария)
коротко:
Из моего личного опыта – после многих лет вегетарианства, с полным исключением животного белка, масел, сыра, яиц, молочного,у меня начался тенденит (проблемы с сухожилиями). Боль постепенно нарастала и когда уже сил не было терпеть, я занялась расследованием – “что же это такое”. Диагноз поставила сама, семейный доктор так ничего и не мог сказать, кроме как “Возраст, артрит”. Потом, когда сообщила о своих подозрениях, сказал “А, ну да, похоже”.
Лечение при этом только одно (из не медикаментозных) – доставка в организм коллагена. Который знаете где находится. Вегетарианство пошло побоку, свое здоровье дороже, ахимса (ненасилие, 1-я ступень восьмиступенчатой йоги), должна быть в первую очередь по отношению к своему телу.
Вот такой выбор пришлось делать. Я пила и пью обычный желатин, разведенный в воде, постоянно готовлю всякие желе (десертные), рыбные. Холодец как не любила, так и не люблю, и к самому мясу не возвращусь. Достаточно того что я делая. Проблема ушла.
19 июля 2016 г. в 9:50 -
Лина, добрый день
Знаю, что Аюрведа не работает с каждой болезнью отдельно, но может есть что-нибудь помогающее при «косточке» на ноге?
19 июля 2016 г. в 12:18 -
Aygul,
Вы много комментировали на сайте под именем Айгуль Т, поэтому я изменила Aygul на предыдущее имя, чтобы не было разногласий.
Если «косточки» у вас являются деформацией пальца стопы (это отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца к внешней стороне)., то никакие средства народной медицины, примочки, ванночки, компрессы и йодные сеточки от косточки на ноге не избавят, только немного облегчат состояние. Этим должен заниматься ортопед (подбор бандажей, специальных корригирующих прокладок). В тяжелых случаях рекомендовано хирургическое вмешательство.
Если же это подагра (которая схожа с артритом), то учитывая, что артрит является показателем высокой затоксикованности организма, нужно заниматься комплексом очищения, восстановления баланса дош и в дальнейшем поддержание этого баланса.
Артит является одним из самых трудно поддающихся лечению заболеваний, соответственно, и подагра тоже. Эти заболевания требуют жёсткой дисциплины в отношении еды и образа жизни.
Если это подагра, то она ведёт себя так же, как и любые болезни — с особенностями вашей викрити (текущей конституции) и методы будут тоже разные.
1 июля 2017 г. в 12:28 -
Спасибо большое за такие подробные разъяснения!
Давно прочитала, думала заняться введением токсины, но не так то это просто все) боль то утихают, то пробивает аж больно встать, именно после того как встал с постели.
Сегодня ходила к реабилитологу, сказал что проблема с хрящами, предложил уколы, таблетки с хондрокситоми, и отмену грудного вскармливания, я конечно же отказалась, буду кушать куриные лапки (если это поможет).
Назначили кинетика терапию, и взяла гомеопатический препарат пластика, ну и гомеопат сказал что нужно менять свое отношение к окружающему, мне не хватает качеств как у хряща, гибкости и упругости))
А вот подскажите пожалуйста с болью в тазобедренном можно на кратккратковременный поход сходить в горы с палками часов на 5? Завтра очень хочется попасть на мероприятие)
1 июля 2017 г. в 14:17 -
Irina,
Все это хорошо – и реабилитолог, и гомеопат, и воспитание в себе гибкости и упругости, но все гораздо проще – артрит (если это он) – это показание очень высокой интоксикации организма.
Ну а при проблемах с хрящами – как раз завтра поставлю новый пост о коллагене, там немного будет о хрящах.
Про поход в горы с палкам при боли в тазобедренном. Сами-то вы что думаете? Подумайте – вот вам и будет ответ на ваш вопрос.
Ахимса (ненасилие) должна быть прежде всего по отношению к своему телу.
Вы же понимаете, что будет хуже, но как бы спрашиваете разрешение у постороннего «Мне разрешили, тот и виноват, который разрешил, теперь мне хуже».
А когда вы сами решите – что вам делать (как бы не хотелось на всякие мероприятия) – тогда и поймете, что не нужно «преодолевать себя, заставлять бороться с трудностями». Это глупо. Наше тело – нежный инструмент, требует нежного обращения.
К и проблемному тазобедренному нужно подбирать правильные занятия. Поход в горы в этот список не входит, увы.
1 июля 2017 г. в 12:33 -
Еда начала пить чай с имбирем, медом и лимоном по утрам, очень вкусно, и до этого пила, но из за заморочки постоянно времени не хватает на то чтобы сделать. По описаниям у меня питта артрит, раздражительность, выделения желтые, сера например, нос дышит, слизи нет, выделение пота с неприятным запахом, прыщики
1 июля 2017 г. в 14:25 -
Irina,
Все может быть, но только викрити (текущая конституция) не определяется только по отдельный описаниям «раздражительность, выделения желтые, сера например, нос дышит, слизи нет, выделение пота с неприятным запахом, прыщики». Каждый пункт может принадлежать разным состояниям и быть симптомом разных проблем, например, нарушения пищеварения, наличия паразитов.
Для определения викрити нужно сложить вместе много факторов.
«Я определил свою конституцию!»
8 июля 2017 г. в 15:49 -
Хочу написать в продолжение Темы, считаю что очень важно! Тот Реабилитолог отправил меня на кинезиотерапию, Кинезиолог посмотрел, потыкал и сказал что боль из за не семитричного развития мышь, ведущая опорная нога левая, правая шагающая, и мышцы задние на этой ноге отрофиовались, из за этого крестец условно говоря болтается, сустав не зафиксирован мышцами, поэтому и боль, сустав еще в норме, при рентген этого не видно, но обычные врачи сказали что начальная стадия артрита… сейчас нужно просто делать упражнения, рада что таки определила диагноз))
8 июля 2017 г. в 19:37 -
Irina,
«врачи сказали что начальная стадия артрита.. сейчас нужно просто делать упражнения»
— // сейчас нужно думать об очищении организма, как как я написала в предыдущем ответе « Артрит есть показатель высокой затоксикованности организма».
Конечно, упражнения для всего, что вам перечислили специалисты, тоже нужно делать. И суставам может не хватать коллагена. Об этом я писала недавно в посте «Бюджетное омоложение».
28 сентября 2017 г. в 10:54 -
Если артрит это скопление амы, то как обьяснить артроз по аюрведе?
(вопрос N 24 перенесен из поста «Масло Маханараян».
28 сентября 2017 г. в 11:56 -
Уляна,
Однозначно заявлять, что артрит – это ама нельзя, ни с какой точке зрения.
В этом посте «Артрит» я немного писала об этом.
Хотя артрит и артроз с точки зрения официальной медицины –это далеко не одно и то же. Артроз – это постепенная происходящая возрастная деформация суставов; артроз чаще всего развивается в пожилом возрасте (от 45 лет и старше). Артрит же, напротив, чаще начинается в молодом возрасте (до 40 лет).
Причин возникновения артроза множество. Это нарушения обмена веществ, гормональные нарушения, снижение кровотока сустава, наследственный фактор, пожилой возраст, травмы, а также такие болезни как ревматоидный артрит, и ненормированная нагрузка на суставы.
Т.е. с аюрведической точки зрения одна из основных причин возникновения артрита и артроза может быть одна – высокая затоксикованность организма, плюс все вышеперечисленное. И подход к лечению будет одинаков (плюс разные дополнения, соответствующие состоянию).
4 августа 2018 г. в 2:08 -
Доброе утро Лина!
Мне 47 лет, занимаюсь йогой, не пью и не курю, стараюсь правильно питаться, Уже полгода беспокоят боли в мелких суставах кистей и стоп, постепенно появилась скованность по утрам, а последний месяц все обострилось, хотя лето на дворе. Я в панике! Была у аюрведа, сказал что у меня пита доша, очищаться надо, заваривать ячмень ( кстати не могу найти в магазинах, буду признательна если скажите где) .
2 недели назад на Йога туре в Крыму прошла прокшалану, ну думала очистилась, так у меня все обострилось наоборот. И ещё у меня начинается менопауза, связан ли артрит с этим, думаю да, так как появилась потливость, ну и все присущие пите симптомы.
Буду признательна если что то посоветуете. Может вы где то прием ведёте . Сама думаю начать пить трифалу и желатин.
Благодарю! Ом!
5 августа 2018 г. в 5:27 -
Бирюза,
Отвечу вам в вашем письме ЗАГЛАВНЫМИ буквами (так будет понятнее).
Мне 47 лет, занимаюсь йогой, не пью и не курю, стараюсь правильно питаться,
–// «ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ» – ЭТО ОЧЕНЬ РАСТЯЖЕМОЕ ПОНЯТИЕ. «ПРАВИЛЬНО» – В КАКОЙ СИСТЕМЕ? В РАЗНЫХ СИСТЕМАХ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЭТО МОГУТ БЫТЬ СОВЕРЕННОИ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ СОВЕТЫ. ОДНОГО ПИТАНИЯ МАЛО. ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ПОРЯДОК НУЖЕН КОМПЛЕКС МЕР.
Уже полгода беспокоят боли в мелких суставах кистей и стоп, постепенно появилась скованность по утрам, а последний месяц все обострилось, хотя лето на дворе.
–// ПРОЯВЛЕНИЕ НАКОПИВШИХСЯ ПРОБЛЕМ НЕ ЗАВИСИТ ОТ СЕЗОНОВ. КОГДА ОРГАНИЗМ ПЕРЕПОЛНЯЕТСЯ, ТОГДА ПРОБЛЕМЫ И ПРОЯВЛЯЮТСЯ.
Я в панике! Была у аюрведа, сказал что у меня пита доша, очищаться надо, заваривать ячмень ( кстати не могу найти в магазинах, буду признательна если скажите где) .
–// ЯЧМЕНЬ – И ВСЕ? КАК-ТО МАЛОВАТО ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ АЮРВЕДИСТА.
А ГДЕ ЕГО КУПИТЬ – НУ ЧЕСТНОЕ СЛОВО, НЕ ЗНАЮ. ЭТО ЗАВИСИТ ОТ СТРАНЫ ПРОЖИВАНИЯ. В НЕКОТОРЫХ СТРАНАХ ЭТО ПРОДАЕТСЯ В ОБЫЧНЫХ МАГАЗИНА, В НЕКОТОРЫХ – В МАГАЗИНАХ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, В НЕКОТОРЫХ – НУЖНО ЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ И НАВЕРНОЕ ИСКАТЬ ЕГО ТАМ (ИМ ЖЕ КОРМЯТ СКОТ).
ЧЕСТНОЕ СЛОВО, ГДЕ ИМЕНО ВАМ ЕГО ИСКАТЬ – Я НЕ МОГУ СКАЗАТЬ.
2 недели назад на Йога туре в Крыму прошла прокшалану, ну думала очистилась, так у меня все обострилось наоборот.
ПРАКШАЛАНА – НЕ ПАНАЦЕЯ. ДА, ЖКТ ОЧИСТИЛСЯ, НО ЭТО ПРАКШАЛАНА – ВСЕГО ОДНА ИЗ ТЕХНИК КОМПЛЕКСНОГО ОЧИЩЕНИЯ. ОЖИДАТЬ ОТ НЕЕ ЧУДЕС НЕЛЬЗЯ.
ОБОСТРЕНИЯ ТОЖЕ ОБЬЯСНИМЫ. В ОРГАНИЗМЕ ЧТО-ТО СДВИНУЛОСЬ, НО ДО БАЛАНСА ЕМУ ДАЛЕКО, ПРАКШАЛАНА ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС ДОШ НЕ МОЖЕТ. А В АЮРВЕДЕ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ – ЭТО БАЛАНС ДОШ.
И ещё у меня начинается менопауза, связан ли артрит с этим, думаю да, так как появилась потливость, ну и все присущие пите симптомы.
-// ПРИЛИВЫ ПРИ НАЛИЧИИ МЕНОПАУЗЫ БЫВАЮТ У ЖЕНЩИН ЛЮБОЙ КОНСТИТУЦИИ, И БЕЗ АРТРИТА. АРТРИТ ЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПОКАЗАТЕЛЕМ ВЫСОКОЙ ИНТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА, КОТОРЫЙ НУЖНО ОЧИЩАТЬ.
КСТАТИ, ПРИЛИВЫ МОЖНО СВЕСТИ НА НЕТ, ЕСЛИ ВКЛЮЧАТЬ В ПИТАНИЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТОВ С ФИТОГОРМПНАМИ.
Буду признательна если что то посоветуете. Может вы где то прием ведёте .
–// Я ВЕДУ ПРИЕМ ON-LINE. ОБ ЭТОМ НАПИСАНО НА СТРАНИЦЕ «КОНСУЛЬТАЦИИ».
Сама думаю начать пить трифалу и желатин.
–// И ТО И ДРУГОЕ ХОРОШО. НО С ЖЕЛАТИНОМ НУЖНО БЫТЬ ОСТОРОЖНОЙ. В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШЕЙ ВИКРИТИ МОЖЕТ НАЧАТЬСЯ НАБОР ВЕСА (ЕСЛИ ЭТО АКТУАЛЬНО), И УВЕЛИЧИТЬСЯ АМА, ТАК КАК ВСЕ СЛИЗИСТЫЕ ПРОДУКТУ УВЕЛИЧИВАЮТ КАПХУ/АМУ.
ОБ ЭТОМ Я ПИСАЛА В ПОСТЕ «БЮДЖЕТНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ».
7 октября 2018 г. в 3:35 -
Лина,
прокомментируйте, пожалуйста это:
«Уникaльный peцепт восcтановлeния суcтавов»
В бoльшинcтва людей в пoжилом возрaсте появляются тaкие бoли в слeдcтвии плоxого питaния, малоподвижного oбpaза жизни или, наoборот, тяжелого физичеcкого труда.
Нo eсли суcтавы болят в молoдом вoзpасте, этo свидетельcтвует о нарyшении кpовообращения синовиальной оболочки сустава и pазрушении cyставного xрящa!
ИHГРЕДИЕHТЫ
– 250 мл aпeльсиновoго cока
– 150 г овсяной кpупы
– 200 мл вoды
– 1 ч. л. молотой корицы
– 300 г aнaнaса
– 20–30 г мeда
– 50 г миндаля
ПРИГОТОВЛEHИE
Свapи овес и дай ему оcтыть.
Дoбaвь в oвсяную кaшу апельсиновый сок, воду, ананаc, корицу, мёд, миндаль. Xоpошeнькo все перемeшай при помощи блендерa до одноpодной кoнcиcтенции.
ПРИМEНEHИE
Употрeбляй 100 мл cмecи каждое утpo за 20 минут дo зaвтрака. Очень хоpошо, eсли ты утpом выпиваeшь еще и стaкан воды. Тaким обpазoм сpeдство лyчшe усвоится организмoм.
ДEЙСТВИЕ
Aпельcин и ананас oчeнь богаты витамином С, котoрый помoгаeт укрeпить кости, cyxожилия и связки. Установлeно, чтo пpи инфекциoнных артритaх, наряду с дрyгими нaрушeниями внутрeннeй среды больнoгo сyстава, снижается активнoсть именно этoго витамина. Такжe oн обладaeт мощным противовоспалительным дeйствием.
Kорица сoдержит вoлoкна и кальций, котoрыe укpепляют cyставы. Улучшaет кровообращeниe, cнижаeт yровeнь холестерина и cаxара в крови.
Овес содeржит кpемний, магний, фосфоp и калий. Он воcполняют бaланс крeмния в оpганизме, укpепляет coсуды и oпoрно-двигатeльнyю систeму чeлoвекa.
Mиндаль cодepжит pазличныe минeралы, абсoлютнo необхoдимыe для здoровья кocтeй. Кальций, мaгний, мaрганец и фocфoр yчаствyют в поддеpжании их пpочнocти.
Вот тaкое эффeктивное сpедствo мoжно пpиготовить в домашниx ycловиях для предотврaщения серьезных забoлевaний cуcтавoв. Oно тaкже очeнь пoлeзноe для жeлудочно-кишечногo тракта.
7 октября 2018 г. в 13:38 -
Людмила,
Все эти «Самое лучшее средства», «Только это вас может вылечить» и подобные заголовки статей, которые сочиняют копирайтеры для привлечения читателей, не обязательно являются этими обещающими полное исцеление средствами.
Таких средств вообще нет. Иначе бы не было миллиона врачей, тысяч клиник и всего околоврачебного.
Панацеи нет.
Когда вы рассматриваете любой рецепт, рассматривайте его с точки зрения здравого смысла.
Указанная смесь – хорошая витаминная, но что она улучшит суставы – это не то что лукаввство, а непотвержденные данные.
Для того, чтобы заявлять об действии именно этой смеси именно на суставы, должны были проводится чистые эксперименты, длительно, на большом количестве людей. Таких экспериментов не проводилось, потому что они никому не нужны.
И чтобы выбить финансирование на любой эксперимент, нужны хорошие доказательства его нужности.
При проблемах с суставами гарантированно хорошо действует коллаген. Об этом у меня написано в посте «Бюджетное омоложение»:
Многие же смеси, похожие на указанную вами, хорошо помогают витаминизировать организм и в комплексе с разными мерами, конечно же, поддерживают организм в нормальном состоянии.
Ну и прежде чем витаминизировать, лучше заняться очищением, так как, например, одна из основных проблем с суставами – артрит – это показатель наивысшей затоксикованности организма.
«Артрит»
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос.