Во первых – употреблять в пищу, особенно людям вата-конституции, и особенно людям с вата-дефицитом. Людей вата-конституции и их легкостью, сухостью, подвижностью теплые масла с их тяжестью, маслянистостью приводят в баланс, помогая восстановить нормальную деятельность ваты. Гхи успокаивает, питает, смазывает и защищает ткани. Также гхи прочищает шроты (каналы), закупоренные амой (токсинами). Закупорка шрот препятствует свободному движению ваты, отчего вата возбуждается. В процесс восстановления баланса входит панчакарма, где гхи используется на первом этапе промасливания.
Промасливание бывает двух типов — внешнее и внутреннее.
Внешнее промасливание (еxternal oleation therapy) – энергичнoe втираниe лекарственных масел (чаще всего растительных) в кожу, называется бахья снехана (bahya snehana). О снехане скоро будет отдельный пост, пока только скажу, что гхи чаще используется для внутреннего промасливания. Чистое гхи является ценным питательным и лекарственным продуктом, обладающим удивительной проникающей способностью, заполняющим все пространство, обволакивающим все поверхности. Гхи легко впитывается всеми тканями. Это делает его исключительно подходящим веществом для внутреннего промасливания.
Для внутреннего промасливания (абхьянтхар снехана, abhyanthara/sneha/snehapanam, internal oleation) внутрь принимают или чистое гхи, или лекарственное гхи (грита, medicated ghee, ghrita).
В сочетании с другими лекарственными компонентами гхи не утрачивает своих свойств — в частности, оно продолжает усиливать пищеварительный огонь и способствует всем видам секреции.
Лучше всего при внутреннем промасливании при панчакарме (абхьянтхара снехана, abhyanthara/sneha/snehapanam, internal oleation) действует лекарственное масло (medicated ghee) – в виде «тикта гриты» (tikta/thiktha ghrita, bitter ghee, горькое масло). Горькая составляющая растений, входящих в тикта гриту, хорошо изгоняют впитавшееся масло обратно (но уже с впитанными из дхату токсинами.
Для этой цели (изгнания) и служат горькие травы и специи, добавляемые в масло при снехане. Травы не только усиливают открепляющее действие масла в отношении отходов, но также побуждают дхату изгонять масло обратно. В основном применяют горькие травы, которые способствуют отторжению — естественной реакции организма на горькие вещества, точно так же, как при попадании на язык горечи или жгучего перца в избытке, мы стремимся тотчас выплюнуть их, точно также реагирует и организм.
Лекарственное гхи для панчакармы готовят путем проваривания готового гхи с большим количеством нужных трав, подобранных для каждой конституции. Его готовят или с настоями трав, специй, или с соком из свежих листьев или целых растений, или с пастой из свежих трав. В аюрведических трактатах процессы приготовления медицинского гхи подробно описаны, с санскритскими терминами. Термины я не стала включать, это только запутывает читателя. Правильное же гхи при панчакарме вам приготовят специалисты, и готовить такое гхи могут несколько дней – например, при использовании настоя масло прогревают на медленном огне до 5 дней, при использовании сока растений – до 3-х дней.
В продаже имеется огромное количество медицинского гхи – «Brahmi Ghee», «Ashwagandha Ghee», «Bala Ghee», «Licorice Ghee», «Shatavari Ghee». В общем, практически любое растение, настоянное на гхи, даст медицинское гхи.
В домашних условиях тоже можно приготовить не просто чистое масло, а лекарственное, это будет лучше, чем ничего, когда нет возможности купить профессионально приготовленное. Нужно будет проваривать готовое гхи с теми травами и препаратами, которые вы употребляете.
У меня, например, огромные запасы всего, и я понимаю, что столько не одолеть, поэтому я приноровилась готовить очень вкусное гхи, даже не совсем медицинское, а просто со специями. Топлю масло, как описано в интернетовских рекомендациях, на последнем этапе добавляю все специи, что собрала в своих многочисленных шкафах и продолжаю вытапливать дальше. Даю отстоятся, и через время, пока гхи не начало застывать, процеживаю. Осадок (молочный белок со дна и специи) не выбрасываю, а складываю в отдельную банку, и потом ем это по 1-2 ложки в день. Это не правило, можно все выбросить, но это очень вкусно и зачем пропадать добру. Правда, при превышении разумной дозы гхи (уж очень было вкусно) печень (которая меня никогда не тревожит) дала о себе знать.
Печени обязательно нужны масла, не меньше 10 грамм при каждом приеме пищи, только тогда она работает правильно, но во всем нужна разумность. Рекомендованная минимальная доза для всех хотя бы по одной чайной ложке гхи утром натощак никого не доведет до плохого состояния, а наоборот, улучшит работу печени.
При приготовлении лекарственного (у меня больше получается гхи со специями) специй кладу очень много (оттого что мне их некуда девать, если же покупать их в больших количествах именно для приготовления такого гхи, то себестоимость его может быть слишком велика). Но большое количество специй дает свой результат. Гхи получается настолько ароматное и вкусное, что больше ничего и не нужно – можно положить ложку гхи на отварные макароны, картошку, запеченные овощи, намазать на хлеб, крекер – и все, достаточно.
О том, как готовить гхи с трипхалой я уже писала в посте «Глаза, трипхала и золото». В посте написано о приготовлении гхи с трипхалой для оздоровления глаз, но этим же маслом я мажу лицо вместо крема. С маслом для лица будьте осторожны, не всем может подойти такая концентрация. После наложения лицо розовеет и может даже покраснеет, но все это быстро проходит, оставляя хорошую блестящую кожу.
Также дома хорошо иметь запас облегченного масло гхи, применяемого при ожогах, высыпаниях и воспалительных заболеваниях кожи.
Готовят его следующим образом:
готовое гхи помещают в медный сосуд, добавляют воду в соотношении 2:1 и выдерживают в течение одного месяца, время от времени перемешивая медной ложкой. Со временем гхи белеет, приобретает приятный запах и лучше впитывается кожей. Для проблемной кожи чистое гхи может быть слишком тяжелое. Серьезные заболевания кожи этим маслом не вылечить, но оно несомненно принесет облегчение во время поисков избавления от недуга.
Вот такое добавление к ранее написанному о гхи в посте «Гхи – топленое масло»
Попробуйте! Я думаю, многие оценят это масло!
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
26 августа 2017 г. в 7:01 -
Для меня гхи – лучшая защита для лица и тела. Готовлю гхи из домашнего масла (в Украине его еще можно купить).Пользуюсь года четыре. Зимой на улицу без нанесения гхи на лицо не выхожу.
Бываю с собакой ежедневно на улице в любую погоду более двух часов. Не страшен никакой мороз, колючие ветры, холодные дожди. Защита и питание кожи отменные.
Никаких покраснений, обветриваний, обморожений. Кремов дома нет – только гхи, обожаю его))
26 августа 2017 г. в 8:34 -
Ольга,
у меня тоже нет никаких кремов (ну кроме еще кунжутного и кокосового масла, которые тоже в косметических целях использую). Не нужно все остальное, витамины для кожи беру из фруктово-овощных-яично и тд масок. Все. Очень эффективно и бюджетно.
15 ноября 2017 г. в 5:58 -
Лина, обычное топленое масло, домашнее, для промасливания нежелательно? лучше все-таки купить специальное?
15 ноября 2017 г. в 8:07 -
Екатерина,
Никакого специального топленого масла не существует. Существует правильно вытопленное масло (которое а аюрведе наз.«гхи») из настоящего масла, а не смеси не пойми чего.
Правильно вытопленное масло из качественного сливочного масла хранится годами без холодильника, а неправильно вытопленное из суррогата через несколько дней в холодильнике покрывается плесенью. Вот такая разница!
В принципе, для внешнего промасливание сгодится любое масло – жирное (хоть и не совсем качественное с точки зрения состава и, может быть, технологии), ну и ладно.
19 ноября 2017 г. в 8:18 -
Лина, внутреннее промасливание. масло хорошее у меня. а если чувство что масло не переваривается промасливание лучше прекратить?
19 ноября 2017 г. в 21:14 -
Екатерина,
Промасливание нужно проводить грамотно. Обычно внутреннее промасливание делают до очищения, не более 7-ми дней, чтобы организм немного размяк и ама легче вычищалась .
Обычно при шамане (при самостоятельном применении) принимают 1-2 столовые ложки масла в день (утром) около 1-й недели (от 3-х до 6 дней, в зависимости от сухости кишечника), после чего должно следовать очищение, подходящее вашей викрити. Больше недели промасливать не рекомендуется, так как организм привыкает и действие масла ослабевает.
В обычной жизни масла и жиры должны обязательно включатся в рацион, около 10 г пр каждом приеме пищи. Это нужно для правильной работы печени.
28 ноября 2017 г. в 20:33 -
Лина, промасливание не дало никакого эффекта.
У меня не получается чистка печени.камни не выходят. Думала это из-за сухости организма.
Что делать в таком случае? Возможно поможет висцеральная терапия. Не знаю.
28 ноября 2017 г. в 20:42 -
Екатерина,
Ну значит не дало, и камни, значит не выходят, и наверное это из-за сухости организма, я не знаю.
Что вам делать в таком (каком?) случае- я тоже не знаю, так как я не знаю вашего состояния.
От имени Екатерина меня просто бросает в холодный пот. Судя по стилю письма, вы можете быть той Екатериной, которая всю душу из меня вынула и на сайте и на консультации.
Если вы не та Екатерина-Юлия-gggg -dddd девушка (с десятками разных e-mail и одним IP) – прошу меня простить.
Но я все равно ничего вам не могу ответить, увы.
Проверила по истории ваших комментариев – конечно же вы – старая знакомая Екатерина-Юлия-бла-бла-бла (с десятью разными именами). Опять обьявились?
Все, что могла я давно вам рассказала.
30 ноября 2017 г. в 13:19 -
Лина, очень вежливый ответ. когда вам будет плохо вам тоже так будут отвечать…
30 ноября 2017 г. в 13:41 -
Екатерина,
не заводите свою старую песню.
Найдите себе для этого другой сайт, где вас еще не знают, и вынимайте там из всех душу.
31 мая 2018 г. в 13:59 -
Здравствуйте, Лина.
Когда следует делать внешнее промасливание по серьезной литературе?
В интернете читала советы: и утром, и вечером, и даже утром после промасливания до душа практиковать йогу.
Давно Вас читаю и знаю уже Ваше отношение к интернет-советам, особенно в рунете.
Сама только понимаю, что при занятиях йогой кожа должна дышать, что невозможно, если тело покрыто маслом.
Утром, как правило, стараюсь практиковать йогу и промасливание как-то не в тему. На ночь, как опять же советуют интернет-гуру – вообще смех, попробовала – тело во время сна вообще не дышит, будто в масляном чулке. Польза от такой процедуры сомнительна.
В общем, у нас в России кто во что горазд.
Интересно Ваше мнение, как специалиста.
Сориентируйте, пожалуйста.
Спасибо.
31 мая 2018 г. в 16:45 -
Лидия,
Вот я все собиралась поставить пост на тему промасливания, и даже черновик готов, но никак не получалось. И вот ваш вопрос меня подтолкнул, следующий пост будет подробно рассказывать о масляном массаже в аюрведе.
Пока отвечу только на ваш вопрос — Абхьянга (масслянный массаж) как часть диначарьи — (ежедневного распорядка дня) производится утром, после подьема. Это лучшее время для помощи вывода токсинов, скопившихся на коже, в лимфе за ночь. Промасливание с лёгкими массажными движениями запускает механизм клеточного очищения, усиливает лимфодренаж, активизирует лимфу и способствуют ее очищению.
Длительность процедуры может быть разная. При ежедневном промасливании вата-доше достаточно 20 минут, если реже — то делать нужно подольше.
Питта-доше нужно делать промасливаниереже — 1-3 раза в неделю/
Капха-доше еще реже или вообще исключит- эту процедуру.
Минут через 20 после масляного массажа можно принять теплый душ, без мыла. Пo правилам такое масло с тела смывают убтанами (порошками из муки, не содержащей клейковину). Убтаны очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после промасливания.
Очень важно знать, что убтанами можно сильно засорить канализацию, поэтому пользоваться ими нужно со специальной сеточкой-сборником в сливе ванны.
Убтаны подбираются по конституции.
Не совсем правильно, но по быстрому можно вытереть тело бумажным полотенцем и принять горячий душ без мыла. На теле останется хорошая тоненькая пленка масла, которая не будет пачкать одежду и будет давать телу дышать.
Это то, что относится к ежедневным действиям — диначарьи.
Абхьянга (масслянный массаж) в клинике может проводится как часть Шаманы (облегчения),перед Панчакармой, в основном, при проблемах вата-доши.
И тогда это может проводится в любое время (специалистами).
Дома же лучше всего оставить утренняя процедуру, которая наилучшим образом очищает тело от скопившихся за ночь токсинов.
Процедура очень масляная, нужно где-то массироваться, потом мыться, потом тщательно вымывать после масла ванну или душ, иначе или вы сами или члены семьи поскользнутся и переломаются.
Если делать вечером, то нужно ходит по дому в старой масляной пижаме, если лечь так сопать — то все будет в масле. Если начать заниматься йогой — то хочется спросить советчиков – «А вы сами-то это пробовали?»
3 июля 2018 г. в 12:58 -
Лидия,
по вашему вопросу написала немного подробней в новом посте «Снехана (промасливание)».
22 февраля 2019 г. в 9:46 -
Подскажите, есть ли противопоказания для употребления Гхи? Мне врач его запретил, но я не спросила почему.
23 февраля 2019 г. в 4:30 -
Маргарита,
Вообще-то правило такое – «Где запретили, там и нужно спрашивать».
Никто, кроме вашего врача, не знает, что он имел ввиду».
Ограничение по приему гхи не больше ограничения по приему любого продукта. От чрезмерного количества любого продукта или жидкости и помереть не долго.
Если ваш врач «старой закалки», то он бы, наверное, стал вам обьяснять, что большое количество масла – это «удар по печени».
Передовые же врачи давно пришли к мнению о полезности масел и масло реабилитировали. То, что десятилетиями внедрялось «Масло вредно» давно уже повернулось на 180 градусов. Масло (любое) полезно и для правильной работы печени нужно много любого масла (не менее 10 гр любого жира, масла при каждом приеме пищи).
Эти масляные рекомендации взяты из практик разных питаний (типа кето и прерывистого голодания), где очень ограничен прием углеводов (и овощей в том числе), и где реально могут быть проблемы с запорами. Так вот – помимо всяких преимуществ приема масел (которые убирают чувство голода, особенно после приема быстрых углеводов), масла дают нормальное опорожнение.
Ну и о количестве приема гхи в аюрведических клиниках при панчакарме вы читали в посте «Гхи» – там в день дают до 500 г , начиная с малых доз и доводя д о такого количества. Делается это под наблюдением врачей , так как панчакарма это все-таки серьезная процедура.
7 ноября 2019 г. в 15:22 -
Лина, здравствуйте!
С удовольствием( огромным) знакомлюсь с вашими статьями. Тема новая, неизвестная и решила почитать побольше.
Скажите, на одном сайте прочла, что для нервной системы очень полезно принимать Сиддха- гриту, но не нашла, из каких компонентов она готовится. Как я поняла, это тоже масло гхи с травами, но называют ее не тикта, а сидха грита.
И еще- часто раньше делала утром растирание с маслами, оливковым например, растирала стопы ног, плечи и ладони рук, но просто растирала, используя масло как крем и потом не смывала, масло не такое уж огромное количество брала и оно впитывалось, нужно ли все таки после каждого втирания смывать или можно так оставлять на некоторое время, до приема допустим вечернего душа. Я то просто не с аюрведическими целями, нормализацией дош, про которые и не задумывалась, а с массажными.
Спасибо.
8 ноября 2019 г. в 9:10 -
Татьяна,
Сиддха грита — это лекарственное масло гхи, как и тикта грита (только у них разнятся ингредиенты).
Грита — это гхи.
Гриты готовят с разными травами и препаратами, в зависимости от викрити и существующих и потенциальных проблем.
Дальше нужно разобраться с названиями – тикта и сиддха.
«Тикта» в переводе означает горький. И тикта грита — это гхи, приготовленное с горькими травами.
Горькие травы:
трипхала, аир, амалаки, ашваганда, брами, брингарадж, гокшура, шатавари, жасмин, манжишта, солодка, чеснок, гранат.
(это травы перечисляются в книге В. Лада и Д. Фроули «Энергетика растений»).
Сидха гритту готовят не только из трав (как тикту), но и из разных препаратов, из металлов и минералов, рогов копытных животных.
Составы сидх бывают разные, их нужно читать в прилагаемой инструкции, но они не всегда прикладываются, и тогда нужно надеяться на то, что это хорошо и особого вреда не нанесет, так как основа гхи и что-нибудь еще полезное.
Название «сидха» можно перевести как « сверхестественная сила, способная творить чудеса» (это самое близкое, что можно отнести к действию масла). Так же у этого слова есть еще много переводов – «обретение», «окончательное освобождение», «совершенство», «полное постижение Бога».
О вашем домашнем промасливании – практически любое масло, жир хороши для промасливания. Но в зависимости от конституции лучше подбирать более подходящее. О промасливании на сайте есть пост «Снехана (промасливание)», я там довольно подробно все описала.
23 июня 2020 г. в 9:07 -
Подскажите, пожалуйста:
” Рекомендованная минимальная доза для всех хотя бы по одной чайной ложке гхи утром натощак никого не доведет до плохого состояния, а наоборот, улучшит работу печени.”
Утром это время Капхи (для мск это 06-30 — 10-30), а хоть ГХИ хорошо для всех, но для капхи его рекомендуют все равно малое кол-во и не каждый день, не будет ли утреннее время неблагоприятным для гхи? может, стоит перенести прием на промежуток 10-30 — 18-30 (питта, потом вата таймы)
или, может можно добавить в утренний прием специй к этому ГХИ? какой-нибудь более-менее универсальный вариант, наподобие куркума+черн пер или кориандр+кардамон+имбирь.
и последний вопрос просьба, поделитесь, пожалуйста, примерным соотношением специй на гхи
23 июня 2020 г. в 10:58 -
Антон,
а почему вы спрашиваете рекомендации для капхи?
Я, когда начинаю отвечать, всегда пропускаю e-mail через поисковик комментариев на сайте и он мне выдает все, что под этим e-mail писали раньше (зачастую это разные имена — как было и у вас с давним комментарием. Я привожу все к одному имени).
Так вот, у меня на экране ваш комментарий к посту «Аллергия»:
«был питта-ватта
снизил питту, обострив вату.
разобрался с ваттой и сейчас, ура! нахожусь в состоянии три-доша. если конечно не ошибаюсь (но в балансе вроде бы все :-)»
И зачем вам режим для капхи? (при балансе, и при предыдущем состоянии питта -вата?».
Если вас что-то смущает в рекомендациях, вы всегда можете их подвинуть (по крайней мере — прием масла). В аюрведе нет строгих методик, которые бывают в официальной медицине:
«Все является лекарством или ядом в зависимости от дозы, места, времени приема и исходного состояния».
Масло нужно принимать по многим причинам, и особенно для правильной работы печени, для достаточной выработке желчи. А уж когда вы его доставите в организм — дело десятое. Но натощак лучше.
Гхи со специями — это очень известная комбинация. В аюрведе есть определенное назание гхи со специями – «гхрита/ ghrita» — это смесь гхи и любые специи и препараты, у каждой комбинации будут свои названия.
В посте рассказано о медицинском гхи (его применяют и наружно и внутренне). Здесь же, в посте я писала о личном опыте :
«я приноровилась готовить очень вкусное гхи, даже не совсем медицинское, а просто со специями. Топлю масло, как описано в интернетовских рекомендациях, на последнем этапе добавляю все специи, что собрала в своих многочисленных шкафах и продолжаю вытапливать дальше..» и дальше — куда его можно применить (помимо чисто оздоровительных целей р рамках аюрведического режима:
«…Гхи получается настолько ароматное и вкусное, что больше ничего и не нужно – можно положить ложку гхи на отварные макароны, картошку, запеченные овощи, намазать на хлеб, крекер – и все, достаточно.
1 августа 2020 г. в 16:44 -
Спасибо что ответили!
Я не смотрел режима Капхи, просто, ознакомившись с разными трудами (в данном случае уже в тибетской медицине) увидел рекомендацию соотносить питание с интервалами проявления дош(там немного по-другому, это я проецирую)
Т.е., даже будучи ватой, не стоит утром, во время капхи, есть капха-повышающие продукты. Это рекомендации для всех для постоянного следования. Так вот гхи капхе много не рекомендуют и, соответственно, с утра не стоит, как они скажут.
Но я уверен что что-то не учел и попробую принимать натощак, потому что все что Вы тут пишите со временем подтверждается и личным опытом) спасибо!
П.с.
вообще могу подтвердить сильное влияние периодов дош. К примеру, как питта – я уже попортил глаза и они ощутимо хуже видят в питта время ( по мск 10-30 — 14-30). Кстати, если кто вдруг прочитает, для глаз рекомендую гхи+фенхель. Каждый день гимнастика для глаз (5 минут всего!) и , обязательно, чтобы в продуктах присутствовали антиоксиданты. Лично мне это помогло существеннее чем поход к врачу.
2 августа 2020 г. в 5:59 -
Антон,
«даже будучи ватой, не стоит утром, во время капхи, есть капха-повышающие продукты. Это рекомендации для всех для постоянного следования»
–// Нет, вы немного не доразобрались с теорией дош. Как раз таки, будучи ватой (легкой и сухой) нужно увеличивать капху – она тяжелая и влажная, т.е. противоположная вата доше по свойствам. (пост «Что делать с высокой дошей?»).
И лучше всего это делать во время наивысшей капхи капхаобразуюэими продуктами. В аюрведе «Подобное уменьшается противоположным» и легкость вата доши утяжеляется образование капхи.
Если вы изучаете китайцев, то у них в некоторых случаях «Подобное убирается подобным», но это эчень профессионально, высший пилотаж и на аюрведическом сайте разбираться не будет.
«Но я уверен что что-то не учел и попробую принимать натощак, потому что все что Вы тут пишите со временем подтверждается и личным опытом)».
– // масла много не бывает. Даже капхе. Пользу масел/жиров уже признают и врачи официальной медицины, те, кто совсем недавно прописывал низкожировые диеты при разных проблемах ЖКТ и особенно при камнях в желчном пузыре.
И вот сейчас они стали в унисон говорить с предствавителями альтернативной медицины, что для работы печени, для выработки желчи и ее выделения для переработки поступившей пищи нужны масла/жиры, и немало, иначе образуется застой желчи и образование камней. Так что капхе масла тоже нужны (есть более подходящие именно капхе), а их тяжелое влияние нужно уравновешивать анти-лапховыми действиями
«для глаз рекомендую гхи+фенхель». Каждый день гимнастика для глаз (5 минут всего!) и , обязательно, чтобы в продуктах присутствовали антиоксиданты. Лично мне это помогло существеннее чем поход к врачу»
–//Да, все перечисленное хорошо помогает.
Еще кое-что можно добавлять из постов «Глаза, трипхала и золото» и «Здоровые глаза»
Там не только разные капли рассматриваются, но и разные растения, типа:
«Во всех аюрведических источниках указывается положительное дейстие на глаза семян аниса» и упоминается гимнастика для глаз. Об этой гимнастике хорошо пишет Норбеков в своей полезно-забавной книге «Опыт дурака или как снять очки»
5 февраля 2024 г. в 19:57 -
Лина, добрый вечер, подскажите, пожалуйста, я – новичок, где в Москве купить масло Гхи лучшее, и как лучше принимать: например, нужно ли запивать водой теплой? Спасибо.
5 февраля 2024 г. в 20:45 -
Инесса,
в вопросе «Где купить в Москве» я вам не помощник, я не живу в России уже почти 30 лет и не знаю реалий.
Здравый смысл подсказывает, что нужно набрать в браузере «Масло гхи,купить, Москва».
Или без покупки быстрее и дешевле приготовить его дома. И в моих постах про гхи я это описывала и в интернете полно всяких видео (но смотреть нужно индусов, а не русскоговорящих домохозяек).
Как принимать гхи? Принимают лекарство, а гхи – это обычная еда, добавляете куда только можно.
Об этом написано в нескольких постах о гхи, в этих постах есть ссылки на похожие посты о гхи.
Если же гхи принимают при панчакарме, то там определенные схемы, которые прописывает доктор. Если же вы проводите домашнюю панчакарму, то там тоже есть процедура. Но, поскольку вы написали, что вы новичок, то вряд ли вы будете этим заниматься. Так что кладите гхи в утреннюю кашу, готовьте на нем, ешьте просто ложкой из банки (запивая или нет) – в количествах, подходящих вашей конституции.